室內拓展活動方案

時間：2024-08-07 11:39:07 活動方案我要投稿

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室內拓展活動方案

　　為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常要根據具體情況預先制定方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那么方案應該怎么制定才合適呢？下面是小編收集整理的室內拓展活動方案，希望能夠幫助到大家。

室內拓展活動方案

室內拓展活動方案 1

　　一、活動時間：

　　xx年xx月xx日

　　二、活動人員：

　　全體公司成員

　　三、活動地點：

　　xx山

　　四、活動目的：

　　1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。

　　2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。

　　3、培養公司員工的團結協作能力和團隊意識，使員工之間能夠充分認識到集體的力量。

　　4、讓員工們離開城市的'喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

　　5、本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。

　　五、活動具體實施方案

　　1、活動日期：xx年xx月xx日

　　早上8:00公司集合。8:20出發。9:00左右到達，開始登山比賽。

　　游戲環節、拓展項目環節;中午簡餐環節。當天下午16左右返回，晚飯聚餐。

　　2、活動地點：xx國家森林公園

　　3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。

　　4、活動參與人員：

　　5、預算費用：

　　6、活動策劃人：

　　7、安全保障預員：

　　六、活動團體游戲

　　1、爬山比賽

　　2、游戲名稱：交換名字

　　3、猜詞游戲

　　七、活動注意事項

　　1、在活動期間，參加者應特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。

　　2、各位成員務必團結協作，互相幫助，共同進退。保護環境，除了笑聲什么都別留下，除了回注意事項

　　3、醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。

　　4、出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車藥等等，以處理突發狀況。

　　八、應急預案

　　1、如果10月15日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再進行合議。

　　2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解景區的緊急電話。

　　九、最后提示

　　各位參與者貴重物品，貴重財物不要隨身攜帶，以免丟失。

室內拓展活動方案 2

　　活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束后要必須進行活動感受分享。

　　活動引導語：“各位同學大家好，今天我們公司利用(班會體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始�！�

　　活動環節：

　　第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。

　　一、虎口脫險

　　全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的.左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

　　主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什么?第一動作是什么?

　　引導：(得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的關系)

　　二、生命線

　　每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現在自己的年齡段，并標注出來，然后現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。

　　引導：(過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標)

　　分享環節：

　　活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找幾個學生進行表達)

　　最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望我們公司的班級能在我們公司每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

　　好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。

室內拓展活動方案 3

　　一、挖金礦

　　項目說明：

　　1、距桌子2--3米。（學員能清楚看見桌上情況，又便于培訓師控制場面）

　　2、這個拓展訓練項目不管是2個或者4個參加拓展的團隊隊，還是一個拓展團隊都可以操作�；臼欠殖伤募也煌�。

　　二、布置

　　為了學員能夠更好的被引入狀態，拓展培訓師可做些適當項目背景介紹。例如：這個拓展訓練項目叫做“挖金礦”�，F在每座金礦由三家分公司共同來開采兩座金礦，每座有54塊礦石。大家現在看到的是第一座金礦。開采結束后，各個公司用開采的礦石的總價值扣除開采過程中產生的成本和費用，則為公司的最終收益。三個公司競爭開采兩座金礦，最終獲得最多收益的總公司獲勝

　　項目道具：

　　a、相同大小的積木51塊，模擬金礦積木的兩個側面都標有數字。

　　b、大白紙，白板筆用來記成績、記分表。

　　c、筷子1雙，色子若干。

　　c、檢測報告各三份。

　　開采規則：

　　1)以擲色子來決定開采順序，每家公司輪流開采；

　　2)當一家公司開采時，只能派一名代表到桌前來，其余所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開采，比如在其他公司開采的時候搖晃桌子。

　　3)開采的唯一工具是這雙筷子。金礦必須接觸桌面或者地面以后，方可用手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦擺在自家公司前方的地面上。

　　4)每次只能開采一塊金礦，多于一塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰，賠償其他各家100萬/家。同時該公司本次開采失效，金礦由培訓師修復好以后方可繼續開采。

　　5)該金礦將在培訓師宣布項目開始以后15分鐘內坍塌，價值變為0。

　　項目時間：

　　項目引入、背景介紹、規則布置10分鐘

　　學員分組討論和確認行業規則7分鐘

　　第一第二項目討論各5分鐘

　　學員發言5--10分鐘

　　教練點評10--20分鐘

　　項目目標：

　　1、團隊在面對市場變化時有效轉型，從被動等待機會轉向主動尋求機會。

　　2、不斷適應變化的市場規則

　　3、突破思維定式

　　項目場地：30平米見方，室內最佳均可

　　項目結束分享討論：

　　1、同一拓展項目由多個團隊進行操作，互為競爭關系，同時又要相互合作，怎樣才能制定出合適的計劃。

　　2、如何才能在最短的時間內達成一致，統一起來為共同的目標而努力，是誰站出來組織？

　　3、面對突變的市場，面對被全盤推翻的`原定計劃，我們該怎么做？

　　4、時間有限，而需要處理的事情太多，怎樣才能與站在對立面的對手為了“共贏”的目標達成一致？

　　二、空方陣

　　項目名稱：空方陣

　　項目類型：室內拓展項目

　　部屬角色與領導角色

　　時間：40分鐘

　　材料及場地：2套空方陣塑料板，教室及其他會議室。

　　適用對象：參加團隊建設，領導力及溝通課程的全體學員。

　　項目介紹：

　　將學員帶到場地，分成三組，一個計劃組、一個執行組、一個觀察組，要求學員按照各自的任務書嚴格操作，最后用手中的魔板組成一個空方陣。

　　培訓目的：

　　1、讓學員計劃與執行之間的關系

　　2、體會領導在一項團隊工作中所應起到的作用

　　3、體會溝通重要性

　　4、體會在團隊工作中管理的四大職能

　　三、瘋狂市場

　　項目名稱:瘋狂市場

　　項目性質：室內拓展項目/室外項目（團隊合作）

　　適用對象：適用于銷售類團隊，不適用于研發類團隊

　　項目時間：120分鐘

　　項目描述：

　　每個團隊作為一家獨立的公司進行運營。每家公司必須利用手頭的啟動資金，通過購買投資機會、尋求市場份額等方式進行獲取利潤。最后業績最好的公司團隊將會獲勝。

　　項目目標：

　　1親身感受市場競爭的激烈程度；

　　2提升主動溝通的意識；

　　3體驗團隊面對復雜環境的應變能力和協作分工；

　　4學習系統化分析內外部環境，有效地分工協作，合理地尋求合作伙伴關系

　　5創新與談判，不斷開發多重盈利模式

室內拓展活動方案 4

　　一、組織單位：

　　主辦：山東理工大學大學生心理健康教育中心

　　承辦：國防教育學院團總支

　　二、活動宗旨：

　　通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　三、比賽時間：

　　20xx年5月15日上午8點

　　四、比賽地點：

　　西校區第四體育場國防生素質拓展中心

　　五、比賽形式：

　　以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完后排名計分并統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

　　六、比賽內容及規則：

　　(一)心理素質專項練習及其分析：

　　項目一：“殺手游戲”

　　游戲規則及說明：

　　這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。

　　相關說明：參加游戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。

　　項目二：“你抓我逃”

　　游戲規則及說明：

　　這是我們公司進行的.一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們公司就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們公司手心的同學的手指。

　　相關說明：游戲會出現四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現結果地雙贏或雙困。

　　項目三：“心語心愿”

　　游戲規則及說明：

　　活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

　　相關說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的愿望�！靶脑赴濉苯o每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們公司的老師、整日惦記我們公司的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。

　　六、報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們公司將對參賽隊員作相應的標志。

　　七、報名時間：5月1日——5月11日

　　八、報名方式：

　　九、比賽獎勵：

　　對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。

　　十、附注：

　　(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附注本隊隊長聯系方式。

　　(二)比賽前幾天，我們公司會聯系隊長進行培訓。

　　(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯系。

　　(四)報名結束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。