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心理危機(jī)干預(yù)學(xué)習(xí)心得體會(huì)
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？下面是小編精心整理的心理危機(jī)干預(yù)學(xué)習(xí)心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理危機(jī)干預(yù)學(xué)習(xí)心得體會(huì)1
通過應(yīng)用心理學(xué)課關(guān)于心理危機(jī)干預(yù)這一小節(jié)課程的學(xué)習(xí)，使我對(duì)于心理危機(jī)與心理危機(jī)干預(yù)的定義有了初步認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于心理危機(jī)干預(yù)的實(shí)施原則與具體運(yùn)用有潛在的了解，最后通過心理危機(jī)干預(yù)在汶川地震以及臺(tái)風(fēng)受災(zāi)區(qū)災(zāi)后重建中的重要意義。
首先要知道什么是心理危機(jī)及心理危機(jī)干預(yù)，心理危機(jī)是指由于突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗(yàn)難以克服的困難，以致使當(dāng)事人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。心理危機(jī)干預(yù)是指針對(duì)處于心理危機(jī)狀態(tài)的個(gè)人及時(shí)給予適當(dāng)?shù)男睦碓怪M快擺脫困難。
那發(fā)現(xiàn)有人存在心理危機(jī)時(shí)，當(dāng)我們要對(duì)其實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)時(shí)，必須要掌握一定的原則，使干預(yù)達(dá)到最佳效果。其基本原則包括：
（1）迅速確定要干預(yù)的問題，強(qiáng)調(diào)以目前的問題為主，并立即采取相應(yīng)措施；
（2）必須有其家人或朋友參加危機(jī)干預(yù)；
（3）鼓勵(lì)自信，不要讓當(dāng)事者產(chǎn)生依賴心；
（4）把心理危機(jī)作為心理問題處理，而不要作為疾病進(jìn)行處理。
了解完關(guān)于心理危機(jī)干預(yù)的基礎(chǔ)知識(shí)，那么在哪些情況下人們會(huì)產(chǎn)生心理危機(jī)呢？經(jīng)過老師的歸納講解，主要包括這么幾個(gè)原因，分別是：急性殘廢或急性嚴(yán)重疾病；戀愛關(guān)系破裂；突然失去親人或朋友；重大財(cái)產(chǎn)損失；重要考試及晉升失敗；遭受嚴(yán)重自然災(zāi)害等。在實(shí)際中，這些造成心理危機(jī)的原因可能并不是單獨(dú)起作用，更多的情況是同時(shí)對(duì)人們心理造成危機(jī)。例如自然災(zāi)害可能造成親人或朋友的離世及自身嚴(yán)重疾病和重度殘疾，那么這些原因都可能集中在一起造成心理危機(jī)的產(chǎn)生。在實(shí)際生活中，可能一件不幸的事并不能造成人們心理危機(jī)的產(chǎn)生，但當(dāng)不幸的事接踵而至?xí)r，戀愛的失敗，事業(yè)的不順再加上親人的離世等一系列的原因堆積而成所產(chǎn)生的心理危機(jī)比單獨(dú)某個(gè)原因造成的可能更棘手更難以處理。我們必須盡早地找出其心理危機(jī)產(chǎn)生的原因，這樣才能在盡快的時(shí)間內(nèi)實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)，防止其發(fā)生過激行為。
那對(duì)于心理危機(jī)的干預(yù)，專業(yè)心理咨詢者及工作人員有關(guān)于危機(jī)干預(yù)的六步走策略。
1、確定問題：即從求助者的角度，確定和理解求助者本人所認(rèn)識(shí)的問題，為了幫助確定危機(jī)問題，推薦在干預(yù)開始時(shí)，使用核心傾聽技術(shù)：同情、理解、真誠、接納以及尊重；
2、保證求助者安全：在危機(jī)干預(yù)過程中．危機(jī)干預(yù)工作者應(yīng)將保證求助者安全作為首要目標(biāo)；
3、給予支持：強(qiáng)調(diào)與求助者溝通與交流，使求助者知道工作人員是能夠給予其關(guān)心幫助的人；
4、提出并驗(yàn)證可變通的應(yīng)對(duì)方式：這一步側(cè)重于求助者與工作人員常會(huì)忽略的一面——有許多適當(dāng)?shù)姆椒ɑ蛲緩娇晒┣笾哌x擇；
5、制定計(jì)劃；
6、得到承諾。
心理危機(jī)在前些年并不為人所重視，人們普遍對(duì)于心理方面的'問題不夠了解，幾乎忽視這一方面的問題，所以當(dāng)心理產(chǎn)生危機(jī)，并且危機(jī)達(dá)到一定程度時(shí)，人們便手足無措，不知道該如何解決。隨著社會(huì)壓力的加大，人們或多或少存在心理問題，但社會(huì)各界對(duì)這個(gè)問題不夠重視。心理危機(jī)干預(yù)受到社會(huì)重視緣于汶川地震中，心理危機(jī)干預(yù)對(duì)于災(zāi)后的災(zāi)民心理信心重建，災(zāi)民心理問題的解決提供巨大幫助，從而令社會(huì)各界開始關(guān)注人們的心理問題，關(guān)注心理危機(jī)干預(yù)的重要性。自從08汶川地震之后，心理危機(jī)干預(yù)得到廣泛重視，其作用也日益突顯，對(duì)于各種自然災(zāi)害后的受災(zāi)群眾的信心恢復(fù)，心理危機(jī)的解決提供幫助。除了汶川地震外，玉樹地震、雅安地震等重大自然災(zāi)害后的災(zāi)后重建中，都會(huì)有心理危機(jī)干預(yù)人員的身影，為受災(zāi)地區(qū)的學(xué)生、婦女兒童以及老人提供心理危機(jī)干預(yù)幫助，幫助受災(zāi)民眾迅速恢復(fù)信心，使災(zāi)民免于心理危機(jī)的困擾，積極投入災(zāi)后重建的工作。當(dāng)然除了近幾年發(fā)生的重大地震災(zāi)害外，各個(gè)地區(qū)或多或少會(huì)存在其他類型的自然災(zāi)害，這些災(zāi)害可能沒有引起巨大的財(cái)產(chǎn)損失，因而人們并沒有對(duì)其產(chǎn)生足夠的重視，事實(shí)上這些自然災(zāi)害對(duì)于弱勢(shì)群體也會(huì)產(chǎn)生心理上的問題。例如，在浙江沿海地區(qū)的臺(tái)風(fēng)災(zāi)害，人們對(duì)其的認(rèn)識(shí)還局限于造成的財(cái)產(chǎn)損失，而對(duì)其所能造成心理層面上的問題還是沒有引起足夠重視。在案例中，浙江沿海地區(qū)某個(gè)小女孩因?yàn)榕_(tái)風(fēng)災(zāi)害失去親人而產(chǎn)生心理問題，因而影響到正常的生活，而家長老師卻對(duì)其束手無策，最后通過心理危機(jī)干預(yù)人員的介入，經(jīng)過干預(yù)方法的使用，找到了女孩心理危機(jī)產(chǎn)生的原因，從而根據(jù)原因采取一系列方法，對(duì)于小女孩實(shí)施危機(jī)干預(yù)，幫助其擺脫心理問題的困擾。這也是心理危機(jī)干預(yù)又一次運(yùn)用于災(zāi)后重建中發(fā)揮作用的例子。當(dāng)然危機(jī)干預(yù)不只是運(yùn)用于自然災(zāi)害的重建，當(dāng)代社會(huì)中各式各樣的壓力對(duì)于人們所造成的心理問題，心理危機(jī)干預(yù)也具有運(yùn)用的價(jià)值。
心理問題的產(chǎn)生具有各式各樣的原因，心理問題產(chǎn)生的危害并沒有受到應(yīng)有的重視，所以當(dāng)心理危機(jī)產(chǎn)生時(shí)普遍沒有應(yīng)對(duì)之策。這需要我們都要學(xué)習(xí)心理危機(jī)及危機(jī)干預(yù)相關(guān)的知識(shí)，對(duì)于心理問題產(chǎn)生應(yīng)有的重視，切不可忽視之。心理危機(jī)干預(yù)對(duì)于災(zāi)后心理危機(jī)的消除具有作用，對(duì)于一般心理問題也具有幫助。因而學(xué)習(xí)心理危機(jī)干預(yù)，可以有助于我們處理突發(fā)的心理問題，解決心理危機(jī)所造成的危害。
心理危機(jī)干預(yù)學(xué)習(xí)心得體會(huì)2
首先，通過學(xué)習(xí)，我了解了心理危機(jī)這個(gè)概念是十分寬泛的：只要是心理的平衡與穩(wěn)定被打破，使思維或行為有了紊亂就可稱作心理危機(jī)了。在處理危機(jī)大多數(shù)人都能恰當(dāng)?shù)膽?yīng)付，若不能恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)則會(huì)產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。
由此不由聯(lián)系到自身的經(jīng)歷與生活，小危機(jī)其實(shí)是不斷的，穩(wěn)定的心理與生活常常會(huì)遭遇些事情被打亂，雖然是小事，比如孩子的學(xué)業(yè)問題、夫妻的意見問題、工作的變化問題等，當(dāng)這些事情突然出現(xiàn)，自己的心理的'波動(dòng)總是有的。可以說是平衡被打破了，不過正如老師所說，這些都“是在非正常情況下人的正常反應(yīng)”，而且人生就是這樣一個(gè)平衡、破壞、再平衡的過程，如此去想事件與自己的心理變化的時(shí)候，就會(huì)知道這是種必然，也就會(huì)更寬容地接納、理解自己與別人的心理與行為反應(yīng)了。
其次，心理危機(jī)不都是負(fù)作用，有時(shí)正是它們的出現(xiàn)讓人不斷地調(diào)整自己，讓人成長、成熟。而且還可能在某些極度的負(fù)面情緒后會(huì)出現(xiàn)“燦爛的拐點(diǎn)”，情緒在某一刻就會(huì)豁然開朗起來，比如震后人的心理，在悲痛被宣泄后，人們可能對(duì)人生與生活有了新的思考，會(huì)更積極地面對(duì)未來的日子。所以不要懼怕平衡的打破。
最后，是了解了一些如何面對(duì)那些遇到心理危機(jī)的人們的方式方法，老師講了很多，把自己記得的總結(jié)歸納一下：
一是對(duì)于不同年齡階段學(xué)生的心理安慰需求是不同的，低年級(jí)的學(xué)生應(yīng)該用軀體語言等建立其安全感，而高年級(jí)的學(xué)生則可以心理指導(dǎo)，使其自我應(yīng)對(duì)了。當(dāng)然前提是要認(rèn)同他們的感受，及時(shí)給予支持與安全感。還有，要允許他們有一兩周的心理適應(yīng)期，給他們心理緩沖的時(shí)間與情緒發(fā)泄的出口。
二是要盡量減少自己和孩子面對(duì)一些慘烈的場面，所謂不該聽的，不該看的都要避免，因?yàn)檫@些東西會(huì)使人印象深刻，使人大腦在“閃回”時(shí)不斷干擾心理，讓人噩夢(mèng)。
三是在危機(jī)后改變孩子受刺激的環(huán)境，如殺傷案后校園設(shè)施要變動(dòng)，免得“觸景生情”。
四是，作為教育工作者，要重視心理危機(jī)的出現(xiàn)，重視心理問題，要讓人的負(fù)面情緒找到一個(gè)宣泄的出口，要給予專業(yè)的心理干預(yù)與指導(dǎo)，使人正確地應(yīng)對(duì)危機(jī)。否則，這些心理危機(jī)的受害者有一天可能以一種極端的方式把傷害帶給社會(huì)與他人。
五是，心理危機(jī)和人對(duì)事件的認(rèn)知與評(píng)價(jià)有關(guān)，同樣的事情有的人可能會(huì)產(chǎn)生心理危機(jī)，有的人卻無動(dòng)于衷的。所以如何指導(dǎo)轉(zhuǎn)變認(rèn)知是解決危機(jī)的一個(gè)關(guān)鍵。
總的來說應(yīng)該知道，無論什么樣的事情，如果放在漫漫人生里，都是微小的一瞬，如果能這樣想許多事情都可以看開了。當(dāng)然，如果處理不當(dāng)，危機(jī)沒有正確應(yīng)對(duì)，也可能會(huì)影響人的一生。
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通過為期2天的高校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，讓我產(chǎn)生了不小的危機(jī)感。不禁讓我對(duì)學(xué)生因心緒變化產(chǎn)生的影響而感到擔(dān)憂，怎樣才能在第一時(shí)間覺察到學(xué)生的異動(dòng)呢？
我想到的就是學(xué)生自身這個(gè)群體，在校園里，他們?nèi)杖找挂苟忌钤谝黄穑茏钪苯拥挠^察到這些敏感信息。如果有學(xué)生對(duì)異常事件及時(shí)反映，這樣事情是不是就能得到很好的解決，從而減少突發(fā)事件的發(fā)生率呢？當(dāng)然，答案一定是肯定的
在現(xiàn)在高校的心理文化氛圍中，硬件設(shè)備還不是那么完善，心理輔導(dǎo)機(jī)制中也相對(duì)不那么周全。因?yàn)槟撤矫婵陀^因素等條件的限制，對(duì)于需要咨詢的學(xué)生來說，僅限于基礎(chǔ)性的心理知識(shí)普及和發(fā)展性的學(xué)習(xí)，就略顯蒼白了。也許學(xué)生只是需要有人來傾聽，或是需要有人陪同等一些簡單的幫助。這樣在每一個(gè)班級(jí)有一位或者兩位經(jīng)過心理知識(shí)系統(tǒng)培訓(xùn)的學(xué)生，那這樣簡單的問題就可以迎刃而解了。
在東北林業(yè)大學(xué)班委的設(shè)置中，你可以見到這樣的一種班干設(shè)置——朋輩輔導(dǎo)員。他們的職責(zé)就是為身邊的同學(xué)，解決一些日常生活和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的心理問題。由此可見，在我們學(xué)校就設(shè)想的非常周全。具體情況如下：
1、每個(gè)班級(jí)設(shè)立男女朋輩輔導(dǎo)員各一名，是班委成員一組。 2、朋輩輔導(dǎo)員應(yīng)具備以下基本素質(zhì)：個(gè)性開朗樂觀，心理狀況良好；具有奉獻(xiàn)精神，樂于助人，責(zé)任心強(qiáng)；有一定的親和力，善于與人溝通；有一定的合作意思；同時(shí)具有保密意識(shí)和、守信的品格。 3、每學(xué)期由校心理輔導(dǎo)中心安排，對(duì)全校朋輩輔導(dǎo)員進(jìn)行系統(tǒng)的心理知識(shí)課程培訓(xùn)。主要以大學(xué)生常見的心理問題、行為變化及應(yīng)對(duì)措施的培訓(xùn)。
4、校心理輔導(dǎo)中心每年對(duì)校園優(yōu)秀朋輩輔導(dǎo)員進(jìn)行事跡宣講和表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
我對(duì)于朋輩輔導(dǎo)員的日常管理工作是這樣的： 1、建立例會(huì)制度。不僅班長和支書每周有一次例會(huì)，朋輩輔導(dǎo)員也需要進(jìn)行每周一次的例會(huì)。
2、朋輩輔導(dǎo)員日常工作，包括對(duì)同學(xué)學(xué)習(xí)生活情況進(jìn)行記錄，發(fā)現(xiàn)曠課情緒起伏較大的.同學(xué)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。在能及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)現(xiàn)象的同時(shí)，進(jìn)行及反饋。
3、定期組織班級(jí)開展心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。活動(dòng)形式以同學(xué)們喜聞樂見的多樣化方式開展，每學(xué)期至少召開一次心理健康教育主題班會(huì)。
4、班級(jí)中，除非出現(xiàn)不能勝任的情況下，一般不換朋輩輔導(dǎo)員。 大學(xué)生群體是一個(gè)看似輕松，但事實(shí)上承擔(dān)巨大壓力的群體。在學(xué)業(yè)、生活、情感和就業(yè)多重大山的壓迫下，群體心理健康狀況已經(jīng)告急。所以切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，有效開展大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作，就顯得尤為重要了。朋輩輔導(dǎo)員的設(shè)立無疑像沙漠途中的一片綠洲，給我們的工作創(chuàng)造了新的可能性，為我們校園的和諧添加了一道強(qiáng)而有力的綠色屏障。
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20xx年5月19日，我有幸聆聽了xx老師關(guān)于"校園危機(jī)處理"的心理專題講座。郝老師結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生心理問題的干預(yù)進(jìn)行了深入淺出的講解，為我校的全體教師送上了一道豐盛的精神大餐，也讓我受益匪淺，感受頗深。
在郝老師的講座中沒有生澀難懂的詞匯，更多的是中小學(xué)生常見的心理問題、淺顯易懂的事例和中西方文化的比較。而是從多個(gè)方面多個(gè)角度來闡述解讀別人的心理。比如：有如何理透語意處理夫妻關(guān)系和人際關(guān)系；有如何分析自殺行為的心理舉動(dòng)；有如何建立干預(yù)的科學(xué)機(jī)制來減少失誤等等，促進(jìn)健康的班級(jí)，營造健康的校園和中小學(xué)生良好的心態(tài)。
是啊，擁有健康心態(tài)，是人們走向成功的奠基石。對(duì)于一個(gè)讓人們感到很神秘的心理知識(shí)，郝老師用很簡單而有趣的視頻，層層深入的.揭開人們心理的內(nèi)涵，將一種深刻的科學(xué)理念融化在娓娓敘談間。郝老師那幽默風(fēng)趣的語言讓人感受的更深入，更徹底。更是我們學(xué)習(xí)的榜樣。這都將成為我更加努力的動(dòng)力，我將會(huì)把本次學(xué)習(xí)到的得到的體會(huì)實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。
心理危機(jī)干預(yù)學(xué)習(xí)心得體會(huì)5
本次學(xué)習(xí)的收獲：
1、通過這次在四川省第四人民醫(yī)院學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)了一些常用的心理危機(jī)干預(yù)理論及技術(shù)，學(xué)到了更為詳實(shí)的干預(yù)知識(shí)與技巧，增強(qiáng)了對(duì)危機(jī)干預(yù)的計(jì)劃籌備，對(duì)日后工作實(shí)務(wù)特別是個(gè)案工作有較大幫助。
2、初步了解了心理危機(jī)干預(yù)理論、評(píng)估和篩選技術(shù)，學(xué)習(xí)了簡單的干預(yù)技術(shù)，了解了“簡快重建法”、危機(jī)干預(yù)方案的制定。
3、今天學(xué)習(xí)過程中、，了解了心理危機(jī)的特征、影響以及如何介入、處理技巧等，收獲最大在于對(duì)應(yīng)急事件發(fā)生后和心理創(chuàng)傷者使用保險(xiǎn)箱技術(shù)，心理危機(jī)干預(yù)的目的`到底是什么等。
4、第一次系統(tǒng)的接受這樣的學(xué)習(xí)，很有收獲，同時(shí)也知道了一些具體的方法技巧，讓我非常深刻地理解了這些理論方法，總之，這樣的培訓(xùn)系統(tǒng)，完整，很好。
我認(rèn)為在講座中這些方面做得比較好？
1、講座方式比較合理，并貫穿有模擬練習(xí)，增強(qiáng)了講座效果，實(shí)操和小組討論能讓學(xué)員得到鍛煉
2、理論與實(shí)務(wù)相結(jié)合，新知識(shí)的訊息，如簡快重建法，講課與互動(dòng)良好結(jié)合，小組演練，探索討論，現(xiàn)場氣氛調(diào)動(dòng)比較好
3、完整、系統(tǒng)、清晰、有條理，互動(dòng)，注重重點(diǎn)，有具體技巧練習(xí)，切身感受印象深刻，提問，現(xiàn)場熱烈，也能得到滿意的回答，很信服。
4、時(shí)間安排較合理，開講者平易近人、語言風(fēng)趣，能很好的解釋社工所提出的問題，與社工的互動(dòng)較多，能夠很好的根據(jù)社工知識(shí)結(jié)構(gòu)來講解。
5、對(duì)演練過后社工過的疑惑給予及時(shí)的解答和互動(dòng)，很好的調(diào)動(dòng)了社工參與的積極性
最后，誠摯的感謝部門同事和領(lǐng)導(dǎo)在工作中對(duì)我的幫助和關(guān)心，非常感謝醫(yī)院和科室領(lǐng)導(dǎo)給了我這樣的機(jī)會(huì)，我將會(huì)在以后的工作中更加努力、不斷提升自身專業(yè)能力，踏踏實(shí)實(shí)工作，為醫(yī)院的明天做出自己更大的貢獻(xiàn)。
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心理危機(jī)干預(yù)對(duì)于我們輔導(dǎo)員的重要性不言而喻，但由于其涉及的內(nèi)容非常深?yuàn)W，對(duì)專業(yè)的要求極高。而對(duì)于專業(yè)背景不是心理學(xué)或相關(guān)學(xué)科的輔導(dǎo)員來說，往往采用的是不夠?qū)I(yè)的做法，比如試圖用簡單的談話來化解心理危機(jī)，有的采用現(xiàn)身說法，以自身經(jīng)驗(yàn)說教，但這些做法很難在面對(duì)心理危機(jī)事件時(shí)做出行之有效的干預(yù)措施。
學(xué)工處組織了很多次的輔導(dǎo)員培訓(xùn)，這些培訓(xùn)使我們受益良多。但是如果要深入了解這些專業(yè)知識(shí)，達(dá)到專業(yè)化標(biāo)準(zhǔn)，我們自己要做的還有很多。我們目前能做到的對(duì)心理干預(yù)最有效的措施是將重要信息及時(shí)上報(bào)，積極尋求專業(yè)心理工作人員的指導(dǎo)。這就需要我們必須具備根據(jù)危機(jī)事件的性質(zhì)做出準(zhǔn)確判斷的能力，劉慧老師的講座就在危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估這一問題上給我們上了很好的.一課。消除危機(jī)有其最佳時(shí)機(jī)，我們?cè)诿鎸?duì)嚴(yán)重的事態(tài)下，應(yīng)在第一時(shí)間上報(bào)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門，形成“事不過夜”的職業(yè)素養(yǎng)，及時(shí)對(duì)癥下藥，實(shí)施危機(jī)干預(yù)，避免延誤干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)。確保學(xué)生得到專業(yè)的心理咨詢和心理治療后，我們的主要工作應(yīng)當(dāng)是配合專業(yè)心理工作人員開展工作，從老師的角度為學(xué)生的心理康復(fù)做出努力。
從我接手的一個(gè)學(xué)生突發(fā)心理抑郁癥的事件中，我發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理危機(jī)的學(xué)生身后多半有一個(gè)不夠理想的家庭環(huán)境。學(xué)生的原生家庭環(huán)境在解決學(xué)生心理危機(jī)過程中有重要作用。我們平常要多和學(xué)生家長保持聯(lián)系，如果學(xué)生在校期間發(fā)生了心理危機(jī)，我們應(yīng)及時(shí)通知家長，取得家長的配合，讓他們共同參與到學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)中來。
心理危機(jī)干預(yù)學(xué)習(xí)心得體會(huì)7
心理危機(jī)是人生中不可避免的一部分。即使是小事，如孩子的學(xué)業(yè)問題、夫妻的意見問題、工作的變化問題等，也會(huì)打破我們的平衡，引起心理波動(dòng)。但是，這些都是在非正常情況下人的正常反應(yīng)。人生就是一個(gè)平衡、破壞、再平衡的過程。當(dāng)我們理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)更寬容地接納、理解自己和別人的心理和行為反應(yīng)。
心理危機(jī)并不總是負(fù)面的。有時(shí)，它們的出現(xiàn)會(huì)讓我們不斷調(diào)整自己，讓我們成長、成熟。有時(shí)，在極度的負(fù)面情緒后，會(huì)出現(xiàn)“燦爛的拐點(diǎn)”，情緒在某一刻就會(huì)豁然開朗起來。比如，在地震后，人們可能對(duì)人生和生活有了新的思考，會(huì)更積極地面對(duì)未來的'日子。因此，我們不應(yīng)該害怕平衡的打破。
當(dāng)我們面對(duì)遇到心理危機(jī)的人時(shí)，需要了解一些應(yīng)對(duì)方式和方法。對(duì)于不同年齡階段的學(xué)生，心理安慰的需求是不同的。低年級(jí)的學(xué)生應(yīng)該用軀體語言等方式建立安全感，而高年級(jí)的學(xué)生則可以進(jìn)行心理指導(dǎo)，使他們能夠自我應(yīng)對(duì)。同時(shí)，我們需要認(rèn)同他們的感受，及時(shí)給予支持和安全感。還要允許他們有一兩周的心理適應(yīng)期，給他們心理緩沖的時(shí)間和情緒發(fā)泄的出口。
我們應(yīng)該盡量減少自己和孩子面對(duì)一些慘烈的場面，如殺傷案等。因?yàn)檫@些東西會(huì)使人印象深刻，讓人大腦在“閃回”時(shí)不斷干擾心理，讓人產(chǎn)生噩夢(mèng)。在危機(jī)后，我們也需要改變孩子受刺激的環(huán)境，如殺傷案后校園設(shè)施要變動(dòng)，以免“觸景生情”。
作為教育工作者，我們需要重視心理危機(jī)的出現(xiàn)，重視心理問題。我們需要讓人的負(fù)面情緒找到一個(gè)宣泄的出口，給予專業(yè)的心理干預(yù)和指導(dǎo)，使人正確地應(yīng)對(duì)危機(jī)。否則，這些心理危機(jī)的受害者有一天可能以一種極端的方式把傷害帶給社會(huì)和他人。
最后，心理危機(jī)和人對(duì)事件的認(rèn)知和評(píng)價(jià)有關(guān)。同樣的事情有的人可能會(huì)產(chǎn)生心理危機(jī)，有的人卻無動(dòng)于衷。因此，如何指導(dǎo)轉(zhuǎn)變認(rèn)知是解決危機(jī)的一個(gè)關(guān)鍵。總的來說，我們應(yīng)該知道，無論什么樣的事情，如果放在漫漫人生里，都是微小的一瞬。如果我們能這樣想，許多事情都可以看開了。當(dāng)然，如果處理不當(dāng)，危機(jī)沒有正確應(yīng)對(duì)，也可能會(huì)影響人的一生。
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