對大學生心理健康課程的心得體會（精選15篇）
當我們心中積累了不少感想和見解時，可以尋思將其寫進心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編整理的對大學生心理健康課程的心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇1
大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一, 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇2
這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現象都是跟心理健康問題相關的，可是我們現在很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。
以前在網絡上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現象，所以網上看到每個人都說自己抑郁了就會產生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現象真的特別多，許多人一直沒有關注罷了。
比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監督去看待，也有些人對某些事情的執念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開，就容易產生不好的心情，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。
一個學期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了。
雖然后面沒有發生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題。
主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發生后面的事情。
這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。
心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應該要注意，我們可以適當的運動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業心理醫生的開導，千萬不要悶在心里懲罰自己。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇3
這次學校對我們大學生開展的心理健康活動，讓我有不少的感觸，感覺到大學生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動讓我有了體會。
我們進入了大學，時間越來越充裕，很多的時間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴格的管理，因此差不多我們大學的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會讓大學生的我們迷失方向，以前尚有老師去監督，現在是靠我們自己監督，就很難了，我們大部分人會覺得不上課的時間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學習，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學生常出現的現象，這是需要去改變的。
大學的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學最重要的就是學習，因為這時期最是靠近社會，對自己未來出校門工作是很重要的一個時期了，因此很多的大學生會在學習和玩樂上產生矛盾心理，這樣久而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當我們在大學時遇到這樣的問題，我們應該以學習為主，如果學習不被重視，最后等待畢業的時候，會覺得自己很沒用，會后悔，可是已經很難去改變了，如此就會把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進入大學，就要對自己的大學進行一個規劃，把要走的每一步都詳細計劃好，才不會在大學里走失，失去了自我，變得不像自己。
大學需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長，而不是去依賴他人。大學里，競爭十分強烈，要知道學習不好，能力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自己的心理不平衡，進而也會影響到自己的心理。因此大學里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇4
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環境…
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的。總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的'來訪者提供心理援助的過程。
通過心理教育的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…
在心理教育課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。心理教育課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。
此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇5
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，
即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇6
大學時期是人接受教育，步入社會之前的重要階段。大學生是重要的人力資源。當前，我國步入到改革開放的重要階段，社會生活正在發生翻天覆地的變化。經濟發展方向的轉型，人才之間的競爭更加激烈，這也導致大學生將面臨學習和就業的雙重壓力，由此引發的各種心理問題也不斷增多，心理問題，如果不能正確化解，勢必要影響大學生的健康成長，甚至影響我們培養人才的質量。因此，我認為大學生要成為有用之才僅僅擁有科學的文化知識是不夠的，大學生還需要良好的思想道德素質，身體素質和心理素質，其中我認為心理素質是人全面發展中最重要的部分，這關系到一個人能否健康成長和成才的巨大問題。
我最喜歡大學生戀愛心理這一章節，戀愛是一對男女基于一定的客觀物質基礎和共同生活的生活理念，在各自內心形成對對方的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終生伴侶最強烈的、穩定的、專一的情感。這對我的影響頗深，愛是自我成長的，我們要學會愛自己，正確的自我認知，珍惜感情，學會說“不”，對自己負責，同時我們也要學會愛別人，尊重你自己的愛人，幫助對方積極發展自我，一起攜手并進，創造美好未來。
而對我幫助最大的一章則要數大學生職業生涯規劃，這節課幫助我全面認識自我，我選擇職業首先要對自己的性格進行定義，人在現實的，穩定的態度和習慣化了的行為方式中表現出來的個性心理特征就是性格，性格表現出了人們對現實與周圍世界的態度，對自己，對別人，對事物的態度，具有穩定性，一旦形成較難改變，因此，我們要認識到每個人都有與眾不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成為更有效的工作者。同時，興趣也是很重要的因素，興趣是人對客觀事物的選擇態度，是人都需要的情緒表現，或者說是指一個人認識和掌握某種事物，并經常參與該事物的心理傾向。職業興趣可以影響人的職業定位和職業選擇職業興趣能夠開發人的潛力，激發人的探索與和創新與職業興趣可以增強人的職業適應性和穩定性，因此，選擇感興趣的職業很重要。美國心理學家霍蘭德的職業興趣理論將人格和職業環境分為六個類型，我自認為是事務型的，比較喜歡有條理，程序化的工作，愿意聽從指示，有組織有計劃的完成工作。同一職業群體內的人有相似的人格特點，因此對情境和問題會有類似的反應，從而產生特定的職業氛圍及職業環境，它具有特定的價值觀念，態度傾向和行動模式。最后我們要對自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特征。許多企業在招聘人才時，不僅看其學習成績，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達能力，較強的分析組織能力和領導能力，尤其是團隊精神。因此，本章內容使我受益良多，更加體現在生活中。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇7
通過這學期的學習，我對心理健康知識的認識從淺到深，從模糊到清晰。最主要的認識是：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，具備良好的環境適應能力及良好的人際關系。
良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先要辯證地看待自己的優缺點，正確認識自己，相信每個人都有屬于的閃光點。只有這樣，才能以積極健康的心態投入到學習當中去。當今時代是充滿競爭的時代，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是新時代對人才的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。
通過學習大學心理健康教育課程，我了解了許多關于心理方面的知識，同時更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節平時都不易為他們所重視，他們意識不到這些細節容易引發的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發不可收拾。
所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態，主動向專家說出自己所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或異常表現時，果斷大方地走進心理咨詢室，要及時傾吐，或上學校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理咨詢，就像得了感冒看內科醫生一樣自然。同時一些性格孤僻內向的學生可以多參加集體活動，擴大交友圈子，多聽朋友老師的建議。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學生掌握和學習文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇8
大學心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們。通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。作為一名大學生更要了解心理健康的含義，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。
記得我頭一回上心理健康課時，周圍的同學都和我說這是“水課”，可以不用聽課。聽他們這么一說，我上課也就沒有那么的緊繃了。可是當課堂時間過去十分鐘左右，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機，開始豎起耳朵認真聽講。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學研究的主要內容。讓我覺得心理學仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學科。陸老師還教會了我什么是“大學生的學習方法”像關鍵詞記憶法、老師課上講一分，學生課下學十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學習上事半功倍。當然老師講了很多心理學上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發展過程等等都使我對心理學有了更清楚的認識，產生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學相關的紀錄片和書籍。說實話我在高考填報志愿時考慮過報考心理學，但由于選課不符合報考要求只好作罷，能夠在心理課上學習到心理學的相關知識也算是另一種實現夢想的方式吧，我真的特別開心！
后來有一名新的老師來給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來教學。我還記得那場“寫下你的困難，我來幫你解決”的游戲。在那場游戲里，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題，便簽紙又被隨機分配給了他人來解決，看到同學們其實都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四級考試、害怕專業分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來我不是一個人，我們都一樣。大家也都各抒己見，盡力幫忙解決這些問題。哪怕到現在，閉上眼睛回想到當時大家展現出的團結、善良、智慧，心中都有暖流涌動。
無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說，對于說心理課是“水課”而不認真聽的同學，我只能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會去多多了解心理學知識，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹！
對大學生心理健康課程的心得體會 篇9
這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關系十分融洽，可能是老師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指點迷津。
首先，通過上心理課，我學會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現在的學習更加有計劃。
之前，我是一個不善于調控自己情緒的人，經常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不開心的時間便開始試著調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所謂挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開開心心地活著。
其次，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。
通過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著想。
讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。
心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇10
大學生要成長為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人，成長為全面建設小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業的接力棒，就必須既具有較高的科學文化素質和思想品德修養，又具有健康的生理、心理素質和健全的人格。加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發展和社會全面進步對培養高素質創新人才的必然要求。
大學生正處于身心全面發展的關鍵時期，容易引發較多的心理沖突，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產生心理煩惱和困惑，甚至出現心理障礙。產生心理障礙的主要原因是對心理沖突調適不當。大學生正處于知識儲備、潛能開發、就職擇業、交友戀愛的人生關鍵時期，在這個時期很容易引發較多的心理沖突。由于一些大學生無法對產生的心理沖突進行調適或調適的方法不當，很容易產生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發展。
大學生心理健康教育課，系統地向我們普及心理健康知識，解析心理異常現象，傳授心理調適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理沖突調適能力的提高，使我們學會進行自我心理調適，有效消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實的自信；由學會知識到學會學習；學會健康地去“愛”；學會與他人相處；做好成功走向社會的準備。
結合生活實際，引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用。“健康”是我們所熟悉的概念，也是人們所關注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯系，認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現代醫學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”這說明，人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態，并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強調學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養，確保自己的心理健康。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇11
隨著經濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內改革開放的不斷深入，我國社會生活的各個領域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰。大學校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學生正在環境適應、學習適應、人際交往、性與愛、就業與創業方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，因為上述問題處理失當而引發的個人悲劇日益演變成一種社會現象，讓人不禁直呼——“大學生究竟怎么了？！”
本學期，我們開設的心理健康教育課科學地從客觀環境、主觀環境入手，針對學習、人際、戀愛、網絡、休閑、就業方方面面來分析和排解大學生的心理困惑，是一門非常有實際意義的課程。總的來說，大學生較之社會人士、老年人、中小學生等人群，有一定自制力但仍易意氣用事、有一定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又常常懷疑自己偶爾自卑，這樣的心理特點，使引導世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得格外重要。
在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質，都是各種內外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發展的基礎，也是我們最難改變的因素，也是精神病是一種病、精神病需要吃藥的理由。在所有因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭遇痕跡，早期所經受的較大的挫折或創傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環殺手里，不少都經歷了悲慘的童年。外號“發狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教育。次之家庭因素，還有學校因素、社會因素對個人心理環境造成一定影響。
而當面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強運動鍛煉可以發泄自身的不良情緒，有助于磨煉大學生的意志、發展個性，有助于改善人際關系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參與像足球、排球、籃球這樣的團隊項目；容易急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求耐心和堅強毅力的項目。
其次，立足于大學學習特點，合理安排學習生活。作為學生，任何時候都不應放棄自己的專業，要自主地根據個人興趣、需要、特長組織學習，逐漸把對老師和課堂的依賴轉化為自主學習。并且，大學生的學習不僅僅在于掌握知識，更在于培養科學的思維和獨立的思考、探索創新的精神。
最后，如果遇到想不開的解決不了的問題，一定要學會傾訴。當我們把壓力、困惑說給家人和朋友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發展的緩沖器，或者，也可以請教心理咨詢師，無需害羞，將心中之魔放出以求良策。
總而言之、言而總之，無論是大學生自己，還是校方、家長和社會，都予以大學生心理
健康足夠的重視。畢竟，只有心理健康、心理素質過硬的人，才能承擔繁重的學習任務，肩負起較高的社會期望和社會責任，才能建立與他人的良性互動，成為社會需要的全面發展的人才。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇12
在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發展的影響大小。
心理健康課與大學生活也息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，現在現代飛速發展的社會中出現了越來越多的問題，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。比如現在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應，而這時候心理的調節就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之后，發現沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態度，才會將你引向成功。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇13
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇14
在學習幽默詼諧博學多才的肖xx老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。
在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養良好心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰勝自己的某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。
作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。
生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經結束了，雖然二十多節的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習，我覺得門課這真的很有現實教育意義。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育，讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會繼續的深遠的影響到我的未來。
對大學生心理健康課程的心得體會 篇15
在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。
這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
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