信任心得體會[精品10篇]
我們心里有一些收獲后，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編為大家收集的信任心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
![信任心得體會[精品10篇]](https://p.9136.com/00/l/d0c4b5c3cce5bbe102.jpg)
信任心得體會1
信任背摔風險中等，操作容易，具有震撼力，一般適用于基層員工參加。它以個人為挑戰對象，通過非常規動作，拓寬個人信任安全區。
目的
1．有助于挑戰自我。
2．有助于促進人與人之間的信任。
3．有助于提升團隊凝聚力。
工具
1.5m一1.8m高的平臺1個(也可以尋找天然平臺，但注意高度)、眼罩1個、布繩l條
規則
1．所有人都必須摘掉手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件。
2．所有人掏空衣兜里面的東西。
3．所有人必須完全遵從教練的指示。
4．監護者：保證背摔者正確倒下，協助承接者傳送背摔者，以及檢查隊伍排列是否合理。
5．背摔者：讓監護員知道他什么時候準備倒下，并且只有聽到“倒”的命令之后，才可以倒下。
6．承接者：精神高度集中，力量灌注雙臂。
7．隊尾的兩名承接者要始終抬著背摔者的身體，直到他雙腳落地。
步驟
1．宣布規則。
2．選出兩名志愿者站在高臺上：一名由高處跌落，一名旁邊監護。
3．讓其余隊員在平臺前排成兩列
4．檢查隊伍排列情況。
5．背摔者背向承接隊伍站立。
6．監護者確認背摔者準備完畢。
7．背摔者開始跌落。
8．承接者將背摔者接住，然后傳遞至隊尾。
9．背摔者安全著地。
10．總結討論。
討論
1．當你站在平臺上的時候，心理感覺如何?
2．當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺又如何?
3．在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?
4．怎樣才能幫隊員跨越心理障礙，做到他認為自己不可能做到的事情?
提示
1．安排隊列：綜合所有承接者的力量和身高，安排隊員肩并肩相對而立，并保持隊形緊密。
2．承接者的姿勢：全部采用弓步站立，雙臂伸直，交替排列，搭在對面隊友的肩上，掌心向上，形成安全的承接區。最好不要采用手拉手或彼此攥緊對方胳膊、手腕的方式，那樣會增加受傷的可能性。
3．背摔者的準備姿勢：雙腿夾緊，雙手自然垂于兩側，或者用布繩將雙手縛住，舉在胸前。目的是防止兩手隨意擺動，打傷承接者。
4．跌落的姿勢：下落開始后，要始終挺直身體，不能彎曲，直至雙腳落地。否則可能會導致承接員受傷，進而導致背摔者摔倒在地。
5．平臺的高度一般保持在1.7m左右，因為中國男士的.平均身高大約是1.70m，這樣倒下的人將會倒在與腳水平的位置上，不容易受傷。
6．可以為背摔者摘下眼罩，從而增加活動難度。
7．建議要有專業的體驗教練在場指揮時才進行活動。
小知識
人在摔倒的狀態下，因為下意識的自我保護，往往會不由自主地收縮身體，這時，人的體重主要集中在臀部。在信任背摔中，如果背摔者身體沒有伸直，躺下后受力的只是相應位置的幾個隊員，就有可能發生意外。因此，背摔者倒下時，身體越放松，越直，體重就越平均地分配到眾多隊員的手臂上，成功的可能性就越大。
小竅門
使用口號活躍氣氛，增加背摔者的勇氣。口號示例如下：
背摔者：“準備好了嗎?”承接者：“準備好了!”
背摔者：“我要倒了�！背薪诱撸骸拔覀冎С帜�!”
背摔者：“1!2!3!我來了!”(背摔者平安、順利倒下)
點評：
信任背摔—可以用錢解決的問題都不是問題，但信任就恰恰就不再這個范疇內
信任是什么？----相信而敢于托付！什么是最高的信任？----在戰斗中把后背交給對方 管理者如何和下屬建立信任關系：
一、內心里尊重下屬，讓員工感覺到自己在組織里很重要。馬斯洛理論，把人類的需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類。中國人同樣很“愛面子”，每個人都希望被關注
1、是記住下屬名字
2、是要學會傾聽。
3、是關懷下屬生活。
二、工作上培養下屬，幫助員工在工作中取得進步。不同的員工對從事的工作有不同的期望，有的期望可以加薪，有的期望可以升職，有的向往可以獨立自主的做事情。幫助員工進步，更多的是為員工設定符合其價值導向的目標，然后鼓勵員工去實現。在員工取得成績的時候及時給于表揚和鼓勵，在員工績效沒達到目標的時候給于輔導或培訓。
三、內部管理處事公正。管理者要在組織內形成處事公正的氛圍，頗為不易，因為每個人對公正的理解不同，看問題的角度不同，不同的人對公正的認識也不同。比如，部門內獎金的分配，在沒有內部分配規則的前提下，每個人總有理由認為自己的貢獻更大，管理者如何在下屬中分配獎金就是很為難的事情。以上三點可以有效的提高管理者的人格魅力，得到更多下屬的信賴！
下級如何得到上司的信賴？
正直、能力、責任、溝通、約束
信任心得體會2
“信任摔背”源于心理拓展訓練，它對學生的心理鍛煉有很強烈的作用，尤其對責任感及增強同學間的信任等集體精神的培養非常有效，且此練習具有極限挑戰性和趣味性，深受學生的歡迎。
具體練習方法是：練習者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下，下面的小組成員面對站立手拉手形成網狀，接住從一定高度直體倒下的練習者，不使練習者有任何不適。
教學步驟與方法：
1、體驗原地直體后倒身體著墊的感受。教師講解直體后倒的'要領“身體直立兩腿并，臂部夾緊肩后張，自然后倒不蹬地”，并進行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進行練習，體驗原地直體后倒身體著墊的感受。
2、高位直體后倒，戰勝自我，消除恐懼感。讓學生從一米的高度和二米的高度練習直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領同上，使練習者體驗從克服極度恐懼，到戰勝自我的成功喜悅。同組學生在墊子的三面進行保護并觀賞練習者的動作。
3、完整練習，增強責任心和信任感。練習者從二米高度直體后倒，小組其它成員均分兩隊，對面站立后手拉手形成保護網，接住練習者，不使練習者有任何不適。要求保護者對同伴的安全要有高度的責任感，練習者對同伴的保護要絕對的信任。練習時為了安全在手拉手形成的保護網下仍保留一塊跳高用的厚海綿墊。
通過以上步驟的教學，絕大部分學生能很好的完成，且課堂氣氛非常的活躍，有些學生是試了又試。老師，您如果有興趣不妨在課上也試一試。（注此內容適合中學生特別是高中學生，男女均可，但有心臟問題或疾病的學生不可以練，其它只要按上述進行，沒有任何安全問題。
信任心得體會3
過程：
戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空；
2. 選一名志愿者，作為監護員，負責管理查看平臺上的人是否站直和觀察下面的同學是否整齊；
3. 讓其余隊員在平臺前面排成兩列，這些人將負責承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接區。同時膝蓋相對，實現二次保護；
4. 跌落者上臺首先進行自我介紹，與下面的同學搞好關系；
5. 老師將平臺上面的人雙手綁住，防止跌下來的時候弄傷別人；
6. 在聽到監護員說“可以了”之后，大聲數三個數，然后向后倒下；
7. 下面的同學將跌落者接住。
體會： 在這次信任背摔的游戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人床”的人。這兩種角色是不一樣的`體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你作為一個在下面接的人的時候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人床”的其中一員的時候和當我站在背摔臺上的心情完全不一樣，那時是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的心態來對待的。但同時也希望臺上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先著陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時此刻我也相信著自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現在，他們正信任并需要著我。
信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的伙伴也非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。如果有一個伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴重的后果，團隊里伙伴就會開始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。
信任心得體會4
在倒下去的一瞬間… 也許我們想到的是死亡，也許我們鼓足了勇氣走上了高臺卻在倒下的一瞬間心生懊悔，也許我們懂得隊友會接住自己卻總忍不住蜷縮自己。
信任背摔讓我們學到了很多，同時也重新審視了自己。
�。�1） 要相信自己。相信自己是給自己一種勇氣：相信自己能夠打敗
恐懼，相信自己能夠做好。相信自己是相信別人的基礎。
�。�2） 要相信別人，相信你的同伴，相信你的隊友，相信一個集體。
只有付出了所有的真誠那么你的同伴，你的隊伍也會給予你最無私、最真誠的支持和幫助。在心靈的`交流中，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的倒下去，你交給他們的是一份信任，一份責任，他們回報給你一份信任，一份勇氣。
（3） 擁抱恐懼。有時候恐懼難以避免，戰勝恐懼的基本是學會正視
恐懼、擁抱恐懼。人的恐懼源于對未知的恐懼，對死亡、對生命失去的恐懼…。但恐懼絕不是為了讓我們退縮，是為了讓我們變得更加堅強，讓我們懂得什么叫做永不言敗。
信任背摔鼓舞了我們在生活中、在學習中，做個無所畏懼，永不退縮的人，做個相信別人也值得別人相信的人。
信任心得體會5
“信任背摔”， 這個拓展訓練項目的要點就是要“信任彼此，信任團隊”。 規則是每個人都必須站在一個1.6米的高臺上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺 上，背對著大家，都要喊一聲“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”，然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背 后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。
昨天在杭州拓展培訓基地中，杭州拓展培訓的洪教練已經將原動力培訓主要方式及團隊合作的重要性作了介紹和測試，原動力培訓的宗旨是“先行而后知，即通過行動而后得知道理，就讓今天的行動去見證吧。我們的隊名為“打狼隊”，隊訓為“我們必勝”，隊歌為“我是一匹來自北方的狼”，其實那時候梁科長提出亮劍隊，我提出的滅火隊（因為四組叫火箭隊）的名稱也不賴。
背摔其實很簡單，就是一個人站在約一米八高度的臺上然后筆直地往后倒下，由臺下站著的隊友按照一定的手勢把你接住的.一個只不過幾秒鐘時間的過程，不管從難度、高度、速度、時間度來講都稱得上簡單。 背摔其實又很不簡單，首先必須信任自己，相信自己會做好每一個動作、相信自己會打消膽怯的念頭、相信自己在倒下的一剎那不會發生身體彎曲；同時也必須相信自己的隊友，相信他們會齊心協力接住你、相信他們在接住你以后不會讓你的頭先落地、相信他們的雙臂會托得起猛烈陽光下你心里沉甸甸的期望和擔憂。 活動開始了，首先無不例外的都是由教練講解動作要領和注意事項，接人時隊友必須雙向而立，一腳放在墊子上，伸出雙臂，對面隊友也是如此，二人的雙手互相夾住對方的鎖骨，掌心朝上，膝蓋相互粘住但不能頂住，放人時應先腳后頭，臺上之人必須蹦直身體，切忌跳水動作和龍蝦彈等，完了之后幾個男的都躍躍欲試兩個女的卻躲在最后了。
最先上臺的是余姚的趙向榮隊長，他說如果他下倒卻沒倒下隊友們盡可放心，因為他無論從身高還是體重或年齡都是全隊第一。隊員按程序為隊長充電后隊長開始了背摔之旅，上臺、準備、下倒、接身、放人，一切都是那么地輕松。輪到我了，隊友們把手都放在了我的肩上，嘴里喊著“薛旭東，我們必勝，上”充電完成，我爬上架臺，伸出雙手、兩手交叉、手心向內、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向內彎曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、頭向前彎下，然后問隊員“準備好了嗎？”，隊友用十分響亮而且又富有責任心和信心的聲音回答：“準備好了”，于是我蹦直雙腿、蹦直身體開始下倒之前的一剎那心里有一點反應響應到腿也有一點打顫，又是一剎那之后人已經穩穩地落在了隊友的手臂上，是隊員用我信任他們的雙手接住了我這個“摔客”，全隊十三個人只有一個女隊友是先屁股下來的，合格率為十三分之十二。
在事后的談感受中發現原來每一個人在下倒之前都有一種微秒的心里調整，只不過因為他們相信隊友的力量，相信隊員就如同相信自己盡力接隊友一樣會竭盡全力去接住自己。從這個挑戰中我們得出一個結論“在團隊中，相信別人就如同相信自己一樣”。
“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。我聯想到在今后工作中，我也要相信自己，相信自己團隊的每一個成員，凝聚團隊的力量，才能收獲成功！
信任心得體會6
一、引言
在現今社會，在互聯網科技的推動下，每個人都享有了一個開放的、全球化的世界，因此，信任成為了非常重要的社會問題，同時也成為了全球性問題。因此，我很榮幸能夠參加這次信任之旅活動，并從中收獲了許多有關信任與人際關系的知識與經驗。
二、參加信任之旅活動前的準備
1.仔細閱讀信任之旅活動的官方網站和相關資料。
2.確定參加信任之旅活動的時間、地點以及行程安排。
3.購買和準備好相關的物資和設備，以便在活動中使用。
4.了解并理解信任的基本概念和意義，以便在活動中更好地把握和理解。
三、信任之旅活動詳細描述
1.第一天
在第一天的活動中，參加者們先進行了簡單的自我介紹，然后進行了一系列的身體鍛煉和交流活動，以便更好地熟悉他們。其次，參加者們被分成小組，每個小組都需要完成一個指定的任務。這個任務需要參加者們在規定的時間內完成，以此鍛煉他們的團隊協作精神和解決問題的能力。
2.第二天
第二天的活動主要是關于如何建立信任，參加者們參加了多個小組活動，通過這些活動，他們了解到了如何建立信任的重要性和技巧，并在小組內分享了他們的思考和體驗。
3.第三天
第三天的活動主題是“構建人際關系”，參加者們進行了多個小組活動，通過這些活動，他們了解到了如何構建積極和健康的人際關系。通過多次練習，他們掌握了如何與他人建立良好的互動，并且向他人傳遞積極和正面的情感和心態。
4.第四天
第四天的活動主題是“信任的演化”，這一天活動的主要目的是讓參加者們了解信任的演化歷程以及信任與人際關系之間的聯系。此外，參加者們將在小組活動中探討什么會破壞信任。
5.第五天
在這一天的活動中，參加者們將探討如何通過建立信任來改善和穩固人際關系。通過一系列的小組活動，他們將學習如何尋找適合的角色來增強信任和提高團隊的合作價值。
6.第六天
第六天的活動主要是在一系列的`小組活動中，讓參加者們體驗一個健康的人際關系，并創建一個積極的反饋環境，以便更好地提高參加者們的自我意識和自我認知。
7.第七天
在這最后一天，參加者們將分享他們在整個信任之旅活動中收獲了什么，并將他們所學到的拓展到他們的工作和個人生活中去，以便更好地應用和深化他們的學習。
四、信任之旅活動體會
通過參加信任之旅活動，我了解到了信任與人際關系之間的密切關系，并且學習到了許多建立信任和增強人際關系的技巧�；顒又兴鶎W到的技巧和經驗可以幫助我更好地構建自己的人際關系，并且提高我的領導力和團隊協作能力。此外，我也體會到了許多團隊協作的精神和團隊協作的意義。我相信這些在參加信任之旅活動中所學習的知識和經驗不僅可以幫助我在工作和個人生活中更好地應用，也可以提高我的自我意識和自我認知。最后，我想再次感謝信任之旅活動為我帶來的一切體驗和收獲。
信任心得體會7
朋友推薦讀《信任的速度》這本書時，我心存疑慮：“信任”不是人人皆知的東西嗎，這本書真有可讀性？讀過之后，我知道這本書的內容遠遠超出了我以前對信任的理解。
首先，信任的力量是“一個可以改變一切的力量”。我們都知道信任的重要性，因為信任可以反映一個任的道的品質，一個不誠實、不誠實的人，他的道的品質在別人眼里是大打折扣的。然而，直到我讀了這本書，我才清楚地意識到信任有如此巨大的力量。然而，由于對這種力量缺乏認識，人們往往在不經意間忽略了它的存在，低估了它的潛力。
“如果沒有這個力量，最強大的xx、最成功的企業，最繁榮的經濟，最具影響力的領導者，最偉大的友誼，最堅強的個性，最深的愛，統統都會被摧毀”�！懊磕�365天，每周7天，每天24個小時，信任時時刻刻在影響著我們……它不僅可以改變我們當前的生活質量，還將對我們未來的生活軌道產生深遠的影響，不管是個人生活還是職業生涯”。通過閱讀書中大量案例和作者的深入分析，并結合自己和身邊的一些人，我意識到這兩段文字在書中的分量，真正感受到了信任的力量。
信任是一切影響力的根基，尤其在當今世界信任的影響力更為巨大，原因之一是我們正處在一個全球化的信息時代，一個開放的時代，所有事情圍繞著合作關系運轉，而合作關系成敗的關鍵就在于信任。
這本書也挑戰了人們多年來對信任的偏見。它告訴我們，信任不僅是一種無形的社會美德，而且是一種有形的經濟動力和效率源泉。當信任上升，效率會隨之上升，而成本則隨之下降，從而創造出作者所說的“信任紅利”；否則，效率下降，成本上升，就要支付“低信任稅”。事實上，在很多交往中，我們都在不知不覺中繳納這種隱性的低信任稅。
其次，“信任是品德和才能的函數，品德和才能同樣重要”。道德包括你的'正直，你的動機，你對人的態度等等。才能包括你的能力，你的技能，你的記錄，你的資格等等。
這本書的作者史蒂芬m.r.柯維將信任分為四個核心：誠實、動力、能力和成就。其中，誠信和激勵被歸為道德問題；能力和成就被歸為人才問題。一般來說，我們相信道德，但重要的是我們也要把信任看做是天賦。
人們往往信任那些既誠實又能辦成事的人。如果你是一個誠實的人，有很好的動機，但能力不強，不能每天完成任務，領導和同事還會信任你嗎？如果你有能力完成任務，有良好的表現，但動機是不純潔和自私的，領導和同事知道后會信任你嗎？
所以品德和才能同等重要。道德是信任的基礎和永恒。任何時候都要相信。而才能是依據情況而變化的，某人在某個方面有才能不能代表他在其他任何方面都有才能。
在信任的四個核心中，我覺得最重要的是動機和成就。良好的動機有助于贏得信任，而改善動機的基本因素是持有“充足”的觀念。充足的觀念也是共贏的觀念，它是一種看問題的角度，“充足”的意思是有足夠的東西供大家分享。
除了類似比賽名次這類“稀缺”資源，事實上，生活中多數東西是充足的。我國實施“一帶一路”倡議就是秉持充足觀念的典型。關于“成果”，它是評價一個人才能的實實在在的東西，譬如一個人的業績、資歷、良好記錄等。
即使你有能力，但你做不到的事，也得不到信任。
信任包括個人信任、與他人的關系信任、組織信任、市場信任和社會信任。這五個層次的信任關系是漸進的。在信任的前兩個層次，即個人信任和關系信任中，所有人都有很大的影響力。即使是社會信任的最后一級，其根源也在于個人信任。對于一個有影響力的人來說，個人信任問題首先會影響到他對他人關系的信任，然后是組織內部的信任，最后是對社會的信任。
組織和社會的高度信任取決于成員的個人信任。
第三，“在建立信任方面，我們是可以大有作為的”。在這本書中，作者與我們分享了他和其他人扭轉潮流的經驗。他讓我們相信信任并不像大多數人想象的那樣虛幻和模糊。
相反，它很具體、可操作。他使我們樂觀地認為，在大多數情況下，信任是可以重建的。不管你身處什么樣的環境，不管你的信任度有多低，你都可以積極地建立或重建信任，這并非遙不可及。
不論是在個人關系中還是在工作關系中，有13種行為可以極大地增強我們建立信任的能力。這13種行為是：直接溝通、表達尊重、公開透明、補救、表白忠誠、取得成果、追求進步、直面表現、明確期望、負責任、先聽后講、信守承諾、傳遞信任。
這13種行為來自于自我信任的4個核心，都需要品德和才能的結合；而且每種行為都不能把它推到極致，否則就會變成一種弱勢；另外，這13種行為需要互相配合才能形成一種平衡，如“直率交流”需要“表達尊重”來平衡。
信任心得體會8
20xx年12月19日我們在四、五教活動廳做了一個游戲，游戲的名字叫“信任背摔”。從這次活動中我收獲頗多，也感觸頗多！ 作為一個女生來說，我覺得自己算是膽子比較大的了
?但當我站到背摔臺上的時候感到了緊張。看到下面擺放整齊的手臂，我知道，在這場游戲中我是不用擔心我的人身安全的。首先給自己加了一把勁。暗示自己，這其實沒什么的，我要信任他們，我要相信自己。當老師把我的手腕綁住的時候，心里就開始緊張了。默數三二一，當老師推我下去的那一刻，感覺世界都遠離我了，當失去重心的那一剎那，心中莫名一緊，只想找個依靠奈何手游被綁住了，那種感覺只能意會不能言傳。過程是驚心動魄的，但結果是平靜的。當我落在同學們為我撘的“人床”上的時候，那種腳踏實地的感覺正是太好了。
在這次信任背摔的游戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人床”的人。這兩種角色是不一樣的體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會達到下面的人或者砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你桌位一個在下面接的人的時候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人床”的其中一員的時候和當我站在背摔臺上的心情完全不一樣，那時是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的心態來對待的。但同時也希望臺上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先著陸，不然受罪的就是我們這
些在下面接的人了。但此時此刻我也相信著自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現在，他們正信任并需要著我。
信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的`傷害。所有的伙伴也非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。如果有一個伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴重的后果，團隊里伙伴就會開始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。
信任心得體會9
“拓展訓練”這個詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業墻等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
在這次拓展訓練中，給我印象最深的是信任背摔這個項目。
手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。
站在1.6米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。
當我背對著大家說出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的回應時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。
一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在1.6米高的.站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。
“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
信任心得體會10
信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。當人站在米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。
通過信任背摔這個拓展訓練項目可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。
體會與分享：
1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2．當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
3．臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
4.溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。
5．只有在心理放松、姿勢標準的`情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
6.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳耍巳藶槲摇保瑢Υ龓椭约旱娜�，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
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