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健康飲水健康你我主題征文

時(shí)間:2023-10-01 07:00:43 征文 我要投稿

[經(jīng)典]健康飲水健康你我主題征文

  在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家都嘗試過寫征文吧,征文要求篇段合乎格式,字?jǐn)?shù)合乎規(guī)定。那么,怎么去寫征文呢?下面是小編收集整理的健康飲水健康你我主題征文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

[經(jīng)典]健康飲水健康你我主題征文

健康飲水健康你我主題征文1

  學(xué)校是我們共同的家園,在晨光下,在微風(fēng)里,同學(xué)們在雙語校園中,茁壯成長,可是在這塊美麗的校園中,卻出現(xiàn)這樣不和諧的音符,清掃剛結(jié)束后的校園,就時(shí)常會(huì)有同學(xué)們?nèi)酉碌奈春韧甑娘嬃瞎蓿@些有色的飲料不僅污染了校園環(huán)境,而且危害了我們健康。

  眾所周知,水是生命中不可缺少的物質(zhì)之一,而人體內(nèi)水的來源,主要靠喝水,用什么來給孩子補(bǔ)充水分呢?很多人立刻想到了名目繁多的飲料,不少廣告也正是這樣告訴人們的,由于飲料好喝,再加上人們的錢袋漸鼓,喝飲料的孩子越來越多,年齡也越來越小,純凈而沒有味道的`白開水,漸漸地被飲料所替代,這實(shí)際上是一種影響我們健康成長的不良傾向。

  首先,飲料五顏六色,鮮亮奪目,其顏色大都是來自色素,有些自我標(biāo)榜為“純天然”的飲料,也少不了人工合成的化學(xué)防腐劑,我們身體發(fā)育未成熟,肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都比較差,經(jīng)常喝飲料,日積月累,蓄積體內(nèi),會(huì)干擾正常代謝,影響我們的體質(zhì)和智力,長期以飲料代替喝水的兒童會(huì)引起營養(yǎng)不良、肥胖、多動(dòng)癥。

  其次,糖幾乎是所有飲料所含的共同成份,少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力,如果糖攝入過度,會(huì)使人體感覺飽了,不會(huì)再有食欲繼續(xù)進(jìn)餐,我們自控能力差,更喜歡喝那些帶糖的甜味飲料,直接影響了身體的健康發(fā)育,因此多提倡飲白開水,少喝或不喝飲料,對我們健康成長有重要作用。

  讓我們?nèi)w行動(dòng)起來,相互監(jiān)督、健康飲水、健康成長,使得我們的身體更加健康茁壯成長。

健康飲水健康你我主題征文2

  水是人類生命的源泉,任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水,如果喝了干凈的好水,那么他會(huì)健康強(qiáng)壯;如果喝了一些不干凈的、被污染的水,那可就糟了:肚子疼等疾病是常有的事,會(huì)危害健康。

  記得在去年夏天時(shí),我的一個(gè)表弟,在踢完足球時(shí)因?yàn)槭值臒幔譀]有冰水與涼水時(shí),便直接去喝了水龍頭里的'生水!不過當(dāng)時(shí)我沒在場,否則我一定會(huì)阻止他的。結(jié)果我表弟沒過四五個(gè)小時(shí)就開始肚子痛,花了幾百元錢輸了液還買了幾盒藥回家保養(yǎng)身體。你看,喝生水的壞處多大!所以,生水千萬不能喝。

  不光是生水,有很多人還刻意污染純凈水!他們雖然知道這有害于地球和自己的健康,但以為這些事離自己還很遠(yuǎn),于是出現(xiàn)了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現(xiàn)象,這是多么的不友好啊!現(xiàn)在沒有受到過污染的淡水已經(jīng)少之又少了,希望大家都能不污染水、節(jié)約用水,給大自然一個(gè)回報(bào)、給自己健康的身體!

  為此我給大家編了以下口訣:

  未燒生水不能喝,身體健康最重要;

  來路不明水不能喝,小心骯臟不衛(wèi)生;

  碳酸飲料要少喝,拒絕生病護(hù)身體;

  運(yùn)動(dòng)汽水適當(dāng)喝,保持運(yùn)動(dòng)好體量;

  礦泉水純凈水可以喝,人體需要它幫忙!

  怎么樣?記住了沒有?

  水,是大自然給人類最好的禮物;水是生命中必不可少的元素;水,是萬物生長的搖籃!人們啊,請記住水的來之不易,記住水的可貴,記住水的重要性,贈(zèng)予剩余所有的水一片凈地吧!

健康飲水健康你我主題征文3

  俗話說,“水是生命的源泉,動(dòng)物、植物、人類都離不開水。”我們都喝過水,會(huì)喝水,飲水與健康息息相關(guān),但是你們知道如何安全飲水嗎?我們?nèi)缃耧嬘玫乃欠窀蓛魡幔刻岬桨踩嬎蔷筒坏貌惶岬饺绾伪Wo(hù)水資源了。據(jù)資料顯示,目前,全世界每年約有4200多億平方米的污水排放江河湖海,污染了5.5萬億平方米的淡水,這相當(dāng)于全球徑流總量的.14%以上。這是多么可怕的一件事,希望同學(xué)們從我做起,從身邊的小事做起,一起保護(hù)水資源。

  我曾在新聞?lì)l道中看過這樣一個(gè)報(bào)道:“發(fā)生在深圳市的一場悲劇,一歲男童元元(化名)與兩歲男童一起在小區(qū)內(nèi)玩耍,撿到一個(gè)瓶子,因?yàn)榭诳剩麄兒认铝似孔又械牟幻饕后w,隨后感覺不適,兩歲男童因飲入較少,被隨同老人拍背吐出,并無大礙,而元元因飲入較多,最終中毒身亡。”

  顯而易見,飲水衛(wèi)生,人命關(guān)天。在喝水的時(shí)候我們要多一個(gè)心眼,在此,我要告訴大家三個(gè)飲水的錦囊妙計(jì):

  一、不喝湖中水,不喝地上瓶子中的不明液體;

  二、不喝沒有煮開的水,生水;

  三、不喝過了許多天的水;

  四、購買瓶裝水時(shí)只買礦泉水,不喝純凈水,山泉水。

  健康飲水你我他,保護(hù)水資源靠大家。病從口入,飲水安全關(guān)系著每個(gè)人的身體健康。在此,我送大家三杯水,一杯健康水,病毒遠(yuǎn)離你;一杯清泉水,美麗陪伴你;一杯幸福水,開心生活每一天。同學(xué)們,讓我們共同保護(hù)水資源,健康飲水吧!

健康飲水健康你我主題征文4

  水是生命的源泉。可是,不健康的飲水反倒會(huì)對健康造成傷害,今天讓我們?nèi)ヌ骄恳幌陆】碉嬎膴W秘。

  眾所周知,地球上有70%都是水資源,可理論上可以開發(fā)和可以飲用的水卻不足1%。難道黃河的水也可以飲用嗎?難道河流的.水也可以飲用嗎?答案是不可以,因?yàn)楹恿髦杏性S多泥沙、細(xì)菌和蟲子。真正的健康飲水應(yīng)該是經(jīng)過工廠加工或用大火燒開的水,只有這樣的水才可以放心地應(yīng)用。

  重金屬一旦進(jìn)入水中,危害便不可估量。常見的重金屬有:錳、汞、鉛、鐵等。水中如果有錳則會(huì)影響人的腦、肝、腎。水中如果有汞,長期攝入會(huì)引起慢性中毒。如果水中有鉛會(huì)對兒童造成多動(dòng)癥、身體與智力發(fā)育遲緩。如果水中有鐵,會(huì)造成食欲不振、嘔吐,甚至?xí)l(fā)癌癥。頭痛,頭暈,失眠,結(jié)石,關(guān)節(jié)疼痛……這些病的兇手就是水中的重金屬。

  我們應(yīng)該如何去讓自己的身體不造成傷害呢?那我們應(yīng)該學(xué)會(huì)健康飲水。我們應(yīng)該去喝完全燒開的水,如果是從外面買水應(yīng)該認(rèn)清商標(biāo),我們不能去喝水龍頭中的自來水。

  我們應(yīng)該為了讓自己的飲水資源變得更安全、更健康做出行動(dòng)。我們應(yīng)該抵制化工廠的廢水廢料倒入水中,我們隨手丟的電池也會(huì)對水資源產(chǎn)生污染,所以我們要保護(hù)水源。

  聽了健康飲水的奧秘,我們對如何健康飲水和不健康飲水危害進(jìn)行了闡述。我們要記住如何健康飲水,如何保護(hù)水資源,保護(hù)水資源就是保護(hù)我們自己。

健康飲水健康你我主題征文5

  大家好,在我的演講開始之前,我想先問大家?guī)讉(gè)小問題:

  1、你們的飲水方式健康嗎?

  2、你知道不健康的飲水會(huì)導(dǎo)致什么嗎?

  3、你知道怎樣飲水才健康嗎?

  相信你已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了。沒關(guān)系,這篇文章教你怎么“健康飲水”。

  水是生命之源,我們身體中75%也含水,如果身體缺失水分,很容易患病。要想健康飲水,你得做到以下幾點(diǎn):

  1、不口渴時(shí)也要及時(shí)補(bǔ)水。因?yàn)楫?dāng)你口渴時(shí),身體已經(jīng)失去一些水分,長久以往容易得腎結(jié)石。

  2、不把飲料當(dāng)水。很多飲料中都含糖,而過多吸收糖分會(huì)容易衰老。

  3、不要過多喝水,水真的`喝得越多越好嗎?不是的,俗話說“一天八杯水”,但其實(shí)并不是的,這只是一天所獲取水分的總量,其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的,而剩下每杯水的量,也應(yīng)該在250ml左右。過多喝水會(huì)使血液變稀,對身體危害很大,還有健康喝水也要分段,不要一次全喝完了。

  知道了如何健康飲水,但你知道什么是健康水嗎?

  首先,健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒有的水,并含有一定礦物質(zhì),一定營養(yǎng)的水。但水中不含重金屬,鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯(cuò)亂,呻大于0.01mg/L會(huì)中毒患神經(jīng)炎,鎘大于0.005mg/L時(shí)會(huì)骨頭變形,如果汞大于0.001mg/L時(shí)會(huì)瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非常可怕的。另外,水的軟硬也要適中,太硬(大于25)會(huì)得腎結(jié)石;太軟(小于5)會(huì)使體中鈣,鎂離子不足,營養(yǎng)不均衡。

  水是生命之源,健康飲水和飲健康水是不可分離的,所以如果想擁有一個(gè)好身體,就從現(xiàn)在開始健康飲水吧。

健康飲水健康你我主題征文6

  水是生命之源,是人類文明史上最基本物質(zhì)條件,更是最寶貴的財(cái)富。保護(hù)水資源、節(jié)約用水,健康飲水,關(guān)系你我,健康你我。

  喝水我們都會(huì),但合理的飲水方法卻是很有講究的。一般來講,主要從以下幾個(gè)方面去關(guān)注:飲水標(biāo)準(zhǔn)、飲水時(shí)間和飲水的量等。

  白開水是最符合人體需要的飲用水。喝白開水的水溫以25到30攝氏度為宜,不宜過高或過低。水溫太低會(huì)引起腸道不適,過高會(huì)引起口腔、咽部的燙傷等。飲用溫開水更為有益的,因?yàn)檫@有助身體吸收,更有助腸胃的消化。現(xiàn)在生活條件在逐步改善,人們慢慢用上了家庭凈化直飲機(jī),可以根據(jù)需要隨時(shí)調(diào)節(jié)溫度直接飲用。

  早晨起床后飲水,補(bǔ)充夜晚的水消耗;上午飲水,補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分;下午飲水,再次補(bǔ)充體內(nèi)消耗的水分,并排出體內(nèi)的垃圾;晚上睡前飲水是飲水最佳時(shí)間,可以沖淡血液,加速體內(nèi)血液循環(huán),促進(jìn)身體的健康成長。

  根據(jù)科學(xué)記載,人體大約每天排水約2.5公斤,要維持生命,達(dá)到水平衡,正常人每天需要補(bǔ)充水分2.5公斤。其中一日三餐飲食補(bǔ)充水分約1公斤,體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)代謝產(chǎn)生約0.3公斤,其余1.2公斤,則需要通過飲水來補(bǔ)充。所以,每天飲水1.2公斤比較合適的'。

  了解健康飲水知識(shí)、掌握健康飲水方法,不僅有助于我們養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,更帶給我們健康的身體,讓我們從現(xiàn)在開始,養(yǎng)成健康飲水的好習(xí)慣。

健康飲水健康你我主題征文7

  大家好!我的名字叫”水”,是的沒錯(cuò)就是你們平常喝的水。我來自一個(gè)很神奇的地方。我在大山上住的時(shí)候,那里的人們非常的珍惜我,他們會(huì)把我當(dāng)成寶物一樣,口干了只小小的喝一日,可他們?yōu)槭裁粗缓纫恍】谀兀窟@個(gè)問題我想了很久都沒想出個(gè)結(jié)果,媽媽告訴我:”大山上離我們很遠(yuǎn)所以他們就格外的珍惜我們!”

  我順著小河來到大城市;起先還是有很多人喝我的,但是,碳酸飲料漸漸出現(xiàn)在大家的'視野里邊了,本來人們干嘛都要帶著我,吃飯帶著我,游玩帶著我,鍛煉帶著我……可他們一來,人們看都不愿意看我一眼!

  會(huì)有很多人認(rèn)為飲料跟水都是一樣的,其實(shí)你們錯(cuò)了!水跟飲料一點(diǎn)關(guān)系也沒有!而且喝多了飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒受損,那些飲料里的色素和食品添加劑會(huì)讓你的牙齒腐爛變黑,會(huì)導(dǎo)致肥胖,為什么會(huì)導(dǎo)致肥胖呢?因?yàn)轱嬃蠈儆诟邿崃康娘嬈罚院榷鄷?huì)導(dǎo)致肥胖,甚至?xí)貌。热缣悄虿 ⒛I結(jié)石、骨質(zhì)疏松等;

  多喝水就跟多喝飲料不同,多喝水會(huì)讓你們的皮膚變得更光滑、白,會(huì)降低近血液血液粘稠度,對血液循環(huán)有一定的好處,會(huì)減少人們的生病,也會(huì)讓人們跟更加強(qiáng)壯。但是喝多了水也是不好的,會(huì)導(dǎo)致胃酸稀釋,會(huì)導(dǎo)致胃脹不適,還會(huì)導(dǎo)致水中毒!最好每天喝20xxml左右的水。

  俗話說:”人可三日無食;但不可一日無水”希望大家少喝飲料,多喝水,但是一定要多杯少量的喝水。

健康飲水健康你我主題征文8

  水是萬物之源,所有生物沒有一樣是可以離開水,獨(dú)自存活的。魚不能離水,植物不能缺水,而我們?nèi)祟愲x了水,也是不能存活的,常言道“人可三日無糧,不可一日無水”,就是這個(gè)道理。隨著科技的不斷更新,人們對水也有了不同的認(rèn)識(shí)和要求,尤其生活用水中的飲用水,受到越來越多人的關(guān)注和重視!

  記得我家裝修房子時(shí),首先考慮的就是水電,飲用水還專門花了好幾千,安裝了過濾芯(凈水器),把洗衣洗菜等生活用水和飲用水分開了。因?yàn)槲覀冇玫乃际墙?jīng)過自來水廠一次一次加工過濾的,但里面還有好多東西是超標(biāo)的,比如重金屬,我們吃多了,會(huì)嚴(yán)重影響消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),得很多病。所以,為了能喝到更健康,更安全的水,人們都情愿安裝過濾系統(tǒng),使我們吃著更放心!

  飲用水中,礦泉水是最健康的,它純凈,又含有我們?nèi)梭w所需的多種礦物質(zhì),但價(jià)格貴,并不適合大眾。純凈水也有它的好處,但唯獨(dú)沒有礦物質(zhì),長期飲用,容易導(dǎo)致我們鈣的'缺失。后來,過濾后的自來水,經(jīng)過高溫?zé)_,成了我們不可缺少的飲用水了。但我們要注意的就是,每天我們要保證喝夠足量的水,至少1500毫升至3000毫升,少量多次飲用,不是渴了再喝。每天晨起,空腹一杯溫開水,可以很好地預(yù)防便秘,更好地幫助我們排除身體的毒素,注意,隔夜水不喝哦!

  每次感冒發(fā)燒,或者中暑,拉肚子,住院,醫(yī)生總不忘提醒我們,多喝溫水,可見喝水的重要性!我們要從小,從身邊小事開始,節(jié)約用水,保護(hù)我們的水資源,喝健康的水,做健康的人!

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