宿舍矛盾與人際關系心得體會

時間：2024-08-25 21:51:10 心得體會我要投稿

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關于宿舍矛盾與人際關系心得體會（通用6篇）

　　心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數學札記相近；體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。下面是小編整理的關于宿舍矛盾與人際關系心得體會，一起來看看吧。

關于宿舍矛盾與人際關系心得體會（通用6篇）

　　宿舍矛盾與人際關系心得體會篇1

　　大學生寢室生活是大學生的基本單位之一，也是最有特色的生活單位。寢室不僅僅是休息的場所，也是學習、娛樂的重要場所，絕大多數學生都將在寢室度過大部分時間。因此，寢室同學之間的人際關系成了大學生人際關系中最普遍、最直接、最重要的人際關系。在我們的問卷調查中可以發現大部分寢室人際關系氛圍良好，對其實人際關系處理較好，但是部分寢室人際關系緊張確實是一個不容忽視的問題。

　　針對問卷反饋信息我們發現寢室人際關系緊張主要因為以下幾點：

　　1.生活細節：每一個人都是獨立的個體，對生活的理解各不相同，不注意自己的生活細節、顧己而不考慮他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同學的認可，才產生了無法和同寢室友的'有效溝通。

　　2.人格特征：每個人的個性往往不一樣，性格差異太大且有沖突的話會導致日常生活的沖突。由于不同的生活經歷造成了一部分人的不健康的心里狀態

　　3.人際競爭：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同學之間面臨著多方面的人際競爭。在資源有限的情況下，競爭成為大學生的生活方式之一，盡管競爭已經被大部分同學所認可，也并不必然帶來寢室人際關系惡化，但如果存在明顯的不公對待，則會引發內部的不和諧。

　　4.客觀環境：每個人都有自己成長的環境，貧富、城鄉一級地域等差異會影響到個體的人生觀、價值觀等等，使得寢室同學在日常生活中產生矛盾和溝通障礙。

　　發現了問題我們就應該針對問題進行解決，對此我們對寢室人際關系建設提出幾點心得建議，主要從大學生自身和學校管理入手。

　　大學生方面：

　　1.同齡人之間換位思考，從他人角度出發，考慮他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。

　　2.加強寢室內部溝通，把問題公開化，自身有錯誤應及時承擔。

　　3.培養寢室人際交往能力，能夠用準確的語言表達自己的不同觀點，同時學會贊美室友，克服嫉妒心理。

　　學校管理方面：

　　1．開展寢室活動，組織以寢室為單位的活動，調動寢室成員的積極性，讓寢室成員在寢室活動中形成良好的關系。

　　2．開展寢室心理咨詢和輔導工作，對寢室里類似“獨行俠”的成員進行開導。

　　3．制定規范的寢室規則，準時斷電斷網，避免“夜貓子”影響他人休息。

　　4．對特殊寢室適當進行調度，當某個寢室人際關系已經達到無法修復時，只有通過這個方面進行調整。

　　宿舍矛盾與人際關系心得體會篇2

　　一、案例描述

　　陳某，女，20歲，是家中獨生女，出生后身體較健康，因父母忙于工作，自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學二年級學生。性格內向，自幼朋友甚少。學習刻苦，成績一般，復讀一年。自大二開學以來，她根本不想呆在寢室。她感到焦慮，郁悶，苦惱；感覺“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發悶”。原因是她覺得自從大二以來，舍友們都不怎么關心學習了，只顧玩、找男朋友什么的；最討厭的就是那個所謂本地的女孩子，老是和她針鋒相對：她晚上她說早點睡覺，那個女孩子早上就起得特別早，陳某想她肯定是在報復自己，讓她小聲點，她就很冒火地和陳某吵起來了；還有一件事就是班上的同學競爭入黨，本來寢室也有3個室友申請了，但是后來人數有限，陳某得到了入黨的機會。一天陳某回寢室看到她們幾個在聊天，聽到她們好像說“什么就會討好老師，拍馬屁什么的”。陳某一聽就知道在說自己，從那天以后她們幾個關系變得很差了。陳某心里特別不舒服，已經到了孤立無援的地步。因為心情一直很糟糕，在學習上面不能靜下心來，根本無法專心復習，還有一個多月就要期末考了，怕成績考得不好，更怕會掛科，越想心里越亂，越不知所措。

　　二、形成原因分析

　　主觀原因

　　1、生物學原因：該求助者自幼體健，無軀體異常感覺，沒有明顯的生物原因。

　　2、社會性原因：

　　（1）人際關系方面，幾乎沒有知心朋友，和室友之間的誤會；

　　（2）家庭的教養方式存在一定的問題，父母忙于工作，缺乏溝通，對求助者的個性形成和發展有較大影響。

　�。�3）缺乏社會支持，如被同學背后議論，很少和老師溝通。

　　3、心理原因：

　�。�1）被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂，自身缺乏有效解決問題的行為模式。

　�。�2）性格偏內向不穩定，個性追求完美，爭強好勝。

　　客觀原因

　　1、個體差異是產生不良人際關系的潛在因素

　　大學宿舍成員來自不同地域，不同家庭，有著不同的經歷，是具有獨特性的個體。他們在生活習慣、個性心理、人生觀、價值觀、道德觀等方面存在著一些差異。這些差異是不良人際關系產生的誘因。宿舍成員總會按自己的心理需求，選擇對自己產生人際吸引的個體作為其交往的對象。陳某與宿舍同學在性格，生活習慣以及處世方法上的差異是產生不良人際關系的誘發因素。當她與宿舍同性之間的交往需求得不到實現時，由于朋友甚少，也無法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎，心情苦悶，學習積極性下降。

　　2、大學生人際認知的偏差及人際交往技能的缺失是宿舍不良人際關系產生的根本原因

　　人際交往是一門學問，也是一門藝術。和諧的人際關系需要科學的交往知識和技能。剛跨入校園的大學生，還不曾花太多時間和精力學習人際交往的知識和技能，他們的人際交往是本能的、經驗性的。他們對人際交往的意義、人際認知偏差、人際交往的藝術和技巧、人際沖突的原因、應對人際危機的策略知之甚少。案例中陳某宿舍大一時并沒有沖突發生，原因是大家了解比較少；隨著時間的推移，宿舍成員之間的了解逐漸加深，認知偏差與生活習性的不同等等也從不同層面反映出各種問題，由于沒有及時得到解決，宿舍矛盾也在逐漸增大，從而導致上述情況的發生。

　　3、集體榮譽感降低是造成女大學生宿舍關系緊張的重要因素

　　宿舍是大學生彼此交流情感，討論人生理想，訴說學習、生活中喜怒樂的最佳交流場所，良好的宿舍人際可以從對方對自己的反應和評價中更好的認識自己，實現自我善，在與人交往時能夠寬容和理解他人，構建和諧融洽的人際關系氛圍，進而有利于增進學生集體的聚力，增強集體榮譽感。反之，宿舍成員間相處不洽，宿舍就無凝聚力可言，個體就沒有宿舍集體榮感，乃至對班級、學院及學校組織的集體活動也會去興趣，長期游離于集體之外，集體榮譽感大大一低。案例中，陳某同學性格孤僻，不善于溝通；而另一個同學則做不到相互諒解，誰也不愿意退步，因而造成宿舍關系緊張。這主要是集體榮譽感的缺失造成的。

　　三、解決措施

　　1、合理情緒療法治療。

　　應該先運用合理情緒療法對陳某進行心理調適。她自己的很多不合理信念導致了對舍友存在諸多偏見：

　�。�1）晚上熄燈后時，她用臺燈在看書，譚某說早點睡覺，明天還要上課；第二天早上她起來特別早，她就想是在她肯定是在報復我。

　　（2）經過一次和寢室同學人際沖突就認為自己在所有人際關系處理方面很失敗。由于陳某自己個性中的情緒不穩定，過于敏感；把所有情況歸咎于人際關系的錯誤認知；以前人際關系方面的負性情緒被寢室矛盾的事情激發了，并形成覺得自己在人際關系方面很失敗的過分概化的不合理信念。因此，她應該擺脫這些錯誤認知，客觀評價事物本身，從而慢慢修復人際關系。

　　2、心理指導方法。

　　首先，陳某應嘗試在人際交往中增強主動性，有原則地包容對方�？梢灾鲃优c產生矛盾的室友進行一次深入溝通，友善坦誠地表達自己的觀點。

　　其次，正確認識大學生的交往特征，擺脫人際依賴，拓寬個人空間。人與人之間的心理距離是有一定限度的。由開始的人際吸引，使人與人之間的關系越來越密切，直至維持一定的親密關系，達到平衡就不會產生沖突。但超越這個距離，走得太近，反而會產生排斥，打破原來的不平衡，出現人際關系緊張。

　　最后，要有解決問題的.勇氣和信心。要主動的努力調整和室友的關系（人際距離），要相信自己所做的努力會有效果。“關系”是相互的，這種不和諧、不愉快的關系，不僅影響自己，也影響對方。想改變現狀的需求，需要學會主動解決問題。

　　3、與宿舍成員進行交流

　　與宿舍其他成員進行交流，確立建設和諧宿舍的共同目標。大學生宿舍要想成為家庭般的情感港灣，建立和諧的宿舍人際關系也需要成為宿舍成員的共同目標。與其他宿舍成員進行充分的溝通交流，為她們分析了像陳某這樣性格內向、孤僻的同學，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防衛意識強，特別渴望他人認同，迫切需要關心等心理特征。要求這些同學能夠以營造和諧友愛、和睦互助、彼此尊重、共同成長、共同進步的宿舍環境為共同目標，對陳某采取接納寬容態度，希望她們能與陳某多作交流，互相幫助，讓陳某多感受宿舍的溫暖，喚起她的自信心和對生活的熱愛。

　　四、啟示

　　女大學生宿舍人際關系作為女大學生宿舍文化的核心構成部分，對女人學生身心素質的發展和其社會化過程有著極其重要的影響，同時也直接關系到學校對女大學生宿舍、班集體的管理和建設。本文研究發現，和諧融洽的宿舍人間關系的形成與成員對宿舍的歸屬感、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任、尊重、友愛程度、對宿舍生活的感性體驗、宿舍成員間的吸引力及交往互動動的頻率和深度具有顯著相關性。這也正印證了人們可以從良好的人際關系獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會到自身的價值，甚至可以成為行動的重要推動力。

　　宿舍矛盾與人際關系心得體會篇3

　　統一作息

　　與舍友統一作息，在日常起居生活給予包容和理解,如果你是“夜貓子”，晚上睡得很遲，待宿舍成員都睡了，才洗漱睡覺，這樣就容易驚醒其他人，影響別人休息。久而久之，你就會引起舍友們的厭惡。因此，宿舍的全體成員應當盡量統一起居時間，減小作息差距。倘若實在有事，早起或者晚睡的成員也應盡量減少聲響和燈光對舍友們的影響。

　　互酬

　　不拒絕零食和宴請舍友買點水果、瓜子之類的零食到宿舍，分給你時，你就不要推，不要以為吃別人的難為情而拒絕。有時，舍友因過生日或其他事請你吃飯，你也應欣然前往。即使沒有錢“回請”他，也無關緊要，因為互酬不僅僅體現在物質上，不同于商品經濟中的“等價交換”原則，它更體現在心理上。你接受別人的邀請，從某種意義上說，也是給別人面子。倘若不論零食或宴請，你都一概拒絕，時日一久，別人難免會認為你清高傲慢，就對你“敬而遠之”了。

　　臥談會

　　不逞一時口快“臥談會”是宿舍的一項重要活動。舍友們互說見聞、發表意見，本來是件很愉快的事，但也往往因小事而發生爭執，“臥談會”變成了“口舌大戰”。這種喜歡逞一時口快，在嘴巴上占便宜的人實際上非常愚蠢，給人感覺太好勝，難以合作。你不尊重別人，別人也不會尊重你。你夸夸其談，想處處表現得比別人聰明，最后也只會引起別人反感，沒人說你好。

　　公共衛生

　　維護共同的生活環境，完成該做的雜務宿舍是公共生活的場所，每個人都有自己相應的生活空間，同時也必須遵守大家共同維系的生活規則。許多宿舍都有輪流值日制度，這樣每個人都能為共同的`衛生環境盡義務，這些既是為別人做也是為自己做。宿舍每位成員該做的雜務，不僅僅指做好自己一個人的事，也包括搞好集體的事。

　　不搞小團體

　　在宿舍，應當以平等的態度對待每一個人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對另一部分人疏遠不理。我們不反對建立有深度的友誼，但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價。

　　不侵犯舍友隱私

　　每個人都有自己的秘密，也有足夠的好奇心。對于舍友的隱私，我們不要想方設法去探求。尤為注意的是，未經舍友同意，切不可擅自亂翻其衣物。另外，同住一宿舍，有時難免知道舍友的某些隱私，我們也要守口如瓶，告訴他人不僅是對舍友的不尊重，也是不道德的。

　　宿舍矛盾與人際關系心得體會篇4

　　宿舍人際關系處理原則：

　　人際關系的真誠原則。

　　真誠是打開別人心靈的金鑰匙，因為真誠的人使人產生安全感，減少自我防衛。越是好的人際關系越需要關系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然，這樣做也會冒一定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

　　人際關系的主動原則。

　　主動對人友好，主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺。主動的人往往令人產生好感。

　　人際關系的交互原則。

　　人們之間的善意和惡意都是相互的，一般情況下，真誠換來真誠，敵意招致敵意。因此，與人交往應以良好的動機出發。

　　人際關系的平等原則。

　　任何好的人際關系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質量的心理關系。

　　宿舍人際關系處理方法：

　　創造和睦的宿舍氣氛，找到心靈的歸屬感

　　大家同在一個屋檐下生活那么長時間，每天低頭不見抬頭見的，如果一個宿舍氣氛和睦，舍友就像自己在外地的親人一樣，大家在宿舍就向在家一樣，能有心靈上的歸屬感，這樣對學習和生活都有很大幫助。

　　要有一顆寬容的心

　　大家在一塊生活，來自天南海北，生活習慣和思維方式都有一些區別，摩擦總會有的，但需要你自己首先要有一顆寬容的心，矛盾在發生時就先讓一步，肯定他也不會跟你計較，也會主動讓步。

　　有時也裝裝“失憶”

　　若是矛盾已經發生并且激化，你可以過一段時間后（比如晚上回宿舍）裝作忘記這回事，主動與矛盾另一方搭話，這樣的小事估計對方這時氣也該消了。

　　一定要有原則

　　做人最重要的還有講原則，如果舍友的行為已經屬于道德敗壞甚至是觸及到了法律的'界限，我們必須要堅定地保持自己的原則，并且予以舍友正確的幫助。

　　宿舍人際關系不好的原因：

　　1、差異是產生沖突的根源

　　大學生在性格、生活習慣、價值觀念、成長環境、經濟狀況等方面存在的差異以及大學生之間存在的利益競爭，是導致大學生宿舍人際沖突的主要原因。

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　　2、宿舍環境的自由度使大學生的個性更加彰顯

　　有些大學生說，反感某個同學的原因，往往就是源于一些生活細節，比如：有人總是喝別人的開水，有人喜歡將異性朋友帶到宿舍，有人不喜歡值日，有人作息時間不規律等。

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　　3、人際交往能力的欠缺和家庭教育的缺失

　　研究發現：大學生宿舍人際關系整體水平一般；男生宿舍的人際關系滿意度略高于女生宿舍；大學生宿舍人際關系的緊張度跟年級的關系呈倒U型；獨生子女與非獨生子女、文科學生與理科學生之間不存在顯著差異；大學生宿舍人際關系與個體來自不同地域的差異和性格習慣差異有關。

　　宿舍矛盾與人際關系心得體會篇5

　　彼此尊重

　　宿舍成員大多來自不同的地方，有不同的生活習慣，不同的家庭背景和經濟條件，還有不同的外貌、性格、能力等。雖然在各個地方都存在差異，但人人平等，要學會尊重對方與自己不一樣的地方，不隨意指責批評，也不可未經同意，亂翻別人東西。

　　包容體諒

　　成員之間的差異肯定會帶來偶爾的矛盾、摩擦，要學會體諒對方，包容對方，在對方做的不恰當時給予提醒，可以統一作息時間，制定一些寢室規則，出現問題之后積極解決，共同協商，有效溝通。

　　學會分享

　　大學中，集體活動很多，宿舍活動也不僅僅是普通活動，而是可以聯絡室友之間的情感，在宿舍中可以相互分享好吃的，好玩的，還可以相互分享自己的學習經驗，成長經歷，在別人遇到困惑、困難時，也可以主動幫忙，雖然對自己來說可能只是“舉手之勞”，但是可能給別人幫了大忙，經常分享可以讓彼此之間關系更緊密。

　　學會贊美

　　善于發現別人的閃光點，給予及時的贊美，不要吝嗇對別人的夸獎。每個人都是希望被別人喜歡，被別人欣賞的.，比如贊美舍友的新衣服，贊美她做事細心等等。不過記得，贊美要真誠，不然會有反效果哦。

　　學會獨處

　　這是大學宿舍生活中很重要的一課，每個人都避免不了有獨處的時候，獨自一個人上課，獨自一個人吃飯，獨自一個人出行。獨處并不是一件壞事，相反，獨處可以讓我們把注意力更關注在自己身上，認識自己，思考自己，成為更好的自己。當你享受獨處，享受一個人聽音樂，一個人旅游，一個人吃飯，你的人格將會更加成熟、健康。

　　宿舍矛盾與人際關系心得體會篇6

　　1.大學生宿舍人際關系與心理健康

　　進入大學后，大學生離開了父母，告別了中學嚴格的學校管理，加之心理和生理的進一步成熟，他們對于人際交往有了更為迫切的需求。大學生的人際關系以學校社會關系為主，其中室友又與之相處時間最長、接觸最密切，大學生一天內在寢室的時間（除睡眠外）平均長達5.8小時。相對于班級概念的淡化和校園人員較大的流動性，宿舍人際關系更為穩定，這就使得宿舍人際關系成為大學生人際關系的'重要維度。研究證明，大學生宿舍人際和諧度與其心理健康水平密切相關，宿舍人際關系也是影響大學生主觀幸福感的重要因素。

　　2.大學生宿舍人際關系現狀

　　就目前的情況來看，研究表明：大學生宿舍人際關系整體較好，絕大多數大學生的人際沖突感受處于正常范圍，多數大學生對寢室人際關系的重視度很高，渴望和諧的寢室人際關系氛圍，愿意為建立和諧的寢室人際關系付出最大努力，并且對室友的總體滿意度較高。然而，不容忽視的是，大學生中仍有相當比例的人有著中等水平的人際沖突感受，在調查中有不少學生與現在的寢室成員發生過沖突，也就是說，大學生宿舍人際沖突是真實存在的。在大學生心理咨詢中，宿舍人際關系問題并不少見。近年來，媒體報道的因為宿舍人際關系不佳而造成的悲劇性事件也時有發生。

　　除此之外，“90后”已經成為大學生的主體，他們個性鮮明，思想獨立，在交往上也更傾向于同朋友、同學而不是父母、親戚交往。有研究者指出，現代大學生人際關系呈現出交往范圍擴大化、同學關系矛盾集中化、同學關系世俗化、師生關系疏遠化、人際關系虛擬化等新傾向。而這種當代大學生人際關系的新情況也加劇了宿舍人際沖突的復雜性。

　　3.大學生宿舍人際沖突的類型和處理方式

　　目前，有研究者將導致宿舍人際關系不和諧的影響因素歸結為個體因素、家庭因素、學校因素、社會因素和網絡文化因素，也有研究者將其歸結為心理原因、主觀原因和客觀原因。

　　根據沖突本身的起因，有研究者將宿舍人際沖突歸納為為人處世差異、私有利益受損、公有資源爭奪、作息習慣差異、溝通障礙，并且發現大學生人際沖突由作息習慣差異引起的最多，其次是為人處世差異和私有利益受損，因為公有資源爭奪引起的沖突則相對較少。

　　就處理方式而言，大學生普遍認為合作處理效果最好，其次是遷就處理和回避忍耐處理，競爭攻擊處理效果最差。

　　4.研究目的

　　綜上，隨著社會環境和學校環境的不斷變化，大學生宿舍人際關系呈現出新的特征。因此，研究當前大學生宿舍人際沖突就有著重要的理論和現實意義。本研究主要著眼于以下幾個問題：大學生宿舍人際沖突的整體情況；大學生宿舍人際沖突的類型及其影響因素；大學生宿舍人際沖突的應對方式；在研究結果的基礎上，筆者對大學生宿舍人際關系的改善提出了建議。

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