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學生情緒管理心得體會

時間:2023-02-12 14:46:16 心得體會 我要投稿

學生情緒管理心得體會

  當我們對人生或者事物有了新的思考時,不妨將其寫成一篇心得體會,讓自己銘記于心,這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么問題來了,應該如何寫心得體會呢?下面是小編為大家整理的學生情緒管理心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

學生情緒管理心得體會

學生情緒管理心得體會1

  經(jīng)過這一年幼兒教師的工作,我覺得這個世界上最不經(jīng)用的東西大概就是時間,一晃眼就是一年。當然在這一年里,我也得到了很多的成長和進步,收獲到了很多幸福和美滿的時刻。這一點,我還是要肯定的。所以,也正是因為如此,我才覺得時間過得十分的迅速。對于這一年的成長和工作,我心中有很多的感慨,也有很多想說,和想要表達的。特別是在幼兒情緒管理方面,我的感受頗深。接下來就來說說我對這方面的感受和體會。

  大家都知道,作為一名幼兒教師,他們的工作不僅僅只是幫助孩子們增加知識,不僅僅只是教他們讀書識字,更重要的是還要照顧他們的生活,照顧他們的起居生活的點點滴滴,保證他們的健康成長。這些說起來輕而易舉,但是真正做起來又是另外一回事了。而這些種種的工作,其實也都建立在寶寶的情緒管理上。孩子們的情緒好,一切工作做起來都是毫不費力氣的,但如果孩子們鬧起了情緒,那最簡單的讓他們完成吃飯的任務都會顯得十分的艱難。所以,學會做好孩子們的情緒管理工作是十分重要的。

  在過去的一年里,我就為了研究和做好這方面的工作,而跑去參加了很多場幼兒情緒管理的課程培訓。在培訓中,我學習到了很多關于幼兒情緒管理方面的知識和技巧。再回來運用到孩子們身上,發(fā)現(xiàn)效果還很明顯。

  雖然寶寶的年紀都很小,但其實他們懂的很多,有很多小脾氣和小情緒的'時候,這都是很正常的。關鍵是我們要怎樣去做好他們的情緒管理,怎樣讓他們在最短的時間內冷靜下來,聽你說話,聽你講道理,這才是很重要的。在生活中,他們不會無緣無故就鬧起了情緒,肯定有什么原因,所以這個時候,我們要弄懂孩子們是因為什么才產生的情緒,如果他停不下來,那就讓他先冷靜一會,在這個時間段,我們不能去理他們,讓他知道不是他所有的要求,我們都可以滿足。等到他慢慢恢復了情緒之后,我們再試著跟他進行溝通的話,他們就會更容易聽進去一些。

  幼兒的內心也是十分脆弱的,需要我們時刻的關注和呵護,這樣才能幫助他們更加健康的成長。不管是身體上的成長,還是心靈上的成長,都是同等重要的,所以,作為一名幼兒教師,我們要同等對待,不容忽視。

學生情緒管理心得體會2

  11月20日(周三)下午15:20-17:00,在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學心理學教授,博士,研究生導師)關于高校輔導員及大學生壓力釋放與情緒管理的講座,頗有感觸,不僅僅是因為李教授學識淵博,閱歷豐富,生動的演講,更是由于校友的一點淵源吧,原來他是黃希庭教授的學生,這個名字在學校的時候經(jīng)常被提到,如雷貫耳。加之,作為心理學的愛好者,國家二級心理咨詢師,高校輔導員,對這方面的知識與案例仍然有一種濃厚的興趣,并且許多實際案例都能夠與目前大一新生學習、生活的狀況不謀而合,許多知識與技巧都能夠值得借鑒與研究。

  一、大學生壓力分析

  壓力,并不是我們高中物理書上指的壓強、壓力,這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼,主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面,包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。大學生新生剛剛邁入大學,與來自五湖四海的同學生活在一起,不僅有文化習俗、生活習慣的差異,更有各具特點的性格,因此,和諧的共存于促進,就成了大學生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦,往往在不當?shù)奶幚碇校环糯螅环e累,直到影響到自己的身心,帶來雙重的壓力,產生各種各樣的心理問題。例如:宿舍適應性問題、戀愛感情問題、人際關系敏感,社交恐懼等常見的心理問題。加之,學生對心理知識與心理咨詢的不恰當理解,大部分都會找不到宣泄口,自行處理,找不到突破口,給自己產生一堆的心理疑問。大學生由壓力造成的基本都是一般心理問題,嚴重心理問題,神經(jīng)癥等,出現(xiàn)心理不正常,類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。

  二、大學生壓力表現(xiàn)

  大學生面臨的壓力主要表現(xiàn)在:

  1、學業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學習,期末的考試,評獎的標準與學習成績掛鉤,往往給學生造成一定的壓力。有人會因壓力產生動力,成為學霸,學習標兵的能人,有人會因為平時學習的散漫,導致掛科,作弊,犯下錯誤。

  2、生活壓力。大學生在學校要生活,自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學生,會產生更多的自卑、壓抑等不良情緒,或者不愿意與人交流,不參加活動,失去一些需要在資金投入的機會。但是,經(jīng)歷過疏導與鼓勵,貧困學生反而會產生更大的動力,成為優(yōu)秀的學生。文化壓力,自然是來自于各種地域、帶有各自文化習俗與生活習慣的學生聚集在一起,往往會產生一個適應過渡的階段,來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的.壓力主要源自于個人性格差異,導致的人際關系敏感。

  3、就業(yè)壓力。顧名思義,影響到大學生步入社會最重要的因素,也是大學生上大學的終極目標,越往畢業(yè)季,壓力越大,越是找好工作,壓力也越大,壓力與就業(yè)動機成正比。

  4、情感壓力。大學生屬于成年人,擁有追求愛情與幸福的權利,但是由于心智的不成熟,往往會出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強烈的落差感,從情緒高昂到低落,走入感情的危險期,帶來情感上的壓力。

  三、大學生的壓力釋放

  壓力釋放原則講究及時性、無害性、有效性。遇到壓力時可以出去散散心,跑跑步,與親密的朋友進行交流與溝通,與專業(yè)人士進行求助,找到合理方式去調節(jié)心態(tài),放松自己,改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術,主要包括:

  1、改變認知:轉變觀念;

  2、調節(jié)情緒:抑負揚正;

  3、鍛煉意志:心理彈性;

  4、改變行為:塑造新的行為方式。

  常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種:

  1、境界提升。

  一個小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花,老和尚出去云游了,小和尚很細心照顧師傅的蘭花,直到師傅回來的頭天傍晚,小和尚卻忘記收蘭花,被雨淋折了。小和尚很傷心,懊惱,不斷地自責,做好了受罰的準備。然后,老和尚卻沒有責備他,也沒有生氣,只是說:我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。。有時候境界的提升,往往會給我們帶來頓悟和梳理,讓你的心態(tài)趨于平靜。

  2、社會比較:

  比上不足,比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。

  3、前瞻回望,看過去,展未來,在穿梭中給自己信心與信念。

  4、進行交往;

  5、體育鍛煉;

  6、親近自然;

  7、直接宣泄:聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。

  方法很多,總有一種適合自己。

  四、大學的情緒管理

  大學生情緒管理原則主要包括自學性、一致性、責任性。常有的情緒管理的技術包括:

  1、控制負性情緒;

  2、宣泄負性情緒;

  3、培養(yǎng)正性情緒。

  情緒管理方法主要包括:

  1、建立情緒管理賬戶;

  2、規(guī)避負性刺激物;

  3、接觸正性刺激物。

  少看一些負面新聞,多傳播十分的正能量,學會控制自己的情緒,做一個積極向上,健康陽光的大學生。

  大學的壓力與情緒,因人而異,因時而異,需要具體問題具體分析,要看到壓力與情緒的兩面性。學會壓力與情緒的控制與釋放,調節(jié)心態(tài),直面人生,是大學生在學習成長的必要技能,是自己走向社會,邁向成功的必殺器。

學生情緒管理心得體會3

  大學生處于由學校到社會的轉折期,他們在心理發(fā)展方面還未完全成熟,他們在面對學業(yè)、感情、交友、就業(yè)等問題時往往比較敏感,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)沮喪、失落、焦慮、空虛、自卑、易怒等負面情緒,且很容易陷入情緒困擾,造成心情不愉快、人際關系緊張,甚至做出一些沖動失控的舉動,喪失理性,這些負面情緒影響到大學生的身心健康,甚至造成不可挽回的后果,影響他們的未來。本文將對大學生的負面情緒的特點、危害進行分析,并探討大學生情緒管理的有效方式,希冀能夠提高大學生的心理健康水平。

  一大學生的情緒及其特點。

  喜怒哀樂是人之常情,是伴隨認知過程產生的,是一種由客觀事物與人的需要相互做用而產生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程[1]。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關的心理活動,因此,若需要得到滿足,那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗,這些被稱為正面情緒;反之,需要得不到滿足,則會出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗,這些被稱為負面情緒。

  大學生一直在學校這個相對比較單純的世界里生活,他們的交往對象比較固定,交往范圍較窄,生活經(jīng)驗比較少,他們心理發(fā)展相對緩慢,心理調節(jié)機制不完善,缺乏對心理活動調節(jié)和支配的意志和能力,因此大學生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡[2],因此,一方面大學生的情緒體驗強烈,情緒表達會很直接,他們不會有太多的掩飾,情緒表達一般會真實的反應他們的心理活動,情緒具有沖動性、直接性的特點。同時,與之前相比,大學生需要更多的去考慮自己的感情、學業(yè)、人際關系以及就業(yè)等,在這一過程中自我意識逐漸成熟,也逐漸的學著調適自己的情緒,情緒及其表達開始逐漸趨于成熟。

  通過心理普測我們發(fā)現(xiàn)大學生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等,這些負面的情緒對大學生的身心、生活造成了不良的影響。

  二負面情緒對大學生的危害。

  1.損害大學生的身體健康。

  情緒是一種包含生理的心理過程,情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應,如激動時會有??升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化。現(xiàn)代??認為人類的大部分疾病都與情緒有關,如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中,就可能使體內器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài),久而久之造成心理、生理的紊亂[3],如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)也認為情志過極或持續(xù)時間過長,就會導致五臟氣機紊亂而生病,如喜傷心,怒傷肝,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎,驚傷心膽。

  另外,情緒還與某些疾病的轉化有關,正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉有輔助作用,而負面情緒則會導致疾病的惡化。

  2.影響大學生的心理健康。

  負面情緒會干擾大腦正常的活動,破壞人的正常判斷力,甚至導致各種神經(jīng)和精神病,據(jù)調查,常見的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問題大多數(shù)與負面情緒有著密切的關系。長期處于負面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調節(jié),就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態(tài)中不可自拔,為了尋找心理上的寄托,就會在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪,這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木,在我們低潮時,為我們帶來舒服、愉快的感覺,讓我們感覺到自己還活著;另一方面,借著沉溺于這些事務也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感,使我們不須面對真實的痛苦,因而也就覺察不到任何與傷害有關的情緒[4]。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路,不但無法根治不愉快感,而且嚴重損害心理健康。

  3.導致大學生學業(yè)不良。

  進入大學后,面對教師授課方式、學習環(huán)境的改變,大學生們需要一個適應的過程,在這一過程中難免會出現(xiàn)一些適應不良的問題,如果學習中的某些困難是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產生的,那么學生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負擔,甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅,因而他們會表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向,至多盡義務式地或應付性地進行一下意志努力[5]。作為大學生,他們從道理上完全明白學習的目標指向,他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后,但是一部分同學自制力、意志力差,不能及時調整情緒狀態(tài),出現(xiàn)不及格現(xiàn)象,進而通過沉迷網(wǎng)絡游戲等進行自我麻痹,從而逃避學習不良給自己情緒帶來的不適。

  4.造成大學生人際關系緊張。

  人具有社會屬性,需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感,而和諧融洽的人際關系不但能使人從感官上感受到輕松愉快,更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關系是建立在融洽的雙方情緒基礎之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往,看不到他人長處、斤斤計較,而且不善于調控自己的消極情緒來約束自己的行為,就很可能導致人際關系的緊張和失敗。人際關系緊張,對周圍人充滿敵意,長此以往,與周圍人關系緊張冷漠,缺乏溝通交流的對象,更不利于不良情緒的宣泄,精力都浪費在不良情緒的消耗上,也會成為學業(yè)進步的絆腳石。

  5.影響大學生的人生觀、價值觀。

  負面情緒是人生中不可缺少的,也并非是完全無益的,只要是能在適度的時候及時調整,就會保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時調整,則會形成情緒恒常性,即個體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中,成為一個人個性的情緒特征,情緒特征是構成個性的主要成分[6],長期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn),被看做是相應的人格特質,如多疑的、憂郁的、悲觀的等,這些以負面情緒占主導的人格特質不僅對身心、學習、工作都是不利的,而且經(jīng)常以此種心態(tài)來認識周圍的事物,會影響大學生的`人生觀、價值觀。

  三提高大學生情緒管理能力的策略。

  1.加強心理健康知識的滲透,提高大學生的情緒認知能力。

  情緒是一種復雜的心理活動,具有鮮明的社會性,我們表現(xiàn)出來的情緒往往是經(jīng)過掩飾、偽裝的,這樣,就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒,缺少了真正的癥,也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分,任何一種情緒都有其價值,我們要了解、接納情緒,并學會如何與之相處,才有可能談管理情緒。高校的學生工作者首先要了解大學生的情緒特點和常見的情緒特別是負面情緒的困擾,加強對情緒調適能力較差的同學的關注,做好相關建檔管理,通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透,使學生認識到情緒管理對自己學習、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法,提高學生的情緒認知能力,培養(yǎng)他們健康的心理品質。

  2.指導大學生掌握情緒管理的方法,提高情緒管理能力。

  大學生可以通過各種途徑來了解情緒,學習情緒調節(jié)的技巧來緩和、轉移情緒,從而提高情緒智力。

  情緒宣泄:大學生的情緒十分豐富,負面的情緒需要及時的釋放,如果不及時釋放,長期的壓抑,會導致最終的爆發(fā),后果會更嚴重。大學生在遭到負面情緒的困擾后,可以選擇適當?shù)那榫w宣泄,如選擇朋友、老師、咨詢專家、網(wǎng)絡等進行傾訴;通過寫日記等發(fā)泄并整理自己的情緒。

  以記錄為例,有豐富的經(jīng)驗性證據(jù)證明,在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下,記錄情緒反應能對身體健康產生長期有益的影響[7]。在記錄情緒反應的過程中,當事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒,并結合自己的原有的認知結構,認清事情的本質,并適當?shù)恼{節(jié)自己的情緒,從而避免過激的情緒對身體和人際關系等的傷害。

  情緒轉移:顧名思義,大學生在遭遇負面情緒時,可以選擇離開當時的情境,轉移注意力,如聽聽曲調高雅、旋律優(yōu)美的音樂,適當參加體育活動,旅游等。

  情緒升華:負面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的,若一味的沉浸于自己弱點,可能會在一些不良行為中尋找安慰,從而導致無法自拔。大學生應該揚長避短,認真分析自己的不足,并努力彌補不足,將理想轉移到更有價值的事情上去,實現(xiàn)升華。

  理智療法:宣泄和轉移只是治標不治本的情緒管理的方法,升華也很難認識到情緒的本質,ABC理論則有助于大學生正確認知自己,從而有效地管理自己的情緒。A是指引發(fā)的事件,也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發(fā)的情緒和行為的結果。一般我們總是認為是事件直接引發(fā)了我們的反應,但是實際上是我們的觀點造成的反應。我們需要首先認清引發(fā)情緒的根源,也就是我們的觀念,理清情緒發(fā)生的來龍去脈,才能去調控情緒。

  3.創(chuàng)設良好的學習、生活氛圍,穩(wěn)定學生情緒。

  習慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學生往往難以短時間適應大學生活,部分同學不能很好的安排課余時間,經(jīng)常感到郁悶空虛,他們要么渾渾噩噩的虛度光陰,等到畢業(yè)時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學習生活氛圍的創(chuàng)設利于學生情緒的穩(wěn)定,而通過參加各種活動,同學之間加強溝通交流,生活變得充實,一些不良情緒容易被釋放,大學生在活動中認知自我、鍛煉自我、提升自我,也在活動中發(fā)展了自我。

  4.重視團體輔導,對大學生進行情緒管理干預。

  情緒雖然是對事物的短暫的反應,但若不能及時進行調控,長期積存,容易導致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學生對單獨的心理輔導會比較排斥,而通過團體成員間的互動,個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我,并掌握自我心理調節(jié)的方法,提高情緒調適的能力,從而具有健康的態(tài)度行為和主動發(fā)展的意識和能力。通過團體輔導,提前對大學生進行情緒管理的干預,避免不良問題的發(fā)生。

  大學生需要覺察自己和他人真正的情緒,并學會適當?shù)谋磉_、有效調控自己的情緒,提高自身的情緒智力,同時,大學生要改變觀念,樹立正確的人生觀,認清人生的價值與意義,正確面對生活中的挫折、煩惱,對自我進行恰當?shù)脑u價,確立健康的人生態(tài)度。

學生情緒管理心得體會4

  現(xiàn)今的大學生普遍存在學習壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。如何讓大學生了解自身情緒壓力,如何適當?shù)剡M行自我心理調適以及情緒壓力管理成了目前主要面臨的問題。

  為進一步加強大學生心理健康教育工作,有效幫助大學生處理好學習成才、健康生活等方面遇到的具體問題,更好地進行自我心理調適、舒緩壓力。學院團委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在學術報告樓201舉行大學生心理調適與情緒壓力管理講座。此次特意邀請潘小平教授來我校為同學們進行各種心理問題剖析以及如何進行自我心理調適和情緒壓力管理。本次講座中,潘小平教授用各種事例來評價人的`心理是否健康,通過各種例子讓同學們認清生活中的自己,了解壓力的定義以及如何調整、緩解心態(tài),減輕壓力。通過抽象畫讓學生明白其實不同的角度,不同的心態(tài)往往會有不同的結果,同時也讓同學懂得如何去面對現(xiàn)實生活中遇到的問題。活動中,同學們認真聽潘小平教授講解各種心理問題以及如何去調適,緩解壓力。現(xiàn)場秩序良好,學生積極參與到活動中來,活動在潘小平教授的精彩演講下順利拉下帷幕。

  本次活動做得好的方面有以下幾點:

  1、會場布置簡單而切合本次活動的主題,具有很強的宣傳力度。

  2、講座內容豐富且有很大的意義,潘小平教授的精彩演講讓同學們受益匪淺。

  3、現(xiàn)場秩序良好,學生安靜,認真聽講,沒有出現(xiàn)吵雜現(xiàn)象,中途離場現(xiàn)象較之前有所改善。

  4、工作人員積極配合,引導聽眾就座。簽到方面,準備充分,簽到井然有序,避免了混亂場面。

  本次活動做的不足的方面主要是活動過程中潘小平教授缺少與同學們互動,現(xiàn)場氣氛較沉悶。

  本次活動總體來說還是比較好的,活動的順利開展有賴于各部門同心協(xié)力,希望下次活動開展的更好。

學生情緒管理心得體會5

  情緒是什么?心理學告訴我們:情緒是人對需要是否得到滿足而產生的反映。在平時的生活中,我們每個人都會體驗到多種多樣的情緒,比如,快樂、憂愁、高興、悲傷、愜意、焦慮、喜悅、失望、難過等等。有些情緒讓我們輕松愉快地面對生活,有些情緒又會讓我們悲觀消沉,我們一般將前者稱為積極情緒或良好情緒,將后者稱為消極情緒或不良情緒。長時間處于不良情緒狀態(tài)中的人會養(yǎng)成不良性格,引發(fā)一些身心疾病,嚴重的甚至會導致神經(jīng)癥或精神病。相反,良好的情緒情感有助于幼兒形成活潑、開朗、信任、自信的性格特征等等。孩子們一樣會體驗到這些情緒,一樣會出現(xiàn)喜、怒、哀、懼等行為表現(xiàn)。如何培養(yǎng)幼兒的良好情緒呢?這就是我們今天的話題。

  一、營造良好的家庭情緒環(huán)境。

  由于幼兒的年齡特點,幼兒的情緒很容易受周圍環(huán)境氣氛的感染。因此在家庭應該注意保持和諧的氣氛,創(chuàng)設一個和諧、寬松、平等的環(huán)境氛圍,促進幼兒的情緒的發(fā)展。設想一下,一個家庭都是難過、憂愁、悲傷的情緒氛圍,能培養(yǎng)出快樂、高興、喜悅等積極情緒的幼兒嗎?答案:不可能!

  二、成人情緒自控的榜樣示范。

  成人榜樣示范對幼兒情緒的發(fā)展十分重要。幼兒時期都是以模仿為主,主要通過模仿成人的語言、動作等去認識所謂成人的世界。因此成人愉快的情緒對幼兒的情緒是良好的示范和感染。成人要善于控制自己的.情緒,若總是喜怒無常,讓幼兒無所適從,情緒也隨著您的情緒變得不穩(wěn)定。所以請家長們要學會控制自己的情緒,這樣才能使幼兒保持良好的情緒狀態(tài)。

  三、積極鼓勵和引導。

  1.正面肯定和鼓勵。

  許多父母常常對孩子說:“你不行”、“太笨了”、“沒出息”。經(jīng)常處于這些負面影響下,孩子情緒消極,久而久之也沒有了活動熱情。例如,有個小朋友平時不愛說話,有一天他主動發(fā)言,教師表揚了他。回到家,媽媽也表揚了他并且及時給與了鼓勵,他非常高興。從此以后,這個小朋友發(fā)言越來越大膽,越來越積極了。

  2.耐心傾聽幼兒說話。

  耐心傾聽幼兒說話,對培養(yǎng)幼兒良好的情緒十分重要。幼兒總是愿意把自己的所見所聞向親人訴說,可是大部分成人往往由于自己太忙,沒有時間傾聽幼兒說話。有的成人也許認為幼兒說話幼稚可笑,不屑一聽,還有的成人就總是詢問孩子:“今天在幼兒園學到什么?老師教什么了?”,本身幼兒的存儲知識的時間久短(短時記憶),需要一個參照物,幼兒才能想起了今天老師教什么了。成人這樣突然一問,更讓幼兒無從回答問題。漸漸也讓幼兒失去跟你們交流說話的興趣。這些都會使幼兒感受到壓抑,感受到孤獨,因而情緒不佳。所以正是這些原因,有的幼兒會出現(xiàn)逆反心理,故意做出錯誤行為,以引起成人的注意。相反如果你們在接寶寶回家的第一句話說:“今天開心嗎?今天跟哪個好朋友一起做游戲了呀?今天中午都吃什么好吃了啊?”相信這樣去與幼兒交流的話,幼兒更愿意與您交流說話。

  3.正確運用暗示和強化。

  幼兒的情緒在很大程度上受成人的暗示。例如,有個家長在外面總是對自己的孩子加以肯定,說:“我家寶寶上幼兒園從來不哭。”她的孩子果真能控制自己的情緒。相反,有的家長常常當著孩子的面對別人說:“我就寶寶總是愛哭”,從而這種暗示很容易使孩子形成消極情緒。

  幼兒的情緒在很大程度上也受成人的強化。例如,有的父母在孩子哭鬧的時候總是給孩子吃糖果,或盡最大努力滿足孩子的要求。孩子在受到了強化,以后有什么不滿意時更是大哭。另一種情況是,當孩子摔倒要哭時,父母說:“不怕!男子漢倒了自己爬起來!”雖然你淚水在眼眶里轉,孩子硬是自己站了起來。類似這樣的強化,對于現(xiàn)代兒童抵御挫折、減少焦慮十分必要。

  4.幫助幼兒調控情緒。

  幼兒不會調控自己的情緒。成人可以用各種方法幫助他們調控情緒。

  (1)轉移注意力。

  3歲孩子可以用物質的轉移方法,4歲以后的幼兒,可以用精神的而非物質的轉移方法(幽默的話語都笑。)

  (2)冷處理法。

  當孩子情緒十分激動時,可以采取暫時置之不理的辦法,也就是我們所說的“冷處理”,孩子見家長不理會自己,漸漸的自己會慢慢地停止哭喊。當孩子處于激動狀態(tài)時,成人切記激動起來。比如對孩子大聲喊叫“你再哭,我打你!”或“你哭什么,不準哭,趕緊閉上嘴”,之類。這樣會使孩子情緒更加激動,無異于火上加油,百害而無一利。

  (3)消退法。

  對孩子的消極情緒可以采用消退法。比如,有個孩子總不愿意把水果分給爸爸媽媽吃,爸爸媽媽要吃他手中的水果,他總是哭鬧。如果這個時候采用消退法,對他哭鬧不予于理睬。第二天吃水果時,父母把一個水果分成幾塊,孩子拿著自己的那一份水果哭了很久,看著父母不理睬他,只好把手中的那份水果吃了。第三天哭的時間縮短了。以后哭鬧時間逐漸減少,最后看著父母把他手中的水果分成幾塊給大家吃也不哭了。

  (4)行為反思法。

  讓孩子想一想自己的情緒表現(xiàn)是否合適。比如,在孩子哭鬧后,讓他想一想這樣哭鬧好不好;和小朋友為玩玩具發(fā)生爭執(zhí)時,想一想自己的行為對不對,還有哪些解決問題的辦法。家長在生活中應多引導幼兒學會去思考和反思,漸漸地幼兒以后就會養(yǎng)成這種習慣了。

  (5)想象法。

  當幼兒遇到困難或者挫折而傷心時,教他想想自己是“大姐姐”、“大哥哥”、“男子漢”或某個英雄人物等等,這樣也可以幫助幼兒調控自己的情緒。

  隨著年齡增長,在正確的引導和培養(yǎng)下,幼兒才能學會恰當?shù)卣{節(jié)自己的情緒,學會情緒的適當表現(xiàn)方式。培養(yǎng)幼兒良好的情緒,從現(xiàn)在開始,讓我們一起加油吧,讓我們可愛的孩子們更加健康、快樂的成長!

學生情緒管理心得體會6

  幼兒的情緒管理很重要,這對于他們的成長是有幫助的,在園里,我經(jīng)常會遇到不能管理自己的情緒的孩子,他們很容易崩潰,這其實是很不好的一個現(xiàn)象,因此這次我作為他們管理情緒的老師,我也有很大的感受。

  初期我遇到到的都是一些年紀很小的幼兒,這個時候的他們不太會去讓自己的情緒收放,遇到難過的事情,就會想哭,遇到一點挫折,也會想哭,實際上哭多了,也是不好的,幼兒想要什么還不能表達出來的時候一般就會用哭去表達,但是他們到了三歲,就可以去教他們管理自己的情緒了,可以讓他們學會表達自己,而不是哭或者發(fā)脾氣來表達,在這方面,當他們進入到幼兒園里,就要開始學習了,這時候我們老師的責任就不是簡單的教他們知識了,我們也要去教會他們管理情緒。

  很多幼兒剛進入幼兒園的時候,他們都會不想跟爸媽分開,所以不停的哭,這時我會安慰他們,用其他的事情去轉移他們的注意力,努力把他的視線吸引過來,讓他進入到集體中,這樣會比較好去平息內心的不愿。然后等他平息之后,在慢慢的告訴他不要總是哭,如果真的'想要表達什么,可以去說話,可以跟老師說,讓他們懂得情緒是可以管理的。幼兒一般年紀不大,所以從這個時候就要去讓他們把自己的情緒收起來,因為我們總是去遷就他們的情緒,他們會覺得這樣做事對的,以后他們只要遇到不喜歡或者難過的事情就會用哭和發(fā)脾氣去表達,這于他們的成長特別的不好。

  在這一個階段,我們教會幼兒管理自己的個人情緒,做事情就不會去鬧了,而是選擇平靜解決,回去尋求幫忙,要知道幼兒的心性特別的不穩(wěn)定,很多事情如果不讓他們意識到對錯,這些錯誤的方法會一直伴隨著他們長大,以后也是很難改過來的。現(xiàn)在正式的讓他們學會了管理自己的情緒,我想對他自己和對他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達自己的情感,對情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解,才會更加成功。

  每次看到幼兒能夠真正的把情緒管理好,我都會感到開心,這樣能夠促進幼兒的一個成長,我相信他們未來會有更好的發(fā)展。

學生情緒管理心得體會7

  我們每一個人都會有情緒,也會產生很多不同的情緒,不管是開心或是難過,激動或是沮喪,高興或是悲傷,都是我們的情緒,情緒也會因為環(huán)境,人或事物而影響,關于情緒有著很多的不確定的因素,所以不管是我們成年人,還是幼兒,我們都要懂得如何去管理好自己的情緒,懂得自己的情緒的產生原因以及自己如何的更好的將自己的情緒控制,我們也需要去幫助幼兒的學生們更好的把他們的情緒進行管理,從小就開始培養(yǎng)他們管理情緒的能力,在以后的生活當中才能變得更加的沉穩(wěn)和懂事。

  情緒管理一直都是我們從小到大所需要去鉆研和學習的東西,也是我們老師不能很好地幫助和教給他們的,是只能去引導他們,然后慢慢的去感受自己的情緒。因為每個小孩的性格的不同,所以他們的情緒也會有所不能,有的比較粗心膽大的.孩子,他們的情緒就沒有那么容易遭受到影響,對于那些率真的學生,他們的情緒的變化就會隨著自己面部的表情而展現(xiàn)出來,所以對于旁人來說,這些學生的情緒是最為容易被察覺的,但是對于那些害羞靦腆的幼兒來說,他們的情緒是最為容易失控的,也是最需要管理與調節(jié)自己的情緒的一類,我們作為一名老師,也有責任去引導他們更好的將自己的情緒進行管控。

  管理情緒首先最重要的就是需要了解與懂得自己的情緒,懂得自己在什么樣的時候,會發(fā)生什么樣的情緒的變化,也要清楚自己的情感和心情產生了變化,在對自己的情緒有了一定的了解之后,就需要去學會更好的調節(jié)我們的情緒,有時候自己所在的場合或是面對的人是不適合產生這樣的情緒的,這時候就需要我們審時度勢,去調節(jié)好自己的情緒,之后,我們才能更好的管理好屬于我們自己的情緒,懂得自己在什么樣的時候應該有什么樣的心情,怎樣的情緒是不能在哪一個場合上出現(xiàn)的,自己的情緒的產生是不可控的,但是我們是可以管理自己的情緒的,我也知道對于現(xiàn)在的幼兒來說,可能會有點難,但是我們依舊需要在他們啟蒙的時候去做好自己的工作,去更好的幫助他們的成長,這也是我這次最大的收獲和體會,我以后也會在自己的工作當中更好的去教導他們如何更好的將自己的情緒管理妥當。

  我堅信,通過這次,不僅僅自己的情緒的管理可以得到很好的提升,學生們也可以開始更好的對自己的情緒有所了解,在日常的生活當中更好的把情緒管理到位,變成一個沉穩(wěn)的大小孩。

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