小學健康的演講稿

時間：2024-07-24 14:28:35 演講稿我要投稿

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小學健康的演講稿

　　演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在現實社會中，用到演講稿的地方越來越多，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編為大家整理的小學健康的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

小學健康的演講稿

小學健康的演講稿1

尊敬的老師和親愛的同學們：

　　大家好！今天我來和大家談談健康問題。健康是我們生命中最重要、最寶貴的財富，也是我們生活中不可或缺的一部分。所以我們要時刻關注自己的健康問題。

　　我們要有規律的生活作息。這就包括每天保證足夠的睡眠時間，早睡早起使我們的身體更加健康。我們還要保證適當的運動，例如慢跑、游泳等運動可以增強肌肉骨骼的強度，讓我們的身體更加健康。

　　我們要注意飲食的.搭配。我們應該保證每餐攝入足夠的營養，蛋白質、脂肪、糖類等等都需要適量攝入。同時我們也要減少垃圾食品、碳酸飲料等對身體有害的食物的攝入。

　　另外，我們也要保證衛生。我們應該經常洗手、洗澡、換衣服等保證自己的衛生。注意飲食衛生，切忌隨地吐痰、亂扔垃圾等行為。

　　最后，我們要注意自己的心理健康。生活中我們會遇到各種問題，有時候會讓我們感到煩躁、抑郁等。我們需要學會正確的處理方法，例如愉悅的生活、與親友交流等等。

　　以上就是我對于健康的一些認識和了解。希望我們大家能夠時刻關注自己的健康問題，讓我們的身體更加健康、更加美好！謝謝大家。

小學健康的演講稿2

各位評委、老師：

　　上午好！

　　我本次說課的主題是《把愛說出來》，接下來，我將從說教材、說學情、說學習目標、說重難點、說教學與學法、說教學過程、說板書設計幾個方面對本節課進行闡述。

　　一、說教材

　　《把愛說出來》選自湖北科學技術出版社出版的《心理健康教育》三年級第十三課，目的在于讓學生感受愛的同時，喚起學生回報愛、表達愛的良知，構筑健全的人格，激發學生愛的情感。

　　二、說學情

　　愛是人類最基本的情感之一，三年級學生正處于情感價值觀發展的關鍵時期，此時的學生已具備初步感受他人關愛的能力，但心靈深處還缺少一種可貴的東西，那就是他們不知道如何去愛他人、去表達自己的愛。本節心理健康教育課中，如何調動他們愛的情感，鼓勵他們勇敢地把愛表達出來是這次的重點和難點。

　　三、說學習目標

　　在以上教材分析與學情分析的基礎上，我把教學目標定為：

　　1、認知目標：通過活動交流，讓學生知道愛，喚醒學生們心中的愛，培養學生感受愛、表達愛的意識。

　　2、情感態度目標：引導學生在活動、自我反思、體驗感悟的學習中，認識到做人要有一顆能感受愛和表達愛的心。

　　3、能力發展目標：通過拓展延伸，讓學生情感得以升華，能用充滿愛的心態去對待周圍的人和事。

　　四、說重、難點

　　重點：引導學生學會表達愛

　　難點：培養學生愛的意識，在生活中學會如何表達愛

　　五、說教法

　　根據《心理健康教育課程標準》的要求以及學生的`心理特點，我注重為學生們營造一種氛圍，運用創設情境，合作交流，體驗感悟等方式進行教學，充分調動學生的積極性，體現以學生發展為主的原則。

　　六、說學法

　　主要采取“自主、參與、探究”的學習方式，根據心理健康教育課程的特點，使學生們在活動中感受、發現問題，并通過思考解決問題。

　　七、說教學過程

　　我將整個教學過程分為游戲導入，引入新課、情境體驗，感悟愛、呼喚親情，學會表達愛、拓展延伸，情感升華四個步驟來完成。

　　1、游戲導入，引入新課

　　教學開始，我先進行一個這樣的現場測試：

　　①你每年過生日，父母都為你做了什么；

　　②你知道父母的生日是每年的幾月幾日嗎？

　　③父母過生日時，你為父母做了什么？通過這樣的一個小測試讓學生明白

　　不僅要接受父母的愛，更應該懂得回報父母的愛。

　　再次，給學生解釋出自《韓詩外傳》中的“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”的具體含義，引入課題，愛要及時地說出來。

　　2、情境體驗，感悟愛

　　心理健康課上，無論多么精彩、多么生動的講授都無法替代學生親身的體驗，只有體驗才會讓學生有不同程度的感悟。所以，這個環節我設計了一個模擬心理游戲。

　　出示游戲：

　　①請你分別在三張卡片上寫下你生命中最親、最愛、最重要的三個人，是親人的寫上稱呼，如爸爸、媽媽，是朋友、同學、老師的寫上名字，如張三。

　　②要求：寫好后不能涂改、更換。

　　這樣，能讓學生把心中第一個念頭想到的最親、最愛、最重要的三個人寫出來。

　　待學生寫好后，出示游戲規則1：

　　①請你從三張卡片中選出一張放入手中，這意味著這張卡片上的人將要離你而去了；

　　②請你回想卡片上的人在生活中對你的好。

　　此時，學生在思考、在選擇，可能會有不舍，不知道如何做出選擇，老師在旁引導：當你交出這張卡片的時候，卡片上的他將要離你而去了，你再也握不住他那雙溫暖的大手，你再也聽不見他呼喊你的小名，你再也等不到他在雨中為你送傘的身影了，他就這樣從你的身邊離開了，請你做出選擇，選出你的卡片，此時此刻，你選擇了誰，你又想對他說些什么？渲染氣氛，引導學生回憶并說說卡片上的人在生活中的點點滴滴，感受其中的愛，體會親人離去時的不舍、難過、傷心的情感。

　　再出示游戲規則2：

　　①請你從剩下的兩張卡片中再選出一張，意味著這張卡片上的人跟你相處的時間只有半天了；

　　②請你想一想你能為他做些什么？

　　以“半天”這樣的一個時間觀念，以及“你會為他做些什么”的一個實際行動，在游戲規則1感受愛的基礎上，引導學生明白在得到愛的同時，更重要的是要懂得去對他人付出自己的愛、回報愛，通過實際行動把自己的愛勇敢地表現出來。

　　我將再次做出引導：現在手里只剩下最后一張卡片了，他一定是你生命中最最無法割舍的人，但有時候，生活就是這么殘酷。

　　出示游戲規則3“：

　　①和最后一張卡片上的他相處的時間就只剩下最后的三分鐘；

　　②把你想對他要說的話寫在卡片的后面。

　　此時，播放背景音樂《感恩的心》給學生們三分鐘的時間。同時引導：此時的語言也許是蒼白了，但也請你寫下來，把你對他的情、對他的愛、對他的感謝、對他想說卻一直沒說的心里話寫在卡片的背面。

　　三分鐘過后，讓學生選擇輕輕閉上眼睛或趴在桌子上，老師在背景音樂的襯托下有選擇性的選擇幾名同學的留言念給學生們聽，三年級的學生，可能此時的語言是簡單的，卻也是最真實最感人的情感表達。

　　3、呼喚親情，學會表達愛

　　整個模擬心理游戲到此算是結束了，三張卡片，三個最親、最愛、最重要的人，三個不同的游戲規則，從親人離我們而去、到只有半天相處時間、再到只剩下最后的三分鐘時間，環環相扣，一步步感染出學生的心中的愛。此時的課堂氣氛應該是有點凝重、有點壓抑，這當然不是我們心理健康課需要的結果。所以，我在背景音樂《相親相愛的一家人的》襯托下播放早已準備好的日常生活中的全家福的照片并引導：他們聽見了，他們聽見了你們愛的呼喚，他們對你們也有著太多的依戀，他們也不忍你們如此的傷心難過，所以，他們又決定從遠方回來了，我們的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆，我們的親人、朋友都又回到了我們的身邊，這些都是我們留下的溫馨的瞬間，曾經是我們生活中的點點滴滴，看到這似曾相識的畫面，經過這一個心理游戲，你又明白了什么？懂得了什么？引導學生勇敢說也此時心中的感想，讓《把愛說出來的》主題再次得到體現。

　　4，拓展延伸，情感升華

　　為了引導學生把愛從父母、親人拓展到更多人身上，我設計了以下這個調查活動：調查學生在班上曾經得到過哪些同學的幫助，然后站起來對他說聲謝謝或給他一個感謝的擁抱，把愛升華，讓他們明白，愛不僅僅是我們的親人，還有我們的朋友、同學、老師以及周圍的人，以及我們自己。

　　最后，以教材中的“分享屋”做為我的結束語及板書：一聲問候，讓人愜意；一句關心，讓人感動；一個擁抱，讓人溫暖；一抹微笑，讓人開心。愛需要表達，愛需要行動。一句話，一個動作，處處傳遞溫情，讓我們大聲說出愛！

小學健康的演講稿3

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　我們學生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

　　我們可以要求學生必須養成作題或作業后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他詳細錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上說一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。

　　除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。

　　閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、、、、、、嘀嗒。”要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。

　　要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。（穩固）

　　怎樣克服“走神兒”的毛病。

　　1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

　　2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比方，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

　　3、自我獎懲法：就是在每次寫作業或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規定時間完成了學習方案，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使方案落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵防止懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了

　　這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。

　　1、學會建立理性的價值觀念

　　（1）了解人的根本心理需求及期望。

　　（2）增加對價值的覺察：理解價值如何影響人的抉擇和行為。

　　（3）學習多側面、多角度地看待學習和生活。

　　（4）增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵；對他人對自己的認識態度反響適度；能反省自己的缺乏，并以積極的態度處之。

　　3、學會建立和開展良好的人際關系（1）了解人的交往心理需求。

　　（2）熟悉與人溝通的.技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反響，防止的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反響或判斷是否相同。

　　（3）學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。

　　（4）學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

　　4、學會提高調控情緒的能力

　　（l）了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和區分，傾聽內在的自我對話。

　　（2）學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的信息，了解情緒的真正原因。

　　（3）學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。

　　（4）學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被承受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

　　5、學會增強耐挫能力

　　增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習承受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和承受有益的批評；學會響應指示和承受社會生活中的種種限制。

小學健康的演講稿4

　　第一部分心理健康和心理健康標準

　　一、心理健康概述

　　(一)健康和心理健康

　　什么是健康？

　　1、健康是人類生存、發展的基礎，是一個隨著時代的推移，在社會和文化因素影響下不斷演變的概念。即使在今天，對于健康還很難做出明確的界定。我們引用聯合國世界衛生組織(who)憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、精神上和社會適應方面的一種完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或體弱而已”。

　　2、健康用中醫理論來說就是“身體上的健，心理上的康。” 什么是心理健康呢?

　　在第三屆國際心理衛生大會上，心理健康被定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態”這個定義強調，如果一個人與其他人比較，符合同年齡階段大多數人的心理發展水平，那么這個人的心理就是健康的，反之就是不健康的。但是，由于國內外學者各自kcb齒輪油泵對心理健康的興趣和出發點不同，其定義也是各不相同,因此，迄今為止，對心理健康也沒有一個公認的定義。

　　(二)心理健康問題的普遍性

　　調查發現，各國小學生的心理健康問題都是普遍存在的，只不過在數量、類型上有所差別。近幾年，我們經常可以從各種新聞媒體上看到或聽到，少數小學生因心理行為問題而導致“離家出走”、“拒絕上學”、“自殺”、“暴力行為”、“違法犯罪”等報道，小學生的心理健康問題已經普遍引起了社會重視。

　　（三）心理健康的特性：

　　1、心理健康的階段性：

　　從發展的角度來看，心理健康是一個與人終生相隨的人生課題，并且表現出很強的階段性。同一個人，在人生發展不同的時期或階段，其心理發展可能是健康的，也可能會變得不健康。也就是說一個人一生中的心理健康狀態是隨時間發生動態變化的。

　　從差異的角度來看，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類。也就是說心理健康是我們每一個社會成員都會面臨的`問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的可調壓渣油泵和心理不健康的情況。如何辨別心理健康還是不健康呢?如何對小學生開展心理健康教育？就要了解心理健康的標準。

　　二、小學生心理健康的標準

　　心理是否健康，不能像身體健康那樣，具有比較客觀的標準。人的心理怎樣才算健康，用什么標準加以測量，因其復雜性，其標準也比較難以確定。對此，至今尚無肯定的答案。下面提供國內外的兩個標準供大家參考：

　　1、著名的美國心理學家馬斯洛和麥特曼提出的心理健康十個標準：

　　(1)有充分的安全感；

　　(2)充分了解自己，并能對自己的能力作出恰當的估計；

　　(3)生活目標、理想切合實際；

　　(4)與現實環境保持良好的接觸；

　　(5)能保持個性的完整與和諧；

　　(6)具有從經驗中學習的能力；

　　(7)能保持良好的人際關系；

　　(8)具有適度的情緒控制和表達；

　　(9)在不違背集體利益的前提下，有限度地發展個性；

　　(10)在不違背道德規范的情況下，適當地滿足個人的基本需要。

　　2、我國學者陳家磷提出的小學生心理健康的六大標準：

　　(1)能正確認識現實并對之做出有效的適應，思想高尚，有理想、講道德、守紀律；

　　(2)熱愛學習和工作，能在學習和工作中發揮自己的積極性和才能，并取得一定的成效；

　　(3)樂于同人交往，人際關系十分融洽；

　　(4)情緒樂觀穩定，善于避免焦慮等消極情緒；

　　(5)有自知之明，能嚴格要求自己，自尊自制；

　　(6)具有正常的行為方式，包括行為方式應與年齡特點相一致，行為方式應與其社會角色相一致，反應強度應與刺激強度相一致等。盡管在措詞和側重點上，國內外學者有所不同，但基本思想是一致的，即正常的認知水平，穩定愉快的情緒，同客觀現實保持積極平衡的意志行為與良好的個性特征。

　　3、我們認為可以把以下八個方面作為衡量學生心理健康的標準。

　　1．認知功能正常，能客觀地看待問題；

　　2．情緒反應適當，有適度的高壓渣油泵受挫力；心理健康的學生有健全的情緒生活，有從事各種活動的興趣、信心，熱愛生活，積極向上并能較好地控制、調節自己的情感，不使自己經常陷于情感上的困擾。

　　3．意志品質健全，有適度的耐受力；

　　4．行為適度，有控制自我行為的能力；心理健康的學生行為協調，反應適度。能以一定的社會行為規范約束自己的行為，使個人行為符合社會規范的要求，一旦發現自己的需要、行為與社會要求相沖突，即能放棄或修正自己的行動。

　　5．人際關系和諧，能友好與人相處；

　　6．社會適應良好，能及時調整好自我狀態；心理健康的學生就是能面把握現實，并使自己的需要切合社會實際，能根據客觀環境的發展和變化，不斷調整自己對現實的期待和態度，作出相應的適應性變化，始終與不斷變化的生活取得協調一致。在適應中體現自己的良好心理狀況。體現自己行為的正確與協調，體現自己的意志與承受力。為社會作出積極的貢獻。

　　7．自我觀正確，能正確認識自我；

　　8．個性結構完整，能克服不良行為。

　　心理健康的學生具有完整的人格，為人誠實正直，襟懷坦白，富有同情心。并能保持個性的獨立性，認識、情感、意志行動的協調一致。

　　上述內容是相互聯系的，一個人心理不健康，不一定表現在所有方面，而是往往在一、兩個方面表現出嚴重失調，另外，兒童、青少年身心正處于成長階段。上述內容是作為培養學生良好心理素質的一般要求，不同年齡階段的學生，在要求上應有層次上的區別。我們認為，一個學生其心理是否健康，主要是看他的思想精神狀況和行為表現狀況與大多數的同齡人是否一致，也就是其言行舉止與年齡是否相符，不能搞簡單的“對號入座”。如果一個人的言行舉止偏離了自己所屬的年齡段，往往是心理不健康的表現。

　　第二部分小學生常見的心理問題及產生原因

　　一．小學生常見心理問題

　　1．兒童過度焦慮

　　兒童過度焦慮是兒童情緒障礙的一種表現。在小學生中，以女生的過度焦慮反應較為多見。這類患兒對教師的批評、同學的議論和日常生活中一些看來很小的事情，也表現出非常敏感和不安。

　　2．兒童多動癥

　　兒童多動癥是小學生中最為常見的一種以注意力缺陷和活動過度為主要特征的行為障礙。高峰發病年齡為8—10歲。兒童多動癥的發病率為3％一10％，男童多于女童。

小學健康的演講稿5

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》

　　我要問問在場的各位老師，同學們，什么是健康呢?據專家說，健康就是人的身體沒有疾病，心理上沒有缺陷，能夠適應社會，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂。

　　所以說，一個人有了一個健康的身體，同時具備一個健康的心理，那是多么的快樂啊!

　　健康了，才能快樂。為了健康，我們要堅持鍛煉。鍛煉，不僅可以強健我們的體質，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活。總之，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂樂!

　　健康了，才能快樂。為了健康，我們要有正確的學習目標，向英雄學習，向模范學習，向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人，做新時代的好學生，做祖國社會主義建設事業的接班人!

　　健康了，才能快樂。為了健康，我們要尊敬師長，孝敬父母，團結同學，如扶一下老人過馬路，幫媽媽洗一次碗，為同學做一件事情，把自己融進集體，享受集體的快樂。

　　健康了，才能快樂。為了健康，我們還要營造一個優雅的環境，保護環境，從我做起，從小做起，這對我們每一個人來說只是舉手之勞，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小，意義可大著呢!試想，沒有一個好的環境，你的心情會好嗎?你會健康嗎?你會快樂嗎?

　　21世紀是嶄新的時代，未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人，我們不僅要有一個健康的身體，我們還要有一個健康的心理，這樣我們才是一個真正的快樂的人。每天早上我們背著書包，迎著朝陽，微風拂著我們的面頰，癢癢的.;陽光照在我們的身上，暖暖的，我們全身的血液奔放流暢，我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進課堂，翻開我們課文的新的一章!

　　請大家記住：健康了，才能快樂!

　　謝謝大家!

小學健康的演講稿6

親愛的同學們：

　　您們好，首先我代表一名衛生工作者祝大家身體健康，茁壯成長，天真活潑，學習進步!

　　同學們，你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發展的新一代。所以，我們必須要有一個好的、健康的身體才能擔負起將來建設祖國的重任，我們要怎樣才能具有一個健康的身體呢?下面就請同學們和我一道，學習和掌握以下幾方面的健康知識和健康行為：

　　一、從小養成良好的衛生習慣：

　　1、吃東西以前和大小便后要洗手。許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，是我們肉眼看不到的，要在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數可通過口進入人體，給我們帶來疾病。

　　2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃過期變質食物，以便防止各種傳染病的發生。如肝炎、痢疾、傷寒等。

　　3、不揀別人掉在地上的食物，不接受陌生人給你的食物，以防不潔或有毒。不去采摘、不去挖刨不認識的野果野根來吃，否則很容易引起食物中毒。不去買、不去吃不衛生的的食品，如校門口、路邊、街邊的麻辣串和沒有生產日期、沒有生產廠名的小食品，否則，很容易生病，影響我們的身體健康。

　　4、養成勤剪指甲、勤洗頭、勤理發、勤洗澡、勤換衣服的良好衛生習慣，要保持個人衛生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。

　　5、不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是因為我們隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏污染了地面或空氣，病菌通過空氣中的飛沫、灰塵經鼻子吸入我們的身體內，造成這些呼吸道傳染病的發生和傳播。

　　6、愛護環境，不亂丟果皮紙屑，不損壞公共衛生設施。希望我們的同學們能從小做起、從現在做起，養成良好道德、文明、衛生的習慣，做一個有高尚素質的社會公民。

　　7、休息好，有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。我們要學會按時做完作業，按時睡覺，按時起床。不要因為貪玩影響了我們的正常休息，這樣既影響我們的身體健康，也會影響我們的學習成績。

　　8、不學吸煙。煙草的煙霧中含有4000多種化學物質，包括幾十種致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三種危險的化學物質。吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病等多種疾病。吸煙對青少年的健康危害更大。因為青少年正處在生長發育時期，各個生理系統、器官都還沒有生長發育成熟，對外界環境有害毒

　　二、要有健康的心理

　　1、什么是健康?健康不僅僅是沒有疾病，而是身體上、精神上及社會適應能力三個方面都處于完好的狀態。所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，遇到了不開心的事情或者是受到了委屈，要及時向老師或要好的同學述說。要經常保持一種樂觀愉快的情緒。如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不要氣餒，要克服困難，努力就有收獲。

　　2、要學會正確認識自已和正確評價自己，過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結;過低的認識自己，又會產生一種自卑的心理，這些都不利于我們心理上的健康成長，也會影響我們的學習成績。

　　3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿、不自卑，做錯事后要感到內疚，做壞事時要感到羞恥。要學會不斷調節自己的行為，使我們的行為符合學生行為規范，符合社會道德要求。

　　4、要有健康的人格：今天我們必須要學會做一個能適應大環境，有競爭力，充滿自信，心胸開闊，性格開朗，積極進取，遇到挫折能勇敢面對的人。小學階段是人的性格形成的重要階段，成才必先成人。一個人只有把知識和崇高的國格，高尚的品格，優秀的性格，健康的人格結合在一起，才能成為真正意義上的人才。我要特別提醒我們的男同學們，要從小培養我們男子漢的氣質，不要學女同學的妝扮，不要學女同學的生活動作，不要被同學們稱為了“假姑娘”。要做到主動關心幫助女同學和弱小同學，勇于承擔重活、苦活。要學會樂于助人，多做好事更有利于我們的心理健康。

　　5、要培養我們自立、自強的能力。要做到自己的事情自己做，做事情要善始善終，要堅韌，不半途而廢，一定要有能吃苦的思想和毅力，要經得起挫折，受得起打擊，這樣才能為我們今后進入社會、成就事業、報效國家打下堅實的基礎。

　　三、全面、均衡、合理的營養

　　豐富的營養能促進小學生的生長發育，為健康身體提供物質基礎。所謂全面就是營養的種類要全面(營養的種類有六大營養素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水)。因為我們現在是少年兒童，正處在生長發育時期，需要的營養相對比成人更多，營養和種類都要更加全面，要求不偏食、不挑食，不能只憑自己想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養成份，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，造成營養不良，影響我們的生長發育，影響我們的的身體健康。但我們也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等，否則，又會造成肥胖，為我們長大成人后患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病埋下禍根。但也應注意，我們正處于生長發育時期，不主張去刻意的減肥(特別是女同學們)，否則，將會因營養不良而影響我們的健康成長和學習。

　　四、積極參加體育鍛煉。

　　“生命在于運動”，健康也在于運動，通過體育運動不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。合理的、適宜的`、科學的鍛煉，對提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進身心健康，具有重要的意義。積極主動參與體育鍛煉，培養體育鍛煉的興趣和習慣。

　　五、做好眼睛的衛生保健

　　1、要養成良好的用眼衛生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做好眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著身子看書，不要連續長時期看書、寫字，不要近距離看書、寫字。看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉，以減少電子輻射對人體的危害。

　　2、不要沉迷電子游戲。電子游戲機被稱為"吃人的老虎"，他可以使人像吸毒一樣成癮。彩色影像閃耀光線的過度剌激會嚴重損害我們的視力而變成近視，會使人的大腦過度勞累，夜間睡眠不好，影響學習成績。

　　六、不要搞危險的模仿和惡作劇

　　1、同學之間打斗玩耍要控制在正常的范圍，不要搞有傷和氣、有損健康等危險性的惡作劇;

　　2、不要模仿影視片中人物的危險動作，如在高樓的陽臺上做“飛人”的游戲，一旦失手摔下去，后果非常嚴重。

　　3、不要學電影中槍戰英雄的動作，玩氣彈玩具槍，因為玩具槍“子彈”的威力也能傷害到人。

　　4、不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動作，和同學玩打打殺殺的游戲，有時也會誤傷到別人或被別人誤傷。

　　七、做好口腔衛生保健

　　(一)你知道牙齒的重要性嗎?

　　誰會對我們不離不棄，相伴一生?誰會為我們嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨?當然就是我們的牙齒了。在人的一生中，我們要先后長兩次牙，第一次長出的稱“乳牙”，從出生后四五個月開始到二歲左右出齊，共二十個。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長出新的牙齒，稱為“恒牙”，共三十二個。按形態可分為切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切斷食物，尖牙的功能是搗碎食物，磨牙的功能是磨碎食物。

　　1、牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。食物進入身體的第一關就是在口腔內咬碎，碾細，再進入消化道，使身體吸收營養。可見牙齒直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關。

　　2、牙齒是我們語言的輔助器官。語言是由聲帶振動發音，通過氣流經唇舌齒的協同作用來實現完成的。如果沒有牙齒，特別是前牙，就不能準確地發音。

　　3、牙齒是維持我們容貌的重要部分。健康的牙齒給人以美的感覺，沒有牙齒，口唇及臉頰就會凹陷，嚴重影響到我們的容貌。牙齒的顏色、形態、大小、排列等等都會給人帶來美容上的影響。所以，人們常把牙齒作為衡量健康美麗的重要標志之一。

　　(二)健康的口腔標準是什么? 健康的口腔標準是：牙齒清潔，色澤美白，沒有蛀牙，牙齦健康，口氣清新。

　　口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齒清晰，盡情表達自己的意愿;口腔健康使人增強自信，在我們今后的人生舞臺上充分展現自我;口腔健康還能避免和減少疾病的發生，因此，我要提醒同學們，一定要從小愛護牙齒，保護健康，牙齒有病，要盡早治療。

　　(三)如何做好個人口腔衛生與保健

　　1、堅持每天早上和晚上刷牙

　　(1)刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過刷牙，可清出牙齒表面和牙齒間隙的污物和食物殘渣，減少口腔內細菌和其他致害物的數量，并防止牙石的沉積。通過刷牙，促進牙齦組織的血液循環，提高牙齦表面的抗病能力。

　　(2)刷牙的方法;掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔牙齒，又不會造成牙周，牙體組織的損傷，所以提倡豎刷法。刷牙時使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里面外面刷法相同，刷上下牙的咬合面時可以稍用力以水平方向來回刷。

　　刷牙的次數以每天2次為好，即早晨和晚間睡覺前刷牙，每次3～5分鐘。早晨刷牙可以清潔牙面，改變口腔氣味，提高食欲。而晚上臨睡前刷牙則可清除一天里存積在牙上的各種食物殘渣，保持口腔清潔，減少細菌鈣質的沉積，是保護牙齒健康的重要措施。記住：刷完牙要好好漱口、舌頭也要刷一刷.

　　(3)一定要選擇兒童牙膏、牙刷，牙刷最長用3個月時間就應當更換新的。

　　2、堅持飯后漱口

　　漱口是保持口腔清潔的簡易方法。作用是及時清除食物殘渣，同時也可清除部分口腔細菌。

　　3、多吃蔬菜水果，少吃糖類食品

　　多吃粗糙食物，蔬菜水果含粗纖維多，可以增加口腔的自潔和按摩作用，增強牙體和牙周組織的抵抗力，促進頜骨的正常發育。

　　合理的營養對于保障口腔健康，預防口腔疾病也是十分重要的。但在晚上漱口后和睡覺前一定不能再吃任何食物，特別是糖類和零食，否則，最容易誘發齲齒。

　　4、定期做口腔健康檢查

　　口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，定期的口腔健康檢查，早期發現早期治療，對預防口腔疾病具有十分重要的意義。一般少年兒童每隔半年查一次。

　　同學們，你們是祖國的未來、是民族的希望，是我國社會主義現代化事業的接班人，擔負著振興中華民族的偉大歷史使命。我們能否健康成長，直接關系著國家的興衰存亡。為了同學們擁有一個健康的體魄、美好的明天，讓我們一起努力吧!

　　謝謝大家!

小學健康的演講稿7

　　一、活動目標

　　通過查閱資料、訪談了解零食對健康的影響。并且通過學習相關知識，使學生在購買食品時要進行選擇和鑒別，增強健康的飲食意識。

　　二、活動內容

　　第一階段：討論分組，進行分工

　　1、分組

　　2、選組長：小組自己推薦。

　　3、為小組命名：各小組自己創編。

　　第二階段：分組調查，查閱資料，展開收集

　　1、由學生自己獨立調查學校小賣部里的零食的種類，零食的產地，零食的生產時間，零食的衛生許可證號等。認真記錄產品是否符合《中華人民共和國產品質量法》。

　　2、教師分別到超市和小賣部購買相同種類食品，并與學生一起觀察品嘗比對。

　　3、上網搜集“零食”的利與弊，同時搜集各類零食的制作方法以及這類食物對身體健康的影響，收集與本次活動主題相關的資料或新聞。

　　4、小組討論交流收集的信息，互相學習和補充。

　　讓學生走出學校，進入各大超市、商店，觀察記錄零食相關信息，“零食中的添加劑”、“零食包裝”、“零食中的營養”，進而篩選查找“三無”零食，訪問專業人員對學生吃零食的看法和感受，感受其他社會成員對零食的看法。通過小組討論，收集和學習應該如何通過不同的途徑來獲得信息。

　　第三階段：交流信息，暢談感受，展示成果

　　根據小組初步整理出來的成果，小組之間互相交流、評價，完善促進成果的進一步完善）

　　1、小組交流各組收集的有關新聞、資料、采訪的記錄等。

　　2、學生發言，就自己收集資料的途徑和方法，說說自己如何做好考察記錄的。

　　3、以問卷調查的形式考察學校各個班級存在的吃零食現象，向學校提出合理的解決問題的建議。

　　4、將搜集到的資料進行進一步的分析、歸納和整理，由小組匯報實踐成果，并根據自己在本次實踐活動中的收獲寫出活動心得。

　　5、展示收集的有關新聞資料、采訪的記錄、調查報告等。

　　6、展示學生們制作的零食與健康手抄報、黑板報，向學校提交禁止小賣部賣三無食品的倡議書及對學生合理健康飲食的'建議書。

　　三、教案小結

　　通過這次探究實踐活動，我們對一些零食與健康方面的知識有了一定的了解，也有利于增強學生健康的飲食意識。還培養了學生愛護自己，服務他人的思想意識；激發了學生參與活動的興趣和創造力，培養學生多渠道獲取信息、處理和加工信息的能力；在活動過程中培養學生之間的合作、探究、調查等各種實踐，培養了學生的團隊精神和創新意識。

　　實踐活動反思

　　本課的活動是促使學生認識到零食對健康的危害，了解零食的制作流程，學會有選擇的食用零食，讓學生學會調查和整理資料，培養學生的認知能力；樹立學生的健康飲食意識，激發學生愛護身體拒絕零食的情感，培養學生養成節約用錢、合理利用零用錢的行為習慣，提高學生的文明意識。

小學健康的演講稿8

各位尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天，我演講的的主題是“如何做一名健康成長的的小學生”，我認為有以下有三個要素組成：

　　1、身體健康是基礎。-美國教育家愛默生：身體健康是人生第一財富；毛主席說：身體是革命的本錢。我非常認可。試問，沒有健康的身體，我們生活會過得愉快嗎？沒有健康的身體，我們的`心情會舒暢嗎？沒有健康的身體，我們學習這一場持久戰可以打贏嗎？答案是：no。所以，我們要學會勞逸結合，積極參加大課間等體育活動，學會提高體育技能，強身健體，爭取做一名運動小健將。

　　2、心理健康是是重點。有一本雜志上講：“我們的人生就像是行駛在大馬路上的汽車，心理存在缺陷就像車輪，缺少了螺絲，開著開著可能就出現問題”。所以，同學們，當我們有心結打不開的時候，當我們心情郁悶的時候，當我們有問題不能解決的時候，可以找最信任的人傾訴，尋找解決的辦法，包括自己的親人、朋友，當然還有我們的老師，老師非常愿意做你忠實的聽眾。來聆聽分享或者分擔你的喜怒哀樂。當然，因為每個人的成長環境不一樣，所以具體問題，具體分析，具體解決，如果能找到適合自己的一種方法，提高抗壓能力，提高心理素質，那就是好樣的，頂呱呱。譬如，當我心情惆悵郁悶時，我會一個人抱著籃球到球場盡情的發泄，打著打著，咦！我發現心情開朗了，球技也提高了；

　　3、健康讀書是關鍵。我們都知道：“讀萬卷書，行萬里路”，但是有小部分同學，卻在上課的時候看課外書，在沒有完成正課作業的情況下看課外書，我們務必杜絕這種不健康的學習現象。中國有句俗話說：“適當的時候，說適當的話，做適當的事”，我們的學習讀書也不例外。在此，我提倡孩子們要養成健康讀書的好習慣，讀書好、多讀書、讀好書，因為請記住；“你們是吃飯長大的，也是讀書長大的”。

　　綜上所述，我衷心的希望孩子們能在六小這片沃土上健康快樂的成長。我的講話完畢，謝謝！

小學健康的演講稿9

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!我是來自8年級6班的張佳，今天我在國旗下的國旗下講話是：陽光體育活動，鑄就強健體魄。

　　同學們，當你聽到《為夢想準備著》這首歌時，是否心潮澎湃、身心舒暢呢?是否正如歌中所唱的那般，時刻著準備著去擁抱陽光大課間呢?當你隨著這首歌的律動而舞動時，煩惱是否被置之腦后，享受著這溫暖的陽光呢?是的，這就是讓我們的心從嚴肅的課堂飛向綠草如茵的大操場的一個體育活動陽光大課間。

　　陽光大課間磨練了我們的意志品質，增強了我們的身體素質，培養了良好的鍛煉習慣，有效提高我們的健康水平，形成堅持鍛煉的習慣和終身的體育意識。既體現了良好的校風、校紀和我們良好的精神面貌，又帶動了校園文化的建設，因此，陽光大課間更是我們學校的一道獨特的風景線。

　　同時，最近我校掀起了一股足球熱，開展了立人杯班級足球聯賽。在這個賽程中，我們發現它是團隊精神的體現，更是人們對美、對青春、對活力的憧憬，它主宰著從個人到一個球隊的喜、怒、哀、樂。這就是足球所具有的魅力，是幾億人為之瘋狂的理由。這，就是足球。它的.對抗性強、比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運動項目所不及的。運動員在比賽中采用規則所允許的各種動作包括奔跑、急停、轉身等，同對手進行激烈的爭奪。

　　同樣，我校將于本月下旬舉行運動會，其中包括團體項目和個人項目，希望同學們能夠在本次比賽中賽出成績、賽出風格!話說我運動我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。因此，我們應該積極踴躍的參加體育活動。

　　我的講話到此結束，謝謝大家!

小學健康的演講稿10

　　碧云天，黃花地，正是大雁南飛、橙黃橘綠的金秋時節。同學們，老師們大家上午好!

　　上周末我校田徑運動隊的運動員們剛參加完蘇州市直屬學校田徑運動會，并且取得了很好的成績，本周四、五又將迎來我校一年一度的秋季校田徑運動會。校運會不僅是我校校風的一次大檢閱，也是各班運動水平、精神風貌的一次大展示。我們依然記得去年開幕式各班運動員代表入場時震天的口號和充滿創意的班級展示;我們依然記得操場上運動員們奮力拼搏、為班級榮譽而戰;我們依然記得裁判老師在烈日下公平公正地履行職責;我們依然記得場外各班啦啦隊此起彼伏的加油聲、吶喊聲......

　　還有三天，激動人心的時刻又將來臨，如今嶄新的操場已經做好了準備，所有的運動會前期工作也已經完成，一場運動盛宴即將呈現在覓中人的面前，這足以讓我們每個人激動和期待。我們將又一次和同學們分享飛揚的青春，感受生命中最美好年華的激昂樂章，我們沒有理由不為我們自己的節日做好精心的準備，下面我要給這次運動會的順利召開提幾點建議：

　　一、校運會需要每一位同學的熱情參與。每位同學都應該發揮自己的特長;運動員--在賽場上團結協作、勇于拼搏;助理裁判--認真負責，公平公正;啦啦隊--熱情服務，加油鼓勁;場外小記者--妙筆生花，及時宣傳。一場校運會，離開了你們任何一個人的努力，都將是缺憾。

　　二、盡情享受運動之美。撞線的一瞬間是成功之美，堅持到終點是堅毅之美;跌倒了爬起繼續比賽是剛強之美，完成接力交接是合作之美，奮力一拋是力量之美;你追我趕是競爭之美;同學們，讓我帶著發現美的眼睛去尋找無處不在的`運動之美。

　　三、精心準備迎接校運會。同學們，還有3天，我們的比賽就要開始了，但是我們不能打無準備之戰。所以我們要注意以下幾點：

　　1. 利用體育課和課后時間，在體育老師的指導幫助下進行有針對性的練習。

　　2. 各班加強入場式的練習，將各班最好的精神風貌和最佳的班級文化展示給全校師生。

　　3. 比賽時運動員要做好準備活動，遵守比賽規則、尊重裁判、尊重對手。

　　4. 非運動員要服從大會安排，文明觀賽，主動服務，注意安全，不隨意穿越操場，為爭創文明班級出力。

　　同學們，讓我們共同來譜寫一曲曲拼搏進取之歌，團結協作之歌、奉獻互助之歌，讓更高、更快、更強的奧運精神成為我們永遠的追求。

小學健康的演講稿11

尊敬的老師們、親愛的同學們：

　　大家好！

　　今天，我們來談談小學生如何保持心理健康。作為小學生，每天都要扛著沉重的書包上學，還要面對各種考試、作業和練。如果考得好，辛苦就有了回報，但如果考得不好，就會面臨老師、同學和家長的批評和責難，讓孩子感到很無助。雖然現在社會上的父母們都很重視孩子的教育，但是有多少人真正了解科學、理性和適度的教育方式，也是一個問題。

　　那么，小學生們如何保持心理健康呢？

　　首先，要增強自信心，克服自卑心理。有一個男孩子，他在家里很懂事孝順，會做家務，也關心家里的人。但他不善于表達，上課不敢舉手發言，即使知道答案，也不敢回答。因此，常常受到老師的批評。隨著時間的推移，他變得更加內向，不愿與同學和老師交流，也不能按時完成作業，最終甚至不帶作業本。當他的媽媽和他交談時，發現他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡他，甚至覺得死了也沒什么意思。這種自卑心理是由于個人某些缺陷或屢遭失敗而形成的，會嚴重影響心理健康。

　　克服自卑心理的關鍵是建立自信心。有自信心的人相信自己通過努力可以做好事情，能正確評價自己的`能力，不怕挫折和失敗，能夠堅持到底。當我們樹立了自信心，就可以逐步提高研究成績，并且改善和建立良好的人際關系。

　　其次，要擁有意志堅強的品質，克服困難。小學生們面臨的困難很多，但只要有堅強的意志，就能夠克服它們。意志堅強的人有明確的目標，能夠堅持不懈地追求，即使遇到困難也不會輕易放棄。

　　保持心理健康對小學生來說非常重要，希望大家能夠通過增強自信心和意志力，克服困難，實現自身的價值。謝謝大家！

小學健康的演講稿12

老師們、同學們：

　　大家早上好！

　　真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。

　　爭當品德優良、團結友愛的好少年，正如陶行知爺爺說：小當體魄強健、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的`體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！祝福老師、同學身體健康！心想事成！

小學健康的演講稿13

老師們、同學們：

　　早上好！

　　今日我國旗下講話的題目是：《講衛生，愛健康》。 4月是全國第24個愛國衛生月和我省第16個健康訓練宣揚月。

　　健康是一個人最大的財寶，是幸福的基礎。要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的。我們每一個人都盼望在一個清潔，舒適的環境中學習、生活、健康成長。而漂亮的環境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平常一點一滴地養成。在此，我盼望全體同學能做到以下幾點：

　　1、不吃零食，尤其是堅決不吃三無產品。吃零食會給我們的.健康帶來不良的影響。

　　2、不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。

　　3、保持室內空氣流通，避開前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣漸漸轉熱，教室肯定要留意開窗通風。

　　4、加強思想道德訓練。主動撿拾別人丟在地上的垃圾，養成"文明清潔'的良好習慣，共同創建一個漂亮的校內。

　　我信任，只要大家能夠撿起一片白色，就能裝飾一寸綠蔭，只要大家盡一份自身一點微不足道的力，就可以制造出一個更加干凈的校內。同學們，讓我們行動起來吧！從我做起，從身邊小事做起，做當代文明的中同學。我的講話結束了，感謝大家！

小學健康的演講稿14

尊敬的各位老師、家長和同學們：

　　大家好！我今天演講的主題是“小學生心理健康”。作為一個小學生，我們每天的生活中不同程度地面對著種種壓力和挑戰，有學習壓力、社交壓力、身體健康等等。但是，當我們遇到困難和挫折時，我們該如何調節自己的心理狀態，保持心理平衡呢？今天，我將從這些角度談談我的看法。

　　首先，讓我們從學習壓力說起。在學校里，我們要面對各種考試，期末考試、小測驗、階段測試等等，這些考試給我們帶來了壓力。在備考時，如果不能充分利用時間，預先做好計劃，很容易感到焦慮和不安。所以，我們應該養成良好的學習習慣，如每日復習、有序整理筆記等，通過這種方式可以有效降低自己的學習壓力，并保持良好的學習心態，提高自己的學習成績。

　　其次，社交壓力也是小學生的最大問題之一。我們在學校里面對著不同的老師和同學，需要不斷適應新環境，結交新朋友。在日常生活及與同學打交道中，經常會發生不愉快，莫名其妙的小摩擦。面對這些問題，我們要學會享受成功，同時也要從失敗中吸取經驗。我們應該盡可能多地去交新朋友，學習與他人相處的技巧，尊重別人的觀點，理解他人，建立信任，因為這是提高自己的人際交往能力的最佳途徑。

　　最后，身體健康也是我們要重視的方面。當我們的身體出現問題時，我們會感到不適甚至痛苦。尤其在生長發育的過程中，如果我們不能保證良好的身體狀況，我們學習、社交、玩樂的.能力都會受到限制。因此，我們常要注意飲食營養、合適的運動、良好的睡眠習慣，保障身體健康，減少生病的幾率。同時，經常與家長溝通、請醫生幫助，學習更多有關保持健康的方法。

　　總之，對于小學生來說，心理健康至關重要。只有當心理健康良好時，我們才能更加堅強、自信地面對生活中的種種挑戰。所以，我希望我們能牢記這些，保持心態平衡，努力實現自己的人生目標。謝謝大家！

小學健康的演講稿15

　　我是今天的講座主持人，首先歡迎各位蒞臨今天的小學心理健康教育講座，非常感謝您能在百忙之中抽出時間參加這次講座。

　　眾所周知，孩子是國家的未來，他們的合理發展與成長，不僅決定了他們的未來，也影響著整個社會的前景。然而，在現代社會的壓力下，孩子們的心理健康問題逐漸顯現出來，從學業壓力大、無法妥善處理人際關系到游戲成癮，種種心理問題理應值得我們嚴重對待。

　　今天，我們特邀專業心理咨詢師，圍繞著小學生心理健康教育提供專業的見解和建議。希望通過這次講座，我們能夠更好地了解和照顧孩子的心理需求，以提高他們的生活質量和精神健康。

　　各位家長，我們的目標并不是讓每一個孩子都成為學霸、運動健將或藝術天才，而是讓他們擁有健康的心理、積極的生活態度、強健的身心和健全的人格。這需要我們每一個家長、每一個教師、每一個社區和整個社會的共同努力。

　　而要達到健康的心理狀態，我們首先要理解心理健康的含義。心理健康不僅僅是沒有疾病，更是具備自我認知的能力，能夠妥善處理好自我和他人的關系，以及以積極的態度面對生活的挑戰。

　　而要達成這一目標，我們需要培養孩子的自我認知能力，讓他們了解自己的`情緒、自我價值觀以及個人偏好。同時，我們需要幫助他們建立健康的人際關系，讓他們學習如何與他人溝通、如何保護自我、如何尊重他人。

　　除此之外，我們需要引導孩子正確看待成功與失敗，讓他們明白成長中的挫折不過是暫時的，只要他們勇敢面對，便能從中汲取力量，習得新知，從而克服難關，也讓他們了解到，人的價值并不取決于成績與成就，而在于他們的品性和內在。

　　當然，我們也必須關注和應對那些可能帶來心理壓力的因素，如過度的學業壓力、人際關系等。我們要及時發現并改正那些可能引起心理健康問題的行為或思維模式，確保每個孩子都享有健康快樂的童年。

　　在今天的講座中，我們將深度探討兒童心理健康教育的各個方面，包括心理健康的內涵、影響心理健康的各種因素，以及如何進行有效的心理健康教育等問題。

　　在此，我期待與大家共享這次講座，期待我們共同為孩子們的心理健康教育而奮斗。讓我們為孩子們的明天，一起學習，一起努力，一起成長。謝謝大家。

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