如果我們堅持良好的睡眠作息制度，定時起床，定時休息，體內(nèi)的生理性物質(zhì)到時候就會自動調(diào)節(jié)，讓人輕松入睡。下面是小編整理的，歡迎大家參考閱讀!
【秋季作息時間調(diào)整通知1】
尊敬的家長：
10月8日起，學校將執(zhí)行新的作息時間。
確保校園安全、學生平安，是我們共同的責任。為此，特再提示以下事項：
1.早上請勿過早來校，8點前抵達即可。教育孩子養(yǎng)成出家門前整理清點好來校所需學習物品的習慣，以免遺漏所帶來的麻煩。
2.孩子身體如有不適，應高度重視。特別是如有發(fā)燒、眼睛紅腫癥狀，更須及時就醫(yī)。老師會給孩子補課的。若孩子有特殊情況需要老師予以特殊照顧的，也請?zhí)崆案嬷嘀魅危员闩浜稀?/p>
3.中午在家就餐的學生，請家長安排好孩子的午休，不要提前來校，下午1:10到校即可。
4.傍晚放學，各班級將努力確保在規(guī)定時間段內(nèi)帶學生出校門。為確保安全，請您務必準時來接。自行回家的孩子請教育其應直接回家，不要在路上逗留、嬉戲、玩耍。
5.傍晚來校接孩子的家長，請不要進入學生等候區(qū)，盡量給孩子出校讓出通道，也不要在網(wǎng)格線內(nèi)停車。如沒有與孩子聯(lián)系上，請電話與班主任聯(lián)系(也可到傳達室窗口撥打電話)。傍晚接送如偶遇困難，難以準時前來接孩子，務請及時與班主任聯(lián)系，老師會盡力幫助您代為照看。
【秋季作息時間調(diào)整通知2】
各位員工：
一、作息時間調(diào)整：
冬季將至，白天時間越來越短，出于對各位員工上下班安全考慮，自20XX年11月4日(下周一)起，公司作息時間調(diào)整為冬季作息時間，具體時間如下：
周一至周五 8:00—12:00 13:00—17:00(8小時/天);
周六(加班) 9:00—12:00 13:00—16:00(6小時/天)
午休時間 12:00—13:00
二、本年度員工旅游安排：
1、時間：初步定于本周六(11月2日)。根據(jù)具體天氣，如天氣好則本周六旅游;
如果天氣不好，則在公司進行聚餐，旅游時間另行通知。具體安排待本周三
(10月30日)查閱天氣情況后通知。
2、地點：高淳一日游。
3、費用：按照500元/人(旅游+聚餐)標準。
4、本次旅游可帶家屬，為方便安排車輛，請各位于本周三(10月30日)上午將
所帶親屬情況(人數(shù)、年齡)報人事。
【秋季作息時間調(diào)整通知3】
各部門、系部：
自2016年10月1日起，學院將執(zhí)行冬季作息時間，調(diào)整如下：
上午8：00—11：30
下午14：00—17：00
教職工刷卡考勤請參照《教職工考勤管理辦法(試行)》(院字〔2013〕107號)，2016年10月1日-2016年4月30日，上午6：30-8：10，中午11：20-14：10，下午17：00-20：00。
教學作息時間請遵照教務處《作息時間表》執(zhí)行。
特此通知
2016年9月x日