大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì)（精選17篇）
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達(dá)能力。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？以下是小編幫大家整理的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇1
在上大學(xué)前就聽(tīng)說(shuō)大學(xué)要開(kāi)設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測(cè)，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類(lèi)聽(tīng)起來(lái)很高深的課程呢?帶著這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺(jué)上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門(mén)課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來(lái)。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如情商的高低和智商的高低對(duì)人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來(lái)越多的問(wèn)題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)?yán)峻的問(wèn)題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人圍著他轉(zhuǎn)沒(méi)人聽(tīng)他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表?yè)P(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來(lái)，覺(jué)得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。
宿舍里還有一個(gè)問(wèn)題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚(yú)得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇2
告別了中學(xué)時(shí)代，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境，都會(huì)遇到一系列新問(wèn)題。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說(shuō)，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)而有意義。
學(xué)校給我們開(kāi)設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說(shuō)陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒(méi)有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長(zhǎng)篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實(shí)際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡(jiǎn)單”，我凳還沒(méi)坐熱，已徹底被其迷住了。說(shuō)實(shí)在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺(jué)中學(xué)到了知識(shí)，同時(shí)，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。
健康是人生的第一財(cái)富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等�！拔倚睦碛袉�(wèn)題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說(shuō)是每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生可能都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí)，總覺(jué)得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問(wèn)題”。有時(shí)，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過(guò)于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后，覺(jué)得心理障礙其實(shí)也并不可怕。只要及時(shí)給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消除的。
記得陳導(dǎo)師說(shuō)過(guò)幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說(shuō)得太對(duì)了，不是么?換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂(lè)觀啊。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相、能力、學(xué)習(xí)成績(jī)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會(huì)過(guò)度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，在比較過(guò)程中，不能專(zhuān)門(mén)“以己之長(zhǎng)比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過(guò)比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，長(zhǎng)處和短處，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的。
陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫(xiě)下來(lái)，讓同學(xué)來(lái)猜。在此之前，我從沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫(xiě)了3個(gè)。經(jīng)過(guò)課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個(gè)，哇塞，原來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)?一個(gè)小小的心理測(cè)試，讓我自信“番了一翻”。
當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過(guò)來(lái)了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一Part。“來(lái)跟我做朋友吧!”(陳導(dǎo)師張開(kāi)雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來(lái)，只是停留在窗臺(tái)邊觀望，不肯把心門(mén)打開(kāi)，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個(gè)就是大學(xué)生戀愛(ài)的問(wèn)題，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛(ài)!“強(qiáng)調(diào)愛(ài)的權(quán)利，缺乏愛(ài)的能力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來(lái)，愛(ài)還包括一份沉沉的責(zé)任……
大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止!直到永遠(yuǎn)!
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇3
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三�?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇4
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，一直都很期待心理健康開(kāi)課。一直以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽(tīng)到這里，我感覺(jué)自己有時(shí)會(huì)有些自卑，這時(shí)我會(huì)想，只是自己私我的想法。子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè)?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r(shí)，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓我們思考問(wèn)題更加全面。我們也要認(rèn)識(shí)到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到自己的盲我，就是別人看見(jiàn)的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運(yùn)用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無(wú)限發(fā)掘的。自我認(rèn)識(shí)需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺(jué)得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語(yǔ)言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界”。要樂(lè)于助人，助人即自助，在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋�(gè)有價(jià)值，有意義的人。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇5
在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候，我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說(shuō)不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng)，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過(guò)幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。
對(duì)于自己，首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草，自我認(rèn)同才能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己，氣憤時(shí)，心疼一下自己，不要讓那些無(wú)名之火傷身;憂傷時(shí)，找一些好朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí)，美美得睡上一覺(jué)，人不過(guò)血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛(ài)自己,只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì)知道怎么去愛(ài)別人。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)也考慮周到些。逐漸開(kāi)始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。心理課的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化知識(shí)上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷得成長(zhǎng)著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周?chē)呐笥�，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)安慰自己：快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們放開(kāi)胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然，成功也會(huì)不求而遇;成功時(shí)，快樂(lè)時(shí)，也不要太自滿，要學(xué)會(huì)居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)，通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大學(xué)生活的十二分之一過(guò)去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好!
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇6
這是大一的第二個(gè)學(xué)期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對(duì)排課教師有些埋怨。可是心理課的課堂上，氣氛卻并沒(méi)有那么的嚴(yán)肅，大家總是會(huì)很放松，或許是因?yàn)榻處熤餍扌睦韺W(xué)，對(duì)我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個(gè)漂亮的女教師很年輕，或許是因?yàn)槟挲g差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來(lái)說(shuō)我對(duì)教師的教學(xué)水平還是挺佩服的，三言?xún)烧Z(yǔ)之間便為我指點(diǎn)了迷津�；蛟S這是術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻吧！
首先，我要承認(rèn)一個(gè)錯(cuò)誤，作為一個(gè)心理委員，自我本身的心理知識(shí)還是太缺乏了，沒(méi)有很好的盡到自我的職責(zé)。上了心理課給我最大的感受便是心理學(xué)知識(shí)的浩瀚，應(yīng)對(duì)它們我可是是大海里的一滴水，無(wú)論怎樣做總是無(wú)法一覽無(wú)余。
在上心理課之前，我對(duì)心理課總是有些不待見(jiàn)了，因?yàn)樽鳛樾睦砦瘑T，聽(tīng)過(guò)一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認(rèn)為在生活中也算是一個(gè)善于調(diào)節(jié)自我情緒的人，總是對(duì)一切都有一些自我主觀上的看法和見(jiàn)解。
總感覺(jué)自我對(duì)心理學(xué)的知識(shí)已經(jīng)有了很多的了解，認(rèn)為畢竟心理學(xué)是來(lái)源于生活吧。可是現(xiàn)實(shí)告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實(shí)來(lái)源于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門(mén)學(xué)科吧！當(dāng)然這或許也是我自我的看法，誰(shuí)明白呢？畢竟一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識(shí)、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛(ài)的心理這一系列的心理學(xué)名詞�；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價(jià)值觀上的新想法！是的我的價(jià)值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會(huì)影響我本身存在的根本定義！
心理學(xué)的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當(dāng)人需要直面困境，無(wú)處可逃時(shí)總是能夠爆發(fā)出強(qiáng)大的力量，這種力量不是來(lái)源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無(wú)卻又真實(shí)存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應(yīng)對(duì)，除了會(huì)對(duì)自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對(duì)自我的傷害，還是對(duì)一切關(guān)心你愛(ài)護(hù)你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學(xué)習(xí)到的對(duì)人際交往的知識(shí)，就告訴了我們?cè)诤透改赣H人朋友相處的時(shí)候如何把握交往的方式，學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)直面他人，學(xué)會(huì)對(duì)人要抱有寬容的心，少一些爭(zhēng)吵，多一些交流，這樣無(wú)論對(duì)別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂(lè)。
這短短五節(jié)心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！
心理課上，我想收獲最大的不是心理學(xué)上的.知識(shí)，而是待人處事的道理。
不是如何解決問(wèn)題的辦法，而是應(yīng)對(duì)問(wèn)題時(shí)的心態(tài)。
不是如何社交，而是如何選擇真正的朋友。
不是如何找女朋友，而是對(duì)待感情的心理。
不是如何平復(fù)情緒，而是如何調(diào)節(jié)管理情緒。
如今在我看來(lái)要有健康的心理就要保和諧的人際交往關(guān)系，并且樂(lè)于和同學(xué)交往，在交往的同時(shí)需要真誠(chéng)的待人，要懂得換位思考體諒他人，同時(shí)要懷有一顆寬容的心。這樣才能交到真正的朋友。對(duì)待父母也是如此，要學(xué)會(huì)與父母溝通，懂得感恩，懷著一顆感恩的心，孝敬父母，尊重長(zhǎng)輩。人之初，性本善，懷著感恩的心的人，怎樣會(huì)是壞人呢？
最終這個(gè)學(xué)期的心理課也已經(jīng)結(jié)束了，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自我做得更好！在那里向我的教師你問(wèn)好，真的很感激你的教導(dǎo)，雖然相處的時(shí)間不多，但還是能夠感覺(jué)的到教師的用心，真的很感激。多謝！
我想這五個(gè)星期的心理課上，最想告訴我們的莫過(guò)于書(shū)上的最終一章，我也是翻著書(shū)才猛然想到這些，那就是珍愛(ài)生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有開(kāi)心歡樂(lè)的生活。人生可是如一道青煙，然而每個(gè)人卻都想活的猶如耀陽(yáng)，那么或許唯有珍愛(ài)生命，堅(jiān)持健康的心態(tài)才能夠做到吧！
總而言之活的開(kāi)不開(kāi)心，決定權(quán)在于你的心！
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇7
大學(xué)生作為當(dāng)今一個(gè)特殊的群體，在日常生活中和學(xué)習(xí)中往往面臨各種壓力。各種各樣的心理壓力擠壓在一起，時(shí)間久了，就會(huì)形成一種病。作為天之驕子·，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心理，排解壓力，指引方向的作用。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定性，對(duì)外部環(huán)境能以適應(yīng)，如果遇到困難，心理平靜，能夠克服自己的行為，這種行為才是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成為棟梁的關(guān)鍵時(shí)期，心理健康促進(jìn)大學(xué)生對(duì)心理健康的心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，可以放松自己的身心。讓大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到德智體美勞的作用，是以良好的心態(tài)去面對(duì)未來(lái)，不過(guò)都是建立在心理健康的基礎(chǔ)。心理健康促使大學(xué)生告別依賴(lài)，自己獨(dú)立，學(xué)會(huì)思考才是大學(xué)生的事情。而不是在等待，大學(xué)生經(jīng)過(guò)激烈的高考進(jìn)入大學(xué)，以前的中學(xué)、高中一去不復(fù)返。只有依靠自己，來(lái)適應(yīng)大學(xué)的生活，還是上課和學(xué)習(xí)。不要懶散，放松對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)自己的要求要嚴(yán)格。大學(xué)生必須關(guān)注自己的心理健康。
心理健康是大學(xué)生工作的成長(zhǎng)經(jīng)歷，也是走上工作的過(guò)渡時(shí)期，也是走上工作崗位的心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)生畢業(yè)生的分配工作不同，上世紀(jì)_十代國(guó)家還包分配，如今大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，現(xiàn)在要靠自己找工作。讓大學(xué)生心理產(chǎn)生困惑和不安，甚至產(chǎn)生焦慮。因?yàn)榄h(huán)境的不同，資源的不同。
心理健康利于大學(xué)生發(fā)展自己的個(gè)性心理，這里的個(gè)性心理和他們的平時(shí)行為、表現(xiàn)息息相關(guān)，通常都是相對(duì)平靜的、穩(wěn)定的。性格除了氣質(zhì)、還包括意志反映的特征。表現(xiàn)為性格獨(dú)立，善于溝通，思維活躍，參與意識(shí)較強(qiáng)，有朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，有利于大學(xué)生的心理成長(zhǎng)。我認(rèn)為心理健康就是處理好宿舍室友的關(guān)系，還有同學(xué)的關(guān)系，能與他人相處，善于人際交往。盡快融入集體，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，處理好師生關(guān)系，適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇8
學(xué)習(xí)了心里健康這門(mén)課程， 使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí)，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康。
大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。
在通過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去咨詢(xún)老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢(xún)，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識(shí)到，去咨詢(xún)心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多�？撮_(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會(huì)有意外的收獲。
同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。
“戀愛(ài)心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛(ài)給人帶來(lái)美妙的感覺(jué)，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格，能體貼、關(guān)懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛(ài)生活和諧，減輕戀愛(ài)對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的。 第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)。作為大學(xué)生，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛(ài)情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的，如果學(xué)業(yè)沒(méi)了，愛(ài)情也不會(huì)長(zhǎng)久。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來(lái)攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)之需。
人們都說(shuō)戀愛(ài)是大學(xué)的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會(huì)讓我們?cè)鰪?qiáng)我們的責(zé)任意識(shí)。總而言之，在戀愛(ài)中要學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛(ài)和學(xué)業(yè)問(wèn)題所以心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。 剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問(wèn)題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標(biāo)：考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開(kāi)始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是由于對(duì)大學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。 這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我處理問(wèn)題我總是比較武斷，很難聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，更聽(tīng)不進(jìn)任何批判意見(jiàn)，對(duì)別人也缺乏信任感。通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來(lái)。我知道良好的人際關(guān)系有賴(lài)于相互的了解，相互了解有賴(lài)于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。溝通時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練、生動(dòng)。要學(xué)會(huì)有效聆聽(tīng)，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握談話技巧，吸引和抓住對(duì)方。我也克服了我的依賴(lài)心理。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無(wú)助，無(wú)能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過(guò)分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇9
隨著經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化和文化多元化的加強(qiáng)與國(guó)內(nèi)改革開(kāi)放的不斷深入，我國(guó)社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域也迎來(lái)了更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。大學(xué)校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學(xué)生正在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、性與愛(ài)、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來(lái)越多的心理壓力和沖突。近年來(lái)，因?yàn)樯鲜鰡?wèn)題處理失當(dāng)而引發(fā)的個(gè)人悲劇日益演變成一種社會(huì)現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“大學(xué)生究竟怎么了？”
本學(xué)期，我們開(kāi)設(shè)的心理健康教育課科學(xué)地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對(duì)學(xué)習(xí)、人際、戀愛(ài)、網(wǎng)絡(luò)、休閑、就業(yè)方方面面來(lái)分析和排解大學(xué)生的心理困惑，是一門(mén)非常有實(shí)際意義的課程。總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)生較之社會(huì)人士、老年人、中小學(xué)生等人群，有一定自制力但仍易意氣用事、有一定主見(jiàn)但仍易盲從和被煽動(dòng)、自信自負(fù)卻又常常懷疑自己偶爾自卑，這樣的心理特點(diǎn)，使引導(dǎo)世界觀、人生觀、愛(ài)情觀的正確形成顯得格外重要。
在這門(mén)課程中，我們明白了無(wú)論是心理健康問(wèn)題還是良好的心理素質(zhì)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長(zhǎng)期積累形成的。生物因素是個(gè)體心理發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我們最難改變的因素，也是精神病是一種病、精神病需要吃藥的理由。在所有因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠(yuǎn)的——大凡成人所表現(xiàn)出來(lái)的各種心理問(wèn)題，或多或少總帶有其童年的體驗(yàn)和遭遇痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會(huì)壓抑在潛意識(shí)中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來(lái)，形成個(gè)體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個(gè)體活動(dòng)環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年。外號(hào)“發(fā)狂的月光殺手”的美國(guó)殺手阿爾伯特費(fèi)什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽(tīng)的頑疾，費(fèi)什被送到孤兒院，時(shí)常因犯錯(cuò)而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個(gè)朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無(wú)疑成為一個(gè)誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教育。次之家庭因素，還有學(xué)校因素、社會(huì)因素對(duì)個(gè)人心理環(huán)境造成一定影響。
而當(dāng)面對(duì)我們自身的一些心理問(wèn)題，我們不是無(wú)計(jì)可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒，有助于磨煉大學(xué)生的意志、發(fā)展個(gè)性，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參與像足球、排球、籃球這樣的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目；容易急躁、感情易沖動(dòng)者則宜選擇太極拳、射擊、遠(yuǎn)足等要求耐心和堅(jiān)強(qiáng)毅力的項(xiàng)目。
其次，立足于大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，合理安排學(xué)習(xí)生活。作為學(xué)生，任何時(shí)候都不應(yīng)放棄自己的專(zhuān)業(yè)，要自主地根據(jù)個(gè)人興趣、需要、特長(zhǎng)組織學(xué)習(xí)，逐漸把對(duì)老師和課堂的依賴(lài)轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí)。并且，大學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅僅在于掌握知識(shí)，更在于培養(yǎng)科學(xué)的思維和獨(dú)立的思考、探索創(chuàng)新的精神。
最后，如果遇到想不開(kāi)的解決不了的問(wèn)題，一定要學(xué)會(huì)傾訴。當(dāng)我們把壓力、困惑說(shuō)給家人和朋友聽(tīng)之后，他們的支持會(huì)成為一個(gè)阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請(qǐng)教心理咨詢(xún)師，無(wú)需害羞，將心中之魔放出以求良策。
總而言之、言而總之，無(wú)論是大學(xué)生自己，還是校方、家長(zhǎng)和社會(huì)，都予以大學(xué)生心理健康足夠的重視。畢竟，只有心理健康、心理素質(zhì)過(guò)硬的人，才能承擔(dān)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，肩負(fù)起較高的社會(huì)期望和社會(huì)責(zé)任，才能建立與他人的良性互動(dòng)，成為社會(huì)需要的全面發(fā)展的人才。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇10
通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)從淺到深，從模糊到清晰。最主要的認(rèn)識(shí)是：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力及良好的人際關(guān)系。
良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。當(dāng)今時(shí)代是充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是新時(shí)代對(duì)人才的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。
通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識(shí)，同時(shí)更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢(xún)中心或是專(zhuān)家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)�？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不易為他們所重視，他們意識(shí)不到這些細(xì)節(jié)容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。
所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己所想。事實(shí)上，每個(gè)人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問(wèn)題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問(wèn)題，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或異常表現(xiàn)時(shí)，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢(xún)室，要及時(shí)傾吐，或上學(xué)校心理咨詢(xún)中心傾聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)，千萬(wàn)不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理咨詢(xún)，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大交友圈子，多聽(tīng)朋友老師的建議。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇11
大學(xué)時(shí)期是人接受教育，步入社會(huì)之前的重要階段。大學(xué)生是重要的人力資源。當(dāng)前，我國(guó)步入到改革開(kāi)放的重要階段，社會(huì)生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經(jīng)濟(jì)發(fā)展方向的轉(zhuǎn)型，人才之間的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，這也導(dǎo)致大學(xué)生將面臨學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力，由此引發(fā)的各種心理問(wèn)題也不斷增多，心理問(wèn)題，如果不能正確化解，勢(shì)必要影響大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，甚至影響我們培養(yǎng)人才的質(zhì)量。因此，我認(rèn)為大學(xué)生要成為有用之才僅僅擁有科學(xué)的文化知識(shí)是不夠的，大學(xué)生還需要良好的思想道德素質(zhì)，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，其中我認(rèn)為心理素質(zhì)是人全面發(fā)展中最重要的部分，這關(guān)系到一個(gè)人能否健康成長(zhǎng)和成才的巨大問(wèn)題。
我最喜歡大學(xué)生戀愛(ài)心理這一章節(jié)，戀愛(ài)是一對(duì)男女基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同生活的生活理念，在各自?xún)?nèi)心形成對(duì)對(duì)方的最真摯的仰慕，并渴望對(duì)方成為自己終生伴侶最強(qiáng)烈的、穩(wěn)定的、專(zhuān)一的情感。這對(duì)我的影響頗深，愛(ài)是自我成長(zhǎng)的，我們要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，正確的自我認(rèn)知，珍惜感情，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，對(duì)自己負(fù)責(zé)，同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)愛(ài)別人，尊重你自己的愛(ài)人，幫助對(duì)方積極發(fā)展自我，一起攜手并進(jìn)，創(chuàng)造美好未來(lái)。
而對(duì)我?guī)椭畲蟮囊徽聞t要數(shù)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，這節(jié)課幫助我全面認(rèn)識(shí)自我，我選擇職業(yè)首先要對(duì)自己的性格進(jìn)行定義，人在現(xiàn)實(shí)的，穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性心理特征就是性格，性格表現(xiàn)出了人們對(duì)現(xiàn)實(shí)與周?chē)澜绲膽B(tài)度，對(duì)自己，對(duì)別人，對(duì)事物的態(tài)度，具有穩(wěn)定性，一旦形成較難改變，因此，我們要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有與眾不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成為更有效的工作者。同時(shí)，興趣也是很重要的因素，興趣是人對(duì)客觀事物的選擇態(tài)度，是人都需要的情緒表現(xiàn)，或者說(shuō)是指一個(gè)人認(rèn)識(shí)和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該事物的心理傾向。職業(yè)興趣可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)興趣能夠開(kāi)發(fā)人的潛力，激發(fā)人的探索與和創(chuàng)新與職業(yè)興趣可以增強(qiáng)人的職業(yè)適應(yīng)性和穩(wěn)定性，因此，選擇感興趣的職業(yè)很重要。美國(guó)心理學(xué)家霍蘭德的職業(yè)興趣理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個(gè)類(lèi)型，我自認(rèn)為是事務(wù)型的，比較喜歡有條理，程序化的工作，愿意聽(tīng)從指示，有組織有計(jì)劃的完成工作。同一職業(yè)群體內(nèi)的人有相似的人格特點(diǎn)，因此對(duì)情境和問(wèn)題會(huì)有類(lèi)似的反應(yīng)，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價(jià)值觀念，態(tài)度傾向和行動(dòng)模式。最后我們要對(duì)自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在招聘人才時(shí)，不僅看其學(xué)習(xí)成績(jī)，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達(dá)能力，較強(qiáng)的分析組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，尤其是團(tuán)隊(duì)精神。因此，本章內(nèi)容使我受益良多，更加體現(xiàn)在生活中。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇12
這個(gè)學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課程，說(shuō)到體會(huì)，一個(gè)詞，受益匪淺。學(xué)到了很多以前我從來(lái)都不知道的知識(shí)，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過(guò)學(xué)習(xí)這門(mén)課程我才知道我對(duì)這方面的知識(shí)還很淺薄。而我欣然地選擇了這門(mén)選修課。
課程確實(shí)很有意思，生動(dòng)形象。以前從來(lái)沒(méi)有在這樣一個(gè)公共場(chǎng)所聽(tīng)人這樣公開(kāi)的講“性”，而且也打破了我看見(jiàn)的大課堂的紀(jì)錄，從來(lái)沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)這樣大一個(gè)教室坐得滿滿的，而且每個(gè)人都還這么認(rèn)真的在聽(tīng)，對(duì)老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強(qiáng)烈。
說(shuō)真的老師講得很好，講課也非常生動(dòng)有趣，但絕對(duì)不會(huì)讓你覺(jué)得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識(shí)，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺(jué)得在高校開(kāi)設(shè)這門(mén)課的好處非常多。開(kāi)設(shè)這門(mén)課程一方面是一件好事，說(shuō)明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)我們的性教育；另一方面也說(shuō)明我們的教育是存在問(wèn)題，這樣的性教育是不是太遲了些，對(duì)于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個(gè)笑話。
我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識(shí)，我們常常說(shuō)中學(xué)的“生物課”沒(méi)有上好，是因?yàn)槔蠋煕](méi)有傳道授業(yè)解惑，沒(méi)錯(cuò)，這是老師的責(zé)任，但是我們也該改變我們的認(rèn)識(shí)，抱著正確的認(rèn)識(shí)態(tài)度，去學(xué)習(xí)，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)就是交我們?nèi)绾螑?ài)愛(ài)，我認(rèn)為我們的選擇是完全正確的，對(duì)于自己有了一個(gè)交代。因?yàn)槲覍W(xué)到了別人沒(méi)有學(xué)到的，我在這方面的知識(shí)比別人多，我對(duì)這感到驕傲。
通過(guò)學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識(shí)了自己的身體的構(gòu)造，認(rèn)識(shí)了自己的性器官，認(rèn)識(shí)男女對(duì)方的身體，同時(shí)從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學(xué)到的知識(shí)會(huì)傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。
其實(shí)，性教育是家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)教育中的一項(xiàng)內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學(xué)校、家庭和社會(huì)形成合力。進(jìn)而促進(jìn)性教育的開(kāi)展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩献鑫恼�，很少�(gòu)?qiáng)調(diào)對(duì)成年人的教育，其實(shí)在現(xiàn)在成年人也缺乏對(duì)性的了解和性的知識(shí)。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個(gè)詞就是下流的、羞恥的。更不用說(shuō)對(duì)學(xué)生進(jìn)行性健康教育。頭腦中還存在“無(wú)師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無(wú)關(guān)論”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開(kāi)展。所以家長(zhǎng)和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確的教育和引導(dǎo)，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學(xué)性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學(xué)校，不要認(rèn)為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門(mén)課，才去了解這方面的知識(shí)。如果條件允許的話，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開(kāi)始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的好奇心和增加性的神秘感，反而會(huì)引起不良的影響。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇13
時(shí)間總是過(guò)得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過(guò)這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。 無(wú)論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過(guò)對(duì)隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方，只有在互信基礎(chǔ)上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過(guò)觀察周邊人的表情動(dòng)作，來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避免產(chǎn)生矛盾。無(wú)論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以避免的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳�、工作和學(xué)習(xí)。
三、通過(guò)對(duì)愛(ài)情心理的學(xué)習(xí)，使我對(duì)愛(ài)情有了更深的了解。愛(ài)情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對(duì)方，也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái)，這樣才能得到自己的愛(ài)情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂(lè)觀對(duì)待。愛(ài)情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛(ài)情中的心理，才能更好地掌控愛(ài)情。
四、通過(guò)對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對(duì)未來(lái)的計(jì)劃與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過(guò)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛(ài)好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的計(jì)劃。有了這樣明確的計(jì)劃，可以是我的大學(xué)生活過(guò)的更加有意義，也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年”。
五、每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)挫折，所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長(zhǎng)的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何獨(dú)自應(yīng)對(duì)各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。舉一個(gè)例子，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺(jué)，所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來(lái)分析，不慌不亂尋找解決的辦法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過(guò)他們尋找解決的辦法。當(dāng)然我們不能總依賴(lài)別人，依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決辦法。
總之，通過(guò)這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問(wèn)題。對(duì)自身的發(fā)展有重要作用。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇14
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境…...
心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢(xún)的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢(xún)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。
通過(guò)心理教育的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…...
在心理教育課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。心理教育課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。
此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。
我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇15
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)�？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀、愛(ài)情觀、價(jià)值觀提供了條件。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)�(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育心得體會(huì) 篇16
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原來(lái)別人的許多問(wèn)題與一直困擾自己的問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，可以增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。
（二）糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢(xún)心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類(lèi)，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng)。
�。ㄈ┨岣呷穗H交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問(wèn)題，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見(jiàn)等。通過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
�。ㄋ模┰鰪�(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開(kāi)始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化。
另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽(tīng)了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。
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通過(guò)對(duì)心理學(xué)的深入學(xué)習(xí)，讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性，心理學(xué)的發(fā)展正影響著我們每一個(gè)人的能生活。從某種意義上講，我們每一個(gè)人都是業(yè)余心理學(xué)家。從四歲的寶寶開(kāi)始，已經(jīng)能揣摩別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來(lái)讓其他小朋友找不到，還會(huì)提供錯(cuò)誤的線索去誤導(dǎo)小朋友；孩子會(huì)從媽媽的神情和語(yǔ)氣上判斷她在生氣。所以乖乖的不敢胡鬧，等媽媽高興時(shí)，就會(huì)乘機(jī)提出要求；父母知道怎樣正確地運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)和處罰來(lái)幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。這些都是建立在對(duì)他人心理進(jìn)行觀察和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說(shuō)每個(gè)人都能對(duì)他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行預(yù)測(cè)。這也正是心理學(xué)家想要努力說(shuō)明的問(wèn)題的一部分。心理學(xué)的開(kāi)設(shè)，不是為了讓人類(lèi)去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類(lèi)更了解自己，了解別人，理解別人，通過(guò)不斷的心理調(diào)整，讓人生達(dá)到更好的生活境界。社會(huì)進(jìn)步，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造，關(guān)鍵在于人本身。社會(huì)首先應(yīng)該關(guān)注的是人心的向往和需求的發(fā)展。社會(huì)的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會(huì)總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識(shí)人、了解人、認(rèn)識(shí)人的心理活動(dòng)。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，心理學(xué)研究的成果既可以直接服務(wù)于個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)展，同時(shí)也是社會(huì)整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，也是一種生活本能的方式。
只要有人的地方就有心理學(xué)。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣，心理學(xué)已不僅僅是生活的調(diào)味品，而是生活的必需品，它滲入了每個(gè)人的生活和工作中，對(duì)我們每一位開(kāi)放教育學(xué)生來(lái)說(shuō)，在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘懷的人生體驗(yàn)，在學(xué)校里或工作中，當(dāng)開(kāi)放教育學(xué)生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢(mèng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風(fēng)順的。此時(shí)，以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會(huì)成就新的美好人生。現(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)已不再是簡(jiǎn)單的個(gè)人維持生計(jì)、養(yǎng)家糊口的手段，而是個(gè)人尋求自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無(wú)創(chuàng)造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動(dòng)，不僅是人們實(shí)現(xiàn)工作理想的整個(gè)過(guò)程，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己發(fā)展位置的過(guò)程。身在職場(chǎng)，要想獲得更多的成功，盡管會(huì)受到態(tài)度、細(xì)節(jié)的左右，但心理健康是一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)。沒(méi)有對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，沒(méi)有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與角色認(rèn)同，怨天尤人，成就不了職業(yè)發(fā)展。
因此，開(kāi)放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理，以積極的生活態(tài)度去適應(yīng)社會(huì)的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進(jìn)，做一個(gè)健康的、自知的、快樂(lè)的人！
有人說(shuō)：生活就是一團(tuán)麻，不理自亂，理還亂�，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人最大的困擾。
如何快樂(lè)健康的生活、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。
積極心理學(xué)的代表人物馬丁.塞利格曼認(rèn)為，除了減少人們的消極情緒，心理學(xué)還應(yīng)該增加人們的積極情緒；除了幫助病患過(guò)上正常生活，還應(yīng)該幫助正常人過(guò)上更好的生活。這一理論生動(dòng)詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系，探尋了個(gè)人心理的正能量對(duì)其積極人生的重要作用。
對(duì)于開(kāi)放教育學(xué)生來(lái)說(shuō)，緊張的學(xué)習(xí)、忙碌的工作、生活的重?fù)?dān)，身心俱疲在所難免，關(guān)鍵是要獲取開(kāi)啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增強(qiáng)解決心理問(wèn)題的能力。
人生就像一次旅行，不在乎出發(fā)地，也不在乎目的地，在乎的只是欣賞與體會(huì)沿途的風(fēng)景。
要在生活中保持心理健康，處理好人際關(guān)系，讓溝通更加和諧；要管好自己的情緒，讓內(nèi)心更清澈；要處理好戀愛(ài)、婚姻、家庭，讓生活變得充實(shí)、溫馨；要做到健康的休閑，讓生活更加精彩；要靈活應(yīng)對(duì)來(lái)自各方面的壓力，將壓力變成動(dòng)力，讓人生更加精彩！
人非圣賢孰能無(wú)過(guò)，通過(guò)對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己有了更深刻的了解，也在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了自身在為人處世方面存在的許多缺點(diǎn)與不足，今后，我將努力改掉自己身上的這些陋習(xí)，提高自己！我相信，我的人生之路將更加精彩！
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