素質心理拓展心得
在平日里，心中難免會有一些新的想法，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編收集整理的素質心理拓展心得，希望能夠幫助到大家。
素質心理拓展心得1
為期十五天的軍訓結束了。在這十五天里我們學到了很多東西，也感受到了很多快樂和充實。這次軍訓，讓我感觸最深的就是團體精神和個人的力量。
軍訓的第一天我們就學到了許多東西。軍訓第一天的時候我們學習了立正和踏步走。雖然只有一個下午，但是我們還是學到了很多東西。首先是一個站軍姿，站軍姿需要雙手緊貼著脖子，兩手緊貼地面，雙手在前面，拇指和手的分開，兩手緊貼褲縫，兩肩均攏，手指尖分開。這個動作看似簡單，但是要做的又很難，要做到位，做好這一行需要每個人都要有高度的'責任心，要有一個集體中良好的團體意識。在我們要休息的時候，教官就會教我們站軍姿。我們站了十分多小時，可是我們站軍姿并沒有想象中的那么簡單，我們站的是腳跟，而且還是手指在擺動，但是腳跟并不夠，雙腿也不夠，所以我們就只能繼續站立。這讓我深深地感到了團隊的力量，我們每個人的一舉一動都被注意到，都要注意到自己的一言一行都代表著集體，集體的榮譽感也在不知不覺中得到了增強。在這次軍訓中讓我感悟最深的就是集體精神和集體榮譽感。
在這里，我們學到的不僅僅是如何做好一件事，更重要的是讓我們學會了怎樣面對困難。在困難面前不要害怕，要相信自己，勇敢地面對，這樣才不會害怕，才會更快更好地完成自己的任務。
這次軍訓使我明白做任何事都不能有半途而廢的想法，也不能因為自己的一個懶惰而讓自己變得懶惰，我們要堅持自己的原則，努力學習，讓一切可以變成美好的東西。這次軍訓讓我明白了我們要堅持不懈，不能一味的去抱怨。軍訓雖然苦，但是我們也會有喜悅的回報。在以后的人生之路中，我會時刻保持一顆樂觀、積極、向上的心。
素質心理拓展心得2
強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的工程中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能安康向前開展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的`能力未曾發揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練！
為期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練！
素質心理拓展心得3
短短一個學期的心理素質拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質拓展是在大學一年級的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學期，我又選修了心理素質拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�
總是在每節課中注意著每一個細節，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節課的到來。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。
每節課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實的自我。
拓展訓練有一句經典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質在一個人一生中的作用，因為它曾經那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經占據了我的'軀體�？墒切叶覒饎倭俗约�，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學還沒有畢業就開辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著高考輔導班，他的博客里總是體現著對自己未來人生的規劃，看來總是讓人艷羨。
時間過的飛快，轉眼一個學期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發生了之后才會去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發現大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環衛工，建筑工，不想現在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個人的心理素質在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
素質心理拓展心得4
xx年的10月xx日至11月2月我有幸參加了國家農村中小學心理健康培訓，通過十天培訓，我學到了許多關于心理學方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。通過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結為如下幾點：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W習意義深遠
本次學習讓我更深刻的意識到教師心理健康學習刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學生的角度去考慮，我們教師都有必要去學習這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學習一些心理學方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。從其中一種意義上來說，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其能力低下對學生學業所產生的影響。教師的心理健康更是直接關系到學生的心理健康、學業成就和人格發展。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養合格人才促進教育和諧發展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學習中的收獲以及不足
在學習的過程中，我對發展性心理問題、適應性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據學習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學習到了許多實用的調適方法。通過對教師職業倦怠心理調適的學習。我對教師這一行業的職業特點以及教師職業倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的過程中有意識的進行自我調節，遠離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學習我覺得還有許多地方值得繼續學習，比如教師課堂行為問題，學生課堂行為問題等。這些內容需要我們結合已有的心理學知識并通過自己查閱資料后繼續學習。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W會情緒管理的必要性
學習教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會。老師說：“情緒沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關鍵在于如何管理情緒如何處理情緒。”這句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的'時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
4月26日下午，機電工程系心理素質拓展活動在東南體育場舉行，本次活動由學生處主辦，院陽光心理聯合會承辦，系分會協辦，學生處霍衛紅、董新法、朱孟昀三位老師擔任活動指導，系心理健康指導老師曹林英、100名14級學生參加了本次活動。
分組過后，霍衛紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領兩組隊員以競技和積分的形式依次進行“穿越電網”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動，并最終選出優勝團隊。
“穿越電網”要求同學們通過配合將一個隊員在沒有碰到電網的情況下安全通過電網，直到全部隊員安全通過電網�！坝熊夒娷嚒笔窃趦蓧K木板上將7名隊員腳全部栓住，同時邁出統一步伐在規定的時間內到達終點，但這7個人不能在活動中喊口號，這樣既培養了大家的配合能力，又給大家一個直接認識新同學的機會�！皧A彈珠”則是隊員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊員之間的配合能力而且還鍛煉了同學們的操作能力。
在每個項目開始之前，各位老師認真地為同學們介紹游戲的基本規則和注意事項。同學們依據老師的指導，饒有興致地參與了各項活動。他們在活動中分工協作，共同體會成功的樂趣。活動結束后，各位老師和同學們共同分享活動中的感悟，提出一些問題讓大家思考，與同學們進行坦誠地交流和互動，讓他們對活動項目有更加深刻的理解。
學生處霍衛紅老師帶領“穿越電網”環節，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動起來，為接下來的拓展訓練奠定基礎。
而“有軌電車”項目主要由學生處董新法老師負責，“有軌電車”環節，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團隊步伐一致，最快到達終點而想辦法，這一環節考驗的是隊員之間的配合的默契程度。
活動的最后由學生處董新法及機電系心理指導老師曹林英對本次素質拓展活動進行了總結。他們都從不同側面強調了彼此包容和團隊協作在生活和學習中的重要意義。
兩個小時心理素質拓展訓練結束了，訓練時間雖短，同學們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風，奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
初入大學，這樣的集體活動對學生之間良好關系和團結協作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質拓展訓練給了大家終身難忘的經歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對心理教育訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。
為積極探索大學生心理互助體系，通過心理素質拓展訓練，幫助新生盡快適應大學生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質的目的。8月30日晚，我校學工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協會干部在一號教學樓大廳，對軍訓新生開展以“相親相愛一家人”為主題的心理素質拓展訓練活動。
整個活動主要由以下四個心理游戲組成。
游戲一：熱身活動“生日線”。給活動當天出生的同學過一個簡單的生日，贈送一份小禮物，全排同學一起為他唱生日快樂歌。隨后。該同學發表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽出他的激動，體驗到了團體帶來的感動……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。
游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務，團體中有同學開始主動出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團隊合作的快樂。
游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學們在面對問題時的態度。雖然大家在活動中感到很累，但是，當自己的主意被采納時，都感到很興奮。
團體活動結束后：大家一起聆聽歌曲《相親相愛一家人》。并手拉著手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂節奏擺動身體。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個美好、永遠難忘的記憶。
在游戲活動中，同學們都積極參與，氣氛活躍，并積極分享自己的心得體會，體驗到團體的力量。游戲結束后，同學們意猶未盡，希望以后能繼續開展類似的團體活動。
此外，本次心理素質拓展訓練是我校新生入學教育活動之一、此后心理健康指導中心將對其他軍訓排新生開展心理素質拓展訓練、個體心理輔導等活動，幫助新生盡快適應大學生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質的目的。
新生開展入學教育心理素質拓展訓練
對于心理拓展訓練，許多學生表示了很高的興致。
“這遠遠比書本上那些死記硬背的東西有趣多了�！备咝W生王萌給記者講述了她的一次心理素質拓展訓練。有一次，訓練老師把半邊籃球場作為“雷區”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點和終點處各拉上一根繩子，同學們分成幾個小組，一名闖關的同學被蒙上眼睛，其他同學則負責指揮，游戲開始了：被蒙眼的同學要順利通過“雷區”，首先要分清哪個聲音是自己同伴的，同時又要考慮不撞到別人，還要爭取時間。王萌說，有些同學感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓練，王萌成功了。她與同組同學共同努力，克服各種心理障礙。當自己成功逃出“地雷陣”時，王萌說，他有一種“死里逃生”的感覺，和同學之間的協作讓她對“團結就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓練時間并不久，但對于青年學生心理素質的培養卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽說孩子學校開展了心理拓展訓練，她非常贊成。
“通過游戲的親歷和教師的引領，要讓學生清楚在心理拓展訓練中，特別是在解決問題時，團隊合作是很重要的�！碧锍唐颊f，通過訓練可以使學生學到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會和環境的能力。
素質心理拓展心得5
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發展促進會的全體成員。在訓練開始時，我們把參加的'人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風順……待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！每說一個，現場就爆發一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
素質心理拓展心得6
今天上午，我們進展了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲。活動過程中氣氛熱烈，同學們積極踴躍。班會課上，經全班總結，各組或勝或負，都受益匪淺。
首先，同學們在原有的思想上進一步意識到團結協作的重要性。獲勝的小組除組長的開通指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和互相配合完成。從活動現場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹遵隊長安排，按照方案在最短時間內完成了游戲任務。而戰敗組在這方面就有明顯缺乏。活動中經常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀律與方案，即使戰術不落后于其他組，即使隊長和極少數服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進度也照舊停滯不前�；顒涌偨Y中，戰敗組的成員們也深化地認識到了這一點極大的失誤，部分同學針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，說明組內每一個成員應抱有共同的奮斗目的和為組效力的態度。
其次，便是強烈的責任心和端正的態度。游戲前，各小組經過戰術討論，大都采取前幾名同學記下撲克牌擺放圖形，畫好簡圖，后面的同學依次填入數據。獲勝組前幾名細心的女生記錄準確無誤，并認真反復核對。而戰敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數據，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經過組內反省，那名男同學終于意識到了這個錯誤的嚴重性。這也提醒了每個同學，對于自己的組織，要有強烈的責任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團隊的'輸贏，需要懷抱極其端正的態度參與其中，為團隊盡一份自己的力量。
另外，穩定的心理素質亦是必不可少的�？偨Y課上現場的監視同學反映，游戲進展到中期時，落后的小組很多同學慌了陣腳，部分同學更加不服從指揮與紀律，嚴重耽誤進程，另一部分那么急躁不堪，使方案一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領先狀態，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不管在何種情況之下，都應保持清醒的頭腦、敏捷的思維才能和鎮定的心態，方能獲得最后的成功。
經上述種種總結，可得出結論：一個團隊，在做任何事情或完成每項任務時的勝負上，上級的優良指導、成員的互幫互助、態度的認真負責與心態的鎮定自假設等都是非常重要的決定性因素。在平時的學習生活中，也是同樣的道理。我們要銘刻的是：任何成功都不是憑空得來的。學習首先要有正確的學習方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有方案;其次要樹立端正認真的態度，一絲不茍的面對每門學科;還要保持良好的心態，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。
總之，經過這次心理拓展活動，同學們在團結、責任和心態等方面都有了更深化的認識和理解，相信在今后學習生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內的學習任務與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續進步，不斷成長!
素質心理拓展心得7
在6月x號早上9點至x點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的心理輔導站。心理中心的助理。10級各班的心理委員。心理發展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發展促進會的.全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。 這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印。球傳萬里。過河搭橋。鏈接加速。扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的〝獎勵〞
每人說出一個〝一〞字頭的成語：一干二凈。一鼓作氣。一見鐘情。一舉成名。一心一意。一馬當先。一目十行。一目了然。一針見血。一清二白。一帆風順……
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
〝在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語〞！
每說一個，現場就爆發一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委。各系心理輔導員。心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解。磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的
素質心理拓展心得8
初入大學，這樣的集體活動對學生之間良好關系和團結協作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質拓展訓練給了大家終身難忘的經歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對心理教育訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。
為積極探索大學生心理互助體系，通過心理素質拓展訓練，幫助新生盡快適應大學生活，從而到達提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質的目的。8月30日晚，我校學工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協會干部在一號教學樓大廳，對軍訓新生開展以“相親相愛一家人”為主題的心理素質拓展訓練活動。整個活動主要由以下四個心理游戲組成。
游戲一：熱身活動“生日線”。給活動當天出生的同學過一個簡單的生日，贈送一份小禮物，全排同學一起為他唱生日快樂歌。隨后。該同學發表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽出他的沖動，體驗到了團體帶來的感動……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務，團體中有同學開始主動出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的.接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團隊合作的快樂。游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學們在面對問題時的態度。雖然大家在活動中感到很累，但是，當自己的主意被采納時，都感到很興奮。
團體活動結束后大家一起聆聽歌曲《相親相愛一家人》。并手拉著手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂節奏擺動身體。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內聚力的情景中辭別團體，走向生活，留下一個美好、永遠難忘的記憶。
在游戲活動中，同學們都積極參與，氣氛活潑，并積極分享自己的心得體會，體驗到團體的力量。游戲結束后，同學們意猶未盡，希望以后能繼續開展類似的團體活動。
此外，本次心理素質拓展訓練是我校新生入學教育活動之一。此后心理健康指導中心將對其他軍訓排新生開展心理素質拓展訓練、個體心理輔導等活動，幫助新生盡快適應大學生活，從而到達提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質的目的。對于心理拓展訓練，許多學生表示了很高的興致。
素質心理拓展心得9
短短一個學期的心理素質拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質拓展是在大學一年級的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。大二之后，我還參加了一段時間的心理協會。這是一個幫助我成長的過程�；叵肫饋砦疫�記得。
而這一個學期，我又選修了心理素質拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�
總是在每節課中注意著每一個細節，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節課的到來。當宿舍還在為選修體育頭疼時，我正焦急地等待著。
每節課都有非常大的'收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實的自我。
在拓展訓練中有一句經典的話：沒有完美的個人，但可以有一個完美的團隊。
我相信心理素質在人的一生中的作用，因為折磨我的靈魂是如此痛苦。猶豫和沮喪曾經占據了我的身體。可是幸而，我戰勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學還沒有畢業就開辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著高考輔導班，他的博客里總是體現著對自己未來人生的規劃，看來總是讓人艷羨。
光陰似箭，轉眼一個學期就過去了，在忙與閑之間漸漸磨滅了生活。有時候在別人的耳朵里，你總能聽到某所大學又人跳樓的聲音。對于這樣的行為，我只能說不出話來，但我不知道周圍又多少人會做出這樣的選擇。
我們總是生活在自己的世界里。我們對別人的行為知之甚少。我們只在事情發生的世候判斷。
這次青海之行是我人生的另一個起點�；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們黨一直在討論他們是否向往外面的世界，他們是否會感到這里封閉落后的世界的壓迫？
結論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。一方面，我們羨慕他們的心態，另一方面，我們羨慕城市人的富裕。當兩頭都不能滿足的時候，我們的生活就更不優雅了。
當我回到了這座城市，我發現大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環衛工，建筑工，不想現在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
也許是的。人的心理素質在人的一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
素質心理拓展心得10
“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地!兄弟是風，兄弟是雨。有了兄弟可以呼風喚雨!”這是這次素質拓展訓練教練在畢業墻之前給我們說的話，當然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時間，但在這短暫的時間里，我們一起討論、一起歡呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們，讓我們一起在磨練中成長。
每一次都有不一樣的感覺和收獲，這次的拓展活動中，我又進一步了解到自己的不足和學到了很多很多，在眾多的游戲中，我們一起發揮想象，開動腦筋，只為我們的成功而努力，雖然在游戲中有失敗，但在失敗中我們學會了團結，學會了堅強，學會了認真思考生活中的點點滴滴，正所謂細節決定成敗，只有在學習和生活中仔細觀察細微的小節，才能成就一番大事業。這次的拓展訓練是一次大型的戶外活動，給我有種震撼的感覺，團隊之間的協作，相互信任和真誠的溝通，讓我們認為不可能的任務出色地完成，這些都在這次活動中的各個游戲中被淋淋盡致的詮釋了，讓我從中受益匪淺，感受頗深。
兩天之久，看似短暫卻又是很漫長。我們害怕時間飛快，來不及感受訓練所帶來的種種感悟和團隊之間所發揮的無比強大的力量和震撼;又怕時間過得很慢，我們不能從這煽情的游戲中自拔，在整個訓練過程中，團隊的精神始終貫徹其中，合作與競爭充斥著我們的思想，合作的時候我們互相交流溝通，積極發表意見和建議;競爭的時候，我們毫不含糊，拼盡全力，全力以赴，不放棄，為自己小隊的勝利拼盡最后一份力。一開始我們就進行了一個高空刺激的挑戰——“高空斷橋”，雖讓有的伙伴一開始有些害怕，但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過了這一小步，但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練，那么我們就應該信任，放心大膽的去做。與以往的不同，讓我盡興的玩了一把，“賽龍舟”是之前沒有的挑戰，三個小隊的角逐更是讓我們在這之中學會了團隊合作，作為其中的一員，我們都要出自己的一份力，讓我們的小隊脫穎而出，實現目標。但也讓我從中明白了，無論哪個小隊都有存在僥幸的心里，渾水摸魚之人，這也就是不能成功的因素。接下來的活動中，讓我明白了做事需要信任對方，只有這樣才能夠做得更好�！靶湃伪乘ぁ敝�，我們每個人都體驗了一次，在這樣的`活動中我們需要完全信任我們的小伙伴，把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護的伙伴，在信任對方的同時也要做到不要傷害對方。所以我們要完全遵守游戲規則，真正體驗之后才會有所收獲，有所成長。
辛苦之余也有歡樂，第一天的晚上就趕上了景區的晚會，少數民族的風情讓我們陶醉其中，當然也有上臺互動的環節，牽著少數民族小姑娘的手，盡情地舞動著身體，律動的腳步，在舞臺上展現自己。雖然等待已久的篝火晚會因為下雨沒有點起來，但是晚會卻讓我心情放松了許多，享受美好的生活。第二天的活動讓我們回到了孩童時代，舞林大會這個游戲讓我們歡樂不斷，笑聲不斷。我們的快樂就是教練的欣慰，這是教練親口對我說的�！捌咔砂濉边@個團隊游戲中，我們缺乏交流和溝通，有些伙伴不能做到表情達意等等，這些都是阻礙我們完成任務的因素。我們并沒有因此而退卻，我們勇往直前，浴血奮戰，用我們的力量化解困難，沖出迷霧。我們雖然失敗了，但是我們卻從中學到了很多，領導的地位至關重要，無論是誰，只要能夠站出來主持大局，才能夠使我們的工作做到更好。
“虎口脫險”的游戲中，即使一次次的失敗我們也沒有放棄，作為一個觀察員站在旁邊卻承受了很大的壓力，如果自己的判斷失誤就會導致游戲從頭再來，所以不敢貿然出口。到最后的改變策略，我先過去幫忙在對面接下過來的小伙伴，雖然有點累，但是團隊的合作讓我深有體會，收獲很多。“坎坷人生路”，一段崎嶇的道路讓我們內心些許感悟。兩個半小時的時間里，每一對盲人與啞人共同演繹著情的真諦。在這里，我們學會了感恩，學會了信任和無私奉獻，相信經過這次歷練，我們一定會是最棒的一支團隊。我們甘為人橋，用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋，奉獻我們最真誠的自己。
太多的太多，我們是無法用文字表達的，那種最真實的情感永遠珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業墻”中，4.2米高的障礙，在沒有任何幫助的情況下，我們整個團隊要越過去，這是何等的困難啊!但是，我們并沒有放棄，一開始的不相信，不堅定在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯，用我們的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了極短的時間成功了，正所謂“上下同心，其利斷金”。這就是新一代的我們，不服輸的我們，我們學會了團結，學會了堅強，學會了如何適應開始踏入社會的艱辛與困難，學會了太多太多……
這次野外素質拓展訓練，使我收獲頗多，受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經歷，而且還讓我學會在困難和磨礪中完善自己，充實自己，是自己變得更強大。來自不同學院、不同專業的你們將會是我生活中影響很深的人，不希望你們只是我生命中的過客。只要我們團結一心，我相信我們會做的更好、走的更遠……
素質心理拓展心得11
一、家的暖和—團隊合作精神。
依據培訓教師的安排，我們的拓展以家庭為單位綻開，我有幸擔當了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動完畢還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發揮到極致，同時家庭成員的發言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的暖和—團隊合作的重要性，由于我們每一個人都是團隊中的一份子，只有積極的參加，時刻想著為別人效勞，才能體會到團隊的力氣，才能更好的發揮自己的特長。
二、我和你—相互信任。
在拓展中，依據教師的安排，我們每個人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。由于在整個行走中，總有一雙暖和的大手把我們從危急中拯救出來�？墒�，當我們千辛萬苦好不簡單找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有相互信任，才能團結，才能永不分開，才能做好一切。
三、穿越時空—回憶、成長。
在拓展中，教師帶著我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美妙時間。雖然我的童年沒有教師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨的自己......回到現實中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的宏大和神圣，珍惜今日，珍惜自己現在擁有的一切。
四、小我大我—個人和集體。
教師通過電視連續劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責任感和為自己利益據理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關系、小我和大我的關系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。
五、感謝使你受損害的人—做英勇的自己，擅長擔當責任。
拓展中，依據教師的安排，讓我們回憶最使你受損害的事情，然后傾訴給你的.伙伴。通過回憶、傾訴、以及伙伴的仔細傾聽，我們都回到了受損害的時刻，成了最委屈的人。可是就在此時，培訓教師又引導我們剖析自己在這件事中的責任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經給你自己帶來苦痛的人嗎?反之，而是要感謝那個曾給自己帶來損害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做英勇的人，要擅長擔當責任。
以上就是我本人的一點滴心得，通過這次活動之后，讓我真心體會到學院的專心良苦，使我們在緊急的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學院領導的細心籌劃，同時也感謝授課教師的辛勤付出。我想以后工作中，我會借助這次培訓的成果消退自身缺乏，積極工作，為學院作出應有的奉獻。
素質心理拓展心得12
8月29日，我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓。一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天時間的訓練不長，但很有意義。當天下午到達目的地，開始開會，教練講解一些事項后，開始分隊（白，藍，黃，綠）四隊，很榮幸我加入綠隊，并成為本隊的將軍。我們重新選了一個隊名—“閃電隊”，聽著就這么霸氣，實力不凡。而且還有一個響亮的口號：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊伍要求準備一個節目，所有隊員都要參加，很顯然這是一個拉近隊員之間的關系，從陌生到相識，相知，增進同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊員交流溝通，讓整個人放松下來，不再拘謹。在‘先入咸陽者為王’的活動中，要求隊伍用“智慧+團隊合作+實踐操作”來完成�！蛑畱稹荏w現團隊的協作能力，搭三角發射架，裝水球，每位隊員都在積極，認真的參與。
雖然拓展訓練活動過后，我們隊伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過此次活動“能讓每個人發揮自己的能力，團結合作，為了共同的目標奮斗；不放棄，不拋棄，用心的對待每件事”這種精神值得大家學習。
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
本周三是一個令人緊張但著實充滿意義的一天。
這次心理拓展訓練帶給我的'不僅是自我性格等方面的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。所謂人生處處是課堂，只要用心去體會，何處不修行......
這次的心理拓展拓展訓練是由老師與眾翔專業的戶外拓展教練所組織開展的，它帶給我們的是次難忘的回憶也對我們今后的學習、人際交往方面有著深刻的意義。
能參加這次心理拓展訓練，我感到非常榮幸，在這次拓展訓練活動中，我收獲了很多，也懂得了很多。
心理拓展訓練的第一個活動，是教練教我們社會搖的舞姿，很多同學在這個項目中有些放不開，此個項目的主要目的，就在于同學之間相處能夠放開自我，能夠做到大方自信；對今后的工作學習有很大的幫助。通過跳舞的熱場方式，讓我們每個人學會用樂觀向上的精神感染他人，展現我們這個年紀本該有的青春的活力。
令我感觸最深的是心理拓展訓練的一項團體活動，所有的人圍成一個圓，教練拿出自己攀巖的繩子，每個人都將雙手放在繩子上，進行上下左右甩動繩子，第一輪甩動了118次，大家都感到了累意，教練說，我們一個團隊要相信自己，并相信隊友，相信我們可以做到更好，要有相信可以創造奇跡的信心，在最后，我們齊心協力，團結一致，戰勝了自我，甩動了3114次突破了原本需要甩動3000次的任務。很多同學都在甩繩子中受傷了，但是他們堅持到了最后一刻，沒有放棄，正是因為他們的堅持，因為我們所具有的團隊精神完成了任務，我深刻的理解到了什么叫“團隊”，并且也深深的體會到了什么是團隊精神。
回顧心理拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力；如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。一個團隊在面臨艱巨任務和遇到困難時堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能順利地到達勝利的彼岸。
這次心理拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，這對我們都是一次非常難得的經歷。
素質心理拓展心得13
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農村中小學心理健康教育培訓，通過十天培訓，我學到了許多關于心理學方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結為如下幾點：
（一）教師心理健康學習意義深遠
本次學習讓我更深刻的意識到教師心理健康學習刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學生的角度去考慮，我們教師都有必要去學習這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學習一些心理學方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對的.不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學能力低下對學生學業所產生的影響。教師的心理健康更是直接關系到學生的心理
健康、學業成就和人格發展。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養合格人才促進教育和諧發展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學習中的收獲以及不足
在學習的過程中，我對發展性心理問題、適應性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據學習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學習到了許多實用的調適方法。通過對教師職業倦怠心理調適的學習。我對教師這一行業的職業特點以及教師職業倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學過程中有意識的進行自我調節，遠離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學習我覺得還有許多地方值得繼續學習，比如教師課堂行為問題，學生課堂行為問題等。這些內容需要我們結合已有的心理學知識并通過自己查閱資料后繼續學習。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W會情緒管理的必要性
學習教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會。老師說：“情緒沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
素質心理拓展心得14
為積極探索大學生心理互助體系，通過心理素質拓展訓練，幫助新生盡快適應大學生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質的目的。8月30日晚，我校學工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協會干部在一號教學樓大廳，對軍訓新生開展以“相親相愛一家人”為主題的心理素質拓展訓練活動。
整個活動主要由以下四個心理游戲組成。
游戲一：熱身活動“生日線”。給活動當天出生的同學過一個簡單的生日，贈送一份小禮物，全排同學一起為他唱生日快樂歌。隨后。該同學發表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽出他的激動，體驗到了團體帶來的感動……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。
游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務，團體中有同學開始主動出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團隊合作的快樂。
游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學們在面對問題時的態度。雖然大家在活動中感到很累，但是，當自己的主意被采納時，都感到很興奮。
團體活動結束后：大家一起聆聽歌曲《相親相愛一家人》。并手拉著手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂節奏擺動身體。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個美好、永遠難忘的記憶。
在游戲活動中，同學們都積極參與，氣氛活躍，并積極分享自己的心得體會，體驗到團體的力量。游戲結束后，同學們意猶未盡，希望以后能繼續開展類似的團體活動。
此外，本次心理素質拓展訓練是我校新生入學教育活動之一。此后心理健康指導中心將對其他軍訓排新生開展心理素質拓展訓練、個體心理輔導等活動，幫助新生盡快適應大學生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質的目的。
新生開展入學教育心理素質拓展訓練
對于心理拓展訓練，許多學生表示了很高的興致。
“這遠遠比書本上那些死記硬背的東西有趣多了。”某高校學生王萌給記者講述了她的一次心理素質拓展訓練。有一次，訓練老師把半邊籃球場作為“雷區”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點和終點處各拉上一根繩子，同學們分成幾個小組，一名闖關的同學被蒙上眼睛，其他同學則負責指揮，游戲開始了：被蒙眼的同學要順利通過“雷區”，首先要分清哪個聲音是自己同伴的，同時又要考慮不撞到別人，還要爭取時間。王萌說，有些同學感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓練，王萌成功了。她與同組同學共同努力，克服各種心理障礙。當自己成功逃出“地雷陣”時，王萌說，他有一種“死里逃生”的感覺，和同學之間的協作讓她對“團結就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓練時間并不久，但對于青年學生心理素質的培養卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽說孩子學校開展了心理拓展訓練，她非常贊成。
“通過游戲的親歷和教師的引領，要讓學生清楚在心理拓展訓練中，特別是在解決問題時，團隊合作是很重要的�！碧锍唐颊f，通過訓練可以使學生學到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會和環境的能力。
教育工作者：
“先行后知”打破傳統模式
吳成是某中學高一班主任，對于學校軍訓中增設心理拓展訓練項目，他認為相當有必要。他說，心理拓展訓練以一種“先行后知”的體驗式學習方式，打破了傳統的以“教”為主的教學模式，讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。
雖然并不是所有學校都開展了心理素質拓展訓練，但被采訪的老師們普遍認為，心理拓展訓練這種新的教育方式對推動傳統教育模式的改革和學生整體素質的提高具有重要意義。
“新生適應障礙如果處置不當，將給他們帶來比較嚴重的心理陰影�！睆氖露嗄晷睦韺W研究工作的`雅安職業技術學院心理健康教育中心心理咨詢室主任李巫熙說，心理拓展訓練對新生更好地適應大學環境有重要意義，如果沒有處理好對新的學習環境的適應而造成心理障礙，這可能會使他們遭遇心理危機。
因此，李巫熙認為，開設心理拓展訓練相當有必要。可以讓初識不久的同學在心理拓展訓練中相互熟悉，消除對陌生環境的不適應，增強人際溝通能力和對未來的自信心。
川農大社會工作系主任范召全認為，心理拓展訓練過程中，學生是真正的主體，是學習的主人，學生在充分參與的過程中體會到學習是一種莫大的樂趣。教師是指導者，組織者，更是參與者。因此，這種體驗式的心理拓展訓練進入校園，不僅對提高學生的心理健康幫助很大，而且對加快傳統教育觀念和教育模式的改變也有很大影響。學生的心理健康需要家庭、學校、社會共同關注，只有聯起手來，才能給青少年一個寬松的生活環境，才更有利于他們的健康成長。
素質心理拓展心得15
下午4點鐘，活動圓滿結束了。公公衛生更像是一個團結的大家庭。至少，當我們走在諾大的校園里，當我們看到熟悉的學生，而不僅僅是在課堂上的熟人時，我們會有更親密的默契。
通過這種心理活動，我意識到了心靈之間的力量，那就是愛，是一種聾啞人聽得懂的語言。
心理學專業知識沒有直接面對面的解釋，但從我們的集體活動中讓我們一起體會到心靈的力量。在這次活動中，我總結到：品嘗過程，收獲成長。
我意識到了朋友之間的信任，友誼的.價值以及溝通過程中寬容的巨大性。
友誼：是這個世界上最珍貴的，也是最稀有的東西，在我們深陷困境時，它所帶來的撫慰總是無比甜美。一個人生活在沒有真正朋友的世界上，他會快樂嗎？
如果是我失去了朋友，我可能連呼吸的力氣都沒有，全心全意思的去幫助別人，用一顆心去真誠的撞擊另一顆心，才會有真正的感受。
信任：是沙漠里徒步跋涉的旅行者的一口清涼的水，同時滋潤的還有荒漠般枯竭的內心。信任就像茫茫黑夜中的一盞燈，驅走了黑暗、孤獨和恐懼，甚至連茫然和驚慌的眼睛也充滿了希望。
寬容：它的力量是太陽給予的，它是一種胸懷，一種大度，一種氣魄，一種關愛，一種境界，一種精神，處世讓人一步為大，待人寬一分是福。唯寬可以容人，唯厚可以載物。
像海一樣容吧。這不是一種無奈，而是一種力量。
你可以在火熱的生活面前用灑脫的行楷書寫你的拼搏，你也可以在冰冷的世界面前有沉著的正楷書寫你的執著，有人說生活就是靠自己的心去調劑，每個人的心都是一顆水晶球，晶瑩閃爍，讓辭海蓬勃生機，流光溢彩。
這次活動讓我的心胸豁達了好多，快樂固然開懷，不快樂也要開懷。只有當你興高采烈的時候，快樂才能成為一種習慣。
生活總是美好的，沒有太多的苦惱，只是我們的心靈不夠開闊。不是幸福太少，而是我們不知道如何生活。憂愁時，就寫一首詩�？鞓防�，就唱一首歌。無論生活中發生什么，生活總是美好的。
心中的快樂多了很多，衷心謝謝組織這次活動的班委和老師們！
心理沒有障礙，路才是寬敞的。心理健康，身心健康，我們才能健康地生活！
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