愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生

時間：2023-08-22 18:33:02 演講稿我要投稿

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　　演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。隨著社會一步步向前發(fā)展，能夠利用到演講稿的場合越來越多，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編幫大家整理的愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生1

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們

　　大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛“。

　　眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了“;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的'時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

　　下面，我向大家提幾個建議認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　1.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一“，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

　　2.做到“三不“：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

　　3.保證充足的睡眠。

　　4.多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生2

全宇宙的學(xué)生：

　　你們好！

　　近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的.50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢

　　為此，我提出一套護(hù)眼計劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一個小時左右，也可以盯著花草樹木看30多秒。看書，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”，是一年級學(xué)的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

　　同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。

　　如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥，眼睛就是天空；如果你是魚，眼睛就是溪水。

　　同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧！

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生3

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

　　眼睛，它與生活是一對形影不離的好朋友。如果沒有了眼睛，就無法看見光明，就無法做飯、打球、下棋等等，因此而失去了很多生活中的樂趣。

　　現(xiàn)在，人類發(fā)明了電腦和電視，我們的世界變得更加精彩，游戲玩了就舍不得離開屏幕，電視節(jié)目看了一個想看下一個。如果看的時間太長，或者看書姿勢不正確，都會引起近視。像我，因為愛躺在椅子上看書，愛去“冒險島”上探險，眼睛就變成了“一線天”，小小年級就戴上了眼鏡。因為近視400多度，沒戴上眼鏡時如同“睜眼瞎”，爸爸媽媽直嘆氣，打心底為我感到惋惜。

　　眼睛視力不好了，上課看不見，學(xué)習(xí)成績等方面就會受到影響，到最后，受苦的還是我們自身。眼睛不好，很多職業(yè)就會同你說“拜拜”了，如海軍、空軍……少年時，因為眼睛不好了，因此學(xué)到的東西就比別人少;老年時，因為沒有知識就又會受苦。因為以上原因，因此我們要保護(hù)好眼睛，讓眼睛永遠(yuǎn)綻放出明亮的`光芒吧! 說到眼鏡，我對如何保護(hù)眼鏡可很有經(jīng)驗：打籃球時，眼鏡應(yīng)該放到眼鏡盒里;不能用眼鏡布干擦眼鏡;應(yīng)該經(jīng)常去眼鏡店清洗眼鏡，矯正眼鏡等等。

　　眼睛與生活是離不開的，因此大家一定要保護(hù)好眼睛，讓眼睛幫助我們做好、學(xué)好、玩好吧!

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生4

親愛的同學(xué)們：

　　眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

　　環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的`用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

　　1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

　　2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。

　　3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

　　4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

　　6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

　　7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。

　　以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！

　　現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生5

親愛的同學(xué)們：

　　生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的`人在下雨天會無法騎車；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師；在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒；是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！

　　一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

　　二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

　　三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

　　六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

　　同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生6

同學(xué)們：

　　伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

　　1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續(xù)閱讀一小時后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

　　2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。

　　3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

　　4、每天可以進(jìn)行一定時間的'望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

　　5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

　　6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時，小學(xué)生9小時)。

　　7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

　　同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起！

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生7

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

　　眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自我卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)掉它，這些動人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。

　　因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。那些明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機(jī)勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時，又有多少人，為自我沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。

　　我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自我的眼睛？當(dāng)自我近視時，應(yīng)對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？

　　讓我們攜手來愛護(hù)自我的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠(yuǎn)能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的`心房，讓怡人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心靈，讓自我能盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景；我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。

　　眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)自我的眼睛，讓自我的眼睛永遠(yuǎn)明亮。

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生8

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

　　怎樣才能保護(hù)好自身的.眼睛呢?我們做到以下幾點：

　　首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

　　其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)整眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

　　最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

　　同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自身的眼睛吧!

愛護(hù)眼睛的演講稿小學(xué)生9

親愛的同學(xué)們：

　　據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。

　　隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。

　　有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的.時間，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降。

　　鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。

　　1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

　　2、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細(xì)菌。

　　3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

　　4、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。

　　5、外出活動，太陽光強(qiáng)烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

　　愛護(hù)眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！

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