團體心理輔導活動方案【精選15篇】
為了確保工作或事情順利進行，常常需要預先制定方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那要怎么制定科學的方案呢？下面是小編整理的團體心理輔導活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
團體心理輔導活動方案1
一、問題背景：
留守兒童存在心理障礙和人格缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現出內心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時由于老人的溺愛,造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執倔強、情緒波動大、愛發脾氣等不良人格特征。在學校里,他們常常表現為不合群、易嫉妒、叛逆心理嚴重,不能與老師和同學和平共處。
二、設計理念：
通過專業團體輔導活動更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學習、生活和身心健康的發展營造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗到學習和生活的快樂，體驗責任與成功，體驗自我價值，體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛，形成積極的、向上的人生態度和情感體驗。從而激勵他們自強不息，學會自學、自理、自護、自強、自律，做生活的強者，享受生活的幸福和快樂。
三、具體活動安排：
（一）、團結友愛，助人助己（九月八日）
（二）、不一樣的美麗（九月二十五）
（三）、我自信我能行（十月八日）
（四）、學會控制情緒（十月日二十四）
（五）、快樂的秘訣（十一月十六日）
四、活動流程（見活動具體設計）
五、活動總結（（見活動具體設計））活動
（一）：團結友愛，助人助己
輔導目的：
通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。
輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業不完成的學生。
輔導者：
⒈心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
⒉要有一位助手配合。
輔導場地：教室
器材準備：
1、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
2、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
活動過程：
一、跟我一起做
師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
二、結識新友：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好然后再與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
三、信任之旅
目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養樂于助人和接受幫助的意識。
游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：邀8～10位同學參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉3圈，學生一對一結對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
教師小結：同學們，游戲結束了，我發現大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責任心的表現。
四、“及時下雨”：說說這節課有什么收獲？
五、活動總結
通過這次活動，同學們懂得了認真上課、完成作業、守紀律等是有責任的表現，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責任心的表現；激發了學習熱情，逐步養成自覺學習，按時完成作業的習慣。
活動
（二）：不一樣的美麗
活動目標
1、幫助學生認識每個人的獨特性，體會正確地看待自己與他人，會促進自己更好地成長。
2、通過活動指導學生能夠正確看待自己與他人的優點與不足，更好地完善自己。
活動準備
1、不同邊框的圖畫紙若干（學生用）
2、彩色筆、鉛筆盒
3、多媒體課件活動過程
一、熱身活動：心手相連
（一）分組：
學生選擇自己喜歡的帶有不同邊框的圖畫紙進教室，在相應的桌子旁坐好，進行分組。
（二）熱身：
1、引導學生將自己的手與同學的手進行比較。
2、活動中啟發學生思考：發現了什么？（教師自己走到學生中去，和學生一起活動。）
3、學生會發現：
看來我們每個人都是和別人不一樣的，即使最好的朋友大家也會有不一樣的地方，這些都是我們自己所獨有的。
4、教師示范：將自己的手形在紙上勾畫出。
5、引導學生把自己這份不同用畫手形的方式展示。
二、活動一：我寫我心教師導語：
這只手就好像是我們自己，我們需要把自己的優點、特長和興趣愛好介紹給別人。
（一）教師示范自我介紹
實物投影出示教師的自我介紹：我性格內向，興趣廣泛，喜歡看書、聽音樂和旅游，生活中很喜歡幫助別人。
（二）學生完成自我介紹
1、仿照老師的樣子，在畫有手形的紙上介紹自己的優點、特長和興趣愛好。
2、將寫好的自我介紹與同組同學交流。
3、在全班交流。
（三）挖掘感受：
1、說的`同學的心情，聽的同學的感受，學生間互動
2、挖掘在活動中有特殊表現的學生，如完成最快者、寫得最多者……
（四）談論、完善
1、小組中再次討論，互相補充每個人自己所沒有發現的優點。
2、將補充的優點、特長和興趣愛好，用不同顏色的筆寫在手指上。
3、挖掘在小組中發現別人優點最多的同學的做法，使學生們受到啟發：要善于觀察別人，多看別人的長處。
（五）猜猜他是誰
1、教師抽取學生寫的卡片，讀上面的內容，讓全班同學一起根據描寫的優點、特長，才出是哪一位同學。
2、引導學生說說自己為什么會猜到的原因？啟發學生體會到：是根據每個人的特點猜到的，進一步感受到每個人的獨特性。
三、活動二：玫瑰花開
引導語：是啊，生活中，有很多東西都是獨特的，也就需要我們能從多個方面來看待它，出示玫瑰花的圖片
（一）感受玫瑰花的美與刺
1、觀看玫瑰花的圖片，挖掘學生看到它的美麗和發現它的尖刺的不同感受
2、交流感受：玫瑰花有他自己的美麗與芬芳，在欣賞她的美麗的同時，有時也不免會被他的刺扎到，這些刺是玫瑰花身上讓人感覺不太舒服的地方，就好像我們每個人身上的不足一樣，所以我們就要不斷地想辦法來完善自己。
（二）聯系自己談改善
1、在小組中交流自己的不足，以及今后改善的具體做法。
2、全班交流改善方法。
3、把改善自己的決心寫在花心上，并涂上自己喜歡的顏色
4、挖掘感受：
寫的時候想到了些什么？寫改進措施的時候什么心情？這些都是你的不足嗎？你是怎么發現的？寫好的同學把自己完成的這幅圖畫貼到黑板上。活動總結：通過本次活動，同學們能正確的評價自我，懂得了“三人行，必有我師焉”的道理，同時樹立了自信心。
團體心理輔導活動方案2
活動名稱：敞開心扉交朋友
活動目標：
1．增進團體成員間的了解。
2．協助成員樹立積極主動的人際交往態度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4. 讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。
（二）“愛在指間”（30分鐘）
1．活動過程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。
當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領導者引導成員進行經驗分享
（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?
（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?
（3）從這個游戲中你得到什么啟示?
3．領導者點評
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動過程
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。
2. 領導者引導成員進行經驗分享。
（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
（3）當你看著本不了解的'兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
（4）你從這個游戲中學到了什么？
3.活動小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
（五）小結（5分鐘）
領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
團體心理輔導活動方案3
第一次活動方案
一、分組：分為5組，每組7人5分鐘
二、暖身活動：《相親相愛的一家人》手語操5分鐘
三、傳呼啦圈（備用）
目的：團隊成員相互配合，培養團隊凝聚力
時間：15分鐘
規則：每組成員手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的`一組勝出。
四、信任圈
目的：增進彼此合作，建立信任感，培養團體氣氛
時間：約15分鐘
規則：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒。輪流體驗。
五、戴高帽
目的：發現別人的優點并欣賞，促進相互肯定與接納
時間：15分鐘
規則：組員圍圈而坐，請一位成員站在團體中央，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處。規則必須說優點，態度要真誠
六、組員心聲
目的：探索并交流團體成員對團體活動的看法、期待，增進了解，相互接納時間：10分鐘
規則：沒人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，然后每個人在團體內向別人講述。對我來說，參加團體是：
我信任的人是：
在團體中，我最擔心：
我期望在團體中：
主持人：吳婷
助理：
照相：
團體心理輔導活動方案4
摘要：團體心理輔導是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學中。其方法和技術帶人課堂可以增強心理健康課堂教學的實效性。本研究針對學生當前成長中遇到的主要問題和心理困惑，嘗試在心理健康教學中的進行團體輔導式教學。本文主要介紹團體輔導式心理健康教學的過程與主要方法、技巧。
關鍵詞：團體輔導；心理健康；教學模式
眾所周知，心理健康教育在我國越來越受關注，高校近年來開展大學生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學。為了更富有成效的實施心理健康教學，自20xx年以來，我校心理健康教育工作者從我院的實際情況出發。在總結了以往經驗的基礎上，提出了團體輔導式心理健康課教學模式的設想，即把團體輔導作為一種教學組織形式，借鑒團體輔導的理論和技術，以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動為途徑開展心理健康課堂教學。在實踐過程中，我們以班級或系為單位，在新生中開設心理健康課，每周2節，授課時間一般為一個學期至一學年。實踐結果顯示，團體輔導式的課程深受學生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學生心理健康課堂中的實踐和探索，探討如何通過團體輔導的形式進行心理健康課堂教學，以期為大學生心理健康教學提供可行性的方法和建議。
一、構建團體輔導式心理健康教學模式的理論和實踐依據
從理論上看，心理健康是一種持續的心理狀態。在這種狀態下，個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效的發揮個人的身心潛能與積極的社會功能。心理健康教育的目的就是改變學生消極的感受和內心體驗，促進良好的社會適應使學生心理素質得以不斷提高。
心理學認為，人的感受和體驗產生于人的活動。因此，要改變學生的感受和體驗，促使學生形成良好的心理品質最好就是通過活動的方式。另外，團體動力理論的觀點認為“團體往往在人的成長中扮演著重要的角色，人在成長的任何階段都需要團體的陪伴和支持。團體不僅僅能夠協助人們達成目標，而且可以滿足人的多種心理需要。每個人作為團體的一分子，他的內在需要在群體互動中可以獲得滿足。”基于以上種種，把心理健康課堂中的學生當成一個團體，以團體活動的方式展開教學，讓學生在團體活動中去體驗、感受、反思，將使得學生在群體互動積累廣泛的生活經驗和親身感受，促使他們進行自我探索，從而找到解決問題的方法，提高心理健康水平。
從實踐上看，當代大學生心理狀態和心理健康教育課的現狀，是確定團體輔導式心理健康教學的基礎和依據。首先，對于在校大學生來說，他們的心理健康問題具有共同性和相似性，都是面臨成長過程的如何認識自己、認識環境、調整自己的問題。因此，在心理學課堂上的全體學生就是一個天然的具有共同發展性問題的團體，心理課教師就是團體指導者。其次，從我國心理健康教育課的現狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學的方法還是以傳授為主，課程目標不能引起學生的共鳴，難以引起學生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發的，能激活課堂的教學模式。團體輔導式教學可以把團體活動的方式引入課堂當中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發學生的學習興趣，還可以讓學生在“玩（活動）中學”。讓學生實實在在的參與課堂教學中，增加心理健康教學的實效性。
二、團體輔導式心理健康課堂模式的框架
團體輔導的過程主要包括“熱身——自我探索——總結”三個階段。在實踐探索過程中，我們根據大學生心理心理健康教育的特點，參照團體輔導的工作模式，在心理健康教學課堂上試行團體輔導式教學的“五階段教學法”。
其中，心理健康教學模式這五個基本的教學階段，不同的階段有不同的特征和任務，但他們并非是完全孤立的，他們是連續的，相互影響的，很多時候是彼此相融的。在進行團體輔導式教學的過程中，我們必須對團體輔導式教學的發展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團體的發展方向，有效地引導教學目標向健康的、既定的方向前進。
三、團體輔導式心理健康課堂模式的操作方式與技巧
很多的研究表明，參與程度高、內心體驗深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實效。因此，要在教學過程中獲得預期良好的效果，學生能否在行為、情感和認知上的積極投入是一個重要的因素。我們根據學生學習內容精心選擇團體活動方式，靈活地采用活動、討論、游戲、案例分析、行為訓練等方法進行各個教學環節的設計，以期活躍課堂氣氛，調動學生的主動性和積極性，促使學生保持持續的的學習激情和旺盛的精力。
（一）深化認知，澄清觀念的.學習
頭腦風暴法：又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個開放性的問題，如“有什么方法可以提升個人的交際魅力？”，學生對問題自由發言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來，通過一個靈感激發另一個靈感的方式，產生創造性思想，促使學生快速找到解決問題的方案。
團體討論：很少有事情不能在團體中處理。我們可在課堂中藉由學生成長中面臨的共同問題或者對現實的困惑進行團體討論，通過相互溝通交流，集思廣益，使學生通過比較獲得啟發，對問題有進一步的體會，從而修正一些模糊或錯誤的觀點。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學生論壇式的交流。
問題辨析：針對學生成長過程中一些有爭議的、值得關注的問題，如“大學生應該不應該談戀愛？”等，教師可以組織不同選擇的人進行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀點，并給予點評，從而澄清模糊認識，形成比較一致的看法。
（二）情境體驗學習
團體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動方式，它不僅能制造快樂氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學生啟迪和思考。教師在設計游戲類活動時注意引發出更深的思想內涵，做到讓學生有所思、有所想。
角色扮演：教學中運用角色扮演的主要目的使學生能設身處地去扮演一個在實際生活中不屬于自己的角色，透過不斷的演練，得以嘗試和體驗另一種生活的方式和行為模式。教學中，針對相應的專題（如社會適應性訓練，人際交往訓練等）可以設計一些“心理劇”讓學生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當的情緒和處理方式，再由其他成員將他們認為比較合適的方式表演出來，使表演者和觀看者從中受到教育。
情景模擬：給學生提供一種情景或者氛圍，讓學生從中有所感受和體驗。如在課堂中由教師事先安排—個人際沖突的現實情景，讓學生體會當下情景下的心理狀態，并學會反思和處理人際沖突問題。
（三）新行為的訓練學習
行為示范：在教學中，教師可提供詳細而具體的行為示范，學生觀摩、仿效、預演；或者，教師也可讓成員觀察數種不同的行為，從中選出最標準的行為作為練習的標準。這樣的方式讓學生習得預定的目標行為或技巧。
行為訓練：它是學習并強化適應的行為，糾正并消除不適應行為的一種心理輔導方法。在教學中，我們可以組織各種訓練活動，讓學生在訓練活動中培養良好的心理品質。如“溝通技巧訓練”、“練習傾聽”等。
上述種種是團體輔導教學中最常用的一些方法和技術。除此之外，還有很多其他輔導類活動方式可以選用，比如說音樂調試、手語舞的學習，等等。
四、實踐成效
在嘗試把團體輔導移植到心理健康課堂教學的過程中，為了對新教學模式的效果進行評估，我們采用多種方法進行主觀和客觀評估。包括了對學生及教學課堂的觀察和紀錄、學生的作業以及實施教學期間和結束時與學生的交談和調查、教學前后心理測量等。從教師的觀察以及與學生的交談中，我們發現隨著課程教學的不斷開展，每一位同學都感覺比以前更積極向上、心情更愉快，對團體輔導式教學也都給與了較好的評價。在學習期間一項調查中。98％的學生認為心理課“有必要”，90％的學生“希望課程繼續下去”，94.5％的學生認為這門課的形式“非常好”，82％的學生認為課程對自己心理素質的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學結束后同學們對自我的評估中，均認為自己在參與過程中認知、情緒、行為有所改變，學生對心理輔導式教學總體上都是“愉快”。“輕松”，“有趣”，“讓學到很多知識和道理”等正面的評價。其中一位同學在調查表上寫到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開心中很多結的鑰匙。它使我更加理性，客觀的認識自我以及外界的問題。使我更成熟”；另一位同學寫到“我感覺這門課很愉快，也很自然輕松，總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學到了很多心理知識。也啟發我思考很多的問題，學到了很多道理。謝謝老師”。
而從教學前后對學生進行心理測量的結果對照中表明，經過了一個學期的團體輔導教學后，同學們的得分的平均分較之前有所降低，多數成員改變顯著。結合定量和定性的評估來看，學生對團體輔導式教學反響強烈，教學的效果較顯著。
通過以上的實踐和探索，我們主要有以下的體會：
（一）團體輔導式心理教學以學生成長中遇到的共性問題作為專題給學生進行輔導。教學內容適合大學生的特點，活動內容豐富，寓教于樂，有利于幫助學生解決實際問題。
（二）團體輔導式心理教學的教學方法采用團體輔導的方法和技術，大大增強了課堂的趣味性，有利于引起和保持學生的學習興趣和激情，加大了學生對課堂的投入程度。
團體心理輔導活動方案5
活動主題：
正確面對挫折
活動目的：
（1）讓成員意識到人生難免有挫折，能正確、客觀、辯證看待、認識挫折
（2）成員間相互分享資源，并學會采用積極的方式方法應對挫折
活動過程：
一、相逢是首歌（形成團隊）
1、刮大風游戲
成員站成一個圓圈，主持人：刮大風，刮大風，請的同學站出來。那么具有主持人所說的相同特征的同學應立即相互轉換位置，違規者將走到大圈中表演一個節目。
2、滾雪球
由第一位同學（可以由主持人指定或組內推選）開始進行自我介紹（我是來自的0級系的），第二位同學自我介紹要把第一位同學的信息包括進去（我是來自的0級系的旁邊的來自的0級系的），依次類推，最后一位同學要把所有的信息都包括進去。
注意：考慮到成員多少，可以分組進行。
3、晉級游戲（雞蛋-小雞-母雞-人）
所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對一，采用猜拳的方式進行PK，決出勝負，勝者晉升一級，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進行猜拳PK，爭取下一次晉升：負者仍為“雞蛋”，繼續尋找其他負者的雞蛋進行猜拳PK，爭取晉升機會。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領袖，可以回到自己的座位。如此進行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。
游戲要求
（1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應的姿勢，按照規則猜拳PK，不要顛倒順序，更不能越級晉升。
（2）專心參與，用心投入，互相尊重，注意安全。
游戲延伸
（1）領導者請若干成功晉升為人的成員分享自己的蛻變過程，特別是猜拳勝出時的感受體會，并請若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。
（2）引導思考：如果將這個游戲看成我們的人生或生活，晉升的過程就是我們成長的過程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結果又意味著什么？
（引出活動主題：挫折）
提問導出：誰在蛻變過程中的每一次PK都是勝利者？
（簡單統計成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結合主題，讓成員認識到人生不可能永遠都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學會如何面對和應對。）
4、我們的承諾
討論哪些行為會影響團體的進行，應該建立怎樣的團體規范？在一致通過的基礎上訂立合約。
5、領導者總結
二、抗壓的秘訣
1、熱身活動：
棒打薄情郎
成員圍成一個圓圈，選一位執棒者站在圈內，由他所面對的人叫出另一個人的名字執棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時如果他無法馬上叫出另一個人的名字，則執棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執棒者就跑到那人面前，如果他無法馬上叫出另一個人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續下去。被棒打的人擔任執棒者。
2、蝸牛的家
參加的同學圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢，所有學生轉向順時針的方向，跟著前面一個同學。教師提供指導語，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼。
控制行走的速度，不要完成的太快，留出足夠的時間讓學生體驗蝸牛殼的壓力。所有的學生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。
討論：（1）剛才背上壓著東西是什么感覺？
（2）這種感覺在生活中是否也存在？
（3）蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？
3、抗壓天使：體驗面臨壓力時用積極的理念與消極的想法對抗。
三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。
擔任凡人者說出那個自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。
每次由天使先說30秒，再換惡魔說30秒，每個人皆輪過三個角色為止。每個人輪流在組內說出剛剛扮演不同角色的感受。邀請愿意主動發表的同學分享。
結論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的'天使說話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂觀、理性的、積極的想法。
三、勇往直前
1、解開千千結
（1）讓每組隊員站成一個面向圓心的圓圈。
（2）教師說：請記住你左面的人是誰？右面的人是誰？
（3）松開雙手，任意走動，當老師說停時，在原地仍與你原來相鄰的人牽好手。即你的左邊和右邊的人必須同剛才一樣。
（4）在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成大家開始時手來手圍成的一個大圓圈。
（5）注意事項：不能抓自己身邊隊員的手，自己的兩只手不能同時抓住另外一個人的兩只手，在任何情況下，隊員的手都不能松開。
2、翻葉子
（1）整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規則
（2）所有學員現在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻發現葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。
（3）整個過程都站在葉子上。
（4）所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。
（5）用時最少者勝。
道具：每組一塊布或較大的報紙（約可讓整組人站上或稍大）
四、珍惜美好
1、熱身活動：松鼠與大樹
（1）三個人一組，兩個人扮演大樹，圍成圈，一人扮演松鼠站在圈中。
(2)組織者喊：“大樹跑”，大樹就要立即解散，重新和其他大樹組成圈，并選擇松鼠圍在圈中，之前助手加入到游戲中，多出來的沒組成圈的大樹要出來；同樣，喊：“松鼠跑”，松鼠要逃跑，到別的大樹身邊；喊：“地震了”，全都要解散。
(3)每次助手都要加入，最后幾輪下來會出來幾個沒搶到位置的人，可以讓他們談感受，也可以從中引出壓力的存在。
2、突圍與闖關
成員自愿報名做挑戰者。
突圍：成員手拉手肩并肩面對面緊緊的圍成一個圈——“圍城”，并快速走動。挑戰者站在圓中央，想方設法伺機從“圍城”中突圍，活動過程不得有打人現象，注意安全。
闖關：成員手拉手肩并肩背對背緊緊的圍成一個圈，挑戰者站在圈外，想方設法闖入“城”中央。活動直至挑戰成功為止。若挑戰不成功，挑戰者要舉手表示投降。活動后團體分享。
3、發放彩色紙，請成員寫下一句激勵的語言，鼓勵彼此勇敢面對挫折，做挫折中的英雄。
4、大團圓
請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后隨著音樂輕輕地哼唱歌曲《陽光總在風雨后》，并隨著旋律自由搖擺。使全體成員在一個充滿溫馨甜密而有內聚力的情景中告別團體，走向生活,留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
團體心理輔導活動方案6
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導
2.團體性質
封閉式、結構式、同質性、成長性
3.團體目標
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優缺點以及人際關系,通過與其他成員的溝通、探討,使組員認識、了解自己在人際關系方面的優缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。
4.團體對象
新造鎮在校小學生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。
5.團體規模
12～16人（團體人數為偶數）
6.團體時間
活動計劃3次,每次2小時，在一周內完成。
7.團體地點
新造鎮家庭綜合服務中心
8.團體領導者
領導者:吳丹婷，湛江師范學院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現為新造鎮家庭綜合服務中心社工實習生。曾在三下鄉活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個體適應環境，適應社會生活,承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協調等功能。
人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體領導者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀察、指導團體成員的溝通，增進自我了解和他人了解,在協調的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會學習理論
社會學習理論是一種在行為主義刺激--反應學習原黎基礎上發展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環境中學習的。
社會學習理論認為:人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習。團體咨詢為來訪者創設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交換理論
社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的,他受經濟交易理論的啟發,而強調社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設是，人們所付出的行為發么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰；并且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后，發展出代價與報酬的關系理論，提出了獲得報酬與付出代價的關系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(Hays,1988）對交換關系得失的研究表明，人們認為從人際關系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有：花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養團體凝聚力和信任感。
活動準備：
大白紙1張,大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種形狀不一的三角形或正方形，并一分為二)，團體活動心得記錄表
活動程序：
（一）開火車（10分鐘)
活動目標：活躍團體氛圍,打消拘謹氣氛。
步驟:
1、全體成員為一組進行游戲。
2、在開始之前,每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復. 3、游戲開始后,假設甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”全體成員一起問:“往哪開？"，甲說：“往上海開.”那代表上海的乙就要馬上快速反應,接著說:“上海的火車就要開。”然后大家一起問:“往哪開?”再由乙迅速地選擇另一個游戲對象，說:“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就算輸了.輸者要受到懲罰。
（二）最佳搭檔（15分鐘)
活動目標:彼此相識,建立互動關系。
步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙.
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同形狀的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘,互相認識。
4、共進行3輪。
5、在領導者的帶領下，全體成員交流分享。
（三）自我介紹（30分鐘）
活動目標：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認識。
步驟：
1、領導者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標號，如“我是緊張的小明”等.
2、當每一個成員介紹完后，領導者引導大家分別解釋為何會得此標號，同時分享感受.
（四）許愿（20分鐘)
活動目標:探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想。
步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。
（1)我加入團體的.希望是：
（2)我希望我們的團體是：
2、領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容.
（四）你我的約定（20分鐘）
活動目標：建立團體規范加強我們的團體凝聚力,為后續活動做好準備。
步驟:
1、領導者說明訂立團體規范的原因.
2、團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”;“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等.然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規范。
(五）小結（15分鐘）
1．領導者進行簡單的小結,并分發《團體活動心得記錄表》,要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領導者預告下一次團體活動的內容,然后結束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設防
單元目標:
1、進一步增進團體成員間的了解.
2、協助成員樹立積極主動的人際交往態度。
3、檢視團體的凝聚力,以及成員在團體中的參與程度。
活動準備:紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
（一）背背佳(20分鐘）
活動目標：消除組員之間的隔閡，增進組員間的了解. 步驟：
1、先請每兩人組成一組進行。兩人背靠背坐在地上，然后兩個人的手臂扣住手臂。各組成員都準備好后,領導者下達站起來的命令,各組組員依靠背靠背的支撐一起站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開,不得借助其他的外力站起來.
3、當兩人站起來成功后,將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推,直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標:讓成員學會傾聽.
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統計聽到多少種聲音。
3、請大家思考，為什么在同一環境中每個人聽到的差別那么大。
（三）敢于說“我錯了”（20分鐘)
活動目標：讓成員認識到勇于承認錯誤對團隊的協作是非常有意義的。
步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、領導者喊“一”時,舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時,抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站到大家面前先鞠一躬,然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環幾輪。
5、體會分享。
（四）信任之旅（40分鐘）
活動目標：引導成員體會、感受相互幫助與關愛；培養組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、領導者預先設好障礙路線.
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙,甲扮演盲人，乙扮演啞巴,由乙帶領甲走完障礙路線。完成后角色互換.
3、走障礙路線過程中,甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
（五）小結(20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、領導者預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標:
1、令成員更深層次的認識自我,澄清人際關系中的問題所在。
2、引導成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結束團體。
活動準備：紙筆每人一份，大頭筆一支
活動程序：
（一）成長三部曲（15分鐘）
活動目標：活躍氣氛,使大家迅速融入團體中。
步驟：
1、在游戲中:蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向后代表“小雞"，站立、雙手向后代表“大雞"。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳，贏者再成長一步,直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲,就可以先到一旁，輸者繼續游戲。
4、體會分享。
（二）優點轟炸（30分鐘）
活動目標：體驗被稱贊的感受，并學會贊美他人. 步驟:
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享.
(三)魅力測試站（30分鐘)
活動目標：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友. 步驟：
1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人,有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的,等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來)，你認為自己最類似于以上哪兩種人?優缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．領導者根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。最愿意和某三種人做朋友。那么根據喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3,+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友,那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數.
4．組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的三種性格"，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格"。
(四)大團圓（30分鐘）
活動目標：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結,體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結束團體.
11.團體評估方法
1、領導者進行自我評估。
2、團體成員自我評估。
團體心理輔導活動方案7
近年來，“紅領巾小社團”活動更富特色，已發展成為少先隊品牌活動之一。“紅領巾小社團”在引導少年兒童開闊視野、掌握知識、培養品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導員認為“紅領巾小社團”是“自發”組織，應完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領巾小社團”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見，如何面對“紅領巾小社團”是大隊輔導員工作中一個需要重視和研究的問題。
例一：一次，“小精靈”環保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環保時裝。經過雙方協商，活動時間定在星期日的上午，地點定在學校。這可讓小團長犯了難，因為有幾個團員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動，擔心影響他們的學習。大隊輔導員了解此事后，親自給每一位家長打電話，講明此次活動的意義，做通了家長的思想工作。結果，此次活動不但讓孩子們學到了環保時裝制作的技巧，還極大地激發了他們的創作靈感，為他們的“六一”環保時裝表演奠定了堅實的基礎。試想，如果沒有大隊輔導員的支持，這一小社團的`活動能進展得如此順利嗎？
例二：少代會召開前夕，為保證提案的質量，大隊組織委員在大隊輔導員的支持下，發起并臨時組建了“紅領巾少代會提案社團”，其團員是7名愛好寫作的隊員。他們不僅自發成立了這個小社團，還聘請語文老師和大隊輔導員當他們的特約顧問。第一次活動，他們就請老師講了兩個問題：“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中，隊員們學到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫：1．提案標題；2．問題動機和意義；3．對所提問題的分析；4．提案的意見和建議。在大隊輔導員的幫助下，他們通過問卷調查，專題調研、個別采訪，完成了“呼喚父愛”、“加強兒童體育場所建設”、“減負之后的困惑”、“增設課堂選修課”、“精神減負最重要”5個提案。據悉，這個臨時組建的小社團圓滿完成任務后，已轉型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團的發展，離不開大隊輔導員的全力支持和悉心指導。
例三：由于“紅領巾小社團”是自發、自愿形成的，參與者不一定來自同一個中隊，這給小社團組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次，文學社把活動時間制定為星期二下午第二節課后，卻與某中隊的活動“撞車”，改成周三后又和“小小導游團”的活動發生沖突。后來，大隊輔導員找到中隊輔導員和導游團長一同進行磋商，幾經周折，才協調好他們各自的活動時間。瞧，大隊輔導員的“協調作用”為小社團活動打開了方便之門，讓隊員們多開心！
大隊輔導員關愛“紅領巾小社團”，為其出謀劃策、排憂解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說，作為大隊輔導員，應該如何把握對“紅領巾小社團”的管理和督導尺度，如何采取有力措施促進“紅領巾小社團”的發展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學的指導。無論是在社團的常規管理中，還是在社團的活動過程中，輔導員都要積極配合，科學指導。如果遇到專業性比較強的問題，可聘請專家一起把關，一同指導，或者找到聯建單位共同開展活動，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進行考核，幫助孩子們學會總結、揚長避短、不斷創新。
2、幫助小社團規范各種制度。“紅領巾小社團”的章程要在學校大隊部指導管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導員一定要為其把章程制定好，使其科學易行，既有嚴格的制度性，又體現隊員們的自主性。同時，可幫助孩子們建立并規范紅領巾社團節、校園文化節、成果展示會等制度。
3、及時與各方面進行協調。由于“紅領巾小社團”可以組建在中隊、年級、學校內，它的組織規模、活動時間都很靈活，有時活動會因此受到一些限制，這時特別需要大隊輔導員出面與家長、中隊輔導員或者其他相關人員協調各種關系、活動場所、必要資金等，為孩子們做開路先鋒。
4、為小社團提供展示機會。大隊輔導員要利用一切機會讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領巾小社團”，評選“紅領巾小社團之星”，臨時組建“少代會提案社團”、“少代會宣講社團”等。輔導員還可將孩子們的優秀活動推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰斗力。
優秀“小領巾小社團”標準：有一個快樂的亮點項目；有一批有專長的校內外指導者；有一群有特長愛好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓；有一段生動有趣的成長故事；有一首易學、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實踐基地；有一本特色鮮明的活動教材；有一定社會的知名度和隊員的滿意度。
團體心理輔導活動方案8
一、方案的提出
羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人的評價的擔憂引發的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時期，容易引發各種心理問題，羞怯是大多數初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態，急需得到治療。而國內對羞怯的相關研究多停留在問卷調查和數據收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法，創設了一種類似真實的社交情景。在團體中，個人實際改變了平時生活規則，進入一個新的角色，發掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流。但現有團體心理輔導研究的對象多數為大學生，缺乏對初中生的關注。因此，我們希望發揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。
二、團體心理輔導內容
(一)目標
在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。
(二)對象
采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表，據此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時間頻次
共七次，每周一次，每次90分鐘。
(四)基本思路
團體心理輔導方案分為創始、過渡、工作、結束4個階段，第一次活動為創始階段，第二次活動為過渡階段，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結束階段。將積極心理學的理念融入其中，發現成員的優點并以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質、積極情緒、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發揮。
(五)設計方案
1.相逢是緣—第一次活動
活動目標：
促進成員間建立初步認識，形成團體的基本規范
活動準備：
紙，筆，滴管，杯子。
活動過程：
(1)導入(10分鐘)。“我們是同類人”游戲：當領導者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學、喜歡打乒乓球的同學等時，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個圈。
(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進而引導成員，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中，才會煥發生命力。
(3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來自于哪個班級、有哪些興趣愛好等。
(4)聆聽心聲 (20分鐘)。領導者發給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來說意味著什么、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問題，寫完后每個人分別表述。
(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規范，如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經歷保守秘密、認真傾聽別人的發言等。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。
(6)小結(10分鐘)。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識，對團體有著自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規范，確保團體活動正常開展，我們會在團體中共同成長、共同進步。
2.信任之旅—第二次活動
活動目標：
引導成員加深認識，彼此相互信任。
活動準備：
布條，紙，筆。
活動過程：
(1) 導入(5分鐘)。回憶上次團體活動的內容。
(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內外兩圈，當領導者要求伸出手指時，內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表愿意認識你，但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個數。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續和下一位同學做一樣的動作，直到所有內外圈同學都互相完成伸手指游戲為比。啟發成員進行思考：當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，才會結交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的.疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時就會產生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時，對方會感到被肯定，才會有進一步的交流。
(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?
(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇：永遠保密、對父母、教師、團體領導者、朋友、同學隨時公開，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。
(5)小結(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵，團體中的每一個成員不是孤單的個體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動
活動目標：
幫助成員發現自身的積極品質。
活動準備：
白板，黑色水筆，形容人物品質特點的卡片，代幣券。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點。領導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點，問成員：“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點，此時領導者啟發大家，為什么僅僅就看到一個小黑點，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關注那塊黑點，而忽視了自己的優勢了呢?
(2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質，寫完后相互交流。
(3)優點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優點，啟發成員思考：當別人指出你的優點時，有什么感受?這些優點是否具體并符合你的情況?有沒有發現以前自己都不知道的優點?
(4)拍賣會(40分鐘)。準備好20張形容人物品質特點的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質特征。第一輪拍賣：領導者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣：領導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡后做出選擇。游戲后啟發成員思考：這種品質特征是你已經具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?
(5)小結(10分鐘)。通過這次活動，我們發現了自身的閃光點，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發現了自己最想擁有的品質特征，那么在生活中就朝著這些品質特征努力，做最好的自己!家庭作業是在鏡中觀察自己，思考：對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。
4.關麗心情—第四次活動
活動目標：
培養成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預。
活動準備：
表情圖片，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(巧分鐘)。領導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒，此時領導者將圖片翻轉，展示反而(一張笑臉)。
(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。
(3)快樂回憶(20分鐘)。調動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上，然后與大家一同分享。
(4)情緒調節(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調節方法并相互交流分享。領導者將其歸納總結：為轉移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。
(5)小結(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學會了調節消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調。
5.秀出自己—第五次活動
活動目標：
培養成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進行干預。
活動準備：
樣圖，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動，領導者宣布選拔啟事，選出班長、各個學科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優勢，領導者扮演崗位裁定者。
(2)你說我畫(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進行描述，不準提問，其他成員根據描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時做出解答，然后畫出圖形。游戲結束后啟發成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?
(3)學會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理。活動結束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領導者總結傾聽的原則：不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事，表現出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。
(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點，看哪邊寫得最多。領導者將其歸納總結為外貌和氣質上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時化解誤會。
(5)小結(10分鐘)。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話，敢于并恰當地說出心里話，而對異性時如何正確處理自己的行為，每位成員都應以更自信的姿態積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開啟話題。
6.一路上有你—第六次活動
活動目標：
鞏固，結束團體。
活動準備：
橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。發給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關的一些造型，調動想象，活躍氣氛。
(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內將完整的圖形拼接完整，培養成員之間的默契。
(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導后的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領導者對每一位成員進行總結，對團體輔導歷程做個回顧。
(4)真心祝福(10分鐘)。領導者發給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送。
(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說再見。
三、團體心理輔導總結
通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓練，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳，團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個體突出表現就是主動性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在于在領導者的調動下，成員積極響應。從開始的自愿參加輔導，到輔導中積極參與游戲活動，直至家庭作業都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關。隨著每次團體輔導的推進，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心。
團體心理輔導活動方案9
每一位走進洋涇中學的人，都會被校門口兩個蒼勁有力的大字所吸引，那就是賦予了這座80年老校所特有的學校精神——“負責”。學校的辦學理念“辦負責任的學校，做負責任的教師，做負責任的學生”,不僅成為了全體教職員工身體力行的工作信條，而且使這種精神影響了一批又一批的莘莘學子，他們已成為了社會主義事業強大的后備軍和建設者。
一、整合教育的理念
學校從1993年開始組織學生開展社區服務，經過十年多的摸索，不斷總結和深化責任教育的本質，通過社會實踐活動，內化學生情感、激發學生內在動因，使學生的責任意識逐步形成責任行為，使學生的實踐活動從單一社區服務途徑擴展到學校教育的方方面面。該課題扎實有效的研究成果榮獲了20xx年上海市教育科研成果一等獎。
學校深刻意識到心理輔導不僅僅是提高學生心理素質，更重要的是通過心理輔導與學校德、智、體、美、勞諸育相結合，促進學生健全人格的培養。因此，心理輔導與學校責任教育緊密結合，相互促進，共同發展，成為洋涇中學特有的心理輔導模式。
心理輔導與學校責任教育整合的內涵，是指教育者運用心理輔導的理論與技術，通過集體輔導、個別輔導、教育教學中的輔導、社區服務、學生社團活動以及家庭心理輔導等多種形式，幫助學生提高責任意識，強化責任情感，培養責任能力，形成良好的責任行為的一種教育活動。
二、整合教育的基本做法
1.根據學生的心理年齡特點，逐層深化責任教育。學校構建了德育管理體系，“全員德育”“思想教育與心理教育雙線并行”“部門、年級組、班主任分工負責分級實施”的德育組織管理體系基本形成。學校構建了學生責任教育“主題體系”，具體設計了“對自己負責”“對家庭負責”“對學校負責”“對社會負責”相互關聯、逐層遞進的四大主題，組織實施了以“理想教育”“感恩教育”“榮譽感教育”“使命意識教育”為主題的教育活動。學校近期進一步深化了責任教育的內涵，正在積極摸索高中生涯教育。生涯教育承責任教育之流，生涯教育啟人生教育之脈。學校本著“為每個學生的終身發展負責”的理念，正在不斷深化責任教育。
2.關注教師心理成長，建設一支具有高度責任感的師資隊伍 。學校以“創建浦東新區教師專業發展學校”為契機，以部級課題為抓手，系統構建學校教師專業發展的理念系統、管理與制度系統、活動與課程系統、評價系統和信息技術環境系統，初步形成“理念引導、工程實施、規劃與評價推進”的校本研修機制。學校通過“精品工程”“磨人磨課”和“教學診斷技術的系統開發”等項目的推進，幫助教師提升職業追求與生活理想，取得了較好的示范輻射效應。早在20xx年，學校就成立了“心德研究會”，堅持以班主任和專、兼職心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與心理健康教育的工作機制，定期開展培訓學習、心理個案評比、經驗交流會、考察觀摩、案例探討等活動，一批心理健康教育的名師和骨干力量已經形成。
3.構建教育課程體系，建立規范的整合制度。學校系統構建“整合教育課程體系”。以學校培養目標為根本出發點，著眼于“為學生的未來作好準備”的辦學理念，設計了“人與自然”“人與社會”“人與自我”為主題的三大系列，融匯“知識與能力”“過程與方法”“情感態度與價值觀”三大主題，涵蓋“基礎型課程”“拓展型課程”“探究型課程”和“社團活動”四大類型，初步構建校本化的課程體系。
三、整合教育取得的主要成效
1.成功舉辦全國心理論壇浦東分會場活動，推廣教育成果。學校舉辦了21世紀第三屆學校心理健康教育論壇浦東會場的論壇活動。學校開展的系列青春期教育得到聽課教師、專家和領導的高度評價。上海教育電視臺、東廣電臺、新聞晨報、解放報等記者全程記錄了本次活動。
2.開展學校婦女品牌工作，打造團體心理輔導隊伍。學校依據浦東新區黨工委的要求，積極開展學校婦女工作品牌的'創建活動。結合多年的工作經驗，創建一支“女教師心靈導師團隊”的新型心理輔導隊伍，獲得浦東新區社公委的贊譽。
3.開展國際交流與合作，探討醫教合作模式。美國delaware大學心理學院教授dr.kathleen minke和美國wisconsin醫學院兒童臨床心理學家dr.kenneth grizzle來校參觀交流。外國專家對于學校的心理工作和環境設備給予了高度的評價。
4.開展“精品課程”設計活動，提高教師專業化發展水平。心理教師參加了學校組織的“精品課程”設計活動，設計了學校心理輔導精品課程的方案，并作為樣板課程供全校其他教師課程設計參考。通過一次又一次的修改方案，聽取不同教師的教學反饋，不斷提高教師專業化水平。
5.開展學生自主活動，發揮教育主體作用。學生心理社團積極發揮社團的優勢，為廣大學生提供同伴互助的心理服務。學生心理社團積極參與市心理活動大賽，榮獲一、二等獎。學生在自主活動中進一步提高了心理品質，取得了較好的教育效果。學生心理社團還多次榮獲上海市優秀心理社團稱號。
四、整合教育的發展方向
學校心理輔導從最初的個別心理輔導發展為團體心理輔導，從簡單的心理輔導室發展為功能多樣、設施齊全的心理健康中心，從單一的心理教師發展為全員參與的心理輔導隊伍，經過十年多的不斷開拓與創新，已逐步形成一套富有特色的高中心理輔導體系。學校連續多年被評為市區先進單位。為了更好地開展整合的工作，學校將著重從三個方面去突破：
1.加大心理科研力度。通過整合的研究，將進一步拓展和深化高中心理輔導的目標、途徑與方法。學校以科研項目為抓手，將從理論和實踐中更好地理清框架體系，走出一條具有高色的心理輔導創新之路。
團體心理輔導活動方案10
一、活動背景
當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣
泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期，更易發生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與了解心理健康知識，更積極的生活。
二、活動名稱和主題
班級心理健康知識交流座談會
三、活動目的
為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。
四、活動內容：
1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。
2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。
4、最后組織者進行總結。
五、活動負責人與參與者
負責人：孫李娜
參與者：11級英語教育一班全體成員
六、活動時間
xx年5月27日晚7:OO
七、活動地點
博學南樓教室401
一、活動開展原因：
大學是成才的地方，但這只是對少數充滿自信的人來說的，對于大多數人來說，或多或少都會有些自卑。
在大學的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。
一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導致不良后果。
基于以上原因，因此有必要對同學們開展一次增強自信心的講座。
二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風浪
三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學們建立自信信念，用自信的帆來戰勝學習之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動內容：
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強學生自信心的建議。
五、活動負責人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)
六、活動時間：3月17日晚上
附一：
游戲內容：通過傳鑰匙來選同學，被選中的同學要上臺
講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節目，例如唱歌、講笑話等。
游戲規則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學手中，該同學即被選中。
附二：
10條建議：
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。
2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3、你感覺明顯的.事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態并沒有那么容易被其他人發現。
4、不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5、多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
團體心理輔導活動方案11
活動主題：“年輕的朋友來相會”
活動過程：
一、導入
開場白(音樂《木林聽風》)：
親愛的各位同學，你們好!今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?
好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。(鼓掌)
同心圓：音樂《愛》
接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。(學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1)。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。
二、熱身活動
1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)
請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數數)。好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。
三、相識活動
1.相見歡(音樂《相見歡》)
現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：
“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好!”
“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好!”
“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油!”
“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創美好的明天!”
大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環節。
2.星光大道
大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個正式的活動，現在兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示范一下。(音樂《一起來吧》，指導者示范，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂《TokyoLoveStory》)
①你以前在生活中有這樣走過嗎?
②走完后你自己心中有什么感受?主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。
3.刮大風
學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口
令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受?
4.滾雪球
2人拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天;轉為4人，把小組成員介紹給其他人;轉為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”;被8個人記住有什么感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。
5.突圍與闖關
11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。
四、相知活動
1、同舟共濟(25分鐘)
1.梅花開
接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現在請集體向右轉，大家繞著這個大圈開始慢跑。
通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)
好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的.溫暖。
2.同舟共濟
剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。
現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的游戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。
在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現在開始!(音樂《同舟共濟》)
很好，現在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。
分享感受：(音樂《海闊天空》)
①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
②成功完成這次任務后有什么樣的感受?主持人總結：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。
2.“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
3.“紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀察，說出他的優點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然后被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規則：(1)必須說優點;
(2)夸別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人;
(3)參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。
4.“心有千千結”
目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。
談體會。
5.“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學會調節和控制自己的情緒，保持樂觀心態。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒，給予適當的評價并談談自己的感受。
五.相親相愛一家人
好，我們進入最后一個環節《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。
(播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演)
(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪里，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環節，使所有成員都得到了放松;走在星光大道上，我們充分展現了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。
最后祝大家在今后的學習生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學習過程中“齊心協力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結，成為真正的“相親相愛一家人”。
今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結束，謝謝，謝謝大家的參與!
團體心理輔導活動方案12
在以往的教學過程中，通過簡單講解愛情的定義以及大學生如何處理各種兩性關系，難以引起學生的共鳴。而通過團體輔導的方式，則有效地避免了這種現象。在課堂上，教師先做了一些理論的鋪墊之后，通過四個環節(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺”“愛情價值拍賣”)的團體活動開展教學，當學生聽到這些環節時即產生了強烈的好奇心。在活動中男女生混搭組成各個小組，在“來自心海的消息”中，男女生共同討論:①當異性對你有何種行為表現時，會讓你疑心他(她)可能對你有意思?②如果你對某位異性的示愛不來電時，你會如何反應?男女生現身說教，起到了很好的啟示效果。“男女拼盤”環節中，通過抽取一些題目，如發現對方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性，如何與之接觸、認識、展開邀約?讓小組成員集思廣益，利用一切可以利用的道具，在20分鐘內以心理劇的形式展示出來，極大地調動了學生的積極性和參與度，課堂氣氛高漲，在歡聲笑語中引起大家的思考。而在“愛情價值拍賣”環節中則把課程推向了高潮，先請大家各抒己見，表達“我心目中理性女性(男性)具備的品質”，如溫柔、善良、孝順等，以此為物品進行拍賣，每個學生手中所有的鈔票是一樣的，通過這個活動，讓大家更加深刻體會和反思在進行愛情抉擇時哪些是更重要的，課堂教學以活潑的形式收到了比說教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對就業壓力主題中，采用了“百花齊放都是春”的活動，幫助學生發現自己的閃光點，極大地增強了自信心;在面對挫折和失敗主題中，采用“逆風飛揚”活動，增強了學生克服困難的信心，提高應對挫折的勇氣和能力;在“我是國王還是兵”的活動中，讓學生深切地體會到了如何分配工作、承擔責任;在“尋找網絡中的自我”主題中，通過“E海沉浮”“沉迷E時”“快樂E人”三個環節的游戲活動，并增加一些“網蟲”案例，幫助大家對網絡有了正確的認識等。
三、團體輔導的體會
1．團體輔導提高教學效果。在以上的舉例中可以明顯看到，在心理健康教育課程中，把團體輔導理念應用到教學課堂中，根據授課的專題有針對性地設計相關的活動，激發了學生的新奇感、積極性，增強了學生參與特定情境活動的機會，使學生在輕松愉快的親身體驗和實踐中學習到了知識。通過成員的分享，促進了師生之間的良性互動。教師也得到了有效的反饋，提高了教學效果。
2．引導比游戲更重要。團體輔導的一大特點是通過游戲和活動，加強師生互動。但是，開展團體輔導活動時，指導者(教師)需要確立并維持一個安全和溫暖的環境、信任和理解的氣氛，引導成員討論共同關心的問題，并對問題做出恰當的解釋，通過循序漸進的`引導、深入，最后升華到心理的理論高度，否則團體輔導就成為游戲課程。
3．人數要適當。課程效果受場地、人數的限制，在團體輔導過程中，需要教師有很好的協調能力和組織能力，對教師的要求更高。在學生較多的情況下，教師組織活動并照顧到所有的學生很困難，各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會由于人數太多受到限制，因此，團體輔導課堂人數不宜太多。根據筆者的經驗，1名教師對20名左右的學生開展團體輔導比較合適，同時可以根據課堂實際，在每個小組中確定1名組長協助老師負責各種活動，最后帶動全體成員共同成長。
4．場地要適宜。在開展團體輔導時，教師首先要預見到活動的安全性，有些活動還要考慮到不能干預其他班級的正常教學;有的教室是固定的桌椅，移動不方便，影響活動的開展，這些場地因素都需要教師對團體輔導活動進行合理的安排和周密的計劃。
團體心理輔導活動方案13
OH卡牌（The OH Cards）在心理學中又被稱為潛意識直覺卡，是一種心理投射測試及心理咨詢工具。它由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術家Ely Raman共同研發。自1982年初次出版至今已被翻譯成21種語言。20xx年，OH卡牌被正式翻譯成中文，并逐漸從我國臺灣、香港傳播到內地。OH卡牌由88張圖卡和88張字卡組成。圖卡為水彩圖案，內容主題涉及日常生活中的各類情景；文字卡可以作為圖卡的背景，當選擇將任意一張圖卡置于任意一張字卡中（如圖1），則會有7744種不同的排列組合方式。
一、OH卡牌的心理學原理及主要用途
OH卡牌的圖卡可以體現內在心理主題，圖畫能夠刺激人的右腦，引發我們的直覺與情感，從而使內在情緒與心中的渴望被激發出來。字卡主題跟人性陰影面的能量有關，借此刺激左腦，引發我們的理性與分析。OH卡牌利用了心理投射原理，主要融合了經典精神分析的自由聯想和榮格的意象原型及集體潛意識，其作用機制類似于沙盤治療、心理劇治療和房樹人等心理技術，在使用上也更兼具趣味性和便攜性。
OH卡牌的心理學用途較為廣泛，并且可以用在許多不同層面，從個體輔導到團體輔導，從輕松地說故事到深度的自我探索。心境的投射，可以如鏡子一般，幫助我們重新發現自己，多角度了解自己；說故事和故事接龍，可以激發創造力，開啟直覺力，增進我們的想象力。個體咨詢中，OH卡牌可以輔助來訪者找到內在的困擾，澄清自己的想法，并幫助其尋求、探索解決困擾的方法；而在團體輔導中，OH卡技術又得以與團體動力學原理相結合，來幫助我們探索自己和他人的溝通模式，增強自我覺知，鍛煉我們的傾聽與反應能力，同時可以在保護隱私的情況下促進團體成員交換感情、想法和直覺，在溝通互動中獲得支持、感悟與心靈成長。
二、OH卡牌用于中學心理健康活動課的適切性分析
正是由于OH卡牌在使用上的諸多優勢，使得它被廣泛應用于心理治療、教育、醫療以及企業人員培訓等諸多領域。而從整體上來說，OH卡牌的應用對象多以個體和小團體為主，至今未見到將其應用于中學心理輔導活動課的實踐案例或相關研究資料。
筆者在實際操作過程中發現，將OH卡牌的使用融入中學心理輔導活動課之中收效甚佳，具備良好的適切性。
（一）主題內容的適切性
中學心理輔導活動課的主題及內容選擇應當符合不同年級中學生的年齡特點、心理特點。對于OH卡牌，特別是其中的88張圖卡，涉及到的內容可以聯系到生活的方方面面。諸如自我認知、人際關系、學習心理、挫折、環境適應等中學心理健康教育的常見主題都能夠從卡牌中找到對應圖卡，心理輔導教師可以根據教學對象及課程主題有針對性地進行選擇。而由于每個人的內心狀態及困擾的不同，投射在相同圖卡上所反映出的問題和結果也不盡相同，這不僅可以加深教師對學生心理狀態的了解，同時也可以為主題內容的深入探討提供多種的思路和角度，發揮學生在課堂中的主體性作用。
（二）形式及理念的適切性
心理輔導活動課遵循團體心理輔導模式，依據團體動力學的原理，強調在活動中的師生、生生間互動。而OH卡牌在團體中的應用同樣如此，注重在交流中了解自己與他人間的溝通模式，培養傾聽、反應能力以及在安全的環境中表達自我，在與同伴的互動和反饋中得到成長。因此，從形式上來說，OH卡牌的使用方式與技巧同心理輔導活動課的要求是相契合、相一致的。
（三）教學方法的適切性
首先，為達到教學目標，讓學生能夠在體驗中感悟，在感悟中成長，心理輔導活動課在設計過程中，力求通過多種多樣的、行之有效的教學方法激發學生的興趣及參與熱情。而OH卡牌在激發學生興趣上有其獨特的優勢，具體體現在兩個方面：第一，圖畫和色彩本身對大腦的刺激；第二，OH卡牌在使用中能夠變換出多種“玩法”，例如輪流編故事、編排心理劇、補充圖畫內容、總結歸納感悟等。
其次，心理輔導活動課期待能夠在課程教學中培養和提高學生的自省、創造等方面的能力，OH卡牌就是激發學生創造力的有效工具。在實際操作過程中，還應當面對不同對象，明確不同的教育目標。例如，對于初中生群體，可側重對學生表達能力、想象能力的培養；而對于高中學生，則應當進一步引導學生利用OH卡牌加深對問題的探索，學會深入思考和理性分析。
三、OH卡牌在心理輔導活動課各階段的應用方法探索
OH卡牌在心理輔導活動課上應用的良好適切性是課程效果的重要保證。筆者嘗試在課前預測及心理輔導活動課的.不同階段（即熱身階段、轉換階段、工作階段、結束階段）使用OH卡牌，現對其應用的方式方法進行歸納匯總。
（一）課前輔助測試功能
作為一種投射測驗，OH卡牌可以幫助教師了解學生情況、發現潛在問題、設計活動主題，并輔助建立學生心理健康檔案。具體方法：為每名學生隨機抽取三套圖卡、字卡（內容有意涉及親子關系、學習生活、自我認知、挫折等方面），由學生以“我”為開頭，為三套圖卡、字卡編寫完整故事。
（二）熱身階段應用方法
抽取7張字卡及一張圖卡，由學生進行觀察連線，選擇自己認為最合適的文字卡。將選擇相同文字卡的成員組成一組，人員“先到先得”，每組人數額滿為止（即認為“最合適”組額滿，則選擇“第二合適”的對應圖卡組）。組成小組后，每個人輪流分享選擇該字卡的原因。該活動可用于課堂分組，不僅激發了學生的興趣，創設了輕松和諧的課堂氣氛，同時還能讓學生感受到同組成員都是想法相似、志同道合的人，有助于成員間通過相互交流加深對彼此的認識和了解，增強小團體的凝聚力。
（三）轉換階段應用方法
心理輔導活動課轉換階段是一個創設情境、提出問題，激發成員探索成長困惑的欲求、逐步催化團體動力的過渡時期。這一階段活動設計的重點是：以形象具體的方式提出某個被團體成員共同關心的問題，引出團體成員中不同觀點和不同的認識方式、行為方式的碰撞，催化團體動力。OH卡牌在此階段的使用方法可以采用結合課程主題及牌組內容，要求學生以小組為單位設計編寫小故事或編排一段心理劇等，引發對問題的探討。
（四）工作階段應用方法
工作階段是心理輔導活動課具有實質性意義的階段，教師可以運用團體討論、創意思考、聯想活動、辯論活動、機智問答、角色扮演、身體活動、回饋活動、比擬活動等多種形式進行。本階段OH卡牌的使用方法也較為靈活多樣。以下結合中小學心理健康教育專家鐘志農所著《心理輔導活動課操作實務》中所涉及到的工作階段的課程操作方法進行說明。
1、聯想活動
教師根據課程主題，選擇適宜的圖卡或字卡內容。要求以小組為單位，小組成員每人隨機抽取一張圖卡（或字卡），結合自己的卡牌內容，按照次序每人用一句話進行敘述，小組共同編一個完整故事，并向全班進行展示。此活動過程可以促進小組內的交流互動，并展示在描述同一話題時不同小組各自的思路和獨特創意，有助于對活動主題進行深入探討。
2、角色扮演
在心理輔導活動課的工作階段使用“心理劇”的方法，即利用圖卡或圖字搭配卡編排心理短劇，進行角色扮演，從而起到輔導效果。
3、紙筆練習
將圖卡內容印在白紙中間，結合課程主題，以小組為單位在圖片空白處進行補充作畫，形成一幅完整畫面，并結合課程主題內容編故事，向大家說明圖畫所蘊含的道理。集體作畫的環節可以充分激發學生的興趣和創造力。不過需要注意的是，不同年級所設置的目標應有差別。對于初中學生可側重創造力培養和表達能力訓練；而對于高中學生，則應當引導學生深入探索，培養其自省力及理性分析能力。例如，圖2為高一年級學生的小組作品《面對死路》。學生敘述：“兩個人同時走進死胡同，一個止步退縮，另一個人堅持向前。結果堅持前行的人走到跟前發現鐵絲網下有洞，墻上還有梯子可以通往外界。”該小組完成的困境圖片，旨在告訴大家日常學習生活中，遇到困難只要堅持不退縮，就會看到希望。
4、身體活動
小組成員站成一列，教師隨機選取一張圖卡或字卡，呈現給小組最后一名學生，組員利用表情和動作在小組內傳遞卡牌內容，其形式類似于團體輔導活動中的“驛站傳書”“人體拷貝”。該游戲能使學生在互動中體驗無聲的溝通過程，了解信息的傳遞方式，促進團隊合作，提高對問題的分析和解決能力。初中及高中年級學生均可操作，可用在“溝通”“合作”等主題的心理輔導活動課中。
5、比擬活動
心理教師根據心理輔導活動課的課程主題選擇適宜的圖卡，要求每名學生結合圖卡內容及內心想法，以諸如“父母的責備像……”“同學之間就像……”等形式造句，讓學生通過比擬來表達自己的情緒和感受。
6、回饋活動
每個小組隨機分配一張圖卡，并按組員數分發相應數量的字卡，字卡在圖卡繞成一圈，如圖3所示。每名組員依次將此圖卡放在認為最合適的字卡上，過程中無語言交流，其他成員進行體驗。一輪之后，組員輪流分享感受。本活動更加適合于高中學生，可應用于“人際交往”類主題的心理輔導活動課，目的在于培養訓練學生在人際互動中的共情能力及換位思考能力；其次，還可以圍繞心理輔導課所設定的相應主題，指導學生深入交流和探討。
（五）結束階段應用方法
心理輔導活動課結束階段的目的在于為本次主題探索畫上一個圓滿的句號，并引導、激勵學生將課堂上的活動體驗與課后的生活實踐更好地銜接起來。在此階段，OH卡牌同樣可以作為輔助工具開展活動，并起到積極良好的效果。
1、完善結局法
結合課程所感悟到的內容，為相關主題的圖卡故事編寫一個積極的結尾，或補充上一些圖畫，使它看起來更加積極美好。本活動的設計運用到敘事治療、繪畫治療、積極心理治療的相關理念和技術，在為課程主題內容的探討畫上圓滿句號的同時，也能及時了解本堂課對學生認知及情緒轉化的收效，可以作為團體輔導后的課堂反饋。
2、分享感悟法
每名學生利用抽到的字卡詞語，結合該課程中感悟到的內容，總結一句積極的話語或建議，小組間進行分享。活動設計理念與OH卡牌類別中的“漣漪卡”“彩虹卡”相似，即歸納“正能量”的話語，并在組內及組間傳遞這種“正能量”。
相比造價高昂的沙盤等心理輔導設備，OH卡牌具有價格便宜、攜帶方便、使用靈活等重要優勢，而操作的原理及起到的作用均與沙盤治療相類似。并且，OH卡牌對心理咨詢師專業水平及咨詢技術的要求較沙盤治療也更低一些。也就是說，對于很多心理學專業基礎較弱的學校心理輔導教師來講，OH卡牌更容易上手。
團體心理輔導活動方案14
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導
2.團體性質
封閉式、結構式、同質性、成長性
3.團體目標
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認識、了解自己在人際關系方面的優缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。
4.團體對象
新造鎮在校小學生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。
5.團體規模
12~16人（團體人數為偶數）
6.團體時間
活動計劃3次，每次2小時，在一周內完成。
7.團體地點
新造鎮家庭綜合服務中央
8.團體帶領者
領導者：XXX，XXX大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現為XXX社工實生。曾在三下鄉活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個體適應環境，適應社會生活，承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協調等功能。
人際相同為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強相同效果、建立良好的人際關系、避免或削減交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體帶領者選擇怎樣的團體相同方式，如何觀察、指導團體成員的相同，促進自我了解和他人了解，在協調的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會研究理論
社會研究實際是一種在行為主義刺激——反應研究原黎基礎上發展起來的實際，著重闡明人是怎樣在社會環境中研究的。
社會研究理論認為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察研究。團體咨詢為來訪者創設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交流實際
社會交流實際是一名社會學家提出的，他受經濟生意業務實際的啟發，而強調社會互動過程中的社會行為是一種商品交流。其基本假設是，人們所付出的行為發么是為了獲得待遇，要末是為了逃避懲罰；并且，人們是依照晝縮小價格而晝提高收益的方式行動的。爾后，發展出價格與待遇的關系實際，提出了獲得待遇與付出價格的關系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和單方價格與待遇的不對稱。XXX（Hays，1988）對交流關系得失的研究表明，人們認為從人際關系中自己獲益的方面是：陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的價格有：花費時間、增長責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養團體凝聚力和信任感。
活動準備:明白紙1張，大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種外形紛歧的三角形或正方形，并一分為二），團體活動心得記錄表
活動程序：
（一）開火車（10分鐘）
活動目標：活躍團體氛圍，打消拘束氣氛。
步驟：
1、全體成員為一組進行游戲。
2、在開始之前，每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復。
3、游戲開始后，假設甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”全體成員一起問：“往哪開？”，甲說：“往上海開。”那代表上海的乙就要馬上快速反應，接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由乙迅速地選擇另一個游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就算輸了。輸者要受到懲罰。
（二）最佳搭檔（15分鐘）
活動目標：彼此相識，建立互動關系。步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘，相互熟悉。
4、共進行3輪。
5、在領導者的帶領下，全體成員交流分享。
（三）自我介紹（30分鐘）
活動目標：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認識。
步驟：
1、帶領者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標號，如“我是嚴重的XXX”等。
2、當每一個成員介紹完后，領導者引導大家分別解釋為何會得此標號，同時分享感受。
（四）許愿（20分鐘）
活動目標：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想。步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的念頭和對團體的期望。
（1）我加入團體的希望是：
（2）我希望我們的團體是：
2、帶領者澄清成員對團體的錯誤期待和熟悉，申明團體的功用、目的和內容。
（四）你我的約定（20分鐘）
活動目標：建立團體規范加強我們的團體凝聚力，為后續活動做好準備。步驟：
1、帶領者申明訂立團體規范的原因。
2、團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規范。
（五）小結（15分鐘）
1．領導者進行簡單的小結，并分發《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領導者預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設防
單元目標：
1、進一步促進團體成員間的.了解。
2、協助成員樹立積極主動的人際交往立場。
3、檢視團體的凝聚力，和成員在團體中的參與程度。活動準備：紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
（一）背背佳（20分鐘）
活動目標：消弭組員之間的隔閡，促進組員間的了解。步驟：
1、先請每兩人組成一組進行。兩人面對面坐在地上，然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準備好后，帶領者下達站起來的命令，各組組員依靠面對面的支撐一同站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開，不得借助其他的外力站起來。
3、當兩人站起來成功后，將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推，直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標：讓成員學會傾聽。
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統計聽到多少種聲音。
3、請人人考慮，為什么在同一環境中每小我聽到的差別那么大。
（三）敢于說“我錯了”（20分鐘）
活動目標：讓成員熟悉到勇于認可錯誤對團隊的協作是十分有意義的。步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領者喊“一”時，舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時，抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬，然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環幾輪。
5、體會分享。
（四）信任之旅（40分鐘）
活動目標：引導成員體會、感受相互幫助與關愛；培養組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、帶領者預先設好障礙路線。
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演啞巴，由乙帶領甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過程中，甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
（五）小結（20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、帶領者預告下一次團體活動的內容，然后竣事團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標：
1、令成員更深層次的認識自我，澄清人際關系中的問題所在。
2、引導成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結束團體。
活動準備：紙筆每人一份，大頭筆一支活動程序：
（一）成長三部曲（15分鐘）
活動目標：活躍氣氛，使人人迅速融入團體中。步驟：
1、在游戲中：蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向子女表“小雞”，站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳，贏者再成長一步，直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲，就可以先到一旁，輸者繼續游戲。
4、體會分享。
（二）優點轟炸（30分鐘)
活動目標：體驗被稱贊的感受，并學會贊美他人。步驟：
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享。
（三)魅力測試站（30分鐘）
活動目標：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟：
1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人?優缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．帶領者根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。最愿意和某三種人做朋友。那么根據喜愛程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三種人做朋友，那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數。
4．組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的三種性格”，和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四）大團圓（30分鐘）
活動目標：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結束團體。
團體心理輔導活動方案15
輔導目的：
通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。
輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業不完成的學生。
輔導者：
⒈心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
⒉要有一位助手配合。
輔導場地：
⒈活動室要相對大一點。
⒉師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學生。
器材準備：
⒈無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。
⒉獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
二、結識新友
（約5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進—步了解自己）。
師：同學們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然后再與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現在開始（經過10秒鐘左右師叫停，學生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）
師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?
（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結束前發獎。注：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言；獎品是練習本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
⒈邀8～10位同學參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業常不做的學生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
⒉師：（神秘而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學生幫忙，同時以最后一對學生到終點為游戲結束。）
⒊情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：①先問蒙住眼睛的學生：a、當你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學生）。②問好心人，a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的`？b、通過對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學生）③問觀看的學生：看了這個游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友幫助；當朋友幫助你時，你要樂意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學生再做，再交流）
⒋小結：
師：同學們，游戲結束了，我發現大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責任心的表現。
四、“及時下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學抽到了獎，現在開始發獎品。（請助手為學生兌獎品）
師：你們說說這節課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀律、做好作業、寫好字、好好學習、有責任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學，再次發獎。）
五、結束余音（約1～2分鐘）
師：同學們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業、守紀律等等是有責任的表現，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責任心的表現，這使我很高興。相信你們在老師、同學的幫助下，通過自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業，做個好學生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好？好!記住，比一比誰的進步快!
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