我要投稿 投訴建議

軍訓心得體會

時間:2023-09-12 17:53:50 心得體會 我要投稿

軍訓心得體會

  當我們有一些感想時,應該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,通過寫心得體會,可以幫助我們總結積累經驗。那么你知道心得體會如何寫嗎?以下是小編為大家收集的軍訓心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

軍訓心得體會

軍訓心得體會1

  我們正式告別了小學生活,以一個中學生的身份來到師大南湖學校,中學生意味著我們要對自己負責了。進入初中,必不可少的就是軍訓,其實軍訓并沒有我想象中的那么辛苦,只要我們以積極樂觀的態度去對待,軍訓就會成為我們中學生活中的.一段美好記憶。

  上午,教官帶我們去訓練場軍訓,我們頭頂烈日,卻依然堅持著。在齊步走時因為沒有走好,我們還被教官訓斥了。教官的嚴格讓我們變得更加努力,更加優秀。

  軍訓非常累,但是我們會慢慢習慣這種生活。軍訓正在改變我們身上的缺點和不足,幫助我們適應接下來的學習生活。我希望在接下來的日子里,在師大南湖學校,鍛煉出一個全新的自己,能和同學們一起努力、學習進步!

軍訓心得體會2

金秋的陽光并不像想象中的那么和煦,秋高氣爽倒是有所體會。 站在操場上,聽著教官和老師的鼓舞,享受著一點點秋風的撫慰,對于軍訓,我充滿了期待。 早就聽學姐學長們說軍訓的種種,而今我的親身體驗卻與之有著一點差別。軍訓本身就是一項嚴肅而認真的工作,也可以說是人生旅途必經的一站,人生漫漫,風景不可能一直讓人心解,讓人愜意,偶爾的考驗將為我們的生命畫上更為絢麗的.色彩。 漢代哲學家王修道:志向高遠的人,能夠不斷地磨煉自己,以成就大業,沒有節操的人,懈怠輕忽,只能成為平庸之輩。就像俗話說的:玉不琢,不成器一樣。人只有經過磨練才能成才。為人者必先止其乎。

軍訓心得體會3

  三天了,從九月一日開學到今天,已經過去三天了。三天里感受很多,因為這三天是緊張忙碌的三天,也是勞累并充實的三天。每年的這一周,作為體育老師都是很忙的一周。因為開學第一周也是七年級新生軍訓的日子,雖然軍訓有請的教官,可是我們體育老師要干的工作就是教學生做校廣播體操。我們學校總共有兩套操,一套是校園瑜伽——雀之靈2,一套是快樂拍手操,這兩套操都是我們學校的一名體育教師創編出來的,非常的實用。

  往年教操的時候,都是兩個王老師在指揮并解說,我們需要做的就是示范并組織學生就可以了?墒墙衲曛笓]解說的任務落到我和劉老師的身上了,突然感到身上的擔子很重,心想一定要做好充分的準備工作,爭取圓滿完成學校交給我的任務。經過這三天的努力和實踐,感覺自己還比較勝任這個工作,也能做到指揮自如?磥,無論做什么事情,只要提前做好充分的準備,再認真貫徹執行,成功的幾率還是蠻大的。

  再有兩天,新生軍訓就結束了,看到一張張稚嫩的`小臉蛋,心中在想這些爸媽的心肝寶貝能否堅持下來?可是時間證明這些孩子是好樣的,他們都很堅強。不但堅持下來,而且他們都一個個的都在爭強好勝,都不想做一個落后者?磥斫衲炅杏终衼砹艘慌鷥炐愕膶W子,讓我們拭目以待他們的表現吧!

軍訓心得體會4

  沒來軍校之前,我還在向往著軍訓時那美好的畫面,可是軍訓開始了,我卻感到軍訓時費力的,是訓練我們吃苦刻苦的'毅力的時候。每當我們在困難訓練的時候,我們的教官也在一遍又一各處盡力讓我們做好。瞧,教官示范的動作是多么標準,多么漂亮,口號是多么洪亮,不愧是*人!

  我的心中更多地充溢了敬重之情。我也想像他們一樣,做到最好!

軍訓心得體會5

  今天,是我人生第一次軍訓,也是我們六一班的第一次集體軍訓。

  早晨背著鼓鼓的大書包,像去旅游一樣,來到學校,同學們的書包讓我震驚,有的一手拉著行禮箱一手拿著一些零食后面還背著書包,太厲害了,像是要出國。到了教室呆了會兒,老師就開始組織我們去坐車,在車上我在想:軍訓是什么樣子的,每天都玩?教官再教站軍姿就這些吧。聽外公說他原來帶兵軍訓時要求可嚴了,我們是小孩子,不會和他們一樣吧。想著想著車到了軍訓站點,我們馬上下車想看一看我們軍訓的地方到底是什么樣子,心里充滿了好奇。我們站好隊走進去,一條路直通操場,老師先帶領我們分配好自己的宿舍,剛一進宿舍,下鋪全被搶了,只剩下上鋪了,可我不想睡上鋪,但下鋪沒有了,我只好無奈的爬到上鋪。

  宿舍里有課程表,我最喜歡星期四的課程,上午和下午全是拓展,其中我最喜歡斷橋、滑降和攀巖。

  先是斷橋,斷橋的距離并不長,大概不到1米,在地面上輕松一跳就能過去,可這一次是在幾米的.高空中跨過去,需要膽量和勇氣。

  再是滑降,這是一個玩命的游戲。是在20多米的高空中抓著一個梯形的手柄滑下來,快到終點七八米時要啦剎車繩,如果沒拉可能會轉個360度。

  最后是攀巖,我們要爬上最上面的欄桿,爬上去是靠一個個正方形的小洞,如果手沒抓好或腳沒踩好就有可能摔下來,不過不用擔心這些訓練是穿上安全帶才做這些活動的,教官也會傍邊守護著。

  這是我第一次軍訓,軍訓完以后要走了,我改變了在車上想法,現在看來,教官是嚴厲的,軍訓是來接受鍛練的,不是來享福的。通過這次軍訓我學到了怎樣站軍姿、怎樣向左向右向后轉、怎樣看左齊、怎樣踏步、怎樣疊豆腐塊、怎樣鋪單子等一些之前從未經歷過的事情,這些事情都是在家學不到的。通過這次軍訓也使我懂的了團隊精神、也理解了軍人的辛苦和體會到了軍人對家人的感情。同時也懂的了媽媽的辛苦!

  這是我第一次軍訓,我懂得了很多也學到了很多,這都是在家里所感受不到的也理解不了的。通過這次軍訓,我長大了!

軍訓心得體會6

  在軍訓前,我們寫的決心書,在某種程度上寫出了我個人的決心,不早退,不遲到,我也堅持了下來,在軍訓過程中,我體會到了做一個軍人所付出的辛苦,也使我認識到自己的不足點,在軍訓中團隊的精神特別明顯,一個動作,一種堅持,都影響到團隊的表現如不足,只要有一個人出錯就影響到其他同事,每個動作的一致,每次立正的堅持,都像工作中所表現出的`快作精神。

  工作中難免會出現問題不懂,就問其他的同事,每個人都用解決問題的思想去共同解決出現的共同問題,就像軍訓中每個動作都需要一致如整齊一樣,工作中的問題就可以解決了。

  在軍訓中,我有時受到其他事情的影響,動作就出現了錯誤,就跟不上其他同事的動作,就影響到了整體,特別是在軍訓比賽時,九個人只要有一個人出現一點錯誤就影響到團隊的分數,第一天立正動作做了40分鐘,到了20分鐘左右時我已感覺到身體的麻木,為了體現團隊協作精神的快作精神,我只有堅持,堅持,再堅持,就象以后每個動作一樣堅持下去,但我也體會到我的不足點,在齊步走、跑等動作中,就經常出現錯誤,總有幾個人出現問題,我想提出自己的意見,但又想到可能沒用,就沒有說,這可能也影響到了以后的比賽,我們只得了一個良好,如果能說自己的意見,人人都有了統一的思想和統一的動作就可能在比賽時有所進步。

  雖然這次軍訓已經結束了,但我會象軍訓中學到的那樣,只有團隊得到了統一,每個人的思想都有了新的認識,新的統一,才能完成公司的工作,才能作出合格的產品,提升我們公司的競爭力。

軍訓心得體會7

  那一排排的隊伍猶如大樹般佇立在草坪上,那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個辛苦訓練的學子當中?诹钭兞耍犘我沧兞,這就是軍訓,一次有組織性的活動。軍訓,是一種考驗、磨練、成熟性的活動。

  在軍訓期間,我聽教官說過一句話——“流血流汗不流淚!掉皮掉肉不掉隊!”這句話說明了一個軍人應該多么嚴格要求自己,一切以集體為重,以集體為中心,要有吃苦耐勞的精神,戰勝困難的勇氣。這是我在軍訓當中學到的,我將把這一切運用到平日的學習當中去。如果我在學習當中遇到不懂的問題,我絕對不會輕易放過,我會認真琢磨,反復思考,直到把問題弄清楚為止,正所謂“萬丈高樓平地起”,我絕不允許有任何差錯。如果我在生活當中遇到困難,我絕對不會輕易退縮,相反,我會去克服它,去戰勝它,生活中的點點滴滴對我都是一種考驗。這是我在軍訓當中學到的,無論做什么事情,都要有一股不服輸的勁頭。

  以前,要是我遇到一點小問題,我就會退縮,逃避,但現在我不會了,我在軍訓當中學會了自強自立,自己的事情自己做。困難,算什么,咬緊牙關就闖過去了。在軍訓過程中,勞累緊張的訓練不僅減輕了我們的思鄉情緒,消除了我們的陌生感,更鍛煉了我們吃苦以及獨立生活的能力,

  而且通過學習軍事理論也讓我們懂得了軍訓的意義,增強了愛國意識,也讓自己多了一份責任感,感覺自己成熟了許多。

  長達八天的軍訓,讓我明白了一些人生哲理,唯有一句話讓我感觸最深,一分耕耘,一分收獲。軍訓后才真正感覺到它的內涵。陽光明媚,我們都面對陽光在站軍姿。北方的太陽,曬在皮膚上是干干的,曬著眼睛都睜不開。這是我深有感觸的。但無論誰都沒有退縮,在跟太陽作戰。在站軍姿中,我們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓練都是很耗體力的活動,只要認真去做就能走齊、跑齊。內務訓練也如此,就拿疊被來說吧,壓被壓的時間長,被就薄;扣被扣的時間長,被就能更好成形。一分耕耘,一分收獲,的確如此呀,沒有付出就沒有收獲。對每個學子來說是多么的艱辛,在訓練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿世間每個人都能悟出這其中的.真諦,要做得好,得付出;要做得更好,得付出更多。

  軍訓,相信經歷過的人對它的反應都是苦、累。確實,嚴格的作息時間,長時間的訓練,炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養的人來說還真有點兒吃耐不住。但是經歷過軍訓的人除了反應苦、累之外,相信還會另有一番感受,我就是這樣。每天早上天蒙蒙亮就得抓起來去軍訓一小時,然后再吃早飯,吃完飯又開始訓。上午到11點多,下午到5點多結束,完了晚上還要自習,不說別的就軍訓時間就夠拖累人了。但是軍訓結束后,我特別的懷念那段生活。想想啊,和新結識的同學一起在烈日下流汗,流淚,和黑黑的、帥帥的教官在休息時交談,以及時不時的捉弄一下教官,趁教官不注意時做做小動作。

  這次軍訓,讓我受益匪淺,我學會像軍人一樣擁有鐵一般的紀律,學會像軍人一樣擁有鋼一般的毅力。在接下來的生活中,認真地做好每一件事,調整好心態,以更好的面貌去迎接明天的生活,去挑戰自己。讓自己的人生過得更精彩,更有益。留給自己一個美好的回憶。在這次軍訓中,我長大了!軍訓的感想將牢牢的記錄在我的人生長卷上,永不會丟失,永不會忘記。

軍訓心得體會8

  3月22日至23日,公司組織機關全體員工進行了軍訓,短短的兩天軍訓很快就過去了,雖然大腿還在酸疼,但我感受到身心好像得到完全洗禮。從“站軍姿”、“向左轉、向右轉”、“行進立定”、“步伐變換”這些具體訓練項目中,給予我很多啟示。

  “站軍姿”,不僅要求我們擁有鐵的紀律,還要求我們擁有良好的精神風貌!靶羞M立定”展現的是我們的團隊作戰意識,一個團隊只有互相配合步調一致,才可實現目標做好工作!安椒プ儞Q”告訴我們,只有集中了集體的智慧和力量,才能作到萬無一失!跋蜃筠D、向右轉”,講求的是配合與協調,一個團隊不僅要有配合,還要配合好,才能收到最好的效果。

  “稍息、立正”是一個軍人最基本的東西,也是我們在軍訓中做得最多的動作。軍訓給我們講述了一個做人最基本的道理,那就是要守規則,接受約束。細想一下,現實生活中,就是這樣的。在家有家規,在單位有制度,在社會上有國家的法律。你若違反了這些規則,你將受到懲罰和制裁。所以不論我們處在什么地位,從事什么工作,都應該養成自覺遵守規則,自覺接受約束的習慣,決不能馬馬虎虎,更不能視規則于不顧。

  眾所周知,軍隊有嚴格的'紀律,軍人有鋼鐵般的意志,所以才使軍隊步調一致,鑄就了鋼鐵長城。公司不是軍隊,但公司是一個團隊。公司的成敗興衰也要取決于這支團隊的戰斗力。當今時代,我們追求的不再是個人英雄主義,而是團隊的整體實力,公司的軍訓無疑是鑄就一支優秀團隊的有效手段。俗話說:軍人以服從命令為天職。那么一個公司又何嘗不應該這樣,公司再好的決策,再好的經營理念,如果沒有強有力的執行也永遠是空談。一個公司有高效的執行力,就可以很快的將公司的決策落到實處。這些不都是我們要從軍訓得到的東西嗎?

  這次軍訓是我離開軍營20xx年后的第二次軍訓,也是意義重大的一次,我將永不會忘記這次軍訓給我帶來的意義,我會在這次軍訓精神的鼓舞下,走好自己腳下的每一步,做好人生中的每一個細節,實現自己所追求的人生價值。

  軍訓不但培養吃苦耐勞的精神,而且還能磨練堅強的意志。我們知道,軍姿站得很累,但汗水過后的我們更顯朝氣;齊步走得很散,但堅持過后的我們更顯團結;正步走得很苦,但經風雨之后的我們更顯英姿颯爽……我們為高強度的訓練而疲憊過,但我們也為軍訓收獲到的榮譽而欣慰過……

  “千磨萬擊還堅勁,任爾東南西北風”是我軍訓后的心得。在未來的路上,沒有人可以一帆風順。曾經部隊的生活讓我意志堅毅,讓我學會了在痛苦中成長,而現在的軍訓讓我在逆境中永不言棄,從而勇敢的去面對失敗與挫折。雖然只是短短的兩天,但卻意義非凡,軍訓教會了我們堅強、教會了我們忍耐,更教會了我們團結奮進。

  我覺得,軍訓不僅是一次自身身體素質上的考驗,更是對精神的歷練和靈魂的塑造。通過兩天的訓練和學習,確實讓我收獲不少,感慨頗多。其實,一個人的年齡并不是工作和生活的障礙,好的心態才是工作的動力和源泉。軍訓,讓我感悟到,時至中年的我,如何去面對生活和工作,如何用智慧去工作,為公司貢獻自己的一份力量。

軍訓心得體會9

  8月25日,我經過這次軍訓,我明白了吃苦耐勞的精神,體會到了戰士們的`辛苦,學會了合作,自理,自立,擺脫了以前嬌生慣養的生活,不再依靠父母,自理自己的東西,和同學合作解決困難,自立根生,在軍訓中提高自己的素質,并學會以禮待人等,在寢室中學會管理財物和打掃衛生,這就是軍訓的意義。

  這次軍訓雖然很苦,要站軍姿,練習踏步,上下左右轉都要訓練,做不好的還要罰站,但是回想起來還真是回味無窮呢!

  這次軍訓,將會銘記在我的腦海中。

軍訓心得體會10

  初知道要去軍訓的時候,心情是多么的興奮,多么的愉快。以為去到那里可以自由自在,沒有人管。誰知道原來去哪里軍訓又苦有累。而且還要被教官罵、被教官罰,生活真是苦得不得了。但經過這四天的軍訓后,我懂得了、認識了不少我不知到的東西。第一是讓我嘗到了自己一個在外而沒有家人照顧的.甜頭。第二是讓我懂得了做什么事都要堅持,因為堅持就是力量,不然的話就會半途而費。第三是讓我明白到集體就是一個大家庭,作為集體的一份子就要為集體出一份力。就像“團結就是力量”那樣,一個人的力量是渺小,大家團結起來就是巨大的力量。

軍訓心得體會11

  今天是開始軍訓的第四天,在這幾天的軍訓過程中我感受頗深。軍訓給我的感覺一直是嚴肅的,是專注的。雖說是學生軍訓,但是教官們都拿出了100%的責任心。教官嚴肅的面孔,沙啞的口令聲,同學們貫徹長虹的'喊叫聲以及額上晶瑩的汗水和濕透的迷彩服。一切似乎那么單調,但這看似單調的風景,卻讓我懂得了許多。

  軍訓的這幾天,讓我內心深處感受到真誠待人、團結一心的重要性,當方隊里一人犯錯全隊受罰時,讓我深知我們是一個集體不能因為自己的過失而連累所有人。所以大家面對訓練時都很認真。踢正步時需要的是所有人節奏統一,步伐整齊。并且難度是最大的,我們一遍又一遍地踢著正步。磨煉我們動作的同時也在磨煉著我們的意志。這讓我們變得更加堅強,更加團結。

  軍訓的日子就像風雨過后的泥土,經過了無數次的洗刷,最終會沉淀下去,直至融入我生命中的最底層。

軍訓心得體會12

  略帶稚氣的少年身著軍裝,清晨的微光照在身上,在朦朧的睡眼中開啟了一天的軍訓生活。從抬頭挺胸向前看的軍姿,到腳尖向下,腿抬高的踏步,還有腳尖下壓,45度右上擺頭的正步。我們從生澀到熟練,從不適到習以為常;從最初的`抵觸到后來眼睛里閃爍的堅毅;從無休止地抱怨到如何顫抖也不愿放下的手臂。風里雨里,白天黑夜,刻苦訓練,嚴格要求。

  訓練場上,教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不只有我們整齊的步伐,也有我們意志堅定、整齊劃一的口號聲,更有我們那熱血沸騰的歌聲。軍訓不但培養人養成吃苦耐勞的精神,而且能磨煉人的堅強意志。蘇軾有句話:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。”這句話說凡是做大事業的人,不僅有出類拔萃的才能,也一定有堅韌不拔的意志。

  青年一代有理想,有本領,有擔當,國家就有前途,民族就有希望。軍訓是我們青年進入大學的第一次試煉,嚴明的紀律,鋼鐵般的意志,優良的作風,這些軍人精神造就了我們時代青年,將譜寫我們人生的新篇章!

軍訓心得體會13

  我已是初二的學生了,卻還忍不住回想起我們軍訓的快樂時光。想想那時的快樂,想想那時的愉悅,在想想那時的懵懂。就忍不住去想我們的教官。我們是我們教官的第一批學生,在那時我們一起起床,一起疊被子,一起洗臉,一切都顯得那么自然,讓我們忘記了出來的孤寂之感。

  我們的教官是一個帥氣的小伙子,我們都兄弟姐妹似的,在別的班還在站軍姿的'時候,我們已經在樹蔭下歇息,在別的班跑步的時候,我們卻在草地上喝水、玩耍。

  在我們休息時,教官給我們講起了他在兵營的故事,什么一人犯錯全班受罰,什么去外邊玩,當我們問起教官為什么去當兵的時候,他幽默告訴我們:男子漢保衛國家,沒什么為什么。而后來,他告訴我們:是因為家里人管不了了,所以才去當兵的。當時我們聽了嚇了一跳,像教官這么好的人,怎么在童年這么的頑皮。

  當我們問教官要QQ號的時候他毫不猶豫的就給了我們,我們在這一年來都有保持聯絡,而且關系特別好。

  這屆初一軍訓的時候,我們教官也去了,我和我的好朋友一起去看教官,教官非常感動,這一年不見他又變得幽默多了,而且他還多了一個外號——“香風哥哥”,因為他經常噴香水,一走過去,那風就染上了教官的香味,特別好聞!

  初一的六天雖然非常短暫,但給我留下了很多美好的記憶,好想好想回到那個時候,再品嘗一回那軍訓的樂趣。

軍訓心得體會14

  只有努力,才能成功

  烈日不饒人,我們頂著太陽,灑著汗水,在草地上臥倒起立,反復直至熟練。

  聽到明天要會操的'消息,我只有認真學習,不拖班級后腿。

  一、手與肘在同一直線上;

  二、!肘先撞擊到地面,讓我感到一陣疼痛;

  三趴下,兩眼目視前方。

  下午,我們學習了跑步與立定,一開始,不知道怎么跑,不能把握住自己的節奏,怎樣都跑不齊。最后,在教官的指導下,一次又一次,終于會跑步與立定了,雖然不太熟練,但付出了我的汗水。

  只有不斷努力,我們才會成功。

軍訓心得體會15

  軍訓不光是磨煉了我們個人的意志品質,也培養了我們的群眾榮譽感。讓我們從生疏逐漸走向熟悉,慢慢變的默契。

  一、堅持就是勝利

  烈日烘著大地,我們的衣服濕了又干,干了又濕,留下一圈又一圈的痕跡。汗水沿著臉頰一滴又一滴地滑下,熱氣充斥著我們的鼻翼。軍姿已站了三十分鐘了吧,腳的刺痛感越來越清晰。別班的同學一個個地倒下了。倒下吧,那樣就能好過點。

  然而,我怎樣能倒下呢,都已堅持了那么久,此刻倒了,以前的發奮不就白費了,還是站著吧。我堅信,我必須能行。半途而廢不可為,只有堅持才能贏得最后的勝利。因怕苦而倒下的人是懦夫,能吃苦而不怕累的人是勇士。作為一個健康的大學生,我跟我的同學都選取了后者,當勇士,力爭堅持到底。結局,當然是大獲全勝,贏得了教官與大家的認同及尊重。

  二、學會同甘共苦

  隨著時刻的流逝,我們漸漸地融合在一齊,團結一致構成一個凝聚力極強的群眾。軍訓的日子又苦又累,但斗志高昂的我們從不妥協地勇闖。慢慢地,我們學會了分享,分享水分的甘美;分享身邊發生的趣事;分享節日的快樂;分擔別人的憂愁,分擔他人的煩惱;分擔思鄉的感慨,不再當墻角中的小花默默地孤芳自賞,而是當伸出雙手擁抱陽光的向日葵,不畏風雨,追求著理想。

  一聲又一聲的“報告”,提醒著我們已長大成人,要負起自己應負的'職責,做事要光明磊落,做人要活得灑脫,事事有家人護著的日子是我們都回不去的從前。自強不息,我們才能走好自己的路。

  三、一分耕耘,一分收獲

  這天是軍訓的第11天,隨著一聲“齊步走”的口令,我與隊友們整齊地一步又一步向前走。我們都高昂著頭,目光直視前方,英姿颯爽,不用看地,我們都知道,我們走得很好。聽著一聲“稍息”,我們都被選入方隊了,真的是一分耕耘一分收獲。若無教官的嚴厲與悉心的教導,哪有我們這天被選中的榮耀,若無自己的發奮與永不言敗的意志,又哪來今日的成績。時刻會流逝,然而我們會用熱情換回時刻,讓年輕的心永不改變,這天我們獻出的是青春與汗水,他日我們所收獲的將是累累的碩果。我堅信,有心人,天不負。只要肯干,總有出頭的日子。

【軍訓心得體會】相關文章:

新生軍訓心得體會軍訓09-27

軍訓心得體會 軍訓心得 體會11-07

軍訓心得體會01-14

軍訓心得體會07-15

軍訓心得體會07-15

軍訓心得體會07-15

軍訓心得體會07-15

軍訓心得體會07-15

軍訓心得體會07-15

軍訓心得體會07-15

真人一级一级97一片a毛片√91,91精品丝袜无码人妻一区,亚国产成人精品久久久,亚洲色成人一区二区三区
亚洲综合色第2页 | 中文字幕你懂的免费看 | 在线人成精品免费视频 | 一本大道香蕉动漫五月精品 | 在线播放真实国产乱子伦 | 亚洲国产日韩在线成人蜜芽 |