健康飲水健康你我征文【精選15篇】
在日常學習、工作或生活中，大家都跟征文打過交道吧，借助征文可以提高我們的語言組織能力。為了讓您在寫征文時更加簡單方便，下面是小編收集整理的健康飲水健康你我征文，歡迎閱讀與收藏。
健康飲水健康你我征文1
水是生命的源泉，是生命之本，動物離不開水，植物也離不開水，人類同樣離不開水。
我們生活著，每人每天需要大量的水，所以水資源的保護就是重中之重，國家也因此出臺了保護水資源的措施：
1、實行嚴格的用水管理制度，依法推行用水總量控制和定額管理制度。
2、加強水污染防治，大力調整產業結構。
3、強化水資源保護，加強入河排污口的監督管理。
4、加大了非傳統水源的開發利用力度。
5、推進工業和城市節水，出臺了加強工業節水工作的有關正常。
因為國家的重視，現在沒有亂排亂放的現象，大自然的水也慢慢恢復正常了，動物、植物又喝到了健康的水。人類對水的品質要求更高，不但要喝干凈的水，更要喝健康的.水。市場上有蒸餾水、純凈水、礦物質水，巴馬水……這就說明人們對水的品質要求越來越高。大到一個世界，小到一個家庭都離不開健康的水。去年我們家裝修的時候，我和媽媽在喜盈門建材大商場里逛，在那里就有很多的人在咨詢購買凈水系統，那些門店的客人特別多，在他們的介紹下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置過濾器，什么是全屋凈水系統，什么是全屋飲水系統，讓人眼花繚亂。所以現在的老百姓都開始重視飲用水的健康了。
每個人每天都必須和足夠的水。喝健康的水可以讓你們擁有一個健康的身體。
健康飲水健康你我征文2
水是生命之源，是人們生活中不可缺少的物質。
我們每天都要飲水、用水。但是，水是不能亂喝的，否則會對我們的身體健康造成危害，通常我們的.飲用水是經過處理的，沒有經過處理的水中含有大量的重金屬，是不能直接喝的，所以我們要健康飲水。
隨著環境的惡化和水質的逐漸變差，飲用水的健康性受到了很大的威脅。因此，健康飲水成為一個重要的話題。健康飲水是指通過濾水、蒸餾水等方式，將污染物過濾凈化，符合人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿足人體的水質需求，還可以起到補充營養的作用，如鈣、鎂等礦物質。
良好的飲水習慣對于身體的健康是至關重要的。讓我們行動起來，愛護環境，保護水源，養成良好的飲水習慣，健康飲水，保持身體健康，為社會做出貢獻。
健康飲水健康你我征文3
大家好！我的名字叫”水”，是的沒錯就是你們平常喝的水。我來自一個很神奇的地方。我在大山上住的時候，那里的人們非常的珍惜我，他們會把我當成寶物一樣，口干了只小小的喝一日，可他們為什么只喝一小口呢？這個問題我想了很久都沒想出個結果，媽媽告訴我：”大山上離我們很遠所以他們就格外的珍惜我們！”
我順著小河來到大城市；起先還是有很多人喝我的，但是，碳酸飲料漸漸出現在大家的視野里邊了，本來人們干嘛都要帶著我，吃飯帶著我，游玩帶著我，鍛煉帶著我……可他們一來，人們看都不愿意看我一眼！
會有很多人認為飲料跟水都是一樣的，其實你們錯了！水跟飲料一點關系也沒有！而且喝多了飲料會導致牙齒受損，那些飲料里的色素和食品添加劑會讓你的`牙齒腐爛變黑，會導致肥胖，為什么會導致肥胖呢？因為飲料屬于高熱量的飲品，所以喝多會導致肥胖，甚至會得病，比如糖尿病、腎結石、骨質疏松等；
多喝水就跟多喝飲料不同，多喝水會讓你們的皮膚變得更光滑、白，會降低近血液血液粘稠度，對血液循環有一定的好處，會減少人們的生病，也會讓人們跟更加強壯。但是喝多了水也是不好的，會導致胃酸稀釋，會導致胃脹不適，還會導致水中毒！最好每天喝20xxml左右的水。
俗話說：”人可三日無食；但不可一日無水”希望大家少喝飲料，多喝水，但是一定要多杯少量的喝水。
健康飲水健康你我征文4
水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開水，水是人類賴以生存的必要條件，水能調節體內循環，維持人體正常機能，使人體新陳代謝流程順暢，人體70%是由水組成的，所以人體每天必須保證水的攝入，這樣才能保證各器官臟器正常運作。水也是人體正常代謝所必須的'物質，正常情況下每天需要通過皮膚、內臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的水，以保證毒素從體內排出，所以水對人類的重要性不言而喻。
時代在不停地發展，那么勢必會帶來一定的污染，所以關注飲用水的品質也成了當下不可避免的話題。首先，我們應當關注飲用水的品質，例如不含有害物質，含適量礦物質，PH呈弱堿性、鈉含量較低，含有適量的溶解氧等等。其次，要做到科學飲水，正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，故每日應補充水分2200毫升，夏日則要補充3000毫升左右，同時要注意不要在單一時間內連續喝太多水，否則不利于飲水健康。最后，不管做什么運動，甚至打掃房間之后，都應當補充水分，而且最好是溫開水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
飲用水健康不止于此，這需要我們從小就養成良好的飲水習慣，因為水是我們賴以生存的源泉，所以希望大家都要重視飲水健康。
健康飲水健康你我征文5
水，或是涓涓細流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關，但是你們知道如何安全飲水嗎？
喝水講究時間和方法。絕不能等到口干舌燥，口唇發出“抗議”時，再喝水潤潤喉。其實，我們一日之內需要喝水三次，飲水量要保證在1000毫升左右。如果當我們生病發燒時，更是要多喝開水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質。所以，科學飲水將使人受益無窮。
經常有同學把飲料當水喝，看見飲料就兩眼發光，立刻捧著大口大口地往嘴里灌。就像我，一天到晚都不覺得口渴，便不會主動喝水。但一看見香醇的牛奶、香甜的果汁，就會愛不釋手地拿著，情不自禁地喝著，如視珍寶。因為這樣的壞習慣，時常有病痛侵擾我。隔三差五的，媽媽帶著我往醫院跑，不是輸液就是吃藥。這樣經常用抗生素后，我的抵抗力明顯下降。我意識到不喝水的嚴重性，立刻改變習慣。“一日不見水，思之如狂。一日不飲水，健康堪憂。”我與水的'關系越來越親密。后來，水成為了我最親近的伙伴，最有效的“靈丹妙藥”。
喝水的時間和方法固然重要，但是水的質量問題也不可小視。
我們不宜長期飲用純凈水，它是一種沒有營養，功能退化的水，喝多了，有害無益。這種水不會流動，俗稱“死水”，會對人體產生極大的危害。最好的水是經過處理的山泉水。它們在幽幽的山谷里緩緩流過，在流動中煥發生機和活力，經過嚴格的處理和質量檢測，出現在我們的身邊。經過高溫殺菌的水，是最為安全的水。熱氣騰騰的開水最好等涼到25-30攝氏度再喝，此時的水新鮮而溫和，不會燙傷舌頭。我時常捧著溫暖的杯子，喝著溫和的水。溫水輕輕地、緩緩地流入身體。水就像是守衛健康的戰士。在盛夏時節，消除暑氣，解除干渴。在寒冬臘月，驅逐寒冷，消滅疾病。
安全飲水，健康你我他。現在請從小做起，從我做起，養成每天安全飲水、健康飲水的好習慣！
健康飲水健康你我征文6
水是生命之源，眾所周知，水是人體生命中不可缺少的重要物質之一，而人體內水的來源主要靠喝水。用什么水來給身體補充水分呢？很多人立刻想到名目繁多的'飲料，不少廣告也是這樣宣傳的。由于飲料好喝，再加上人們生活條件的提高，現在用飲料解渴的人越來越多，其中不乏有些年齡很小的孩子，因此，純凈而沒有味道的白開水漸漸地被飲料所替代，這實際上是嚴重影響我們健康成長的。
在此，我提醒大家一定要多喝白開水，少喝飲料。只有健康飲水，我們的身體才能夠健康。
健康飲水健康你我征文7
水是我們生活中必不可少的一樣物品，水是生命之源、健康之本，人的一生都離不開水。
水對于我們是多么的重要！如果人人都注意節約用水，不知會有多少人從中受益。然而偏偏有那么一些人不在意地浪費水資源，那么就可能有很多人遭受飲水困難。世界上的淡水資源只占總水量的2.8%，但可以被人利用的淡水只占地球上的淡水總蓄量的.0.34%。
全世界有80%的疾病和50%的兒童死亡，都和飲用水質不良有關。每天最佳飲水量是8杯，早上起床一杯水，對身體也有很大很多的好處，下面我給大家提一些健康飲水的注意事項：
一、定時喝水，不要等到口渴了再喝。
二、定量飲水，健康成年人每天需要喝2500毫升的水。
三、培養正確的飲水方式，不要等口渴時再喝水，要少量多頻次地喝。
四、飯前一小時飲水促進分泌大量的消化液，增強食欲。
五、控制飲水溫度，不宜飲用溫度過高或過低的水。
六、不喝生水、過夜水和反復煮沸的水。
七、運動后要及時補水。
健康飲水、健康你我，希望更多的人可以愛護水資源，健康飲水減少疾病。
健康飲水健康你我征文8
水，或是涓涓細流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關，但是你們知道如何安全飲水嗎？
有一些人常常喜歡浪費我們身邊寶貴的淡水資源。例如：洗手、洗臉時，水龍頭開得特別大、特別猛。直到洗完才發現，有許多水原本很清亮、無污染，但卻被白白地浪費掉了。還有許多小孩子，喜歡開水龍頭玩水，把貴重的水資源互相潑來潑去。更有甚者（包括大人），把水龍頭開得很大，但自己卻不去用，任憑水“嘩嘩”地流淌，仿佛在平靜地欣賞一道挺美的“袖珍瀑布”。
據世界衛生組織調查，世界上70%的人喝不到安全衛生的'飲用水。現在，每年有1500萬5歲以下兒童死亡，死亡原因大多與飲用水有關。人體的50%到60%的重量是水份，兒童體內水份多達80%。沒有水，就沒有生命。地球上的淡水資源只占地球水資源總量的3%，而這3%淡水中，可直接飲用只有0.5%。所以說，水是人類寶貴資源，是生命之泉。
面臨這嚴峻的水資源形勢，我們是該節約用水了。我們日常生活中有很多地方可節約用水，平時要養成好的用水習慣，例如：用水要避免大開水龍頭，用完水后要及時擰緊水龍頭，避免長流水、漏水的現象；無論在那里只要發現水龍頭沒關緊，都要把水龍頭關緊了才走，以減少不必要的浪費；使用感應節水龍頭可比手動水龍頭節水30%左右；洗澡用淋浴代替盆浴每人每次可節水170升；只有兩三件臟衣物時可提倡手洗衣服，或者衣服太少不洗，等多了以后集中起來洗，也可以將漂洗的水留下來做下一批衣服洗滌水用。
我呼吁：不要讓地球上的最后一滴水成為人類的眼淚！
健康飲水健康你我征文9
大家知道什么是“健康飲水”嗎？“健康飲水”對我們身體有什么影響呢？
我們每天運動和吃飯時，需要大量的水分來幫助身體進行新陳代謝，讓我們的身體保持健康。這個時候如果飲用了有危害的水，比如重金屬超標的水，會造成我們身體里肝臟等器官的疾病危害，長時間引用的危害就更大了，甚至會有生命危險。所以我們每天要飲用符合國家飲用水標準的水源。
我們平常一定要養成喝水的好習慣，渴不渴都要喝水，特別是夏季和劇烈運動后，更需要及時補充水分，增加喝水量。喝水的'時候最好是小口小口地喝，因為喝水速度過快對身體是非常不利的，可能會導致惡心、嘔吐。
為了能喝到健康的飲用水，我們應該要保護水域周邊的生態環境，加強對污水排放的監管。健康飲水，從你我做起！
健康飲水健康你我征文10
水是萬物的生命之源，也是我們生活中不可缺少的物質，但是我們也要正確的飲用水。
下面我就跟大家講一下怎么正確地飲用水。第一，我們跑完步或玩累了，出了滿頭的.汗，這時不能看到水龍頭就喝里面的自來水，雖然自來水不是咸水，但是這里面有很多細菌，如果不煮沸，喝了就會生病。第二，不能用“飲料”和“果汁”代替水，因為這里面有化學添加劑，會給肝臟、腎臟造成很大的負擔。第三，我們每天要喝1500-1700毫升的水，要是經常不喝身體就會嚴重脫水。
一般我們能飲用的只有淡水，因為淡水對人體有很多好處，比如促進體內新陳代謝、稀釋血夜的功能………如果飲用咸水，反而會越喝越渴。鹽分也比較多，不可飲用。
在生活中我們要養成少量多次飲水的習慣，保持水分正常攝入。人體內的水分大約有60%—70%，如果缺水達10%，生理活動就要受到影響；缺水達20%，生命活動就要受到威脅。
平常我們不覺得口渴時，也要喝一些水，這樣才能讓身體不缺少水。
我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水。只有這樣才能有一個健康又完美的身體。建康飲水！從我做起！
健康飲水健康你我征文11
水，在生活中很常見，常見到時時刻刻在人的身邊，能看見，能感知；常見到在人的體內水的質量大約占了總質量的2/3；常見到地球表面占有71%的海洋；這一個個數據體現了水的普遍，但也表明了水的'重要性之大。
如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設這些水“不健康”了，人們還能繼續健康地活下去嗎？
答案是：人或許能繼續活著，但一定沒有之前健康。可以看到，在生活中，工廠亂排廢水的現象普遍發生；甚至某些國家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環境，再慢慢流入我們的身體里，你是否還能做到“事不關己，高高掛起”？研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會放大，并且與水中的其他毒素結合成更大的有害物質，會對人體的消化系統，泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經，造成極為嚴重的破壞。影響之大，必須警惕！
醒醒吧！停止亂排亂放，保護健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹，保護環境，讓水健康，讓人健康！
人們或許會提出疑問，什么才是健康的水呢？科學表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質；硬度、礦物質適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團小且生理功能強的。喝健康的水，是健康飲水的根本。
而健康飲水的中心，在于如何養成健康飲水的習慣：我們每天應喝20xx至2500毫升礦泉水；不喝反復燒開的水；不喝放置過久的水；桶裝水或礦泉水開封后應盡快使用。
“魚失水則死，水失魚猶為水也。”人就像水中的魚，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會因為人的減少而有改變。“不要讓地球上最后一滴水，成為人們悔恨的淚。
”民以水為天，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬物！
健康飲水健康你我征文12
去年國慶期間，我隨父母拜訪了鄉村里的祖母，途中在一處池塘畔見到令人震驚的一幕。那些死魚在水面漂浮，母親解釋說這是由于水源受到了污染。仔細觀察，我發現這個池塘已經遭到了嚴重的破壞，死魚混雜著塑料袋和垃圾漂浮其中。這使我深刻認識到清潔水源的重要性，一旦水源被污染，不僅魚類無法生存，人類飲用不潔的水也會對健康造成更大的威脅！
近期，我們的課堂上開展了一場有關水質知識的學習，教師生動地講解使我對水污染及其影響有了更深的理解。比如，重金屬元素進入生活飲用水，將對人體健康構成重大威脅。此外，水中存在的各種病菌、寄生蟲等也可能引發各種疾病，甚至導致癌癥的發生。了解到水污染的原因后，我不禁為之深感憂慮，工廠排污、垃圾亂扔以及不合理的用水行為都在不同程度上損害著我們寶貴的水資源。
為了保障水質健康，我們需要從源頭抓起，保護好珍貴的水資源。我們應該積極推動環保部門及社會團體強化市民的環保意識，加強對水資源保護的認識，堅決抵制任何污染水源的行為。同時，我們也要注重健康飲水的方式方法。例如，在晚上睡覺前一至兩小時適量飲水，有助于預防心腦血管疾病；早晨飲水可以幫助腸道蠕動，而提前在床頭放置一杯水，醒來后即刻飲用，效果更佳；運動前適當補充水分也至關重要，可以為肌肉和細胞提供充足的`營養，減輕身體疲勞。
清澈的水使得青草更加蔥翠，滋養花朵盛開，也讓樹木更為茂盛。如果我們不珍視水資源，那么世界上的最后一滴水將是人類的淚水。讓我們共同掌握更多健康飲水的知識，成為熱愛大自然、維護生態環境的好少年。讓我們共同努力，保護水資源，守護地球家園，確保每個人都能喝到安全健康的飲用水吧！
健康飲水健康你我征文13
大家好，在我的演講開始之前，我想先問大家幾個小問題：1、你們的飲水方式健康嗎？2、你知道不健康的飲水會導致什么嗎？3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經暈頭轉向了。沒關系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點：1、不口渴時也要及時補水。因為當你口渴時，身體已經失去一些水分，長久以往容易得腎結石。2、不把飲料當水。很多飲料中都含糖，而過多吸收糖分會容易衰老。3、不要過多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的，俗話說“一天八杯水”，但其實并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應該在250ml左右。過多喝水會使血液變稀，對身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？
首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒有的水，并含有一定礦物質，一定營養的.水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經錯亂，呻大于0.01mg/L會中毒患神經炎，鎘大于0.005mg/L時會骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時會瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非常可怕的。另外，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會得腎結石；太軟（小于5）會使體中鈣，鎂離子不足，營養不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個好身體，就從現在開始健康飲水吧。
健康飲水健康你我征文14
水是生命的源泉，它哺育著我們成長，是人類賴以生存和發展的不可缺少的重要的物質之一。對很多人來講，水是生命，水是財富，水是希望。
多喝水對身體有很多益處，但仍然有很多人因喝水而生病。生活中水中毒的病例并不少，甚至還有因喝水而導致死亡的案例。當然水中毒的可能性很低，不用擔心。不過要注意以下幾點：1、口渴不要狂飲水；2、出汗不要喝冷飲；3、過夜的溫水不要喝；4、自來水不亂飲；5、飯前飯后不要大量飲水。
我國是一個缺水的國家，不僅要健康用水，我們還需要節約用水，不要浪費水資源，保護水資源就是保護自己。水映襯著萬物，為這世界的美麗增添了一絲磅礴，讓我們的生存之地多了一份無比精彩的.生機，讓世界有了勃勃生機。
在這個世界上還有很多人喝不上水，只能喝被污染的水，才導致有人會喝水中毒，當你無意中打翻一杯水，你的生活仍然在繼續，可是你并不知道這對于他們來說這是想都不敢想的事。
讓我們健康用水，珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地，養育世界萬物，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動起來，節約每一滴水。
健康飲水健康你我征文15
如今的時代越來越繁華富裕，人們的生活質量在不斷提高，素質教養也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機，現在雖然有許多人已經意識到這個問題的嚴重性，但卻并沒有完全放在心上。
水是生命之源，飲用水的衛生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開的自來水，少數人會喝購買的純凈水或礦泉水，有的可能會直接喝打開放了一宿的水，甚至直接喝自來水。但資料顯示，自來水：含細菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無微量元素與礦物質，呈酸性，開封后細菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質，多數呈弱堿性，開封后細菌繁殖。但是長期喝自來水或純凈水也是不可取的。
另外，工農業生產中也不能離開水，水是工農業生產的重要原料。所以工廠中不但需要水，也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個人長期亂喝不衛生的水，可能會生病，身體還會重金屬超標。要是重金屬超標，那后果可不小哩！通常我們所說的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準金屬砷等毒性顯著的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會放大，與水中的其他毒素結合生成更大的有害物質。尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經破壞極為嚴重。這會對我們人體造成不可挽回的傷害。
現在大家認識到了健康飲水的重要性，那我們應該如何養成良好的用水習慣呢？第一、人體每天應該飲用20xx到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開之后的'水不能反復地燒。第三、放置時間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開封后，應盡快飲用（并且過夜的涼水盡量不喝）。第五、節約用水。
據資料顯示，目前我國已經是世界上第13個貧水國，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來越大，污染也將會越來越嚴重，那么清澈的水將會變得很少。不光我們會很難喝到健康的飲用水，大自然還會因為缺少水而枯竭。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環境變得越來越美！
因此在這里我呼吁大家“節約用水，造福人類！功在當代，利在千秋！”
【健康飲水健康你我征文】相關文章：
健康飲水健康你我征文08-19
健康飲水健康你我主題征文08-03
（優）健康飲水健康你我征文10-15
[經典]健康飲水健康你我主題征文10-01
【合集】健康飲水健康你我主題征文09-11
健康飲水健康你我征文3篇（精華）10-15
健康飲水征文05-14
健康飲水作文12-16
閱讀理解：飲水與健康09-21