運動心得體會（通用16篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以將其記錄在心得體會中，這樣能夠給人努力向前的動力。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的居家隔離運動心得體會，歡迎大家分享。
運動心得體會 1
科學運動是大家很關心的一個問題，什么是科學運動，怎樣運動才足夠科學，這一系列的問題你想知道嗎？如果想知道就聽我細細說來。我們每一個都希望通過健康適當的體育鍛煉達到強身健體的目的，但操作不當，就會起反作用。運動時可用180年齡二口口次1分，這公式可控刑運動大校科學運動有不少，如：爬山、游泳、打籃球、踢足球、跑步……不管科學運動有多么的多，它們都是伴著我成長的`運動。
而常伴著我成長的科學運動是——爬山，爬山的好處可多了，爬山可以鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。人的腳力有勁，能跑能走能跳，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，爬山可提高關節靈活，正因為有這么多的好處，我堅持每個周末都去爬一次。
還有一個原因，因為這山上的空氣很好，山上散上的空氣有一股清香的味道，里面包含著小草的香，小花的香，樹葉的香……越往山上清香越深，仿佛你進入了天堂，因為天堂有山有樹有草有花有云有霧，而山上不正是這樣嗎？
山上不只有這些，還有小動物，比如你可以聽到小松鼠在樹之中跳躍的聲音，杜鵑、麻鵲、百靈在樹上合唱著呃！晚上還可以聽到一只只蟋蟀地叫聲，知了在晚上熱天也會發出知知地叫，它信一叫給公園的樹林增添不少地歡樂。
去爬山，可不有少好處！科學運動就是來自平常健康地生活的團隊，而我就是其中的一員，加油吧！努力吧！讓科學運動伴我成長。
運動心得體會 2
我是一個活潑開朗，熱愛運動的男孩。籃球，乒乓球，跳繩，跑步都是我的最愛！然而，我特別對籃球情有獨鐘。我在電視上看見那些球星在賽場上拼搏，心里羨慕不已。于是，我就去參加了學校的籃球隊。
剛剛進隊，由于我是新隊員，雖然熱愛籃球這項運動，但對籃球還不是很了解，所以，籃球老師就針對我們加強訓練。
老師對我們說：“要學會打籃球，先從最基本的開始學。”于是老師先讓我們學習運球，每天都要繞著球場帶球跑四圈；然后學習假動作，以有效的避開對方的防守；接著學習傳球；罰球，以提高自己的進球率；然后又學了怎么三步上籃。還要每天從籃球場的一端跑到半場，來回五次鍛煉自己的奔跑速度與耐力。還要再做二十個俯臥撐。在這樣的高強度訓練之后，再分成兩組打二十分鐘的比賽。
剛開始的時候，我訓練完后手酸痛不已，甚至連握筆都會抖動。我不止一次的想要放棄，但是，當我想起司馬遷，霍金他們遇到挫折從不退縮，我只經受這么一點困難就要放棄，還算不算是一個真正的男子漢了！想到這里，我心中奮進的那團“火”又重新燃燒起來。
功夫不負有心人，在將近六個月的高強度訓練之后，我光榮的參加了市里組織的`籃球比賽。在比賽中，我奮力拼搏，掙分奪秒。我們勝不驕，敗不餒！堅信一定會取得最好的勝利！經過幾天的“苦戰”，我們為學校贏得了第四名的好成績。
“不經歷風雨怎么見彩虹”，從訓練中我深深感受到：只有堅持，勝利才有希望。在困難面前，只有靠著自己頑強的毅力和堅韌不拔的意志，才能最終戰勝困難。
運動心得體會 3
運動，它打響了強身健體的集結號，磨練了人的心志與意志力，使人在成長的過程中陶冶情操，在暴風雨中開出屬于自己的燦爛之花。運動這兩個字看起來再也平凡不過，然而，當你真正沉浸在運動的世界里，你會發現你的人生到處充滿色彩。
我喜歡看那些運動健兒們奔馳中瀟灑的背影，奧運會上，他們拼盡全力，為祖國風光再添風采，當看到他們獲得榮譽的時候，我的.心中無比為他們所自豪。他們的體育精神更讓我所欽佩，風光無限的背后，有著他們不為人知的心酸，臺上一分鐘的成功，有著他們不為人知的滄桑，他們用微笑來面對生活，然而，他們艱辛，又有多少人能理解呢？
他們為體育事業而刻苦訓練，努力為祖國爭光，他們不屈不撓，運動熱情激勵著他們一次又一次的蛻變，是百折不撓、是堅強不屈、是刻骨銘心、鑄造了一個個這么完美的他們，體育、運動是他們的信仰，是他們為之努力甚至拼盡全力的目標，我欣賞并敬佩他們的
勇氣，記得曾經看過一個節目，傅園慧是一位世界游泳冠軍，為了游泳，她將自己的身體抓傷，逼自己刻苦訓練，為了游泳事業，為了為祖國爭光，她付出了許多鮮為人知的努力，我們不能夠體驗到運動員們一日如一日刻苦般的訓練但我們確真心為他們所驕傲。
這種百折不撓，頑強不缺的精神難到不值得我們去學習和推崇嗎？在運動的世界里，我們是何其渺小！是運動，讓我們的身體更加強壯、健康；是運動，一次又一次地磨合我們的意志力；是運動，讓我們在汗水中揮灑青春。在運動的世界里徜徉，我們將會不斷的歷練，展示出那個不一樣的我們。
我們要以運動健兒為榜樣，積極傳播運動正能量，用運動來激勵鼓勵自己，不要在潛意識里認為運動是如何艱辛與困苦，想想那些刻苦訓練的運動健兒，我們將會更有動力與力量，不是嗎？
“生命在于運動”，就讓我們來用熱情來綻放我們的燦爛之花，用激情來揮霍汗水，讓我們那運動的人生充滿色彩與光芒！
運動心得體會 4
國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。
我們的身體最重要的就是健康，而健康就與體育運動密切相關，多做運動，能強身健體，有益身心。所以，我喜歡體育運動。我喜歡的體育運動是跑步，它是體育運動最簡單而有最有成效的一項運動。我喜歡慢跑，因為我不想錯過，沿途中有很多美麗的風景，有能發觸人的好奇心的.人和事。如果慢跑，我就能把它們當多一段美好的回憶，而不會擦肩而過。每天早晨，太陽初升的時候，當落葉飄飄悠悠地從樹上掉下來，當陽光透過葉縫的那一刻，我愛慢跑，一邊感受大自然的恩賜，一邊享受運動的無限快樂。
套樣辛苦了一天，正準備下山時，當樹葉不再飄忽，不再飄忽，而落葉滿地的時候，我愛慢跑。一邊看著太陽公公留下那橘紅的弧線，一邊眺著遠初那碧綠的田園風光。在體育課上，我愛慢跑。因為我想跑在后頭，看著看著同學門的背影，我想把他們留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回憶里。大家從五湖四海集在一個班里，也算是緣分，我不想錯過這么美好的記憶。
奧運，是體育運動的象征，我愛滿跑，我喜歡體育運動，因為他是我們健康的象征和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的體育運動。
運動心得體會 5
周五，學校舉行了第二次田徑運動會。我們很早就到了學校。不一會兒，老師讓我們在體育館前排隊，等待入場儀式。過了一會兒，入場儀式開始了。我們邁著整齊的步伐來到操場。我們拐了個彎，向草地走去。全體學生整齊地排隊開始了升旗儀式，隨后是學生代表、家長代表和陳校長的講話，隨后是全體同學。
然后是正式比賽。我的項目是：男子60米短跑，男子400米跑步。此外，我還參加了團隊長繩跳躍和50米正面接力賽。60米跑還行，400米跑讓我喘不過氣來。但我沒想到的是，我在400米比賽中獲得了第三名，比上次運動會有所進步。
最激動人心的賽事開始了，那就是50米正面接力賽。比賽一開始，同學們就大喊大叫，歡呼雀躍。我一直想贏得第一名。到了之后，我拿著王一婷手里的棍子往前沖。最后，在大家的'共同努力下，我們班獲得了第一名。太開心了。大家對我豎起大拇指，夸我沖刺像牛！我媽親我，張老師夸我！
運動會就這樣結束了，我們班取得了小組總分第一的好成績。這次運動會真的讓我覺得很累，很開心！
運動心得體會 6
生命在于運動，這是人們常說的一句話，而我們班卻截然不同。
那天早上，張老師非常生氣的說：“我們班被批評了。”同學們都很疑惑，到底是什么弄得張老師這么生氣。張老師又繼續說：“這次區運動會，四班得了七個獎、一班得了兩個、二班得了一個，而臥們班卻得了零個獎”我們聽的目瞪口呆。
因此，張老師“下令”。我們班的體育課沒有一分鐘能休息，并且課間操還要跑三圈到跑四圈！體鍛課還沒有一點休息時間，只能運動。其實，這些懲罰只能是我們自找的。
想想我們班的運動會，每場比賽都名落孫山，無論是跳繩、接力都是這樣。再想想我們班的'體育課，每次跑步都是懶懶散散。每次楊老師讓我們休息的時候，操場上我們班得女生基本上都坐在花壇上，其中也有我。而操場上，只剩下打球的幾個男生。
這怎么能叫體育好呢？難過張老師都對我們加強訓練。現在我也不能落后，每天跳兩百個繩、三十個仰臥起座。
大家一起運動起來吧！每天鍛煉一小時，快樂成長每一天。
運動心得體會 7
環顧四周發現很多小孩甚至大人，都不喜歡運動。不是守著電視，就是沉溺于電腦，電視和電腦宛如對他們施了魔法，讓他們深陷不拔，真是令人不解。
老師常贊美我是個視力1.2的健康小孩，因為我是一個很喜歡運動的人，即使看電視或玩電腦，一天絕對不超過一小時，因為我實踐“靈魂之窗若要好，視力 保健不可少”這句話。我們全家大小都有運動的好習慣，假日沒事就和家人出去爬山、騎車，聯系家人的'情感；放學有空，和同學到學校打球，培養同學間的友誼， 順便砌搓一下球技和訓練體能，甚至我和家人也參加大型的公益路跑活動。一舉數得的運動，讓我們全家感情融洽、樂此不疲。
看到很多運動選手長期深受運動傷害之苦，讓我有了危機意識，運動前我會做充份的暖身，并且運動量循序漸進，避免造成遺憾，得不償失。這樣做讓我的體能狀態一直保持在最佳狀態，可以每天享受運動所帶來的樂趣。
只要能保持愉悅的心情運動，不論是打球、跑步、騎腳踏車…，都可以讓你獲得健康，擁有好身材，心動不如馬上行動，大家一起動起來吧！
運動心得體會 8
在你心里，最渴望設立的是什么節日？我呀，愿望可多了，卡通節、西瓜節、讀書節……這些節日都是我渴望設立的。不過，我最想設立的是在1月27日的運動節。
我設立這個節日，是因為有的同學學習太忙碌，回家了就沒有機會鍛煉身體，導致免疫力下降。所以每次跑步跑了一圈就滿頭大汗了，還有些同學在外面站了一小會就頭暈了。就是因為這個，我才要設立這個節日。
我設立的運動節是這樣度過的：“運動節到了，運動節到了！”人們歡呼著。在這一天，許許多多的大人小孩都來到體育館鍛煉身體。“快看，快看，跑步比賽開始了。”只聽一聲槍響，所有的運動員都一個勁的.向前沖。一名穿紅色衣服的運動員遙遙領先，把所有的人都甩得遠遠的。最后，他成為了冠軍。“加油啊！加油啊！”只見游泳池里幾位運動員正在拼命的向前游，他們像泥鰍一樣鉆入水中，一會兒，又在不遠處露出水淋淋的腦袋。“跳過去了跳過去了！”一陣熱烈的歡呼聲打破了這緊張的氣氛，震蕩整個運動場。原來那里正在進行跳高比賽。
生命在于運動，我們應該經常運動。
運動心得體會 9
太陽微笑著看著我的臉，好像在說：快起床要去運動了呀！我一聽到這消息，就匆匆忙忙地跑下樓，開始做運動。先是跳繩，我越跳越開心，因為我的心中只有運動，所以我會長高的`。我跳的時候有點累，但我還是喜歡運動。媽媽說：如果你繩子碰到了什么東西，就要堅持住，趕緊繼續跳，這是跳繩的秘訣。我就按照媽媽說的去做，結果有用呀！我自言自語地說。
跑步是我的弱項，我跑步50米，跑幾下就停了，我覺得50米像1000米一樣遙遠啊！不過，在這一星期變棒了，我有點掌握要領，但還是上氣不接下氣，跑一下停一下的，我跑呀跑呀！我滿頭大汗，汗水流到我的心中，好像在說：你一定能行的。我就越來越努力了，也越來越快了呀！媽媽說：你跑累了，你就小跑再快跑，這是跑步的秘訣。我按照媽媽說的做，結果有用呀！我小聲地說。
我第三項任務是仰臥起坐，我以前不記時間連20個都沒做到！我越練越快了，現在不記時間可以堅持做55個了，我進步了呀！我最棒了，如果考試1分鐘，能做40個左右了。媽媽說：仰臥起坐做時不要笑，用力做起來，這是仰臥起坐的秘訣。我按照媽媽說的做，結果真有用呀！我說。
這個星期是運動日，也是忙碌的一星期呀！
運動心得體會 10
我有一個運動伙伴，想知道是誰嗎？哈哈，那就是我的爸爸！
在暑假里，我愛上了一項運動——打羽毛球。爸爸還特意給我買了一副嶄新的球拍和羽毛球。每當爸爸下班回到家里，我就會迫不及待地拿出球拍和球，要求爸爸陪我去家附近的空地上練習打羽毛球。
一開始，羽毛球怎么也不聽我的“使喚”，我總接不到球。我往這邊接，球往那邊飛；我往那邊接，球又往這邊逃。我試了好幾次，球最終還是“躺”在了地上，而我卻累得筋疲力盡。后來，爸爸對我說：“別泄氣，只要你有信心，看準球飛來的方向，就一定能接到球。”聽了爸爸的話，我決定再試一試。爸爸開始發球了，“砰”的一聲，球被我打了回去。“呀，我成功了！”我開心地大喊。
經過我不斷的練習，我學會了很多打羽毛球的技巧。已經可以和爸爸比賽了。這都是我爸爸的'功勞啊！如果沒有爸爸的鼓勵，我可能現在連怎么發球、怎么接球都不知道。
爸爸讓我懂得了：凡事只要堅持到底，就能取得勝利。
我愛我的運動伙伴！
運動心得體會 11
今天上午，為了迎接杭州領導來檢查，我們全班同學到操場上打掃衛生。在打掃衛生時，我們還目睹了葉老師這位運動先鋒風采。
操場上，幾位老師正聚集在一起互相切磋。葉老師脫下了大衣，取下圍巾，躍躍欲試。真有一幅專業運動員的派頭。剛開始，葉老師就讓我們大吃了一驚。她和其他兩位五年級的`老師比賽跑步，只聽江老師“各就各位—預備—跑！”的一聲令下，三位老師就飛快地沖了出去。葉老師像一匹靈巧的小鹿一馬當先，很快地把其他兩位老師甩在了后面。快到終點了，我們不住地喊著“葉老師加油！葉老師加油！”葉老師果然不負眾望，如離了弦的箭似的沖向終點，獲得了冠軍。哇！我驚呆了！葉老師跑的速度可是我的三倍之多！
接著，葉老師又開始挑戰立定跳遠。前兩個女老師跳了，成績都還不錯。我們不斷地在給葉老師鼓勁：“葉老師冠軍，葉老師加油！”只見葉老師半蹲雙腿，兩手擺動著，眼睛盯著前方，一咬牙，向前縱身一跳。哇噻！葉老師又超過了前兩位老師，遙遙領先了。
接著，葉老師又投了鉛球，爬了鐵竿，都很棒。我不禁暗暗羞愧：“葉老師體育那么棒，而我卻不熱愛運動，體育成績也很不理想，我一定要向葉老師學習。”
運動心得體會 12
今天是星期四，同學們終于盼來了一年一度的春季運動會，這次運動會是我們心怡路小學的第四屆運動會，同學們心里都非常激動。
運動會當天的天氣也很配合，光線不是很強烈，還有一陣陣溫暖的風拂過我們的臉頰，不冷不熱，是個適合運動的好日子。
隨著運動會進行曲的歡快音樂，各班開始進場了。我們三（一）班邁著整齊的步伐，用洪亮的聲音喊著我們的口號：“快樂學習，快樂生活，快樂成長！”步入了運動會場。
在校長溫柔的開幕致辭聲中，運動會正式開始了。第一個項目是男子50米跑，我們班張浩博和陳耀揚參加了比賽。在小組賽中，他們的腳下像生了風一樣，飛快的.沖向終點。比賽中有一個班的參賽學生摔倒了，但他為了班級的榮譽，不放棄，爬起來繼續向前奔跑，雖然他沒取得好成績，但是我打心眼里佩服他。
運動會進行的激烈緊張，參賽的人員都想取得好成績，不參賽的同學也是一個個興致勃勃，瘋狂的喊著為自己班里的同學加油！我也不例外！運動會結束的時候，我的嗓子都說不出來話了，但是我還沉浸在歡樂的運動會當中。
運動心得體會 13
“排隊"黃老師說，原來我們是要下去開運動會呀！
到了操場，我們站著面向主席臺……“第一場比賽，跳遠！"主持人說，我們班上跳遠的，有的跳到了一米八，有的跳到了一米六……"第二場比賽，六十米跑步″主持人，很突然的說。
在跑步的時候，我看到別的班的還舉了一個牌子，我沒管那個牌子，繼續看比賽了，我班的`男生得了第二名，女生第一名，看到女生第一名的時候我真開心！
下一場是400米，在400米跑步的時候，我沒怎么看，所以我也不知道。
在比趣味足球的時候，我也要參加，當我在踢足球的時候我一個也沒踢到，當時我的內心悲傷極了。
最后一場是接力賽，因為我們班的接力賽少了一個人，所以就換成我了，接力賽開始了……"馬上到我了"我自言自語地說，我跑的時候我都是閉著眼的，我也不知道為什么我會閉眼……在最后一棒的時候因為掉棒了，所以才沒得第一！
比完賽我們就回教室了，然后……
運動心得體會 14
國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。
我們的身體最重要的就是健康，而健康就與運動密切相關，多做運動，能強身健體，有益身心。所以，我喜歡運動。我喜歡的運動是跑步，它是運動最簡單而有最有成效的一項運動。我喜歡慢跑，因為我不想錯過，沿途中有很多美麗的風景，有能發觸人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它們當多一段美好的回憶，而不會擦肩而過。每天早晨，太陽初升的時候，當落葉飄飄悠悠地從樹上掉下來，當陽光透過葉縫的.那一刻，我愛慢跑，一邊感受大自然的恩賜，一邊享受運動的無限快樂。套樣辛苦了一天，正準備下山時，當樹葉不再飄忽，不再飄忽，而落葉滿地的時候，我愛慢跑。一邊看著太陽公公留下那橘紅的弧線，一邊眺著遠初那碧綠的田園風光。在體育課上，我愛慢跑。因為我想跑在后頭，看著看著同學門的背影，我想把他們留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回憶里。大家從五湖四海集在一個班里，也算是緣分，我不想錯過這么美好的記憶。
今年是奧運年，是運動的象征，我愛滿慢跑，我喜歡運動，因為他是我們健康的象征和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的運動。
運動心得體會 15
陽光體育放飛我們陽光般的幼小的美好心靈譜寫著一曲七彩的陽光旋律!知識固然重要，但如果，沒有健壯的體魄，怎能算是一個健康的小學生呢？生命應該美麗，青春應該閃光。
小草把綠色獻給春天，使它的生命變得精彩；清泉，把它的甘醇流淌入人們的心田，使它的生命變得精彩；太陽，把它的溫暖傳遞到大地、人間，使它的生命變得精彩。
早上，明媚的陽光灑滿校園的時候，充滿著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍映入我們的眼簾。看，同學們正邁著矯健的步伐跑步進入操場，校園里頓時充滿了蓬勃的活力，顯得虎虎有生氣。
課間，烈日當空，同學們又在操場上三五成群的打籃球、跳皮筋、追逐打鬧；一起歡聲笑語，談笑風生，討論自己喜歡的`運動項目和參加奧運會的運動員們。隨處一望，都可以看到同學們臉上都洋溢著一絲絲甜蜜的，燦爛的微笑……
今天，我們是幼小的樹苗；明天，我們就是參天大樹。只要我們不斷堅持做運動，不斷追求健康體魄，我相信我們自己的未來會更加的美好；我們的祖國的明天一定會變得更繁榮昌盛；世界的每一個角落都會耀發生輝！
運動心得體會 16
我聽說乒乓球是中國的國球，打乒乓球對我們的身體有很大的幫助。它不僅能夠強身健體，還能夠訓練手臂力度和步伐靈活性，以及鍛煉人的競爭對抗意識，提高小孩反應靈敏度。
帶著對乒乓球的好奇與興趣，我便讓媽媽幫我報名了乒乓球培訓班。
今天，我和媽媽第一次一起來到乒乓球培訓班。老師一開始就教我怎么樣拿拍，拿拍很簡單，我一下子就學會了，老師再教我打乒乓球的動作和姿勢。打乒乓球的時候，腳要分開，還要稍稍彎曲，身體要稍稍往前傾斜。接下來老師教我練第一個基本功——托球。就是把乒乓球放在球拍上，然后走動，不讓它落下來。這個托球就有一點難度了，我把球放在球拍上，看著球，小心翼翼的走著。沒想到才走幾步它就落下來了。這樣大概練了十幾分鐘，老師便教我怎么樣發球。先把球放在手上，然后加上動作“啪”的'一聲就打進網里了。我高興地手舞足蹈，興奮地叫起來：“耶!我打進網里了!”老師也豎起大拇指夸我：“真不錯!”我聽了，心里美滋滋的，接下來打球也更有信心了。時間也飛快地過去了，不知不覺一節課的時間也過去了。
這一節課我體會了打乒乓球的樂趣，也愛上了打乒乓球。
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