健康飲水健康你我的征文

時間：2024-07-11 09:50:55 征文我要投稿

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健康飲水健康你我的征文15篇[集合]

　　在平日的學習、工作和生活里，大家都不可避免地會接觸到征文吧，征文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾征文的出現。那么一般征文是怎么寫的呢？以下是小編收集整理的健康飲水健康你我的征文，歡迎閱讀與收藏。

健康飲水健康你我的征文15篇[集合]

健康飲水健康你我的征文1

　　我想你應該很疑惑，飲水能有什么秘密呢？可是有一部分人卻因為水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的應該都是水里含有重金屬。

　　重金屬！顧名思義，里面含有大量金屬元素，比如我們熟悉的鉛，水里面可能會含有，這一部分水應該是受到了工業污染和人為破壞導致。人們長期飲用這種水，會對身體產生不同程度的`危害，如免疫力下降、頭暈、咳血，嚴重的可能會死亡。

　　那么，我們該如何預防呢？

　　可以家家安裝一個凈水機。它可以過濾家常飲用水。另外，根據用水量按照廠家提示定期清洗或更換內部的過濾管。盡量只喝燒開了的水，不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。

　　其次，我們還得自覺保護環境，保護好周圍的一切水資源，你做的一件小事都可能會破壞水資源。

　　第一，去戶外游玩野炊時，可攜帶一個垃圾袋，把包裝袋、食物殘渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物質污染環境。

　　第二，不隨便破壞水源，生活污水、工業廢水一定要經過無害化處理才能對外排放。

　　保護身邊水源，健康飲水！保護飲用水，從小事做起！

健康飲水健康你我的征文2

　　大家好，我是一杯溫開水，當然我還有很多同伴，有時我們是柴火燒的、有時我們是煤氣灶燒的，有時我們是用水壺燒的，又有時我們有可能是鍋燒的，我和我的同伴們每天都打打鬧鬧，可是時間久了覺得很是無趣，于是，我決定開始自己一天的旅行。

　　第一站，我悄悄地來到了學校里，操場上正在上體育課的同學們跑得大汗淋漓，只見體育老師一聲哨響，有些同學竟然直接接水龍頭的水喝，我趕緊搖搖手阻止他們：自來水雖然經過一系列的處理，但是卻不能完全消除他們身體里的細菌，有時還會引起人們腸道不適等疾病。我指了指旁邊的熱水機，拍了拍胸脯自豪地說：要喝就要喝像我這樣的水。

　　第二站我懷著無比激動地心情來到了醫院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭鬧，原來他想喝其它的旅行者——飲料，護士姐姐正在耐心地哄著他：飲料里含有很多很多的添加劑，糖分含量也非常高，會影響小朋友身體恢復和健康成長的，說著護士姐姐把我遞到了小朋友手里：還是要多喝溫開水，可以補充水分又可以調節體溫，身體恢復好了就可以早早地出去跟小朋友們一起玩了。聽著護士姐姐的話，我心里美滋滋的。

　　有了前兩站開心的'經歷，第三站我又來到了小朋友的家里，剛回到家的張同學打開冰箱大口大口喝著冰水，我剛想阻止可是已經來不及了，過了一會兒，張同學就開始捂著肚子哎呦哎呦地叫著疼，哎，喝冰鎮的水容易損害腸道功能，我只能眼睜睜地看著張同學被他爸爸媽媽送到醫院，然后望張興嘆……

　　一天就這么匆匆過去了，雖然大多數小朋友可以做到健康飲水，但是也有些同學還存在不利于健康的飲水習慣，我希望在以后的學習和生活中，我能和同學們一起養成健康的飲水習慣，陪孩子們健康成長！

健康飲水健康你我的征文3

　　水是生命之源，水是人類生活每天必不可少的。實驗證明，人類只喝水不吃飯仍能存活十幾天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。

　　健康的成年人每天大約需要20xx毫升的水，因此要保持身體健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時，喝水必須注意講究科學，講究衛生。

　　有的人喝水常常根據是不是口渴了而定，這是不合理的`。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，大腦要求補充水分的信號。口渴后才喝水，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長一樣。許多人都明白飲水對于健康的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學性，為了健康我們要注意下面的問題：

　　每天都要喝適量的水，渴不渴都要喝，一個成人每天的飲水量應在1500-20xx毫升的范圍內，劇烈運動、炎熱季節和高溫作業時，還需要增加。

　　平時燒水也要像喝水一樣講究：在水溫達到80~90攝氏度時，立即打開鍋蓋，再煮2~3分鐘。燒開了的水最好在8個小時內喝完，不然水會老化和形成有害物質，對人體不益。

　　水對于我們非常重要！我們要養成良好的飲水習慣，這既是對自己負責，也是對家庭負責。

健康飲水健康你我的征文4

　　水是生命之源，充足的水分是提高人體免疫力的重要因素，也是人體體溫調節系統的主要組成，多喝水能及時排出人體內的代謝廢物，加快人體新陳代謝，但是我們要如何正確地飲水呢？

　　喝水原則：多次少飲——飲水應少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量飲水會增加腸胃負擔，而且有可能會同空氣一起喝進去，引起打嗝和腹脹。

　　主動喝水——要主動喝水，不要等到口渴時才去喝水，口渴時已經是身體發出了缺水求救信號。

　　飲溫水——夏日很多都會人都喜歡喝冰水，其實冰水對胃臟功能不利，喝溫開水更為有益，因為這有利于身體吸收。

　　生活中很多人不喝水，把奶茶飲料當成水喝，雖然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化學物質等，讓人肥胖、骨質疏松，影響生長發育，我們應該少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，紅茶等都對身體非常的好處！

　　我們知道飲水的重要性和必要性，在每天的飲食中，飲水無疑是最重要的。對于人的'健康，健康飲水是很重要的。我們應該創造健康中國，持久發展其實也離不開健康自然的活法。所以我們應該保護環境，保護生態，人人都去關心自然，關注健康，這樣我們就能早日實現美麗中國。

健康飲水健康你我的征文5

　　水是生命的源泉，是生命之本，動物離不開水，植物也離不開水，人類同樣離不開水。

　　我們生活著，每人每天需要大量的水，所以水資源的保護就是重中之重，國家也因此出臺了保護水資源的措施：

　　1、實行嚴格的用水管理制度，依法推行用水總量控制和定額管理制度。

　　2、加強水污染防治，大力調整產業結構。

　　3、強化水資源保護，加強入河排污口的監督管理。

　　4、加大了非傳統水源的開發利用力度。

　　5、推進工業和城市節水，出臺了加強工業節水工作的'有關正常。

　　因為國家的重視，現在沒有亂排亂放的現象，大自然的水也慢慢恢復正常了，動物、植物又喝到了健康的水。人類對水的品質要求更高，不但要喝干凈的水，更要喝健康的水。市場上有蒸餾水、純凈水、礦物質水，巴馬水……這就說明人們對水的品質要求越來越高。大到一個世界，小到一個家庭都離不開健康的水。去年我們家裝修的時候，我和媽媽在喜盈門建材大商場里逛，在那里就有很多的人在咨詢購買凈水系統，那些門店的客人特別多，在他們的介紹下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置過濾器，什么是全屋凈水系統，什么是全屋飲水系統，讓人眼花繚亂。所以現在的老百姓都開始重視飲用水的健康了。

　　每個人每天都必須和足夠的水。喝健康的水可以讓你們擁有一個健康的身體。

健康飲水健康你我的征文6

　　去年國慶期間，我隨父母拜訪了鄉村里的祖母，途中在一處池塘畔見到令人震驚的一幕。那些死魚在水面漂浮，母親解釋說這是由于水源受到了污染。仔細觀察，我發現這個池塘已經遭到了嚴重的破壞，死魚混雜著塑料袋和垃圾漂浮其中。這使我深刻認識到清潔水源的重要性，一旦水源被污染，不僅魚類無法生存，人類飲用不潔的水也會對健康造成更大的威脅！

　　近期，我們的課堂上開展了一場有關水質知識的學習，教師生動地講解使我對水污染及其影響有了更深的理解。比如，重金屬元素進入生活飲用水，將對人體健康構成重大威脅。此外，水中存在的各種病菌、寄生蟲等也可能引發各種疾病，甚至導致癌癥的發生。了解到水污染的原因后，我不禁為之深感憂慮，工廠排污、垃圾亂扔以及不合理的用水行為都在不同程度上損害著我們寶貴的水資源。

　　為了保障水質健康，我們需要從源頭抓起，保護好珍貴的水資源。我們應該積極推動環保部門及社會團體強化市民的環保意識，加強對水資源保護的認識，堅決抵制任何污染水源的行為。同時，我們也要注重健康飲水的方式方法。例如，在晚上睡覺前一至兩小時適量飲水，有助于預防心腦血管疾病；早晨飲水可以幫助腸道蠕動，而提前在床頭放置一杯水，醒來后即刻飲用，效果更佳；運動前適當補充水分也至關重要，可以為肌肉和細胞提供充足的.營養，減輕身體疲勞。

　　清澈的水使得青草更加蔥翠，滋養花朵盛開，也讓樹木更為茂盛。如果我們不珍視水資源，那么世界上的最后一滴水將是人類的淚水。讓我們共同掌握更多健康飲水的知識，成為熱愛大自然、維護生態環境的好少年。讓我們共同努力，保護水資源，守護地球家園，確保每個人都能喝到安全健康的飲用水吧！

健康飲水健康你我的征文7

　　水，在生活中很常見，常見到時時刻刻在人的身邊，能看見，能感知；常見到在人的體內水的質量大約占了總質量的2/3；常見到地球表面占有71%的海洋；這一個個數據體現了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。

　　如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設這些水“不健康”了，人們還能繼續健康地活下去嗎？

　　答案是：人或許能繼續活著，但一定沒有之前健康�？梢钥吹�，在生活中，工廠亂排廢水的現象普遍發生；甚至某些國家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環境，再慢慢流入我們的身體里，你是否還能做到“事不關己，高高掛起”？研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會放大，并且與水中的其他毒素結合成更大的有害物質，會對人體的消化系統，泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經，造成極為嚴重的破壞。影響之大，必須警惕！

　　醒醒吧！停止亂排亂放，保護健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹，保護環境，讓水健康，讓人健康！

　　人們或許會提出疑問，什么才是健康的`水呢？科學表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質；硬度、礦物質適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團小且生理功能強的。喝健康的水，是健康飲水的根本。

　　而健康飲水的中心，在于如何養成健康飲水的習慣：我們每天應喝20xx至2500毫升礦泉水；不喝反復燒開的水；不喝放置過久的水；桶裝水或礦泉水開封后應盡快使用。

　　“魚失水則死，水失魚猶為水也�！比司拖袼械聂~，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會因為人的減少而有改變�！安灰尩厍蛏献詈笠坏嗡�，成為人們悔恨的淚。

　　”民以水為天，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬物！

健康飲水健康你我的征文8

　　水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開水，水是人類賴以生存的必要條件，水能調節體內循環，維持人體正常機能，使人體新陳代謝流程順暢，人體70%是由水組成的，所以人體每天必須保證水的攝入，這樣才能保證各器官臟器正常運作。水也是人體正常代謝所必須的物質，正常情況下每天需要通過皮膚、內臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的水，以保證毒素從體內排出，所以水對人類的重要性不言而喻。

　　時代在不停地發展，那么勢必會帶來一定的污染，所以關注飲用水的品質也成了當下不可避免的話題。首先，我們應當關注飲用水的`品質，例如不含有害物質，含適量礦物質，PH呈弱堿性、鈉含量較低，含有適量的溶解氧等等。其次，要做到科學飲水，正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，故每日應補充水分2200毫升，夏日則要補充3000毫升左右，同時要注意不要在單一時間內連續喝太多水，否則不利于飲水健康。最后，不管做什么運動，甚至打掃房間之后，都應當補充水分，而且最好是溫開水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

　　飲用水健康不止于此，這需要我們從小就養成良好的飲水習慣，因為水是我們賴以生存的源泉，所以希望大家都要重視飲水健康。

健康飲水健康你我的征文9

　　水是萬物之本，更是生命的源泉。有了干凈的水，則百花怒放，萬物生機勃勃。水是甘甜的，飲用了沒被污染的水，人的健康就有了保障，水是我們地球上的生命乃至萬物生存的必備條件。

　　我愛我偉大的.祖國，愛老師，愛校園，愛同學，愛我的親人，可是這都需要一個好身體來實現，健康的飲水才能有好身體，才能好好學習，成為一個對社會有用的人。

　　如果水受到污染，這對我們人類的傷害是致命的，我們老師告訴我們說：如果將一節廢電池扔進一個小桶里，往桶里灌入少許水，水就立馬被重金屬污染，如果有人喝了一口桶里的水，那個人過不了多久就會生各種各樣的怪病，因為重金屬里有包括汞、鉻、砷、鎘等數十種對人體有害的化學元素，喝了這種水會對人體的肝、腦、眼睛及神經各方面造成不可逆轉的傷害。

　　人身體里水份占百分之七十左右，缺了水就沒有了健康的身體，就沒有了生命，所以我們要多喝水，不喝被污染了的水，而且作為新時代的好少年，我們還要千方百計地保護水不被污染。

　　隨著我們國家在新時代國力增強，國家越來越重視對水源的保護，人們越來越清晰地認識到水對人類生存的重要性，我作為一名學生，一名小記者，有責任，更有義務響應國家號召，積極參加到整治環境、保護飲用水的行列中來，從自身做起，并大力宣傳“健康飲水，從我做起”。

健康飲水健康你我的征文10

　　水是生命之源，眾所周知，水是人體生命中不可缺少的重要物質之一，而人體內水的來源主要靠喝水。用什么水來給身體補充水分呢？很多人立刻想到名目繁多的飲料，不少廣告也是這樣宣傳的。由于飲料好喝，再加上人們生活條件的提高，現在用飲料解渴的人越來越多，其中不乏有些年齡很小的孩子，因此，純凈而沒有味道的白開水漸漸地被飲料所替代，這實際上是嚴重影響我們健康成長的`。

　　在此，我提醒大家一定要多喝白開水，少喝飲料。只有健康飲水，我們的身體才能夠健康。

健康飲水健康你我的征文11

　　大家好，我是為大家講解健康飲水的小記者，請多指教。

　　什么是健康的飲水呢？健康飲水指很多方面，水的質量、每天喝多少才算健康。口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為20xx—2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應飲水2~2.5升。

　　重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質，還會造成胃結石。

　　要想養成良好的飲水習慣，就要堅持做這些事情。我給大家推薦幾個飲水的好習慣：

　　一、不要喝下剛燒開的水，雖然喝白開水很好，但是也要冷卻了下來再喝。

　　二、家中有飲水機的，要經常清洗飲水機。

　　三、少喝瓶裝水，雖然說瓶裝水比較簡潔方便，但它所用的瓶子是聚酯瓶，質量要是不過關的話，會產生慢性中毒。

　　如何做到健康的`飲水呢？就不要喝太燙的水，也不要直接喝自來水喲！

　　為大家講解的健康飲水就到這里啦，拜拜！

健康飲水健康你我的征文12

　　水是生命之源，人類賴以生存。但隨著社會的發展，人們生活水平的提高，工業污染的增加，自來水水源污染問題也日益凸顯。工業污染物及農業滲入水源，不斷污染和損壞水源導致有害物質，重金屬等殘留在飲用水中，嚴重危害我們身體健康。因此，人們對飲用水的要求越來越高，對水的質量越來越重視。

　　據世界衛生組織統計顯示：全世界80%的疾病與50%的兒童死亡都與水質有關，而飲用不潔的水是引起多種疾病的直接原因。

　　首先，我們先了解什么是健康的飲用水。飲用水是指經過處理后，符合生活衛生標準，供人們生活飲用的水。根據《生活飲用水衛生標準》規定，飲用水的`定義是水源取得或經適當加工，保證用于人體正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。

　　同時重金屬對于水源污染，對人體健康危害性不容忽視。鉛、鎘、汞等重金屬對人體健康危害性最大，影響人體對鈣的吸收，造成骨骼和牙齒發育不良，甚至引發慢性中毒，嚴重威脅人類身體健康。所以為了健康飲水，我們便應該養成良好飲水習慣，注意飲水時間，選擇合適的飲用水和注意飲水溫度及衛生。

　　健康飲水對人們健康至關重要，只有保證飲用水衛生，才能確保人們健康。所以，我們應該正確飲水。

健康飲水健康你我的征文13

　　水對我們的生命起著重要的作用，它是生命的源泉，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一，人的生命離不開水。水對于我們來說是非常重要的，不管是人類、動物還是植物。

　　一天喝2000毫升左右的'水比較合適。正常情況下，健康成人每天尿量大概在1500毫升左右，加上會通過皮膚呼吸道排出的水分，一共會消耗2000毫升。為了達到平衡的狀態，通常情況下，每天至少需要喝2000毫升左右的水。在夏天的時候，溫度比較高，導致水分流失會比較快，大量運動、感冒、發燒、肺炎都會造成水分大量缺失的情況，這時候飲水量要在3000-4000毫升左右。

　　如果飲用了含有重金屬的水，以后可能會因為長時間的積累導致金屬的中毒，出現神經系統以及肝臟等方面的疾病。因為重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關節痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經破壞極為嚴重，還會損傷細胞的基本成分，導致其他微量元素失去平衡。所以，如果飲用了含有重金屬的水，一定要及時去醫院，避免意外的發生。

　　喝水時人體的好處有很多，比如保護皮膚、預防便秘、促進病情恢復等。喝水可以滋養人體的各個組織器官，還可以促進腸胃蠕動，加快食物消化，有效的調節腸胃道菌群平衡。那平時如何養成健康喝水的好習慣呢？1。主動飲水：我們在平日里養成主動飲水的好習慣，早起后喝水可以促進新陳代謝，通腸排便，增加食欲，睡前一小時可以補充夜晚機體所需水分，出汗后，運動后待機體恢復正常便可飲水，為機體補充流失水分。2。多喝溫開水：在平時我們喝水的時候要喝溫開水，不宜喝冷水或者過燙的開水，這樣易刺激腸胃和咽喉，當然，也不要喝生水，生水中含有大量細菌和有害物質，不宜飲用。3。喝水要適量：喝水雖然對我們的身體有幫助，但是喝水不宜暴飲，少量多次飲水是正確的喝水方式，一次性大量的飲水會影響機體健康，腎功能不全者會導致體內水和電解質紊亂，甚至出現水中毒，所以一定要特別注意不要過量飲水。

健康飲水健康你我的征文14

　　水，身為地球上最珍貴、稀有的物資，卻得不到人們的重視。水到底有多珍貴呢？你身體里的骨骼、血管、皮肉、甚至是最為重要的一些器官，也都是需要水來支撐。

　　現在有很多的中國媽媽覺得飲用水里含有重金屬，便給自己的孩子喝礦泉水。但這種做法是不對的。首先，礦泉水里含有礦物質鹽，長期喝會刺激腸道或引起四肢浮腫。而自來水中的確含有重金屬，但只要用水壺加熱水里的重金屬含量就會大大減少，就算長期喝，也沒什么關系。相比之下，我建議大家多喝飲用水，少喝礦泉水。

　　很多同學都認為水沒什么營養，從而開始用飲料來代替水，這是萬萬不可以的。其實水的`營養價值遠超你的想像。人們七天不吃飯便會餓死，但只要三天不喝水就會因身體缺水而死亡。水能夠維持身體內正常代謝的進行，適當喝水還能利尿，可有效排放出身體里的毒素。而飲料里的添加劑不但對我們沒有好處，還會傷害肝，甚至染上白血病。

　　現在人們已經逐漸意識到了水的重要性，并在第四十七屆聯合國大會上決議每年的三月二十一日為世界水日，相信以后人們能更合理地運用水源。

　　一起行動起來吧！健康喝水，健康你我！