武術的心得體會14篇（集合）
有了一些收獲以后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編收集整理的武術的心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
武術的心得體會 篇1
峨眉武術操是許多武術愛好者們走入武術世界的門檻。它既具有高難度的技巧要求，又需要堅毅不拔的毅力和持之以恒的訓練，以及對武術精神的認識和理解。在我多年的武術練習中，峨眉武術操一直伴隨著我，它不僅讓我身體強壯、靈活，更讓我受益匪淺，在這里，我要分享一下我對峨眉武術操的感想和體會。
一、練習峨眉武術操，首先要強化身體素質。每次練習，要注意鍛煉腕、膝、踝等關節，使關節得到充分鍛煉，提高韌性和靈活性。同時，修煉強健身體的內功也是必不可少的。例如以養論，酌情進行臥、趺、坐功等，達到強身健體的目的。
二、峨眉武術操還需要注意正確的姿勢和身體的協調性。每個動作都有一定的'技巧和要領，而這些技巧和要領是需要熟練掌握的。在進行每個動作時，應該注意身體的協調和韻律，將動作做到完美無缺。
三、堅持練習峨眉武術操需要有持之以恒的毅力。很多人在初學時很容易因為練習動作困難而放棄，但是只要有充分的毅力和決心，就能夠克服這些困難。堅持不懈的訓練還能錘煉出人的意志和耐力，使人更有信心、更堅強。
四、峨眉武術操不僅僅是一種運動方式，更蘊含了武術精神和人生哲理。例如“以和為貴、以柔克剛，以和才能發力”的理念，就要求練習者在練習過程中更多的注重內心的調整，只有將內心調整好，才能達到真正的功夫。還有“不言，不語，不做聲，不爭不搶”的修行思想，讓人學會了默默地積累，不張揚、不吵鬧，如此才能更好地體悟武術精神。
五、峨眉武術操在極為壯闊的場地上，更能體現出它的魅力所在。在人與自然的相互感應中，能夠更好地調整自己的身心狀態，放松內心，放飛自我。與此同時，與同道中人切磋交流，不但可以提高自己的武術技能，更能拓寬自己對人生和精神的認知。
總之，峨眉武術操是一個富有內涵、充滿挑戰，最重要的是它帶給我們的是身體和心靈上的提升。在練習中，我們不僅要錘煉身體，更要達到身、心、意的和諧，讓自身重新獲得平衡與增長。峨眉武術操是一份禮物，能夠讓人看到自己的不足、找到前行的方向，不忘初心，努力前行。
武術的心得體會 篇2
武術是中國獨特的傳統文化，具有至高無上的價值和意義。我從小就喜歡武術，經過多年的打磨和練習，越來越深地感受到武術的魅力。在此，我想分享一些我對武術的心得和體會。
一、耐性和毅力
從小學起接觸武術，我逐漸明白了耐性和毅力的價值。練武術需要長時間的堅持和不斷的努力，而這些都離不開耐性和毅力。在練習的過程中，我們不可避免地會遇到一些困難和挫折。但是只要有堅定的信念，迎難而上，堅持下去，就一定會獲得勝利。有時候我們經過了數小時的訓練，仍未得到理想的效果，此時若能克服疲憊和無奈，堅持不懈，相信自己會在很快的時間內打破瓶頸，取得進一步的突破和提高。
二、身體和內心的協調
武術是一種很注重身體協調性的運動，它需要你對身體的每一個動作，每一個部位都有很好的掌控和修煉。在我的練習生涯中，慢慢地我感受到了武術給我帶來的好處。練習武術可以讓人的身體和內心達到一個很好的協調狀態。在一些高難的動作中，我們可以深刻感受到自己身體的每一個細節，用心感受對其每一處進行調節和匹配。這樣，我們不僅可以提升武藝和技巧，還可以培養自己更加廣闊的視野和完美的人生態度。
三、堅定自己的理念和信仰
武術不僅是一項運動，還包含許多精神和思想方面的意味。每一種武術風格代表一種特定的文化和信仰。我喜歡將自己的信仰和理念融入到我的武術練習中。在練習的時候，我不僅僅是在鍛煉肌肉，更是錘煉自己精神方面的素質，在騰飛中完善自己。在跟不同風格的對手交手時，我們不僅只是對技藝和力量的角逐，而是相互體驗不同信仰和心靈的互動和碰撞，慢慢地了解每個人的不同精神世界。這樣的體驗給我帶來了很多啟迪和鼓舞。
四、追求和諧與平衡
武術中“以柔克剛”的思想告訴我們追求和諧與平衡的重要性。在武術中，在體面對身體操作時，只有找到與身體自然相符的方法，才能從容、自然地完成每一個動作。這樣一些方法的'使用使我們不僅能夠掌握更加自如無間的技巧，也能在享受過程中培養出對心靈的鎮定和整體的協調，達到身心的和諧與平衡。練習武術的人，都是在不斷地追求和諧與平衡，保持心境舒適，不為現實所困擾，活得更加智慧。
五、自我調節與能力培養
武術鍛煉了一個人的自律性，有助于自我調節能力的培養。有時候我們面對困難，感覺力不從心時，正是練習武術所培養的信仰支持我們提高自己的自律能力，調整自己的心態，強化自己的意志力，讓挫折和痛苦成為我們成長的催化劑。在練習武術的過程中，我們也可以培養自己的心智能力，在一些高難度的動作中，我們可以調整自己的思維和反應速度，讓我們變得更為敏捷和精準。
總之，武術是一項博大精深的傳統文化，它的價值和意義之豐富，不僅為我們帶來了強健的體魄，也給了我們無盡的心靈滋潤和精神引導。在我看來，武術是一種終身修煉，無論是在賽場上還是日常生活中，我們都可以借鑒武術中的豐富經驗，在面對挑戰和機會時，采取正確行動。我們應該不斷學習、探索、實踐，從中尋找自己的真實想象和精神追求。
武術的心得體會 篇3
小學武術社團是學校豐富課余文化活動的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術文化特色，更有愉悅、互助、紀律的集體氛圍。我參加小學武術社團已有兩年，這里引領著我身心俱進的成長。
第一段：親身體驗
在武術社團中，我們學習尚武，體驗緊張刺激的訓練過程。武術的基本功訓練、八段錦、臺球拳、太極拳應用等，我們逐漸掌握了基本技能和動作要領。在指導老師認真細致的講解下，我對武術理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第二段：集體情感
武術社團不僅僅是訓練場所，更是一個集體。經過集體活動，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態度面對穩健的訓練，堅持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵，體會到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀律的約束，讓我們學會了聆聽、尊重和責任，更好地發掘自我潛能，為集體榮譽貢獻自己的一份力量。
第三段：影響人生
在小學武術社團的兩年中，我成長了很多。身體素質、反應能力、協調性、自信心等方面得到了全面提升。訓練的堅持和追求，讓我習慣于主動思考，在學習和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨立思考的'意識；在集體活動中，我學習到了“三個代表”，也學會了協作和引領，更珍惜了友誼和愛情。
第四段：結語
從小學武術社團中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術；體會到了其中蘊含的文化內涵和時代價值；更了解了社會、了解了自己、了解了世界。小學武術社團的這種特殊經歷，將成為我人生的一筆寶貴財富。我希望今后仍能繼續參加這樣的社團，一定會更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
武術的心得體會 篇4
作為一名大學生，我一直對武術頗有興趣，于是在大學期間加入了武術社團，這段時間里我不僅學習了許多武術技巧，更加深地領悟了武術的內在精神。
首先，武術讓我體驗到了什么叫做“精神和身體的統一”。傳統武術強調內外兼修，意為通過身體的鍛煉達到更高層次的精神境界。在學習武術的過程中，我逐漸理解到了一句話：行動是思想的表現，思想決定行動。在不斷的練習中，我的身體和精神得到了相輔相成的'提升。從一開始的手忙腳亂到逐漸學會一些基本技巧，再到習得一些高級武技，這背后是我日復一日的堅持練習與持續的提高。而這樣的成長過程不僅僅是身體上的，更多的是精神上的。
其次，武術使我更好地認識和控制自己。在拳擊和跆拳道練習中，我學會了如何控制自己的力量和技巧。這不僅僅是一個技術問題，更是一種心理上的調節。在比賽和實戰中，情緒緊張和不自信往往會影響到我們的發揮，而通過武術的鍛煉，我不僅僅掌握了更多技巧，同時也更加了解自己的身體和思維狀態，更能夠通過內心的平靜和自信，應對來自對手和自身的挑戰。
最后，武術也使我懂得了與他人的相處之道。武術讓人更加敬畏生命和尊重他人，讓自己對其他人的觀察和感知更加敏銳和細致。在武術訓練的過程中，我與伙伴一起努力、一起進步，這讓我們之間的默契和信任得到提升。在武術比賽時，雖然我們站在了對手的位置，但我們依然會互相尊重，盡全力展示自己最好的一面。這是武術精神中最為珍貴的部分，也是我與同伴、教練和對手之間聯系最為緊密的部分。
在大學期間，我學到了許多有關武術的知識和技能，但更重要的是，我認識到了武術所展示出的精神與體魄的力量。這是所有學習武術的人必須認識到的事實。無論是在人生中的任何階段，我們都需要這種心態和態度來面對挑戰和困難，才能不斷前行。
武術的心得體會 篇5
作為一個小學生，我參加了學校的武術社團，這是一個非常有趣和有意義的經歷。通過這個社團，我學到了很多關于武術的技巧和知識，而且還提高了我的身體素質和自信心。在這篇文章中，我要分享我在小學武術社團中獲得的那些心得和體會。
第二段：學習技巧和知識。
在武術社團中，我們學習了許多有用的技巧和知識。我們學習了不同的招式和姿勢，這些都非常有用，可以幫助我們在日常生活中更好地控制和運用身體。我們還學習了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。這些技能不僅有趣，而且可以提高自我保護能力。
第三段：鍛煉身體素質。
參加武術社團對我們的`身體素質有很大的幫助。我們進行的訓練不僅幫助我們增強肌肉力量和耐力，還有助于提高我們的協調性和平衡能力。通過武術訓練，我們可以更好地了解自己身體的極限，并逐步超越它，這也有助于培養我們的意志力和毅力。
第四段：增強自信心。
參加武術社團也可以幫助我們增強自信心。當我們學會了一些技能，并在訓練中不斷提高自己的水平時，我們會感到很自豪和充滿自信。同時，武術訓練也需要我們勇敢和堅定不移，這些品質也會傳遞到我們的生活中，使我們更加自信和勇敢。
第五段：總結。
總的來說，參加小學武術社團對我們的成長和發展有很大的幫助。通過學習技巧和知識，鍛煉身體素質，增強自信心，我們可以更好地應對生活中的挑戰和困難。我衷心地希望更多的同學能夠加入武術社團，享受其中的樂趣和收獲！
武術的心得體會 篇6
武術操是我小學生涯中最喜歡的一項體育課程。通過多年的鍛煉，我覺得它不僅僅是一項運動，更是一門讓我獲得成長和成就感的技藝。下面，我將分享我對小學武術操的心得體會。
第二段：初識武術操的喜悅。
我第一次接觸武術操是在小學二年級的時候。一開始，我并不懂得它的魅力，只是視其為一項簡單的體育活動。然而，伴隨著教練的耐心指導和操練的不斷推進，我逐漸意識到武術操的獨特之處。操練武術操需要注重技巧和協調性，這要求我們在練習中培養出耐心、集中精力和自律的品質。在每一次的操練中，我都能感受到自己的進步和成長，這種滿足感讓我對武術操產生了濃厚的興趣。
第三段：堅持操練的付出。
盡管剛開始接觸武術操時，我對其產生了興趣，但并不意味著學習和掌握它是一帆風順的。在學習初期，我經常在動作上出錯，有時會摔倒或者有些拘謹。然而，教練們從不嫌棄我，反而鼓勵我不斷努力。他們告訴我，在武術操的世界里，每個動作都需要堅持不懈的練習才能掌握。于是，我每天都會花上一些時間在操練上，盡管有時很累，但我覺得這是值得的。通過不斷的堅持和付出，我終于掌握了許多復雜的動作和技巧，這使我對武術操更加著迷。
第四段：武術操對我成長的影響。
在學習和操練武術操的過程中，我發現自己得到了很多提升和成長。首先，武術操鍛煉了我的意志力。在練習過程中，我遇到了許多困難和挑戰，但我始終堅持下來。通過這種持之以恒的精神，我變得更加堅強和自信。其次，武術操培養了我的集中力。每一個動作都需要我全神貫注地去做，這讓我學會了專注和集中精力的重要性。最重要的是，武術操教會了我團隊合作的.重要性。在操練過程中，我和隊友們需要相互配合和協作，這培養了我們的團隊意識和團結精神。
第五段：結語。
通過小學武術操的學習和操練，我不僅僅獲得了鍛煉身體的機會，更重要的是培養了自己的品質。我發現武術操所教授的不僅僅是動作和技巧，還有堅持、努力和團隊合作的精神。我相信，在將來的學習和生活中，這些素質會為我帶來更多的機會和成功。因此，我會一直執著地操練武術操，不斷挑戰自我，并享受成長的過程。
武術的心得體會 篇7
自古以來，中國武術就是一門全身心的修煉之道。堅定的信念、踏實的自我訓練、與生俱來的功夫精神，這些練習精髓正是中國武術的魅力所在。今天，我們要談論的是關于峨眉武術的心得體會。
峨眉派武術源于四川省峨眉山，是中國武術中的佼佼者之一。其訓練過程包括手、劍、刀、槍、棍、拳、腿、器械等系列。峨眉派武術技巧獨特，形態華麗，招式剛柔相濟，被譽為“江南第一武術。”
峨眉派武術所追求的不僅僅是武技的精湛，更重要的是心靈的冥想與修行。峨眉派武術精髓在于“以心求始”，注重精神修養和身體修煉，可以幫助練習者強壯身體、增強體質、增進自信，是一門很好的'身心健康運動。
學習峨眉武術，讓我感受到了練習武術帶來的美妙感覺，訓練讓我思考自己確實有缺陷的地方，讓我更積極地去改進自己。同時，練習的過程中，我體驗到了許多由內而外的變化，例如自信心提升，以及對生活的熱愛，可以更加冷靜地應對生活中的挑戰和機遇。
第五段：結論。
總之，峨眉武術不僅僅是一門保持身體健康和保護自己的技能，它更是一門全面的修煉方式，可以幫助人們獲得整體的身心健康、人格完善、心靈凈化和人生追求。我相信峨眉武術是一份珍貴的禮物，值得每個人去體驗和掌握。
武術的心得體會 篇8
武術是中國傳統文化中的重要組成部分，不僅是一項獨特的體育運動，更是一種修身養性、陶冶情操的藝術。多年來，我一直熱衷于武術，通過練習和比賽中的實踐，我積累了一些心得和體會。在這篇文章中，我將分享我的武術心得，包括對武術的理解、修身養性的效果、比賽的經驗以及對未來的展望。
首先，武術不僅僅是一種拳腳搏擊的技藝，更是一種修身養性的途徑。通過長期的練習和修煉，我發現武術能夠幫助我培養良好的品德和道德觀念。在武術的世界中，我學會了尊重和謙遜，學會了堅韌和忍耐，在面對困難和挫折時能夠堅持和不屈不撓。同時，武術也是一種技巧和智慧的積累，通過不斷的修煉和探索，我不僅提高了自己的身體素質，還提高了自己的反應能力和思維能力。
其次，武術對于修身養性有著顯著的效果。武術強調內外兼修，注重修煉內功和外形。在長期的練習中，我深刻體會到武術的修身養性的作用。通過各種動作的練習和調整，我能夠感受到自己體內力量的積聚和運轉，心情也得到了很好的平衡和調節。同時，武術也能夠培養我的`自律和自信心，讓我對自己有更加深刻的認知和信任。在日常生活中，我能夠以更加從容和自信的態度面對各種困難和挑戰，從而更好地應對生活的各種壓力。
另外，參加武術比賽也是一種鍛煉和成長的機會。比賽不僅僅是技能的比拼，更是心境和心理素質的考驗。通過與其他選手的切磋和較量，我學到了許多寶貴的經驗和教訓。在比賽中，我深刻體會到了自己的不足和不完美之處，并在此基礎上進行了針對性的提高和調整。同時，比賽也鍛煉了我的心理素質，讓我能夠在緊張的情況下保持冷靜和應對變化。無論是勝利還是失敗，比賽都是我成長和進步的重要機會。
最后，我對未來繼續發展武術充滿信心和期待。武術是一門博大精深的學問，無論是技術還是理論都不斷在不斷進步和發展。我希望在未來的學習和實踐中，能夠不斷提高自己的實力和水平，為傳承和發展武術做出自己的貢獻。同時，我也期待能夠將武術的精神和理念應用到日常生活中，通過自己的努力和行動，傳播武術的魅力和價值觀。
總之，武術是一門獨特而又神奇的藝術，它能夠幫助我們修身養性、培養品德和道德觀念，提高身體素質和智慧。通過長期的練習和比賽的實踐，我積累了一些關于武術的心得和體會。我相信，只要堅持不懈，努力實踐和探索，武術會給我帶來更多的成長和收獲，并讓我在未來的人生道路上更加充實和有意義。
武術的心得體會 篇9
在幼兒時期開始進行武術方面的熏陶和教育，能使幼兒產生對傳統文化的親近感，在成長的過程中強健體魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我園從20xx年9月開始武術特色課程。
通過對幼兒武術教育教學活動的實踐探索。在武術特色游戲化教學中，幼兒有不同的表現。總結起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談談我的心得體會。
一、在幼兒武術活動中，大部分幼兒對武術活動充滿興趣，積極主動的學習。
我在教學時用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術活動時，我都以精神飽滿的狀態站在幼兒面前，希望幼兒通過觀察模仿的方法來學習。為了保護幼兒的學習興趣，練習時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習時請動作規范舒展的幼兒在前面帶隊。為了增加幼兒對武術的興趣，我還為孩子們的武術動作配上了他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術活動中，部分幼兒學習新動作時接受較慢。
幼兒身體運動能力的發展具有個體差異性，部分幼兒學習新動作時接受較慢，我就從細小處入手，細分動作。把一個動作進行很細的分解教學。同時利用幼兒喜歡的游戲反復練習。例如：游戲（武術木頭人），我讓幼兒扮成武術木頭人進行游戲。幼兒念兒歌“武術木頭人，武術木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術木頭人，擺一個武術動作造型停在那里，堅持不住的為敗。幼兒學會了才有成就感，才會信任教師。
三、幼兒在武術活動中，部分幼兒動作機械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術動作教學不能滿足幼兒的求知欲望，我在準備活動時用多媒體為幼兒示范。這種方法生動形象可以把動作演示、解說、音樂融為一體。使幼兒看得見理解得快。武術活動時我用相機把幼兒的活動過程或片段錄下來，活動結束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關注，幼兒在觀看之后會很有成就感。武術活動不一定是孤立的，我還結合幼兒一日活動對幼兒進行潛移默化的引導。例如：美術欣賞時，給幼兒觀看武術表演的圖片，視屏欣賞時，讓幼兒觀看武術方面的動畫片等。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術。
四、幼兒學習武術時需要掌握一定的“尺度”。
我在指導幼兒武術活動時，首先把安全提到了重要的位置。因為幼兒的身體正處于生長發育中，其骨髓組織易損傷。例如：有的幼兒在做側翻旋轉體360度時容易摔倒。由于個別幼兒動作發展相對比較遲緩，基于幼兒身體發展的不同層次，要求我的教學目標也要有相應的'層次。例如：在復習武術基本動作的活動中，我設計了一個游戲“白毛女”，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲，請一名幼兒當“白毛女”。站在圓心，其余五個幼兒站成圓。手拉著手圍著“白毛女”轉，“白毛女”要閉上眼，手指著前方。五個人嘴里說：“刮大風，下大雨，南面來了個白毛女，不是她（他）就是你。”等兒歌念完后，五個幼兒停住腳，擺一個武術動作造型。“白毛女”睜開眼，手指著誰，那么哪個同學就當白毛女。換人繼續游戲。要求幼兒動作舒展，到位。情緒愉快，積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動作來參加游戲活動。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學習武術的興趣。
五、幼兒有時對武術不感興趣，活動時分心
我在進行武術教學時發現，個別幼兒活動時有時分心，對武術不感興趣。對待這樣的幼兒要個案研究，跟蹤分析。同時，引導幼兒聯系生活實際，找一找生活中的武術。例如：親家長帶幼兒觀看武術表演、與習慣在晨練中練習武術的人們進行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深幼兒對武術健身的理解，增加自己對武術的興趣。
六、幼兒學習武術需要同伴的支持和鼓勵
幼兒對武術的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗和快樂，自信心得到了極大的發展。了解了武術的基本動作后，我自編了一套武術操，武術操由武術基本動作和隊列隊形兩部分組成，遵循強身健體，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術操的排練。動作由淺入深，循環漸進，還體現了分層表現的效果。例如：不同隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作，側身翻旋轉360度、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作發展較好的幼兒在場地中間表現，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動作，展示了幼兒動作發展不同的整體水平。
通過武術活動的實踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個性差異視為正常。武術活動內容豐富，生動，柔韌，翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術教育教學活動，可以使每個幼兒的能力在他們原有的基礎上有不同程度的提高。
武術的心得體會 篇10
武術作為我國的傳統體育項目之一，深受人們喜愛。我也是其中的一員，參加了幾年的武術訓練，收獲不少。在這段時間里，我體會到了武術的獨特魅力，并對自己的身心得到了極大的鍛煉和提升。
首先，武術教會了我如何克服困難。在武術訓練中，面對所要學習的各種復雜而且需要極大耐心和恒心的動作，我曾多次感到無法完成的.困擾。然而，教練總是耐心地引導著我，讓我不斷嘗試，一遍又一遍地練習。在這個過程中，我不斷調整自己的姿勢和動作，摸索著最適合我的方式。通過堅持不懈的努力，我終于克服了一個個困難，逐漸變得熟練起來。這讓我明白了只有堅持不懈、相信自己并不斷努力，才能戰勝困難和挑戰。
其次，武術教會了我如何保護自己。在生活中，我們難免會遇到一些突發事件，需要自己保護自己的安全。而武術的學習中，我們不僅學習到了各種招式和技巧，更重要的是學習到了如何保持冷靜和應對突發情況的能力。當我遇到危險時，我不再驚慌失措，而是能夠保持冷靜的頭腦，迅速做出反應。這讓我對自己的安全有了更多的信心。
再次，武術教會了我如何與人相處。在武術比賽中，我們需要與其他隊友合作，共同展示出最佳的戰斗力。這就要求我們要學會與人合作，互相信任和支持。在訓練中，我們互相鼓勵，互相幫助，共同進步。這讓我明白了一個人的力量是有限的，只有通過與人的合作，才能實現更大的成就。這也讓我學會了傾聽他人的意見，接受不同的觀點，并從中受益。
最后，武術教會了我如何堅持追求目標。武術是一項需要長期堅持的運動項目。在這個過程中，我們需要定下目標，努力追求，并不斷克服困難。我曾經想過放棄，但每當我看到自己的進步和成長時，我就會重新振作起來。通過不斷地挑戰自己和突破自己的極限，我養成了堅持不懈的習慣，并明確了自己更多的人生目標。
總之，武術對我產生了深遠的影響。通過武術的學習和訓練，我克服了許多困難，提升了自己的身心素質。同時，武術也教會了我如何保護自己，如何與人相處，并堅持追求自己的目標。這些經歷不僅讓我在武術領域有所收獲，更為我人生的道路指明了方向。我相信，在將來的日子里，我會繼續堅持下去，將武術的精神與原則延續下去，為自己的成長和發展不斷努力。
武術的心得體會 篇11
通過武術教學，可以使學生了解我們民族的國粹，為武術走向世界，并最終進入奧運會打下堅實的基礎。所以，對于武術在高中的教學，方式、方法對武術在高中的推廣和普及有著重要影響。
1組織的專業化
高中每個班級的人數很多，上課的地點一般都在室外，武術組織教學難度很大，武術老師的組織能力直接影響著教學質量的好壞，所以要求武術老師要有很強的組織能力;武術老師的站立一定要筆直挺拔，巋然不動，要體現出“站如松”武術老師特有的氣質;發號施令一定要聲音洪亮﹑清晰，精神飽滿，要讓每個同學都能聽見;在教學組織方面一定要運用專業術語，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓學生能夠明確的理解老師的意圖。同時，武術老師還要掌握變換隊形的方法，比如：在高中比較常用的變換隊形是二列變四列，要求每列進行一至二報數，第一列數二的同學向右前方進一步，第二列的同學向右后方撤一步。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。
2把武術教學通俗化，生活化
高中每個班級的學生，接受能力不同，理解能力不同。所以，在進行武術這個新奇科目教學的時候，語言表達要貼近生活，簡單易懂。在課前進行思想調動的時候，以大家都看過的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術明星的故事來調動學生們練習武術的'熱情，讓學生們形成一個對武術最直接的感受，從而拉近與武術的距離;在關于武術德內容的的介紹上，減少枯燥理論的講解而是通過武術中一個最平常的抱拳禮來以小見大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時也暗指“四海”大拇指內扣表示無論在哪里，無論干什么，不自大，不驕傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，謙虛團結;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束，節制勇武的意思;在武術套路的教學上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成學生們更容易接受的名稱：前壓腿、側壓腿。把套路動作攻防含義結合現實生活實例講解。比如：以少年拳的彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩部分組成的：彈腿沖拳和馬步沖拳。當學生遇到不法分子侵害進行自衛時，上肢左拳攻擊的同時下肢右腿彈踢，令不法分子顧及兩個攻擊點，當不法分子受到攻擊而后退的同時右腿順勢落成馬步追擊右拳積極擊打反擊，最后取得“自衛戰爭”的勝利。
3突出武術老師示范性作用
在高中武術課中，老師的示范動作起著重要作用。武術老師要規范每一個教學動作以及明確每個動作中手和腿的路線，做到精講多練。同時，為了吸引學生們的注意力，也為了讓學生們對武術有一個直觀的認識，在教學內容開始前，武術老師完整示范教學套路，或在教學任務完成后，武術老師進行武術秀。
4動作講解的分解化和練習的分組化
在武術中，對于難度有些大的動作，進行分解教學。比如：先進行上肢動作的教學和講解，然后在進行下肢動作的教學和講解，最后上下肢配合練習。對于初次接觸武術的中學生來說分解教學是一個很合適的教學方法;在動作分解講解完之后，進行分組練習，根據班級人數進行分組，并且每組選一名小組長組織練習和交流﹑體會動作要領，武術老師巡回指導并糾正動作，對于學生們共同犯的錯誤進行重點講解和糾正。
5培養學生的創新能力
在課堂上，把武術最基本的動作教給學生，組織學生分組進行觀看武術掛圖，并要求學生在小組長的組織下積極討論，最后每個小組根據所學的基本動作和對武術掛圖的理解以及自己豐富的想象力創編一套拳法，并且每個小組依次進行展示。
武術教學方式、方法會越來越完善并要向新課標靠攏，同時中學要根據實際情況加強開發和利用武術運動項目，使之成為學生健康發展的重要課程資源。
武術的心得體會 篇12
武術作為一種傳統文化和體育運動，已經深入人們的日常生活中。所以，每個學習武術的人在修煉過程中，都會有不同的心得和體會。在我自己的學習過程中，我深刻體會到武術對我的幫助和影響。以下是我對武術總結心得體會的五個方面。
激發了個人潛力。
學習武術不僅僅是要模仿和學習一些技能，更重要的是要發掘自己的內在潛力。當我們遇到困難時，不要放棄。畢竟，武術中的每一個動作都需要細心的技巧和耐心的鍛煉。學習武術可以逼迫自己去挑戰更高難度的動作，這樣能從中激發出自己更強的潛力，讓自己變得更加勇敢堅強。
提升了身體素質。
武術鍛煉的重要一方面就是對人體的技能、速度、力量、柔韌性、平衡力等多個方面的綜合性訓練，這就大大提高了身體素質。在實踐過程中，我們融合了身體的力量和肌肉的靈活性，這需要我們將身體變得更加強健、敏捷，以適應不同動作和挑戰。
培養了自我保護能力。
在如今的社會，有很多形勢危險的情形，而武術的學習和訓練給我們提供了非常珍貴的自我保護能力。武術的身體技能，可以在關鍵時候保護自己和自己的親友。當我們學習了一些武術的技能，我們的'前方就會多了一個信心的屏障，這極大地增強了我們的自信。
開拓了思路，強化了思維。
武術的學習不僅僅依靠體力，更需要依靠智慧和思維。每一招動作都需要我們有非常高的集中力和判斷力，不僅要懂得怎樣出招，還要孜孜不倦地思考怎樣應對。畢竟，真正的武術要追求靈活變化、反應迅速的戰斗技能。在日常訓練中，我們要鍛煉思維能力和分析能力，這對于自身的獲取更多財富和經驗非常有幫助。
加強了凝聚力和團隊意識。
在武術的修煉過程中，我們不僅是單個人的努力和奮斗，更需要大家團結協作，互相幫助才能取得更大的進步。學習武術需要不斷做出努力、保持耐性和信心，識別困難和挑戰，在穩步前進中感受著我們的進步。除此之外，我們也需要在團隊訓練和比賽中緊密合作，這樣可以更好地加強凝聚力和團隊意識。
總之，武術不僅僅是一種體育運動和傳統文化，更是一種修行。在修煉過程中，我們能夠不斷地總結提升自己和心態，發現更多的美好和快樂。這樣，我們也能在生活中遇到任何挑戰和變化時，都會變得更加自信、勇敢和堅定。
武術的心得體會 篇13
一、教材分析
少年拳作為民族傳統體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。少年拳（第二套）是中小學武術教材中長拳的基礎套路，全套分兩小段共12個動作，其特點是短小精悍，既簡單易學又有一定的難度。雖然短短的12個動作，卻包含有拳、掌、勾基本手型；弓、馬、仆、等基本步型；整個套路集踢、打、拿為一體，動作舒展大方，長拳風格突出。本節課主要學習少年拳（第二套）5—7動組合動作，它可以發展學生身體的靈活、協調、連貫及力量等素質。培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。
二、學情分析
1、小學三年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。
2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。
三、教學目標及教學重點、難點
1、認知目標：熟練掌握少年拳（第二套）提高學生對武術的興趣。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生記住每個動作的名稱，動作路線清晰，有力度，手型、步型正確到位。發展學生的協調、靈活、連貫及力量等素質。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。精神培養崇尚武德的。
教學重點：熟練掌握少年拳第二套
教學難點：動作力度，手型、步型正確到位。
四、教法(一)、教法
根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，主要采用基本功組合教學法、完整和分解示范法、多面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生學習的熱情，為學生能更快、更好地掌握少年拳組合動作要領而打下基礎。
1、基本功組合教學法
基本功要注重動作規范，以形成正確的動力定型，為套路練習打下良好基礎。套路應以組合動作開始著手，動作組合的規格要符合全套的要求，使動作的準確性、幅度、力度、節奏布局等都按照全套的要求進行強化訓練。在中小學武術教學中，可針對中小學生武術基本功比較差和對武術了解不夠透切的實際情況，在教授正規的武術套路前，應該首先加強對學生進行最基本的步法、手法和躍步等訓練。在進行基本功練習的同時，教師可以根據武術套路的特點，把難度較大的動作分成若干個組合動作去結合基本功練習。如，少年拳的“躍步沖拳”可分為：（1）提膝掛掌；（2）躍步雙擺掌；（3）仆步立掌；（4）弓步摟手沖拳。
2、完整示范和分解示范教學法
完整示范，是把整套動作（或整個動作）從頭到尾地示范一遍。所以，在一般的教學中，學習動作之前，教師都會把整套的動作首先示范一遍，使學生在頭腦中對全套動作有一個大概的了解和印象。這樣會提起學生學習的興趣，學生看完示范后，會有急于把整套動作馬上學會、學完，自己也能完整打出來的求知欲，這樣會更有利于后面的分解教學。在體育教學中，一堂課是不可能把全套動作完完全全教給學生，教師必然會把動作分解開來。分解示范是教學中經常用到的示范方法，它可以使學生更清楚、更容易了解和掌握動作。
3、多面示范教學法
無論進行完整的`示范，還是分解的示范，為了使學生能夠更明了的看到每個動作的手、腳以及轉身變向等的路線和方向，可以采用多面示范教學法。一般單個動作或簡單的動作采用一種示范面就可以達到教學的目的。而一些連貫動作或路線比較復雜的動作，包括組合動作和段落動作的示范，在教學過程中就會采用鏡面、正面、側面、斜面以及背面的示范教學法。鏡面示范和背面示范（同向示范）是武術教學最常用的手段和方法。
(1)、鏡面示范是教師面對學生，先右側起動，學生再左側起動；其特點是學生做出的動作就是教師的鏡面反射動作，優點是教師能看到全部學生。這種方法常在教師領做武術操、準備操或整理操時采用。例如，教學生做廣播操和上課前的準備運動徒手操都經常采用。
(2)、背面示范是教師示范時背對學生，學生跟在教師后面，模仿教師所做動作的路線而運動，其特點是師生的運動方向一致。但這種示范看不到學生所做動作是對是錯、有做沒做、認真不認真，要看只能回頭看，這是最大的缺點。所以，這種教學法一般都在學生對動作較熟練后或對紀律好、積極認真的班級采用。
4、比賽競爭和考試法
在教學中，體育教師可以采取比賽競爭法和考試強制法。這樣學生為了班級的榮譽，為了個人考出高分，就會迫使自己在課堂中認真學習和練習，利用課余時間多加復習。期末考評，這是教師考核學生的技術成績、驗收教學效果的最后關鍵，可以體現學生的嚴格性、緊張性，也加強了集體主義教育，凝聚了班風和學風。
武術教學，相對于其它運動項目的教學，比較難組織。在組織教學中，除了離不開以上幾點方法外，訓練時間還不宜過長，一次學習動作也不宜過多，這樣才能收到更好的教學效果。
武術的心得體會 篇14
大學里，聽課是畢業所需要面對的前提。對于每一個大學生來說，如何更好地聽課也是非常重要的一部分。在聽課中，我的心得和體會有幾點：1）在聽課時不要心浮氣躁，不要浮躁；2）要培養好自己的注意力和閱讀能力；3）要積極與教師互動，多問問題；4）要掌握記筆記的技巧和方法；5）要及時復習，提高自己的學習成績。
一、不要浮躁。
在聽課時，不要心浮氣躁，不要浮躁是非常重要的一件事情。因為聽課本來就是一種耐心的學習行為，挺無聊、挺枯燥。所以我們在聽講時，必須要有耐心，不能因為無聊就開始頹廢起來。保持一定的專注度，認真聽講有利于更好地獲取知識。作為大學生，如果聽不進去課就意味著浪費自己的時間和精力，這樣就會給惡性循環留下隱患，最終導致學習成績下降。
二、培養好自己的注意力和閱讀能力。
在大學里，我們需要利用自己的一切優勢去聽講，同時還要注意和分辨講課老師的講課風格。這就需要我們在學習中培養良好的注意力和閱讀能力。因為一些如果自己的注意力不夠，聽的.內容就會很模糊。如果閱讀能力不夠強，就會難以理解所聽的內容。因此，在上課時，我們必須集中注意力，保持清醒的視覺和聽覺,辨別出關鍵點和重要的內容。閱讀能力也要加強，這樣能更好地理解所學的內容。
三、積極與教師互動。
在大學里，教師不僅是知識的傳授者，他們還是指導我們走向職場的人。然而，在課堂上，學生與教師之間的互動往往較為單向，這會讓學生的情緒低落，最后失去興趣。所以，為了更好地熟悉教師，學生應該積極與教師互動，在學習中，把提出問題作為自己的習慣，多出聲詢問和提出疑問。樹立自己的信心，這能讓教師更加注意自己。
四、掌握記筆記的技巧和方法。
在聽課時，我們需要掌握好記筆記的技巧和方法。實際上，記筆記是我們在聽課中不可或缺的一環，它可以幫助我們提綱入目地掌握知識。而記筆記的技巧和方法可以分為四個部分，第一筆記時一定要整理和分類；第二是要知道如何排版筆記；第三手寫筆記側重點；第四個是平時記筆記要有好的使用方式。因此，想要優秀的記筆記，我們需要長時間的實踐和經歷。
五、及時復習，提高自己的學習成績。
在聽完課后，必須要重視復習課堂內容。如果你不及時復習所學的知識時效性就會失去很多，學習效果會變得很差。所以，及時復習能更好地理解所學的內容，加強所學的認知度和印象度。適當的復習也是能提高自己的學習成績，成為一個更優秀的學生。
總結。
綜上所述，聽課也是一個需要知道方法的大學技能。在聽課的過程中，我們需要保持耐心和專注，加強自己的閱讀和聽取能力，積極與教師互動，掌握記筆記的技巧和方法，同時還要及時復習，提高自己的學習成績。不管是考試還是生活，上述幾條積極的習慣都是可行的建議，通過努力和練習，相信最后我們都會取得好成績的。
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