健康飲食的演講稿六年級
演講稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。在現實社會中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，寫起演講稿來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的健康飲食的演講稿六年級，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康飲食的演講稿六年級1
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天，我演講的題目是：“養成良好的飲食習慣”。國務院曾對青少年一代做過一個調查，發現同學們在飲食上常存在以下誤區：
1、早上隨便吃一點，甚至不吃飯。
其實早餐十分重要，因為已經十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同學為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衛生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時并未發現有什么異常，但久而久之就會在身體內留下病害，隨時都會發病；
3、不合理的飲食結構。
由于同學們大多數是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習慣成自然。
中學生是處于生長發育的'黃金時期，不僅身體發育需要消耗大量的營養，并且處于緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發育，影響了同學們的身體健康，還影響到同學們的學習效率。由此看來，養成良好的飲食習慣十分重要。
如何養成良好的飲食習慣呢？同學們應該做到以下幾點：
1、一日三餐，定時定量，既要保證營養所需，還要考慮到發熱量；
2、飲食一定要注意衛生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐；
3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食；
4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質過期食品；
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜
梁啟超曾說過：少年強則國強，少年智則國智。同學們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質優秀的全面發展的、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人！
愿同學們都養成良好的飲食習慣，把載知識之本、道德之寓的身體養護好。
謝謝大家。
健康飲食的演講稿六年級2
老師們，同學們：
大家好!
今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現在做起”的`主題教育。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現在做起。
健康飲食的演講稿六年級3
同學們，老師們：
大家早上好！
很多同學的父母。早餐不情愿做而讓自己出去買。可他們知道嗎？這樣會導致我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃，可能導致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗頭，這樣有助于衛生。去買東西時要看看他的`東西是不是有許可證，是不是過期了。假如過期了就向商家反應，他要是不聽那就打舉報電話。假如我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營業執照，過期的話也不要買。我們假如吃了過期的藥和過期的食品，會導致肚子疼，有可能還會失去生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導致我們的內分泌混亂。對身體不好。
所以我再次呼吁大家肯定要留意衛生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好，也要刷牙。
我的演講到此結束，感謝大家！
健康飲食的演講稿六年級4
同學們：
大家好！
健康飲食的重要性，大家多少應當是知道的吧，我們一天三餐都要吃，但是肯定要吃的健康，不能隨隨意便的吃，要注意整體的一個健康。現在我們都是小學生，正處于長身體的階段，更要去留意這個問題。同時，處于這個年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希望大家聽完我這次的演講后，能夠仔細看待自己的飲食，留意自己平常的飲食。生活在當前的時代，我們更應當要去注意健康吧，讓飲食變得規律又健康起來。抓住小學這個階段努力吃健康的飯菜，把養分補上來，讓身體得到良好的愛護，把健康放第一位。
同學們，從現在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時吃飯，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的`健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長，所以要重視起來，將來我們一起去把飲食變得健康起來吧，維護自己的健康。
感謝大家！
健康飲食的演講稿六年級5
大家好!
隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。
隨著物質生活的'改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不但要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大! 為此，我明確提出以下幾點建議：
1.選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2.不吃過期或變質的食品。
3.不買小廠家生產的三無食品。
健康飲食的演講稿六年級6
同學們：
大家好！隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。
隨著物質生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的`騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大！
為此，我提出以下幾點建議：
1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質的食品。
3、不買小廠家生產的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。
健康飲食的演講稿六年級7
同學們：
大家好！
在下課期間，我常常望見一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什么又要買呢？
抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假如詳細一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非常可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的.損害。
在這里，我有幾點建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；
2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；
3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！感謝。
健康飲食的演講稿六年級8
師生：
大家好！
我們都知道小學是成長和發展的關鍵階段，但許多學生都有挑食、部分食物、貪婪的壞習慣。許多學生不知道如何珍惜自己的健康，也不知道如何對自己的健康負責。從今天起，我希望所有的學生都能開始關注這些壞習慣。
1、首先，我們應該養成不挑食、不偏食的習慣。在日常生活中，我們應該吃各種各樣的食物、水果、蔬菜、魚、雞蛋、牛奶等。一旦你有偏食和挑食的.習慣，很容易引起營養紊亂、抗病能力低下和身體發育不良，影響我們的健康。例如，吃太多糖容易引起胃病和皮膚病；吃太多肉容易導致動脈粥樣硬化和冠心病；吃太咸容易增加血壓等。
根據調查，許多學生在吃飯時只選擇自己喜歡的食物。有些學生吃完肉吃完了；有些學生只吃蔬菜。這些都是不正確的。這是挑食和偏食的壞習慣，容易引起各種疾病！從今天起，我希望你能慢慢改善這個問題！
2、其次，吃飯時要慢慢咀嚼。不要吃得太快，尤其是年幼的孩子，因為多咀嚼有利于提高食物的消化率，保護胃。
3、營養飲食的另一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
的確，學生們正處于發育階段，容易挨餓。這時，我們可以選擇從家里帶一些面包或餅干。
最后，我會告訴你一個科學的飲食順序：湯—蔬菜—米—肉—半小時后吃水果。
希望同學們聽完我的講話，能養成科學的飲食習慣，健康成長。
健康飲食的演講稿六年級9
同學們，老師們：
大家早上好！
許多同學的父母。早餐不愿意做而讓自己出去買。可他們知道嗎？這樣會導致我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃，可能導致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗頭，這樣有助于衛生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了。如果過期了就向商家反應，他要是不聽那就打舉報電話。如果我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營業執照，過期的.話也不要買。我們如果吃了過期的藥和過期的食品，會導致肚子疼，有可能還會失去生命。大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導致我們的內分泌混亂。對身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好，也要刷牙。
我的演講到此結束，謝謝大家！
健康飲食的演講稿六年級10
老師們，同學們：
早上好！
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，推動學生營養宣傳工作的制度化，因此，決定將每年的XX月20日定為“中國學生營養日”。
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自身的健康，不懂得為自身的健康負責。從今天起，我希望各位同學能開始注意自身的這些不良習慣。
1.首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。例如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病；肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸容易使血壓升高等等。
據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自身喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能慢慢改善這個問題！
2.其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提升食物的消化率和保護腸胃。
3.營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的'食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
確實，同學們都處于發育階段，容易饑餓。那這時，我們可以選擇從自身家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話后都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。
健康飲食的演講稿六年級11
老師們、同學們：
早上好！
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提升，健康已成為我們追求的目標。每年的XX月20日是“全國學生營養日”。合理的飲食對于我們小學生的身心健康和成長發育是十分重要的，是我們學習和生活的'基本保證。可是，我們經常看到一些同學遇到自身喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了；有些同學還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自身的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結構單一，影響體能與智力發展，甚至還會引發很多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應注意以下幾方面：
1.注意飲食衛生。我們要做好個人衛生外，還要做到不去路邊攤點買吃的。
2.少吃油炸食品，遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養，才能讓我們建康成長。
同學們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。
健康飲食的演講稿六年級12
中國有句古話：民以食為天。我們每一個人都離不開食物,沒有哪個人說自己可以不吃飯。隨著社會的進展，文明的進步，現代人的飲食更是變得多姿多彩，魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應俱全，如今更有西餐漸漸被我們的味蕾所熟識，我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后，飲食的`健康問題，我們又知道多少呢？
都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長的關鍵時期,所以我們肯定要有一個健康的飲食習慣，一個健康的生活習慣。人生究竟是漫長的，這期間我們必需養成很多良好的、健康的習慣，才能有個健康的人生。
隨著物質生活的改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓保的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應當多吃素菜。只有感謝大家！
健康飲食的演講稿六年級13
親愛的同學們：
大家下午好！
我曾經看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學校后，自己一個人買了一包辣條和棒x，站在校門外吃。吃完后走進教室。可沒過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫院，結果在家休息了好幾天才來上學。聽他的同學講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質；有些垃圾食品因為生產的廠家是地下的，衛生條件很差，質量得不到保x，細菌感染很多。我在網上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候，都不帶一次x手套，頭上也沒有帶帽子，周圍的環境很臟。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫x，青x。看到這些圖片，我惡心得差點嘔吐。
青春年少的'我們，還有長遠的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應該多吃水果和綠x蔬菜。因為水果和綠x蔬菜都是有一定的營養價值，也可以吃一點肉，魚之類的食，當然也可以吃一些別的東西。如果你已經迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良x苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了你的身體健康，請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點保障；告別垃圾食品，就是給自己一個美好的明天！
謝謝大家！
健康飲食的演講稿六年級14
親愛的同學們：
大家好!
今天，我演講的題目是：“養成不錯的飲食習慣”。國務院曾對青少年一代做過一個調查，發現同學們在飲食上常存在以下誤區：
1.早上隨便吃一點，甚至不吃飯。
其實早餐十分重要，因為已經十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養與熱量，早上不但要吃飯，而且還要吃好。
2.用公用餐具就餐。
有些同學為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衛生條件如何，就是使用公用餐具就存在較大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時并未發目前什么異常，但久而久之就會在身體內留下病害，隨時都會發病；
3.不合理的飲食結構。
由于同學們大多數是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習慣成自然。
中學生是處于生長發育的黃金時期，不但身體發育需要消耗大量的營養，并且處于緊張的`學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發育，影響了同學們的身體健康，還影響到同學們的學習效率。由此看來，養成不錯的飲食習慣十分重要。
如何養成不錯的飲食習慣呢?同學們應該做到以下幾點：
1.一日三餐，定時定量，既要保證營養所需，還要考慮到發熱量；
2.飲食一定要注意衛生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐；
3.不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食；
4.不吃零食，特別是小吃，不吃變質過期食品；
5.早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營養供應，養成不錯的飲食習慣。營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉換成脂肪，使人發胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適!
因此在這里，我希望同學適當的食用快餐、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!
我的演講到此結束，謝謝大家!
健康飲食的演講稿六年級15
老師們，同學們：
早上好！
今天演講的題目是健康飲食，讓我們更健康。
學生們，全國學生營養日即將到來，讓我們暫時放下手頭的書，一起照顧自己的身體。
下午4點左右，隨著鈴聲的響起，學生們成群結隊地走出校門，爭先恐后地來到學校附近的各種攤位。荒蕪的街道突然變得熱鬧起來。穿著校服的學生突然被炸肉串、煎蛋餅和其他小吃攤包圍著。這些攤位的工作人員很少戴手套。他們在收錢和操作時很忙，但學生們完全忽略了這一點。我們到處都能看到這樣的場景。
俗話說：身體是革命的.首都，是的，好的身體對每個人都很重要，但現在各種各樣的食品，各種各樣的食品工廠如雨后春筍般涌現，各種垃圾食品也出現在市場上，不干凈的食品、過期的食品、方便的食品、油炸食品、碳酸飲料和各種零星零食，甚至有些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵人和敵人的恐懼，總是傷害我們的身體。此外，隨著生活水平的提高，學生不健康飲食的習慣越來越多。此外，隨著生活水平的提高，學生的不健康飲食習慣越來越多。在我們學校，許多學生缺乏合理的營養知識和不平衡的飲食攝入。有些學生喜歡挑食和偏食，甚至養成了喜歡零食和主食的習慣。這樣，學生的健康將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青春期是智力投資和體質投資的黃金時代。只有不錯過時，才能健康成長。
最后，我們編了一個公式，和同學們分享：
管好嘴，不貪吃。
多喝開水，少吃零食。
經常鍛煉，照顧好身體。
注意三餐，均衡飲食。
我的演講到此結束，謝謝！
【健康飲食的演講稿六年級】相關文章：
飲食健康標語12-24
飲食健康標語03-14
健康飲食標語02-09
健康飲食日記05-13
健康飲食法諺語11-23
健康飲食的經典語錄12-12
飲食健康標語[精品]12-23
健康飲食活動方案01-21
關于健康飲食的句子01-14
飲食健康宣傳標語 飲食健康宣傳標語英語12-20