(合集)鍛煉心得體會
當我們心中積累了不少感想和見解時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編為大家整理的鍛煉心得體會，歡迎閱讀與收藏。
鍛煉心得體會1
20xx年7月10日我開始了赴益陽市資陽區財政局掛職鍛煉的大學生社會工作實踐活動。對于這次暑期掛職我是十分看重的，從放假的第一天就開始期待了。在那幾天，我一直在問自己，此次最想學的是什么?經過一番仔細的考慮，我想，體驗機關生活固然是一方面，但更為重要的是一種全新的生活理念。下面我就來談一下這次我的掛職感受吧：
一、讓我進一步認識了理論與實踐的關系。
“理論聯系實際”是我們經常掛在嘴邊的一句話，都知道是我們黨的三大優良作風之一，但是具體是如何體現的呢?在學校我接觸的大都是一些書本知識，到社會后，才真正體會到理論和實踐有一定的差距。我見過一位同學，抱住自己的理論知識大搞“紙上談兵”，滔滔不絕頻頻“指點江山”，自我感覺良好，而實踐單位卻“不敢恭維”。基層工作復雜多變，要想工作起來得心應手，就要有從理論的圈子里走出來的能力和勇氣。能力很重要，還得有勇氣，政府機關有政府機關的特色，這就要求我們要面對新問題想對策，總結經驗求提高。同時將經驗與理論相對照，使其在自己頭腦中不斷完善、鞏固和提高。
二、我進一步明確了我要學什么?
此次的掛職鍛煉雖然才開始了一天，但給我的感受是與以前完全不同的。政府機關的嚴謹、踏實的工作作風令我印象深刻。此外，較之外企白領們各自奮戰不同，這里的工作氛圍要熱情得多，這一點也讓我深受感觸。同時，我要牢記“學習鍛煉”的使命。作為掛職鍛煉的學生，時刻不能忘記自己學習鍛煉的使命。我們到政府機關鍛煉，就是要學習他們的長處，從而使這次掛職變得更有意義。
三、我能為掛職單位作出點什么呢?
首先，我認為要擺正自己在實踐單位的位置。在學校里學生的我們，在這里都要從零開始。其次，在我看來，一到實踐單位首先就要正確處理“掛職”與“鍛煉”的關系。我覺得，“掛職”是指我們在實踐單位要擔任一定的職務，分擔一定的社會工作，這就必然要求我們要以主人翁的姿態出現。對我來說，一定要牢牢抓住這個難得的學習機會。在“掛職”中得到“鍛煉”。這樣，就能將“掛職”和“鍛煉”很好地結合起來，就能享受“客人”的禮遇而又有“主人”的.權利。在政府單位掛職，我們會充分吸納領導干部和其他工作人員對我們的指導和提示，另一方面也要當好領導干部們的參謀和助手，積極主動地提出自己對一些問題的看法和建議，發揮當代大學生的聰明才智，便于大家決策時參考，也算為政府機關建設作出些力所能及的貢獻吧。
我的這次掛職崗位是會計上崗證書的受理、審核、頒發、轉移、變更等操作，這些都是一些財政局面向普通百姓的一些具體的事務，原則性很強。由于我的工作對象主要是最普通的老百姓，他們的不同特點，也給我的工作帶來了很大的挑戰。
記得在掛職前的工作布置中，部門領導曾經說過在政府部門實習和在企業公司實習是完全不同的。剛聽這句話的時候我還不是很理解這句話的確切含義，但是在我進行了兩個星期的實習之后我更深刻的體會到了在目前這個工作崗位上所面臨的挑戰。比如說，在炎炎夏日中部分百姓難免在辦事的時候會心浮氣躁，容易上火，面對我們堅持原則的做法往往很不理解，甚至會有反感和抵觸的情況發生，這是我在實習中面臨的最大的挑戰。面對如此挑戰和難題我也在平時比較空閑的時候進行過深入的思考，首先我覺得最重要的是目前我作為一名代表政府部門的工作人員工作態度和心態至關重要，在平時面對普通群眾接受咨詢和相關業務操作的時候我總是盡可能地站著為群眾服務，這樣給群眾一種熱情的服務態度，也體現了一名政府部門工作者飽滿的精神狀態，給辦理業務的群眾以好感。其次，我覺得還有一點很重要的就是要大大提高政府部門工作人員的辦事效率。因此，通過領導干部和其他工作人員的精心指導，在我逐漸熟悉了目前自己的實習工作崗位后，在堅持工作流程的原則前提下，盡可能的提高辦事效率，為普通群眾在炎熱的夏天節省了時間和避免了不必要的麻煩。
如今我更深刻地理解了群眾利益無小事的深刻含義。有的時候一天要接待的群眾多達一百多人，重復同樣的動作的確是很枯草乏味的，偶爾我也會感覺到喉嚨不適等癥狀。但是每當我看到辦理完事務的普通群眾對我道出真誠的謝意離開的時候，我很滿足，也許這就是對我努力工作最大的肯定和贊賞。
最后我要感謝益陽市資陽區財政局的領導給予我如此好的社會實踐的機會，讓我在政府部門工作者的身份在與群眾的接觸相處中成長、提高、進步。我也一定會加倍珍惜這來之不易的鍛煉機會，不辜負領導的希望。
鍛煉心得體會2
我在居委會工作也不是很短的時間了，可以說自己還是對自己的工作比較滿意的。很適合自己切一直以來都是在不斷地進步中，這也是我一直以來很滿意的地方。現在我又開始了掛職鍛煉工作了，相信我還是能夠得到更大的提高的！
轉眼間，我在曹公祠社區掛職已經將近一個月了，這一個月的時間，我體味了基層工作的艱辛，感受了基層工作者的熱情與投入。
轉眼即逝的一個月里，我的主要工作是協助社區工作人員完成日常工作任務，但這些天我接觸群眾的機會增加了很多。還記得上個星期，我與社區工作人員一起檢查了社區的治安狀況，并協助交警維護交通秩序。我們先是來到海港網吧，檢查網吧內是否有未成年人進入，隨后，我們來到南通第一初中附近，檢查學校附近的超市中是否有賣不適宜青少年的物品。接著，大約下午5點正值下班高峰期時，我們協助交警一起維護交通秩序，在我們的勸導下，不少人都按照規定將車停在停車線內。當了1個小時的交通協管員，我對交通規則有了更深刻的理解，也明白了交警的辛苦與奉獻精神。第二天，我們和黨員志愿服務隊一起來到海港菜市場，將停放的車輛排放整齊，同時向居民分發了關于“迎國慶講文明樹新風”的宣傳資料。這兩天的工作，很辛苦，但是我也很開心。因為這是我在居委會掛職過程中第一次離開辦公室，真正深入到群眾中去，了解居民的生活狀況與現實問題，雖然現在自己沒有能力去幫助他們解決一些問題，但通過向楊主任、張書記學習，我也了解了處理問題的一些方法，相信不久的將來我也能很好地服務他人，做一個對社會有用的人。
暑假已經過半了，為了使社區的青少年過一個有意義的暑假，我與關工委的陸主任設想了幾個活動方案。就在上個星期六，我和他們一起組織了青少年的“迎國慶”詩歌朗誦比賽。這次活動舉辦得非常地成功，所有的人都覺得很盡興，在與小孩子們的親密接觸中，我學到了不少，我學習了與小孩子的相處之道，懂得了要組織一場成功的活動是需要多方面配合的，我們需要將所有可能發生的情況都設想好，并充分地考慮活動是否能很好地調動參與者的.積極性。只有將所有的事情都事先考慮好，我們才可能將一場活動辦得成功。
這個星期，為了迎接上級對南通市文明城市及衛生城市的復查，居委會的工作人員都開始整理創文、創衛臺賬。在幫助他們整理臺帳的過程中，我學習了臺賬寫作及整理的方法。整理臺帳的工作，很乏味，很辛苦，但是我一直都堅持著。因為，社區工作者在整理臺帳的同時，還要完成日常工作任務，他們無論再苦再累都毫無怨言，那我這點辛苦又算得了什么呢？于是，收起小小的埋怨，重整自己的心態，我繼續著我的工作，盡力幫他們多做一些事情，以減輕他們的工作量。
在居委會掛職的過程中，我被人民公仆那無怨無悔的無私奉獻的精神感動了，他們的工作很繁雜，但是他們沒有半點怨言，用他們的話來說，就是“群眾的事沒有小事，只要群眾有問題要幫忙就要盡全力幫忙”。這次的掛職鍛煉，我學到了很多書本上根本就學不到的知識，我會繼續努力，以飽滿的熱情去迎接新的挑戰！
相信我自己的能力，只要一直堅持下去，做任何工作都是可以的。我相信我能夠做的更好，只是現在還是沒有得到更大的發揮的空間。總之這一次掛職鍛煉機會難得，我得到這次機會就必須要做出更大的努力，我相信我可以的！
鍛煉心得體會3
特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉工程，就是核心力量訓練和各種拉伸，臨近結束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10：00和下午6：00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。
初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預定練習次數！
初七點訓練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，（今天的鍛煉相對較輕松自如）這就是堅持鍛煉的效果吧！
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經收到了鍛煉的效果了，我們會繼續堅持，直到一一開學。
健康是人們愉快生活、工作和學習的根底，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多，主要有八大好處。
一是堅持居家體育鍛煉能防治疾病。
大量研究說明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結實有力，呼吸循環功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內物質能量代謝，因此疾病就不易發生。一些患有慢性疾病的人，在醫生的指導下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二是堅持居家體育鍛煉能促進心理健康。
人們可能都有過這樣的感覺：進行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們日常精神壓力的轉移。尤其是經常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機能。
體育運動能促進血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產生適應，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、鞏固，就可以承受更多的負荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預防骨質疏松、骨折。
四是堅持居家體育鍛煉能增強心臟機能。
研究說明，經常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這說明體育鍛煉增強了他們的心臟機能，能以較少的心跳數擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在劇烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復疲勞。
五是堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。
經常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經系統對血液循環系統中各器官的機能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細胞的氧供給，減緩動脈粥樣硬化的進程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。
六是堅持居家體育鍛煉能健腦。
經常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經系統的整體機能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進了血液循環和呼吸運動，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養物質的供給，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進行的機體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關節的神經末梢感受器對刺激的反響信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七是堅持居家體育鍛煉能減肥。
肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴重危害的一種超體重狀態。體育鍛煉能提高根底代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究說明，有氧運動結合力量練習是最有效的減肥方法之一。
八是堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。
適當的休息是消除疲勞的重要手段，休息的方式有靜力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當的體育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產生的興奮可抑制前一種活動所產生的興奮，使前者引起的興奮細胞得到休息，能夠改善精神狀態。當然，居家體育鍛煉，應保證鍛煉的平安，防止出現運動事故。鍛煉前須做好充分的準備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應合理控制運動量，不應做劇烈運動，出現有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的.精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現運動損傷。
隨著網絡時代的到來，導致了課堂教學的深刻變革。一種新的以學生“學〞為中心的教學模式正在形成和開展。教師已不再是傳遞信息的工具，教師更需要更高層次的教育教學能力，掌握現代教育技術、研究教學的各個環節，才能適應未來教育的需要的。
我們的學習觀和教學觀是由我們所持知識觀和師生觀決定的。學習不是被動接受信息刺激的過程，而是主動地構建知識意義的過程。學習需要學習者根據自己的知識背景，對外部信息進行主動選擇、加工和處理，從而獲得知識的意義。因此，學習不能通過教師的簡單地傳遞給學生，需要學生自己與學習環境進行交互從而完成知識建構，這種建構無法由他人來替代。教學不是知識的傳遞而是知識的處理和轉換。教學應該由向學生傳遞知識轉變為開展學生的學習能力、培養學生的主體意識、主體性、個性和創造性和實踐能力。因此，在教學過程中應關注動機的激發與維持以及提供學生自主學習的工具性支持。
網絡對教育會產生一定的影響，通過基于互聯網絡的學習可以到達許多的目標，起到傳統的教學模式和使用傳統教學媒體所不能實現的作用，利用網絡有助于構建新型的教學模式，真正對教育教學起到全方位的變革作用。
1、有利于構建建構主義的學習環境，提供豐富的教學情景
建構主義理論是一種現代教育理論，其核心內容概括起來就是：以學生為中心，強調學生對知識的主動探索、主動發現和對所學知識意義的主動建構。建構主義強調創設真實情景，把創設情境看作是意義建構的必要前提，而互聯網絡那么淡化了課堂與“真實世界〞之間的距離，擴展了學生的學習空間，在真正意義上實現了學生與真實世界的接觸與聯系。學生在互聯網絡上，可以獲得到大量的資料（包括文本、圖片與視音頻等），可以自主地收集到大量的原始資料和第一手的信息。在這樣的學習情境中，學生可以積極主動去探求知識，保持最旺盛的求知欲望，有利于學生的知識與意義的主動建構，同時對于原始資料的整理與分析，為學生批判性思維與創造性思維的培養搭建平臺，所以基于網絡的學習活動有利于建構新型的教學模式，有利于建構全方位的學習情境。
2、有利于學生的自主學習
自主學習是學生自主進行知識建構、意義建構的學習模式，其核心是要發揮學生學習的主動性、積極性，充分表達學生的認知主體地位和作用。學生由被動接受信息刺激轉變為信息加工的主體、知識意義的主動建構者。基于網絡的學習能夠給予學生一個自主學習的空間，這是傳統課堂教學所不能辦到的。在網絡的教學中，教師不必再給出每個問題的答案，而由學生自主進行查找，從而能夠培養學生的自主建構、自主學習的能力。同時網絡上非線性方式，不同于傳統課堂上的線性方式，更適合學生按需所取，按需所學，為學生主動去搜集并分析相關資料與信息提供了條件，有助于學生自主學習能力的培養。
鍛煉心得體會4
到xxx鎮人民政府掛職煅煉的這些天，在領導的`幫助和培養下，我在工作上、學習上開闊了視野，增長了見識，增強了業務能力、工作協調能力和分析、處理、解決問題的能力。本次掛職鍛煉的機會十分難得，我努力提高認識，及時轉變角色，盡快適應工作崗位，作為在基層鍛煉的青年大學生，我時刻提醒自己，要自覺把組織關心和自我要求結合起來，刻苦學習，勇于實踐，勤于思考，踏實工作，加強修養，嚴以律己，不斷完善自我，樹立好青年大學生的良好形象。
鍛煉心得體會5
在慶祝祖國母親68華誕之際，我在龍滌小學有度過了難忘的一個月。
為了珍惜僅剩的幾個月的學習時間，我絲毫不敢懈怠。現在回想起這一個月的學習，應該說是感觸頗深，受益匪淺的。現從以下幾個方面總結如下：
1、認真掛職，虛心求教，感受人文關懷
在龍滌小學這個月的掛職鍛煉期間，通過與學校領導和老師的溝通交流使我切實感受到：“教育是幫助被教育的人，給他發展自己的能力，完成他的人格，予人類文化上能盡一份子責任”。作為一個教育者要適時不斷的給予學生智慧的啟發，精神的熏陶，行為的鼓勵，用自己強烈的敬業精神，求真的科學態度，高尚的人格魅力去感染學生，激勵學生，帶領學生，使教育的工作充滿人文精神。
2、嚴格要求，塑造形象
掛職的一個月里，嚴格按照學校作息時間上下班，不遲到早退，不請一天假。上班時認真閱
讀有關資料，并在不干擾、不添亂的前提下，隨時注意與學校有關科室溝通交流。堅持多聽、多看、多學，做到邊學習，邊交流，邊思考。自覺參加掛職學校的各種集體活動，一切行動服從組織安排，嚴格按照既定時間及內容開展工作，從未提出不合理的要求。
3、深入思考，解放思想
無論是閱讀當地教育資料，還是瀏覽媒體網站消息，隨時注意用辨證的思維反思自己以往的教育工作思路和工作方法，堅持取人所長，彌補以往工作過失。考察調研當地教育發展情況，始終不忘對照自己的實際，做深度思考，從中吸收別人經驗，尋求加快教育發展的良計妙策。通過學習當地教師教育精神，思想進一步解放，思路進一步開闊，腦筋進一步靈活，為今后工作奠定了基礎。
4、加強溝通，結交朋友。
加強和教師、領導交流并融洽感情，虛心做他們的小學生，誠心和他們交朋友，建立了深厚感情和友誼。
二、我的一些體會
1、辦好一所學校，學校管理是關鍵
龍滌新世紀小學之所以這幾年教育教學質量上升很快，我想關鍵在于景校長的管理：一是她能及時把握時代脈搏，緊跟教育改革發展步伐，使自己始終站在教育的前沿，處在時代的前列。二是她以人為本，創設出和諧的育人環境，使教師愛崗敬業，學生愛學愛校。三是景校長曾說，學校出成績，都是班子成員和所有教職員工的功勞。而我認為，是她的精湛的管理藝術征服了所有的班子成員，是她的高瞻遠矚的眼光掀起了學校教育教學的一個又一個的高潮。
2、加強終身學習的意識。
不學無術，學習對于一個人的一生來說始終是一件非常重要的事情。作為傳道授業解惑的.教師更應牢固樹立終身學習的理念，將學習作為生活的一部分看待。面對日益更新的浩瀚知識海洋，僅靠學校內曾經學到的那點知識已經遠遠不能滿足工作和生活的需要，學習已然成為人們安身立命之本。首先向書本學習，讓讀書成為習慣。學習教育的理論，學習專業知識，經常看書看報，了解教育領域內發生的日新月異的變革。其次，向學生學習，教學相長。這是一個“文化反哺”的時代，我們教師應該放下架子正視自己的不足，虛心向學生學習，為“青出于藍而勝于藍”而高興。再次在教育實踐中學習、感悟、反思，時刻指導并調整自己的教學行為。
3、提高交流合作的意識。
在新課程體系下，教師走向成功的前提條件是擺脫職業孤獨，與他人合作。在龍滌小學，教研組會定期開展活動，積極利用各種教學資源，創造性地使用教材，從研、講、聽、評中推敲完善出精彩的案例。這種分合協作的方式，既照顧到各班實際情況，又有利于教師之間的優勢互補，從而整體提高備課水平。這也正是交流合作的優勢所在及其重要性。
一個月的工作和生活實踐，給自己提供了一個體會龍滌新世紀小學先進教育環境的機遇，感受到了先進的教育理念、教學水平和教育手段等。而教育思想也在經過日日夜夜的沖擊和洗禮中，變得更加成熟、精確。感受之余，更多的是思考，作為一名來自欠發達地區的教育工作者，深刻感覺到了自身教育水平存在著客觀差距，應以先進為榜樣，學習先進，彌補不足。
鍛煉心得體會6
第一段：引言
干部是黨和人民事業的中堅力量，鍛煉干部的重要性不言而喻。通過實踐，干部能夠在具體工作中實現自我提升和成長。本文將以實踐鍛煉干部為主題，深入探討實踐對干部的重要意義和取得的效果。
第二段：真實體驗的重要性
實踐是干部鍛煉的關鍵環節，通過深入的實踐，干部能夠接觸真實的社會問題，感受社會的脈搏，增強解決問題的能力。實踐不僅可以讓干部真正理解問題的實質，還能讓干部通過實際操作和觀察，掌握實踐積累的經驗，提高工作的技巧和能力。
第三段：實踐對干部的影響
實踐鍛煉可以讓干部的思維更加開闊，增強其解決問題的能力。在實踐中，干部會面臨各種挑戰和壓力，如何應對這些挑戰就考驗著干部的能力和智慧。通過實踐，干部能夠加深對黨的.路線方針政策的理解，提高對干部工作的認識和應對能力。
第四段：實踐鍛煉的方法和要求
實踐鍛煉應該與理論學習相結合，互相促進、互相補充。干部可以通過參加各種實際工作任務，提高自己的實踐能力；也可以利用實踐經驗，結合理論學習，深化對問題的認識。實踐鍛煉還應該注重正確引導，要求干部認真對待工作實踐，積極主動地參與實踐活動，力爭取得實踐中的真知灼見。
第五段：個人體會
在我個人的干部實踐鍛煉中，我深刻地體會到了實踐對我的影響。通過實踐，我不僅獲得了豐富的工作經驗，也提高了自己的工作能力。在實踐中，我接觸到了真實的問題，與各個層面的人進行了溝通，這對于我的思維觸角和溝通能力都產生了重要的促進作用。同時，實踐鍛煉也讓我更加深入地理解了黨和人民事業的重要性，增強了我為人民服務的責任感。我將繼續努力，在實踐中不斷學習成長。
總結
實踐鍛煉是干部提升自我的重要途徑，通過實踐，干部可以提高解決問題的能力，增強工作的技巧和能力。實踐鍛煉應該結合理論學習，注重正確引導，并要求干部認真對待工作實踐。在個人經歷中，我深刻地感受到了實踐對我的影響，提醒自己要不斷學習成長。
鍛煉心得體會7
1.活動前期體育鍛煉心得體會：由于課程沖突原因，很遺憾沒有能夠參與到活動開幕式中，沒有第一時間接觸到教官和組內成員，但是第二次活動必須是要期待滿滿的提前到達活動現場了。抱著極為激動的心情我見到了第一印象形體極為健壯，很明顯就可以看出來身體素質極好的蔡教官，這更讓我堅定了在這次活動中我將會收獲滿滿，在當天的活動中我就驗證了這一點。蔡教官首先給我們講解了活動的概況，明確注意事項，尤其強調了在運動前必須要合理科學的進行熱身運動，這對于之前的我來說是不太注重的一個方面，每一次跑步或者打籃球之前都不會進行拉伸和熱身活動，直接運動的后果就是每次運動完之后都會感覺到肌肉酸痛，尤其手腕和膝蓋還有了一定程度的.損傷，但我堅信在參與了這次時間較長的活動之后我會養成每次運動之前充分熱身的習慣，這樣的收獲讓我很驚喜。
2.活動中期體育鍛煉心得體會：我們這一組的鍛煉方式主要是以踢足球為主，我本人是極少參與這項運動項目的，平時都是打籃球更多一些，但隨著參與程度的深入我發現了這項運動相比較于籃球更需要耐心，因為籃球場場都是一分鐘之內就可以嘗試出手多次，得分往往都會超過十分，但是在和組內成員踢足球的時候我發現我們四十分鐘的活動結束的時候兩組得分加起來都不會超過五顆進球，這讓在剛開始踢足球的時候每次都急功冒進，所以幾乎每次都會被對方的球員搶斷，在這以后我變得耐心許多，同時更注重團隊合作，多找機會傳球給隊友，這讓我們在后面的二十分鐘里面踢進了今天僅有的三顆球。活動結束后我反思了自己今天的行為得出結論，無論做什么事都需要耐心，好事多磨嘛。
3.活動后期體育鍛煉心得體會：因為這次活動持續的時間比較長，所以每天我或者是剛下課就跑向足球場，或者下午沒課的時候從宿舍出發，或者參加完其他活動后繼續下一個活動。這讓我認識到我之前的運動都是三天打魚，兩天曬網，總是堅持不下去，要么是心血來潮，一天就打球打四五個小時，或者一兩周都不運動兩分鐘，這樣的鍛煉方式明顯是錯誤的，對身體健康狀態反而是有害的，通過這段時間不間斷的鍛煉，我明白了堅持鍛煉的重要性，在這之后無論是時間緊張的原因還是主觀不太愿意出門鍛煉的原因我都會督促自己每天科學鍛鍛煉。同時我在與教官的交談中明白了身體健康與科學飲食事是有極強的關聯性的，在之后的日常生活中我要注意飲食健康，不暴飲暴食，科學合理均衡飲食，注意食物的科學搭配，并控制自己不能經常吃高熱量的食物，拒絕夜宵。
鍛煉心得體會8
第一段：引入話題及背景
電力是現代社會的基礎，電網則是電力傳輸和分配的重要組成部分。作為電網建設的基層員工，我從事著一項重要的責任，為社會供應穩定的電力。在這個過程中，我經歷了很多的挑戰和困難，也收獲了很多寶貴的經驗和體會。在此，我將分享我在電網基層鍛煉中所得到的心得體會，以期對廣大基層員工和相關人士有所啟示和幫助。
第二段：認識到責任重大并刻苦鍛煉
電網的建設和運營需要嚴謹的態度和專業的知識。我意識到作為基層員工，我肩負著供電安全和電力可靠性的重大責任。因此，在接受培訓和工作的過程中，我始終牢記職責，嚴格要求自己。我從事著高風險的工作，但我清楚自己的身份和使命，因此我努力學習和掌握各種技能，加強自己的職業能力。我不斷進行實踐和鍛煉，通過多角度的學習和嘗試，不斷提高自己的工作能力，以保證電力系統的正常運行和供電質量。
第三段：面對挑戰和困難，堅持與團隊合作
在電網基層鍛煉中，我面對著種種的挑戰和困難。有時遇到復雜的故障需要快速響應和解決，有時需要在惡劣的天氣條件下處理問題。在這樣的情況下，個人的力量是有限的，只有與團隊合作才能更好地應對挑戰。我與同事緊密合作，相互支持和幫助，共同克服困難。團隊的努力和協作讓我感受到了成功的喜悅和成就感，并且使我更加堅定了繼續前行的決心。
第四段：積極參與學習與成長
基層鍛煉不僅是工作的過程，更是一個學習和成長的過程。在基層鍛煉中，我發現不斷學習和積累知識是非常重要的。我鼓勵自己積極主動地參加各種培訓和學習機會，從中獲取新的知識和技能。我還利用業余時間進行自學，閱讀相關的技術書籍，深入了解電力系統的工作原理和運行機制。通過不斷學習和實踐，我的專業能力得到了進一步提升，也為未來的發展打下了堅實的.基礎。
第五段：總結經驗與體會，并展望未來
電網基層鍛煉是一次寶貴的人生經歷，我在面對困難和挑戰的過程中，不僅學到了專業知識和技能，還培養了堅韌不拔的意志和團隊合作的精神。我將繼續努力，不斷提高自己的工作能力和專業水平，為電力行業的發展做出更大的貢獻。同時，我也希望通過自己的努力和經驗，激勵更多的年輕人投身到電力行業，共同建設一個高效穩定的電力系統，為社會發展提供強有力的支撐。
總結：
通過電網基層鍛煉，我深刻認識到自己的責任重大，學會了堅持與團隊合作，并不斷參與學習與成長。這些經歷不僅幫助我提升了職業能力，也培養了我為社會服務的意識和責任感。我相信，只有不斷錘煉自己，才能在電力行業中取得更大的成就，為人們的生活提供更好的電力保障。
鍛煉心得體會9
根據縣委組織部安排，我于20xx年xx月1xx至7月xx日在鏡湖區周家山社區掛職鍛煉，周家山社區隸屬安徽蕪湖市鏡湖區弋磯山街道辦事處，西臨長江，東至長江路，南至中山北路，北至赭山西路，占地0.41平方公里;轄區總戶數3xx33戶，總人口10xx99人。
在這一個月時間里，我努力克服工作和生活上的種種困難，虛心向該社區班子及工作人員學習請教，盡量做到幫忙不添亂，從工作中學習經驗，尋找自身差距，彌補自身不足。以下是我這掛職一個月來的的心得體會：
一、注重學習，全心投入
掛職鍛煉是一個難得的機會、也是一種新的工作體驗。本次掛職鍛煉我側重于向先進社區學習，借鑒先進社區的工作經驗，促進和開拓自己的工作思路，來提高自身工作能力，我在較短的時間里就適應了新的環境、并很快實現了角色轉換，通過參加該社區的每一次會議、每一回下片、每一項交流來不斷提高自己的業務水平。每個工作日都是在學習中工作，在工作中學習。學習她們的先進社區管理方式及開展服務方面的工作經驗，包括社區綜合管理、社區服務及發展理念、服務項目設置、如何開展志愿活動等方面的先進做法和不同之處，認真分析總結該社區干部與居民交往的藝術，學習他們那種工作中不怕繁瑣、真誠待人，穩扎穩打、無私奉獻的工作作風。
二、牢記使命，完成各項任務
鑒于這次掛職時間只有一個月，社區沒有給我安排具體工作。初來的第一天讓我感受到這里的工作環境既熟悉又陌生，熟悉的是社區的工作程序結構相差不大，陌生的是市里社區的基礎設施建設先進，每項工作的工作量大而繁瑣，每項工作都有專門的工作人員。短時間里我想只能通過“全面了解、有所側重”的辦法來開展工作，確定我自己的工作思路后，我采取積極主動，通過多了解、多觀察來分析該社區干部每一次與居民交往的藝術，并通過他們和居民的日常工作來了解該社區的黨務工作、財務工作、民政工作、計生工作、綜治工作、勞動保障工作等等，利用空隙時間和社區工作人員一起探討工作方法和經驗，并把自己一些好的想法和經驗說出來和他們一起分享。在相互了解和溝通中，通過對比自查，讓我深有體會，開闊了視野，更加了解了自身差距和不足之處。對于工作中存在的'問題與不足，要從更高的層面認真思考，不斷提高本社區各項工作的業務水平，便于更好的促進本社區的各項工作的有效開展。
三、加強實踐鍛煉，提高自身素質。
到先進社區掛職鍛煉，是一次機會，一次鍛煉，一種收獲。這使我豐富了工作經歷、人生閱歷。更重要的是，提高了我理論聯系實際、解決復雜問題的能力。這次掛職鍛煉雖然只有一個月的時間，但收獲不少。我不但學會了著眼全局思考問題的思維方式，對先進社區工作和社區干部有了更深入的了解。特別是周家山社區干部那種認真負責、勤勤懇懇、無私奉獻的精神也深深感染著我，還有就是他們對我的關心、支持、幫助也時時感動著我。
在今后的工作中，我將把這次掛職鍛煉的經歷作為我人生寶貴的財富加以珍藏，不斷地完善和超越自我，盡心盡力干好本職工作，爭取為居民多辦好事、實事，我要不斷鞭策自己，通過不斷學習，來提高工作水平和明辨是非的能力，并從整體利益看待問題，發現問題，解決問題，為我社區的發展盡心盡力，決不辜負各級組織和領導的關懷與厚望。
鍛煉心得體會10
從小就有個“教師夢”，這次街道的大學生暑期掛職鍛煉給我機會做了回小老師，看到申同學的第一眼，大學生的青春朝氣撲面而來，性格文靜，靦腆害羞。
她在網格化中心負責日常文件、通知的收發工作，以及微信公眾號平臺的`編輯，申田同學都能夠完成得細致耐心，及早地進入工作狀態，學習能力強，每次和她講任務時，都會認真聽講，遇到困難也會虛心提問。
從交談中了解到，來自華東政法的申xx有考研、司法證的想法，希望她保持初心，在未來成功順利地成為法律人，早日實現自己的夢想！
鍛煉心得體會11
這次掛職鍛煉我主要從事教師培訓工作。在這個過程中，我鍛煉了自己的組織和管理能力，更加明確了今后的職業發展目標和規劃。
首先，教師培訓工作需要我們掌握一定的教學理論和方法，同時還需要有很高的組織和管理能力。針對我自己而言，雖然我具備教學理論知識，但是組織和管理能力還有待提高。在未來的工作中，如果要做好教師培訓工作，就需要通過更多的實踐學習，不斷提高自己在組織和管理方面的'能力。
其次，團隊合作也是教師培訓工作中非常重要的一個環節。我與同事們充分溝通，克服困難，共同努力，更好地完成了培訓工作。在這個過程中，我也領會到了團隊合作和溝通協調技巧的重要性。
最后，在這個過程當中，我還明確了自己的職業發展規劃和目標。我想成為一名優秀的教育工作者，不斷學習和進步，積極創新，促進本校教育科研工作的卓越成果。
總之，這次掛職鍛煉經歷讓我更清晰地了解了教育教學和培訓工作的復雜性和難度，也讓我認識到了自己的不足之處和需要提高的地方。我會在今后的工作中，繼續努力，不斷進步，以更好地服務學校和學生為己任。
鍛煉心得體會12
工信局是我國信息產業的重要部門，跟崗鍛煉是實現干部素質提升和能力培養的重要方式之一。我有幸參加了工信局的跟崗鍛煉，通過這段時間的實踐和學習，我對工信局的工作、理念和精神有了更深刻的理解，同時也深感到自己的不足之處。在跟崗鍛煉的過程中，我遇到了許多困難和挑戰，但通過努力克服，取得了一些進步和突破。以下是我在工信局跟崗鍛煉中的心得體會。
第一段：工作實踐與經驗。
在工信局的跟崗鍛煉期間，我主要負責與信息技術相關的項目管理工作。通過與崗位上的同事密切合作，我深刻領略到了工信局在信息產業發展中的重要角色和作用。我學到了許多項目管理方面的知識和技巧，如項目計劃的編制、進度的控制、風險的'評估等。同時，通過與各方面的人員溝通，我也進一步加深了對信息產業發展的理解和認識。跟崗鍛煉的過程不僅使我深入了解了工信局的工作內容，也增強了我的實踐能力和團隊合作意識。
第二段：學習體會與收獲。
在跟崗鍛煉的過程中，我積極參加各種培訓和學習活動，提升自己的專業素養和能力水平。工信局為我們提供了豐富的學習資源，如政策法規、市場動態、技術前沿等。通過學習，我不僅了解了信息產業的最新發展趨勢，還掌握了一些實用的技術和方法。此外，我還加強了自身的英語和溝通能力，因為工信局的工作往往需要與國際團隊合作。通過不斷學習和實踐，我提高了自己的綜合素質和職業能力，為將來的工作打下了堅實的基礎。
第三段：自我反思與改進。
在跟崗鍛煉過程中，我也深刻認識到自己的不足之處。首先，我發現自己的溝通能力有待提高，有時無法清晰地表達自己的意思，導致與同事之間的合作受到一些影響。其次，項目管理方面的知識和經驗還不夠充實，面對一些突發問題時，我常常感到手足無措。此外，我在時間管理和壓力處理方面也有所欠缺。通過深入反思，我決定進一步加強自身的學習和鍛煉，提高自己在這些方面的能力。
第四段：展望與總結。
通過工信局的跟崗鍛煉，我收獲頗豐。我深入了解了工信局的工作內容和發展理念，提升了自己的專業素養和能力水平。同時，我深刻體會到了實踐和學習的重要性，也發現了自身面臨的不足之處。我將繼續努力，通過不斷學習和實踐，提高自己的能力和素質，為信息產業的發展貢獻自己的力量。
總之，工信局的跟崗鍛煉對于我個人的成長和發展有著重要的意義。通過這段鍛煉，我不僅提升了自身的專業素養和能力，還增強了自己的實踐能力和團隊合作意識。我將繼續保持對工信局事業的熱愛和追求，為信息產業的發展不斷努力。
鍛煉心得體會13
根據縣委組織部安排，我作為一名掛職鍛煉干部于xx日赴xxx研究調研。我倍加珍惜，時刻牢記縣委的囑托，全身心投入到研究和工作中去。現將這10天來的思想和工作情況匯報如下：
一、明確目標，找準方向
縣委選派我們赴沿海發達地區掛職鍛煉，就是要借智借力，不斷增強我們的開放意識和開創精神，為xx縣的經濟、政治、文化、社會和生態文明建設獻計獻策，為全面建成小康新xx出力流汗。我們去就是要研究xx區的發展理念，經驗教訓，去其糟粕取其精華，為我們所用。真正的做到學有所思，思有所得，得有所獲，為縣委縣政府交付一份滿意的答卷。
二、比較分析，查找差距
通過近十天之間對xxx召開的紀律教育研究月活動動員暨兩個“攻堅年”工作會議的研究，以及對跟班研究單位xx街道的`初步調研。我看到xx街道黨員活動室硬件建設、聽各項工作落實情況介紹、觀看重點工作PPT課件、翻閱檔案材料。詳細了解了xxx的黨建工作中的好經驗和做法，對照標準找出了我們工作中的薄弱環節和差距。我將研究借鑒人家好的經驗和做法，把經驗帶回來，為我們所用。
三、研究調研，提煉精華
一是珍惜機會，虛心研究，努力增長自身才干。堅持多聽、多看、多思考，采取深入實際學、溝通聯系學、對照查找學等方式，研究敢為人先、敢于突破、與時俱進的理念，研究先進的管理手段和全新的管理模式，研究腳踏實地、扎實肯干、鍥而不舍的工作作風，特別是要研究先進地區善于集中方方面面因素朝一個點用勁的思維方式和工作方法。透過研究，使思想觀念得到一次“脫胎換骨”的轉變，駕馭市場經濟潛力得到一次“全方位、立體化”的提高。
二是求真務實，大膽工作，認真履行崗位職責。主要做到“三戒”：一戒“做客”思想，樹立與掛職單位同心協力，密切配合的大局意識；二戒“歇氣”思想，樹立腳踏實地，埋頭苦干的工作作風；三戒“鍍金”思想，樹立聯系群眾，服務群眾的宗旨觀念。尊重和服從新的安排，盡快融入新的群眾，適應新的主角，用心為掛職單位出力獻策，力所能及地多干實事、多辦好事。
三是遵章守紀，嚴格自律，展示隊伍良好形象。嚴格遵守黨風廉政建設各項規定，把掛職鍛煉作為黨性、黨風、人格的一次考驗，每一言、每一行都要對掛職單位負責，對自我負責，自覺理解領導、理解監督、理解管理，做到嚴格要求不放松，生活節儉不奢侈，廉潔自律不違規，樹立黨員干部的良好形象。
鍛煉心得體會14
今年的寒假生活和往年有點不一樣哦，磴口縣發出招募大學生掛職鍛煉通知，果斷報名并且順利通過了面試，到基層開始為期一個月的掛職鍛煉工作。基層是豐富閱歷、積累經驗、增強能力、磨練意志的良好場所，在掛職工作期間我將自己所學知識運用到實踐中進行提煉，整理各項檔案資料、協助排查外來人員。同時在此期間我主動向村級領導學習，虛心向農民群眾學習，不僅提高了對基層工作的認識，而且積累了寶貴的'經驗。作為新時代的青年大學生應該擔負起將所學的知識運用到實踐中的責任，感謝這次掛職鍛煉機會，感謝成長，感謝經歷。
鍛煉心得體會15
8月19日，我縣召開優秀年輕干部實踐鍛煉工作座談會，138名年輕干部暢談了實踐鍛煉心得體會，并對本次實踐鍛煉提出了自己的看法和見解。縣工信局、縣交運局、縣國土局以及偕樂橋鎮等相關鄉鎮和縣直部門負責人結合自身經歷，對年輕干部實踐鍛煉提出了自己的意見和建議。縣委常委、組織部長、統戰部長湯智斌出席。
今年5月，我縣從53個縣直部門單位和31個鄉鎮選派了144名優秀年輕干部到鄉鎮和縣直部門進行為期3個月的實踐鍛煉。3個月來，各單位認真組織，年輕干部積極參與，實踐鍛煉取得了明顯成效。為認真做好年輕干部實踐鍛煉工作，縣委組織部制定了《寧鄉縣優秀年輕干部實踐鍛煉實施方案》，對年輕干部的選派條件、日常管理、考核、待遇等進行了明確規定，使這次實踐鍛煉工作趨于規范化。各接收單位對年輕干部實踐鍛煉工作非常重視，明確了年輕干部的工作崗位和培養聯系人，給他們分任務、“壓擔子”。各派出單位對實踐期間的.工作非常關心支持，縣交運局、縣國土局、縣水務局、縣林業局等縣直部門單位通過召開現場辦公會，切實為實踐鍛煉對象所在鎮村解決實際問題，為年輕干部實踐鍛煉提供良好的工作保障。實踐鍛煉期間，年輕干部珍惜機會，主動融入，提升了自身素質，推動了單位工作，展現了良好形象。
湯智斌指出，年輕干部實踐鍛煉工作，是干部隊伍建設的需要，是寧鄉經濟社會發展的需要，是個人成長成才的需要，是忠誠履職的需要。湯智斌認為，本次實踐鍛煉組織得力，鍛煉力度大，使年輕干部開拓了視野、增長了才干、促進了工作、轉變了作風，收到了預期效果。會上，湯智斌寄語與會的年輕干部，要保持激情，樹立遠大理想；要客觀理性，胸懷大局觀念；要不斷進取，加強學習鍛煉；要珍惜崗位，切實忠誠履職；要團結奉獻，倡導務實作風。
【鍛煉心得體會】相關文章：
鍛煉心得體會11-17
寒假鍛煉心得體會01-06
當兵鍛煉心得體會07-14
體育鍛煉心得體會04-23
體育鍛煉的心得體會10-05
崗位實踐鍛煉心得體會09-04
體育鍛煉心得體會06-21
鍛煉08-04
鍛煉08-03