2017合理飲食國旗下講話稿
俗話說“民以食為天”，飲食對人們有十分重要的意義。下面請看小編整理的合理飲食的講話稿，供大家參考選擇。
合理飲食國旗下講話稿1：
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的`學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
合理飲食國旗下講話稿2：
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》，明天是5月20日，每年的 5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”，它提醒我們隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食的小朋友日益增多，很多小朋友都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致身體中營養(yǎng)不均衡。
那我們應(yīng)該如何合理飲食，促進(jìn)健康呢?
⒈注意飲食衛(wèi)生。
小朋友們，吃東西的時(shí)候如何注意衛(wèi)生呢?不去路邊攤買油炸食品或小吃。
⒉飲食多樣化。
⑴少吃油炸食品，遠(yuǎn)離洋快餐。
⑵少喝碳酸飲料，多喝白開水。
多喝碳酸飲料會變胖，影響我們的食欲，還會引起齲齒(蛀牙)。
⑶不偏食、挑食，不暴飲暴食。
小朋友們你們平時(shí)吃飯的時(shí)候有沒有做到這一點(diǎn)呢?喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。
⑷吃東西時(shí)還要注意什么?(細(xì)嚼慢咽)
⒊參加體育活動，加強(qiáng)體育鍛煉。
⑴我們能不能一直吃東西，不參加運(yùn)動呢?合理的運(yùn)動可以促進(jìn)我們身體更加健康。
小朋友，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!
接下來結(jié)束我們班級的升旗手。
講衛(wèi)生寶寶：劉婉婷講禮貌寶寶：黃懿婷愛學(xué)習(xí)寶寶 徐熙媛
他們?yōu)榇蠹規(guī)硪皇赘枨段业男』▓@》
今天國旗下講話到此結(jié)束，請各班依次回教室。
合理飲食國旗下講話稿3：
各位老師、同學(xué)們：
早上好!今天我演講的題目是《合理飲食，健康人生》。
常言道：“身體是革命的本錢”。好身體對于每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面，我們要養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣，選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
飲食健康不僅包括衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，是一生中長身體長智慧的重要時(shí)期，在此階段的生長發(fā)育都與營養(yǎng)狀況有密切的關(guān)系，所以我們必須注重合理膳食。在平時(shí)的飲食中均衡各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，搭配膳食要記住，粗細(xì)兼顧，葷素相宜，細(xì)嚼慢咽，不要偏食，不要暴食，早餐吃好，中餐吃飽，晚上吃少。
同學(xué)們，與不健康的飲食習(xí)慣從此說再見吧，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧，讓我們用健康的體魄、飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來!
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