健康飲水健康你我征文15篇(精品)
在我們平凡的日常里，大家最不陌生的就是征文了吧，征文要求文面整潔干凈，書寫端正美觀，字體清晰規范，標點準確無誤。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的征文呢？以下是小編為大家整理的健康飲水健康你我征文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康飲水健康你我征文1
“日出江花紅勝火，春來江水綠如藍�！弊怨艔慕�，祖國的大好河山被潺潺的流水不斷滋潤著，映襯著萬物，為這世間的美麗增添了一絲磅礴。
水，讓我們的生存之地多了一份無比精彩的生機，讓世界有了生命的氣息。讓生命承載水的'力量，在這個萬物賴以生存的地球上，不僅生物需要水的滋潤，人類生活也自然離不開水，地球上水的總量為14億平方千米，但供我們使用的淡水僅占總水量2。53%，其中68。7%又屬于固體冰川，且很難進行開采，人類可直接使用的淡水只占地球總水量的0。26%左右，可見我們能用的少之又少。在此，我倡議：不讓任何一滴水白流，讓他們實現屬于自己的價值，讓地球充滿綠色之都！
有一個短視頻，兩個非洲小伙在干裂的土地上，水成了他們最奢侈的東西，也讓我們陷入了深深的反思。當你無意間打翻一杯水，你的生活仍在繼續，可是你并不知道對他們來說一杯水值千金，一點都浪費不得。
社會一直在用他的力量，不斷地向我們宣傳“節約用水”的重要性，在浙江大學也發明了這樣的一種裝置——“空氣洗手裝置”，把空氣流代替水流，當人站在踏板上時，重力通過活塞壓縮空氣使水霧化成液滴，這樣，出水口就能射出高速氣流和霧狀水滴，水滴可溶解手上的污漬，同時氣流會把污水沖走，該裝置每分鐘出水300ml，比曾通過水龍頭節省390%的水，實現了“節水”這一目標，滴水即生命，請讓我們珍惜水資源。
在埃塞俄比亞這個地區，由于溫度過高降雨量很少，導致這里嚴重缺水，他們每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是積水的水溝，這些不能飲用的臟水，卻是他們保命的水源。讓我們珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地養育世間萬物，讓“水光瀲滟晴方好”的千古名句在人世間流傳，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動起來，節約每一滴水，保護每一份水資源，讓地球充滿了萬紫千紅，繁花滿地！
健康飲水健康你我征文2
大家好，在我的演講開始之前，我想先問大家幾個小問題：1、你們的飲水方式健康嗎？2、你知道不健康的飲水會導致什么嗎？3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經暈頭轉向了。沒關系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點：1、不口渴時也要及時補水。因為當你口渴時，身體已經失去一些水分，長久以往容易得腎結石。2、不把飲料當水。很多飲料中都含糖，而過多吸收糖分會容易衰老。3、不要過多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的'，俗話說“一天八杯水”，但其實并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應該在250ml左右。過多喝水會使血液變稀，對身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？
首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒有的水，并含有一定礦物質，一定營養的水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經錯亂，呻大于0.01mg/L會中毒患神經炎，鎘大于0.005mg/L時會骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時會瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非�？膳碌�。另外，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會得腎結石；太軟（小于5）會使體中鈣，鎂離子不足，營養不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個好身體，就從現在開始健康飲水吧。
健康飲水健康你我征文3
水對我們人類而言是很重要的，一天里我們用到最多的就是水。
一早醒來我們就要喝一杯溫水，洗臉刷牙也要用水，上廁所也要用水沖，洗手洗菜洗衣服洗碗都要用水。如果有一天水突然停了，沒水了，我們生活也會變得更加麻煩了。不能及時洗掉我們要洗的衣服和碗，會讓一些物件變得臟兮兮的，不利于我們的正常生活。
在我小時候，爸爸媽媽也會教我們要健康使用水，學會正確用水，節約用水，做一個愛節約用水的人。
愛喝水對我們也有很多好處，可以讓我們解渴，有助于我們更好消化吃下的食物。小時候就要培養愛喝水，養成正確使用水的習慣，一定不可以浪費水，要珍惜用水，做一個節約用水，健康飲水的.人。
總之，健康飲水對我們很重要很重要。我們每個人都應該喝足量的水，注意挑好水喝，喝健康干凈的水，要注意保護好我們的身體。
水就像我們生命一樣重要，我們要珍惜用水。
健康飲水健康你我征文4
“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開調查，采訪一下我的家人�！�
鏡頭一
采訪人物：媽媽
記者：“請問您對近些年的飲水問題有什么看法呢？”
媽媽：“我主要擔心水不夠喝，有網絡傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說，現在人均用水量實在太大了，以前農村，挑一擔水一家人能用兩天；而現在城市家庭一天沖馬桶的用水，可能就夠以前的幾擔水。我去過祖國的西北，那里山區的人民是靠儲存雨水來生活的，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地�！�
記者：“好的，謝謝您接受我的采訪。”
鏡頭二
采訪人物：爸爸
記者：“請問您對近年飲水問題有什么看法？”
爸爸：“現在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴重。像以前清澈見底的小溪、河流，現在不是消失不見就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現在半年就需要更換了，最近我們用的這個品牌的`濾芯還斷貨了。”
記者：“感謝您能接受我的采訪�！�
鏡頭三
記者：“節約用水，我們可以做到循環利用，像平時洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關系著我們的身心健康！我們應養成良好的用水與飲水習慣，不喝自來水，少喝冷水，及時清洗飲水機或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好�！�
健康飲水健康你我征文5
水是我們生活中必不可少的一樣物品，水是生命之源、健康之本，人的一生都離不開水。
水對于我們是多么的重要！如果人人都注意節約用水，不知會有多少人從中受益。然而偏偏有那么一些人不在意地浪費水資源，那么就可能有很多人遭受飲水困難。世界上的淡水資源只占總水量的2.8%，但可以被人利用的淡水只占地球上的淡水總蓄量的`0.34%。
全世界有80%的疾病和50%的兒童死亡，都和飲用水質不良有關。每天最佳飲水量是8杯，早上起床一杯水，對身體也有很大很多的好處，下面我給大家提一些健康飲水的注意事項：
一、定時喝水，不要等到口渴了再喝。
二、定量飲水，健康成年人每天需要喝2500毫升的水。
三、培養正確的飲水方式，不要等口渴時再喝水，要少量多頻次地喝。
四、飯前一小時飲水促進分泌大量的消化液，增強食欲。
五、控制飲水溫度，不宜飲用溫度過高或過低的水。
六、不喝生水、過夜水和反復煮沸的水。
七、運動后要及時補水。
健康飲水、健康你我，希望更多的人可以愛護水資源，健康飲水減少疾病。
健康飲水健康你我征文6
自從媽媽查出了腎結石之后，她當機立斷，就在家里裝了一臺凈水機，為的就是全家人能喝上一口干凈的水。說來也怪，自從飲用了凈水機里的水之后，我發現一個有趣的變化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打開杯子，杯壁總是黏糊糊的，水也會變渾濁。可是用了飲水機里的水后，一天下來，水杯里的水仍是清亮的。
我感覺到，我們平時飲用的水特別不安全，即便把它燒成100度的開水，依然還是有不少雜質，這可能跟我們社會發展的速度有關。隨著社會的進步，很多工廠會排放臟東西到水里，臟東西就是重金屬的來源，還有大量的'病菌，它們會讓人頭痛、頭暈、失眠，中毒甚至得結石。
當然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營養角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結合可以起到增強營養，提高免疫力的作用，從以上分析中可以看出，健康的飲水不僅僅是喝到干凈的水，而是喝到清潔、滿足人類營養需求、促進健康的水。
關于健康飲水，我的經驗就是：每天早上空著肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必須喝一杯牛奶，堅決不喝飲料。餐前30分鐘喝一大杯水，容易消化。一天保證八杯水左右的飲水量。
希望我的分享，能夠給到你們一些幫助。健康飲水，健康你我他。
健康飲水健康你我征文7
大家知道什么是“健康飲水”嗎？“健康飲水”對我們身體有什么影響呢？
我們每天運動和吃飯時，需要大量的水分來幫助身體進行新陳代謝，讓我們的身體保持健康。這個時候如果飲用了有危害的水，比如重金屬超標的水，會造成我們身體里肝臟等器官的疾病危害，長時間引用的危害就更大了，甚至會有生命危險。所以我們每天要飲用符合國家飲用水標準的水源。
我們平常一定要養成喝水的好習慣，渴不渴都要喝水，特別是夏季和劇烈運動后，更需要及時補充水分，增加喝水量。喝水的.時候最好是小口小口地喝，因為喝水速度過快對身體是非常不利的，可能會導致惡心、嘔吐。
為了能喝到健康的飲用水，我們應該要保護水域周邊的生態環境，加強對污水排放的監管。健康飲水，從你我做起！
健康飲水健康你我征文8
水是生命之源，人類在生活中離不開水，在生活中要謹記飲用水常識。
水污染的危害不可忽視，水污染主要有生活污染、工業污染。其中工業污染中的重金屬污染尤其嚴重，它源于大量工業廢水排放，長期飲用對人體有嚴重損害，尤其對老人和兒童。20xx年8月在陜西鳳翔，就有615人因為飲用水污染導致血液中鉛金屬嚴重超標。
怎么做到正確飲水？首先我們在戶外不喝山間溪水，不喝來源不明的水，在家不喝沒燒開的'水。
為了大家能喝到干凈的飲用水，我倡導：1、大家不要浪費水。2、不要往河流、湖泊、海洋亂扔垃圾。3、請官方部門嚴格監察飲用水。4、請工廠不要往湖面小河排放污水。5、及時給小河或湖面做清理！
健康飲水健康你我征文9
水是人類生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水，如果喝了干凈的好水，那么他會健康強壯；如果喝了一些不干凈的、被污染的.水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，會危害健康。
記得在去年夏天時，我的一個表弟，在踢完足球時因為十分的熱，又沒有冰水與涼水時，便直接去喝了水龍頭里的生水！不過當時我沒在場，否則我一定會阻止他的。結果我表弟沒過四五個小時就開始肚子痛，花了幾百元錢輸了液還買了幾盒藥回家保養身體。你看，喝生水的壞處多大！所以，生水千萬不能喝。
不光是生水，有很多人還刻意污染純凈水！他們雖然知道這有害于地球和自己的健康，但以為這些事離自己還很遠，于是出現了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現象，這是多么的不友好��！現在沒有受到過污染的淡水已經少之又少了，希望大家都能不污染水、節約用水，給大自然一個回報、給自己健康的身體！
為此我給大家編了以下口訣：
未燒生水不能喝，身體健康最重要；
來路不明水不能喝，小心骯臟不衛生；
碳酸飲料要少喝，拒絕生病護身體；
運動汽水適當喝，保持運動好體量；
礦泉水純凈水可以喝，人體需要它幫忙！
怎么樣？記住了沒有？
水，是大自然給人類最好的禮物；水是生命中必不可少的元素；水，是萬物生長的搖籃！人們啊，請記住水的來之不易，記住水的可貴，記住水的重要性，贈予剩余所有的水一片凈地吧！
健康飲水健康你我征文10
水乃生命之源，節約用水是每個人都要做到的，但怎樣健康地去飲水呢？
歡迎來到“水滴課堂”�！帮w流直下三千尺，疑是銀河落九天”、“九曲黃河萬里沙，浪淘風簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少樓臺煙雨中”、“君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回”……這么多千古名言流傳至今，可見它們的歷史該多豐富�。《@些古詩詞無一不和水有關，接下來就讓我“阿柔”來告訴你怎樣健康飲水吧！
健康飲水指很多方面，水的質量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為20xx—2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，所以每日應補充水分2200毫升，其中還包括飲食中的`含水量。
夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應飲水2~2.5升。
隔夜水能喝嗎？
上午燒的水下午下班回家喝，和放置一晚間隔的時間差不多，不用糾結是否隔夜水，關鍵是放置多久，在哪放置。干凈清潔的食品級容器里放置1、2天，問題都不大。
但經過六七天的陳水，那里面會有很多的危害因素，微生物也會增加。有道是流水不腐，大家還是多喝現用現燒的新鮮水。
怎樣通過感觀來判斷水質異常？
1、用眼睛看，看水是否有顏色變化、有無可見物等雜質。
2、用鼻子聞，聞一聞有無異味。
3、用嘴來品嘗，嘗一嘗有沒有怪味。
正常的自來水感官應是：無色透明、無異臭、無異味、無肉眼可見物。
如何選擇水質處理器？家用凈水器到底有什么作用？使用水質處理器的過程中需要注意什么？等等問題，我們下次再約哦，不見不散啦。
這也是我在生活實踐中取得的知識，只要肯努力，什么都能學習到！
健康飲水健康你我征文11
水是什么？水在科學家眼中是一種有價值的研究對象，在自然界中是一種神奇的物質，在百姓生活中則必不可少。
家長總是叮囑我們：“要多喝水，要喝熱水。”喝水的好處很多，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中礦泉水中含有人體必需的十幾種微量元素：鈣、鉀、鋅、鐵……它可以幫助我們促進新陳代謝，維持身體的正常細胞運作，運送身體所需要的的營養物質。
喝水，要注意飲用水中重金屬對人體的危害及預防。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人頭痛、頭暈、失眠、關節疼痛、結石等。飲用水含有重金屬元素問題不容小覷。
為了身體的健康，我們要健康飲水。最好的水是經過處理的.山泉水。它們在幽幽的山谷緩緩流過，在流動中煥發生機與活力，經過嚴格的處理和質量檢測，出現在我們身邊。經過高溫殺菌的水，是最為安全的水。
食以飲為先，為了我們的健康，要做到每天足量飲水，主動飲水。注意每天攝入的水量，多喝白開水或是淡水，盡量少喝含有糖分的飲料，盡可能多喝水，從而更好的保持我們的健康。
健康飲水健康你我征文12
水是生活中必不可少的`東西，但是你知道怎樣健康飲水嗎？我就給你們講講我的故事吧！
一次，我在家里看電視，覺得口渴又不想去倒水，就直接去衛生間喝生水，到了晚上，我的肚子就開始痛了。所以說，小朋友們一定要健康飲水，現在大多人都喝自來水，因為自來水對人體所需礦物質剛剛好，但是一定要燒開了喝。燒開的水要8小時之內喝完，不然會產生有害物質。
每天至少喝8杯水維持身體健康，而且有益于身體機能的改善，總之，一定要健康飲水。
健康飲水健康你我征文13
近幾年，隨著環境的惡化和水質的逐漸變差，健康飲水受到了很大的威脅。尤其是污染物對人體的傷害，越來越引起人們的重視。因此，健康飲水成為一個重要的話題。
健康飲水是指通過濾水、蒸餾水等方式，將污染物過濾凈化，符合人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿足人體的水質需求，還可以起到補充營養的作用，如鈣、鎂等礦物質。
每個人都需要每天攝入適量的水，此外飲水還可以加速新陳代謝和提供營養。
此外，健康飲水還可以預防癌癥。癌細胞的形成受到環境污染的影響。
當前，越來越多的人開始重視健康飲水，政府也采取了一系列措施來改善飲用水的.質量，以保障公眾飲用安全的水源。同時，也可以采用科學的飲水方案，比如定期更換水源，或者使用凈水器來凈化飲用水，以保證水質的健康性。
總之，良好的飲水習慣對于身體的健康是至關重要的。任何人都應該養成良好的飲水習慣，多喝健康飲水，保持身體健康，為社會做出貢獻。
健康飲水健康你我征文14
水是萬物的生命之源，也是我們生活中不可缺少的物質，但是我們也要正確的飲用水。
下面我就跟大家講一下怎么正確地飲用水。第一，我們跑完步或玩累了，出了滿頭的汗，這時不能看到水龍頭就喝里面的自來水，雖然自來水不是咸水，但是這里面有很多細菌，如果不煮沸，喝了就會生病。第二，不能用“飲料”和“果汁”代替水，因為這里面有化學添加劑，會給肝臟、腎臟造成很大的負擔。第三，我們每天要喝1500-1700毫升的水，要是經常不喝身體就會嚴重脫水。
一般我們能飲用的只有淡水，因為淡水對人體有很多好處，比如促進體內新陳代謝、稀釋血夜的功能………如果飲用咸水，反而會越喝越渴。鹽分也比較多，不可飲用。
在生活中我們要養成少量多次飲水的'習慣，保持水分正常攝入。人體內的水分大約有60%—70%，如果缺水達10%，生理活動就要受到影響；缺水達20%，生命活動就要受到威脅。
平常我們不覺得口渴時，也要喝一些水，這樣才能讓身體不缺少水。
我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水。只有這樣才能有一個健康又完美的身體。建康飲水！從我做起！
健康飲水健康你我征文15
水是什么？或許你會認為是生命，或許你會認為是希望；喝水雖然人人會，但是如何喝水才正確？
水對大自然是生命之源，水對人體也是生命之源，不應該是毒液，同時也不應該是營養液。所以我們要健康飲水，我們的生活才會更好。許許多多的人因為沒有健康的飲水而得病，并且因為我們浪費水而有很多人不能喝到水。
人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體急需要水。失水一定程度了，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長一樣。大多數人都明白飲水對于日常保健的重要性，但是可能還有人不知道飲水的.科學性，為了健康我們要注意下面的問題：
我們每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個成人每天的飲水量應在1500—20xx毫升的范圍內，劇烈運動、炎熱季節和高溫作業時，還需要增加。
水是人類每天必不可少的營養物質。有試驗證明，一個人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時，喝水必須注意講究科學。
爺爺奶奶經常說不喝過夜水，少喝有顏色飲料，不喝生水，不喝污染過的水，同學們你們知道了嗎？
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