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形體禮儀的心得體會(huì)（通用7篇）
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì)，下面是小編整理的形體禮儀的心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
形體禮儀的心得體會(huì) 1
形體禮儀培訓(xùn)是在現(xiàn)代社會(huì)中非常重要的一項(xiàng)培訓(xùn)內(nèi)容。通過形體禮儀的培訓(xùn)，能夠幫助我們提升個(gè)人的形象品味和社交能力，使我們?cè)诼殘龊腿穗H交往中更加得體。最近，我參加了一次形體禮儀培訓(xùn)，收獲頗多。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，在形體禮儀培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了正確的站姿和坐姿。在以前，我在與人交流時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)站得駝背，坐得懶散等不良姿勢。而在這次培訓(xùn)中，老師給我們示范了正確的站姿和坐姿，并講解了其中的好處。通過練習(xí)和反復(fù)的糾正，我逐漸掌握了正確的姿勢。現(xiàn)在，當(dāng)我和人交流時(shí)，會(huì)保持挺胸抬頭的姿態(tài)，顯得自信和有魅力。
其次，在形體禮儀培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)了合適的步態(tài)和手勢。過去，我走路時(shí)總是匆匆忙忙，手臂搖擺無節(jié)奏。在培訓(xùn)中，老師教我們?nèi)绾卫蒙眢w的節(jié)奏和韻律來走路，如何運(yùn)用手臂的動(dòng)作和手勢來表達(dá)自己。通過反復(fù)的練習(xí)，我逐漸養(yǎng)成了從容優(yōu)雅、姿態(tài)穩(wěn)健的.步態(tài)和手勢。現(xiàn)在，當(dāng)我走到人群中時(shí)，會(huì)吸引到更多的目光和注意。
此外，在形體禮儀培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些儀態(tài)和禮儀方面的知識(shí)。例如，如何恰當(dāng)?shù)匦卸Y、握手、微笑等，如何正確的穿著和搭配服裝等。這些細(xì)節(jié)雖然看起來微小，但對(duì)于我們的形象卻有著巨大的影響。如今，當(dāng)我參加各類社交活動(dòng)時(shí)，我能夠根據(jù)場合的不同，運(yùn)用合適的儀態(tài)和禮儀，給人留下良好的印象。
最后，在形體禮儀培訓(xùn)中，我還學(xué)到了身體語言的重要性。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到身體語言是非常強(qiáng)大的溝通工具。通過合適的表情、姿勢、眼神等，我能夠更好地與人進(jìn)行交流和溝通，讓對(duì)方更容易理解我的意圖和感受。在工作中，我也利用身體語言來增強(qiáng)自己的說服力和影響力，取得了不錯(cuò)的效果。
通過這次形體禮儀培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了一些實(shí)用的技巧和知識(shí)，更重要的是，我培養(yǎng)了自信和從容的氣質(zhì)，自身形象得到了進(jìn)一步的提升。我相信，在今后的職場道路上，這些培訓(xùn)所學(xué)將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生積極的影響。我也會(huì)繼續(xù)不斷地提升自己的形體禮儀，為自己的未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
形體禮儀的心得體會(huì) 2
轉(zhuǎn)瞬，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入高校近四個(gè)月。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要，由于她向我昭示著“我自由啦”。
最先有體會(huì)的就是體育課選課。在高中，體育始終就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù)始終就是全班最低的，可是進(jìn)入高校后我們可以自己選自己喜愛的項(xiàng)目，而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以始終就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更美麗。
而如今，經(jīng)過這幾個(gè)月對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)它的熟悉加深了一步。我發(fā)覺形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們?cè)谏钪杏欣碛泄?jié)的'處理各種關(guān)系。 我們每堂課的內(nèi)容包括三個(gè)方面，一是身體素養(yǎng)訓(xùn)練，它主要包括1000米長跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它訂正了我們的錯(cuò)誤姿態(tài)，讓我們的形體更加美麗，更加有氣質(zhì)。通過對(duì)它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的很多錯(cuò)誤姿態(tài)，特殊是寫字時(shí)與桌子的距離，對(duì)愛護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的關(guān)心作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，削減僵硬感。
這段時(shí)間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人愉快輕松的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的，它需要恒久的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時(shí)的做作。所以對(duì)身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我恒久的堅(jiān)持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜愛的氣質(zhì)。 同時(shí)，我也盼望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對(duì)禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對(duì)生疏人要講求禮儀，對(duì)待我們最親熱的人更應(yīng)當(dāng)注意禮儀。 在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有學(xué)問的高校生，是最講究禮儀的。可是我們時(shí)常會(huì)發(fā)覺，在公共場合，一些戀愛中的情侶做出一些讓人很不便利也很尷尬的事情。所以 在男女交往中我們應(yīng)當(dāng)留意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個(gè)人的事，愛情也不能脫離社會(huì)而存在，我們首先是社會(huì)的才是自己的。我們?cè)谀信煌兴鶓?yīng)當(dāng)注意的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。
除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會(huì)習(xí)慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢。太過理性會(huì)讓你的男友絕得你不是很在乎他，依靠他，同時(shí)也給他一種你認(rèn)為他不能給你平安感的錯(cuò)覺。而他過于強(qiáng)勢會(huì)讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無理取鬧，會(huì)讓原來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關(guān)系會(huì)越來越糟。所以，就算是自己最親熱的人也要講究一些禮儀方面的問題。
形體禮儀這門課讓我學(xué)會(huì)了并把握許多的學(xué)問，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。
形體禮儀的心得體會(huì) 3
形體禮儀，顧名思義就是儀態(tài)，表情，手勢等一些形體動(dòng)作的培養(yǎng)和矯正。
剛開始報(bào)名的時(shí)候，是跟著同學(xué)報(bào)的，自己本身并不是那么想學(xué)，認(rèn)為一定是一門很枯燥的課。但是幾節(jié)課后，覺得這是一門很有意思的課。它并不像電視劇中描述的一樣只是頂著本書來回走，而是加入了許多新鮮的元素，形體舞，踏板，一些柔韌訓(xùn)練也并不是我所想的那樣艱難。即使有時(shí)候練習(xí)走路的姿勢，也是跟著音樂一起，并不枯燥。
剛開始學(xué)形體舞的時(shí)候，覺得真的太難了，一方面是記不住動(dòng)作，另一方面是要我非常淑女的做這些動(dòng)作，跟我平時(shí)的性格很不符，覺得很尷尬。但是學(xué)著學(xué)著，動(dòng)作也并不是剛開始認(rèn)為的那么難，也可以跟上了，而且學(xué)習(xí)形體舞可以讓自己更放松，并不是惺惺作態(tài)，而是由內(nèi)而外的變得比以前更有氣質(zhì)了。
通過形體禮儀的練習(xí)，可以得到最佳的形體感覺和精神狀態(tài)，讓我的收獲頗豐。
我們小組的`表演內(nèi)容是男女交往中的禮儀規(guī)范，通過編排時(shí)的查找資料和互相討論，我了解到了，男女交往中既要注意自己的自尊，不卑不亢，也要適當(dāng)?shù)慕o對(duì)方面子，不要當(dāng)著別人的面議論對(duì)方。當(dāng)一方犯錯(cuò)時(shí)應(yīng)該主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，不應(yīng)該從對(duì)方身上挑毛病。交往中應(yīng)該適時(shí)適度，不要做不應(yīng)該做的事情。男女交往不是為了面子，而是發(fā)自內(nèi)心的，所以作為女生應(yīng)該懂得什么叫做矜持。
通過小組表演，我更深刻的了解了男女交往中的注意事項(xiàng)。正確的看待男女交往。
形體禮儀的心得體會(huì) 4
本學(xué)期的形體除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似。看似做起來很安靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都很強(qiáng)的'身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺到它所要求很強(qiáng)測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是長的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅(jiān)定的付出，
在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對(duì)對(duì)方的尊重，而同時(shí)也是對(duì)自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀，還需要平時(shí)大量的練習(xí)。
我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識(shí)更廣泛。
形體禮儀的心得體會(huì) 5
本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似。看似做起來很安靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺到它所要求很強(qiáng)測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅(jiān)定的付出。
在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對(duì)對(duì)方的尊重，而同時(shí)也是對(duì)自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的'訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀，還需要平時(shí)大量的練習(xí)。
我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識(shí)更廣泛。
形體禮儀的心得體會(huì) 6
大二這學(xué)年，我選擇了形體課程。現(xiàn)在已經(jīng)快到十二月份了，也就是說我的形體課已經(jīng)上了三個(gè)月了。
在這三個(gè)月的學(xué)習(xí)中，我們先學(xué)習(xí)了最最基本的站姿等形體，然后以學(xué)習(xí)為主，每節(jié)課的大部分時(shí)間都在學(xué)習(xí)和練習(xí)華爾茲。此外，還穿插著一些身體的柔軟度拓展的練習(xí)。因?yàn)樾r(shí)候基本沒有接觸過舞蹈，所以開始學(xué)習(xí)華爾茲的時(shí)候會(huì)覺得有點(diǎn)力不從心，總是記不住動(dòng)作，記著這個(gè)就忘了那個(gè)的，因此也覺得特別對(duì)不起我的舞伴，老是踩她的腳或者老是忘這個(gè)忘那個(gè)的。
學(xué)習(xí)了這么久的`華爾茲，我覺得這種舞蹈對(duì)于身體塑性方面還有氣質(zhì)方面的要求特別高，因?yàn)樘臅r(shí)候要求男女雙方都要站直了身體，挺直了腰桿，還有面部表情方面也要求要面帶微笑。雖然在學(xué)習(xí)的過程中，我們很多動(dòng)作都沒有達(dá)到那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，跳不出來最美的那種華爾茲的感覺。但是我越來越喜歡華爾茲這種舞蹈，希望能通過這一年的華爾茲的學(xué)習(xí)好好鍛煉我的氣質(zhì)，同時(shí)還要學(xué)習(xí)到更多的關(guān)于形體禮儀方面的知識(shí)。
形體禮儀的心得體會(huì) 7
上個(gè)學(xué)期，是我開始大學(xué)生活的第一個(gè)學(xué)期，也是我學(xué)習(xí)形體禮儀課的第一個(gè)學(xué)期。這一個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了形體舞，學(xué)習(xí)了一些鍛煉形體的動(dòng)作和啞鈴操，也學(xué)習(xí)了社交禮儀上的知識(shí)，比起剛開學(xué)時(shí)，我對(duì)這門課的理解加深了許多，同時(shí)也更加喜歡這門課程了。通過學(xué)習(xí)形體禮儀課的課程，我也受益匪淺，在禮儀方面收獲了許多心得體會(huì)。
文明禮儀，簡而言之，就是人們?cè)谏鐣?huì)生活中遵守的行為規(guī)范和準(zhǔn)則。在當(dāng)今社會(huì)，全球化，國際化，中國已與世界接軌，禮儀是必不可少的。中國禮儀文化的影響遍及東亞及東南亞地區(qū)，但現(xiàn)在中國這個(gè)禮儀之源卻并不那么近人意。文明禮儀缺失的現(xiàn)象在當(dāng)代中國人及中國社會(huì)中可謂屢見不鮮。
就拿我自己身邊的事來說，作為一個(gè)大學(xué)生，我最反感的就是學(xué)校的公共圖書館占座現(xiàn)象。在圖書館，經(jīng)常是刻苦學(xué)習(xí)的人早上六點(diǎn)起來卻找不到位置，只能看著被人放上書的空座位空了一個(gè)上午，直到中午才有人大搖大擺的悠閑地走過來，久而久之，占座甚至成為了一種習(xí)慣，占了座的人可以睡懶覺、可以揮霍時(shí)間，而沒占座的人找不到座位只能在校園里各處輾轉(zhuǎn)，這樣不得不說是一種時(shí)間和資源上極大的浪費(fèi)，可是即使這樣，我們的學(xué)校圖書館依然找不到一個(gè)沒有雜物的桌面，反而，有的人不以為恥反以為榮，占座成癮不說還自詡為“傳統(tǒng)”。在我看來，這樣代表不了什么能力，反而是這種人自私本質(zhì)的體現(xiàn)。
當(dāng)代大學(xué)生，都是寒窗苦讀十二載，經(jīng)過艱辛的奮斗才考到自己理想中的學(xué)校的，即使不是這樣，也應(yīng)該尊重自己努力得到的結(jié)果，好好利用學(xué)校的公共資源、認(rèn)真學(xué)習(xí)、多讀好書來提高自己的內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)，而不是自私的將公共資源占為己有。雖然這是一件平常小事，但是我卻認(rèn)為這件事最能體現(xiàn)生活中禮儀修養(yǎng)的重要性。
禮儀不僅關(guān)系到個(gè)人的'生活幸福和事業(yè)的發(fā)展，更關(guān)系到一個(gè)國家、一個(gè)民族的國民素質(zhì)、精神風(fēng)貌和繁榮昌盛。從個(gè)人做起，從生活中的小事做起，慢慢學(xué)習(xí)，按照禮儀規(guī)范來要求自己，相信我們這個(gè)社會(huì)上的文明禮儀缺失問題必然會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的減少，從而形成更好的社會(huì)風(fēng)氣，更好的社會(huì)氛圍，使我們中國在精神上，文化上也真正成為一個(gè)無懈可擊的強(qiáng)國。
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