(合集)跳繩比賽活動方案
為了確保事情或工作得以順利進行，我們需要提前開始方案制定工作，方案是有很強可操作性的書面計劃。那么優秀的方案是什么樣的呢？以下是小編整理的跳繩比賽活動方案，希望能夠幫助到大家。
跳繩比賽活動方案1
一、活動目的：
為了使事業部全體員工團結、拼搏的工作精神，積極動員全體職工參與運動健身活動，倡導以強健體魄、飽滿精神投入工作和生活，進一步提升職工團隊合作精神與意識，提高企業凝聚力，全面推進企業文化建設并豐富職工業余生活，特舉行這次跳繩比賽。
二、活動時間、地點
擬定時間：20xx年12月22日下午14：00
地點：生活區籃球場
三、參賽班組
01A線02A線、02B線、04A線、04B線、06線、07A線、07B線、08A線、08B線、AM VS SM
四、參賽范圍及組隊要求
1、參賽范圍：各班組成員（自愿參加）
2、組隊要求：參賽班組代表隊每隊由10人組成。
五、比賽規則
跳大繩：每個代表隊組織男女各5名隊員參賽，其中2名為揮繩運動員。比賽采用限時2分鐘，規定時間內計算成功跳繩次數，根據次數排定名次。要求裁判發令哨響后開始跳，8名運動員依次繞“8”字穿越跳繩，每名運動員穿越跳繩只能跳一次即離開，計數1次。運動員漏跳或多跳均不計數。如中途遇到拌繩、揮繩運動員脫繩，則該次揮繩無效，小組可在原有成功次數基礎上重新起跳，計數累加。裁判計時終止哨響起停止計數。
單人跳：一分鐘內成功跳繩次數作為名次排定標準，如中途遇到拌繩、脫繩，則該次揮繩無效，可在原有成功次數基礎上重新起跳，計數累加。
六、獎項設置及獎勵辦法
1、團體取前三名，第一名頒發錦旗及獎金500元；第二名頒發錦旗及獎金300元；第三名頒發錦旗及獎金200元；最佳組織獎一名（班組長），獎金200元（班組員工活動參與度）；
2、單人跳取前三名，第一名頒發榮譽證書及獎金200元，第二名頒發榮譽證書及獎金150元，第三名頒發榮譽證書及獎金100元。
七、裁判委員會
裁判長：馬文虎；裁判員：管仲華、胡國鋒、馮江強
八、工作人員由綜合部負責
跳繩比賽活動方案2
為豐富教師業余生活，提高教師身體素質，營造“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知如下：
一、比賽時間：20xx年10月底（具體比賽時間待定）
二、比賽地點：學校北區操場
三、比賽項目：單人跳繩
四、競賽規則：
1、單人比賽，限時1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績，有效計數多者名次列前。
2、參賽人員到各年級組組長處報名，報名采取自愿的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。
3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行獎勵。
4、比賽跳繩采用學校統一購置的計數跳繩，個人自帶的.跳繩無效。
5、參賽人員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。
6、比賽順序依據報名順序（或秩序冊上的編排順序）而定。
7、比賽裁判長由嚴校長擔任，其他裁判由未報名人員擔任（具體人員待定）。參賽人員要服從指揮和尊重裁判，裁判人員要公正、公平裁判。
五、注意事項：
1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身準備，確保安全。
2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，依次比賽。
3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。
六、獎勵辦法：
根據男、女兩組報名人數的1／3分別取獎，第一名：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放紀念獎。
跳繩比賽活動方案3
一、活動背景：
新春佳節即將來臨，為增添節日氣氛，提高大家的運動積極性，我們特別策劃了一場有趣的迎新春跳繩比賽。
二、活動目標：
增強大家的鍛煉意識，提高身體素質。
豐富業余生活，培養團隊精神。
通過比賽，營造歡樂、祥和的`節日氛圍。
三、活動時間：XXXX年XX月XX日（暫定）
四、活動地點：XXXX（具體地點待定）
五、參賽對象：全體員工及家屬均可參加
六、比賽規則：
比賽分為單人賽和團體賽兩部分。
單人賽以個人跳繩次數決定勝負；團體賽以團隊總成績決定勝負。
比賽采用計時方式，單人賽和團體賽均為XX分鐘。
參賽者需遵守比賽規則，尊重裁判判決。
七、獎項設置：
單人賽：設一、二、三等獎，頒發榮譽證書及獎品。
團體賽：設一、二、三等獎，頒發榮譽證書及獎品。
優秀組織獎：對組織工作出色的部門頒發榮譽證書。
八、活動預算：
本次活動預算根據比賽規模、獎品設置等情況確定。我們會合理控制成本，確保活動的順利進行。
跳繩比賽活動方案4
一、活動目的`：
為豐富學生課余生活，提高學生身體素質，培養學生團隊協作和競技精神，特舉辦本次小學跳繩比賽。
二、活動對象：
全校小學生
三、活動時間：
XXXX年XX月XX日
四、活動地點：
學校操場
五、活動內容：
個人速度跳繩：每位參賽者在一分鐘內完成盡可能多的跳繩次數。
團隊接力跳繩：每隊由若干名學生組成，接力完成跳繩任務，以較短時間完成者勝。
六、活動流程：
開幕式：校長致辭，介紹活動目的和規則。
比賽正式開始：先進行個人速度跳繩比賽，后進行團隊接力跳繩比賽。
頒獎典禮：為獲獎者頒發證書和獎品。
七、注意事項：
參賽者需遵守比賽規則，不得作弊。
比賽過程中，注意安全，避免發生意外。
跳繩比賽活動方案5
一、競賽目的
為了增強學生體質，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。
二、比賽時間：**年4月26日
三、比賽場地：學校廣場
四、參加人員：一年級全體學生
五、比賽規則：
1、比賽時間1分鐘。
2、在規定的.場地內，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續跳繩，連續記數。
3、跳繩自備。
4、跳繩個數由學校安排專人統計。
六、計分辦法：
每班男、女生一分鐘跳繩個數除以男、女生人數為本班男女生比賽成績，他們的平均成績為該班最后成績。
七、獎項設置：
1、集體獎：根據團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。
2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。
八、注意事項：
1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導處請假，以便統計成績。（如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績為0）
2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。
九、工作人員安排：
裁判員：張楠顏培峰
計時員：顧士亭
計數員：一年級全體數學老師、朱思玉、陳蕾、任慶利、李婷婷、吳文謙
統計員：趙守華
跳繩比賽活動方案6
一、時間：
20xx年4月28日下午（暫定）
二、比賽地點：
初一、初三西院操場
初二、行政東院操場
三、參加單位：
各工會小組
四：裁判組：
西校區：姚春生（組長）、孫業貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚
東校區：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋
五：參比賽原則：
自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內容及要求：
（一）一分鐘（短繩）。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工
中年組：35歲——45歲教職工
老年組：45歲以上教職工
2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。
3、參賽教師自備跳繩。
（二）三分鐘（長繩）。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽，工會組長負責。
2、每組12人（2人搖繩）。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數。以每組所跳的個數排名次。
（三）報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協力確保比賽順利進行。
七、獎次：
團體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。（獎品在成績統計后，由各工會組長代表小組領取后發送到教工）
跳繩比賽活動方案7
為了全面落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出的'“學校要樹立健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節”和“田徑運動會”的基礎上，為了進一步豐富學生的課余生活，增強學生體質健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區江臨中學跳繩比賽。現將比賽有關事項通知如下：
（一）比賽時間：20xx年12月21日星期二下午班會課
（二）比賽地點：本校教學樓前水泥路
（三）比賽項目：
1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；
2、集體項目：8字跳繩（3分鐘）；
（四）報名人數：個人項目單項報男女各5人；集體項目男女混合跳各班男女各報5人；
（五）報名時間、方法：于20xx年12月16日星期四前上報政教處；
（六）比賽方法：在同一時間內，以跳過次數多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。
（七）裁判安排：
1、仲裁委員會：zz
2、發令、計時裁判：zz
3、計數裁判：
七（1）z（主裁判）學生一名七（2）z（主裁判）學生一名
七（3）z（主裁判）學生一名八（1）z（主裁判）學生一名
八（2）z（主裁判）學生一名八（3）z（主裁判）學生一名
九（1）z（主裁判）學生一名九（2）z（主裁判）學生一名
九（3）z（主裁判）學生一名
（八）、評獎辦法：1、個人項目設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名；
2、集體項目取前五名。
江臨中學政教處
20xx鹿城區江臨中學跳繩比賽報名表
班級領隊、教練報名時間
項目 姓名（性別）
1分鐘跳繩
3分鐘跳繩
成績（次數）
名次
跳繩比賽活動方案8
一、指導思想：
為了全面推行素質教育，豐富學校體育活動，促進學生跳繩技術的增長，經學校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認真組織，做好訓練工作。
二、活動組委會：
組長：xx
成員：xx、xxx、xx
三、比賽日期及地點：
20xx年4月16日，學校操場
四、參賽班級：
一至八年級
五、比賽項目：
一分鐘單人雙腿跳、一分鐘單人單腿跳、一分鐘雙人跳、一分鐘團體四人跳、單人花樣跳
六、參賽辦法及要求：
1、一至八年級每班派六個運動員參賽；男生三名，女生三名。
2、報名人數：每班男女運動員各報三名，一個人只能報三個以下項目。
3、每個年級每個項目選出一、二、三名。
七、活動裁判、人員的安排
裁判長：xx
裁判員：xx、xxx、xx
計時員：xx
八、競賽辦法：
1、一分鐘單人雙腿跳、一分鐘單人單腿跳、一分鐘雙人跳、一分鐘團體四人跳計數跳繩，以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按一分鐘所跳的`次數確定成績。
2、單人花樣跳繩表演，要求跳繩動作優美、花樣多，以老師評分為標準。
九、獎勵辦法：
1、各年級每個項目按比賽成績男、女分別取前六名（一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名）進行獎勵。
2、在訓練、比賽中積極參與的班級給予班級特別獎。
十、比賽注意事項：
1、班主任要做好賽前總動員，必須以認真、積極的態度參與本次活動。
2、本班比賽時班主任及任課教師必須到場協助本班紀律，防止不安全事故發生。
3、本次比賽是以團結進取、友誼第一為目的。尊重裁判，遵守規則，賽出水平，賽出風格。
4、各隊必須準時到達指定比賽場地。
5、各班注意學生安全，實行班主任負責制，任課教師協助管理。
跳繩比賽活動方案9
一、活動目的：
為增強幼兒體質，培養幼兒的.團隊合作與競爭意識，我園決定舉辦一場別開生面的跳繩比賽。
二、活動時間：
XXXX年XX月XX日，上午X點
三、活動地點：
幼兒園操場
四、參與對象：
全園幼兒，按年齡段分組
五、活動內容：
比賽項目：單人跳繩、雙人配合跳繩。
比賽規則：單人跳繩以連續跳繩次數多者為勝；雙人配合跳繩則要求兩人同步跳繩，以配合默契、連續跳繩次數多者為勝。
六、活動流程：
主持人宣布比賽開始。
各年齡組進行比賽。
評委統計成績，評選出優勝者。
頒獎儀式，為優勝者頒發獎品。
七、活動準備：
跳繩若干。
評委、記分員、主持人、頒獎嘉賓等工作人員到位。
場地布置，確保比賽安全進行。
八、活動意義：
通過本次活動，不僅能夠鍛煉幼兒的身體素質，還能培養幼兒的團隊合作和競爭意識，為幼兒的全面發展打下良好的基礎。
跳繩比賽活動方案10
一、活動目的
1、引領學生利用跳繩等多項體育運動不斷充實自己的課余生活，真正體驗“我學習，我快樂”；
2、讓學生在跳繩等運動項目中得到積極的.體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質，盡情享受名副其實的“我成長，我健康”；
3、用“我堅持，我勝利！”等班級口號，鼓勵孩子們在迎接比賽的跳繩練習過程中，學會堅持，培養他們刻苦訓練、持之以恒的良好精神品質。
二、活動時間：
11月4日
三、活動地點：
籃球場
四、活動準備
1、班長發表活動倡議書。
2、班委會成立活動領導小組，并進行明確分工。
3、比賽以小組為單位。參賽小組：4人/組，即原合作型學習小組。
4、比賽順序抽簽決定。
5、獎品準備：班委會自籌。（同學贊助）
五、活動項目及規則
比賽方式分兩種，即小組賽和個人賽和男女對抗賽。
1、小組賽：一分鐘穿越跳
規則：兩人掄繩，每組男女同學間隔排成一隊，然后依次從繩中穿過，跳過的同學必須回到隊尾，在1分鐘時間內比賽穿越次數的多少。每組兩次機會，按最多次數為準。比賽中如違反規則（如男女沒有間隔，秩序混亂沒有隊伍等），則在總穿越次數的基礎上減十。
2、個人賽：一分鐘穿越跳
規則：每組推出一名同學代表本組參賽，記錄在1分鐘時間內跳繩次數的多少。每生有兩次比賽機會，按最多次數為準。
3、男女對抗賽：人數極限賽
規則：兩人掄大繩，學生依次進入，直致有人踏繩為止，比賽學生進入人數的多少。男女兩組各有兩次比賽機會，按人數最多一次為參賽數額。
六、計分方法
1、小組賽按組排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此類推，每落后一個名次減一分。
2、個人賽第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此類推，每落后一個名次減一分。
3、前兩項比賽成績總和即為本次比賽總成績。
4、第三項比賽為附加賽，成績不計入總分。
七、獎勵辦法
1、本次比賽設置小組獎和個人獎。
2、小組獎有：最佳表現將、最佳合作獎、最具潛力獎各2名。獲獎小組在小組評比欄中增加兩顆星。
3、個人獎有：特等獎1名，一等獎2名，二等獎2名，三等獎2名，班級頒發獎狀。
八、比賽評委老師：常老師、黃老師、張老師等。
跳繩比賽活動方案11
一、活動目標：
為了豐富學生的課余生活，增強學生的體質，提高學生的運動技能和團隊協作能力，特舉辦本次小學跳繩比賽。
二、活動時間：
XXXX年XX月XX日下午
三、活動地點：
學校操場
四、參與對象：
全校小學生
五、比賽項目：
個人速度跳繩
團隊接力跳繩
六、比賽規則：
個人速度跳繩：每位參賽者有一分鐘的時間跳繩，跳繩過程中中斷則重新開始計時，之后以跳繩次數多者為勝。
團隊接力跳繩：每隊由10名學生組成，每人跳繩10次，接力進行，之后以團隊總跳繩次數多者為勝。
七、評獎辦法：
比賽設個人和團體獎，按照成績高低，分別設一、二、三等獎。
八、活動準備：
學校提供跳繩器材。
班主任組織學生進行訓練。
比賽當天，由體育老師和學生志愿者負責現場秩序和安全。
九、活動意義：
通過本次比賽，不僅能夠鍛煉學生的身體，提高學生的.運動技能，還能培養學生的團隊精神和協作能力，促進學生全面發展。
跳繩比賽活動方案12
一、活動目的：
春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了XXX個國際“三？八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的.巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。
為了隆重慶祝“三八”婦女節，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發青春活力，提高廣大教師的身體素質、增進友誼，根據學校領導計劃，決定舉辦XXXX年南張羌學校慶“三？八”婦女節教職工趣味跳繩活動
二、活動時間：
XXXX年3月7日（星期三）下午放學4：50
三、活動地點：
學校操場
四、活動對象：
全體教師
五、活動安排：
項目：
A：跳大繩（一分鐘時間內跳繩的次數累加）
B：接力跳繩（每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。）
規則：
1、以教研組為單位參加活動和比賽
2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間（20——30分鐘）
3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩
主持：XX
裁判員：XX（記時）XX（記數）XX（登分）
攝影：XX
場地器材：XX
組長職責：
做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。
六、統籌及方陣：
組長帶領操場待命
校長主持加油鼓勁
六人一組開心跳繩
六十秒鐘沉著鎮定
齊心協力冠軍搞定
西施隊（高年級語文組）XX
貂蟬隊（低年級語文組）XX
昭君隊（數學組）XX
玉環隊（綜合組）王XX
七、天王組合展風采：
XX
八、獎品：
XXX
跳繩比賽活動方案13
一、活動目的
為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的'能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法
1。以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。
2。充分利用每天下午活動課進行訓練。
五、比賽規則
（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）
1。比賽時間：一分鐘。
2。比賽人數：全班學生
3。比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。
（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）
1。比賽時間：兩分鐘。
2。比賽人數：全班學生
3。比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。
（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）
低組：向前編花跳
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環。
以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。
六、獎項設置
1。每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。
2。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最后評出優勝班級。
七、其他有關事項
1。各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2。每個班級原則上要求全員參戰。
3。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。
4。活動器材學生自備。
5。按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。
跳繩比賽活動方案14
一、活動背景
新春佳節，正是闔家團圓、共慶歡樂的美好時刻。為了讓同學們感受濃厚的節日氛圍，激發大家參與集體活動的`熱情，學校決定舉辦迎新春跳繩比賽。
二、活動目的
傳承和弘揚中華傳統文化，增強同學們的民族自豪感；
豐富校園文化生活，提高同學們的綜合素質；
促進同學們之間的交流與互動，培養團隊協作精神。
三、活動時間
XXXX年XX月XX日（周X）下午2:00-4:00
四、活動地點
XXXX
五、活動內容
單人跳繩：每位參賽者1分鐘，以跳繩次數多少決定勝負；
雙人跳繩：兩名參賽者共同搖繩，其他同學依次通過，以完成通過的同學數量判定勝負；
團體賽：各班級選派3名代表參賽，以3人總成績決定班級排名。
六、活動預算
預計活動經費約XX元，主要用于購置跳繩、獎品等。
七、活動宣傳與組織
通過校園廣播、海報等方式進行廣泛宣傳，吸引更多同學參與。活動組織工作由學生會負責，確保比賽公平、公正。
跳繩比賽活動方案15
為了豐富教職工的文體生活，活躍校園文化，凝心聚力。增進感情，打造團隊精神，以此促進強身健體能夠更好工作，并帶動學生積極參加鍛煉。根據工會提倡教師健康向上的生活方式，強化教職工快樂工作、健康生活意識的指導思想，在行政的大力支持下，學校工會特舉辦本次教職工跳繩比賽。活動具體如下：
一、活動主題：
生命在于運動，釋放激情活力，享受陽光快樂！
二、時間：
20xx年xx月xx日下午16:00
三、比賽地點：
籃球館
四、組織單位：
校工會
五、參賽人員：
在校的教職工
六、比賽項目：
個人1分鐘跳繩、3分鐘集體跳長繩接力
七、參賽方式：
1、單搖1分鐘跳繩以個人參賽；集體跳繩以小組為單位進行。
2、以抽簽的方式決定每個小組以及個人的參賽序號，并進行統一編號。
3、集體跳繩按抽簽進行分組，共6組，每組10人，不限性別、年齡。每組帶“★”的為組長，負責召集本組教師認真鍛煉并積極參賽。
八、裁判人員：
九、比賽規則：
（一）、1分鐘單搖跳繩
教師按抽簽分好的組進行比賽，每組10人，男女不限。在規定的時間內，計單人跳繩個數。比賽開始，裁判員鳴哨后開始計數，再次鳴哨后，比賽結束。跳的過程中失誤致使跳繩中斷，則此次不記數，重新搖繩比賽繼續進行，接上次暫停數繼續計數。計數完畢結束瞬間的那一記有效。在規定的時間內，以次數多少記成績。每人2次機會，取最好成績。
（二）、3分鐘集體跳長繩接力
每組10人，2人搖繩（男女不限），8人跳繩，排列的順序不得變動，不能漏跳。裁判“開始”鳴哨后，搖繩開始，其余隊員以最短的`時間最快的速度進入長繩，跳躍一次后并順利出繩（不可以連跳），第2名隊員依次進行，每順利進行1次計1分；如在跳躍的過程中失誤導致踩踏或未跳過長繩，該次則不計數，比賽繼續進行。再次鳴哨后，比賽結束。
十、獎項設置：
1、個人獎：
一等獎：10名，獎勵等值300元的獎品；
二等獎：20名，獎勵等值200元的獎品；
三等獎：30名，獎勵等值100元的獎品；
優秀獎：若干名，獎勵精美紀念品一份。
十一、比賽現場組織與協調：
1、設立比賽現場組委會，負責比賽的統籌、協調與安排。
2、提前通知教職工參加比賽，確保參賽人員熟悉比賽項目、規則和獎項設置。3、比賽現場設置指示牌，明確比賽區域、賽程安排和實時成績公布。
4、合理安排裁判人員，確保比賽公正公平。
5、積極進行現場應急處理，如遇突發狀況，請相關人員迅速協調解決。
十二、比賽現場安全注意事項：
1、比賽前，請參賽人員充分熱身，避免運動損傷。
2、比賽過程中，請參賽人員注意保持場地衛生，愛護公共設施，不隨意丟棄垃圾。
3、比賽結束后，請參賽人員有序離開比賽現場，避免人員擁堵。
4、如有醫療需求，請及時聯系校醫室或尋求其他相關幫助。
十三、比賽經費：
1、比賽經費由校工會和行政共同承擔。
2、經費預算：跳繩、獎品、場地租賃、裁判員、宣傳等費用。
3、經費來源：學校預算、社會贊助、教師自籌。
十四、比賽總結：
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