四、前期準備:
(一)人員召集;
(二)場地準備;
(三)物件準備.
五、游戲比賽團體活動
①、拔河比賽
1.分隊規則。分以下 3 個隊，每隊 15 位婦女。 每隊設隊長一名，負責代表本隊參加分組抽簽等。
比賽規則：
a、比賽分組及比賽首場的站位選擇由各隊隊長抽簽決定。
b、比賽為循環賽。
c、決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
②、集體跳繩比賽 比賽規則分組與拔河比賽相同比賽時間：三分鐘比賽人數：每隊 12 人(2 人 擺繩、10 人跳繩)。 比賽隊員要從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊。如果跳繩者不能通 過繩子， 不計數但比賽繼續進行。比賽結果以三分鐘內通過繩子的累計總人數為 最后成績說明： 各個項目均以成績最好者為勝， 如比賽結果相同， 將進行加時賽。
游戲：
1、踩氣球 游戲規則：兩人配合，把氣球綁在兩人腿上，每組五對，從規 定的起點走到終點， 每對之間可以互相踩腿上的氣球，以最先到達終點且腿上所 剩余氣球最多者勝出。(如最先到達終點者腿上所剩余氣球非最多， 不算作勝出，取下一隊，直至最先到達終點且腿上所剩余氣球最多者勝出。)勝 出者在獎券上蓋章。
2、瞎子擊鼓 游戲規則：鼓與參賽者距離 10 米，參賽者拿者鼓錘蒙上眼睛 后，原地轉 3 圈，走出去擊響鼓者為勝，獲獎者在獎券上蓋章。(注：手先碰到 鼓或桌子再敲鼓則算違例)
3、快樂呼啦圈 游戲規則：每場由 4 人上場比拼，比賽前每人分別領得 1 只呼啦圈、10 根別針，比賽開始后一邊在腰部搖著呼啦圈，一邊將手中的別針 首尾相連串成一串，中途呼啦圈掉落需重新領取 10 根別針再開始， 最先按要求穿夠 10 枚別針，就算本場比賽的勝利者.
4、搶凳子 游戲規則：十人一組，九張凳子，由裁判發令，進行搶凳子， 沒搶到凳子者淘汰出局，每進行一輪撤掉一張凳子，以最后搶到凳子著勝出。
5、雙龍戲珠 (6 人) 規則： 分三組，每組兩人。 隊員背靠背，夾住氣球，從起點運到終點，終點放有一 個椅子，到終點以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點繼續夾氣球，可以在 隊友坐氣球的同時，另一個人回起點準備氣球。注意：如果在跑動過程中氣球落 地或因其他原因提前爆炸， 要回到起點重新運氣球。哪組以最先坐爆 2 個氣球的 代表隊勝出。
6、猜猜猜(6 人) 規則：模仿電視節目里的，后面舉牌，一個人解釋，一個人猜，雖然簡單， 但是效果不錯， 關鍵是看你在后面牌子上寫的是什么，往往一個好題會達到意想 不到的效果哦。計時進行(時間一分鐘)，在一分鐘里，看哪組猜出的動作多算贏。
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