武術(shù)的心得體會【優(yōu)秀15篇】
我們有一些啟發(fā)后，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的武術(shù)的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
武術(shù)的心得體會1
武術(shù)作為一門中國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，具有悠久的歷史和文化內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人開始重視健康和身心的平衡。作為一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，武術(shù)逐漸走進(jìn)了人們的生活，尤其是在校園中。武術(shù)社團(tuán)在大學(xué)校園中起著非常重要的作用，不僅可以幫助學(xué)生們提高自身的身體素質(zhì)和武術(shù)技能，還能夠培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和自律意識，為他們將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
我作為一名大學(xué)生，愛好運(yùn)動(dòng)和挑戰(zhàn)自我的同時(shí)，也對武術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣。因此，我積極參與了大學(xué)里的武術(shù)社團(tuán)。剛開始的時(shí)候，我只是出于興趣而報(bào)名參加，但在接下來的一段時(shí)間里，我逐漸發(fā)現(xiàn)武術(shù)社團(tuán)對我的成長有著深遠(yuǎn)的影響。在社團(tuán)的訓(xùn)練過程中，我學(xué)到了如何掌控自己的身體，培養(yǎng)了我自己的耐力和毅力，同時(shí)也因?yàn)椴粩嗯c他人切磋和互相比拼，而提高了自己的武術(shù)技能。
武術(shù)社團(tuán)不僅僅是一個(gè)個(gè)體單獨(dú)訓(xùn)練的地方，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的集體。在社團(tuán)的訓(xùn)練中，我們要一起完成各種動(dòng)作和練習(xí)，這不僅要求我們身體的協(xié)調(diào)，更需要我們的默契和互相之間的信任。在每一次的合作訓(xùn)練中，我深刻體會到團(tuán)隊(duì)之間的配合對于武術(shù)技巧的提升有著重要的作用。只有團(tuán)結(jié)一致，互相支持和配合，才能真正發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的力量。
在武術(shù)社團(tuán)的訓(xùn)練中，除了師傅的.指導(dǎo)和教練員的要求外，更重要的是學(xué)員們自己對自己的要求和對自己的訓(xùn)練時(shí)間的安排。武術(shù)需要長時(shí)間的堅(jiān)持和不斷的努力，只有通過自律才能真正體會到武術(shù)的精髓。在社團(tuán)的訓(xùn)練過程中，我逐漸培養(yǎng)了自己的自律意識，學(xué)會了如何合理安排時(shí)間和如何克服自己的懶惰。這不僅在武術(shù)的訓(xùn)練中起到了積極的作用，同時(shí)也對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
通過參加武術(shù)社團(tuán)的訓(xùn)練，我深刻體會到了武術(shù)對于我的成長和發(fā)展的重要性。不僅在身體健康方面得到了極大的提高，更重要的是在心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識方面有了很大的提升。我對武術(shù)的熱愛使我想要更加努力地發(fā)展自己的武術(shù)技能，在將來的日子里，我希望能夠?qū)⑽宜鶎W(xué)到的東西傳承下去，與更多的人分享武術(shù)帶給我的快樂和成長。
武術(shù)的心得體會2
在幼兒時(shí)期開始進(jìn)行武術(shù)方面的熏陶和素質(zhì)教育教育，能使幼兒產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感，在成長的過程中會強(qiáng)健體魄，塑造出健康高尚襯托出的人格魅力。我園從20__年9月開始武術(shù)民族特色課程。
通過對幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng)的實(shí)踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學(xué)中，新生兒有不同的表現(xiàn)。總結(jié)起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談?wù)勎业男牡皿w會。
一、在幼兒武術(shù)活動(dòng)中會，大部分幼兒吸引力對武術(shù)活動(dòng)充滿興趣，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。
我在教學(xué)時(shí)用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術(shù)活動(dòng)時(shí)，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，希望從對幼兒通過觀察模仿的方法來學(xué)習(xí)。為了保護(hù)幼兒的學(xué)興趣，練習(xí)時(shí)我有意識地抽取動(dòng)作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習(xí)時(shí)請動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊(duì)。為了提高幼兒對武術(shù)的興趣，我還為孩子們的武術(shù)動(dòng)作配上了泰拳他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術(shù)活動(dòng)中會，部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢。
幼兒身體運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展具有個(gè)體差異性，部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢，我就從細(xì)小處入手，細(xì)分動(dòng)作。把一個(gè)動(dòng)作較細(xì)進(jìn)行很細(xì)的分解教學(xué)。同時(shí)利用幼兒喜歡的透過游戲反復(fù)練習(xí)。例如：游戲(武術(shù)木頭人)，我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進(jìn)行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人，擺一個(gè)中國武術(shù)動(dòng)作造型武術(shù)停在那里，堅(jiān)持不住的為敗。幼兒學(xué)會了才有誘惑力，才會信任教師。
三、幼兒在武術(shù)社會活動(dòng)中，部分幼兒動(dòng)作機(jī)械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術(shù)動(dòng)作教學(xué)不能滿足幼兒的求知欲望，我在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)用多媒體為幼兒示范。這種方法此種生動(dòng)形象可以把動(dòng)作演示、解說、音樂融為一體。或使幼兒看得見理解得快。武術(shù)活動(dòng)時(shí)我用相機(jī)把幼兒的活動(dòng)過程或錄下來，活動(dòng)結(jié)束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注，幼兒在觀看之后會之后這么有成就感。武術(shù)活動(dòng)不一定是孤立的，我還結(jié)合幼兒一日活動(dòng)對幼兒進(jìn)行潛移默化的引導(dǎo)。例如：美術(shù)欣賞時(shí)，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片，視屏欣賞時(shí)，讓幼兒觀看武術(shù)跆拳道層面的動(dòng)畫片等。讓小學(xué)生自然而然的喜歡上了武術(shù)。
四、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)要掌握掌握一定的“尺度”。
我在指導(dǎo)幼兒武術(shù)活動(dòng)時(shí)，首先把安全提到了重要的位置。因?yàn)橛變旱纳眢w正處于乳房生長發(fā)育中，其骨髓組織較易損傷。例如：有的幼童在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時(shí)容易摔倒。由于個(gè)別幼兒動(dòng)作孩童國際化相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同不盡相同層次，五、幼兒有時(shí)對武術(shù)不感興趣，活動(dòng)時(shí)分心
我在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)，個(gè)別幼兒活動(dòng)時(shí)有時(shí)分心，對武術(shù)不感興趣。對待這樣的幼兒要個(gè)案研究，跟蹤分析。同時(shí)，引導(dǎo)幼兒聯(lián)系勞作實(shí)際，找一找生活中的武術(shù)。例如：親家長帶小學(xué)生幼兒觀看武術(shù)表演、與習(xí)慣在晨練中練習(xí)武術(shù)的人們進(jìn)行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當(dāng)劍對健身的好處。加深表述新生兒對武術(shù)健身的理解，不斷增加自己對武術(shù)的興趣。
六、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)需要同伴的鼓勵(lì)和鼓勵(lì)
幼兒對互動(dòng)武術(shù)的'熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗(yàn)和快樂，自信心重新得到了極大的發(fā)展。了解了武術(shù)的基本動(dòng)作后，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動(dòng)作和隊(duì)列兩部分組成，遵循強(qiáng)身健體，讓幼兒渾身各部位都得到都鍛煉的原則。讓舉辦幼兒參加了武術(shù)說白的排練。動(dòng)作由淺入深，循環(huán)漸進(jìn)，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的對比度。例如：隊(duì)形隊(duì)列的幼兒可以做不同難度的動(dòng)作，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動(dòng)作，由身體動(dòng)作發(fā)展較好的在場地中間表現(xiàn)，其余幼兒在四周立起做不同的動(dòng)作，展示健康發(fā)展了孩童動(dòng)作發(fā)展不同的整體水平。
通過武術(shù)活動(dòng)的實(shí)踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個(gè)性差異視為。武術(shù)活動(dòng)內(nèi)容豐富，生動(dòng)，柔韌，翻滾和技巧動(dòng)作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術(shù)素質(zhì)教育教學(xué)活動(dòng)，可以使每個(gè)幼兒的能力在他們原有的基礎(chǔ)上有不同程度的提高。
武術(shù)的心得體會3
作為小學(xué)生，我有幸加入了學(xué)校的武術(shù)班，學(xué)習(xí)了一段時(shí)間的武術(shù)。在這個(gè)過程中，我不僅提高了身體素質(zhì)，還體會到了許多關(guān)于武術(shù)的重要心得體會。
首先，武術(shù)教會了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在武術(shù)班上，我們要進(jìn)行一系列的動(dòng)作訓(xùn)練，從基本的拳法到復(fù)雜的套路，都需要反復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到熟練的程度。這需要我們擁有堅(jiān)持不懈的毅力和耐心。在每次練習(xí)中，我都會遇到各種各樣的困難，例如動(dòng)作不連貫、動(dòng)作時(shí)序不準(zhǔn)確等等。但是，我從不因此而放棄，而是一遍又一遍地練習(xí)，直到成功。這種堅(jiān)持不懈的品質(zhì)不僅對武術(shù)有幫助，也會在我以后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮重要的作用。
其次，武術(shù)教會了我自律的重要性。在武術(shù)班上，老師總是強(qiáng)調(diào)我們要嚴(yán)格要求自己，注意紀(jì)律。例如，在每次訓(xùn)練開始前，我們要整齊地站好，等待老師的指令；在動(dòng)作練習(xí)過程中，我們要嚴(yán)格按照要求去執(zhí)行，不能隨意發(fā)揮。只有保持自律，才能確保動(dòng)作的準(zhǔn)確性和技巧的提高。這種自律的培養(yǎng)不僅改善了我的行為習(xí)慣，也鍛煉了我的.意志力和自控力。我相信，只要我在以后的學(xué)習(xí)和生活中能夠保持自律，我一定會取得更大的進(jìn)步。
再次，武術(shù)教會了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在武術(shù)班上，我們不僅要獨(dú)立進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，還要參與到集體演練中。這需要我們與隊(duì)友之間密切配合，共同完成一套套路的練習(xí)。在練習(xí)的過程中，我學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重他人的選擇，以及理解和接受不同的觀點(diǎn)。只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能在有限的時(shí)間內(nèi)完成一套完整的動(dòng)作，同時(shí)也培養(yǎng)了我的責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神。
最后，武術(shù)教會了我保護(hù)自己和他人的能力。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我們不僅學(xué)習(xí)了拳法和套路，還學(xué)習(xí)了自衛(wèi)技巧。這些技巧不僅可以保護(hù)我們自己，還可以幫助我們保護(hù)他人。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我學(xué)會了要保持警惕，正確判斷危險(xiǎn)的程度，并采取相應(yīng)的防范措施。這種保護(hù)自己和他人的能力在現(xiàn)實(shí)生活中也同樣重要。我相信，只要我在學(xué)習(xí)和生活中保持警覺，并勇敢地行動(dòng)，我一定能夠應(yīng)對各種突發(fā)情況。
總之，參加武術(shù)班讓我受益匪淺。武術(shù)教會了我堅(jiān)持不懈、自律、團(tuán)隊(duì)合作和保護(hù)自己和他人的重要品質(zhì)。這些都是我成長道路上寶貴的財(cái)富，也是我在未來學(xué)習(xí)和生活中能夠發(fā)揮出色的關(guān)鍵素質(zhì)。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)武術(shù)，不斷提高自己，為自己的成長而努力奮斗。
武術(shù)的心得體會4
峨眉武術(shù)操是許多武術(shù)愛好者們走入武術(shù)世界的門檻。它既具有高難度的技巧要求，又需要堅(jiān)毅不拔的毅力和持之以恒的訓(xùn)練，以及對武術(shù)精神的認(rèn)識和理解。在我多年的武術(shù)練習(xí)中，峨眉武術(shù)操一直伴隨著我，它不僅讓我身體強(qiáng)壯、靈活，更讓我受益匪淺，在這里，我要分享一下我對峨眉武術(shù)操的感想和體會。
一、練習(xí)峨眉武術(shù)操，首先要強(qiáng)化身體素質(zhì)。每次練習(xí)，要注意鍛煉腕、膝、踝等關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)得到充分鍛煉，提高韌性和靈活性。同時(shí)，修煉強(qiáng)健身體的內(nèi)功也是必不可少的。例如以養(yǎng)論，酌情進(jìn)行臥、趺、坐功等，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
二、峨眉武術(shù)操還需要注意正確的姿勢和身體的協(xié)調(diào)性。每個(gè)動(dòng)作都有一定的技巧和要領(lǐng)，而這些技巧和要領(lǐng)是需要熟練掌握的。在進(jìn)行每個(gè)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該注意身體的協(xié)調(diào)和韻律，將動(dòng)作做到完美無缺。
三、堅(jiān)持練習(xí)峨眉武術(shù)操需要有持之以恒的毅力。很多人在初學(xué)時(shí)很容易因?yàn)榫毩?xí)動(dòng)作困難而放棄，但是只要有充分的毅力和決心，就能夠克服這些困難。堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練還能錘煉出人的意志和耐力，使人更有信心、更堅(jiān)強(qiáng)。
四、峨眉武術(shù)操不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更蘊(yùn)含了武術(shù)精神和人生哲理。例如“以和為貴、以柔克剛，以和才能發(fā)力”的理念，就要求練習(xí)者在練習(xí)過程中更多的注重內(nèi)心的調(diào)整，只有將內(nèi)心調(diào)整好，才能達(dá)到真正的功夫。還有“不言，不語，不做聲，不爭不搶”的修行思想，讓人學(xué)會了默默地積累，不張揚(yáng)、不吵鬧，如此才能更好地體悟武術(shù)精神。
五、峨眉武術(shù)操在極為壯闊的場地上，更能體現(xiàn)出它的魅力所在。在人與自然的相互感應(yīng)中，能夠更好地調(diào)整自己的身心狀態(tài)，放松內(nèi)心，放飛自我。與此同時(shí)，與同道中人切磋交流，不但可以提高自己的`武術(shù)技能，更能拓寬自己對人生和精神的認(rèn)知。
總之，峨眉武術(shù)操是一個(gè)富有內(nèi)涵、充滿挑戰(zhàn)，最重要的是它帶給我們的是身體和心靈上的提升。在練習(xí)中，我們不僅要錘煉身體，更要達(dá)到身、心、意的和諧，讓自身重新獲得平衡與增長。峨眉武術(shù)操是一份禮物，能夠讓人看到自己的不足、找到前行的方向，不忘初心，努力前行。
武術(shù)的心得體會5
作為一名大學(xué)生，我一直對武術(shù)頗有興趣，于是在大學(xué)期間加入了武術(shù)社團(tuán)，這段時(shí)間里我不僅學(xué)習(xí)了許多武術(shù)技巧，更加深地領(lǐng)悟了武術(shù)的內(nèi)在精神。
首先，武術(shù)讓我體驗(yàn)到了什么叫做“精神和身體的統(tǒng)一”。傳統(tǒng)武術(shù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，意為通過身體的鍛煉達(dá)到更高層次的精神境界。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我逐漸理解到了一句話：行動(dòng)是思想的表現(xiàn)，思想決定行動(dòng)。在不斷的練習(xí)中，我的身體和精神得到了相輔相成的提升。從一開始的手忙腳亂到逐漸學(xué)會一些基本技巧，再到習(xí)得一些高級武技，這背后是我日復(fù)一日的堅(jiān)持練習(xí)與持續(xù)的提高。而這樣的成長過程不僅僅是身體上的，更多的是精神上的。
其次，武術(shù)使我更好地認(rèn)識和控制自己。在拳擊和跆拳道練習(xí)中，我學(xué)會了如何控制自己的力量和技巧。這不僅僅是一個(gè)技術(shù)問題，更是一種心理上的調(diào)節(jié)。在比賽和實(shí)戰(zhàn)中，情緒緊張和不自信往往會影響到我們的發(fā)揮，而通過武術(shù)的鍛煉，我不僅僅掌握了更多技巧，同時(shí)也更加了解自己的身體和思維狀態(tài)，更能夠通過內(nèi)心的平靜和自信，應(yīng)對來自對手和自身的挑戰(zhàn)。
最后，武術(shù)也使我懂得了與他人的.相處之道。武術(shù)讓人更加敬畏生命和尊重他人，讓自己對其他人的觀察和感知更加敏銳和細(xì)致。在武術(shù)訓(xùn)練的過程中，我與伙伴一起努力、一起進(jìn)步，這讓我們之間的默契和信任得到提升。在武術(shù)比賽時(shí)，雖然我們站在了對手的位置，但我們依然會互相尊重，盡全力展示自己最好的一面。這是武術(shù)精神中最為珍貴的部分，也是我與同伴、教練和對手之間聯(lián)系最為緊密的部分。
在大學(xué)期間，我學(xué)到了許多有關(guān)武術(shù)的知識和技能，但更重要的是，我認(rèn)識到了武術(shù)所展示出的精神與體魄的力量。這是所有學(xué)習(xí)武術(shù)的人必須認(rèn)識到的事實(shí)。無論是在人生中的任何階段，我們都需要這種心態(tài)和態(tài)度來面對挑戰(zhàn)和困難，才能不斷前行。
武術(shù)的心得體會6
未上武術(shù)課前，我對武術(shù)的認(rèn)知完全于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往。《神雕俠侶》幾乎就是我對古代武俠的認(rèn)知。而對近代武術(shù)的認(rèn)識，那么主要于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比擬熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術(shù)的認(rèn)識可以說是非常淺薄及流于外表的。正因?yàn)閷ξ湫g(shù)認(rèn)識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門高深學(xué)科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識。
首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的.技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實(shí)上，這種對武術(shù)的認(rèn)識有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚，行須善始終。平常本虛懷假設(shè)谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強(qiáng)身，以德養(yǎng)性。”也就是說，學(xué)武不應(yīng)爭強(qiáng)好勝，而要胸襟廣闊，虛懷假設(shè)谷，做到進(jìn)退有度，該出手時(shí)就出手，不該出手時(shí)就不動(dòng)手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧。總之，武術(shù)精神很重要。
然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運(yùn)動(dòng)。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個(gè)復(fù)雜的、不斷融合開展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動(dòng)作的根本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開大，到達(dá)自己兩腳間的間隔為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時(shí)要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進(jìn)展動(dòng)作演示，非常羨慕老師的動(dòng)作，覺得非常的帥氣，動(dòng)作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后，我覺得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動(dòng)作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動(dòng)作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會在課余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門課程，用心體會武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。
武術(shù)的心得體會7
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近三年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的是武術(shù)，一直以來武術(shù)在我的生活中都是神秘的，我心中的武術(shù)就是從神雕俠侶，射雕英雄傳，李小龍之類的地方了解的,但是還是非常地神秘，懷揣著對武術(shù)的憧憬慢慢的我長大了。轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深，特別這里的體育是選修的與初高中一點(diǎn)都不一樣，特別是這體育選修項(xiàng)目里竟然有武術(shù)。這兒的體育課里充滿了責(zé)任，而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，武術(shù)不是這么神秘的，也不是這么簡單的需要好多基本功。于是第一節(jié)課學(xué)的就是壓腿,劈腿，馬步。雖然學(xué)的挺累的.但是我還是覺得很有趣。在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)了我們的愛國熱情。在學(xué)習(xí)五步拳時(shí)，我們老師用優(yōu)美的動(dòng)作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)讓我們了解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系，建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系。用三句話這一節(jié)課的學(xué)習(xí)過程與感受就是: 在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身! 心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的比如每堂課穿插的跑步、等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少! 在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會。
每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉， 不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺.體育，不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華空間。自小熱愛運(yùn)動(dòng)的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾 身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好。體育老師在我心中的印象很好，他對學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。 生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的,同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。學(xué)們能在運(yùn)動(dòng)中流過的，運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。
武術(shù)的心得體會8
作為一名幼兒武術(shù)教練，我深深體會到了教學(xué)的艱辛和責(zé)任重大。通過多年的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)成功的武術(shù)幼兒教練需要具備多方面的能力和品質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我對于武術(shù)幼兒教練的心得和體會。
首先，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們必須具備良好的溝通和交流能力。幼兒的認(rèn)知和理解能力十分有限，因此我們需要用簡單明了的語言和方式來與他們交流。在課堂上，我們要注意語速和語調(diào)，保持親和力和耐心，引導(dǎo)幼兒明白自己的動(dòng)作和要求。同時(shí)，我們還要學(xué)會傾聽幼兒的想法和意見，以激發(fā)他們的積極性和主動(dòng)性。通過有效的溝通和交流，我們能夠更好地教導(dǎo)幼兒，并與他們建立起信任和良好的師生關(guān)系。
其次，一個(gè)成功的武術(shù)幼兒教練需要具備良好的觀察力和分析能力。每個(gè)幼兒都有著不同的身體素質(zhì)和能力水平，我們需要觀察和分析每個(gè)幼兒的特點(diǎn)和需求，因材施教。在課堂上，我們要時(shí)刻觀察幼兒的動(dòng)作和表現(xiàn)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤和改正姿勢。我們也要注意觀察幼兒的個(gè)性和情緒，并做出相應(yīng)的調(diào)整和引導(dǎo)。通過準(zhǔn)確的觀察和分析，我們能夠更好地滿足幼兒的需求，提升他們的學(xué)習(xí)效果和興趣。
此外，一個(gè)優(yōu)秀的武術(shù)幼兒教練需要具備耐心和毅力。幼兒的專注力和注意力很難保持較長的時(shí)間，因此我們需要耐心地一遍又一遍地示范和重復(fù)指導(dǎo)。當(dāng)幼兒遇到困難和挫折時(shí)，我們要給予積極的鼓勵(lì)和肯定，不斷激發(fā)他們的信心和毅力。在不斷的實(shí)踐和努力中，幼兒將逐漸掌握武術(shù)技巧并取得進(jìn)步。耐心和毅力是我們堅(jiān)持教學(xué)不懈奮斗的動(dòng)力，也是培養(yǎng)幼兒品質(zhì)和意志力的關(guān)鍵。
再者，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們需要注重培養(yǎng)幼兒的品德和紀(jì)律。武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)，更是一種綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。我們要引導(dǎo)幼兒積極參與集體活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。我們還要強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和規(guī)范，讓幼兒懂得尊重他人、遵守規(guī)則。通過武術(shù)的練習(xí)，我們培養(yǎng)幼兒的自律性、堅(jiān)韌性和責(zé)任感，讓他們成為全面發(fā)展的'人才。
最后，一個(gè)出色的武術(shù)幼兒教練需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己。教學(xué)方法和教育理念在不斷發(fā)展和變化，我們需要不斷學(xué)習(xí)和借鑒新的教育理念和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我們還要關(guān)注幼兒的身心發(fā)展動(dòng)態(tài)和研究成果，以多種方法和途徑提升幼兒的學(xué)習(xí)效果和興趣。通過不斷的學(xué)習(xí)和提升自己，我們能夠更好地面對教學(xué)中的各種挑戰(zhàn)和問題，給幼兒提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。
總之，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們需要具備良好的溝通和交流能力，觀察力和分析能力，耐心和毅力，品德和紀(jì)律培養(yǎng)能力，以及持續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的能力。這些品質(zhì)和能力的結(jié)合將幫助我們成為出色的教練，為幼兒的成長和發(fā)展做出重要貢獻(xiàn)。
武術(shù)的心得體會9
這學(xué)期我們學(xué)習(xí)的是太極拳和太極劍，是我喜歡的，以前我們練得都是外家拳，像長拳和大洪拳，而太極拳和太極劍是內(nèi)家拳，練的是意不是力。太極者，無極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽之母也。太極拳和道家有著千絲萬縷的關(guān)系，可以說直接來源于道家思維，老子的《道德經(jīng)》中云“弱者，道之用”，道家講究柔弱勝剛強(qiáng)，四兩撥千斤。
太極拳在練習(xí)的時(shí)候要求的就是松靜勻樂，自然呼吸，氣沉丹田，心無旁騖，我們以前練外家拳練習(xí)慣了，外家拳練力，講究外形，我們初次練的時(shí)候動(dòng)作很是僵硬，看著別扭，放松不了，比如在野馬分鬃的時(shí)候，臂膀僵硬，看著不像在練太極拳，像在練機(jī)械舞，也許是我們沒有找到練太極拳的要領(lǐng)吧，四班的教練給我們指導(dǎo)時(shí)說，要用心練，可是怎樣用心練?也就是說要全身放松，全身的意念集中到一點(diǎn)，以意念領(lǐng)著全身走，這樣不僅太極能練好，并且還能練練自己的定力，我認(rèn)為很有用處，在當(dāng)今世界，競爭、壓力、利益充斥著社會，無數(shù)人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。
在學(xué)科分劃中，太極拳是屬于中醫(yī)藥學(xué)中的二級學(xué)科養(yǎng)生學(xué)和康復(fù)學(xué)的，因?yàn)樵诖蛱珮O拳的時(shí)候，人們的大腦皮層得到了放松，大腦功能得到恢復(fù)和完善，可以消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的慢性病，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)絡(luò)暢通，特別是對老年人很有益處。氣力用于內(nèi)以運(yùn)氣血，是為陰陽自和之能力。我個(gè)人在練太極拳的時(shí)候，就覺得手中就像有一股氣，在野馬分鬃，在云手的時(shí)候特別明顯，練完太極拳以后就會感覺渾身發(fā)熱，很舒暢。
大家有沒有思考過這個(gè)問題，就是為什么太極拳是左腳先行?為什么不是右腳?恐怕這個(gè)問題就要用中醫(yī)理論來解釋了，中醫(yī)認(rèn)為左肝右肺，肝藏血，肺主氣，這個(gè)不同于西醫(yī)上的解剖，中醫(yī)左肝右肺是從它們的功能來說的，邁開左腳就是先開血脈，再邁右腳就是通氣機(jī)，這是因?yàn)檠倪\(yùn)行速度較氣慢，左腳先行就是為了血?dú)馄胶狻?/p>
學(xué)習(xí)太極，個(gè)人認(rèn)為練的.是一種境界，就是《莊子》中說的“天地與我并生而萬物與我為一”，就是天地人合一，有人說養(yǎng)生關(guān)鍵在養(yǎng)心，心態(tài)好就就會驅(qū)散心中的陰霾，心態(tài)就會好。短短的一學(xué)期的練習(xí)，談不上說是心得，只能是自己的一些體會而已，我希望同學(xué)
們在以后的生活當(dāng)中要經(jīng)常練習(xí)來修身養(yǎng)性，提高自己的內(nèi)涵和精神境界，進(jìn)而齊家治國。
武術(shù)的心得體會10
從小就對武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，
第一次接觸武術(shù)是在大一的
第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。還記得
第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以
第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個(gè)機(jī)會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會。說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時(shí)候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛，等到
第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無害，何樂而不為。要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的'靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
武術(shù)的心得體會11
武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，基層武術(shù)課安排是階段性，很難使學(xué)生達(dá)到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動(dòng)作來進(jìn)行課堂教學(xué)。首先根據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計(jì)劃，其次要充分利用課堂的準(zhǔn)備部分。第三，在武術(shù)教學(xué)時(shí)，要根據(jù)武術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路。第四，在武術(shù)教學(xué)時(shí)，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點(diǎn)的教法：(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法。(2)在授課時(shí)，口令與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合。(4)新授課時(shí)，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定。(5)靈活多樣的教法。
基層教學(xué)不同于高校教學(xué)，基層體育課堂的教學(xué)時(shí)間是四十五分鐘或五十分鐘，一節(jié)體育課，一般需要安排兩個(gè)不同的教學(xué)內(nèi)容，這就使得在課堂教學(xué)過程中，一定要充分利用時(shí)間，把課時(shí)計(jì)劃好、完成好，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術(shù)教學(xué)。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣，其套路錯(cuò)綜復(fù)雜，要求內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洌袑W(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時(shí)比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生達(dá)到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟?nèi)外合一”。
1、根據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計(jì)劃
對初學(xué)者來說，首先應(yīng)知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學(xué)會手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學(xué)習(xí)套路。例如，初級長拳的教學(xué)，其動(dòng)作表面看似簡單，但實(shí)質(zhì)上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。所以必須先教武術(shù)基本功以及相關(guān)的組合動(dòng)作練習(xí)。然后教學(xué)生五步拳。因?yàn)槲宀饺宋湫g(shù)的`主要步型和手法、動(dòng)作少而簡單、方向變化少，初學(xué)者易掌握，也有利用培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。最后進(jìn)行初級長拳的完整教學(xué)。只有對基本功有針對性地進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，才能清理在套路練習(xí)中的“絆腳石”，學(xué)生也會輕而易舉地掌握長拳等武術(shù)套路。
2、充分利用課堂的準(zhǔn)備部分
要合理安排好武術(shù)課的準(zhǔn)備部分，改單一的徒手操為武術(shù)操，同時(shí)做一些武術(shù)基本功的練習(xí)，如：彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側(cè)壓腿等。這樣做會使準(zhǔn)備活動(dòng)和基本練習(xí)銜接得緊密而充分，使學(xué)生建立初步的動(dòng)作概念，具備良好的武術(shù)基本功，便于今后進(jìn)一步學(xué)好套路。
3、根據(jù)武術(shù)特點(diǎn)，歸類記憶
武術(shù)套路功防特點(diǎn)體現(xiàn)在一招一式中，因此在講解時(shí)可以進(jìn)行模擬示范，這樣使學(xué)生既提高了學(xué)習(xí)效率，又增強(qiáng)了記憶。為使動(dòng)作教學(xué)簡單化，應(yīng)首先幫學(xué)生找出套路動(dòng)作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)一致且位置相同，一般練初級拳時(shí)，拳在腰間、拳心向上，沖拳時(shí)拳心向下等。
在套路教學(xué)中為了鞏固所學(xué)套路，在復(fù)習(xí)課上，教師應(yīng)采用啟發(fā)和提問式來提高學(xué)生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學(xué)中，不防這樣提問：本套路中沖拳動(dòng)作有哪些?推掌動(dòng)作有哪些?亮掌動(dòng)作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時(shí)也提高了學(xué)生的抽象思維能力，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的真正目的。
4、選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點(diǎn)的教法
(1、)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法 在武術(shù)課堂教學(xué)中，一般先采用分解教學(xué)，如學(xué)初步拳時(shí)，先一招一式學(xué)會，再串聯(lián)在一起，使每個(gè)運(yùn)動(dòng)銜接起來，最后達(dá)到“形神兼?zhèn)洹薄Ｔ趯W(xué)套路前可先學(xué)會基本功，如在學(xué)長拳時(shí)，可先練一練跳躍練習(xí)，再學(xué)大躍步前穿、擊步騰空飛腳等時(shí)就容易多了。
(2)在授課時(shí)，口令與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合 使學(xué)生既能掌握動(dòng)作節(jié)湊，又能記住動(dòng)作和名稱。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……。在復(fù)習(xí)時(shí)，教師可只喊口令，讓學(xué)生邊練習(xí)邊說出動(dòng)作名稱，使學(xué)生進(jìn)一步掌握所學(xué)動(dòng)作。
(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合 在練習(xí)初拳過程中，學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達(dá)到以氣推動(dòng)，以聲助勢的效果。
(4)新授課時(shí)，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定 否則容易使學(xué)生動(dòng)作路線產(chǎn)生錯(cuò)誤，示范面最好是背面示范，這樣容易使學(xué)生看清方向、路線，以免產(chǎn)生站位和方向錯(cuò)誤。
(5)靈活多樣的教法 武術(shù)種類繁多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學(xué)性。只要抓住其固有的特點(diǎn)，因勢利教，就不難完成教學(xué)任務(wù)，如針對它結(jié)構(gòu)上的特點(diǎn)，就可以把有難度的單個(gè)動(dòng)作分散來教，實(shí)施“各個(gè)擊破”的戰(zhàn)術(shù)，還可以把武術(shù)動(dòng)作的名稱，術(shù)語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應(yīng)了動(dòng)作結(jié)構(gòu)和方法，如“躍步?jīng)_拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動(dòng)作的要領(lǐng)，再結(jié)合生動(dòng)的比喻和恰當(dāng)?shù)目鋸垼虒W(xué)氣氛就更活躍了。
武術(shù)的心得體會12
武術(shù)作為一項(xiàng)具有悠久歷史的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，近年來逐漸走進(jìn)人們的視野。隨著國內(nèi)人口結(jié)構(gòu)的變化，越來越多的幼兒開始接觸武術(shù)。作為一名武術(shù)幼兒教練，我有著深切的體會和收獲。在這篇文章中，將分享我作為一名武術(shù)幼兒教練的心得體會。
首先，作為幼兒教練，我深刻體會到幼兒們的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需要關(guān)注的方面。幼兒時(shí)期是人生中最為關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段，他們對外界的一切都充滿了好奇心和求知欲。因此，在教學(xué)中，我盡量將武術(shù)課程設(shè)計(jì)成豐富多樣的形式，如游戲、動(dòng)畫等，以激發(fā)幼兒們的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，要注重培養(yǎng)幼兒的'協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)精神，通過小組活動(dòng)和伙伴練習(xí)，加強(qiáng)他們之間的互動(dòng)與合作，提高他們的社交能力。
其次，作為教練，要關(guān)注幼兒的身體發(fā)育特點(diǎn)，科學(xué)引導(dǎo)他們進(jìn)行鍛煉。幼兒生長發(fā)育迅速，骨骼和肌肉在此時(shí)期也處于發(fā)展階段。因此，在教學(xué)中，我注重培養(yǎng)幼兒的靈活性和協(xié)調(diào)性，通過有趣的體操動(dòng)作和把玩武術(shù)器械，鍛煉他們的身體素質(zhì)。另外，作為一名幼兒教練，還需要關(guān)注保護(hù)幼兒的安全。涉及到武術(shù)動(dòng)作時(shí)，我會提前檢查環(huán)境和器械是否安全，有針對性地進(jìn)行引導(dǎo)和督促，保證幼兒在學(xué)習(xí)中的安全。
第三，幼兒武術(shù)教學(xué)需要采用激勵(lì)和鼓勵(lì)的教育方式。幼兒的自我意識和自尊心正在形成，在面對困難和挫折時(shí)，他們可能會感到沮喪和不自信。因此，對于幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的過程，我常常采取動(dòng)力激勵(lì)的方式，通過積極正面的評價(jià)和經(jīng)常性的鼓勵(lì)，增強(qiáng)幼兒的自信心和信心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
第四，培養(yǎng)幼兒的品德和意志力是武術(shù)教育的重要內(nèi)容。武術(shù)作為一門綜合性體育項(xiàng)目，不僅僅包含動(dòng)作技巧，更重要的是培養(yǎng)身心健康和良好道德修養(yǎng)。在教學(xué)中，我注重培養(yǎng)幼兒的紀(jì)律性和耐心性，通過團(tuán)體紀(jì)律要求和耐心等候的訓(xùn)練，鍛煉幼兒的意志力和毅力，提高他們的自控能力。
最后，作為一名教練，我深刻感受到，幼兒武術(shù)教育不僅僅是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的拳擊和踢腿技巧，更重要的是培養(yǎng)他們的身心健康、人格塑造及社交能力。幼兒時(shí)期是人生的關(guān)鍵階段，對他們進(jìn)行正確的思想引導(dǎo)和培養(yǎng)，不僅有助于他們今后的學(xué)習(xí)和生活，也能為社會發(fā)展培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的人才。
總結(jié)起來，作為一名武術(shù)幼兒教練，我深切體會到了幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需要關(guān)注的方面，科學(xué)引導(dǎo)幼兒鍛煉身體，采用激勵(lì)和鼓勵(lì)的教育方式，培養(yǎng)幼兒的品德和意志力，以及武術(shù)教育對幼兒未來發(fā)展的重要性。在今后的教學(xué)中，我將更加注重培養(yǎng)幼兒的全面素質(zhì)，努力成為一名優(yōu)秀的武術(shù)幼兒教練。
武術(shù)的心得體會13
武術(shù)，作為中國傳統(tǒng)文化瑰寶之一，源遠(yuǎn)流長。從古至今，無數(shù)人投入到武術(shù)學(xué)習(xí)中，將其作為一種修身養(yǎng)性的方式。我也是其中一員，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我深感到其獨(dú)特的魅力和對個(gè)人修養(yǎng)的重要意義。以下是我個(gè)人對武術(shù)的心得體會。
武術(shù)是一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅僅是一種技巧的展示，更是一種精神的追求。在武術(shù)的世界里，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，態(tài)度決定一切。在訓(xùn)練過程中，我時(shí)常遇到困難和挫折，但我從未放棄。我相信只要堅(jiān)持不懈地付出努力，就一定能夠取得進(jìn)步。這種精神，不僅可以應(yīng)用到武術(shù)的世界里，更能影響到我的生活中。
武術(shù)讓我體驗(yàn)到了身心的完美統(tǒng)一。通過各種鍛煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活，力量也增加了許多。同時(shí)，在訓(xùn)練中，我不斷學(xué)習(xí)調(diào)整心態(tài)，注重內(nèi)心的平靜和專注。通過不斷的修煉，我懂得了控制情緒的重要性，學(xué)會了怎樣在面對困難時(shí)保持冷靜，并作出正確的判斷。這些改變不僅使我在武術(shù)上取得了進(jìn)步，也在生活中幫助我更好地應(yīng)對各種困難。
武術(shù)訓(xùn)練不僅僅是個(gè)人修養(yǎng)的過程，更是一種對團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的培養(yǎng)。在武術(shù)訓(xùn)練中，我不僅要和自己的身體做斗爭，還要和訓(xùn)練伙伴進(jìn)行配合。我們互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，保持良好的溝通和合作能夠使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加緊密，達(dá)到更好的效果。這種精神也延伸到我的學(xué)習(xí)和工作中，讓我更加注重與他人的合作和交流。
每個(gè)人學(xué)習(xí)武術(shù)的初衷不同，但共同的收獲就是培養(yǎng)了自信心和意志力。在武術(shù)的修煉過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，不斷超越自己的能力。這些努力帶來的成果，讓我對自己產(chǎn)生了更深的信心。同時(shí)，武術(shù)也讓我意識到堅(jiān)持不懈的.力量，當(dāng)我在訓(xùn)練中感到疲憊和困倦時(shí)，我告訴自己要堅(jiān)持下去，這種意志力也同樣適用于生活中的各個(gè)方面。
武術(shù)是一種鍛煉身體的好方式，通過練習(xí)武術(shù)，我能夠更好地調(diào)動(dòng)身體的各種機(jī)能，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。多年來的訓(xùn)練不僅讓我身體健康，也提升了我的抗壓能力。我從體會呼吸的重要性，懂得了如何正確利用氣息調(diào)節(jié)自己的身體和情緒。這種健康的生活方式不僅使我更加享受生活，也讓我能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
綜上所述，武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種心靈與身體的修煉。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我體會到了其獨(dú)特的魅力和對個(gè)人修養(yǎng)的深遠(yuǎn)影響。通過堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，我增強(qiáng)了自己的自信心和意志力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提升了身心的健康水平。武術(shù)讓我在生活中更加自信、積極、樂觀，享受健康和充實(shí)的生活。
武術(shù)的心得體會14
本門武學(xué)，緣起見道，次在明理，繼而實(shí)證。
正如崇英師爺所言，見到了就是緣分。普通人很難想象內(nèi)家拳如何放人丈外的場景，能夠見到，就會去琢磨原因，就會產(chǎn)生興趣。內(nèi)家拳修煉耗費(fèi)時(shí)日，數(shù)年小成，大成則何止十年？如果見不到真正的功夫演示在面前，恐怕很少人能夠堅(jiān)持這條路走下去。
而內(nèi)家拳的拳理較為玄妙，常人難以理解。因此欲明此理，非要先弄清楚什么是“不可思議”不可，本著“不可思議”的心態(tài)，多聽師言，方能明理。
南懷瑾居士在解＆LT；金剛經(jīng)＆GT；時(shí)曾對“不可思議”四字做過發(fā)揮：
我的聰明乃是意R部分，局限于F有的知R范圍，以及F有的與感X想像的范圍。真正的道體是不可思議的。注意！不是不能思議！“不可”是遮法，遮住，踝。不準(zhǔn)看，不能夠用普通的'知R、意R去推測、去思想道是什N。所以說不可思H，并不是說不能思議；因檎饈切蕹智籩さ木辰紓不是思H的境界。
真正的內(nèi)家拳也是如此，未經(jīng)修持的人萬不可用現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)和感覺想象的范圍去推測內(nèi)家拳的功法該如何練、就應(yīng)到達(dá)什么境界，因?yàn)檫@都屬于尋常人“不可思議”的范圍。
真正的內(nèi)家拳也是如此，未經(jīng)修持的人萬不可用現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)和感覺想象的范圍去推測內(nèi)家拳的功法該如何練、就應(yīng)到達(dá)什么境界，因?yàn)檫@都屬于尋常人“不可思議”的范圍。
有了這種心理準(zhǔn)備，多聽，多看，多存疑慮，不妄下結(jié)論，才能正確理解內(nèi)家拳，才能“明理”。
明理后，只要姿勢正確，并持續(xù)練功量，就必須能練出功夫。
一般來說，晃腰與龍行步合在一齊的練功量應(yīng)持續(xù)在一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)為佳。但應(yīng)注意，把姿勢做到正確以后，真正的練功才剛剛開始。懶散的練功和高樁的練功前活動(dòng)，或者不標(biāo)準(zhǔn)的練功，是不應(yīng)計(jì)算到練功量里面去的。
“實(shí)證”的目標(biāo)是六合勁，也叫整體勁或內(nèi)勁。 內(nèi)家拳之各項(xiàng)功法，正所謂“如筏喻者”。功法只是助人渡河的工具，過了河之后即可丟棄，不必負(fù)舟而行。無論晃腰、龍行步、大跟步，都應(yīng)注意體會六合勁，不應(yīng)一味追求功法的姿勢細(xì)節(jié)。但話說回來，如果連姿勢都做不準(zhǔn)確，練功量都保證不了，就更不必奢談什么六合勁了。
練基本功期間，雖然會有大跟步、弧形步、推手以及五行十二形、一百零八式太極長拳等等五花八門的好東西誘惑，但六合勁不夠的狀況下去追求這些都是急功近利、舍本逐末。從某方面講，內(nèi)家拳的主要目的就是修煉六合勁；而構(gòu)成六合勁的最有效功法，本門各項(xiàng)基本功里面首推晃腰。
晃腰，是本門最核心的秘門功法，也是實(shí)證六合勁的關(guān)鍵所在！
要練習(xí)晃腰，應(yīng)使用腳模。普通人胯膝踝三個(gè)關(guān)節(jié)，其靈活度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠支持晃腰練習(xí)。在沒有腳模幫忙的狀況下，大都難以做到腳尖內(nèi)扣、擰腰裹胯；而做不到這些擰麻花一樣的姿勢，也就沒辦法正確練習(xí)晃腰。適宜的腳模，能使初學(xué)者兩腳內(nèi)扣的位置和角度固定，讓練習(xí)者循序漸進(jìn)，慢慢習(xí)慣于晃腰對胯膝踝各個(gè)關(guān)節(jié)的要求。等到姿勢正確后，晃腰這一核心功法就開始源源不斷地為自我積蓄六合勁。當(dāng)然，也有個(gè)別人不需要腳模的。但這就如不用識字也能悟道的六祖慧能一樣，六祖之前沒有，六祖之后也沒有。對于一般人來說，還是推薦使用腳模。
至于如何制作腳模？有些師兄是用膠皮墊子，有些師兄會找木匠根據(jù)自我腳型個(gè)性訂做一個(gè)，甚至以前有些人在空地上挖兩個(gè)坑…總之，是八仙過海各顯神通。
內(nèi)家拳乃近道之至高武學(xué)，其中精彩，難以言表！目前，雖傳統(tǒng)武學(xué)文化幾近淪喪，已近末法時(shí)代，但幸得本門一支精華尚存，有緣人勤修苦練，定能證得內(nèi)家拳之真諦。
武術(shù)的心得體會15
今天五年級的教學(xué)內(nèi)容中有武術(shù)操三節(jié)：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術(shù)作為我國的民樂，濶瀨更是我國傳統(tǒng)文化中的愧麗藏寶，不僅擁有強(qiáng)身健體的功效，更是除暴安良，保家衛(wèi)國的一項(xiàng)技藝。隨著武打電影風(fēng)靡一時(shí)全球，也使得武術(shù)的影響響徹環(huán)宇。我們的學(xué)生受電視、電影文化的熏陶，對武術(shù)充滿了好奇和神往。這也表明，武術(shù)內(nèi)容的教學(xué)，并不缺乏對魅力學(xué)生的招徠魅力，同時(shí)學(xué)生也了樂于學(xué)習(xí)武術(shù)的動(dòng)機(jī)。但為什么武術(shù)的教授中學(xué)生卻很難保持這股熱情，以至放棄學(xué)好武術(shù)的目標(biāo)空手道呢?
我分析，其一則學(xué)生對武術(shù)的重新認(rèn)識存在片面性。由于在電視電影和中經(jīng)過特技和電腦制作的武術(shù)動(dòng)作和威力已經(jīng)脫離現(xiàn)實(shí)中真實(shí)武術(shù)的面貌。當(dāng)真實(shí)武術(shù)和虛幻的武術(shù)出現(xiàn)不符時(shí)，學(xué)生就時(shí)會感覺失望，從而喪失學(xué)習(xí)武術(shù)的'熱情和動(dòng)力。
其二，武術(shù)學(xué)習(xí)過程的辛苦敏感性。武術(shù)學(xué)習(xí)是很艱辛的，絕不同于學(xué)生從武俠書影視作品中獲得的通過什么影片秘籍可以輕而易舉成為武術(shù)高手的那般奇特。而學(xué)生的吃苦精神不能維持研讀學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生就會退縮。
為了激發(fā)起學(xué)生學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，同時(shí)樹立武術(shù)可以學(xué)好的信心，有必要簡化復(fù)雜性武術(shù)跳躍的復(fù)雜性，使得動(dòng)作簡潔簡潔，易于接受和推廣;同時(shí)要讓學(xué)生體會到武術(shù)內(nèi)在蘊(yùn)含的高似，體驗(yàn)?zāi)欠N俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進(jìn)行的武術(shù)教學(xué)中，三節(jié)武術(shù)操的動(dòng)作簡明易學(xué)，同時(shí)在練習(xí)動(dòng)作同時(shí)結(jié)合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，叫喊那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。
從今天的發(fā)展性來判斷，非常振奮人心：效果很好。
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