拓展活動方案(15篇)
為保障事情或工作順利開展，就需要我們事先制定方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么你有了解過方案嗎？以下是小編為大家收集的拓展活動方案，歡迎閱讀與收藏。
拓展活動方案1
為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，促進員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動，具體如下：
一、活動意義：
豐富員工業余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：
20xx年xx月xx日
三、活動口號：
放松心情、勇攀高峰！
四、活動地點：
xx森林公園
五、參加人員：
20xx年新進公司員工xx人，人企部xx人
六、行程安排：
①、7：00從xx公寓統一乘車前往xx景區。
②、8：30到達xx景區，進入山門開始游覽。
③、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯、地質博物館等景點；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質遺跡景區游覽，了解山崩地震、地質科普知識，體驗冰風洞奇特景象，領略夏日春景，感受大自然得到魅力。
④、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。
⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登x峰拜謁太乙神，或是游覽x廟祈禱愛情。
⑥、15：30—17：00在度假村就餐。
⑦、17：00—18：30統一在山門口停車場集合乘車返回xx公寓。結束愉快的旅行。
七、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的`日常用品。
2、游玩當天早餐自備，中午由公司統一配發簡便午餐，下午三點半在景點處統一就餐，員工可根據自身情況配備少量食物和水。
3、提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
5、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
7、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。
八、各隊負責人電話
第一隊xx
第二隊xx
第三隊xx
具體分組名單見附件《xx之行分組名單》。
拓展活動方案2
A方案，B方案
教練在培訓基地接團教練在培訓基地接團
熱身項目：萬眾同心、拍賣會熱身項目：無敵掌聲、生日線
團隊組建：隊名、口號、隊旗團隊組建：隊名、口號、隊旗
拓展比賽項目：同心鞋拓展比賽項目：生死時速
午餐（客戶自理）午餐（客戶自理）
熱身項目：大團圓、無敵風火輪熱身項目：風起云涌、進化論
拓展比賽項目：高V天橋拓展比賽項目：斷橋、巨人梯
團隊突破項目：畢業墻團隊突破項目：畢業墻
返程（客戶自理）返程（客戶自理）
C方案
教練在培訓基地接團
熱身項目：無敵掌聲、拍賣會
團隊組建：隊名、口號、隊旗
拓展比賽項目：珠行萬里
午餐（客戶自理）
熱身項目：超級按摩椅、袋鼠賽跑
拓展比賽項目：單杠、斷橋、攀巖
團隊突破項目：畢業墻
返程（客戶自理）
拓展活動方案（兩天）
A方案
第一天：教練在培訓基地接團第二天：早餐（客戶自理）
熱身項目：萬眾同心、拍賣會熱身項目：團隊的`風采、袋鼠賽跑
團隊組建：隊名、口號、隊旗拓展比賽項目：過橋搭板、天橋
拓展比賽項目：同心鞋，午餐（客戶自理）
午餐（客戶自理）拓展比賽項目：七巧板
熱身項目：大團圓、無敵風火輪團隊突破項目：畢業墻
拓展比賽項目：斷橋、高V返程（客戶自理）
南水北調（水上項目）
晚餐（客戶自理），夜間自由活動
B方案
第一天：教練在培訓基地接團第二天：早餐（客戶自理）
熱身項目：無敵掌聲、生日線熱身項目：團隊的風采、袋鼠賽跑
團隊組建：隊名、口號、隊旗拓展比賽項目：定海神針、高V
拓展比賽項目：巨人腳步午餐（客戶自理）
午餐（客戶自理）拓展比賽項目：生死時速
熱身項目：人浪、小雞的故事團隊突破項目：畢業墻
拓展比賽項目：巨人梯獨木橋返程（客戶自理）
晚餐（客戶自理），夜間自由活動
C方案
第一天：教練在培訓基地接團第二天：早餐（客戶自理）
熱身項目：萬眾同心、拍賣會熱身項目：團隊的風采、袋鼠賽跑
團隊組建：隊名、口號、隊旗拓展比賽項目：平衡板、緣分的天空
拓展比賽項目：同心鞋午餐（客戶自理）
午餐（客戶自理）拓展比賽項目：荒島求生
熱身項目：大團圓、無敵風火輪團隊突破項目：畢業墻
突破體驗項目：天橋、獨木橋返程（客戶自理）
晚餐（客戶自理），夜間自由活動
拓展活動方案3
一、活動目的：
(1)展現我南山區青少年活動中心師生風貌，使更多的人了解校外教育。
(2)通過競技活動增強學生體質，培養學生頑強拼搏的精神。
(3)通過活動，使小學生人人自主地參與在游園活動之中，在游園中陶冶情操。
(4)在游園中增長學生見聞，培養學生熱愛自然保護環境的高尚美德。
(5)通過游戲、活動提高學生的應變能力和團結協作的能力。
二、活動人員：閱讀寫作班全體學員。
活動組長：
副組長：
成員：
游園活動協調：
安全保衛：
活動組織：
活動攝影攝像：
保險協調：
車輛安排：
三、活動安排：活動地點：暫定
20xx年5月19日9：00召開家長會，公布活動方案要求，家長簽同意書。
20xx年5月26日8：10-8:25帶隊教師、學生在活動中心操場ji合整隊。
20xx年5月26日8：30準時出發。
20xx年5月26日9：00到達公園。
20xx年5月26日9：00-9:30游園活動、踏青、觀賞、攝影。
20xx年5月26日9：40-10:20競技游戲。
20xx年5月26日10:30整隊。
20xx年5月26日10:40-11:10返回活動中心。
四、競技項目：
一、跳繩跑接力賽。
二、數字游戲。
三、二人夾氣球比賽。
四、運球比賽。
五、比賽用品：
跳繩、氣球乒乓球、乒乓球拍。
六、活動要求：
(1)所有學員積極參加競技活動，任何學員不得私自活動。
(2)學生游園時，要保持園內，干凈整潔，不要亂扔垃圾雜物。
(3)一切行動聽指揮，不得自私活動，任何人員不得下水玩耍。
(4)上衛生間要向老師報告，并且結伴同去。
(5)不得采摘植物，違反者嚴重批評，今后不得參與任何活動。
(6)學員可以帶礦泉水、面包、香腸、巧克力等補充體力的'食品，不得攜帶有果皮的食品。
拓展活動方案4
一、活動形式
1、茶話會
茶話會是一種比較輕松愉快的教師團建活動形式，可以在學校的會議室或者室外花園等地點進行，以茶點和小吃為主，讓教師們在愉快的氛圍中互相交流、分享彼此的教學經驗和生活心得。
2、聯誼會
聯誼會是一種比較正式的教師團建活動形式，可以在學校的禮堂或者宴會廳等場所進行，以晚宴為主，會議前可以準備一些精美的禮品和紅酒等，為教師們提供一個愉快的交流和聯誼的機會。
3、座談會
座談會是一種比較專業的。教師團建活動形式，可以在學校的會議室或者教研室等地點進行，以討論某一特定主題為主，讓教師們在專業領域內深入交流，分享經驗和探討問題。
二、活動主題說明
1、共建和諧校園
“共建和諧校園”是本次教師團建活動的主題，旨在通過教師的共同努力，建設一個和諧、溫馨、充滿活力的校園。
2、合作共贏，共創美好
“合作共贏，共創美好”是本次教師團建活動的口號，希望通過教師之間的合作和共同努力，為學校的發展和教育事業的進步做出貢獻。
三、活動重點環節
1、主持人詩歌朗誦《贊恩師》
在活動開始前，由主持人進行一段詩歌朗誦《贊恩師》，表達對老師們的感激之情和敬意。
2、教師顧客發言
在聯誼會或座談會的環節中，邀請幾位教師代表發言，分享彼此的學習、生活和工作經驗，以及對教育事業的看法和建議。
3、員工獻花
在活動的某一環節，邀請員工代表為老師獻上鮮花，表達對老師們的敬意和感激之情。
4、員工代表老師的'學生獻禮
在聯誼會或座談會的環節中，邀請幾位學生代表為自己的老師獻上禮物，表達對老師的感激之情和愛戴之意。
四、相關道具
1、精美小禮品
為每位教師準備精美的小禮品，如筆記本、水杯等，表達對老師的感激之情。
2、教師節條幅
在會場內懸掛教師節條幅，營造歡樂、溫馨的氛圍。
五、營造氣氛
1、顧客就座桌子上放小食品、水果、紅酒
為教師們準備一些小食品、水果和紅酒等，讓教師們在愉快的氛圍中享受美食。
2、會場條幅配合
在會場內懸掛一些條幅，如“共建和諧校園”、“合作共贏，共創美好”等，營造愉悅、和諧的氛圍。
六、活動注意事項
1、員工統一工裝
在活動中，教師們要統一穿著學校的工裝，展現一種團結、整齊的形象。
2、會議期間員工不出入會場及不走動
在會議期間，教師們不能隨意出入會場或走動，以免影響會議的進行。
3、會議期間不接打電話及發短信
在會議期間，教師們應該集中精力參與到活動中，不要接打電話或發短信等。
拓展活動方案5
一、活動主題：
白云山兩日游
二、活動地點：
白云山【羊城第一秀】
三、活動時間：
x月x日—x日
四、活動單位：
社聯
五、活動對象：
全社聯人員。
六、活動承包人員：
社聯外聯部全體人員。
七、活動人數：
xx人左右。
八、活動流程策劃：
1、xx月x號當天早上x：xx之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，x：xx左右乘坐包車前往xxxx(車程1小時內)。先集中，再由社聯外聯部部長某某同學說明本次活動注意事項
2、我們上午x：xx—xx：xx爬山。中午xx：xx左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊
3、露營地點：初定廣州白云區白云山山頂公園鳴春谷
九、活動內容：
1、燒烤/野炊
野炊：(x人一組)肉丸：x斤/組、雞蛋：x個、香腸：xx條、咸蛋：x個、雞：x、青菜：x斤、青瓜x斤、涼瓜x斤、豆類x斤、番茄：x斤、魚：x條、紫菜1包、米x斤；
碟x個、筷子xx雙、不銹鋼小盤xx人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個、煮飯燒木柴煲x個、油、味料醬、鹽、油x碗；
2、白云山風景名勝區分為七個游覽區，即：明珠樓游覽區、摩星嶺游覽區、鳴春谷游覽區、三臺嶺游覽區、麓湖游覽區、飛鵝嶺游覽區、荷依嶺游覽區。區內，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區———坐落在普蘭店市元臺鎮境內，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通
白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒
十一、活動預算：
活動經費：每人xx左右
車費：每人xx元左右
總共xx~xxx左右
十二、活動預期效果：
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光；
2、相互了解，專業，學院，甚至學校
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。
4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團
的凝聚力的`同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。
十二、活動注意事項：
1、聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺；
2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；
3、導航儀(為防止磁場干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。
外聯部：xxx
拓展活動方案6
一、活動目的：
立冬將至，為進一步磨礪少兒意志，豐富少兒校外文化生活，讓孩子和家長在活動中增進親子情感，感受立冬初寒的暖暖親情和濃濃快樂。青少年校外活動中心特舉辦此次“冬日暖陽”親子拓展活動。
二、活動主題：
“感恩有你相隨、伴我一路成長”
三、活動時間：
20xx年11月6日（星期天）13：30―17：00
四、活動地點：
實驗小學運動場
五、活動對象：
實小片區才藝少年訓練營一營營員及家長
六、活動組織：
活動總策劃：XXX
執行負責人：XXX
活動總指揮：XXX
活動總安排：XXX
宣傳報道組：XXX
后勤保障組：XXX
安全保衛組：XXX
攝影攝像組：XXX
指導教師組：XXX
七、活動內容介紹：
1、沙包制作：
參賽方法：營員與家長相互配合，根據占楊楊老師的教學步驟及要求裁剪、縫制沙包，沙包制作與沙包擲準按比例合計成績。沙包制作評分由占楊楊老師負責。
示圖：
2、沙包擲準：
參賽方法：此項比賽由營員進行。開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，家長將親子制作的沙包交給參賽營員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的任何地方投擲手中的沙包，在投擲的`任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線。投擲結束后，工作人員計算參賽人員積分并予以公布。
示圖：
3、蛟龍出海：
參賽方法：此項比賽由家長進行，每班營員家長并排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。比賽過程中，需要沿著跑道橫著走到終點線，不允許走出規定跑道，每走出一次加時5秒。以每個隊伍最后一個通過終點為結束。工作人員負責計時，先過終點的隊伍名次列前。
示圖：
4、拔河比賽：
參賽方法：實行三局兩勝制，各方均應家長與營員混合且人數相等。出現缺額情況，可經雙方同意，邀請場上其他人員加入比賽。比賽時禁止整個團隊同時松手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入參與拔河，否則視為失敗，一經裁判開始，比賽視為兩隊對這次比賽無異議，比賽以裁判哨聲為開始、結束口令。
示圖：
八、各班指導教師安排：
一連一排一班：樊慶慶一連一排二班：夏艷
一連二排三班：湯捍寧一連二排四班：曹典
二連三排五班：王玲麗二連三排六班：程玉梅
二連四排七班：方雷剛二連四排八班：徐俊琳
九、相關事宜：
本次活動屬公益性（免費）活動，由營員及家長自愿報名參加，同安片區一營于20xx年11月6日8：00在105教室報到并簽名，實小片區一營于20xx年11月6日13：30在106教室報到并簽名。現將本次活動的注意事項通知如下，如不能接受本次活動規定的人員請勿參加。
1、本次活動要求參與人員身體健康，原則上每位營員只能有一位家長陪同參與活動，特殊情況請及時與中心工作人員溝通。
2、本次活動要求家長全程陪同孩子參與活動，家長要做好孩子的服務及保護工作，對孩子的安全承擔責任。
3、各隊指導教師負責活動全程本隊人員安全工作，組織并指導本隊營員及家長有序開展活動。
4、本次活動根據訓練營建制表進行，活動中不得自行調整，參與活動人員必須嚴格服從中心管理，如違反活動規定經勸阻不改者將勒令退出。
5、所有參與活動人員一律不得遲到、早退，如有特殊情況，請事先在班主任處辦好請假事宜。
拓展活動方案7
一、活動名稱：
河南大學青年志愿者協會素質拓展培訓
二、活動背景：
大學生生活規律，懶惰，缺乏戶外鍛煉，缺乏團隊精神，基于此，為社團的課余生活、學習，《青協素質拓展訓練活動策劃書》《社團活動策劃書》
關于《社團活動策劃書》的文章《青協素質拓展訓練活動策劃書》正文開始》青協素質拓展訓練活動策劃書id=>
一、活動名稱：
xx大學xx學院青年志愿者協會素質拓展培訓
二、活動背景：
大學生生活規律，懶惰，缺乏戶外鍛煉，缺乏團隊精神，基于此，為社團的課余生活、學習，增進之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，大家的團隊意識，我院青協決定一次素質拓展訓練活動。
三、活動主題：
在游戲中認識自己；在交友的快樂中；在團隊中提高能力；在合作中求量。
四、策劃主辦：
河南大學武警學院青年志愿者協會
五、活動目的：
1、我院青協之間的.交流與合作，激發、、升化、強化各的心理、身體、品德素質和潛能，使各在自信心、責任感、性、創新能力、群體合作精神等和。
2、創設的種種情境地觸及各的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，團隊精神的。
3、這樣我們才能在未來更加社會化，面對挑戰，戰勝。
4、使們個人的優勢和弱勢所在以便在今后的工作中在團隊中正面、的心態，以“自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
六、活動：
二○xx年五月六日
七、活動地點：
八、活動：
河南大學武警學院青年志愿者協會
九、活動：
素質拓展培訓、手語和志愿者歌曲的學習和教學活動。
十、活動宣傳：
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知（附上策劃書），各班人在班級宣傳，在青協博客，微博上發布活動消息。
十一、活動報名：
如果您想參加，請于5月3日18：00前到各班報名。
十二、前期籌備：
1、提前宣傳并統計參加人數，并對報名人員分組，各組組長。
2裁判員現場，分發材料，演練。
3、活動所需物資及道具。
4工作人員熟悉現場和工作流程，開始布置標記點。
十三、活動流程：
1主辦方提前安排好路線和活動地點。好志愿者小紅帽、食品布、急救藥品和拓展訓練道具等物品。
2、各活動帶好證件（志愿者胸牌）及物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，帶隊前往目的地。
3、公園（門票每人十元，費用自理）；
4、撿拾附近垃圾并游覽風景區，中午野炊（食品自帶，吃飯時自由，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料，灶臺租借費用自理）。
4、大學生素質拓展訓練（內容參見活動設計）。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計（此處略）
十四、注意：
組織紀律，各小組要服從指揮，擅自行動。
拓展活動方案8
一、活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的.關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二、活動目的
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;
第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
五、活動時間及地點：
11月3日―11月4日圖書館東面
六、活動安排
（一）前期策劃宣傳工作
各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163。com。
（二）活動組織
1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。
（三）活動環節
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協作）
5、無軌列車（團隊協作）
6、感謝參與，結束語。
七、活動反饋
八、活動經費
九、注意事項
1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）
2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
拓展活動方案9
一、活動背景
隨著時代的發展，我們越來越不能忽視小學生全面發展的重要性。戶外拓展活動是一種能促進孩子全面發展的活動方式，小學生在體驗中感知大自然的魅力，體驗在困難面前挑戰自我的過程。同時也能提高他們團隊協作和社會適應能力。
二、活動目標
1. 通過各項活動，培養學生團隊協作、領導力、自由表達等多種技能。
2. 培養學生獨立思考和解決問題的能力。
3. 利用各種元素賦予小學生有趣而深度的戶外學習體驗。
三、活動準備
1. 場地：活動在學校附近的自然環境進行，如公園、森林等。
2. 設備：備齊每個項目所需要的所有工具和設備。
3. 安全：強調安全規則，備足所有項目所需的'防護裝備。
四、活動安排
1. 破冰游戲：“人類連線”。這個游戲通過互相握手以構建線索，尋找一個成績優異的學生開始，他需要找到自己熟悉并認為成績優秀的人，他們兩人形成鏈條。這樣不斷延續下去，每個孩子都上臺表現一次，拉近小朋友之間的距離，培養團隊協作氛圍。
2. 山地探險：引導小學生進行山地徒步，找尋標志或者特殊物體。讓他們學會讀圖，理解方向，獨立思考和解決問題。
3. 攀巖：使學生學會信任，磨練他們的毅力和勇氣。
4. 自然教室：在戶外設立以大自然為題材的學習點，讓學生在風景如畫的自然環境中學習，積累知識。
5. 手工活動：學生收集一些自然材料，例如樹葉、石頭、樹枝等制作手工藝品，致力培養他們的動手能力和創新思維。
五、后期反饋
活動結束后，引導學生進行反思和評價，以此作為今后改進的依據。他們可以表達對活動的喜歡程度，對其感興趣的方面，及希望改進的問題。
通過“探索大自然，挑戰自我的戶外拓展活動”，孩子們不僅可以從中領悟深深的生活智慧，也希望他們在活動中開心，發揚團隊合作精神，提高解決問題的能力，增強對大自然的熱愛。
拓展活動方案10
活動要求：
每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束后要必須進行活動感受分享。
活動引導語：
“各位同學大家好，今天我們公司利用（班會體育課）的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”
活動環節：
第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立（可以按照體育隊形一排一排走動圍圓）。
一、虎口脫險
全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞（自己決定）的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人詢問：在我說到這個（字或詞）的時候，你的第一反應是什么？第一動作是什么？
引導：（得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的'關系）
二、生命線
每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡（學生自己決定），按照比例找見現在自己的年齡段，并標注出來，然后現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的年齡中，最讓你難忘的三件事。（寫完后）在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。
引導：（過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標）
分享環節：
活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。（先讓同學自己主動說，然后再隨機找幾個學生進行表達）
最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望我們公司的班級能在我們公司每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。（大聲詢問大家）大家有用沒信心？
好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。
拓展活動方案11
軍訓，是培養學生執行力、紀律性、團隊意識和吃苦精神的有效方法。組織學生軍訓，必須緊密結合學校性質、校區特點和學生思想，堅持“結合實際、突出重點、啟發自覺、確保實效”的方針原則，制定切實可行的訓練計劃和實施方案，確保軍訓的針對性、及時性和實效性。
一、軍訓目的
通過軍訓，規范參訓人員的'儀表姿態，養成良好的學習和生活習慣，培養吃苦耐勞、雷厲風行、令行禁止、頑強扎實的學習作風，增強學生之間的凝聚力，加強學生之間的有效溝通與相互了解，達到磨練學生意志品質、提升紀律性、執行力、和整體形象的目的，讓學生以高昂的斗志、飽滿的熱情和嶄新的面貌投入到學習之中，為學校管理打下牢固的基礎。
二、軍訓對象
七年級學生
三、軍訓主題
培養作風、提升形象、熔煉團隊、磨礪意志。增強學生凝聚力，錘煉意志品格，打牢紀律基礎，為校方開展管理工作打下牢固基礎。
四、軍訓時間
20xx年xx月xx日至xx月xx日
五、學員編制和教官配備
1、根據此次軍訓的實際人數，每個班級派1名作風優良、技術過硬的退伍軍人或富有軍事素養的拓展教練，擔任軍訓教官；
2、將學員按照每兩班一個連，分別選出班長和副班長，協助教官進行管理和在分組練習時負責本班的組織指揮；
3、為保證培訓質量，本次特訓承諾所派教官均為優秀的軍事教官，并嚴格遵守《特訓軍訓教官守則》，按照軍訓流程規定的內容和時間節點，保質保量組織實施，并全程接受受訓學生和受訓單位領導的監督、檢查和指導。
拓展活動方案12
一、活動主題：
xx周年慶典儀式
二、活動時間：
20xx年3月18日10時
三、活動地點：
園區
四、活動對象：
公司全體職員
五、活動程序：
1、09：50周年慶典儀式各項工作準備完畢；
2、09：55公司全體職員進入指定區域，按照組織序列列隊；
3、10：00主持人登場，宣布儀式相關注意事項；
4、10：05各位嘉賓及公司領導入場并鳴炮；
5、10：08主持人宣布儀式開始并介紹嘉賓、領導及開場白；
6、10：15董事長/總經理致辭；
7、10：30嘉賓致辭；
8、10：45嘉賓致辭；
7、11：00儀式結束，嘉賓、領導退場；
8、11：05按照組織序列退場；
9、11：15清理場地
六、園區氛圍布置
1、由生產部于15日17：30前將印有“熱烈慶祝xxxxx有限公司順利投產一周年”的條幅(8米)，懸掛在綜合辦公樓樓頂及檢測車間辦公室窗戶外；
2、由人力資源部于15日17：30前將燈籠懸掛在綜合辦公樓車道雨棚上；
3、由采購部于15日17：30前將所有供應商贈送的祝賀條幅并排懸掛在綜合辦公樓北側；
4、由人力資源部于12日前設計“xx周年慶典儀式”彩色噴繪樣稿，報送采購部制作。由生產部于18日9時前懸掛在慶典儀式現場舞臺后方；
5、由人力資源部在18日9時前聯系租賃拱門一個放置在園區大門口，拱門字為“xxxxx周年慶典儀式”；
6、由人力資源部在18日9時前聯系租賃立柱二個放置在園區大門口，條幅字為“熱烈慶祝湖南xxxxx有限公司順利投產一周年”、“xx有限公司祝賀湖南xxxxx有限公司順利投產一周年”；
7、由人力資源部在18日9時前聯系租賃氫氣球八個放置在園區閘欄外人行道處(園區東側、西側)，條幅字為“熱烈慶祝湖南xxxxx有限公司順利投產一周年”、“xx有限公司祝賀湖南xxxxx有限公司順利投產一周年”等；
七、嘉賓邀請及外部宣傳
1、3月10日12：00前各部門將邀請參加“xx周年慶典儀式”的嘉賓姓名、工作單位及職務、聯系方式以表格的形式報送至總經理助理處；
2、由總經理助理于3月12日17：30前再次確認各部門需要邀請的'嘉賓，并于3月15日17：30之前制作邀請函并送到嘉賓手中；
3、由網絡工程師于3月12日17：30之前在各大網站發布xx周年慶典相關信息，利用網絡資源宣傳此次活動；
4、由人事主管于3月17日之前聯系長沙區域相關報刊媒體，刊登慶典廣告或邀請他們參加“xx周年慶典儀式”，宣傳企業品牌；
5、由采購部主管于3月12日之前聯系公司各供應商，告之xx周年慶典活動細則，并邀請現場參加，擴大行業知名度。
八、其他注意事項
1、由采購部于3月12日之前聯系公司所有供應商，提出贊助方案，并擬訂各供應商祝賀條幅內容；
2、由采購部于3月15日前將慶典儀式所需的物品采購到位；
3、由人力資源部于3月18日9：00之前聯系租賃拱門、立柱、氫氣球，并現場布置到位；
4、由設備部于3月15日前制作4Mx6M的剛制架子一個(懸掛彩色噴繪用)，并于于3月18日9：00之前配合生產部將噴繪布置到位；
5、由人力資源部于3月18日9：00之前將現場音響設備調試完畢，并全程做好現場設備的支持工作及攝影；
6、由前臺文員在儀式開始前引領到場嘉賓至三樓多功能會議室休息，并做好相應服務工作；
7、全體職員參加慶典儀式時，應全部著工裝(全套)，對不符合著裝要求的按照50元/人對部門負責人進行處罰(保安員可著保安制服)；
8、全體職員參加慶典儀式時，應將所有通訊工具關機或調成震動，不得有竊竊私語等妨礙儀式進行的行為或舉止；
9、具體現場氛圍布置及安排見附件1；
拓展活動方案13
在迎來“五四”運動XX周年的時候，作為新時代的青年，弘揚“五四”精神，就要刻苦學習、勤奮工作，做素質全面的建設者;就要開拓創新、敢為人先，做改革開放的推動者和實踐者。
**公司為各團委特別企劃以“創青年文明號、增團隊凝聚力”為主題的戶外拓展活動, 通過在大自然的'環境中，其樂融融，釋放工作壓力，通過個人和團隊之間緊密的協作。**公司采用體驗式培訓等先進培訓形式，通過專業的熔煉團隊體驗激勵您渴望下一個成功式課程幫助企業打造高績效團隊，提高團隊的凝聚力和溝通力，釋放工作壓力，提高工作的熱情，更好的熔煉團隊。同時增進企事業單位團員之間的溝通與協作，增強企事業單位凝聚力，找到團隊歸屬感。
讓我們走出戶外，將愛和青春一起放飛，讓團員更加富有凝聚力，讓青春更加富有活力，生命因此而感動，生活因此而感恩!
**“快樂體驗式”主題拓展活動
經典項目：
登山、徒步穿越、溯溪、探洞、漂流、攀巖、速降、峽谷淘金、野營、篝火晚會、花樣定向、野外定向、戶外團隊活動、搶灘登陸、野外拓展等。
**主題活動策劃：團委活動、黨員活動、同學聚會、三八活動、工會活動、教師節活動、建軍節活動、圣誕節活動、年會、拓展活動、企事業單位團隊活動、團隊戶外拓展、團隊主題賽事(定向越野、沙灘排球、攀巖、龍舟賽、搶灘登陸、登山、野營、溯溪、速降)、主題年會等。
聚人團隊三階段體驗式培訓課程
□ Ⅰ階段戶外活動
內容：戶外活動、主題活動等。
目的：通過團隊活動，提高員工工作激情，增強團隊合作精神。釋放工作壓力、放松員工心情，娛樂性、趣味性、競技性強。
□ Ⅱ階段戶外拓展培訓
內容：團隊熔煉課程;高績效團隊課程;新員工融入課程;客戶關系成長課程;會議增效課程;領導力發展課程;企業選材課程;營銷團隊激勵課程等。
目的：加強團隊的溝通、信任、合作，提高團隊的執行力和凝聚力，激發個人的潛能。
□ Ⅲ階段體驗式內訓
內容：體驗式學習、激情百分百、領袖風采、七巧板、紅與黑、商戰風云、兄弟連等。
目的：提高自我洞察能力，及培養嚴謹的自律習慣、有效運用領導要訣、加強感召能力，創造高效團隊、強化目標感，創造超卓業績和成果、提升自我素質，達成團隊目標。
**戶外運動拓展培訓基地：瀏陽赤馬湖、平江連云山、瀏陽周洛村、茶馬古道、石門壺瓶山、婁底湄江、郴州莽山、瀏陽大圍山、寧鄉溈山、雙峰山、常德花巖溪、紅安天臺山、木蘭古門、北湖、介子山莊、孝感雙峰山、新洲道觀河、咸寧星星竹海、黃石、東湖磨山、赤壁雪峰山、江夏夢天湖、馬鞍山森林公園、南望山、五洪山、僑亞頤樂園度假村、僑亞頤樂園度假村、九真、鳳翔島度假村、大好河山、隆回虎形山花瑤、永州九嶷山、株洲桃源洞、江西井岡山、桂林陽朔、廣西北海、海南三亞、云南麗江、江西婺源、湘西坐龍峽、湘西小溪、張家界、江西武功山、江西明月山、邵陽莨山、株洲酒埠江、湖北神農架、湖北九宮山等
**(中國)拓展培訓機構是**公司創立的全國性品牌拓展培訓機構，是中國體驗式培訓的先行者和推廣者，在8年的發展中，我們一直致力于提供專業的體驗式拓展培訓、野外拓展、體驗內訓、企業教練技術和沙盤模擬等培訓課程和培訓方式的研究、推廣和實踐，是中國體驗式培訓課程和項目提供商，是中國拓展培訓和戶外運動著名品牌。專業為客戶提供團隊拓展培訓、體驗式內訓、野外拓展、沙盤模擬、戶外主題活動、企業教練技術、青少年素質訓練、主題年會、管理咨詢等專業性服務。
拓展活動方案14
一、方案概述
本次小學戶外拓展活動方案為期兩天一夜，旨在幫助小學生通過活動鍛煉體魄，培養團隊合作精神和自我挑戰意識，增強面對困難和挫折時的應對能力，提升互助互信和共享共贏的團隊氛圍。我們金額設計了豐富多樣的戶外拓展活動，如定向越野、問題研討、信任背摔等等。
二、活動時間和地點
時間：向所在學校提供三個備選日期，待學校安排并確認后敲定。
地點：選擇一處環境優美、設施完備、安全可靠的戶外拓展訓練基地進行。
三、活動具體內容：
第一天：
1. 志愿者服務：通過幫助學生了解環保，培養小朋友們愛護地球的習慣，同時也培養小朋友們團隊合作精神。
2. 定向越野：學生們將在教練的指導下學習使用地圖和指南針，然后在大自然中進行定向巡航，鍛煉學生的觀察力和解決問題的能力。
3. 帳篷扎營：教授學生如何搭建帳篷，之后的活動也將在帳篷中進行，提升學生們的自理能力。
第二天：
1. 破冰游戲：以簡單有趣的小游戲開啟第二天的活動，幫助小朋友們分解緊張情緒，增進更進一步的交流。
2. 信任背摔：動作簡單但需要同學之間建立深厚的互信。這個活動更有利于增強團隊凝聚力，促進同學們心與心間建立深深的信任。
3. 問題研討：以小組形式進行，教會學生如何有效地進行信息的收集、分析和呈現，能夠提升他們整體的觀念。
四、活動準備：
1. 與學校、家長以及相關部門溝通協調，確保活動的順利進行。
2. 確保活動設備完備，營地環境安全，食品衛生等。
3. 做好適當的'安全措施，制定適當的急救和疏散計劃，以防萬一。
五、活動結束
活動結束后，我們將組織一個小型的分享會，讓每個學生都有機會上臺發言，分享他們在活動中的所見所想，以鞏固活動成果。
六、預期收益
希望通過本次活動，學生能進一步領悟團隊精神的力量，提升觀察力、自我解決問題的能力和自我保護能力。同時，還可鍛煉他們的體魄，引發他們對大自然的熱愛和尊重。
拓展活動方案15
為了更好地回饋客戶，中國--銀行--省分行特別推出20xx年--卡“繽紛有禮”禮享計劃，刷--卡，享八重大禮，與您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好禮帶給您365天的驚喜。
一重禮：辦卡有禮
20xx年端午節申辦成功--貸記卡，贈送精美禮品一份，免首年年費，首年消費5次，免次年年費。
二重禮：激活用卡積分禮
20xx年端午節新辦--貸記卡，在核準發卡后的`三個月內，貸記卡激活并消費一次，不限金額，即獲贈消費積分2000分;老客戶激活并消費一次，贈送積分1000分。
三重禮：銀行卡消費積分有禮
20xx年端午節我行各類--卡(--借記卡、準貸記卡、貸記卡和各類聯名卡)刷卡消費繼續享受消費積分獎勵，一般百貨、賓館、餐飲等商戶消費一元積一分，批發類商戶100元積一分;省外消費單筆限積20000分;美元帳戶一美元積8分;代收代付不積分。屆時我行將提供精致女人、品位男人、快樂寶貝、健康人生等四大系列精美、時尚禮品供您選擇，讓您的生活更有質量、更有回味。
四重禮：--迪斯尼旅游禮
20xx年端午節，--貸記卡(含--卡)客戶只要刷卡消費滿20xx元，即可參加抽獎，全省將抽獎產生50名中獎者，暢游--樂園，包含一日游園券一張和來回交通費(中獎人至杭州的交通費用自理)及--當地兩晚酒店住宿(兩人一間)。刷金穗貸記卡，暢游--。
五重禮：炎炎夏日清涼禮
夏日清涼飲品大派送!20xx年端午節，貸記卡消費達到588元，客戶致電和電 話登記，即可獲贈清涼飲品一箱，全省派送3000份，送完為止。(各地區知名冷食連鎖店提供飲品票)
六重禮：金秋喜迎國慶禮
20xx年端午節，貸記卡刷卡消費滿20xx元，送價值100元旅游優惠券，全省派送1000份;刷卡滿20007元，送300元旅游優惠券，全省限送500份。實行先刷到額度先送，送完為止。同時在端午節期間所有--卡刷卡消費即可獲雙倍積分。
七重禮：溫馨浪漫新年禮
20xx年端午節，端午節--攜手全省20多家知名商戶開展刷貸記卡滿就送(減)活動，在商戶優惠打折的基礎上，刷貸記卡單筆消費滿400或300元即送40或30元。同時在08年1月、2月收到的單月對帳單消費累計金額滿2008元，送奧運紀念品一個，每張對帳單限換一個，先到先得，送完為止。
八重禮：都市卡消費禮上禮
20xx年，金穗都市卡除享受以上多重大禮外，還可在全省3000多家“便e店”憑卡享受消費打折、免費洗車、健身美容、旅游休閑等優惠，同時在春夏秋冬還將享受浙江都市網的一連串驚喜，都市生活首選“金穗都市卡”。
【拓展活動方案】相關文章：
拓展活動方案04-08
【經典】拓展活動方案07-04
公司拓展活動方案07-21
少兒拓展活動方案10-09
心理拓展活動方案03-23
團隊拓展活動方案03-30
【經典】拓展訓練活動方案06-11
拓展訓練的活動方案07-20
拓展訓練活動方案04-29
心理拓展活動方案04-30