(推薦)團隊活動方案15篇
為了確保工作或事情能高效地開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編收集整理的團隊活動方案，希望對大家有所幫助。
團隊活動方案1
一、活動目的：
1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。
2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。
4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。
二、活動對象、地點：
1、藥學系團學會所有成員
2、北操場
三、活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項目操作細則：
（一）頭腦風暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說。
2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。
注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。
3、進行設計活動
4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發言，并提供幾個自由發言的機會。
發言（討論）規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
（二）信任背摔
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰自我。
3．發揚團隊精神，互相幫助
4。接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
（三）泰坦尼克號
參與人數：10～12人一組
時間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應用：（1）創新思維訓練
（2）應變能力的培養
（3）團隊合作精神培養
（四）無敵風火輪
1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內并向前行進，要注意紙環的大小適宜。
2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續前進。
4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動
（五）漫漫人生路
參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者
時間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動過程：
（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
（2）、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的.動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
（4）異掌同聲結束活動。
（六）活動意義：
素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。
最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。
團隊活動方案2
一、活動名稱：
“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動
二、活動目的：
在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工。作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動——郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的'溝通與交流，使家體會到團隊的活力和凝聚力。
三、活動時間及地點：
待定。
四、活動對象：
圣名國際商貿城有限公司全體員工。
五、活動形式：
郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲。
六、活動準備：
（1）集合時間：20xx年4月（13、14、15）日暫定任選一天。
（2）集合地點：公司招商廳。
（3）車輛安排：辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排。
（4）所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等。
（5）燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用。
七、活動內容：
（一）人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。（注：男生女生各5人）
（二）活動流程：
1、8：30—9：00———指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地。
2、9：0010：30到達目的地。
3、10：3013：30至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等。
4、13：30—17：00進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力。
5、17：00以后———離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。
八、活動經費
1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，（包含：燒烤碳、3張燒烤網）100×3=300元。
2、食材采購費：
九、具體工作人員安排
組織工作：
采購工作：
聯絡燒烤場工作：
運輸工作：全部成員配合
最后清場工作：全部成員配合
十、注意事項：
1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬。
2、注意保管好自己的貴重物品。
3、在活動中注意安全，最好不要單行動，如有特殊情況告知同伴。
4、天干氣燥，注意用火。
5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔
團隊活動方案3
時間：10分鐘
人數：20—40人
場景：沙龍、會議
目標：團隊協作
步驟：
（1）培訓師問：“吸引力”
學員回答：“吸什么？”培訓師答：“吸第三排的第一個男同學！”
（2）根據培訓師的指令，全場所有學員都伸出右手，搭在相鄰同伴的.肩上，形成一條或若干條線路，這個線路可以延伸到培訓師所指的物體或人身上。
（3）培訓師繼續問：“吸引力”
學員回答：“吸什么？”
培訓師答：“吸老師”
則所有人按上述步驟重新操作。
（4）培訓師可選擇教室內所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則培訓師可進行相應的趣味懲罰。
破冰效果：
調動學員積極性，消除陌生感，增強培訓互動性
團隊活動方案4
一、指導思想和目的
以增強公司員工團隊意識、協作意識、大局意識，提高員工身體素質，增強體質，營造健康向上的企業文化氛圍為目的，進一步加強公司凝聚力，全面促進公司企業文化建設和精神文明建設全面發展。豐富員工業余生活，促進員工之間的'溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、競賽內容、時間和地點
（一）內容：
爬山競賽：競賽共分3個組，分別為男女兩組和團體組，男女各組以最先到達終點的人員為各組第一名、第二名，團體組以本團體人員全部到達山頂的為第一名。
（二）活動時間及地點：
1、時間：20xx年xx月xx日
2、地點：湖北咸寧潛山
三、參加人員
全公司人員
參加人員務于月日前在潛山公園門口集合，開始登山
四、組織領導
本次活動由xx校長任總指揮。設競賽評比、管理保障小組。
（一）競賽評比、管理保障組
組長：xx
成員：xx
主要任務：
1、負責參加活動人員的行政管理、安全保衛工作；
2、負責后勤供給保障，協調車輛；
3、評定競賽情況
（二）參加活動團隊編組：
按照報名人員安排編制分組。具體分組如下：
按實到人數進行分組，每組成員不高于6人，雙數。
五、獎項設置
活動共設三個獎項，分別為第一名、第二名、團結獎（按活動名次等）。
六、活動流程
1、公司領導就本次活動致詞，作賽前動員，宣布比賽正式開始；
2、評委會根據各組到達時間，選出各組前2名和團體前1名
3、主持人宣布名次，由公司領導為獲獎的選手頒獎
4、公司領導作總結發言，活動結束。
七、準備工作：
1、協調各部門，安排好值班人員；
2、購買獎品：一等獎，總價值元；二等獎，總價值元；團體獎1~3人，各價值元。預計支出元。
3、礦泉水：xx元；紅牛：xx元；糖：xx元；xx零食元。
團隊活動方案5
一、活動名稱：“一戰到底”知識競賽
二、活動資料：趣味知識競答
三、活動目的：
本次活動意在展現同學們積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌，也為更進一步增強同學間的團隊合作精神和班級凝聚力，還能夠豐富課余生活，到達勞逸結合的'目的。
四、活動時間：初定于11月1日星期五午時第八節
五、活動地點：高二(4)班教室
六、活動對象：高二(4)班全體同學
七、組織機構：高二(4)班班委、實習教師與班主任
八、活動步驟：
1.準備階段：挑選題目與獎品準備(題目類型涵蓋地理、歷史、娛樂、語文等方面，需做成PPT;獎品能夠是筆，小本子，棒棒糖等)。
2.熱場階段:把班上分成三隊，給2分鐘自由討論時間，確定隊名，口號。(能夠提前通知同學們準備)
3.第一環節：三支隊伍PK，每支隊伍選出3個班代表，進行搶答，累計積分，本環節總時間為20分鐘，時間結束，分數最高的一組勝出，獲得獎品(棒棒糖)
注意細節：①每搶答對一道題目，獲得1分
②主持人宣布競答之前，不得答題，否則本隊扣1分
③競答需舉手，主持人確定舉手最快的一組，方可答題
④答題期間不得翻書、不得使用手機等通訊工具搜索答案
⑤如果無人回答或無法回答正確答案，則另換題目
4.第二環節：學生一對一答題，本環節需要10名“勇士”，分為甲組和乙組，每組5人。每組自愿出場挑戰的第一人攻擂，任選一個對手，輪流回答失敗者淘汰，勝利者贏得一份獎品并繼續挑戰下一個對手(本環節總時間為15分鐘)
注意細節：①每道題目答題時間限于20秒之內，違規者算失敗
②本環節題目水平相仿，類型一致、
③若時間充裕，甲乙兩組擂主巔峰對決，反之，則活動結束。
5.總結階段：班主任總結
預算：阿爾卑斯棒棒糖25根*0.5元=7.5元
作業本0.5*10本=5元
團隊活動方案6
時間：10分鐘
人數：5~10人，小組為單位
場景：小型會議（40人以內）
目標：猜出對方愛好的真假，促進彼此間的了解。
步驟：
（1）請每個小伙伴依次分享自己的三個愛好，其中兩個愛好是真實的，一個是杜撰的；
（2）讓大家討論1分鐘時間，并投票判斷3個愛好的`真假；
（3）請分享的伙伴揭曉答案，并向大家介紹自己的愛好。
破冰效果：
我們往往忽略了身邊人的許多特性，這是一個重新認識他們的機會；可設定猜錯的獎勵或者懲罰，讓培訓氛圍更有意思。
團隊活動方案7
1、活動目的：
為了調動全體教師的工作熱情，激發教師的工作干勁，調節教師身心健康，進一步增強幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。
拓展訓練是一種體驗式培訓，所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”，激勵斗志，激發潛能;分組活動，強調集體合作，在集體中顯示個性，創造性在發揮團隊能力;獲得人生難得的高峰體驗。
有著“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層次內涵。我們要做到：信任是基石、規則是關鍵、創新是靈魂、領導是核心、目標是方向、溝通是橋梁、合作是手段。
2、活動介紹：
戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過專門設計的具有針對性和富有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識，通過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平時在課堂上教書育人，用授課的方式在指導學生。
而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協作、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的`體會，卻能深深的銘記在心中。
也許體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平時的授課中。如：CS野戰，安全的激光對抗游戲，模擬戰場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰場上叱咤風云。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項目。
3、活動組織：
總指揮：楊曉紅副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞聯絡員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶
4、活動時間：20xx年5月21日(星期六)
5、活動地點：射陽經管校內
6、參與人員：全體工會成員(除公、私事請假外。)
7、全程的攝影、報道：攝影：唐桂林劉春明樹成霞;報道撰寫：王榮、陳園。
8、注意事項：
A:拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，后勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與。
B:各人最好穿運動服、運動鞋;
C:各人自備濕紙巾、或毛巾
D:各人必須注意運動和活動的安全;
E:保健室準備好室外活動的常用藥品。
F：由于本次活動為休閑拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)G;如果帶孩子，根據活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。
9、活動內容：
拓展訓練詳情見活動安排附：
參訓須知
(一)您需要做的準備：
1、極好的心態將有助于您在訓練中獲得較好的效果。
2、相信團隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動參與，盡職盡責。
3、合體的運動服裝、運動鞋。
4、愛護自然環境，禁止在訓練場地內亂拋紙屑，果殼等雜物。
(二)為了安全請務必做到：
1、培訓期間必須絕對服從培訓師的安全警告、指導和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助。
2、禁止在無保護的情況下攀爬1米以上的高度。
3、參與安全保護時恪盡職守，發現問題立即報告。
團隊活動方案8
一、活動主題：
野炊郊游踏青，感受美好的大自然。
二、活動時間：
20__年10月18日(星期天)
三、活動地點：
龍詳島
四、參與人員：
全體人員和部分人員家屬
五、活動目的：
1.為了豐富員工的業余生活和促進新員工更快的`融入團隊;增強團隊合作、團隊意識和集體凝聚力。
2.金秋氣爽、陽光明媚，盡情的享受大自然
六、集合地點：
公司大門口
七、交通方式：
騎各自的交通工具至江邊，乘船到小島
八、活動安排：
1.召開集體會議，將野炊的相關任務、活動中安全等注意事項進行說明，并敲定其它的活動細則。
2.有經驗者帶領幾個人先去探好路線及野炊的地點。
3.每組領班將各自組員要做的菜名及所需調料報上來，好統一安排。
4.分配人員進行水、食材、調料、鍋、碗、瓢、盆等一些食物和廚具的準備。
5.星期天早上部分人員到公司食堂，將購買的菜進行清洗、打包
6.8點準時出發預計8：30上輪渡
7.9點搭灶臺開始野炊。
8.11：30燒烤
9.12：30自由活動，騎車的人員可以環島騎行。
10.15：30返程
九、活動所需材料及預算經費：
1.一次性用具80元：一次性筷子、碗、塑料盤、桌布、紙巾
2.調料100元：食用油、香油、花椒油、鹽巴、味精、醬油、豆瓣醬、辣椒面、蔥、生姜、大蒜、水煮魚調料、白沙糖、胡椒、花椒面、地瓜粉等
3.配菜100元：黃豆芽、青椒、菜椒、尖椒、酸蘿卜、豆腐、雞蛋等
4.葷菜1000元：豬肉、大頭花連魚、雞腿、一只雞、鯽魚魚頭、田雞、雞翅、蝦等
5.素菜200元：生菜、上海青、包菜、白菜、韭黃、豆腐干、韭菜、花生等
6.酒水300元
7.輪渡往返費用406元=240元
費用合計：20xx元
團隊活動方案9
總目標：
1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：操場或者大教室
活動對象：平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規則（2分鐘）
1.大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導語：現在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學繼續游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數字繼續游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導語：現在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”。現在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家里養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的'排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調整。現在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：集思廣益，團隊合作，創新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語：現在我們同學們已經分成六組，每組同學手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示范）。現在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：全體起立，互相告別 ，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
團隊活動方案10
一、整體時間安排
熱身時間20分鐘
團建時間100分鐘
自由體驗時間30分鐘
備注事項：團建當天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子;團隊建設橫幅樂圖空間可協助團建當天布置，請團隊自行安排定做。
二、具體時間安排
(一)、前期準備
1、時間：五分鐘
2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協議，更換衣物及防滑襪。
(二)、入場分組熱身
1、時間：十五分鐘
2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規則講解，區域表演環節，之后分組熱身。
3、分組規則：一組一名教練帶團，15-20人分一組;21-40人分兩組;41-60人分三組;61-80人分四組;81-100分五組;同一單位團建建議不要超過100人。
三、活動具體內容
(一)、團體活動內容，根據分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90-100分鐘，每個項目20分鐘。
比賽項目說明：
1、蹦床接力賽(自由蹦床，計時制)
游戲規則：在自由蹦床區域，選用三道，每道區域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。
2、躲避球闖關(躲避球，3局2勝制。)
游戲規則：在躲避球區域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，采用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。
3、FIGHTINGTIME(海綿池區域角斗士，3局2勝制。)
游戲規則：約茬架嗎?來樂圖吧!在角斗士區域，你可以拿著“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦!兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角斗士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。
4、歡樂疊疊疊(海綿池區域，計時制)
游戲規則：在海綿池區排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉五圈。達到規定的圈數后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標準圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之后，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。
5、小腦王(海綿池區域闖關制)
游戲規則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕于海綿池上空。大家根據教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區域，以便后面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據團隊計分公布比賽結果。
6、占山為王(火焰山區域，計時制)
游戲規則：由火焰山區域教練講解攀爬規則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺，再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。
7、蹦床籃球(蹦床籃球區域，計時制)
游戲規則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎?到樂圖來體驗這種感覺吧!分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進后將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。
(二)、自由活動時間為30分鐘，可以自由選擇體驗項目。
1、翻滾吧少年(Airbag區域)
項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你!平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。
2、勇攀高峰(攀巖，梅花樁區域)
項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲。或者，給自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區(梅花樁也在攀巖區域)穿好護具，戴好頭盔，根據教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最搖擺(蹦床表演區域)
項目介紹：表演區是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習后空翻，側身翻，發掘更多的新招式，怒刷存在感!原材料采用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內每5分鐘更換人進行體驗。
4、勇往直前(拓展區)
項目介紹:來到拓展區，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰項目沒有人數限制，請在教練協助下進行。
5、障礙闖關(拓展區)
項目介紹：(搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油!)連貫闖關環節分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。
6、短速滑雪(滑雪區域)
項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區域準備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下(單個滑只適合個人單獨體驗)既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業防滑襪行走在指甲板之上。
增強團隊凝聚力
打造高績效團隊什么是團隊？具有共同目標，共同責任和風險，在互相合作中憑借有序的層級管理來達成某一目標的群體。團隊的重要性
團隊的重要性
團隊的重要性
1、沒有人能獨自成功
2、個人因團隊而強大
3、團隊才是生存之道
4、聰明的人融入團隊
5、幫助別人其實就是幫助自己形成團隊的要素
1、要有共同目標，成員之間彼此合作；
2、各成員之間相互依賴、互相支持、互相關心、達到心靈的相通；
3、各成員具有團隊意識，具有歸屬感；
4、具有責任心，每個成員要勇于承擔責任，積極分擔責任。團隊意識――企業篇團隊意識之凝聚力的增強是必然的，企業的發展和他的團隊意識之凝聚力，是互相影響的：企業有了團隊意識之凝聚力，才能存在和發展，同時，企業的發展又為團隊提供更高的職位、更豐厚的收入。企業的發展同時又增強了團隊意識之凝聚力。反之，企業缺乏團隊意識之凝聚力，要生存和發展就是一句空話，那么實現自我價值的機會就大大減少了。團隊意識――凝聚力如何營造我們團隊的凝聚力，并且讓這種凝聚力一直保持下去將是我們今天探討的重點。
團隊意識――凝聚力解惑：所謂團隊凝聚力就是一個團隊具有的優良素質所形成的吸引力。群體成員之間相互吸引并愿意留在群體中的程度。團隊凝聚力，能有產生使內部的.隊員充分發揮積極性、創造性及磁石般的吸引力。一個優良的團隊需要的是一種優良的素質，這種優良的素質是根本是關鍵。直接決定了群體成員之間相互吸引并愿意留在群體中的程度。團隊意識――凝聚力團隊凝聚力的來源
解惑：群體成員的整體配合效能
團隊成員的歸屬感個體成員的信念管理者的魅力團隊意識――之凝聚力團隊凝聚力散漫的原因
解惑：過于自我
過于自私過于自大團隊意識――之凝聚力缺乏團隊凝聚力的表現解惑：團隊沒有執行力團隊內部沒有過多的溝通團隊內部缺乏感恩之心團隊成員之間項目不信任團隊意識――之凝聚力如何提高團隊凝聚力？解惑：
一、找到凝聚力的根源
二、針對根源目標找出團隊的不足
三、發現問題并解決問題
四、營造團隊氣氛
五、對員工進行團隊合作的培訓及活動
六、設定優秀團隊獎勵制度（畫餅）團隊意識――之凝聚力團隊意識――之凝聚力團隊意識――之凝聚力團隊凝聚力――維持并打造高績效團隊如何維持團隊凝聚力？？？團隊凝聚力――維持并打造高績效團隊團隊的工作原則注意的焦點是對事，不對人；強調正面效果；具體而實在；展示信心。卓有成效的會議認真準備；必要人員務必出席；確定會議議程；明確個人的分工感悟人聚在一起只能稱為人群，心聚在一起才能稱做團隊。塑造一支高凝聚力的團隊，非一朝一夕之功,對每一個團隊領導者和隊員來說,摸索總結,實踐檢驗，建立起合適的團隊文化,和團隊成員保持良好的互動是塑造團隊凝聚力最重要的。 ~我們要有感恩的心~團隊是我們每一個人的，我們每一個人都是主人翁。回想我們在平時的工作中，幫助過我們的經理、主管。他們是和藹的。回想我們每一次完成業績目標，隊員們那開心的笑容。他們是可愛的。就像那首歌所唱的：感恩的心，感謝有你！THANKS！* *團隊的重要性舉例一：五個指頭論長短有一則寓言故事，說的是五個指頭伸出來，比誰是老大，誰就排第一。老大說，我最粗，我應該排第一；老二說，我最靈活，我應該排第一；老三說，我最長，我應該排第一；老四說，我最珍貴，戒指是戴在我上面，我應該排第一。老五有什么理由能排第一呢?老五說，當我們去朝圣拜佛的時候，我領隊，在最前面．自然是第一。大家一合掌，果然老五在最前面。啟示：五個指頭是分散的，倘若合成拳頭，形成團隊，必定會增加它的競爭優勢。舉例二：木桶原理水桶效應是指一只水桶想盛滿水，必須每塊木板都一樣平齊且無破損，如果這只桶的木板中有一塊不齊或者某塊木板下面有破洞，這只桶就無法盛滿水。是說一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。啟示：一個水桶無論有多高，它盛水的高度取決于其中最低的那塊木板，也可稱為短板效應。舉例三：古老的寓言故事在非洲的草原上如果見到羚羊在奔跑，那一定是獅子來了；如果見到獅子在躲避，那就是象群發怒了；如果見到成百上千的獅子和大象集體逃命的壯觀景象，那時什么來了？！！螞蟻軍團！！總結：――貝爾賓“人無完人，但是一個集體是可以完美的。”企業員工注意：何為團隊凝聚力？？？要注意哦~方法?在組建團隊時，必須表明，每一個人的參與都是團隊成功不可分割的一部分。 ?留意那些仍在觀望的成員，鼓勵參與。 ?團隊會議結束后，主動接近那些心不在焉的成員，與他們進行友好、親密的交談，并對他們的工作成果作出評價。 ?尋找機會與需要鼓勵的成員共處。 ?下班后若有非正式聚會，一定記住邀請所有成員參加。方法?塑造團隊文化，確立團隊使命與愿景，是團隊凝聚力的精神之源。 ?《孟子?公孫丑》說：“天時不如地利，地利不如人和”；?《周易》說：“眾人同心，其利斷金”；?《孫子兵法?謀攻》說：“上下同欲者勝”。小方法拿破侖曾說過，軍隊戰斗力的四分之三是由士氣組成的，所以適當組織團體的活動，休息之余，開會之后可組織一些辦公室游戲等，一方面提高員工興趣，另一方面帶動緬典型隊員，提高團隊溝通。也是提高士氣的一種方法！兩點小建議團隊凝聚力――維持并打造高績效團隊發揚團隊凝聚力，才能使團隊收獲高績效！！作戰力更加超絕！！才能戰勝各種困難，迎接各種成功！！！否則
讀起來很順暢。
作者想的東西和我們完全不同啊！
團隊活動方案11
FASHION BRANDS
?打破大家交流間猜忌、疏遠的藩籬，就像打破堅硬厚重的冰層。
?讓一群本不相熟的人互相熟悉彼此，減少團隊之間的溝通成本。
當然，破冰游戲的.好壞，并不是被標簽“有沒有趣”，而是應該引導培訓人的思考。能啟發人思考的破冰游戲，才可以讓整場培訓事半功倍、錦上添花!「為此，我們綜合了：時長、門檻、場地、年齡、工具等因素，精選出8個熱門的破冰游戲。」
20xx年，燈光已開
培訓師，請開始你的表演
1.征集簽名
時間：15分鐘
道具：表格(根據團隊情況自制)，筆
人數：15~50人
場景：室內培訓
目標：爭取為表格中每一項內容都征集到簽名。
步驟：
(1)準備好寫有各類經歷的表格，并給每人發放一張;
(2)如果有人特征與表格某一項匹配，請他在這一項上簽名，簽名后不得更改;
(3)在某些選項后寫上“證明”字樣，讓符合該項特征的人先證明后簽名。如有“上過電視”——證明，則先讓成員證明自己上過電視，再簽上名字。
破冰效果：
快速提升培訓開場氛圍，用輕松自在的方式來增進團隊之間的相互了解，從不同的角度來熟悉學員。
團隊活動方案12
一、活動目的：
為了讓員工更加熟知公司現有新業務和資源，了解公司其他部門的日常工作，增強部門與部門，同事與同事的溝通，交流合作；建立相互熟知，相互信任的團隊氛圍，加強公司凝聚力，提高工作效率和員工的積極性，增強“一家人一條心一起拼一并贏”的認同感。攜手共進，為完成縣分目標任務而努力。現將活動有關事宜安排如下：
二、主題：
“敞開胸懷.突破自我”
三、時間：
xxxxx年x月 午
四、地點：
待定
五、主持：
以 為主，各部門主任輪番上場
六、形式：
培訓+互動游戲
五、參與：
全體員工
六、流程及安排：（共分兩個部分，共約三個小時）
各部門負責人組織本部門人員于xx點到達縣分院內一起出發。
前奏：x總介紹本次活動目的'和公司近斯情況，介紹各部門情況，同時公布下半年工作目標和工作計劃，下面時間交給各部門負責人。
第一部分：培訓（每個部門控制在20分鐘，中間有10分鐘休息）
流程：各部門負責人結合本部門工作內容 、工作范圍和主要產品模擬場景（部門人員共同模擬促銷現場）為公司員工培訓。
第二部分：互動游戲
準備工作：組建團隊（選隊長、取隊名、編口號）
1、破冰活動 時間：20分鐘
活動內容：
1、將所有的成員分成三組，上每組隊員圍繞成一個向心圓，直徑2-2.5米，選一位隊員站在中央。
2、每個人促出自己的雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，并做出以下溝通對。中央隊員“我叫xxx，我準備好了，你們準備好了嗎”，全體成員回答“準備好了”，中央隊員“我倒了”，全體成員回答“倒吧”。
3、這時中央隊員整個身子完全倒在全體隊員的手中，這時全體隊員順時針扒動兩個圈。
4、要求在圓中央的人倒下時應保持身體直立，并不要打開雙手，以免傷及他人。
2、搶占陣地 時間：20分鐘（道具：報紙數張）
活動內容：
1、把一張報紙（大的那種）在空地上完全鋪開，將所有的成員分成二組，要求每組成員想辦法都踩上去，堅持20秒的隊伍獲得勝利。
2、第二輪，堅持最久的獲得勝利。
3、要求腳不能落在報紙外，否則淘汰或處罰隊長俯臥撐10個。
3、結伴而行 時間：20分鐘（道具：繩子20根 小刀1把，瓶礦泉水40瓶）
活動內容：
1、把每個團隊分成xx個小組（每組兩人）。把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，劃定起點和終點，終點放置xx瓶礦泉水。本團隊輪流派出一組取回礦泉水，最先全部取完的團隊獲勝。
2、每一組取回礦泉水到達起點后，下一組方可出發。違規者隊長做俯臥撐10個。
4、活動總結：團隊代表發言+經理總結
七、活動分工：
1、xx負責：車輛安排、部門協調、組織。
2、xx負責：人員確認、秩序維護，現場工作引導。
3、xx負責：策劃、場地準備、物品籌備。
團隊活動方案13
一、目的為倡導“快樂工作，幸福生活”理念，活躍人力資源部團隊工作氣氛，加強團隊凝聚力、向心力，特舉辦本次“促團結、增友誼”文體比賽活動。
二、活動時光待定
三、活動地點待定四、參加人員人力資源部全體人員五、活動項目
1、跳繩類a)1分鐘跳：1分鐘內計選手跳的`個數;b)1次性跳：選手開始跳至出現失誤為止計所跳的個數。
2、踢毽子類a)1分鐘踢：1分鐘內計選手踢的個數;b)1次性踢：選手開始踢至出現失誤為止計所踢的個數。
3、乒乓球類單打比賽方式：實行單局輪流積分制即選手要與其余參賽者分別進行1局定勝負得比賽，勝1局得1分，輸者不得分，積分多者勝，如出現相同積分，加賽1場評出勝者，加賽實行三局兩勝制。
4、羽毛球類
a)單打比賽方式：實行分組淘汰制即透過抽號分成兩人一組，透過三局兩勝制定勝負;如初次分組組數為3組或以上，第一輪淘汰賽結束后勝者重新進行抽號分組，直至決出一、二名為止。
b)雙打比賽方式：實行單局淘汰制，報名者不分男女透過抽號自由分組結合，實行單局淘汰賽。
六、獎項設置項目獎項跳繩1分鐘跳踢毽子1分鐘踢乒乓球單打男單羽毛球女單雙打一等獎二等獎紀念獎11若干11若干11若干11若干11若干22若干七、活動流程
1。報名a)報名原則：單人項目每人限報至少1個項目，至多2個項目;當單人項目少于3人、團體項目少于2組時取消該項目。b)報名方式：由各科室負責統計，培訓科負責匯總。
2.賽程安排第一項：跳繩第二項：踢毽子第三項：乒乓球第四項：羽毛球
3.頒獎
八、活動物品準備
1.輔助器材跳繩、毽子、乒乓球拍、羽毛球拍、秒表
2.獎品(預算)共計2920元。獎品價值預項目算項獎一等獎二等獎紀念獎跳繩類踢毽子類乒乓球類1分鐘跳1次性跳1分鐘踢1次性踢男單女單男單10010010010010010010010050_2808080808080808040_250_350_350_350_350_35050_450_325_2_3羽毛女單球類雙打
九、活動預算
1.輔助器材預算(共計75元)毽子3個：5元_3=15元;跳繩3條：20元_3=60元
2.獎品預算(2920元)3.預算共計：75元+2920元=2995元
團隊活動方案14
一、活動前言
大學在我看來是一個準社會型的團體。我們在這樣一個團體中扮演什么角色將會影響我們未來的發展。
汽車運用這樣一個專業還不夠長，但在我校的影響里卻極大，我認為一個優秀專業，好的班級，凝聚力促使這個專業有如此大的成就的一個很重要的因素。本班自開建以來，目前趨勢已片良好，在漸漸地進步之中，我想現在鼓舞士氣，培養班級團結，增強本機凝聚力的好時期了。所以，我遵從班上同學的`一致建議一起去燒烤。
二、活動主題
增強班級凝聚力和榮譽感
三、活動地點
xx公園
四、活動時間
xx月xx號上午xx:xx
五、活動對象
xxx班全體師生
六、活動內容
趣味燒烤
七、活動目的
xxx班是一個大家庭，通過此次活動來加強老師同學之間的彼此交流與認識。增強班級凝聚力，使班級更加團結上進。
八、活動籌備
1.策劃書：xxx. xxx班委會成員
2.各項工作負責人
采購：xxx、xxx、xxx、xxx
燒烤 組長：
1組：xxx
2組：xxx
3組：xxx
4組：xxx
5組：xxx
洗菜：xxx、xxx、xxx
衛生：xxx、xxx、xxx
安全：xxx、xxx、xxx
九.經費預算
1.肉類xxx元
2.蔬菜xxx元
3.水果xxx元
4.工具.xxx元
5.配料xxx元
6.飲料xxx元
物品差價xxx元，合計xxxx元
十、活動要求
1.參加同學必須在xx:xx之前在xxx門口集合
2.參加同學必須自覺遵守紀律.時刻注意安全.。
3.到達活動地點后不許單獨外出，按時回到集合地點。
4.燒烤時注意用火安全與工具使用安全。
5.注意文明禮儀，時刻注意維護學校形象。
6.活動期間參加同學必須保持手機暢通，便于聯系。
十一、活動后期安排：
1.參加老師指導總結
2.班長總結
3.活動結束后，參加同學對此次活動進行總結并寫好感想。
4 .生活委員歸還工具。
5.xxx、xxx責衛生
6.xxx負責中途的攝影并發到班級網站。
團隊活動方案15
一、訓練背景
由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的職責意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維潛力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、用心主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、應對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的職責感
5、富于創新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練資料包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的.體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓持續高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通構成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時務必嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時務必穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請持續訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：
七、費用預算
八、拓展訓練游戲方案
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