以下是語文迷網跟大家分享的高考失利心理輔導文章,希望對大家有所幫助!
失利生、落榜生對自己抱著“隨便”的態度,不去打聽填報志愿的事,也不出門參加一些社會活動,這是對自己的不負責;令人擔憂的是,有些父母親對此也不聞不問。更有甚者,有些落榜生整天灰心喪氣,食欲不振,對自己完全喪失了信心,重者產生輕生的念頭。
糾正錯誤認知
專家指出,首先要糾正錯誤的認知。“低分不低落,落榜不落志”,高考雖然很重要,但是高考只是人生中很多重大選擇中的一個,高考落榜并不意味著“人生落榜”,“失敗是成功之母”。一位哲人說過:“逆境是磨練品性最好的老師”。把這次挫折當作是考驗,從中吸取教訓,努力奮斗,幸運終究會降臨,因為幸運之神會垂青奮發向上的人。只要我們冷靜下來,分析自己的長處及不足,及時調整方向,采取措施,會迎來勝利的一天。
多與老師、家長溝通
專家指出,要多與老師、家長溝通,交流彼此的感受、想法。老師、家長也要細心觀察,若發現考生神情有異,要及時詢問詳情,并及時解決問題。而且要注意溝通的方式,要以平等、平和的口氣與之交流。有時家長不經意的一句話會釀成嚴重后果。比如分數公布,發現并不理想,有的家長可能會責備考生:“平時成績好,怎么關鍵時候就掉鏈子了呢?”“某某平時成績比你差,這次考得比你好,你怎么還不如他呀?”結果考生一聽,脆弱的心靈仿佛又被刺了一刀,可能會做出一些沖動的行為,令人后悔莫及。
出現負面情緒要釋放
心理專家建議,當考生出現消極情緒時,要鼓勵考生釋放不良的情緒。可以通過向親密的好友傾訴,采取記日記的方式宣泄,甚至大聲喊叫,讓不良情緒得到爆發和宣泄等。或者在心理醫生的幫助下學會放松,將不良的情緒予以釋放,減輕心理負擔。 對于小喻等失利考生,劉正華建議要勇敢地面對現實,不要逃避,也不要灰心,高考只是人生眾多戰役中的一戰,一考并不能完全定終生,漫漫人生路這算不了什么。小喻完全可以利用6月底至8月這段緩沖期,走出家門,多參加一些有意義的社會實踐活動,不僅可以豐富自己的社會經驗,還能慢慢忘記傷痛,從而調整好自己的心態。