網球心得體會（精品15篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，就很有必要寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編為大家收集的網球心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
網球心得體會1
轉眼間，北京的溫度就已經突破了35度大關，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末�；匚哆^去的一期，因為網球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給我了突破的成就、進步的自豪、努力的回報。網球課結束了，但網球卻成為了我現在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網球的同學。一是受到了網球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網球課可以選，而且課業也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網球。大一下學期的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷選擇了網球課。但是當時網球課十分受歡迎了，我沒有選上。大二上學期，因為我們院課程安排，我們女生沒有選擇網球課的機會。終于，這一學期，我成功選上了網球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
因為平時課下沒有很好的場地練習網球，所以每次上課，我都會和搭檔約好在上午九點左右到上課的場地，提前進行一些練習。一方面，這樣可以幫我們兩個在幾乎一周沒有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時間，保證能夠跟上班上的其他同學；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開，身體活動熱了也就不容易拉傷。在課上，我會專心聽老師的講解技術要點和細節，看老師的示范，和搭檔一起練習，在實際操作中，領悟老師指導的關鍵點和注意事項。。從握拍、截擊到下手發球、底線拉球、上手發球，一步又一步，我從一個零基礎的學生逐漸能夠和對手打上十多個回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂。
很喜歡老師的教學方法，每節課都感覺安排的很有效率，學到了很多東西。大學體育和高中體育有著天壤之別，高中體育基本上是自由活動，大學是由老師帶領教大家方法技巧及動作要領，然后指定任務。這種教學方式讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學生安排了相適應的任務和進度，所以在課程學習中，既不會因過于困難而放棄努力，也不會過于輕松而懈怠。
特意安排的小組循環賽是教學過程的一個亮點。
一方面，一共8到9場的小組循環賽讓我明白了實戰與練習的不同。在賽場上，沒有反悔的機會，一次失誤就是實實在在的失分，需要我及時調整心態，全神貫注地投入到每一次發球，每一次回擊中。而且更重要的是，每一場比賽的對手都不同，也不是平時的搭檔，這時是否能夠把球有力地回擊，就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時練習兩個搭檔打球基本都有定式了，兩個人也磨合的很好了，都盡量給對方發好接的球，完全不同于賽場上的心態。如何在賽場上用最短的'時間找到對手的球的特點也很好的鍛煉了我的適應能力和保持鎮定的能力。總的來說，這次小組循環賽真的是大大提高了我對網球的認識和控制球的能力。
另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網球比賽的規則。因為這次比賽是由我們自己擔當裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學會了如何組織一場常規循環賽制的體育比賽。并且通過擔當裁判，我們認真了解了網球比賽一系列規則的運用方式，通過對每一個球的判決，明白了看上去生硬刻板的規則在實際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續提高網球水平。
一學期的網球課就這樣結束了，總的來說很愉快，從第一節課興奮地舉起了網球拍，到最后一節課依依不舍地離開場地，一路上都有我和網球快樂相伴的身影。很高興這學期能在網球課上學到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續網球帶給我的無窮快樂與享受。
網球心得體會2
網球是一項富有魅力的運動，吸引了無數人的關注和熱愛。作為一位熱愛運動的人，我近日在觀看網球比賽中，受到了許多啟發和體會。在這篇文章中，我將分享我對于看網球的心得體會。
首先，觀看網球比賽給我帶來了運動的激勵。在比賽中，選手們奔跑、揮拍、盡情發揮出自己的實力。他們不僅展現了優美的體態，更展現了堅韌不拔、不言放棄的精神。這種精神感染了我，讓我更加堅定了繼續追求運動的信念。每當我觀看比賽，看到選手們在網球場上拼盡全力，我就想要向他們看齊，不斷努力，不斷進步。
其次，看網球讓我體會到比賽的高度緊張。在比賽中，選手們時刻保持高度集中的注意力，專注于每一個球的傳遞和回擊。他們需要快速反應、準確判斷，這樣才能在高速運動的場景中取得勝利。這種高度緊張的體驗讓我明白，只有經歷了充分的準備和努力，才能在關鍵時刻做出正確的決策，并將其付諸行動。
第三，觀看網球比賽讓我意識到團隊的重要性。雖然網球是一項個人運動，但在雙打比賽中，選手們要與自己的搭檔進行配合，共同對抗對手。他們需要相互信任、相互支持，才能充分發揮團隊的力量。這啟示我，在任何領域，團隊合作都是至關重要的。只有和他人攜手合作，互相幫助，我們才能更好地實現個人價值，并取得共同的成功。
第四，觀看網球比賽讓我領悟到堅持和耐力的重要性。網球比賽并非一擊即中，選手需要在場上接連不斷地回擊，直到將球擊出對手的控制范圍。這需要他們擁有良好的耐力和堅持不懈的'精神。我從中明白到，無論在哪個領域，只有堅持不懈地努力，才能邁向成功的道路。
最后，看網球讓我感受到了體育精神和公平競爭的力量。在比賽中，選手們不僅要與對手競爭，還要對自己的行為和運動進行嚴格的規定和約束。他們尊重規則，尊重對手，并且始終保持著一顆追求公正、公平的心。這樣的精神鼓舞了我，讓我明白到，在競爭中，重要的不僅僅是勝利，更是能夠做到公正、誠實，以及對手間的尊重。
通過觀看網球比賽，我獲得了很多寶貴的體會與感悟。網球的魅力不僅在于技巧的展示，更在于其背后的精神和價值觀。希望在未來的比賽中，我能夠更加專注、更加充滿激情地參與其中，用心去感受和領悟更多來自網球比賽中的心得體會。
網球心得體會3
第一段：介紹網球社的活動與目的
在大學校園里，各式各樣的社團活動豐富了同學們的校園生活。作為體育類社團之一，我參加了學校的網球社，并有幸成為其中的一員。網球社的目的是促進同學們對網球運動的了解與興趣，提升大家的體質和競技能力，同時增進社員之間的友誼和團結。通過參加網球社的活動，我不僅學到了許多關于網球的知識和技能，而且還感受到了團隊合作和互助共進的重要性。
第二段：分享網球社的訓練與比賽經歷
在網球社的訓練中，我們會有專業的`教練為我們講解網球技巧和戰術，幫助我們提高球技。每次訓練，我們會進行熱身運動，學習基本的擊球動作和步伐，并進行實戰練習。通過不斷地訓練，我的網球水平有了明顯的提升，我也更加喜歡這項運動。
除了訓練，網球社還組織了一些比賽，讓我們能夠進行實戰鍛煉，并與其他學校的球隊進行交流。這些比賽不僅考驗了我們的技術和戰術水平，還加深了團隊之間的默契和協作能力。每一場比賽都是一次難得的經驗，無論輸贏，我們都從中汲取了經驗教訓，并不斷提高自己，為下一次比賽做準備。
第三段：探討網球社對個人成長的影響
參加網球社不僅僅是為了提高自己的網球水平，更是為了培養自己的團隊合作精神和領導能力。在每次訓練和比賽中，我們不僅要與隊友相互協作，還要激勵和支持彼此。通過與隊友的互動，我學會了傾聽和理解，學會了與人合作，學會了尊重他人的意見和決策。
在和其他學校球隊的比賽中，我也嘗試著擔任領導角色，曾擔任過隊長和教練的臨時替補。這些經歷讓我更加明白一個團隊的成功離不開每個成員的努力和貢獻。在比賽中，團隊合作對于取得好結果至關重要。所以，網球社對我個人的成長起到了至關重要的作用，讓我變得更加自信、熱愛挑戰和勇于承擔責任。
第四段：談論網球社對身心健康的益處
參加網球社除了對技術和個人發展有幫助之外，還對身心健康有很大的益處。每次的網球訓練可以讓我們全身心地放松和運動，釋放學習和生活的壓力，提高體質和運動能力。同時，與社員們一起打球，互相激勵和鼓勵，還能增進友誼和團結。
通過網球社的活動，我也認識了很多志同道合的朋友，我們一起分享對網球的熱愛和追求，一起經歷過許多精彩和難忘的時刻。這其中的友誼和交流不僅豐富了我的大學生活，也讓我成為了更加健康和積極向上的人。
第五段：總結網球社的重要性與收獲
通過參加網球社的活動，我不僅學到了網球技巧和戰術，還培養了團隊合作精神和領導能力，提高了個人的身心健康。更重要的是，通過網球社，我結識了許多志同道合的朋友，一起分享和成長。
網球社給予我們學習和鍛煉的平臺，讓我們得以提高自我，展現自己，并獲得收獲和成就感。感謝網球社帶給我的所有經歷和回憶，我相信這將會是我大學生活中難以忘懷的部分，也將對我的未來產生積極的影響。
網球心得體會4
在選擇網球這門課程之前，我對網球的認識只停留在電視機上。當時認為網球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網球的賽場的時候我猜感受到了網球，不是那么簡單。
一開始學習握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球對打過這么多年乒乓球的人來說應該還是很簡單的，但當我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網球、乒乓球這類的運動。所以，雖然覺得學起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學習網球。
我認為練習基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒有標準的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學沒什么區別，但是一旦學習到了后期，或者說想要打出高水平的話，標準的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結出來的結論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動向老師以及其他同學請教正確的姿勢，也花了些時間練習。
學習網球這門體育課程已經有兩個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點的球了。正因為有了這些進步，才使我對網球產生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學習好網球這項運動的決心。
于是我開始從網上去了解這門運動，后來我知道網球是一項優美而激烈的'運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網球是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規定著人們所追求的目標，通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。
網球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實，每當看到電視里在打網球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網球的運動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質增長的極好途徑，學習網球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學習網球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續努力學習好這門體育課程，而且我會在下學期繼續學習這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網球這門運動。
網球心得體會5
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課并學習是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發球其實是網球中非常關鍵的部分。專業網球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的.是把球順利的發到發球區。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學期學習了上手發球。起初學的時候發球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法�；緛碚f，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！
網球心得體會6
【一】大學第一個學期我選擇了網球
本來我就是一個非常愛運動的人，高中是三年的運動會都報了800米跑，雖然結果很差。到了大學，可以自由選擇的時候，我開始想學一學其它的體育項目。選來選去，發現網球是一個不錯的運動。首先，它的運動量很大說有時為了接球，滿場跑來跑去可以增強我的運動量，從而達到鍛煉身體的目的。
【二】這學期我打網球的過程總結
我本學期的parterner是也是一個沒學過的女生。剛開始學習擊球，不要用盡力量，關鍵是腳步要靈活，要跑到位置，做出動作。關于腳步的移動以及球的落點判斷，我絕得我個人做得比較好，究其原因是我學過打籃球，所以腳步移動快，抓落點抓的準。我總是一個位置死站到底，全憑手和手腕來調節擊球。所以結果總是打不到球。
【三】我的真心感受
網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，你會發現世界的美好。那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。譚教練的快樂網球教學，正是讓我在學習中不斷前進，尋找快樂。快樂的學習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷（PS：他們如果真實的存在于現實中，那么相信他們真的是超無敵�。�
在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導下 ,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.在后面的學習過程中,正是因為我有了比較放松和愉快的心情，對于教練所給的球，我才能以一種好的狀態去應對，快樂地揮動球拍。 在這種愉悅的狀態下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨著如此的節奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態，那么精力已經都集中在了緊張上，又用什么去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作�？墒沁@并不是要一直讓神經繃的緊緊的。
整個學期學下來，也可以勉強算是學習了一年的網球，在這里把自己學習中體會整理了一下，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號。
1、永遠不要跑太快
每次打球出現極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個球，結果就是當身體戰到離球只有不到20厘米時才發現達不到球了。不是因為球太遠打不到，而是因為球太近沒法打。所以，打網球跟球速不快的對手對決基本可以閑庭信步。
2、放松，不要太注意動作所謂的正確性
有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。
3、重心
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的.力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發力的話也可以試試，一個月之內不受傷可以稱之為神人了。當然，重心的移動也不要過于劇烈，不然就會造成無法及時復位，從而可能達不到下一球�；蛘呖赡馨l力過猛，一下子把球給打成蒼蠅。
�。�、復位 打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的�？傊�，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準因為發不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大。所以，用整個身體去打網球才素王道��！
另外我也找著了相關資料我發現了幾點網球的要領，所以在這里分享一下。
一、要用全力
當然不是讓你把吃奶的勁都用上，這里講的是發力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上，這樣的力量已經非常大了，超出你的想像，所以，實際上你不用太大的力量就好了。要領是：隨著引拍，跟著上步、轉肩，這時候你已經是側對著來球了（如果不是，就是動作有問題了），然后是站穩，放低重心，以腰為軸，帶動轉肩，球拍向前向上揮動，一直揮到肩后。整個動作要求不要有刻意間斷，以勻速流暢為好。
二、要認真用心
打網球不像是打羽毛球，既便是沒有打過，拿起拍子一揮，也能將球打到對方附近去。網球的重量、速度都很大，網球拍也較重，彈性也大一些，如果是隨便一揮，力量大的話，球就飛出場外了，力量小的話，你的手腕可能就受傷了。所以，一定要認真對待每一球，做好每一步的動作，從準備、引拍、擊球到隨揮，每一個動作都非常重要。 還有一點就是，要從頭到尾都要盯住球，這一點很關鍵，網球的飛行速度要大于羽毛球的速度，你不可能將視線去關注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的習慣把視點留在你身前五米的地方了。要領是：時刻提醒自己，要盯住球，要讓自已看到球拍接觸球的那一刻，如果你做到了，你會發現，球聽話了。
三、不要吝嗇你的腳步
跑動和步法，是打好網球的關鍵，這里我不會去講步法（我還沒那么高的水平），但跑動是你打好網球的基礎，只有在跑動中你才能學會調整你與球的距離，找到最佳的擊球位置，并且逐漸提高你對球的預判能力。要領是：只要球一離開對手的球拍，你就應該跑動了（不然就晚了），不管你判斷的是對是錯，不要停下來。幾天之后，你會發現，你有充分的時間做擊球的準備了
四、要學會思考
打完球，回憶一下，把你感覺做得好的和做得不好的都再做一遍，體會一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球，是不是有跟你一樣的動作，是對是錯。什么樣的動作你做起來最舒服。要領是：在打球的時候，就要用腦子去思考：剛才的動作對不對？打得舒服不？上次不對的地方這次改過沒有？這個球我要注意體會哪些地方？
【四】我的網球目標
在這里我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我帶來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。網球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然現在我能夠和parterner對打幾個來回，但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變為一種強身健體的體育運動，我還需要大量的有規律的聯系。我會努力的！
網球心得體會7
網球是一項很有趣的運動，一開始可能會覺得比較難，但只要積極學習，循序漸進，就可以逐漸掌握技巧，享受到打網球的樂趣。在我剛入門時，拍子的選購、隊友的選擇、技術的學習都是挑戰。幸好，我遇到了一位熱心的教練，通過他的教導，我逐漸了解到網球的基本技能。
一、基本技巧篇。
關于網球的技術其實非常多，但掌握了基本的技巧，就可以打出一場讓自己滿意的比賽了。最基本的技術就是正手和反手擊球姿勢，只有把握住這兩項技巧，打出的球才會更加準確。在實際比賽中，還要學會進攻、防守、側旋、高空球等技術，因為不同的技術對應不同的場合和狀態。雖然剛開始的時候會有些復雜和困難，但只要不斷進行練習，就會越來越熟悉這些技術，提高自己的實力。
二、比賽心態篇。
在網球比賽中，心態可以說是非常重要的因素。斗志決定了一個球員能否在比賽中嶄露頭角，如果沒有充分的自信和決心，很可能會被對方打出心理陰影，導致比賽失敗。當然，太過火爆的情緒也不太好，因為會讓自己和觀眾都不舒服。適度鼓勵自己，放松情緒，合理調配自身的實力與情緒，是一個好球員必須領會的比賽心態。
三、運動與生活篇。
網球除了是一項運動，還是一種積極的生活態度。通過練習網球，不僅可以增強體能，鍛煉身體，促進心肺功能，還可以提高心理素質，培養情感交往，增加社交圈，提高人際關系，放松身心。網球運動可以給我們帶來各種各樣的正面影響，如學習、工作、家庭、娛樂等方面，因此網球應成為我們人生中的一道風景線。
四、網球之后篇。
網球的學習和練習關鍵在于堅持，每一次的.磨煉都是對自己的一種提升。網球之后，應該繼續在原有的基礎上不斷提升，比如學習高級技術，招攬更多的球友，參加比賽與挑戰，或者成為一名熱血的教練，為更多的人推廣網球運動。從此，網球就不是只是一個人的運動，而是成為了一個有溫暖、生機和力量的社交群體。反芻平凡的路，賞析日常的美好，悠然在網球場享受青春，引領健康和快樂的生活。
網球心得體會8
作為大學課程中不可缺少的一門課——網球，終于給選上了，上學期由于電腦不給力的情況下只能先學學乒乓球，但是對網球的熱愛與向往卻始終沒變，盡管我不懂網球，也沒打過網球。估計也就是因為對它沒有接觸過，所以好奇心才驅使著喜愛的動力吧。不過不管怎樣，現在總算有機會了，可以在網球場上盡情的揮灑汗水，自由的舞動球拍，可是好景不長，都還沒怎么怎么的，課程就結束了�；叵肫疬^去短暫的幾節課程，不由的內心感觸戛然而生；
第一、讓我了解并學會網球，增長見識
依然清晰的記得第一節網球課，老師沒教之前，不會握拍，不會發球，第一次發球就把球拍到水上公園里面，特尷尬、特悲劇。不過現在好了，雖然不能說是技藝精湛，但是至少跟同學對打或者做別人的球伴是沒有問題的。并且還讓我了解到各種球拍的握法，網球的起源，各種球場，網球的構成，球場的規格，比賽制度流程，以及作為一個網球運動員向往的“四大滿貫”等。第
二、生活中多一項興趣愛好生活就是生下來活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分，有的人對什么都不感興趣，尤其是對各種體育項目更是不為所動，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的`標志，現如今又提倡文體事業，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項目，有激烈運動的更為喜歡，比如籃球、足球、網球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達就是爽！第
三、培養敏銳判斷力和團隊協作精神
網球對打過程中，由于球小且速度快，因此，特別考驗人的反映力。或許你的不經意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神，全力以赴。且還應該具有一定的預判能力，否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應該能意識到并作出精美的配合。第
四、能鍛煉體格，強身健體
上面已經說到，網球是一項劇烈的運動項目，經常打打網球，有助于促進身體的新陳代謝，預防疾病，鍛煉性感肌肉，提升人格魅力，同時還促使老來身體健壯，健康長壽。最后，感謝老師細心教導
烈日下老師細心的教導，同學們曼妙舞拍姿勢，老師并沒有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細節、動作、要領都分析得透徹到位，輕松易學。
在此，我衷心地向老師說一聲：謝謝您！我的網球啟蒙老師。
網球心得體會9
大二的這一學期，我的體育課程挑選了網球――一種看起來簡單易懂的體育競賽�！昂唵我锥边@僅僅它的表層，要真真正正明白它，卻就不得不要花一些思緒和不知道是多少的汗液才還有機會做到這人生境界了。歷經一學期的學習培訓，我受益良多，不只是對網球的了解加重了，還體會到其中的一些人生之道。
中小學的情況下常常跟六、七個朋友玩網球，也根據打籃球了解了童年的一大群朋友。殊不知打來打去，卻跟別人一樣，僅僅明白只需把球打了網去就可以了，沒有一點科技含量可談，只有用“亂打”來描述。到普通高中，由于在學習培訓的工作壓力下，我和網球逐漸生疏了，有時拿起拍價都不清楚怎樣揮舞了。但幸運的是，到高校，是我機遇拾起網球此項健身運動，恍若回到童年那一段美好時光。
還記得第一堂課，教師跟大家敘述了網球的握拍技巧和好多個簡易的步驟，這是我才切切實實的感受到他的深奧大學問。伴隨著對網球的逐步推進掌握，我對網球的學習培訓有幾個方面感受。
最先，要務必先掌握打乒乓球的標準。每一種手機游戲都是有它的標準,沒有標準,就難以評述打得好與不太好,因此瞎打是不好。這一點我深有感觸。之前連網球上的幾個線都弄不懂是用于做什么。何時算作界內?何時算作業內?對于我而言，壓根沒有一個很清楚的定義。直到如今.我弄得懂。
次之，是找教師或大神來指導指導一下。這一點很重要。有很多情況下自身覺得自身也玩得非常好，自以為是不簡單，但實際上是不正確或進攻犯規姿勢，此刻假如有些人出去指導一下，那以后就不容易再次發生了�；蚴怯袝r，盡管的'技術性還不錯，但假如再有些人出去指導一下就能做到更極致地人生境界，那類發展就可以用飛速發展、一日萬里來描述了。
再度，是要常常訓練。勤能補拙這一大道理我覺得無需我多講大伙兒都是會搞清楚的啦!
最終，便是要找一些比自身強大的大神來較量了。有時候找些弱小來嘗一嘗勝利的滋味還好，但假如常常得話，那么就難以會出現發展了,水準會變為跟你敵人一樣······不可以擔心不成功，從不成功學得的物品，會比你一直在獲勝的古魔中飄浮而好的多。說白了學如逆水行舟，逆水行舟是也，便是那么一個大道理。
網球心得體會10
短式網球是一種較新的網球比賽方式，與傳統的網球比賽不同，它更傾向于簡化規則、加速比賽和增強競爭性。短式網球的比賽時間短，每個場次只有一盤比賽，通常在30分鐘內完成。這種比賽類型發明于20世紀90年代，因其操作簡單、比賽激烈，近年來越來越受歡迎。
第二段：詳細說明短式網球的規則。
短式網球的規則相對簡單。首先是比賽時限，比賽時間是30分鐘，每個場子最多可以打12個球。第二，每個回合都有一個發球者，發球的時間是30秒，只要沒有超時，可以任意次數重新發球。如果在任何時候一方未能在規定的時間內完成比賽，則它將失去比賽權，并為對方積分。最后是欲勝取比賽的選手需在比賽結束時總分高于對手。
短式網球有許多優點，首先是速度快，更激烈。比賽時間短，使得比賽更緊湊，更占用觀眾的時間，增大了觀賞價值。其次，比賽規則簡單，不需要多余的理解和解釋，更容易為普通觀眾所接受。最后，選手可以多參加短式網球比賽來提升比賽技巧和強度，這也有利于提升他們的競技能力。
短式網球比賽雖然規則簡單，但也需要選手具有精良的技巧和高超的身體素質。我平時進行短式網球比賽時，經常會面對時間緊張的情形，因此我通常會做好準備，隨時調整好狀態，保持良好的精神狀態。另外，要注意對手的`動作，及時做出反應，以及保持良好的反應速度，這是decidingpoint爭奪中的關鍵。
第五段：總結短式網球的意義和展望。
總的來說，短式網球供人們進行更多樣化的比賽體驗，增強人們的身體素質和競技能力。因此，它將繼續成為人們熱衷的體育項目之一。未來，隨著人們的生活質量逐漸提高、運動風氣逐漸普及，我們相信短式網球將擁有更廣泛的發展前景，也會成為更多人參與的活動之一。
網球心得體會11
本想第一學期就選網球，結果因為沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學期。慶幸的是第二學期終于選上了網球課，網球于我而言有著很大的魅力，雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。
本以為網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發現，網球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式，比如當球飛向自己時，總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網球“抽殺”回去，但是無論怎么嘗試，球總會撞到網上。自己仔細思考才發現，其實兩者的擊球機理還是有一定差別的，網球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。
學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發球都發不好到現在逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網球產生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網羽協會的高手們請教學習。我期盼著我能像專業的網球選手那樣能輕松自如地駕馭網球的那天。
師傅引進門，修行在個人，課后我從網上了解很多關于網球運動的知識。通過學習網球運動中的技能、心理、規則、禮儀等基礎，我逐漸將網球文化所要求的'思想模式、道德規范、行為準則融為一體。任何一種運動背后都有著深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價值取向，也體現著人們所追求的目標。在打網球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學期的網球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調基礎不重要，而是說只有將理論與實踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用于實際當中。
郭老師的教學模式很好，能讓我們很快的適應網球這項對于很多人來說相對陌生的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網球技能比如擊球步伐、網前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導的作用就可以了，對網球感興趣的同學自然會順著老師的引導去充實自己。
網球以成為了我業余愛好的一個重要活動，希望在今后的網球運動中能更上一層樓。
網球心得體會12
在這次觀看網球比賽的經歷中，我深深改變了對體育運動的看法和態度。體育運動不僅僅是一項運動，更是培養個人品格和團隊精神的重要方式。網球比賽中，選手們的拼搏精神、合作配合和專注力都給我留下了很深刻的印象。我深刻認識到，體育運動不僅僅是鍛煉身體的方式，更是培養個人意志力和團隊協作精神的良好途徑。通過體育運動，我們可以學會堅持、自律和專注，培養出積極向上的人生態度。我決定以后會更加積極地參與體育運動，不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了鍛煉自己的意志力和培養團隊協作精神。
總結起來，在這次觀看網球比賽的'過程中，我深刻感受到了網球比賽的激烈競爭和精彩表演，同時也對選手們的堅持拼搏、團隊合作和自律專注有了更多的體會。這次經歷讓我對體育運動的看法和態度有了深刻的改變，我將更加積極地參與體育運動，并將其中的精神應用到自己的生活中，為自己的成長和發展注入更多活力。
網球心得體會13
在網球比賽中，選手們不僅需要具備很高的球技，還需要堅持、自律和專注。他們需要堅持每天的訓練，不斷提高自己的技術水平。他們需要在比賽中保持自律，時刻保持著對比賽的'專注和熱情。在球場上，選手不能有絲毫的懈怠和松懈，一旦遇到困難，他們需要以堅持和毅力面對并克服。他們知道，只有在訓練和比賽中保持專注，才能達到最佳的狀態。這種堅持、自律和專注給我留下了深刻的印象。
在以后的學習和工作中，我也需要時刻保持對目標的追求和專注，勇往直前。
網球心得體會14
這學期經過兩個小時的奮戰，我終于選上了網球。之前我一直對網球充滿興趣，可是卻一直沒有機會對網球進行系統的學習。這學期好不容易選上了，著實讓我興奮了一回。通過自身的學習我對網球做了以下總結。
通過老師的介紹和我自己去網上查閱的資料，我對網球有了更深的了解。網球(tennis)是一項優美而激烈的運動,網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。
到現在為止，我學習了網球的規則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且帶領我們集體做，大家再分開練習。我覺得網球對身體協調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協調，而且動作會變得很不規范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的.時候我都感覺到自己的拍子十分不穩，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規范自己的動作。
我當初純粹是抱著學習網球的心態報這門課的，因為我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。
網球運動既有益于大學生的身體健康又能培養大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網球運動的益處。
網球是一項優美的藝術，是一項充滿挑戰的體育運動，是一項能激發你潛能的活動。一學期體育課上的學習還遠遠不夠，我還要在不斷的實踐練習中體味出自己對于網球的藝術理解。
網球心得體會15
作為一名新上路的網球新手，在這段時間的學習過程中，網球給我帶來了很多感受，讓我深刻的體會到到網球的確是很有意思的運動項目。它讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。
自從體育課選修網球以來，已經有三個多月的網球學習生活，從最開始只是從各種視頻資料中對網球的一些單方面了解，到現在從觀感、觸感、理論知識等多方面的了解，讓我比之前更加喜歡網球這項體育運動。
網球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。
網球是一項優美而激烈的運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網球是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規定著人們所追求的目標，通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。
網球運動是一種最為時尚的運動之一。打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關干部、白領階層和高校大學生們把打網球當作一種時髦。我之所以會選擇網球作為體育課選修內容，就是由于這個原因。
隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網球時尚運動中來。網球文化具有終身受益的作用。網球運動是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網球；中年人及古稀老人，可以根據自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。網球運動隔網對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的'傷害。所以網球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。
網球還可以培養團結協作的精神。網球比賽是非常講究團結協作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴。這種協作精神將大大加強集體的凝聚力和戰斗力。網球能培養更加自信的心理狀態。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學習，謙虛謹慎、不怕困難的基礎上奮發向上。心理狀態在網球比賽中具有重要的因素，在技術相
近的選手之間比賽，心態更顯重要。網球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態的正常發揮。網球運動是一種文明、禮貌、高雅的網球文化禮儀。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網球比賽中途不能走動和發出聲音。網球運動中，一個舉止文明有禮節有涵養的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網球運動可以充分施展個性，身心放松的運動項目之一。在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
打網球能健身，好身體是打好網球的基礎。任何一項體育項目都有與該項目相關鏈的人體結構學、運動心理學、營養學等學科的相互聯系、相互促進。網球運動也不例外。網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。一旦對網球的人技、戰技能有一定的掌握，運動者就可以通過網球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，更加喜歡這項運動，進一步提高自己的技術水平。
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