第三小組研究：近視之后怎么辦?
本小組可通過上網(wǎng)查閱資料，訪問眼科醫(yī)生、眼鏡店技師，訪
問眼鏡近視的同學(xué)來進(jìn)行探究�；顒�(dòng)前應(yīng)對(duì)近視同學(xué)中較普遍存在的關(guān)于視力健康問題方面的認(rèn)識(shí)進(jìn)行了解，并加以書面文文字字整理，再去咨詢或查閱資料。也可以直接咨詢眼科醫(yī)生、眼鏡店技師了解人們比較常見的認(rèn)識(shí)偏差，再訪問相關(guān)同學(xué)看是否能正確認(rèn)識(shí)。對(duì)收集的信息應(yīng)加以分類整理，并分析總結(jié)出比較普遍性的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
第四小組研究：怎樣預(yù)防近視?
1、用什么方法來研究：來自于學(xué)生、醫(yī)生、老師或家長(zhǎng)的調(diào)查。
來自于書籍和網(wǎng)絡(luò)上的資料。
教師指導(dǎo)重點(diǎn)：在本階段的活動(dòng)中，教師要及時(shí)了解各小組活動(dòng)的開展情況，對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的問題和困難及時(shí)給予有效指導(dǎo)，推動(dòng)活動(dòng)深入有序進(jìn)行。教師應(yīng)十分注重小組長(zhǎng)的培養(yǎng)，隨時(shí)了解進(jìn)展，對(duì)于出現(xiàn)的問題多提一些指導(dǎo)意見，要引導(dǎo)他們?cè)? 活動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備，盡可能把活動(dòng)細(xì)節(jié)考慮得更全面，對(duì)可能出現(xiàn)的問題和困難事先進(jìn)行必要思考，對(duì)小組成員行動(dòng)進(jìn)行合理分工、有效協(xié)調(diào)、積極督促。
同時(shí)，教師還要積極的調(diào)動(dòng)學(xué)生參與實(shí)踐的熱情。教師可每過段時(shí)間組織一次交流活動(dòng)，讓做得好的小組或?qū)W生，介紹做法、收獲和感受，這不僅能給做得好的一個(gè)鼓勵(lì)，而且還讓不知道如何去做的組和學(xué)生了解了方法，明白自己應(yīng)該怎么去做，同時(shí)也代替了教師的方法說教。而且，教師應(yīng)充分信任學(xué)生，時(shí)時(shí)對(duì)他們進(jìn)行贊賞和鼓勵(lì)，讓他們一直保持較高的實(shí)踐活動(dòng)熱情和信心，去積極主動(dòng)的把實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行到底。
完成本階段任務(wù)后，應(yīng)及時(shí)對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行第二階段表現(xiàn)評(píng)價(jià)
第三階段：匯報(bào)交流展示階段階段
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在活動(dòng)中增強(qiáng)“保護(hù)視力，預(yù)防近視”的意識(shí)，提高鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì) 的積極性。
2、通過小組活動(dòng)，讓學(xué)生逐步形成與他人合作、交流、分享的意識(shí)和能力。
3、能綜合應(yīng)用各學(xué)科知識(shí)，應(yīng)用多種手段表達(dá)觀點(diǎn)與意見。
活動(dòng)過程：
一、引言揭題
1、師：同學(xué)們，在這次"愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視"的調(diào)查活動(dòng)中，我們分別進(jìn)行了近視的成因、小學(xué)生近視的危害及如何預(yù)防治療近視進(jìn)行了實(shí)踐活動(dòng)。揭題(愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視)
2、同學(xué)匯報(bào)材料，師生評(píng)議。匯報(bào)形式有展示圖片、照片，也有調(diào)查報(bào)告……
二、對(duì)學(xué)生的資料進(jìn)行歸納：
(1)視力不好的同學(xué)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療，并配戴眼鏡;
(2)視力正常的，應(yīng)該從現(xiàn)在開始，及時(shí)采取措施加以保護(hù)。
(3)老師們?cè)谂囵B(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣上，從現(xiàn)在抓起。
(4)每天堅(jiān)持認(rèn)真做好兩次眼保健操，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。
三、制訂愛眼宣傳計(jì)劃。
1、和大隊(duì)部聯(lián)合行動(dòng)，利用學(xué)校廣播宣傳注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好明亮的眼睛。
2、寫倡議書：“擁有多彩的世界”。讓學(xué)生當(dāng)好校內(nèi)外宣傳員。
3、把自己的愛眼箴言貼在教室內(nèi)，師生相互提醒。
教師指導(dǎo)重點(diǎn)：
1、 愛眼力求從學(xué)生的生活習(xí)慣入手指導(dǎo)，如：學(xué)習(xí)時(shí)間的安排、做眼保健操、用眼衛(wèi)生等方面。
2、 愛眼宣傳要結(jié)合學(xué)校的活動(dòng)，在不影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)情況下，力求落到實(shí)處。
3、活動(dòng)總結(jié)，評(píng)價(jià)反思。
每人寫一份活動(dòng)小結(jié) ，說一說這次活動(dòng)中，你印象最深的是什么?你發(fā)現(xiàn)那些同學(xué)變化較大?你想對(duì)本小組其他同學(xué)說什么?你覺得你在活動(dòng)中表現(xiàn)怎 樣?你最大的收獲或進(jìn)步是什么?......
【致家長(zhǎng)的一封信】
我們都知道眼睛是生命的一個(gè)奇跡。眼睛是通往美麗世界的橋梁，是人的無價(jià)之寶。所以科學(xué)地關(guān)愛眼睛尤為重要。在《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》的要求指導(dǎo)下，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，針對(duì)當(dāng)前學(xué)生視力日趨下降的狀況，為保護(hù)您孩子的視力，邀請(qǐng)您與孩子一起學(xué)習(xí)《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》，并請(qǐng)配合學(xué)校做好督促指導(dǎo)子女的視力保護(hù)工作。 近視是屈光不正的一種。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。是由于進(jìn)入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時(shí)光線不足，近距離用眼時(shí)間過長(zhǎng)，讀寫姿勢(shì)不正確等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。
保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須從小養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一、保持正確讀寫姿勢(shì)
1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。
2.寫字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40—
50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。
3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境
(一) 讀書寫字視覺環(huán)境要求：
1.讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時(shí))。
2.盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
3.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
(二)看電視的視覺環(huán)境要求：
1.看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離)。
2.電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。
3.電視機(jī)要放在背光的地方。
4.電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。
(三)操作電腦視覺環(huán)境要求：
1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2.電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。
3.電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)低于平視線10—20度。
4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度)。
三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1.連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長(zhǎng)，應(yīng)控制在40—50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2.看電視或操作電腦時(shí)間不能過長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。
3.不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。
四、堅(jiān)持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
五、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。
4.多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1.每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快做進(jìn)一步的檢查。
2.如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達(dá)到5.0即可。
3.不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。
4.16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
備注：請(qǐng)家長(zhǎng)仔細(xì)閱讀并時(shí)刻督促孩子，配合學(xué)校保護(hù)好孩子的眼睛。
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