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關(guān)于養(yǎng)生心得體會(huì)范本（通用11篇）
從某件事情上得到收獲以后，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的關(guān)于養(yǎng)生心得體會(huì)范本，希望對(duì)大家有所幫助。
養(yǎng)生心得體會(huì) 1
孔子一生大部分時(shí)間不得志,經(jīng)歷了許多政治紛擾,生活紛擾，可是他仍活了73歲。人生七十古來(lái)稀，應(yīng)該說(shuō)，孔子是長(zhǎng)壽的，這與他晚年有一套養(yǎng)生術(shù)有關(guān)。
心胸開(kāi)闊以養(yǎng)性 孔子曾以三十而立……六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩概括他一生幾個(gè)階段的特點(diǎn)。他的話就是很深刻的養(yǎng)生經(jīng)。人到了老年(老年食品)，自己的行為能把握得住，也能放得開(kāi)，進(jìn)入一個(gè)人能解脫一切的狀態(tài)，這時(shí)，不為世事所困擾，對(duì)一切順境、逆境都看得很開(kāi)，變得眼界高超，虛懷若谷。
但這又不是看破紅塵，消極避世，而仍然是積極進(jìn)取，追求理想，享受生活樂(lè)趣。所以孔子晚年還致力于編撰《春秋》，不倦地學(xué)習(xí)《易》，以至韋編三絕，還繼續(xù)給弟子上課。 有一次楚國(guó)大夫葉公問(wèn)孔子的學(xué)生子路：你們的孔夫子是個(gè)怎樣的人?子路一時(shí)不知怎樣回答人。
孔子知道了這件事后對(duì)子路說(shuō)：孔子這個(gè)人啊，發(fā)憤時(shí)可以忘了吃飯，高興時(shí)什么憂愁都扔掉了。他啊，連快要老了自己還不知道。(《論語(yǔ).述而》)應(yīng)該說(shuō)，正是這種開(kāi)闊的心境使孔子獲得了長(zhǎng)壽。 飲食講究以養(yǎng)生 孔子晚年飲食很講究，有八不食的習(xí)慣，從現(xiàn)在的保健(保健食品)、飲食衛(wèi)生觀點(diǎn)看，大部分也是正確的，要求高的。
這八不食分為三類： 一、色味方面：食物變顏色了不吃，變味了不吃。 二、食物質(zhì)量方面：糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不時(shí)新的菜蔬不吃。 三、制作方面：烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄锊怀裕袅戏诺貌煌椎娘埐瞬怀裕瑥氖袌?chǎng)上買回來(lái)的酒和熟肉不吃。 這八不吃，對(duì)飲食衛(wèi)生的要求很全面，對(duì)當(dāng)代人也是一種啟發(fā)。 孔子還很強(qiáng)調(diào)吃相，他說(shuō)：食不語(yǔ)，寢不語(yǔ)。就是吃飯時(shí)不要說(shuō)話，睡覺(jué)時(shí)也不要說(shuō)話。
孔子有句名言：食不厭精，膾不厭細(xì)。食指糧食，膾指切碎了的肉。這句話的意思是說(shuō)，要多吃經(jīng)過(guò)精加工的糧食，吃的肉切得越細(xì)越好。這是大有道理的。老年人的`牙齒不好，腸胃的消化(消化食品)功能也大大減弱，食物太粗，肉不切細(xì)，不煮爛，便咬不動(dòng)，會(huì)引起消化不良癥。
孔子晚年堅(jiān)持了這一飲食原則，保證了營(yíng)養(yǎng)的攝人，是他長(zhǎng)壽的重要保證。 孔子的這句話還可作另一種理解，那就是老年人要多食用美食。美食就是經(jīng)過(guò)精巧烹調(diào)，色香味俱全的菜肴，能刺激人的食欲，使人胃口大開(kāi)。現(xiàn)代很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都主張：保健食品應(yīng)該是美食，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，我們應(yīng)提倡家庭美食。 家庭也可以制作美食。美食x細(xì)以頤年，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，這不是一種奢求，而是養(yǎng)生的需要。
養(yǎng)生心得體會(huì) 2
說(shuō)起選擇這門課的初心，大概是因?yàn)槲覍?duì)傳統(tǒng)文化有著特別的興趣，除了常見(jiàn)的傳統(tǒng)文學(xué)之外，還希望從更多形式進(jìn)行了解。走近課堂之前，我一直以為養(yǎng)生只和中醫(yī)穴位有關(guān)，對(duì)這門課的認(rèn)識(shí)也僅限于同學(xué)介紹中的上課輕松、老師溫和。一個(gè)學(xué)期過(guò)去，我從中得到的收獲比想象的更多，除了基本的養(yǎng)生知識(shí)，更重要的是觀念的更新、態(tài)度的轉(zhuǎn)變，是對(duì)我日常生活的潛移默化的影響。
回顧
在課堂上，我接觸了很多充滿禪意的詞語(yǔ)，比如意形結(jié)合、天人合一，也嘗試了很多未曾聽(tīng)說(shuō)的活動(dòng)，比如正念行走、身體掃描、導(dǎo)引保健功等。而其中給我印象最深的，就是正念觀呼吸。 正念呼吸要求我們把注意力集中在呼吸上，感受氣體流通的過(guò)程，看似容易，實(shí)際堅(jiān)持下去卻很難。最開(kāi)始的時(shí)候，我總是胡思亂想，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太慢，完全無(wú)法靜下心來(lái)；或是昏昏欲睡，大腦陷入休眠狀態(tài)。而后的幾次練習(xí)，我開(kāi)始有意識(shí)的控制自己的思想，漸漸地雜亂的念頭便越來(lái)越少了。正念的方法在生活中也有很大所用，在情緒急躁的時(shí)候，我會(huì)通過(guò)它讓自己平靜下來(lái)；壓力過(guò)大而失眠的時(shí)候，也可以用它放空念頭，讓自己放松地養(yǎng)足精神。
生活
在我看來(lái)，“活在當(dāng)下”與隨波逐流是完全不同的，前者是一種智慧，后者則是一種軟弱。所謂身心合一，意味著人的心態(tài)決定了他的選擇，選擇決定了他的行為，而行為最終構(gòu)成了他的命運(yùn)。 每學(xué)期都會(huì)有這么一段時(shí)期，課程排滿、考試集中，各種社團(tuán)活動(dòng)也紛紛開(kāi)展，緊張的節(jié)奏讓人手忙腳亂，不管在做什么，我時(shí)刻都在想著這一周有什么需要完成的任務(wù)，擔(dān)心自己能否應(yīng)付得來(lái)。這種急躁和憂慮可能是一種動(dòng)力，但帶來(lái)更多的是負(fù)面情緒，并不能幫助我走出困境，唯有活在當(dāng)下、身心合一，盡心專注于眼下所做的事情，才能發(fā)揮自己最大的潛能。
同時(shí)，“活在當(dāng)下”也是治療拖延癥的`一劑良藥。生活輕松時(shí)我們往往又會(huì)走向另一個(gè)極端，覺(jué)得自己有大把的時(shí)間可以耗費(fèi)，怠于做任何事。現(xiàn)在我明白，當(dāng)下的每一分自由的時(shí)光都需要把握，身邊的每一分美好和愉悅都值得珍惜，如果總是妥協(xié)于內(nèi)心的懶惰，寄希望于明天，就會(huì)喪失主動(dòng)選擇的機(jī)會(huì)，被未知的變數(shù)所左右。
感受
恍然間已臨近期末，體育課也即將結(jié)束了。在這里，我遇到了和善而耐心的老師，聽(tīng)到了新奇深?yuàn)W的知識(shí)，也在交流感受的環(huán)節(jié)里和擔(dān)任體測(cè)志愿者的過(guò)程中，認(rèn)識(shí)了更多的朋友。不得不說(shuō)，老師非常有行動(dòng)力，當(dāng)提到有同學(xué)建議進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，立刻帶我們前往北湖，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的運(yùn)動(dòng)。雖然一圈跑下來(lái)很累，但是對(duì)缺乏主動(dòng)鍛煉的我們來(lái)說(shuō)，也是必要的練習(xí)機(jī)會(huì)。幾次下來(lái)確實(shí)有
所收效，不斷提高的長(zhǎng)跑成績(jī)讓我很開(kāi)心也很感激，算是不負(fù)明媚春光。希望老師以后能多增加一些不同的教學(xué)內(nèi)容，讓課程更豐富起來(lái)。
或許我對(duì)動(dòng)作的掌握還不標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)知識(shí)理解還很淺薄，但通過(guò)這些基本功，我學(xué)會(huì)了如何用積極觀念看待生活。正念練習(xí)“活在當(dāng)下”的精神，導(dǎo)引保健功“柔和緩慢、連貫圓活”的標(biāo)準(zhǔn)，讓我明白快是一種能力，而慢是一種態(tài)度。與其在匆忙庸碌中一筆帶過(guò)，何不將急切的腳步放緩，細(xì)細(xì)品味沿途的美好風(fēng)景，給心靈添一份優(yōu)雅從容呢？
養(yǎng)生心得體會(huì) 3
這學(xué)期我選修了傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生這門課，使我對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化有了新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也對(duì)養(yǎng)生與文化之間的關(guān)系有了更深層次的了解。中國(guó)有著五千年的歷史文化精神，不僅是在文學(xué)上，武術(shù)上，還是在思想上都有著很深的造詣，而其中也包含了很多養(yǎng)生的道理，在這幾個(gè)星期的上課中，我了解到了陰陽(yáng)八卦的奧妙，還有佛家思想的博愛(ài)精神，還有道家的思想，身體內(nèi)部的器官還有穴位，更有很多互動(dòng)，了解到許多養(yǎng)生的方法，包括太極拳，和走路的方法等等，在同學(xué)的演講，我也了解了茶文化，酒文化，食物，服裝，藏傳佛教等知識(shí)，使我受益匪淺。
以前的`我不是特別了解中國(guó)的文化，因?yàn)樽约簩W(xué)的是工科，對(duì)歷史文化不是很有了解也不是特別有興趣，但是學(xué)習(xí)了之后我想法發(fā)生了一些改變,也產(chǎn)生了很多樂(lè)趣，傳統(tǒng)文化是我們祖祖輩輩積攢下來(lái)的文化知識(shí)，內(nèi)容豐富，傳達(dá)的意思也各有不同，儒家道家的思想，而我們作為后輩，更應(yīng)該了解并發(fā)揚(yáng)這些文化，代代相傳，并能在工作和學(xué)習(xí)中真正的應(yīng)用到這些，在養(yǎng)生中結(jié)合這些文化，是我們不僅能鍛煉身體，更能理解文化的精髓。
再者談?wù)勎覍?duì)養(yǎng)生的看法，所謂養(yǎng)生，通常解釋為保養(yǎng)、養(yǎng)護(hù)生命之義。不僅是對(duì)身體的鍛煉養(yǎng)護(hù)，同時(shí)也關(guān)注人類的心理世界和情感世界，對(duì)道德品質(zhì)、精神世界的修煉與維護(hù)，在課堂上我們看過(guò)一個(gè)近一百五十歲的老人的片段，是我印象深刻，精神不僅要達(dá)到一定的高度，修身養(yǎng)性，還有鍛煉身體，了解文化，朗誦經(jīng)文，平和自己心境等方面都做到才能達(dá)到較好養(yǎng)生的效果。
總之這門課讓我受益匪淺，對(duì)我以后的生活和學(xué)習(xí)都有很大的影響，中國(guó)五千年的文化博大精深，雖然我只曉得其中一小部分的道理，還有很大一部分需要我去探索和了解，對(duì)于中國(guó)的傳統(tǒng)文化我們需要去其糟粕，取其精華。我們的祖先為我們留下了一筆如此寶貴的財(cái)富，我們應(yīng)該繼承并發(fā)揚(yáng)其中優(yōu)良的傳統(tǒng)，與養(yǎng)生等融會(huì)貫通，為我們的生活和學(xué)習(xí)服務(wù)，讓我們身心都更加健康。
養(yǎng)生心得體會(huì) 4
“養(yǎng)生之道”可謂是大家最熱門的話題之一。什么叫養(yǎng)生？怎樣養(yǎng)生？大家都知道保持健康，放松身心便叫養(yǎng)生；均衡營(yíng)養(yǎng)，多多運(yùn)動(dòng)便是養(yǎng)生的兩大“門派”。但是，大家是否注意到了現(xiàn)在飛速崛起的“低頭族”與“手機(jī)族”了呢？在馬路上，在車上，在中國(guó)都市的任何一個(gè)角落，都可以發(fā)現(xiàn)低著頭玩手機(jī)的人，而我，也曾經(jīng)做過(guò)這兩大“反養(yǎng)生門派”的一份子。
記得媽媽買來(lái)第一部智能觸屏手機(jī)時(shí)，我便興奮得不得了，抱著手機(jī)就是撒手，好像那是自己的一樣，從那開(kāi)始，我便邁入了“手機(jī)族”的大門。我下載了好多游戲，每天一放學(xué)便開(kāi)始盡情地玩，我陶醉在手機(jī)的世界里，不過(guò)，好景不長(zhǎng)，我便嘗到了苦頭。
漸漸地，我的眼睛開(kāi)始看不清黑板上的字，連看電視都要把眼睛瞇成一條縫。我開(kāi)始害怕起來(lái)，父母多次要帶我去醫(yī)院檢查，都被我拒絕。終于，在一次寒假中，媽媽領(lǐng)著我來(lái)到那充斥的藥水味兒的醫(yī)院，經(jīng)過(guò)好一番折騰，我才被確診為“假性近視”，所謂的“假性近視”，其實(shí)就是近視不到一百度的統(tǒng)稱。醫(yī)生說(shuō)，不到一百度，不配眼鏡。只要少接觸電子產(chǎn)品，多遠(yuǎn)眺，還是有機(jī)會(huì)恢復(fù)視力的。聽(tīng)完這番話，媽媽又慶幸又擔(dān)憂，慶幸的是，我的眼睛還有回復(fù)的機(jī)會(huì)；擔(dān)憂的是，會(huì)不會(huì)回復(fù)不過(guò)來(lái)。
從那以后，我對(duì)接觸電子產(chǎn)品的'次數(shù)有了克制，不再像以前玩的那么頻繁，時(shí)間也有了克制。我的近視度數(shù)控制在一百度左右，不再上漲。
眼睛是心靈的窗戶，可以見(jiàn)證四季的交替；可以探索未知的領(lǐng)域。養(yǎng)生第一步，便是保護(hù)好這雙眼睛。讓我們打敗“低頭族”和“手機(jī)族”，重新讓生活充滿陽(yáng)光吧！
養(yǎng)生心得體會(huì) 5
人們常說(shuō)：“立春天漸暖，雨水送肥忙。”一年之計(jì)在于春，春季如何看雨水。對(duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，雨水正是小春管理、大春備耕的關(guān)鍵時(shí)期，而我們的生活也充滿了新的希望。根據(jù)雨水節(jié)氣對(duì)自然界的影響，雨水節(jié)氣人們養(yǎng)生應(yīng)該重在調(diào)養(yǎng)脾胃。
飲食調(diào)節(jié)：雨水節(jié)氣盡管理論上降水的機(jī)會(huì)增加，但氣候仍然干燥，容易出現(xiàn)口舌干燥、嘴唇干裂，因此，除了通過(guò)足量喝水來(lái)補(bǔ)充水分，每天要吃蔬菜、水果來(lái)以補(bǔ)充水分。在南方，蔬菜已經(jīng)開(kāi)始上市，最好選擇新鮮的深顏色的蔬菜，豌豆尖、紅菜苔薹、綠菜薹、雞毛菜等綠色蔬菜;水果選水分多的，如柑橘、柚子等。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家馬冠生介紹：這個(gè)節(jié)氣期間飲食的基本原則還是谷類食物為主，食物多樣。盡管天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，但早晚的氣溫還比較低，首先應(yīng)該：
保證能量的充足攝入。能量的來(lái)源以谷類為主，形式可以是米飯、饅頭，同時(shí)注意變換花樣，如南方的米線、米粉、北方的面條、大餅等;注意經(jīng)常吃些粗雜糧，除了做成玉米面、高粱面窩頭等，每天可以通過(guò)粥的'形式來(lái)增加粗雜糧的攝入;做粥時(shí)，加些薯類如地瓜、山藥等，可做成地瓜雜糧粥、山藥米粥、蓮子粥、紅棗粥等。動(dòng)物性食物適量吃、油炸等油膩的食物不吃或少吃。
起居勞逸調(diào)攝：起居有常，勞逸結(jié)合。天氣轉(zhuǎn)暖，要增加戶外活動(dòng)，維持健康的體重，即順應(yīng)自然，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化的規(guī)律，使生命過(guò)程的節(jié)奏，隨著時(shí)間、空間和四時(shí)氣候的改變而進(jìn)行調(diào)整，使其達(dá)到健運(yùn)脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽的目的。
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食蔥蒜，花生宜煮不宜炒。
養(yǎng)生心得體會(huì) 6
每年有三個(gè)屬于媽媽的節(jié)日,你要問(wèn)我是什么節(jié)啊?我肯定會(huì)回答你:媽媽的生日、婦女節(jié)、母親節(jié)。你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在這其中，除了媽媽的生日，其次就是母親節(jié)了。因?yàn)槟赣H節(jié)是只有媽媽能過(guò)的，是媽媽們的“專利”。所以，我想要在每一年母親節(jié)都給媽媽一個(gè)不一樣的驚喜。
上星期六，為了這周的母親節(jié)我冥思苦想，還是想不出好點(diǎn)子來(lái)。突然我看見(jiàn)外婆在看有關(guān)與養(yǎng)生的電視綜藝節(jié)目，我也湊過(guò)去瞧了瞧。“咦!”我突然看見(jiàn)，“醋泡黑豆”其主要功效就是調(diào)養(yǎng)身體，令我們的頭發(fā)、眼睛、皮膚、腎等獲得很好的保養(yǎng)，加上做法比較簡(jiǎn)單。我心想，媽媽這幾年為我付出的可不少，我何不也做個(gè)醋泡豆，來(lái)送給媽媽。于是，我認(rèn)真地盯著電視屏幕，把中醫(yī)說(shuō)的.每一句話，每一個(gè)字都記在腦子里，之后便開(kāi)始行動(dòng)。
我先翻出300克的黑豆和200克陳醋，然后再將黑豆放進(jìn)鍋里炒，將其炒好的黑豆冷卻，再找出了較大的一個(gè)玻璃罐，將醋倒進(jìn)去，炒好的黑豆也倒進(jìn)去，放進(jìn)冰箱泡七天。這周六，我打開(kāi)這個(gè)“養(yǎng)生寶罐”，嘗了一顆醋豆。“酸極了!”我趕忙藏起來(lái)，不讓媽媽發(fā)現(xiàn)。第二天母親節(jié)，我早早地起了床，為媽媽煮了一碗可口的小米粥，旁邊還放了一小盤醋黑豆。準(zhǔn)備就緒，這就叫醒媽媽，讓她來(lái)吃早餐。媽媽驚呀地發(fā)現(xiàn)醋黑豆，問(wèn)我：“這是什么呀?”“哦!對(duì)了!這是養(yǎng)生黑豆，可以美容，也可以讓身體健康。”“好吧，媽媽嘗一個(gè)。”我用期盼的眼神看著媽媽吃。“嗯，蠻酸的，乖孩子?jì)寢屆刻靾?jiān)持吃，身體才會(huì)棒棒的。”說(shuō)著，媽媽用欣慰的眼神看著我，我的心里頓時(shí)涌出了一鼓暖流。
有時(shí)，愛(ài)是一件很簡(jiǎn)單的事，只有你肯去做，愛(ài)就在你身邊。在此，我祝所有的媽媽們，母親節(jié)快樂(lè)!
養(yǎng)生心得體會(huì) 7
陽(yáng)春三月是綠的世界。在這綠色的天地中，空氣十分清新，空氣中負(fù)離子含量極多，最適宜進(jìn)行空氣浴、日光浴，以吐故納新，調(diào)和呼吸。常到公園、郊外或鄉(xiāng)間小路走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，會(huì)有一股清新的空氣撲面而來(lái)，沁人心肺，久而久之，必能使氣血沖和，心寧神安，從而使陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，氣機(jī)順暢，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
三四月間，春光明媚，芳草萋萋，繁花似錦，置身其間，能幫助長(zhǎng)期從事體力、腦力勞動(dòng)的人消除疲憊、振奮精神，因繁重勞作而引起的氣機(jī)紊亂狀態(tài)必然有所改善，疲乏憂愁會(huì)在不知不覺(jué)中消然離去，人的心理狀態(tài)自然也得到充分調(diào)節(jié)，創(chuàng)造性靈感也可能紛至沓來(lái)，這對(duì)于養(yǎng)生保健是大有益處的。
春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，人類也不例外，只要順應(yīng)這一自然規(guī)律，投身于春游踏青的運(yùn)動(dòng)之中，必將助陽(yáng)氣生發(fā)，改善機(jī)體的`新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維能力，并使腿部力量得到增強(qiáng)，筋骨也變得更加靈健。常春游踏青者，還可改善睡眠，消耗掉一些過(guò)剩的能量，使肥胖者達(dá)到減肥的目的。
然而，為防早春乍寒和綿綿的春雨，出游時(shí)務(wù)必注意保護(hù)身體，要備足衣服和雨具，以防不測(cè)風(fēng)云使身體受涼，引起感冒等常見(jiàn)疾病。如外出野炊，則須注意飲食衛(wèi)生，以免發(fā)生腸道疾病。在野外小憩，切不可坐冷濕之地。萬(wàn)一受涼，歸后可用生姜、蔥白及紅糖配適量水煎服，以祛風(fēng)散寒，預(yù)防感冒。另外，還須注意避免過(guò)度疲勞。睡前可用熱水洗足，睡時(shí)可適當(dāng)墊高腳部，以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，達(dá)到盡快消除疲勞、恢復(fù)精神的目的。
唐朝詩(shī)人白居易在《春游》一詩(shī)中說(shuō)：“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人”。在這一元復(fù)始，萬(wàn)象更新之時(shí)，到野外去郊游踏青，絕對(duì)是人生中極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事。
養(yǎng)生心得體會(huì) 8
快樂(lè)是一種心靈的感受，是一種身心健康的精神狀態(tài)，是一種積極健康的心境。快樂(lè)是一種幸福的感覺(jué)，世界上沒(méi)有比快樂(lè)更使人美麗的化妝品，快樂(lè)存在于我們生活中的各個(gè)角落，我們的生活中并不缺少快樂(lè)，只是缺少體驗(yàn)和感悟。
法國(guó)作家羅曼·羅蘭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“留住快樂(lè)，忘記煩愁，這就是我們找到快樂(lè)生活的秘訣之一。”生命中，快樂(lè)是最重要的，它影響著我們的生活，也影響著我們選擇如何生活的態(tài)度。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事：一個(gè)長(zhǎng)得很丑的女孩，常被別人取笑她長(zhǎng)得丑，她因此活的`很自卑，不敢出門見(jiàn)人。一天，她偶遇佛祖，佛祖吃簡(jiǎn)單的飯菜，穿粗布的衣裳，住簡(jiǎn)陋的地方。女孩以為清苦極了，卻在佛祖的臉上，看到安然與滿足。她不解地問(wèn)佛祖，佛祖，你為什么快樂(lè)？
佛祖笑著反問(wèn)她，我吃得下睡得著，我為什么不快樂(lè)？
女孩突然明白了，快樂(lè)原是握在自己手中的，她活她自己，沒(méi)有必要替別人的取笑買單。他不再在意別人異樣的眼光，不再在乎別人的嘲弄與諷刺，大大方方地出入一些場(chǎng)合，常常說(shuō)一些幽默的話語(yǔ)，并笑得陽(yáng)光燦爛。漸漸地，她成了受歡迎的人，她擁有了很多朋友，她的長(zhǎng)相被人忽略，大家記住的，是她的樂(lè)觀和開(kāi)朗。而她的朋友，也因她的這種樂(lè)觀精神而整天充滿著快樂(lè)。
所以說(shuō)，若你是個(gè)幽默而樂(lè)觀的人，那注定你將是一個(gè)充滿快樂(lè)的人。幽默和樂(lè)觀，是快樂(lè)的細(xì)胞，是交流的潤(rùn)滑劑。而一個(gè)會(huì)微笑的人，那注定你也將是一個(gè)充滿快樂(lè)的人。你將笑傳遞給了別人，同樣也會(huì)將快樂(lè)傳遞給別人，讓他們也快樂(lè)起來(lái)。
然而，生活中的快樂(lè)是豐富多彩的，快樂(lè)常常伴隨著我們。就像當(dāng)父母用慈愛(ài)的傘為你撐起一方晴空時(shí)，你會(huì)感到“有家真好—我快樂(lè)”；當(dāng)同學(xué)用貼心的話安撫你孤獨(dú)的心境時(shí)，你會(huì)感到“有朋友真好—我快樂(lè)”；當(dāng)歡歌笑語(yǔ)飛出課堂灑在山間野外時(shí)，你會(huì)感到“有這樣的活動(dòng)真好—我快樂(lè)”……“快樂(lè)”是一種心靈的體驗(yàn)，“快樂(lè)”是一種幸福的感覺(jué)。
養(yǎng)生心得體會(huì) 9
提及修養(yǎng)，人們可能并不陌生，修養(yǎng)是一種自然生發(fā)的高雅氣質(zhì)，是一種質(zhì)樸美好的精神境界，是一種最為真實(shí)的美麗。
父親帶我到餐館就餐，餐館里面密密麻麻的坐滿了人，人們談天說(shuō)地，嬉鬧，碰杯之聲不絕于耳。，我們找了個(gè)位置坐下，點(diǎn)了些菜，便開(kāi)始了午餐。突然，一聲清脆的響聲響起，我轉(zhuǎn)眼一看，原來(lái)是服務(wù)員上菜時(shí)不慎將，桌邊的茶杯盤坐于地，茶水濺了桌旁兩位顧客的衣服上。服務(wù)員頓時(shí)驚慌失措，他忙找來(lái)毛巾，一邊連連道歉。一邊擦拭顧客衣服上的茶漬，兩位顧客臉上都含著一絲慍怒。
服務(wù)員還未擦干凈，左邊那位正在抽煙的顧客安納不住了，啪的一拍桌子，桌上的餐具震得嘩啦嘩啦直響。他沖著服務(wù)員大吼道，你這小青年真沒(méi)出息，上菜都能打碎東西，我這衣服上千元的，你弄壞了賠得起？
服務(wù)員臉紅了，她的嘴里不停的念叨著：對(duì)不起，對(duì)不起，我實(shí)在是小不心，我一個(gè)月也就幾百元的工資，哪能賠得起啊。對(duì)不起了，對(duì)不起了。而那位顧客仍然仍然不依不饒。(原創(chuàng)作文 )
看到這一幕我很生氣，既然服務(wù)員已經(jīng)這樣誠(chéng)懇的道歉了，又何必如此對(duì)待她呢？我憤怒的向這位顧客看見(jiàn)身著一件黑色毛領(lǐng)皮衣，一條時(shí)髦的`牛仔褲，腳蹬一雙程亮的皮鞋，手指掐著半個(gè)沒(méi)有抽完的煙，吐了一個(gè)煙圈，我再也不在這里吃飯了，拿起包轉(zhuǎn)身就走。
他旁邊那位顧客則截然相反，他先把褲子上的茶水擦干凈，然后走到服務(wù)員的身旁，拍了拍她的肩，說(shuō)，小伙子，干什么事認(rèn)真才是。其實(shí)我也不應(yīng)該將茶杯至于這邊。說(shuō)著，他俯下身去，把服務(wù)員收拾好打碎的茶杯，微微一笑，轉(zhuǎn)身而去，服務(wù)員的點(diǎn)了點(diǎn)頭，感激的說(shuō)，謝謝你謝謝！我情不自禁的朝她看去，普通的工裝，舊的運(yùn)動(dòng)鞋，似乎很樸實(shí)，很簡(jiǎn)單，但是在這句彰顯了他的修養(yǎng)。
因?yàn)樾摒B(yǎng)，所以美麗。因?yàn)樾摒B(yǎng)，所以優(yōu)雅，這便是修養(yǎng)的魅力吧！
養(yǎng)生心得體會(huì) 10
忙碌也是滋養(yǎng)生命的一種方式真的是有種崩潰的感覺(jué)，受不了。
有的人活著，他已經(jīng)死了。是的，他已經(jīng)死了。每一天過(guò)得生活是一模一樣，刻板式的生活。過(guò)著牢籠式的生活。好悲哀啊!精神上無(wú)休止地折磨，受夠了，要崩潰。沒(méi)了好脾氣。煩躁易怒。
精神病患者是怎樣產(chǎn)生的?是無(wú)聊寂寞產(chǎn)生的，是厭倦了每天復(fù)制式生活，而無(wú)法承受所導(dǎo)致的。
我甚至厭惡起陶來(lái)，我甚至批駁自己現(xiàn)在所過(guò)的生活，沒(méi)理由地過(guò)著，折磨著自己。沒(méi)有生機(jī)。
也厭惡她!非要把好好的空間弄得臭氣熏天。厭惡，也憤怒。真是受不了。
買一輛山地車，肆無(wú)忌憚地騎，從天亮一直騎到天黑，讓自己累得不行。用身體的疲勞來(lái)驅(qū)走我滿心的'煩愁，怒氣……真的是厭倦了現(xiàn)在的生活。跟死了沒(méi)什么兩樣。我說(shuō)別人是造糞的機(jī)器，實(shí)際是在說(shuō)自己。我厭惡。如此地活著，每天都是如此……太可怕了!無(wú)聊也是種病。我想那些和尚，如果只是每天就吃吃睡睡，參禪打坐下，他們的日子也一定是超級(jí)無(wú)聊。所以，他們也要忙碌下，或在外面承接些業(yè)務(wù)，或是每天打打拳(如果我要出家，我一定選擇少林寺。每天可以練武，日子絕對(duì)不會(huì)枯燥。)，或是鋤鋤地澆澆菜……人絕對(duì)是要忙碌點(diǎn)，而忙碌也是修行的一部分，不可或缺。所以我喜歡惠能大師說(shuō)的"挑水砍柴亦是道。"假使你還不夠了解，可以讀讀稻盛和夫先生的《活法》，他也是個(gè)佛教徒，他就主張要在工作中修煉自己，把工作當(dāng)作修行。
養(yǎng)生心得體會(huì) 11
戶口本說(shuō)：“李怡寧，2001年生，漢族，女。”鏡子說(shuō)：“她是一個(gè)愛(ài)干凈的小女孩。勤剪指甲，勤換臟衣服。爸爸說(shuō)：“她是一個(gè)不愛(ài)吃零食的好孩子，從來(lái)不亂花錢。”媽媽溫柔地說(shuō)：“她早睡早起，喜歡體育鍛煉，從來(lái)不挑食物。”老師說(shuō)：“她學(xué)習(xí)好，能認(rèn)真完成作業(yè)，愛(ài)讀書，勞逸結(jié)合。”同學(xué)們說(shuō)：“她活潑可愛(ài)，樂(lè)于助人，還是我們的好伙伴。”
現(xiàn)在，我來(lái)詳細(xì)介紹一下我的習(xí)慣吧。
首先，我不愛(ài)睡懶覺(jué)，每天七時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床。接著我要上個(gè)衛(wèi)生間，把身體里的“垃圾毒素”排出去。然后，我要刷牙、洗臉。七時(shí)十五分，我要吃早飯了。我經(jīng)常吃蛋糕、喝酸奶、吃雞蛋，這些很有營(yíng)養(yǎng)。
緊接著，我要飛速地寫那“無(wú)休止”的`作業(yè)了。一小時(shí)過(guò)后，我的作業(yè)寫完了，就要休息一下。我就和爸爸一起去打羽毛球。
午飯時(shí)，我會(huì)一個(gè)人悄悄地吃飯，不會(huì)和別人開(kāi)玩笑、說(shuō)話。我從來(lái)不挑食，蔬菜水果我都愛(ài)吃。因?yàn)槭卟怂镉胸S富的維生素和礦物質(zhì)。
我不喜歡吃零食。因?yàn)榱闶忱锖泻芏嗟幕瘜W(xué)添加劑，會(huì)損害身體健康。
晚飯時(shí)，我會(huì)細(xì)嚼慢咽，也不會(huì)暴飲暴食。晚飯后，我會(huì)看半個(gè)小時(shí)電視。緊接著，我會(huì)看我喜歡看的書。十點(diǎn)之前必須睡覺(jué)。這樣，第二天起來(lái)，就不會(huì)困覺(jué)。一上床，我就會(huì)進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。
俗話說(shuō)：“好習(xí)慣成就一個(gè)人的命運(yùn)。”不論做什么事，我們都要有好的習(xí)慣就可以成就好的命運(yùn)。這就是我10歲的“養(yǎng)生之道”。
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