積極心理學是一種力量、一種精神、一種心態(tài)，積極心理學就是關(guān)注幸福與力量的學問。下面是小編收集的2016積極心理學心得體會，希望大家會喜歡!
【2016積極心理學心得體會1】
積極心理學是一門有關(guān)生命從開始到結(jié)束各個階段的學科，它是心理學嶄新的一塊領(lǐng)域，它著重研究那些使生命更有價值和更有意義的東西。
每個人的生命中都會經(jīng)歷高峰和低谷，積極心理學不但有”不否認人生也有失意落寞之時“的理念，而且還會讓人在失意的時候找到閃光點。這使我想起曾在一堂課上的一個試驗：我讓學生盯著屏幕上的一個圓圈中的一個黑點看，學生感受到這個黑點變得越來越大了，我又讓學生將注意力集中到圓圈中的白色部分看，結(jié)果學生感受到的與前面完全相反，看到黑點越來越小最后消失了。這個試驗說明了一個問題：當一個人只看到自己的不足之處或陰影部分(消極一面)的時候，人會變得越來越消極，而當你只看到積極部分的時候，自然消極的部分就會消失。
本書作者彼得森曾將自己的絕大部分時間用在了抑郁、絕望和道德敗壞等問題的研究上，如同現(xiàn)代的心理學家一樣也將大量的時間花在研究抑郁、恐懼、強迫、焦慮等心理問題上，殊不知越研究越看到很大的“黑影”。所以彼得森采取了逆向思維的方法，成為一名研究幸福、性格和目標的心理學家。
積極心理學是致力于填補人類畫卷中的空白之處，如果我們不想揮霍自己的生命，我們該做什么?積極心理學的宗旨就是幫助回答這個問題。
讀了《積極心理學》之后，我將這種理念帶入了課堂，今年高二的心理輔導課主要以挖掘?qū)W生內(nèi)在的潛能，激起生命的力量為主要核心內(nèi)容，讓學生在無意識中煥發(fā)出幸福和積極的能量，找到人生的價值。
目前流行的“幸福正能量”正是由積極心理學衍生而成，可見這門學科的威力所在。
【2016積極心理學心得體會2】
第一次接觸積極心理學，很是期待，期待學了積極心理學之后，能改變下我現(xiàn)在的生活狀態(tài)，我的生活狀態(tài)很是壓抑，經(jīng)常被情緒影響我的生活，成為情緒的奴隸。所以帶積極心理學很是期待。
積極心理學，顧名思義就是以積極的、建設(shè)性的心態(tài)，進而去掌握規(guī)律來改造世界。積極心理學并不像傳統(tǒng)心理學那樣，強調(diào)病態(tài)、問題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達到滿意幸福的生活。積極心理學以不同于以往的全新角度詮釋了心理學的任務(wù)，催生教育的生命活力，告了心理學為人類謀取幸福時刻的來臨。積極心理學主張心理學應(yīng)對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進行研究。深入理解人的成長所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進我們的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對生活。
雖然只是短短的幾周時間，卻讓我學到了很多，這是一門教會我們學習生活的學科。在我以前接觸的心理學知識中，都是一些關(guān)于負面事物的研究比如說，抑郁，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我一直認為對于我們一般人來說了解積極的事物遠比關(guān)心那些消極事物有用，所以我對這門課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問題，也只有學習那些積極的東西才有助于解決問題。
這門課程教會我最多的就是要學會微笑。學會微笑面對生活。學會微笑面對生活的一切不如意，學會微笑的對待別人，以前我真不太會微笑。總是板著一個臉，老師說的最多的就是讓我們學會微笑。慢慢的我也學著微笑。我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時也是寬恕了自己，讓自己不再那么計較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。
我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學會接納。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實，對于這些我們需要學會坦然接納。同時，我們也要學會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待。”因為樂觀，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進的動力。
真的很感謝老師，教會了我挺多東西。一個人的心態(tài)真的很重要，我會繼續(xù)堅持微笑的面對生活的,雖然我剛失戀,但我不會像原來那樣墮落了,所以真的很感謝積極心理學.每天笑一笑，開心活到老。