實習周記

時間：2021-02-28 12:48:09 周記我要投稿

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【必備】實習周記集合8篇

　　時間過得真快，一周又過去了，這一小段時間里，我們一定有不少所感所惑吧，是時候仔細地寫一篇周記了。周記怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編為大家收集的實習周記8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

【必備】實習周記集合8篇

實習周記篇1

　　中秋節到啦，按照法定假期，放假3天呦。真開心。放假回來，似乎的心開始散散懶懶的，剛開始上班就盼著能快點下班，快點到周末。

　　話說這一周，我們要學習兩個方面的內容，那就是CAD的學習和配網知識的學習了。回顧CAD學習，我們學了新的操作命令，包括：陣列、偏移、移動、旋轉、縮放、延伸、修剪、打斷與合并、倒圓倒角文字等，以及其快捷鍵的命令操作。而在配網部分，我們除了回顧舊的知識之外，我們學習了供配電的設計知識，包括供配電系統設計原則;配電網設計準則。

　　對于配網的課，學得很吃力，我們幾個坐的比較近的同事利用課間休息的時候互相討論，可是也討論不出什么所以然來，請來老趙工給我們再講解一下，才基本理解當中概念，相對于CAD的學習，還是覺得CAD略微簡單些。

實習周記篇2

　　20xx年10月10日，賣萌日，對于我還有另外一個重要的意義，我在廣告公司實習的第一天，從戰戰兢兢地走進經理的辦公室的那一刻到現在對廣告公司有了一點認識已經過去一周了，離開課堂來到實踐場所的感覺還不錯。

　　老實說，經理和我想象的不一樣，感覺一點架子都沒有，說話也很真誠，第一天我去了他的辦公室，他告訴我他看了我的應聘作品，還不錯，雖然是用手機拍的東西，但是故事寫得很細膩，他還說我們這個工作室成立的時間還不長，但是他很有信心我們會發展的越來越好，不知道是怎樣的魔力，我竟也有了那種歸屬感，就是覺得是其中的一份子，愿意貢獻自己的力量，可能這就是領導的藝術，你被充分尊重了，你就會努力對得起這份尊重。

　　雖然我想做的是文案，但是經理說不可能馬上給我案子去做，最初的這一周主要是熟悉公司的基本情況和工作環境，雖然我之前也做過許多兼職，這一次對我來說卻是全新的體驗，之前都有人安排你具體做什么，現在就是每天早早去公司，坐在電腦桌前也不知道該做些什么，偶爾整理一下報紙什么的，然后就下班了，感覺自己的滿腔熱情都漸漸消失了。

　　難道接下來的時間都這樣度過了嗎，我有點擔心，也有點討厭自己不爭氣，都沒個眼力勁兒，看看哪里需要幫忙的，又覺得大家好像都在忙自己的，沒有人顧得上你，一天要下班的時候看到辦公室一個姐姐還在忙，就過去問她需要幫忙嗎，被拒絕了，我想也許是因為剛畢業的學生，大家還不能相信你吧，心里很委屈，給老媽打了電話，老媽居然說閑了還不好，又不能跟老媽吵架，突然覺得只能靠自己了。

　　這一周我做的不好，所以心情也不怎么美麗，終于理解付出才會快樂是什么意味了。

　　20xx年10月17日

　　度過了第一周碌碌無為的時光后，第二周我的工作有了點進步，終于稍微離廣告業更近了一點點。

　　其實我以為我是被忽略的那一個，直到經理和我談話我才知道原來我這一周的表現他都看在眼里，他首先肯定了我整理的資料很有條理，看得出我很認真仔細，但是還不具備一個職場人的一些素質，我所做的也就只是完成類似學校的作業一樣，做事不夠成熟。我告訴他我的困惑，我想幫忙被拒絕的情況，經理讓我多想想是不是自己的方式不對，或者自己給別人可信賴的感覺了沒。

　　離開辦公室，我想了半天，決定主動出擊，午飯的時候我就約了李姐姐一起吃，邊吃邊聊中我終于知道為什么大家都不讓我幫忙，在他們眼里我只是個實習生，在公司待不了多久，所以肯定不會好好做工作，即使做不好也不要負責任的，他們當然不要找我幫忙了。

　　明白了原因，我努力讓自己踏實一些，無論什么場合，什么事我們都需要一種安全感，另一方面，也盡量表現自己學習的熱情，跟同事介紹自己以前也給淘寶修圖之類的經驗，慢慢的，就有同事找我幫他們修改圖的背景什么的，也得到了他們的一點認可，同時也有他們給我的意見，連經理都說你這小姑娘，還是挺好學的。

　　雖然這周做的工作都很簡單，也很基礎，可我畢竟參與到了廣告制作的一個小小的環節中去了，把在學校里學的PS、Adobe系列的軟件都熟悉了一下，有種學有所用的滿足，特別感謝同事們給我機會，并且和我分享他們的經驗，我終于跨出了這一步，拋開了那份不該有的矜持，大膽的去尋找機會，鍛煉自己，期待自己下周更好的表現。

　　20xx年10月24日

　　這周除了被經理批評了一通，真的算是比較繁忙而又豐富的一周。

　　事情是這樣子的：周二中午大家都去食堂吃飯了，我因為不大想吃就留在辦公室玩玩手機什么的，然后公司來了一位中年男士，我以為是同事的家人也就沒有招呼，繼續忙自己的，后來才知道他是公司的老客戶，經理很生氣，他批評我說，怎么說應該給人倒杯水什么的，就讓人家干等著，這是公司不是在學校，客戶就是上帝，即使不知道是客戶也應該主動的與人交談，這都關系到公司的形象問題。

　　我當時真的沒有想這么多，現在反思一下，深刻地發現自己確實太過分了，這跟我從小養成的不好的習慣有關，從小到家，只要家里一來客人我的第一反應就是鉆進的自己的小房間，即使有很想看的電視正在播著，因為這樣，媽媽不知道訓了我多少次，這次又在工作中遇到了這樣的問題，我確實應該痛改前非了，把自己放低才能學到東西。

　　這周公司很忙，經理給我分了師傅，順便讓我可以幫師傅的忙，師傅最近在忙一個外賣宣傳策劃的案子，然后分給我一個任務，就是做市場調研，我心里竊喜，這個剛好我在大二的時候做過一次完整的市場調查，我把調查的范圍主要放在四季青服裝市場這一帶，因為這家餐館剛好離這里比較近，我認為這里是一個比較大的市場，調查發現大家都不愿意今天定明天的午餐，因為他們也不知道明天會想吃些什么，我了解到，四季青這邊的工作人員是凌晨三四點上班，下午三四點下班的，所以建議他們能夠改成現定現送，還自己去和客戶談了一下，結果客戶的反饋很不滿意，和師傅溝通了后才想到這家餐廳是才開始拓展外賣業務當天訂當天送是肯定來不及的，加上他們又不是速食，都是比較麻煩的菜系。

　　兩天白跑了，我又將目標鎖定在周圍的居民區，還算獲得了了一些有用的信息，幫助師傅更好的進行宣傳策劃。

　　廣告的目標受眾選擇是第一步，這是我在這段奔波的時光里學到的。

　　20xx年10月30日

　　快一個月過去了，除了學到了很多實踐經驗以外，和公司的同事也漸漸熟絡起來，對于我這種慢熱型的人來說，能和與自己年紀。背景大相徑庭的人打成一片，確實是一件很不容易的事。

　　公司的同事們大都已經結婚了，但是也都是才30歲左右，這是在學校里完全沒有接觸過的年齡層，不知道他們對什么感興趣，偶然有一天聽到他們在討論微信上的一款游戲，我剛好也在玩，就很熱情的加入到他們的討論中，后來我們還討論微博上的一些事情，每天在很愉快的環境中度過，這周居然還有個姐姐要給我介紹對象，雖然拒絕了，但是心里真的很開心，畢竟也只有很熟悉的人才會關心到你生活的方方面面。

　　這周公司承擔了一個關愛孤兒的公益廣告，師傅把文案交給我來寫，我卻開始想退縮了，學習了這一個月，發現文案不是我想象的那么簡單，也變得謹慎了好多，看出我的遲疑，師傅微笑著說，小丫頭放心吧，有我呢，大膽去做吧。

　　得了保證似的的開始進入公司后的第一份文案寫作，一下班就在網上瘋狂找資料，發現這類公益廣告還是蠻少的，可見孤兒們需要更多的關注和愛，師傅的幫助下我確定了采擷陽光，溫暖花兒的主題，雖然太文縐縐了一點，但是師傅說還是挺溫暖的，后來師傅又改了幾個詞，然后就上交了，不知道反饋怎樣，好緊張好緊張，必要發成績單還有緊張很多呢。

　　她跟月亮說了一個秘密，

　　它說其實我的夢想就是有一個小家。

　　還好月亮還在，還好想象還在，

　　還好天使還在。

　　天使會給它關懷亦或帶它回家。

　　謝謝師傅的幫助，你就是天使，還有我親愛的老師們。

　　20xx年11月5日

　　這一周迎來了新的一個月，天氣也轉涼了，但是我卻在這個集體中感受到了更大的溫暖，因為那個文案客戶的反饋不錯。

　　這一個多月也旁聽好幾次公司的會議，每次都要開一個多小時，時間久了就發現怎么每次程序都差不多，還跟師傅開玩笑說每次都差不多還要每周開會做什么，師傅雖然也覺得每次會議差不多，卻覺得還是很有必要的，因為這是一個公

　　司凝聚力的體現嘛，畢竟大家每天各自忙自己的這樣每天一聚有家的感覺，也便于以后的互相合作和幫助。聽著這些話，有點想念同學們了，大家以后肯定就各奔東西了，時間真快，我必須得珍惜實習時間呀。

　　這周經理請了一位廣告方面的大師給我們做講座，受益匪淺，靈感不是天生的，是需要后天去培養的，成功的花，人們只驚羨她現時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。我覺得這是我們廣告從業者的真實寫照。大師還教導我們多讀書，多出去走走，我剛好最近在《廣告狂人》，大師們都是經歷了歷練的，同時也發現我們經理人脈真的很廣，雖然是小公司，也成立不久，但是經理帶來了很多客戶，真的很了不起。

　　因為馬上是傳說中的光棍節了，所以比較忙，我除了幫忙一些行政工作外，偶爾還要無客戶部幫忙，吸收了上次怠慢客戶的教訓，現在我變得積極主動，給客戶送資料從不遲到，又不知道的就向經理請示，跟著師傅談客戶的時候，也努力做到師傅的要求。

　　這緊張忙碌的一周啊，終于過去了，光棍節要來了，要不要淘個寶什么的呢，雖然師傅說便宜不了多少還慢的要死，我還是不能錯過這個機會，哈哈。

　　20xx年11月11日

　　光棍節快樂哈。有人說，現在中國人可以把每一個節日過成情人節，還真是有道理，光棍節也是。

　　這周師傅有點忙不過來，就交給我寫一個啤酒促銷策劃，我有點茫然，啤酒現在是淡季吧，而且和光棍節又有什么關系呢，我不好意思再推脫，只好硬著頭皮做了，查資料，計算怎么促銷比較劃算，最重要的就是選贈品了，我平常很少喝啤酒，對于他們的了解真的是少之又少。

　　我學著師傅平時的樣子，先進行市場調查，但是由于時間比較緊張，我不可能像上次那樣跑好幾天做調查，只能問問爸爸或者身邊的人，并且通過上網搜索這樣途徑了，因為啤酒文化在中國并不是那么受重視，在我們國家，感情越深就越要喝白的，度數高的才行，那么我該怎么做呢。

　　糾結來糾結去終于制定出了一套策劃方案，晚上發給師傅后，第二天興奮的想聽聽師傅的意見，結果師傅說格式不對，所以她沒看，我聽了很傷心的，師傅說平時可以開玩笑，但是工作就必須實打實的去做，我坐下來，查了一下策劃案的格式才知道師傅為什么不高興，我這個也做得太沒有條理了，按照正規格式做好后給師傅看，她做了些修改就讓我交給經理了。

　　就在今天師傅說我那個策劃案人家沒有用，他們選擇了另一家廣告公司的策劃，聽完我的眼淚就下來了，師傅安慰我說，告訴你這個并不是要你難過或者自責，

　　這是希望你明白這個行業就是這個樣子的，競爭壓力很大，當然誰的主意賺錢用誰的了，雖然我明白這些道理，還是有點難過，畢竟是自己熬了夜做出來的，有點難以接受，希望我以后可以做的更好吧。

　　這一周在眼淚中過去了，也因為失敗讓我對這一次的實習刻骨銘心，在學校里做不好充其量拿個低分，可是進入社會就是這種結果，物競天擇，適者生存，要努力才行。

　　20xx年 11月17日

　　這周因為大家前段比較辛苦，經理請大家吃了火鍋，在這樣的天氣里吃個火鍋真的是太幸福了，大家的關系又近了一步。

　　想想從來到這個不大的公司到現在和大家坐在一起吃火鍋，還真是很奇妙，大家勸我喝酒，我把老媽搬出來，在家的時候，只要參加聚會，老媽叮囑最多的就是別喝酒，所以好像已經養成習慣了，同事們似乎不滿意我的表現，還好有師傅幫我解圍，不過師傅也跟我說，進入社會喝酒也是一門必修課，不可能以后每個人都包容你，所以可以練練咯，這條路還真是任重與道遠啊。

　　回憶進公司很久了，我也去了好幾個部門，了解了很多廣告公司的內部事情，但是我覺得我學到最多的就是團隊協作，我承認過去的我有點不合群，甚至清高，難以接近，這個樣子是很笨的，人與人之間的相處，是相互妥協、遷就的的過程，如果總是想依從自己的意志，特立獨行是行不通的，即使是生活方面不會有什么大的困難，時間久了，還是會影響到工作，因為人是情感動物，特立獨行的結果就只能自己承擔痛苦了。我想等我回家媽媽也會開心的變化，我會熱情的跟爸爸媽媽的朋友們打招呼，讓他們知道我是歡迎他們的，我會為他們送上茶水，讓他們知道我很尊敬他們。

　　充滿感悟的一周這樣過去了，下周就奏響離別的號角，我得加油才行，希望這段實習時光能夠順順利利的結束。

　　20xx年11月23日

　　這一周，工作進展的比較順利，也許是離別的情緒蔓延的效果，我一直都比較沉默，師傅還笑我多愁善感。

　　師傅在這幾天并沒有再繼續教我專業方面的功課和技巧，而是常常和我談心，她覺得我還是沒有完全放開自己，有時候還是會依賴她，她還教會了我很多做人的道理，比如真誠，謙虛還要善良，即使別人不領情，你還是要堅持真誠，因為這是踏入社會最有用的品質。她還告訴我遇到事情，不是要先考慮他的不可能性，要動手去做，遇到挫折，發現問題，想方設法的去解決，才會取得成功。我知道這些都是人生的路上所必須經歷的事情，經驗可以口傳心授，但是真正領會。

實習周記篇3

　　xxxx年3月5日，我來公司實習2個月。剛來到公司的時候，覺得很新鮮，雖然公司不大，但同事們很熱情，工作的氣氛很好。在這種環境下，我就開始了我的實習生活。因為公司在發展階段，而我又是新來的，所以所做的工作就相對比較雜而多。可是，我一點也不害怕，因為我是抱著學習的態度來的，工作多一點沒關系，會很充實的!于是，帶著這種朝氣，翻開了我工作的新一頁。以下就具體說說我的工作吧：

　　我們的部門是代理雜志的，所以我工作的一部分內容就是定期聯系雜志社收取雜志，然后把取來的雜志寄給客戶。這個工作最頭疼的就是要經常打電話，打電話?看起來很容易的一件事，可是實際操作起來卻沒有那么簡單!就比如，我對剛剛接手的工作不熟悉，所以有時候一件事要打好幾個冤枉電話，弄得對方都會煩，而且，有時候，自己很禮貌的和對方講話，而對方的態度卻極其惡略，很沒素質!而作為我，工作的責任，還要忍耐的客氣的與對方進行溝通。所以說心理上的、感情上的壓力與考驗都是在所難免的。不過，很高興，我堅持了下來。而且，還經常與同事進行溝通，尤其做業務的人員，因為他們就是打電話的天才，和他們談談經驗，大學生寒假實踐報告，長了不少見識。

　　第二個工作就是要把取回來得雜志進行分類，存檔。由于在我來之前這里沒有這樣的管理程序，所以需要我去開拓，而我，對于種類繁多的雜志和很多不熟悉的工作流程，覺得有些亂，無從下手。但通過我與部門經理的溝通，弄清楚他的意思，需要怎樣的工作，我就根據他的要求調整我自己的思路和工作方法。很快，我做了一些表格。針對不同工作，做了一些相關的表，比如，存檔的表，我就把雜志按行是雜志名稱，列是期刊號(24期)，分別把有的雜志劃上鉤，沒有的空著，就顯得一目了然了，哪期哪個雜志沒有，就很簡單了。經理對我的表格很滿意，并提出了一些更好的意見，為我的工作帶來了很大的方便。我也深深體會到，工作要動腦，動腦就會變復雜為簡單，要理論聯系實際，什么叫能力?這就是能力!能夠把一些東西真正運用到工作中去，幫助自己更好的工作。

　　第三個是媒體監測工作，記錄廣告的信息。這方面，應該是與我的專業知識聯系最近的。從前總是在書本上學廣告，如今是給你廣告，讓你去分析它，記錄它，用語言描述它。我覺得這部分工作，使我學到了一些書本上沒學過的東西。比如，一個很簡單的事，雜志廣告的版位和位置大小，什么封一、封二、封底和封面拉頁，什么扉一、扉二，彩插，什么通欄、雙通欄等等。開始的時候我總是分不清，但要勤問，不懂就問，能學到不少東西。還有一個重要的工作就是媒體發稿。簡單的說就是把客戶的稿件通過處理審閱，聯系一些網站的編輯，發稿。這個工作對于我又難度，因為我誰也不認識，沒有關系，沒有經驗，全靠我自己慢慢開拓!這也是讓我很高興得事，因為我可以從發一篇到可以發十篇，從發一些小網站到可以發一些大網站。雖然這不算什么，但對于我自己來說，就是一個進步!而且在發稿的這個過程中，我也看到了以前看不到的一些東西。從前我以為，編輯嘛，只要我的稿子好，就可以給編輯，他們不也正需要材料嗎?

　　可是，實際的狀況是，你不給人家錢就很難辦事，當然這是行情，整個社會都這樣，沒錢?——就別辦事了!可是我沒接觸過社會，雖然知道，但沒有體會過，而這次實習，接觸到了，也看清了社會的某些現實，覺得自己還是幼稚了。另外，還有許多零碎地工作，比如時常充當個“行政助理”，接聽電話，叫個快遞什么的，有時哪個部門缺人手，我也去充當一下勞務啦，這些都沒什么，因為學習嘛，經驗是用錢買不到的!在這兩個月的實習工作中，我也失誤過，比如，我把打的文件打錯字，說明我在這方面還有欠缺，還要練習打字，要認真檢查。我也委屈過，比如，明明這件事不管你的事，就是按照上級的意思辦的，但往往，由于某人的原因還是會涉及你，而我?解釋與忍耐。我覺得這些東西都很鍛煉人，鍛煉人的心理素質。

實習周記篇4

　　今天已經是第三周了，實習周期三分之一已經過去了。我對公司環境已經基本熟悉，同事名字我也基本能叫上來了，我辦事效率也因此提高了不少，因為去一個地方找一樣東西不用再東找西找東問西問了，看來融入環境對干好工作是很有幫助。

　　這一周我工作和前兩周沒什么太大變化。我主要負責接聽客戶來電，訂餐，購買辦公用品，兌換零錢，收發快遞，記錄一些小額開支，保管一些零錢等等。雖然工作內容沒有太大變化，但工作效率卻比以前提高了不少，帶我老師高嵐姐姐也教了我一些新東西，比如去銀行要填哪些單子，填寫規范等等，但并沒有讓我實際操作，她說下周應該可以帶我跑跑銀行了。

　　在這三周里，每一天我都過得很充實，因為我接觸人和事都是學校里未能接觸過，我也深深體會到把書本上知識轉化到實踐中去重要性。只有理論和實踐相結合了，所學來知識才不是紙上談兵。我相信下一周我會過得更充實，也更有意義。

實習周記篇5

　　實習的第一周

　　離開學校已經有一段時間，經過08年金融風暴的洗禮，09年經濟的好差，以及這幾年大學生就業率低的狀況，聽說找一個實習單位也是相當不容易，所以我時常關注招聘信息并在網上投遞簡歷，最終通過面試選擇在重慶盈飛商貿有限公司實習。當我聽到我可以到重慶盈飛商貿有限公司實習的消息既興奮也緊張，興奮的是我終于可以找到一單位實習，不用整天在家無所事事而虛渡日子，緊張是星期一要面對陌生的環境和一群陌生的同事工作。

　　第一天上班為了讓同事有一個好印象，我早上8點30已準時到達公司等待我的新工作。見到了成熟穩重的趙主管，在簡單的自我介紹以后，趙主管便開始為我交代，公司分為市場部、客服部、投資分析部、結算部等部門，每個部門工作不一樣，但都是必不可少的，我們的主要工作就是開發客戶。并且每天的早會必須參加，周一和周四必須穿正裝，每天上班要簽到，試用期過后才開始打指紋，不能遲到早退、玩手機等等，否則以罰款作為懲罰。實習分為這么幾個階段：首先要和其他新同事接受兩天的培訓，培訓的內容是關于金融方面的知識以及銷售的技巧；其次培訓結束后會有15天的試用期，試用期期間會有一次考試，表現優異者將會繼續留下工作；最后就是在工作期間努力開發客戶，讓自己的收入提高。終于在兩天各種金融知識以及銷售技巧的狂轟亂炸下，我順利完成了培訓，雖然有很多不懂的地方，但我相信在以后的工作中都會迎刃而解，何況那么多前輩，多和他們討論和交流也是不錯的。培訓結束后我被分配到了市場二部跟著小白學習，主要任務是學習如何開發客戶和解答客戶所提出的問題，而開發客戶主要通過電話介紹我們北京石油交易所的現貨石油投資，并讓客戶安裝我們的行情軟件，時刻關注石油的行情走勢，最終達到客戶進來開戶操作的目的。

　　由于我剛來什么也不會，前幾天我主要是看著小白工作，在工作中學習。慢慢熟悉工作的流程，學習說話的技巧以及客戶會問到的一些問題，并把這些答案記錄下來以便下次的使用。第一個星期的實習工作很快就過完，當中也學會不少東西，期待下個星期我工作可以更進一步發展。

　　實習的第二周

　　已經來到第二個星期實習了，由于工作的需要，小白給了一部電腦讓我使用。這是我認識北京石油交易所現貨石油投資的開端，從中我知道了好多現貨石油買賣的知識，例如：現貨的交易規則是雙向、T+0的模式：雙向就是指買漲、買跌，也就是說不管油價是上漲還是下跌，只要把握準方向，都可以通過其中的差價獲得收益；T+0是每天的交易時間是24小時，這樣操作方式就更加靈活，風險更小。我們北京石油交易所是由中石油、中海油、中石化和國資委共同出資成立的平臺，現貨石油投資分為四個品種：第一個品種是93號汽油以10噸為單位的；第二個品種是93號汽油以500升為單位的；第三個品種是93號汽油以50噸為單位的；第四個品種是93號汽油以100噸為單位的，這四個品種的行情走勢都一樣，只不過交易的單位不一樣，其中前面三個品種的手續費是雙邊萬八，最后一個品種是單邊萬八，第一個品種和第三個品種的杠桿是1:25,4%的保證金，第四個品種的杠桿是1：40，2.5%的保證金，一般不向客戶推薦操作第二個品種，因為成本高、收益低。

　　當我了解這些知識后，緊跟著的就是試用期的考試來臨了，這讓我緊張又害怕，因為我不是金融專業的學生，而且我的知識一直處于表面化。考試的題目不多，印象最深刻的只有兩道題目：1、客戶做過股票，怎么向他介紹我們的石油投資？2、在我們的石油盤面用10萬做93號汽油以10噸的品種并從7000點買跌到3000點，客戶的收益是多少？

　　實習的第三個周

　　生活中，不是每件事情都能盡如人意。工作中，也不是每件事情都能做的完美，其中能做好自己的本職工作更是不容易。這周的工作讓我體會到工作的辛酸和不易，有些事情盡自己所能去做就好，就像我喜歡的一句名言：豈能盡如意，但求無愧于心。

　　周一下午我們北京石油交易所西南營業部的交易大廳接到一大客戶的投訴，原因是客戶說我們北京石油交易所的交易行情軟件需要更新兩次之后才能看到所交易的四個品種和行情走勢，但在更新的過程中可能因為客戶的網速太慢或網絡短時間斷開而未及時更新，從而導致該客戶未能及時交易，使交易推后而造成客戶的損失。由于我們當天工作也繁多而導致兼管不到多位客戶的要求，這位客戶直接打電話到我們北京石油交易所西南營業部的客服部進行投訴，就因為這個電話讓我們市場部的同事那天晚上全部留下來，打電話通知其余客戶，安裝我們的行情軟件需要更新兩次才能看到我們的行情走勢并進行交易，如果客戶要看最近的走勢和進行交易，希望他們提前留出時間更新完之后再看歷史的走勢并進行交易，這樣盤面上的數據更加準確、直觀，以便客戶進行判斷、分析和交易，并讓他們檢查自己的電腦問題，以便出現不必要的經濟損失，而且就客戶的投訴進行自我檢討。

　　今天讓我深深體會到我們職業艱辛：在公司里要受領導的指責，在外面也要看客戶面色做事。過后一天我聽到其他老同事說每逢有大客戶在我們北京石油交易所交易失敗或者虧錢的時候，偶爾都會接到這些大客戶的投訴。這件事情讓我學會要提前想到一些可能發生的狀況，并想好措施應對這些情況，與客戶認真交談并處理好這些事情，始終為客戶著想，事情出現后不要躲避，及時解決并得到客戶的諒解，這樣才會在我們的崗位站得住，讓客戶更加信賴我們，才會在我們的平臺進行交易，從而賺取其中的收益。我們要意識到：“合理的要求是鍛煉，不合理的要求是磨練”；“忍一時之氣，免百日之憂”。不要害怕事情的發生，重要的是解決這件事情的方法和態度。

　　實習的第4周

　　來到這里工作也有4周時間，我已經熟悉了整個公司的所有業務，人員也是已經互相了解了不少，在整個工作的過程中，已經由開始的新鮮感轉變成為習慣與單一。

　　我開始覺得找一份自己喜歡的工作真的是有點難，因為你喜歡的工作別人不用你，你不喜歡的工作又不想去，這樣就造成了當代大學生整天嚷嚷說社會不公平，沒有就業機會，而招聘公司又總是無辜地大喊“人才在哪里”。現在，公司招聘的人才總是會要求一些實際的工作經驗，但是對于從校園里剛剛走出來的應屆生，經驗從何而來？沒有經驗的應屆生甚至比不上一個低學歷的在職人員，這就是如今的情形。前兩天和一個朋友到學校的招聘會試圖找一份工作，在招聘會的攤位上，沒有任何人會問你是什么學歷，直接談的就是喜歡不喜歡，有沒有做過這一行，朋友準備好的各種證書自始至終都沒有拿出來的機會，這就是現實。我們都知道，剛開始找工作的時候，待遇一般就可以了，我們不是不想要高工資，只是我們知道：因為我們沒經驗，學歷也不高，沒有辦法要高工資，也沒有資格和別人討價論價，能找到一份工作已經是相當不錯了。現在經驗就等于一切，等有了經驗，到時候我也就自然知道應該找什么樣的工作。文憑是什么？文憑不過是一把鑰匙，有的鎖需要你這把鑰匙展示一下，但是有的就不需要費力去找鑰匙，而是只要能把鎖打開就行，哪怕是砸門！所以說，我們本科生總是賴以為資本的學歷如果失去的話，我們還擁有什么？我們只有書本上的簡單得不實用的知識，而且有幾個能把這些應該掌握的知識運用得當的？沒有！所以，我們已經在無形中成為了社會的弱勢群體。有的弱勢群體沒有什么學歷可言，他們弱勢，因為他們無從選擇，但是我們謹從國家教育方針，一步步走到最后還是一個無用之才，這就難怪讓我們大學生感到悲哀了啊。所以說，學歷，如果我愿意，我可以說他是一張廢紙，有用的話永遠不會好聽！

　　所以，我希望更多的是自己現在認真對待這份工作，汲取經驗，做出成績！

　　實習的第5周

　　在這里工作將近快一個月了，在掌握公司的基本業務的同時，我也基本了解了現貨石油投資怎么操作。現貨市場中有一句老話叫做“投資有風險，入市須謹慎”，這也是許多投資者在經歷了以前的金融風暴而得出的最深刻經驗教訓。現貨是雙向模式，買漲、買跌都是可以賺錢的，但是必須在石油價格上漲的時候買漲，石油價格下跌的時候買跌，如果方向一旦錯誤，就會存在虧錢的風險。

　　我們北京石油交易所是20xx年2月14日開始成立的電子盤面，在6月中旬，伊拉克內戰導致我們盤面直接上漲到7370，之所以上漲到這么高，是因為我們盤面是國際盤面，是跟著國際形勢走的，而伊拉克是石油大國，伊拉克內戰導致石油的供應量減少，而需求量增加，所以石油價格上漲；但是伊拉克內戰結束后，石油的供應量增加，而需求量又減少，所以導致石油的價格下跌。于是大量的散戶資金又開始涌入現貨市場，這也造成了各個公司在經歷了蕭條期之后迎來了一個輝煌。從北京石油交易所成立以來以及6月的行情走勢來看，這現貨石油的勢頭確實是不容小視，由年初的6800點左右直沖至最高的7370點，因此有許多人在這種情況下開始大量盲目注入資金，甚至將那句老話改成了“投資無風險，入市須大膽”，這也可以看出投資者的投資熱情，但是同時又反映了投資者投資具有一定的盲目性。現貨石油在經歷了沖高之后必然要開始一個或長或短的回落，至于時間的長短，回落程度的大小，各個券商或者是分析師都有著不同的看法。

　　總之，我認為投資者在投資的時候應該適當地分析一下現貨石油的行情走勢，以及在每個情況下，國際上發生的一些重大事件以及一些重要數據的公布是利空的還是利好的。諸如石油盤面狂跌的時候就是伊拉克戰爭以及美國和俄羅斯石油大權的爭奪，這就說明國際形勢是影響我們盤面走勢的重要原因。對于投資者來說這就是一個極大的利空消息，所以在投資的時候應該注意風險。在每一個市場中投資，都必須了解整個市場的總體動向，只有這樣才能準確把握現貨石油的走勢，同時也會對自己的判斷及整個市場持有信心，這樣才能將風險降低到最小，收益提高到最大！

　　實習的第6周

　　我剛剛開始工作的時候是很有激情的，感覺一切都很新鮮的，不像是在學校里那樣單一無聊。所以開始的時候學習熱情也是相當高的，認真學習了解。

　　剛去的第一天，趙主管安排客戶經理小白帶我，小白負責給我們講解業務的具體做法，指導我們做業務，解答我們不明白的問題。當然一開始的時候，小白給我講解的都是一些最基本的業務流程，諸如是開戶填表之類的。但是由于我借著新鮮勁，學得特別快，所以到了第三天，小白就不再手把手教我了，而是讓我如果有問題再去問她，這樣也就給了我一個自己解決問題、與人交流的機會。客戶對公司業務是很不了解的，有的時候客戶自己也是搞不懂到底要辦什么，說得特別含糊，這就成了我工作的一個難題。但是隨著一天一天過去，我

　　對各種業務的具體流程已經十分熟悉，客戶簡單一說，我就可以指導他應該怎樣辦理，因此服務態度和質量也就隨之上去了。不可否認的是，做的時間長了之后我開始覺得工作的無聊，因為每天的工作都是基本一樣的，所幸在公司里，每天所面對的人都是不一樣的，所以他們咨詢的問題也就不一樣。盡管對實習工作的熱情不像當初，但因為我所做的是咨詢類的工作，平時會遇到各種各樣的問題和業務，因此到如今我已經對所有的業務都基本掌握，對整個公司的日常工作有了更深的了解，所以我覺得收獲還是頗豐的。

　　其實有時候想想的話，工作就是那么回事，像我們這些在學校里呆的時間太長的人，總會把自己理想中的工作想象得特別有激情、特別美好，但是實際上那是事業才能夠達到的程度。只有工作之后才知道什么是真正的工作，跟我們在校園里想象的工作是完全不一樣的，必須真正接受社會的洗禮才能成為工作中的一分子。我們作為剛踏入社會的學生，必須要調整好心態，只有這樣才能快速適應這個社會，穩居于這個競爭異常激烈的時代！

　　實習的第7周

　　這周印象最深刻的就是早會。早會就是在每個工作日內，開始正常工作之前的簡短會議。早會集全日的管理于20分鐘之內，全方位地對每個人、每件事進行清理和控制，達到改善員工精神面貌，創建組織學習文化,建立相互檢查、監督考核機制，聚焦公司品牌文化引導企業行為, 提高核心競爭力。因此，早會的重要性可想而知。

　　那天，我正在幫客戶辦理業務，小白突然過來告訴我，明天由我開早會。聽到這個消息我瞬間就傻了，因為我不知道早會應該講些什么內容。平時看著前輩們開早會，聲音洪亮并且說話特別流暢，分享的內容也是積極向上的，但是我從來沒有當著這么多人上臺講話，我害怕我一緊張連話都說不出來，即使說出來聲音也是抖得，于是這一整天，我的腦海里一直盤踞著開早會這件事情。終于，小白看我工作心不在焉的樣子，走過來對我說：“不要緊張，開早會你就像平時說話一樣就可以了，你要是實在覺得太緊張，你就自己寫稿子后多加練習。”于是，我就開始回憶著前輩們開早會時候的情景寫稿子。我的稿子內容是：

　　第二天我終于順利的開完早會，并得到了前輩們的掌聲和鼓勵。這樣我知道，即使過程有些不完美，但是只要努力去做就好，給自己一個機會多加練習，你是最棒的！

實習周記篇6

　　我們并沒有學cad，既然來設計公司實習，這個程序就當然是要去嘗試學習一下。這個程序具有二維，三維繪圖功能。我所學習的，就是建筑物平，立，剖的二維繪制。

　　繪圖，要先對功能進行了解，再就是熟悉里面各個工具的用法。繪圖的時候也有步驟：軸線--墻線--門窗--樓梯--屋內布置--標注。還要一邊繪制一邊修改。剛開始畫，只管做一些簡單的圖形，如圓，矩形，方體，熟練之后就開始畫一些簡單的房屋平面圖。說著簡單，當時可是讓同事教了我好久才算學會一些簡單的操作。在繪制的過程中遇到一些困難，如，弧線與直線的交接，圖形的閉和，樓梯的繪制，在做這些時候經常出現錯誤，影響下一步的操作。同事就會說，細心點和耐心點，慢慢修改。

　　幾天實習時間里，我在運用已學的知道外，同時更大的好外是學到了更多的新的知識。建筑并不是學校里一兩本書就能寫完的，許許多多的東西還是在邊學邊運用才能體會到。在三明，不像福州那么熱，辦公室里也有空調，環境不錯，公司里的那些材料也是不錯的學資源。公司是個甲級的建筑設計單位，做的工程不少，里面的資料是對我來說是個學習建筑知識的好機會。公司里有不少關于各個城市里的代表建筑的材料，有些是中國現代與古典建筑的代表。同事說這些建筑可是些不錯的建筑典范，他們有時會借鑒一些優秀的設想。

　　蘇州城就是個很不錯的地方，那里的優秀的現代建筑和古典建筑很多。比如位于西湖南線南山路西側的博物館，建筑用地23889平方米，建筑面積控制在8000平方米。以現代建筑造型手法塑造出具有現代氣息的博物館形象，結構新穎，是一個建筑典范。因處在西湖景區中心，所以整個建筑以考古發掘探溝和探方的形態，將大部分建筑置在地下，地上建筑面積控制在XX平方米，以進入地下部分的`探溝為界，劃分左右兩大功能區。這一設計構想源于對塊環境的解讀，以及對博物館本身意向的表達。通過建筑造型，采用內部空間非等高的豎向設計，有助于展示不同內容的需要，滿足不同的陳列方式，利于現代展示空間布局。作為建筑物本身，上部框架和探溝內部所呈現的現代鋼結構，幕墻玻璃、花崗巖鋪飾，與建筑外立面的磨磚對縫清水磚墻面，恰是建筑表達現代人文氣息與傳統歷史文化的契和之處。

　　這就是西湖博物館的了到之處，為人們以后再設計類似建筑的時候提供了一個很好的的模版。真的很佩服這個設計者的構想。

　　為什么建筑可以這樣隨意的按人們的意愿設計成不同的體型？我從同事給我介紹的書里找到了答案。這和我們結構設計有根本的關系，古代建筑都是砌體結構、木結構，而新建的大多數都是框架，或框—剪結構。其中以框架為主，高層中多使用框—剪結構。框架結構是梁、柱等桿系構件組成的空間承重體系的結構，是多層、高層建筑的一種主要結構形式。這種結構體系的優點是建筑平面布置靈活，能獲得較大的使用空間，建筑立面容易處理，可以適應不同的房屋造型。所以人們可以按照自己的想法設計各式房屋，就像搭積木一樣，擺出自己喜歡的造型，都能夠用框架來實現，這就是框架結構的優點。

　　第四天我就隨趙工回到了福州，他在這里也有辦公，他說可以順便帶我去看一下這里一個工程的工地，我當然是求之不得了。

　　工地上鋼筋很多，有些工人正在對鋼筋進行處理，也有的樓板上綁扎鋼筋，我和趙工說了一下就和帶我們來工地的何工一塊去樓板上，我去看了一下工人綁扎鋼筋的操作。他們是在筑模，何工說這些鋼筋的綁扎也是特定規定的。我在上建筑概論實踐課里也有看過這個，當時沒有在意，所以也不大清楚鋼筋綁扎的規定。于是我請教何工細說了一下。

實習周記篇7

　　在這一次的三下鄉之前我有很多的期待，很多的憧憬，當然也有很多的迷茫，三下鄉實習周記。三下鄉期間我有很多的快樂，很多的感動，也有很多的無奈，三下鄉結束后在我心里只有一種感情，那便是感激。感謝這一次的三下鄉，讓我有機會真正的與學生面對面，讓我有機會去與一群有著不同的志向、卻有著同樣的熱情與執著的同學一起見證生命中另一段非比尋常的日子。雖然時間是短暫的，只有十來天，但這十多天的時間里，感謝我們如此有默契，讓我們的記憶如此之深刻，如此之美好。

　　一、上課篇

　　我們這一次的三下鄉的主題是支教，我們三下鄉的主要目的也是為了支教，為他們帶去先進的學習和生活的理念，讓他們更好的愛上學習，感受到學習的樂趣。所以，我們的課程以趣味性的教學為宗旨，力求在輕松、快樂的教學活動中讓他們學到之前沒有的知識，掌握一種學習的方法，培養一種學習的興趣。

　　我上的課程有三種，四節語文課，兩節新的數學課，一節歷史課。很久以前我就有聽說過一種理論—— “教師無奈論”，一位老師也許30年教下來，面對的都是同一本教材，同一本書，也就是說作為一個老師他要面對的是在30年的教書生涯中要重復一本書30遍！如果真的是這樣的話那生活的無奈程度是可想而知的，同樣的內容重復30年！因為他還有可能一個學期就要教十個班，那么同樣的內容就要重復300遍！而且人的教書生涯一般不止30年，再加上他自己要備課要練習的次數，想想都覺得教書是如此的讓人無奈。盡管有這種的擔心，我還是很堅決的選擇了這個行業。這一次的三下鄉再一次證明了我的選擇是正確的。

　　三下鄉之前雖然我知道要上同樣的內容四次，但是我還是備同樣的教案，范文《三下鄉實習周記》。(當然，我備課的總比我一堂課要上的內容要多得多)這一次三下鄉讓我對“具體情況具體分析”這句話有了深刻的認識。終于明白了當你真正的面對你的學生的時候，你就會發現他們彼此之間是如此的不同，不同的班級之間似乎朦朧中形成了各自的班級特色，或者說是班風。有的班級學生上課活躍，喜歡表現自己；有的班級學生卻在上課時間喜歡沉默；有的班級學生上課期間偶爾還喜歡給你搞點小動作，出一點“意外事故”；雖然他們的外在表現不同，但經過十來天我不斷的實踐我教學的內容，我明白了作為學生，他們有一個共同點：愛學習、希望能得到別人的肯定。無論是課堂上給你調皮搗蛋的學生，還是課堂上的所謂沉默是金的學生，只要給他們一種鼓勵，給他們一點信心，他們就會同樣回報你以熱情與勤奮。

　　這樣的體驗讓我明白，優秀教師與平庸教師的差別，平庸的教師看到的是上課內容的重復，可是優秀教師看到的是學生性格的不可重復性，這正應證了孔子所說的“因材施教”。是的，每個學生都是不同的，但是不同性格的學生在同一個班級里如果你認真感受的話，你就會發現他們確實形成了一個統一體。能做到針對每個學生都“因材施教”那當然最好，但是卻不符合中國大班教育的現狀，幾十位的學生而課堂只有短短的四十分鐘，當你真正走上講臺的時候，你就會明白那四十分鐘時如此的寶貴和短暫啊！如果你不能很好的把握時間，那么你便不能完成你預設的教學目標，你的學生也不能從你的課堂上有所收獲，而這是一個教師的悲哀。

　　從此我明白了一個道理，同樣的課本也可以用不同的形式講出同樣的精彩，作為一個教師上好一節課，必須是以學生為本，必須是從實際的課堂出發，必須要在關注如何更好的講授本課知識的同時，教與學生各種積極的學習和生活理念，讓他們明白讀書是為了更好的成長，學習是為了更好的生活。

　　二、后勤篇

　　在這次的三下鄉活動中我是后勤組的小組長，但是后勤組只有兩名成員。三下鄉之前雖然活動開始之前就知道我們要自己煮飯，憧憬是美好的，但現實是殘酷的。雖然后勤還包括很多的事情，但是對于我來說，讓我感覺最大壓力的是如何讓我們的隊員在繁雜的教學活動之后能吃到一頓不是很差勁的飯菜，這樣就注定了我要與廚房為伍了。說實話，我自己在三下鄉之前對于廚房的一切事務可以說是六竅通了五竅，只會洗洗菜洗洗碗。特別是對于每頓買菜和煮飯的問題讓我頭痛不已，怎么說也是21一個人十來天的生活啊，古語有云：“柴米油鹽醬醋茶”，我再沒有常識也知道問題的嚴重性，所以我便去詢問師兄和師姐的意見，很感謝他們的意見讓我不再迷茫，很感謝他們的鼓勵讓我信心十足。當然一開始總有點小挫折的，第一頓飯我們基本上是建立在“一窮二白”的廚房之上，經過這一次的教訓，我們總結經驗，所謂“三個臭皮匠頂一個諸葛亮”，我們21個人怎么加也頂個諸葛亮吧。經過兩天的實踐，我們“吃”的事務邁上了正常的軌道，很感謝組長為后勤編排煮飯人員，很感謝每天煮飯人員的精心準備、很感謝一路上我們如此有默契。終于明白，事情只有合作才能完成得完美，人只有相互理解才能更好的相處與相知。千言萬語化作心里無聲的感謝，感謝有你們，我的人生又多了精彩的一頁。

實習周記篇8

　　實習周記【一】

　　今天是實習的第一天。一早，我準時來到了實習單位——寧陵縣電業局。首先要接受的是變電站三級安全教育。新入廠臨時人員是指外來實習人員、參觀人員、支援人員、臨時工、干部參加勞動等人員，在進入生產現場前，都必須接受生產現場前的安全教育，方準進入生產現場。教育的主要內容有：火力發電廠安全生產特點，進入生產現場前安全要求，生產現場安全注意事項。

　　變電運行是電力企業的一個重要生產部門，沒有扎實的運行水平和管理水平，電力企業生產和發展就沒有可靠的安全保證。只有加強運行人員的技術培訓，提高運行人員的技術素養和素質，安全生產才有可靠的基礎，才會促進電力企業的良性發展。

　　實習周記【二】

　　今天了解了變電站綜合自動化系統的概念。變電站綜合自動化系統以其簡單可靠、可擴展性強、兼容性好等特點逐步為國內用戶所接受，并在一些大型變電站監控項目中獲得成功的應用。完整的變電站綜合自動化系統除在各控制保護單元保留緊急手動操作跳、合閘的手段外，其余的全部控制、監視、測量和報警功能均可通過計算機監控系統來完成。變電站無需另設遠動設備，監控系統完全滿足遙信、遙測、遙控、遙調的功能以及無人值班。

　　通過變電站綜合自動化系統內各設備間相互交換信息、數據共享，完成變電站運行監視和控制任務。變電站綜合自動化是提高變電站安全穩定運行水平、降低運行維護成本、提高經濟效益、向用戶提供高質量電能的一項重要技術措施。

　　實習周記【三】

　　今天通過指導老師的介紹，我了解了與變壓器有關的知識。變壓器是一種靜止電器,它通過線圈間的電磁感應,將一種電壓等級的交流電能轉換成同頻率的另一種電壓等級的交流電能. 變壓器是利用電磁感應原理工作，它是由相互絕緣且匝數不等的兩個繞組 (構成電路) ，套裝在有良好導磁性能材料疊成的鐵心上(構成磁路) ，兩繞組之間只有磁的耦合而沒有電的聯系。變壓器的作用：變換電壓，以利于功率的傳輸。電壓經升壓變壓器升壓后，可以減少線路損耗，提高送點的經濟性，達到遠距離送電的目的;降壓變壓器能把高電壓變為用戶所需要的各級使用電壓，滿足用戶需要。

　　實習周記【四】

　　避雷器是變電站中必不可少的。避雷器是變電站“四小器”之一，是防止變電站設備受沖擊過電壓而造成損害的重要設備。避雷器可以防止雷電、操作、陡波沖擊過電壓對變電設備造成的傷害，同時還有承受短時工頻過電壓得能力。除了避雷器，今天還跟師傅了解了如何選擇斷路器。斷路器的選擇分兩方面：參數選擇和型式選擇。參數選擇：電壓、電流、頻率、機械荷載、動熱穩定電流和持續時間、耐壓能力、操作性能、環境條件等。型式選擇需根據施工調試、運行維護、投資等條件，經技術經濟比較后確定 110kV 斷路器的型式有：羊角式、罐式、支柱式、成套裝置(GIS、PASS)。支柱式是現在戶外普通中型布置的常用型式，價格便宜，維護量較大;GIS 或者 PASS 是出現也二十多年了，但因價格較貴，應用不多，優點是占地小，維護量少。

　　實習周記【五】

　　繼電保護及安全自動裝置我們一般都連著說的，畢竟這兩樣東西都是配合使用。繼電保護裝置故名思義，就是保證變壓器、線路、發電機等設備正常運行的保護，作用就設備正常時運行，故障時正確動作。而安全自動裝置保護的是整個電網的安全運行，提高供電可靠性的設備。

　　繼電保護裝置包括保護裝置、測控裝置等等。保護裝置向線路、設備(如變壓器)提供主保護和后備保護，如光纖差動保護、距離保護、母差保護等;測控裝置是控制斷路器、隔離開關動作的裝置。安全自動裝置包括穩控裝置、低壓低周減載裝置、振蕩解列裝置、重合閘、備自投裝置等等。低壓、低周減載裝置原理與穩控差不多，最大的區別是低壓、低周減載只能控制所在變電站的線路。振蕩解裂裝置就是系統發生振蕩時動作甩掉部分負荷。

　　實習周記【六】

　　現在越來越多的是無人值守變電站。故變電站的計算機監控系統就愈發重要這幾天的實習時間了解的是有關變電站計算機監控系統的內容。變電站計算機監控系統結構: 主要分二部分即站控層和間隔層(也有再分第三部分設備層) 。站控層發生故障停用時，不能影響間隔層的正常運行。

　　站控層：由主計算機、操作員工作站、前置機備構成。間隔層：由按電氣單元組屏的 I/O 測控單元組成，具有：交流次設備電壓等級分散布置于小室。 (數據處理和通信)站長管理 PC 機及終端服務器、數據通信網關等設采樣、防誤閉鎖、同期檢測、就地顯示、短路器緊急操作等功能。

　　實習周記【七】

　　今天跟隨站長參觀了主控室，其中包括微機監控系統、電力系統通信系統、變電站自動化管理系統。主控室可以說是變電站的核心部分，在這里有許多的設備包括視頻視頻監控系統機、故障錄波系統、監控后臺、五防系統等。在主控室現場的技術人員給我講解了高壓設備停電和送電的操作順序。通過主控室的監控后臺，我可以了解到當前變電站所以一次設備的運行情況。經過了解變電站 20xx 年進過了綜自改造，改造后變電站的自動化程度相當高，而且提高了變電站運行的可靠性。運行人員在主控室里就可以對整個變電站的運行進行監視，通過計算機技術對故障進行預警、分析、排除，控制及安全操作閉鎖，顯示和制表打印，時間順序記錄，事故追憶，信息的遠傳，運行、操作、事故處理指導，人機聯系，運行的技術管理，自診斷、自恢復和自動切換。

　　實習周記【八】

　　在寧陵縣電業局變電站各位師傅的指導下，我深刻地認識到變電站是電力系統的重要組成部分，是聯系發電廠和用戶的中間環節，起著變換和分配電能的作用，直接影響整個電力系統的安全與經濟運行。通過學習我了解了電能生產的全過程及變電站電氣設備的構成、型號、參數、結構、布置方式，對變電站生產過程有了一個完整的概念。通過本次實習我充分認識到變電所安全運行的重要性，如何在運行中貫徹實施 “ 安全第一、預防為主”的方針，保證在電力生產活動中的人身安全，保證電網安全穩定運行的重要性和供電的可靠性，它對社會經濟發展、安定及人們生活起著不可代替的作用。深刻地認識到在我們日常生活應該如何利用電能，節約電能，讓它成為我們生活的主題。

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