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衛生2023年愛眼日活動總結（通用16篇）
在一個有趣的活動結束后，在這段活動中，一定有很多值得分享的體會吧，一定有不少可以總結的東西吧。那如何寫一篇漂亮的活動總結呢？以下是小編幫大家整理的衛生2023年愛眼日活動總結，希望能夠幫助到大家。
衛生愛眼日活動總結 1
20xx年6月6日是第x個“全國愛眼日”。據有關統計顯示目前我國小學生近視率23%，中學生近視率55%，大學生近視率76%，為了更好地提高我市廣大少年兒童的眼健康，普及近視防護知識，6月6日在市衛計委統一部署下，我院積極開展了"愛眼日""科學矯正近視、關注孩子眼健康"宣傳、義診活動。
為確保此次活動的成功開展，達到良好的宣傳效果，我院組織醫務人員前往商丘藍天幼兒園、x區頤壽苑養老中心開展義診和及“科學預防近視、愛眼護眼、科學預防白內障、糖尿病視網膜病變”的宣傳講解，收到了良好的效果。
在藍天幼兒園給200多名少兒及青年教師進行了視力檢查及眼部檢查。通過專業生動的近視預防知識的宣傳，增強了全體師生愛眼護眼的意識。師生們認識到了預防近視發生、發展要從幼小孩子開始，養成良好的'用眼習慣，科學用眼是關鍵。同時她們也了解到了保持良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，注意用眼間歇地放松等可以有效預防近視;堅持適度的戶外活動，讓眼睛經常沐浴在陽光下，可以有效降低近視的發生。本次活動向幼兒園發放視力表、預防近視發生發展宣傳彩頁200多份。
在xx區頤壽苑養老中心醫務人員給100多位老人進行了視力、眼底、血壓的檢查，在檢查的同時給他們講了白內障、糖網的發生發展需要科學預防，讓他們認識到了科學養生，愛眼護眼的重要性和方法。
衛生愛眼日活動總結 2
眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是每個人美麗的心靈之窗�！傲铝铡笔鞘澜鐞垩廴眨瑸榇�，我園在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛生知識宣傳活動，現就本次活動的開展情況作如下總結：
一、領導重視
幼兒園領導對本次愛眼非常重視，深入課堂進行督促。通過發放傳單形式對家長進行宣傳、班級教師利用活動時間，對幼兒進行宣傳等幾種方法實施，對我園近視眼防控教育有顯著增強效果。
二、宣傳教育
我園首先利用幼兒園網站進行宣傳，內容包括《近視眼的發病原因》等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，幼兒園為了保證幼兒眼保操質量，每天對眼睛保健操進行檢查督促，提高了我園師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了幼兒身體健康。幼兒園還開展宣講進課堂的.教育，由保健醫進入課堂，對幼兒進行宣講。
同時還通過圖片、兒歌、小游戲、故事等形式向幼兒宣傳近視眼的危害、近視眼是怎樣形成的以及近視眼的預防等一系列簡單的眼睛保健知識。讓幼兒更進一步的了解眼睛對我們的重要性，增強孩子愛眼意識，普及護眼知識。
以上是“六六”世界愛眼日衛生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障幼兒的身體健康做出更大的貢獻。
衛生愛眼日活動總結 3
20xx年6月6日是第xx個全國"愛眼日"。我院圍繞活動主題，在市衛生局統一部署下，結合醫院實際，開展系列愛眼宣傳活動�？偨Y如下：
一、舉辦健康講座。6月6月上午10時，在我院門診樓4樓國醫堂，內科糖尿病�？朴诿篮缰髦吾t師、眼科蒙明醫師，為市民進行糖尿病防治、糖尿病與眼部疾病的健康宣教講座。從糖尿病眼部并發癥如糖尿病視網膜病變等會嚴重損害視力健康，是目前主要的致盲原因之一方面進行講解。通過健康宣教，提高廣大群眾對糖尿病眼部并發癥的認識和重視，有效控制血糖，及早、定期進行眼科檢查，可以有效預防、延緩糖尿病導致的視力損害。
二、發放傳宣資料，加強宣傳。6月6日活動當天，在門診一樓設置咨詢臺，為過往群眾發放預防糖尿病致盲、普及眼保健、保護眼健康相關資料200余份。在門診樓、住院樓一樓LED屏幕顯示主題標語。
三、本次通過開展"愛眼日"宣傳活動，使廣大人民群眾知曉了愛護眼睛、預防糖尿病致盲的.重要性。"愛眼日"活動開展對推動我鄉防盲、致盲起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。
衛生愛眼日活動總結 4
20xx年6月6日是第xx個全國"愛眼日"，為增進人們眼健康的保健意識，我院以第xx個全國愛眼日活動為契機，組織開展了內容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動，服務廣大眼疾患者，進行愛眼護眼宣傳教育。
"愛眼日"當天上午，我院組織眼科醫生、護士及工作人員攜帶血壓測量儀、視力表、眼科測試儀器及眼科宣傳資料等，在謝家灣社區開展了咨詢、義診活動。據統計"愛眼日"期間共張貼宣傳標語20多條，橫幅1條，咨詢人次達200多人次，為廣大群眾提供眼保健服務，普及低視力防治知識，對低視力患者詳細講解了正確的治療和康復方法，達到了良好的宣傳義診效果。
此次開展"愛眼日"宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，意識到普及眼保健知識和防盲知識的.宣傳非常重要和及時，認清視力是個不容忽視的問題加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養成良好的用眼衛生習慣。"愛眼日"活動的開展對推動防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。
衛生愛眼日活動總結 5
今年6月6日是全國“眼愛日”。我校非常重視“眼愛日”活動，成立了以校長為組長，相關班主任為組員的“眼愛日”領導小組，全面負責具體活動。按照《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》相關文件要求，進一步加強青少年近視防治工作，普及用眼科學知識，提高學生視力，增進身體健康。隨著今年的'全國“愛眼日”，以“保護同類眼睛”為主題，開展了以下活動：
一、“就像眼睛保護眼睛一樣，我看見了，我參與了�！币浴坝醚劬茖W預防近視”和學生優秀作文為內容的大型標語、健康教育宣傳欄，大力宣傳今年全國“愛眼日”主題，營造喜歡眼睛的氛圍。
二、6月16日，在升旗儀式上向學生發出了主題為《師生們行動起來，愛護自己的眼睛》的提案。
三、舉辦了一期以“愛眼、用眼、護眼”知識為內容的黑板報或手抄報。高年級學生辦了黑板報，中年級學生辦了30份手抄報。
四、6月16日下午班會課，舉辦了“愛眼護眼”主題班隊會。討論近視的危害和成因、如何預防近視、如何愛護自己的眼睛等問題。
五、印發了“致家長的一封信”，向家長匯報了我校近視眼預防的工作進展，及需要家長配合的地方，并向家長提出了若干建議。
六、舉辦了一期以《亮眼睛，好視力》、《愛眼護眼我能行》、《我的亮眼計劃》、《預防近視從小做起》為題目的征文。
衛生愛眼日活動總結 6
每年的6月6日是全國“愛眼日”，為進一步普及科學用眼知識，預防屈光不正，提高青少年視力健康水平，今天下午，鎮江市第四人民醫院在江蘇科技大學附屬中學舉行全國愛眼日主題宣傳活動，100多位學生參加了本次活動。
今年“愛眼日”活動的主題確定為“目浴陽光，預防近視”，來自鎮江市第四人民醫院的眼科專家為學生們介紹了，中國近視眼的現狀，目前近視眼患者近四億人，發病年齡趨向小齡化，近視眼已經成為嚴重影響國民素質的重要因素，讓學生們重視眼睛，愛護眼睛。從用眼衛生的角度去看，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。絕大多數青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發展。同時也要注意用眼衛生，看書還是用電腦時間都不宜過長，讓眼睛充分放松，注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操、多吃保護眼睛的'食物補充營養、不要在光線太暗的地方看書、不要經常性地點眼藥水、不要使用劣質太陽鏡等，在活動中，鎮江四院專家還與現場的學生進行互動問答游戲，旨在讓學生們愛護眼睛，從小做起。
近幾年，青少年及兒童因為用眼不當，眼疾，近視眼更是常事，眼睛是心靈的窗戶，擁有明亮的雙眸才能看見更遠的未來，本次活動的開展對推動預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。
衛生愛眼日活動總結 7
為進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，推動全學校行動起來，努力讓每個學生都有一個光明的未來；為了促進我校教育教學穩定發展，根據商學院實際，我們主要做了以下幾方面的工作：
一、各班開展主題教育班會及宣傳片的播放
1、舉辦近視防控宣傳教育月主題班會，采用班會形式，面向學生宣傳學院近視防控宣傳教育工作內容，向同學介紹了近視發生的原因、近視會帶來的危害、近視的表現和近視后如何處理等知識。
2、開展近視防控宣傳教育月主題觀影活動，組織觀看了一系列近視防控的宣傳教育片，強化同學們近視防控意識，切實加強近視防控安全教育。
二、近視防控宣傳情況
主要以在次教附近拉宣傳條幅、制作海報、手抄報等形式進行預防近視和保護視力知識的宣傳，提醒學生注意用眼并做好防范。
三、組織各班做眼保健操
近視防控宣傳教育安全月期間，我院每天帶領學生們做眼保健操，指導學生正確的眼保健操做法，切實加強了近視防控管理，最大限度地減少近視情況的發生，讓同學們更好的應用近視防控知識，共同創建一個文明、和諧的校園環境。
此次近視防控宣傳教育月系列活動的`開展，使得我院師生都提高了近視防控意識，讓學生都養成良好的用眼習慣，通過學習認識近視的危害和造成近視的原因，養成良好的用眼習慣。保護眼睛，任重道遠，讓我們共同加油吧！
衛生愛眼日活動總結 8
6月6日是全國“愛眼日”，為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，結合教育部和衛生部門提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現總結如下：
一、結合各學段的健康課大綱要求
利用班會課，班主任給同學們上了一節預防近視的健康課，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識(如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調節等)進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
二、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號
出了一期“愛眼日”活動黑板報，加大“愛眼日”活動宣傳。并且通過晨會、國旗下講話等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。
三、學校根據相關文件標準
開展了一次自查自糾。即對照學生的'身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好每一天的兩次眼保健操。學校的值日隊員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進行評比。
四、通過校訊通，對家長進行了眼保健知識的宣傳
提高家長的護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。
通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其使學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性。“愛眼日”活動的開展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。
衛生愛眼日活動總結 9
眼睛是心靈的窗戶，我們用它觀察世界、認知事物、辨別環境。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。結合學生的實際情況，為在全校師生中開展好愛眼常識普及工作，興安縣第三小學根據上級指示，組織開展了愛眼日系列活動。
愛眼日，看看我們的學生是怎樣做的？
一、眼保健操是一種眼部保健體操，眼睛周邊有很多的穴位，比如攢竹、陽白、絲竹空等，而眼保健操，其實是針對眼睛周邊的'血液循環，使肌肉放松、氣血通暢，可以有效地緩解視力疲勞等癥狀。
二、預防近視還要做到三個一：眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。正確的讀寫姿勢可以預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發生。
三、學校各班還組織了“愛眼日”主題班會，學習有關保護眼睛，預防近視的知識。同學們學習非常認真，主題班會結束后大家還制作了愛眼護眼手抄報。瞧，一份份手抄報好精致��！
四、校內黑板報、電子屏宣傳欄對如何愛護眼睛也做了宣傳。
五、學校結合各年級的健康課大綱要求，利用班會，學校保健教師給同學們上了一節預防近視的健康課，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細地講解，重點對保護眼睛的基本常識如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調節等進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
通過這次活動，拓寬了學生們愛眼護眼知識視野，樹立了正確的用眼觀念。讓我們一起將愛護眼睛進行到底，給自己一個明亮的世界！
衛生愛眼日活動總結 10
6月6日是第xx個全國“愛眼日”。其主題是“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。為全面提高學生眼健康水平，為降低學生的視力不良率、控制新發病率，根據x省教育部、衛生部有關要求和上級部門布置得有關內容，我校認真開展愛眼宣傳周活動，具體總結如下：
一、我校結合各學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學們上了一節預防近視的健康課，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調節等進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
二、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號，并且通過升旗儀式國旗下講話、宣傳屏幕等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。
三、學校根據相關文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天一次的.眼保健操。要求學校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進行評比。
四、積極與家庭、社會溝通協調，通過家長群、學校公眾號等形式，對家長進行了眼保健知識的宣傳，傳播眼保健知識，提高家長的護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環節。
總之，學校愛眼教育是一項長期的任務，我們爭取使學校青少年視力教育工作的制度化、規范化，更好的保護好青少年的視力。
衛生愛眼日活動總結 11
六一兒童節的余熱還未消退，就迎來了第xx個全國“愛眼日”的到來，為了促進學生的健康成長，培養愛眼、護眼的好習慣，市教育局、衛計局、市殘聯、社工委聯合江門恩平新希望眼耳鼻喉醫院舉辦的`“科學用眼，保護心靈窗戶”走進校園愛眼護眼宣傳活動深入恩城各小學，開展了一系列的“愛眼日”教育宣傳活動。
湯永照專家針對目前小學生近視人數日益增多的現狀，向學校師生講述了近視的危害、發生原因和預防方法的愛眼護眼專題講座，通過湯專家科學講解、生動描述，告訴學生小學階段是一個人眼睛生長發育最重要的時期，眼保健操是放松眼睛，保護眼睛最有效的方法，平時還要注重學習習慣的養成等，深入簡出，寓教于樂，學生們聽得積極投入，并認真做好了筆記，獲益匪淺。
活動期間，眼科專家們給學生們發放了科學護眼的宣傳資料，設立了有獎問答、展板展覽、視光篩查車為近視、弱視學生免費篩查等環節，形式多樣、實用性強的互動引發起學生強烈的興趣，進一步增強了學生愛眼護眼的意識。
據悉，恩城小學平時對學生的愛眼護眼教育落實到位，做到“潤物細無聲”。比如開展坐姿評比活動，每班評選出1—2名坐姿標兵，在班級中樹立好榜樣，讓同學們自覺糾正不良的用眼習慣；各班定期召開以“明亮雙眸，點亮未來”為主題的班會，讓學生了解了近視眼的危害、形成及如何預防的保健知識；各校堅持讓學生每天“陽光體育”活動一小時，保證學生體育活動時間，使學生得到情操陶冶的同時讓眼睛得到有效的休息。
衛生愛眼日活動總結 12
20xx年6月6日是第xx個世界“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。眼睛是心靈的窗戶，為進一步普及眼健康知識，讓學生擁有一雙健康明亮的眼睛。軍馬場小學于6月7日下午開展了“愛眼日”主題教育活動，活動總結如下：
一、召開“愛眼日”主題班會
班會課上，各班主任利用多媒體課件，向學生普及了“愛眼日”的相關知識，明確了今年“愛眼日”的主題，強調了愛護眼睛的重要性，教給學生保護眼睛的具體方法，引導學生從小愛眼護眼，樹立愛眼護眼的健康意識；加強對學生眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢的教育，培養學生從我做起，從現在做起，養成良好的用眼衛生習慣。
二、落實愛眼、護眼實效性
為了讓愛眼、護眼更有實效性，讓學生真正體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛保護的重視。我校一如既往地教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好眼保健操。值日老師、少先隊嚴格檢查每天的眼保健操，并把檢查情況納入每周流動紅旗的評比。
三、構建平臺、全員協助
我校利用微信公眾號發布了“愛眼日”倡議書，從良好習慣、合理膳食、做好眼保健操、遠離手機、多進行戶外活動等五個方面為學生、家長提供了愛眼護眼建議，通過家�；�，傳播眼保健知識，特別是青少年兒童的'視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環節。
總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼護眼教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好小學各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發展打下了堅實的基礎。
衛生愛眼日活動總結 13
20xx年6月6日是第x個“全國愛眼日”，xx市健康教育所緊緊圍繞“呵護眼睛，從小做起”這一主題，制發了詳細的健康教育宣傳活動方案，組織開展了形式多樣的的宣傳教育活動，提高了廣大人民群眾的愛眼護眼意識，營造了有利于防控眼病的社會環境。
一、開展主題宣傳活動
xx市健康教育所、市眼病醫院聯合于6月6日第x個“全國愛眼日”當日在眼病醫院門前開展大型健康宣傳教育活動，普及眼科衛生知識，并于當日上午深入蓮花社區、益民小學開展愛眼護眼主題宣傳活動。
二、開展知識普及活動
xx市健康教育所組織健康教育講師團專家和健康教育工作者通過《xx健康教育講堂》、宣傳板巡展、宣傳片播放、贈送健康教育傳播材料等形式，走進社區、校園開展向社區居民和中、小學生、幼兒等人群宣傳預防眼病核心知識信息、提供眼科醫療咨詢服務等活動，為廣大市民眼健康保駕護航。
三、開展義診服務活動
xx市健康教育所聯合x區、x區、xx邊區，于“愛眼日”活動期間深入xx市社區、學校為社區居民、中小學生及幼兒進行免費視力、眼疾檢查義診，并有針對性的`給予了眼保健知識技能的傳授。
四、開展媒體宣傳
通過《xx日報》、xx廣播電視、《xx健康教育報》、xx健康教育網、健康教育微博及健康xx微信等方式進行深入宣傳，并采取“走進直播間”的方式普及科普知識，提高全民愛眼護眼健康意識。
通過系列宣傳活動，進一步面向公眾普及了愛眼護眼衛生知識，強化了大眾對眼健康的關注，營造了全社會共同參與防治眼病的良好氛圍，達到了預期的宣傳效果。
衛生愛眼日活動總結 14
青少年是民族的希望、國家的未來，黨和政府歷來重視青少年的健康成長，家庭和社會更是對青少年教育和成才寄予厚望。然而由于中小學生學習負擔重以及電視、手機、平板電腦、網絡的普及等多方面的'原因，帶來了危害中小學生視力健康的社會問題--青少年近視現象越來越普遍、越來越嚴重。
據不完全統計，近視眼已被列為世界三大疾病之一，全國近視眼人數竟已近4億，其中青少年約為2.7億。學生近視發病率居世界第二，人數居世界之首，近視發病率高達50%–60%。調查顯示，我國初中生視力不良檢出率為60%、高中生為85%，而且有平均每年增長125度的趨勢，形式嚴峻。
作為基層健康守門人、健康教育工作者，有義務讓更多的青少年提升保護眼睛的意識，獲取保護眼睛的實際技能并落實到學習和生活中，在x月6日愛眼日來臨之際，蕪湖市鏡湖區弋磯山社區衛生服務中心程美華主任和中心醫護人員走進蕪湖市第二十七中學長江路分校區，為初一的一百多名學生帶來主題為：“愛護眼睛—世界等你去發現”健康講座。
講座主要從“認識我們的眼睛、視力不良的危害、日常的讀寫姿勢、用眼衛生好習慣、膳食與營養平衡”五個方面講解保護眼睛的重要性及如何保護眼睛。講座通俗易懂，深入淺出，程主任通過生動形象的講述，利用互動的方式，讓同學們了解日常學習生活如何保護眼睛，使其印象深刻，加深理解和認同，使良好的用眼習慣和膳食營養可以融入到同學們的日常生活和學習中，有效預防近視和近視度數的加深，讓廣大青少年都能夠擁有一雙明亮清澈的眼睛，不讓美麗的雙眸蒙上一層“霧霾”，發現美好世界，創造美好生活!
衛生愛眼日活動總結 15
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都渴望有一雙明亮的眼睛。它能讓我們看到美麗的世界；我們可以看到美麗的山川，奔騰的河流，涓涓的溪流，靜謐的群山；它可以讓我們領略科技的神奇，看電影，看電視；也能讓我們發現世界的真情，發現世界上的大愛。甚至我們日常的工作生活都離不開我們的`眼睛：吃飯、學習、玩耍等等。我的眼睛在不知疲倦地為我們工作。
然而，我們的眼睛經常面臨許多挑戰。據相關調查報告顯示，我國近視患者數量極其龐大，居世界第二，青少年近視率的急劇上升成為目前的熱點問題。值得注意的是，根據最近發布的一份報告，中國近視患者已占全球33%，比世界平均水平高出10%，成為僅次于日本的全球第二大近視國。目前，中國戴眼鏡的人數超過3億。中國青少年近視發病率高達50%—60%。
主要原因是長期看電視和使用電腦是中國青少年近視發病率急劇上升的原因。因此，我們需要一些科學的方法來保護我們的眼睛。
1、適度的互聯網接入
不要長時間連續使用電腦。平時每小時需要休息10分鐘。
2、不要讀太久
平時看書看報時，最好每30分鐘休息5分鐘。
3、睡眠必不可少，作息規律
睡眠不足導致疲勞和假性近視。
4、多做戶外運動
遠眺常放松眼部肌肉，預防近視，與大自然接觸。青山綠水，有益眼睛健康。
5、均衡營養
要特別注意維生素B的攝入，不要偏食。
最后，希望你能正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，愛惜眼睛，用好視力。只有這樣，你才能關注一切，才能觀察觀察，才能了解這個世界。
衛生愛眼日活動總結 16
一、宣傳教育，提高認識
近視眼是學生當中的常見病、多發病，同時限制了學生的升學及就業，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先在周一進行有關愛眼知識衛生升旗儀式，然后又利用學校廣播室進行宣傳，內容包括:《近視眼的.發病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等。學校為了保證學生眼保操質量，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布。
二、通力合作，齊抓共管
學校領導對本次愛眼非常重視，在愛眼日宣傳和教育中，我校團委成立了愛眼日工作領導小組。由校長負總責，學校團委具體負責宣傳和教育工作，各班班主任及團支部具體領導班級宣傳和教育，體育教師負責做好眼保健操的指導和管理。學校領導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛生，上課按照教學衛生去做，班主任定期給學生調整座位，校醫深入課堂進行督促。
三、積極開展愛眼活動
在做好以上工作的同時，學校還邀請了渾南區醫院眼科醫生童醫生，開展了一次關于預防紅眼病的宣傳活動。課間氣氛熱烈，學生們求知欲望高漲，在童醫生講解完預防措施，治療原則和預后處理后，同學們還強烈要求講解關于眼睛的其他內容。
與此同時，學校也通過多媒體、宣傳欄、手抄報等多種形式，積極的開展了愛眼護眼視力保護宣傳教育活動。
總之，學校愛眼教育是一項長期的任務，我們爭取使學校青少年視力教育工作制度化、規范化，更好的保護好青少年的視力。在全社會營造兒童青少年視力保護“政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注”的良好社會氛圍。
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