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運動與生命同在青春與快樂永存演講稿（精選20篇）
演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在現在的社會生活中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編為大家整理的運動與生命同在青春與快樂永存演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 1
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好，我是自九年四班的葉佳蜜，今天我要演講的主題是運動與生命同在。青春與快樂永存。
無論是過去，現在，還是將，健康一直是人們追求的永恒主題。生命在于運動，人生短短幾十年，雖不長，但要承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多。健康的身體是多少人可望而不可得的夢想。健康的健康是正處于青春期的我們意氣風發(fā)的.保證。只有擁有健康的身體才能讓我們的青春迸發(fā)出無限的激情和色彩。
體育運動，多么驕傲，它讓生命之樹常青。生命給予運動以真實意義。每一細胞的組合，每一神經的連動，每一骨骼的存在，都穿起了運動的全部。生命，多么可貴，他讓運動的高峰迭起，生命，多么值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。生命創(chuàng)造了運動，運動使青春快樂。
可以說運動是非常重要的，自我校開創(chuàng)以就非常注重體育運動。如自行車，柔道，還有最新的足球，小到日常的跑操，大道國家級的比賽，等等等等。
就在這個星期四，我校即將迎中國足球隊主教練朱廣滬我校指導同學們足球，開創(chuàng)我校的第一個足球嘉年華。
可以說運動就在我們的身邊，如果沒有經歷跑步的沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的目光和和無法抑制的吶喊。
如果沒有經歷跳高的一躍，我們就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
青春是人生最美好的，它猶如一日之晨，四季之春。青春是充滿希望和憧憬的時期，多少希望的種子都要在春天播種，多少美麗的夢想都要在青春實現。
吧，在操場上，在陽光下，騎騎自行車，踢踢足球，投入體育運動中去吧！讓健康生命永伴你，讓青春活力圍繞你！讓運動與生命同在，讓青春與快樂永存，讓二十三中體育精神，永遠深入你心！
我的演講完畢，謝謝大家。
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 2
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好！今天我演講的題目是《生命在于運動》。
同學們，你們發(fā)現了嗎？這些天我們學校操場上特別熱鬧。同學們正在為這個星期即將召開的第十八屆田徑運動會做準備呢！他們每天或跑步，或跳繩，或投壘球……汗流浹背，毫不放松，誰都希望在運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍。∥液屯瑢W們一樣都熱切地期盼著運動會的到來。
法國思想家伏爾泰說：“生命在于運動”，體育運動是生命的火炬，是強國的旗幟，是人類前進的不竭動力！生命在于運動，堅持體育鍛煉可以增進健康，預防疾病。
然而，隨著物質文明的迅速發(fā)展，電視機、電腦和手機平板等電子產品早已進入各位同學的家中，體育運動就被我們遺忘在了生活的角落里。據調查，我國的學生體能素質連續(xù)下降了十年，身體耐力連續(xù)下降了二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。我們也不難發(fā)現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開會站一會兒就暈倒。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒、循序漸進。
那么， 我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢？ 首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣，讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法， 有助于我們提高鍛煉的技能。
“生命在于運動”，這句話道出了運動與身體健康的.密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉不僅能讓我們更加健康，而且能讓我們領悟生命的意義。
如果沒有長跑，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊所帶來的激勵。
如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。 更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求！
同學們，在運動會來臨之際，讓我們一起行動起來，用汗水去澆灌成功之花，用堅持去收獲勝利之果，用精彩的競賽去證明自己吧！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 3
各位老師，各位同學：
大家早上好！
我是初二（9）班的xxx。眾所周知，體育鍛煉豐富著我們的文化生活，甚至為必不可少的一部分。生命在于運動，是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
中國古代的閨中佳人以纖細的病態(tài)美而出名，而正是因為她們體弱多病，所以很難得有幾個壽命長的，有些是因為難產和病痛折磨而永離人世。皇帝，是權力的象征。正是因為如此，他們才渴望長生不老藥。可惜，當時在街上狂奔實在是有損顏面，更何況皇帝九龍之軀，十分金貴，不是高高地端坐在龍椅上，便是在書房里批閱奏折。皇帝不長壽，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。
不過不僅是現在有這么多運動健將，在古代同樣有運動超強的人物，對于古代運動大家了解嗎？下面我就給大家介紹一下。原始人類為了獲取小動物做食品，就要有快跑的能力；為了抵御和擒獲大猛獸，就要有使用器械和投擲的力量；為了撈取水中的魚蝦做食物，就要會游泳技術；為了采摘高樹上的果實充饑，就要掌握攀登的技巧。當人類在勞動中認識這些能力和技術的重要，并有意識地去學習鍛煉這些技能時，就開始有了體育。
你們知道古代各項運動的最高記錄嗎？可一點不比現代人差。
古代短跑最高紀錄：北魏楊大眼 100米/10秒
古代投擲最高紀錄：漢代大將甘延壽 重六斤的石頭28米
古代跳高最高紀錄：晉國大將魏犨 1.77米
跳躍既然是作戰(zhàn)中的一種重要戰(zhàn)斗能力，各諸侯國君當然十分重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領三軍攻打曹國。在戰(zhàn)斗中，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀，放火燒了曹國大夫羈負僖的家，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。
晉文公見這兩人違犯了軍令，十分惱火，命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰說，一天殺死兩員大將于軍不利。魏犨作戰(zhàn)很勇敢，屢立大功。如果這次傷勢不重，就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的意見，并派趙衰去探視魏犨的傷勢。有人把這一消息通報了魏犨。
魏犨等趙衰來看他時，用布把身上的傷纏緊，忍住疼，“距躍三百，曲踴三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并說，托晉君的福，我的傷已完全好了。由于魏犨表現了很好的跳躍能力，晉文公便赦免了他，只將顛頡一人斬首，以正軍法。
運動在古代也是十分流行的，古代也是不乏運動人才可以與現代媲美的。
那我們更應該努力了，但是我們大部分人依然覺得體育課是噩夢，體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨，特別是長跑。我可以提出幾個偏方：
一、如果一邊跑步，一邊轉移注意力，例如在心里唱歌甚至背詩，能忽略身體上的疼痛。
二、把長跑分為一小段一小段地跑，那么成就感會戰(zhàn)勝恐懼感和勞累感。
三、給自己足夠的壓力，然后轉化為動力。
運動是一個檢驗自己身體強度和心理強度的機會，世界衛(wèi)生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的.免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
能夠經常鍛煉是很好的，但是也要切記：
1、不要在強光下鍛煉。人體皮膚長時間照射，可發(fā)生灼傷，紫外線還可以穿透皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。
2、鍛煉時間不要過長。一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鐘為宜。
3、鍛煉后不要大量飲水。鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。
4、鍛煉后不要立即洗冷水澡，鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節(jié)失常，以致生病。
5、鍛煉后不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。
6、鍛煉后不要以體溫烘衣。運動后汗液較多，若懶于更換汗衣，極易引起風濕病或關節(jié)炎。
想要身材勻稱的女生們，想要體魄健美的男生們，加油鍛煉吧！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 4
親愛的同學們：
你們發(fā)現沒？這些天我們學校操場上特別熱鬧。同學們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓練著，他們每天或跑步，或跳高，或跳遠盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰都希望在學校運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍。∥液屯瑢W們一樣都熱切地期盼著校運動會的到來，因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內在涵義。我相信，運動讓我們享受幸福。是地球的運動，讓春夏秋冬四季交替，萬物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風吹又生；那被風吹散的.蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規(guī)律，給了我震撼，還讓我深切感悟到了“生命在于運動”的真諦。
我堅信，運動為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓NBA知道了王者風范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動，中國當仁不讓，生命在于運動！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的，我永遠都會記得2001年7月13日，中國申奧成功的那一天，祖國的發(fā)展因運動而大放光芒，四海遠揚。
如果細胞沒有了運動，那么生命將不再長久；如果我們沒有了運動，那么生活將索然無味；如果國家沒有了運動，那么歷史停滯不前。
所以，我呼吁：生命在于運動，同學們，讓我們運動起來吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的世界因運動而充滿生命力！也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下，向著更快、更高、更強邁進！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 5
老師們、同學們：
大家早上好！今天我講的題目是《生命在于運動》。 ”生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
看野生動物世界，它們風餐露宿。覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩。重要差別就在于運動。
科學家曾做過這樣的試驗，將20 30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組，a組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上，不準坐起。站立或在床上活動。b組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。20個晝夜后，a組不少人從床上一站起，就頭暈目眩，心跳不正常加速，脈搏微弱，血壓下降到危險程度，還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。從實驗中不難看出，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。然而，由于現在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數出現了危險的信號。據調查，近年來，我國學生體能素質連續(xù)下降十年，學生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升，近視不良率居高不下，”三人行，必有眼鏡”，比比皆是，嚴重影響了青少年的成長。身心健康是我們成長成材的基礎，正如教育部長周濟叔叔所說：”沒有健康的體魄，即使品質再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上自己的幸福生活”。讓我們高興的是，當前，全國上下都非常關注青少年學生的健康問題，”加強青少年體育。增強青少年體質”已經是全黨全社會關注的問題，以北京奧運會以契機，在全國深入開展”陽光體育運動”掀起億萬學生體育鍛煉的熱潮，我們學校也積極為小朋友創(chuàng)造條件開展了許多豐富多彩的體育健身活動，如，午間體育游戲。課間韻律操。早晨的集體舞等，讓我們在操場上。在陽光下享受運動的快樂。本周，我校一年一度的體育節(jié)又將拉開帷幕，這是學校的一件大事，召開運動會，是真正落實增強我們學生體質的'一個重要舉措，是發(fā)揮我們體育特長和身心特點的舞臺。參與運動，會賦予我們勇敢。果斷的精神；參與運動，會賦予我們更快。更高。更強的力量；參與運動，會令我們擁有健康與快樂。
如果沒有經歷跑步中的沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。
如果沒有經歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
如果沒有經歷擲鉛球的技巧，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。
如果沒有經歷運動場面，不參與其中，就不可能體會因為勝利而歡呼的激情和喜悅。
當我們訓練得滿頭大汗時，我們更清楚堅持到底就是勝利；當我們看到一遍遍的對列排練有滿意效果時，我們更懂得了成功的背后就是付出；當我們在同伴的吶喊中奮勇直前時，我們更明白團結的力量大無比。
同學們，老師們，讓我們一起努力。一起期待運動帶給我們的精彩！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 6
敬愛的領導，老師們，親愛的同學們：
大家好！
今天我講話的題目是《生命在于運動》。生命在于運動，這是一句耳熟能詳的至理名言，生命對于我們每個人而言，既是寶貴的，也是脆弱的，而珍惜生命自然離不開運動。經常運動可以保持體力和腦力不衰。生命在于運動，運動能夠帶來旺盛的生命力。
當今社會有誰會不想青春永駐，渴望永遠年輕呢？在大型電視連續(xù)劇《西游記》中孫悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝的悲哀，為了尋求長生不老之術才去拜師學藝的！雖然這只是電視中的劇情，卻也流露出主人公對生命永恒的暢想和渴望。在科學技術高度發(fā)展和進步的今天，社會各方面條件已逐步趨于成熟與穩(wěn)定，我們已經有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現實，只是現代的人們沒有深度的去理解與探討生命的真正意義而已！我想生命真正的意義應該是：探索發(fā)現與學習創(chuàng)新吧。隨著現代社會科學的不斷進步與發(fā)展，人們生活節(jié)奏不斷的加快，各種壓力從四面八方向你襲來，尤其是精神壓力非常大，人們逐漸感受到社會競爭的激烈和生活的緊迫感，于是，在這個過程中，往往因為“忙”而忽視了自己的身體，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，該休息的時候硬撐著，更重要的是沒有很好地鍛煉身體，久而久之，就覺得身心疲憊不堪了，力不從心了，反應變慢了，脾氣也變得暴躁了等等。要解決這一些，我們的良藥處方是：
首先，讓身體得到充分地休息，然后適當地進行鍛煉。運動是一種將熱量轉化為能量的過程。運動可以轉移注意力，讓你以較小的痛苦渡過難關，可以緩解人的壓力，讓人身心放松，可以提升生活品味放棄不良生活方式，豐富生活，結識朋友，可以強壯身體，增加自信。各種運動對人體都是有益的，要把握好強度，最大限度地發(fā)揮好自己的'體能，但不能過度疲勞，要持之以恒！
其次，合理地飲食。不要暴飲暴食，更不能餓肚子，多吃些水果等營養(yǎng)豐富的食品和飲料。同時還要有充足地睡眠。身體就好比土壤，精神就像是播種在土壤里的莊稼，要想莊稼茁壯成長，就要有足夠它生長的空間和提供所必須的營養(yǎng)，只有達到神經與身體的完美協調統一，才是身體的最佳狀態(tài)！其實身體就像做一番事業(yè)一樣，更應該認真仔細地去經營，不可腐敗、糜爛、無節(jié)制、無規(guī)律地生活，那樣，只會走向生命的終點。
如果我們能合理地運用以上這幾點，我敢肯定，人的生命就能得到永恒，沒有做不到的，只有不想做的，人的體能有很大程度上的伸縮和有待開發(fā)的未知淺力，我們一定要堅定這個信念，以良好的心態(tài)，肯定不進則退的原理，堅持到底。
“生命在于運動”這句名言，對于我們來提并不陌生，人生短短幾十年，雖然并不長，但承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多，健康的身體，是多少人可望而不可得的夢想。健康的身體是多少人意氣風發(fā)縱橫捭闔的保證，生命在運動中得到鍛煉，經受考驗，同時生命也只有在運動中才能得到延續(xù)和發(fā)展，老師們、同學們，要想有一個好身體，就要鍛煉，從今天開始吧，身體好才能給我們的生活、工作和學習帶來最大的快樂和幸福。
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 7
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
我是來自高一（14）班的xx。我今天演講的主題是“生命在于運動”。
在上個星期，我們成功舉辦了高一年段乒乓球賽和籃球賽。這離不開同學們的積極參與，也離不開領導、老師們的支持與幫助。賽場上充滿了同學們高漲的熱情，青春的汗水肆意的撒在激情的場地上。運動，讓原本繁重的學習生活變得更加豐富、更加精彩。生命，在其中也變得更有價值、更有意義。
足球賽體育戶外分割線世界杯運動，帶來的是體育精神，讓生命更精彩，這兩次比賽有兩個場景讓我印象頗深。乒乓球賽場上，經過雙方激烈的對打，總冠軍終于誕生了，記錄好比分的`我原以為雙方會和之前比賽一樣，打完就走人，而此次的男單冠軍何易隆同學卻主動和第二名握手，這讓我感覺到他不僅是乒乓球技術冠軍也是當之無愧的道德冠軍，這是我們xx學子應有的友誼精神。在15班與17班的籃球比賽上，最后幾十秒，15班比分比17班比分還差一分，平常人內心會很慌張，滿腦子都是會輸了比賽的場景，而陳冠諭同學沒有放棄，一直積極進攻，最后一記漂亮的三分球反超17班，奠定比賽勝局，這也是xx學子不到最后永不放棄的精神。
運動，使我們有更強健的體魄，生命因此變得更加頑強。身體是勞動的資本，如果沒有一副好的身體，即使是一個簡單的任務也很難完成。如今我們都是高中生了，伴隨著的是沉重的學業(yè)任務，沒有健康的身體怎能吃得消？鍛煉身體最好的方法就是運動。利用課余時間，活動活動身體，放松放松心情，不僅能獲得健康的身體還能獲得更高的學習效率。
運動，能讓我們離成功更進一步，生命也能展示出它的價值。舉個例子，像美國這樣的發(fā)達國家，存在這樣的現象：上層精英們的體型往往是勻稱的，他們有樂觀的心態(tài)面對生活，積極鍛煉自己的身體和頭腦，在自己的事業(yè)上追求成功。而肥胖的人往往是社會的下層，因為他們只會吃一些垃圾食品，對生活沒有遠大的追求，“懶”成了他們的習慣，生活在下層是理所當然的。體育運動，不僅僅是鍛煉身體那么簡單，它能改變一個人對生活的態(tài)度，從而改變對生命價值的追求。
我們xx學子是積極的、陽光的、拼搏的，在本周即將開幕的運動會上肯定會有非常出色的表現，將會譜寫屬于自己的新篇章！
我的講話完畢，謝謝大家！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 8
尊敬的”老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下演講的題目是“我運動、我健康，我快樂”。
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
同學們除了在體育課、廣播操、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷于電腦游戲的'時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上早點起來跑跑步再來學校；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
為了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚，兩天曬網，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 9
同學們：
大家好，我是來自8（11）班的徐xx，今天我要說的主題是：生命在于運動。
這是法國著名文豪，啟蒙運動的巨匠——伏爾泰所說的名言。這位偉大的哲學家喜歡游泳、爬山、騎馬、擊劍等運動。一直到80歲高齡時，他還和朋友一起登山看日出。可以說，運動占了他生命中很大的比重，我們也足以看出他對于運動的重視。
生命先是源于運動。在數十億年前，一些物質在不停運動時才偶然構成了生命。如果粒子不做無規(guī)則運動，地球或許到現在還是一片荒涼。生命也是盛于運動，那些遠古藻類的不停運動使它們覆蓋了大半個地球。
而等到我們的先祖出現，遷徙運動使他們走出了非洲大草原遍布全球，他們跨過山和大海，穿過雨林獸群，在崇山峻嶺間奔跑追逐野獸，在湍急溪流中撲騰尋找食物。他們每天都在不停運動著、尋找著可以果腹的食物，可以說，生命還依托于運動。如果我們的先祖不運動，大自然的殘酷法則便會把他們淘汰。當然，運動的意義并不止肢體上的，也同樣指精神上的運動——思考。因為思考，我們才讓工具這一名詞變得不再陌生。因為思考，我們才能玩弄火種于股掌之間。也正是因為思考，人類社會才能不停滯地向前發(fā)展。思考，讓我們的生命凌駕于其它生命之上。
先祖?zhèn)兂掷m(xù)了萬萬年的運動才誕生了現在的我們，但隨著現代社會的不停發(fā)展，我們似乎也漸漸喪失了他們的“運動”精神。
我們的體質變得不像原來了。一屆運動會下來，校園里似乎都會平添幾副拐杖。
我們的思考能力也不像從前了。在面對一道稍難點的理科題時，我們好像都已經習慣于放棄，去選擇直接翻看答案。
那么，為了實現“生命在于運動”，作為初中生的我們應該怎么去做呢？以下是我的`幾點建議：
1、全面鍛煉，注意均衡。作為正在身體發(fā)育階段的我們，鍛煉身體是為了增強體質，打下牢靠身體基礎。所以，我們不能僅憑個人興趣愛好，應該把諸如跑、跳、投擲、攀登等基本活動能力項目作為鍛煉主要項目。
2、堅持不懈，持之以恒。體育鍛煉時，我們要有毅力，有勇往直前，堅韌不拔的精神。使鍛煉成為自己的習慣。
3、循序漸進，逐步提高。不能一口吃成胖子，我們應該為自己分別制定短期與長期的運動目標，在身體承受范圍內不斷超越，逐漸提高。
4、合理分配用腦時間，可以采用：清晨記憶。上午思考。晚上復習。睡前回顧的學習方法。
5、養(yǎng)成自主思考的習慣。面對做不出來的題目，我們可以選擇先放一放，一段時間后再換個角度思考。或許就能看出解題的思路。
運動，是生命的體現。從數十億年前的草履蟲開始，運動就已經成為生命中不可或缺的一部分。正如伏爾泰說的那樣：生命在于運動！同學們，讓我們?yōu)榱俗约海瑸榱宋磥恚黄疬\動起來吧！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 10
老師、同學們：
大家早上好！
”生命在于運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病。消除疲勞。獲取健康長壽的重要途徑。近幾年來，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的不同層次。不同需求。不同生活環(huán)境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。
例如，常見的有氧運動：快。慢步行走。慢跑。走跑交替。上下樓梯。騎車。游泳。；如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習。健身舞。健身操。扭秧歌。太極拳等低運動強度，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。
另外不可忽略的`腦子也是”用進廢退”的下棋打牌。讀書看報。筆耕著述。思考問題，意在健腦；”勤于用腦”與”勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸。閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來；此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋盡數篇》說：”流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出：”人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。當然，運動應謹記”過猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒。科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。
面對”生命在于運動”理念，人人都應該有適合自己的新想法。新做法。新觀念。新面貌；尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭。社會和國家之幸呢？
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 11
老師們、同學們：
早上好！
在這個金菊飄香的季節(jié)里，大家是否聽見了冬季的腳步聲在向我們臨近。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想說明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可以得到。
方法很簡單，那就是積極運動，堅持鍛煉身體。
生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷；鍛煉可以增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。我們現在正處生長發(fā)育的關鍵時期，鍛煉身體，可以促進身體的生長發(fā)育，可以更好地提高學習效率，能夠發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦、不怕累的思想，增強克服困難的能力。
鍛煉還可以調節(jié)緊張的情緒，能改善生理和心理狀態(tài)，使我們有更多的'精力投入到日常的學習中；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學們團結、協作和集體主義精神。鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。
有些同學也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀！俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現在進行體育鍛煉，雖然會占去一點時間，但是，我們所獲得的將是本質的增強和學習效率的提高，這不僅保證我們現在健康學習的需要，而且也是我們將來工作、生活的終身需要。所以請同學們要重視我們課間操和體育課的活動，每天堅持鍛煉一小時以上，提高我們的身體素質。
星期四就是我們學校的田徑運動會，這次運動會是對同學們身體素質的一次考驗。希望同學們在比賽中發(fā)揚團結、協作和集體主義精神，在比賽中賽出風格、賽出水平。最后，預祝同學們能取得好成績！謝謝大家！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 12
尊敬的老師們，親愛的同學們：
老師們、同學們，早上好！我今天講話的題目是《生命在于運動》。
距離20xx年體育中考只剩下最后一周，牽動人心的時刻就要到來，中考是同學們人生中所面臨的一個重大的轉折點，而體育作為第一個中考項目，大家是否已經做好了準備？考試在即，英雄彎弓，箭在弦上。此時我們所能做的，不是彷徨，不是退縮，我們只有前進！也許還有人在疑慮和緊張，但其實只要你以平常的心態(tài)，踏踏實實的走好眼前的每一步，你一定會發(fā)現，曙光就在前頭！在這我想給即將踏上考場的初三級學生提出三點建議：備好考試所需物品，建議用袋子裝好自己考試所需的飲料、毛巾、衣物、鞋子等，并在袋子上顯眼處寫上學校、班別、姓名及考號等信息。嚴格遵守考試規(guī)則，聽從考試工作人員的安排，不要隨意走動，大聲喧嘩。應當主動有禮，以積極的狀態(tài)發(fā)揮出最好的水平。堅定信念，面對最后一次的體育考試，我們要用飛奔的雙腿、嫻熟的技術、沉穩(wěn)的心態(tài)、團結的氛圍展示我們王者之風、霸主之氣。請相信自己！平時接受的教導和訓練，是系統的，專業(yè)的，而且體育成績也有了質的飛躍。此時你們需要的.，就是考試時波瀾不驚的心。
初一初二的師弟師妹們，4月12日，請你們一起來為師兄師姐們的奮勇拼搏、超越極限而加油鼓勁！見證他們的輝煌時刻！
同學們，要想在體育考試中取得理想的成績，必須有扎實的身體素質，這有賴于每天的堅持運動，通過鍛煉，增強體能和技能儲備。對于你們而言，可以把每一節(jié)體育課當作體育中考的準備活動，而不是隨意的一節(jié)活動課。“每天運動一小時，為祖國健康工作五十年，健康生活一輩子”，認真上好每節(jié)體育課最終目的不僅僅是為了中考，更是為了我們自身強健的體魄。生命在于不斷運動，只有運動才能促進健康。同學們正處于身體快速發(fā)育的階段，運動對于健康的意義就顯得更加重要。運動可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷，更有利于人體骨骼。肌肉的生長，預防疾病等。
因此，在學校里，要認真上好每一節(jié)體育課，做好課間廣播體操。廣播體操能夠全面鍛煉身體的各個部位，培養(yǎng)身體正確姿勢，特別是對關節(jié)，韌帶的鍛煉能夠起到很好的效果。其次，要充分利用課間十分鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來走動走動，扭扭脖子，活動一下手腕，讓身體得到舒展。最好是到室外去活動一下，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，以飽滿的熱情投入下節(jié)課的學習。最后，在家里及課外，同學們也不要忘了進行運動鍛煉。可以給自己制定一個體育鍛煉時間表。比如每天放學后在操場進行跑步，在家里與父母一起打球，散步等等。
最后，我想要用古希臘這樣一段格言結束我今天的講話，“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”我今天的講話到此結束，謝謝大家。
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 13
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！我是來自初二（6）班的xx。我今天演講的主題是：運動是生命的陽光。
發(fā)展體育運動，弘揚體育精神對學校培養(yǎng)新世紀人才，對學校的發(fā)展建設有著重要的意義。堅持發(fā)揚體育的奧林匹克精神，必將對學校素質教育規(guī)劃的順利實施，早日實現建設一流中學的目標起到積極的推進作用。本周五，我校將舉行第三十七屆運動會。
這一屆運動會，總共有42支代表隊和336名運動員參加比賽。本次運動會分設男子、女子比賽項目，100米，200米，400米，800米，跳遠，跳高和實心球。在這充滿團結、奮進、友誼氛圍的美好時刻，我們大顯身手，充分展示自己平時刻苦訓練的成果。
本周五還有各班代表隊的入場式。這幾天，我們都能看到同學們在操場上加緊排練，口號響徹天空。還有的班級穿上了本班專門定制的隊服，好不威風。相信入場儀式一定會非常壯觀。
同學們，“體育是生命中的陽光”。豐富多彩的體育活動不僅可以強健我們的.身體，同時也能磨練我們的意志，培養(yǎng)持之以恒、適應各種環(huán)境、克服困難、團結協作的精神。我們不能只埋頭苦讀文化課，良好的身體素質是學習、工作的前提和保證。秋風強勁，擋不住我們闖關奪冠的步伐；寒氣襲人，掩不住我們龍騰虎躍的英姿。沒有比腳更長的道路，沒有比人更高的山峰，讓我們以頑強拼搏的精神、以出類拔萃的成績在青春的詩行里寫下最動人的詩句，讓世界為我們驕傲。
我作為初二（6）班的運動員，代表全體運動員宣誓：服從領導，遵守紀律，尊重裁判，尊重對手，正確對待，比賽中做到；勝不驕傲，敗不氣餒，賽出水平，以飽滿熱情積極參加本屆運動會。
最后，祝我校第三十七屆運動會圓滿成功！
我的演講完了，謝謝大家！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 14
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好。今天，我演講的題目是“生命在于運動”。
據權威統計數字顯示，我國居民的體質與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。也許同學們厭煩這些數據，但我想強調這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應是我們發(fā)自內心的渴求。可如今，越來越多的同學正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學習時間而放棄它。
我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學生來說，健康的身體是我們學習的物質保障。近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動，無論是校長、老師還是同學，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。
多參加體育活動能強健我們的'體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強對環(huán)境的適應力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的"身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。進行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學，但要想科學地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。站在生命的角度看，運動是人的本質屬性之一；站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關系……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好！謝謝大家！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 15
老師、同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：《我運動，我健康，我快樂》
“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
冬天來了，天氣越來越冷，而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，正如我們上星期五的校運會，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，對增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
同學們，雖然健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富，但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍；跑步不認真，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的`，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣，在此要求我們做到以下3點：
第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。
我的講話完了，謝謝大家！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 16
同學們：
你們發(fā)現了嗎？這些天我們學校的操場很忙。學生們正在為本月底舉行的第十七屆學校運動會做準備！
他們每天或跑步，或練投籃或扔壘球……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰都希望在校運會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍。∥液屯瑢W們一樣都熱切地期盼著校運會的到來，因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內在涵義。
然而，隨著物質文明的高度發(fā)展，隨著電視、電腦逐漸走進家家戶戶，體育也擠進了我們生活的角落。據教育部調查，近年來，中國學生身體素質連續(xù)十年下降，身體耐力連續(xù)二十年下降。而高居不下的則是青少年的近視率。
十多年前，只有少數初中生近視。現在，近視已經出現在小學。我們不難發(fā)現，有些學生上樓時會喘氣，在集合站時會暈倒，天氣轉涼時會感冒發(fā)燒。同學們，這些都是我們這些朝氣蓬勃的孩子們的表演嗎？
也許，你會說，我們每天學習都很緊張，根本沒有時間鍛煉。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和步行是所有運動中最適合青少年的方式。
這些看似簡單又省時的運動，如果你堅持下去，一定會事半功倍。
那么，我們怎樣才能在學校鍛煉呢？首先，我們應該做好廣播體操。做操可以舒展我們的`身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣，讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。
其次，上好體育課。在體育教學中，老師會教我們各種鍛煉方法，這將有助于我們提高鍛煉技能。然后是安排好課間休息。
課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。我們應該走出教室，參加我們喜歡的體育活動。
但在體育鍛煉中應注意以下三點：
一、體育鍛煉要循序漸進
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，必須做到運動量從小到大，運動強度也從小到大，技術難度從易到難，避免受傷。隨著運動時間的延長，可以逐漸增加運動量和強度，增加運動難度。
二、體育鍛煉要堅持全面。
堅持全面鍛煉，就是要有多種鍛煉項目，使身體各部位都能得到鍛煉，從而均衡發(fā)展。在一定的運動時間內避免單一的重復運動。在一周或一個月的鍛煉中，你應該經常改變鍛煉計劃。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
體育鍛煉的健身效果不能一次兩次或一天兩天。只有經過長時間的堅持鍛煉，才能取得實際效果。此外，堅持開展體育鍛煉活動，有利于培養(yǎng)意志力，形成良好的人格品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。
“生命在于運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于學生的成長和發(fā)展。運動可以增強人體各器官的功能。所以，我呼吁：
生命在于運動。同學們，讓我們運動起來吧！增強體質，精力充沛，讓我們的校園因為我們的體育形象而更加充滿活力！
謝謝大家！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 17
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
今天我們國旗下的講話的主題是“遠離危險，珍惜生命”。
校園是求知的地方，學校是一方文明凈土、一塊文明的'圣地、一個最安全的地方。
我們的老師不厭其煩地給我們講那么多的安全道理，為了什么？目的只有一個，那就是想最大程度地保證我們同學的安全！
可是，讓我們感到非常遺憾的是，有的同學把易燃物品帶進學校；有的同學拿著刀子、直尺、筆尖揮來舞去開玩笑；有的同學三五成群地擠在陽臺上或窗口處嬉鬧；有的同學體育課不按照老師的要求操練等等，這些行為都會對我們同學造成傷害的，作為學生的我們都應該非常清楚，都應該知道怎樣去做，就是遠離這些危險！
同學們，生命其實是非常非常脆弱的。沒有安全就沒有一切，安全責任重于泰山。遠離危險，我們就能四肢健全；遠離危險，我們就會繼續(xù)活著！我們的講話完畢，謝謝大家！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 18
親愛的老師和同學們：
早上好！
今天，我演講的主題是：誰給了我鍛煉的勇氣？伏爾泰曾經說過，生活就是鍛煉。
現在，我們生命中的大船駛向了青春的港灣。在這些充滿激情的歲月里，生活因為運動而精彩。那么，是誰給了我運動的勇氣？全新的操場給了我運動的勇氣？
塑膠操場、綠色草坪、鮮紅跑道、完善的健身設施和五顏六色的文化墻，為學生提供了一個運動場。在這里，即使在寒冷的冬天，我們也能感受到春天的強勁；在這里，也就是說，要全力奔跑，我們不必擔心摔倒；在這里，我們可以享受運動的樂趣。愛給了我運動勇氣。
在籃球場上看到學生們矯健的姿勢；就能聽到同學們熱情的吶喊；看到體育場里奔跑的身影，你可以聽到同學們的歡呼和鼓勵；看到學生們在足球場上的激情，我們可以感受到相互幫助和團結。這吶喊、這歡呼、這鼓勵、這團結都給了同學以勇氣，讓他們在運動場上縱情馳騁，讓火紅的青春在愛中盡情飛揚。青春給了我運動的'勇氣。
這是上帝的安排，青春賦予運動，運動服與青春，彼此間相擁，彰顯與我們身上，隔著歲月的音符一起綻放，來吧，就在這鮮紅的跑道上來證明我們的實力，我相信，體育界的這一個月，少不了我們的努力、汗水。在運動中我成長了。謝謝大家，我的演講到此結束。
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 19
親愛的老師、同學們，大家早上好！
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而莊嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運動。
法國作家伏爾泰說過：生命在于運動；而民間也有更為直白的說法：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：常運動，多運動。
然而，有些同學則認為體育鍛煉是浪費時間。上體育課不積極，甚至有的同學裝肚子疼來逃避體育課；課間操也在裝模作樣、應付了事；眼保健操就更不用說了，所以有些同學站久了就會暈倒。
這讓我想起了原先的我，一點都不喜歡運動，經常感冒耽誤上課。后來，爸爸要求我晨跑，當時我極力反對，既耽誤時間又消耗體力的事我可不想干，可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開始，我沒跑幾步就呼呼喘粗氣，跑上幾百米就得休息一會兒。堅持了一段時間，我的體質增強了，運動會我還報名參加了1500米賽跑呢！現在的我不但身體好了，學習也有了很大的.進步。
同學們，運動，不僅僅是鍛煉身體，增強體魄，還會有別樣的收獲。你想啊，浸潤在陽光中，運動的生命便在陽光里展現風采。那是多么美好啊！
生命在于運動，同學們，讓我們行動起來吧！讓我們的校園生活因運動而充滿生命力！也讓我們的運動在安全、文明、有序的環(huán)境下，向著更快、更高、更強邁進！
我的演講完畢，謝謝大家！
運動與生命同在青春與快樂永存演講稿 20
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是《生命在于運動》。
“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已經得到千千萬萬人的共識。運動有腦力運動和體力運動之分。我們學生的運動主要是腦力運動，我們的學習時間較長，又處于長身體的階段，如果只有腦力運動而沒有體力運動，就會影響我們的健康成長。
人們常說：文武之道，一張一弛。最好的辦法，就是每天擠出一小時或者更多的時間，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者選擇其他的體育運動方式。這樣動靜結合，腦力運動和體力運動互相調節(jié)，對健康大大有利，對提高學習效率也大大有利。
作為學生，我們首先應該上好體育課，做好課間操，其次，要利用課外活動的時間，根據自己的實際情況，合理安排時間，經常參加體育鍛煉，并且要持之以恒。我所講的合理運動是指科學的體育鍛煉，觀察我們的校園，你會發(fā)現，有些同學一下課就滿操場亂跑。特別是有些男同學，每當一下課就抓緊分分秒秒戰(zhàn)斗在乒乓臺前。這些都不是科學的鍛煉方法。這樣反而會影響我們的學習，影響身體的健康成長。我們提倡適當的、適量的、有節(jié)制的`、有時間控制的體育鍛煉。
我們要參加體育鍛煉，我們的老師更需要參加體育鍛煉，因為你們工作忙，壓力大，家庭瑣事多，就更需要擠出時間，走向戶外走進自然，去參加各種各樣的體育鍛煉。
生命在于運動。運動，帶給我們活力；運動，帶給我們快樂；運動賦予我們勇氣；運動，賦予我們力量！運動讓生命之樹長青！老師們、同學們，露出你們的笑臉，做個運動的自己，做個快樂的自己，做個健康的自己！謝謝大家！
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