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【經(jīng)典】拓展活動方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編收集整理的拓展活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展活動方案1
【重點難點】
1、識字寫字。
2、朗讀、背誦古詩。
【教學(xué)課時】
兩課時。
第一課時
〖課時目標(biāo)〗
1、認識本課的十三個認讀字和六個會寫字。
2、正確流利地朗讀兩首古詩。
3、學(xué)習(xí)古詩《春曉》，感悟意境，練習(xí)背誦。
〖教具準備〗
生字卡片，詞卡，錄音機，磁帶。
〖教學(xué)過程〗
一、激發(fā)興趣，談話引入
1、學(xué)習(xí)了前面的幾篇課文，同學(xué)們覺得春天怎么樣?
2、古時候的人們也很喜歡春天，他們寫了很多的詩來歌頌春天、贊美春天，今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)兩首描寫春天的古詩。
3、板書課題，認讀生字“古、詩、首”。
4、兩首古詩的題目是什么?看──看書，誰能讀準確?
板書：春曉村居(區(qū)分“春、村”的讀音)
二、初讀古詩，認讀生字
1、借助拼音自讀古詩，畫出本課的生字。同桌之間互相認讀。
2、教師出示生字卡片，引導(dǎo)學(xué)生認讀。(開火車讀，指名讀)
3、交流識字方法，記憶生字：
⑴加筆畫、加偏旁組字
自──首十──古古──居亡──忙因──煙口──知
⑵換筆畫，換部分組字。
讀──詩對──樹──村睡──眠閃──問──間──聞屋──居
醒──醉親──童外──處歲──多放──散
4、讀詞語鞏固讀音
兩首古詩冬眠到處見聞鄉(xiāng)村居住煙花童話散步
三、正確流利的讀古詩
1、自由讀。
2、同桌互讀，能背的可以背給同學(xué)聽。
3、自愿到前面讀或背，讓大家欣賞。
四、重點理解《春曉》，感悟意境
1、許多同學(xué)很小的'時候就會背誦《春曉》這首詩了;你們知道這首詩是誰寫的嗎?(唐代詩人：孟浩然)
2、再談?wù)勥@首詩，說說你哪兒讀懂了，還有哪兒不懂?根據(jù)學(xué)生質(zhì)疑可適當(dāng)引導(dǎo)：
⑴曉：是天剛亮的時候。“春曉”就是春天的早晨。
⑵眠：就是睡覺的意思。
⑶聞：就是聽的意思。
⑷啼：就是叫的意思。
3、請學(xué)生們看著課文中的圖畫，聽老師范讀古詩，聽聽老師哪兒的停頓長一些或者字音拖長了。
春眠/不覺曉，處處/聞啼鳥。
夜來/風(fēng)雨聲，花落/知多少。
⑴學(xué)生自讀，體會感悟。
⑵教師描述，引領(lǐng)大家讀。
教師：在春天里睡覺真好，不知不覺天就亮了，為什么?
學(xué)生：春眠不覺曉。
教師：剛一醒，就聽到四處傳來鳥兒叫聲，聲音真好聽。
學(xué)生：處處聞啼鳥。
教師：昨天夜里刮風(fēng)又下雨，不知道那些美麗的花兒又被風(fēng)吹落了多少，被雨打落了多少。
學(xué)生：夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。
⑶自由練習(xí)背誦。
⑷學(xué)做小詩人，到前面朗誦，教師為學(xué)生配上音樂。
⑸集體背誦。
四、板書設(shè)計
4、古詩兩首
春曉村居
五、課堂作業(yè)設(shè)計
1、找朋友：
詩村首醉出散
chu shou san zui shi cui
2、讀一讀，說一說：
詩：詩人
聞：見聞
古：古往今來
春曉
第
一、教學(xué)要求
1.學(xué)會本課5個生字。認識“曉、眠、啼”3個字。
2.正確、流利地朗讀課文。背誦課文。
二、教材說明
本課是一首古詩，作者孟浩然。“春曉”指春天拂曉時的情景。詩句的意思是：春夜，睡得香甜，不知不覺天就亮了。醒來后，聽見到處是鳥叫的聲音。回想起夜里我聽到的風(fēng)聲雨聲，不知道有多少花朵被風(fēng)雨打落了。作者先寫早晨的所感所聞，再回想昨夜的風(fēng)雨落花，表達出他喜春惜春的思想感情。
教學(xué)重點是學(xué)會生字，朗讀、背誦課文。
三、教學(xué)建議
(一)課前準備
布置學(xué)生觀察周圍自然景物的變化，說說自己的感覺。準備本課生字卡片、放大的課文插圖和配樂朗讀課文的錄音帶。
(二)識字、寫字教學(xué)
1.識字教學(xué)
生字中的“聲、知、少”都是翹舌音，要注意讀準。鼓勵學(xué)生用熟字或生活積累自己設(shè)法記憶字形。如，用“小”記“少”，用窗外的雨點形象記住“雨”。
要提醒學(xué)生注意易混淆之處：“聲”上面是“士”不是“土”，最后一筆是撇，不是豎彎鉤;“少”第一筆是豎，不是豎鉤;“夜”的第四筆是豎，不是豎提。
2.寫字教學(xué)
有的字重點筆畫正好寫在豎中線上，在指導(dǎo)學(xué)生觀察范字時，可提醒學(xué)生抓住這些筆畫，把握字的上下比例，把字寫勻稱。以下生字的筆順要注意。
夜：夜夜夜夜夜。
雨：雨雨雨雨雨。
聲：聲聲聲聲聲。
(三)朗讀指導(dǎo)
這首詩語言、意境皆美，必須通過反復(fù)朗讀來感悟。可以通過教師朗讀或錄音朗讀進行示范，再引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)想自己早晨醒來聽到鳥叫、想到花開的心情來讀，語速稍慢，“曉、鳥、少”的字音適當(dāng)延長，讀出古詩的節(jié)奏。
春眠/不覺/曉，處處/聞/啼鳥。
夜來/風(fēng)雨/聲，花落/知/多少。
(四)練習(xí)提示
第三題是復(fù)習(xí)鞏固生字的練習(xí)，可放在教過生字后進行。讓學(xué)生先把每個生字讀一讀，數(shù)一數(shù)筆畫，再把筆畫數(shù)相同的字寫在一起。第四題填空，應(yīng)在熟讀背誦和書寫生字以后進行。
(五)擴展活動
詠春的詩不少，學(xué)完本課的《春曉》后，可在《學(xué)習(xí)園地》中介紹一些描寫春色的詩句，注上拼音，讓學(xué)生讀讀背背，進一步激發(fā)學(xué)生對春天的熱愛。如：
雙飛燕子幾時回?夾岸桃花蘸水開。
(徐俯《春游湖》)
春宵一刻值千金，花有清香月有陰。
(蘇軾《春宵》)
等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春。
(朱熹《春日》)
草樹知春不久歸，百般紅紫斗芳菲。
(韓愈《晚春》)
(六)課時安排
教學(xué)本課可用1課時。
四、教學(xué)設(shè)計舉例
采用故事的形式導(dǎo)入新課，有助于學(xué)生閱讀、體味
1.簡介作者孟浩然。
2.根據(jù)詩意編故事講述。
大意是孟浩然夜讀入睡，半夜被風(fēng)聲雨聲驚醒，一會兒又睡著，直到鳥鳴聲傳來才發(fā)覺天亮了。起床后，邊聽邊說：“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”忽然，他想起夜里聽到的風(fēng)雨聲，走到窗前，邊看邊說：“夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。”由此，留下了一首名詩《春曉》。
3.范讀課文。
4.猜猜看：課題中“曉”指的是什么時間?
5.讀古詩，學(xué)字詞。
6.背誦古詩，完成練習(xí)。
角色扮演、情景體驗
范讀全詩。
質(zhì)疑問難：哪些讀懂了，還有哪些讀不懂?
創(chuàng)設(shè)情景，體會詩的意境：教師說詩意，學(xué)生扮詩人念出詩句。
扮演角色，體驗情景：學(xué)生扮演詩人吟誦詩句;學(xué)生扮演詩人，教師扮演奶奶(爺爺)，“詩人”向“奶奶”講述詩意，吟誦詩句。
拓展活動方案2
一、活動主題：希望20xx，我們快樂出發(fā)！
二、活動目的：
為慶祝20xx年元旦的到來，感受新年新氣象，回顧20xx年的收獲與成功，展望對新年的希望，開展師生慶祝活動，為孩子們創(chuàng)造一個展示自己的舞臺，分享彼此的成功與快樂。通過活動，讓孩子們在回顧與展望中充分感受成長的快樂與新年的喜悅。
三、活動對象：本班老師、全體同學(xué)活動時間：20xx.12.29活動地點：本班教室
四、活動準備：
1．裝飾布置教室，體現(xiàn)節(jié)日氣氛。
2．小主持人做好準備。
3．學(xué)生準備節(jié)目
個人才藝：唱歌、舞蹈、樂器演奏、朗誦?
形式不限，內(nèi)容健康，富有兒童色彩。
五、活動過程：
1．班主任致新年賀詞，宣布活動開始
2．主持人致辭開場白
男：尊敬的各位老師女：各位同學(xué)合：大家好！男：時光荏苒，女：歲月如梭！
男：在即將過去的一年里，我們共同播種春天的希望女：擁抱盛夏的熱情男：收獲秋天的碩果女：感受嚴冬的.凜冽
男：今天，我們歡聚一堂，述說過去，放飛希望，愿我們親愛的老師們心想事成，笑口常開！
女：愿我們親愛的同學(xué)們學(xué)習(xí)進步，茁壯成長！男：希望20xx，我們快樂出發(fā)！
女：讓我們盡情的唱吧、跳吧、笑吧??
3．個人才藝展示
（按照節(jié)目清單順序宣讀表演者名稱，一一表演）
4．節(jié)目表演三分之一和三分之二時，加入游戲
a．氣冠云霄（吹氣球）：游戲規(guī)則：每次三組，每組四人。將預(yù)先準備好的氣球吹好。1分鐘至內(nèi)吹得最多的組為勝，
b．踩氣球：參與者，每人腳上綁兩個氣球，互相踩踏，最后留下來的沒被踩破氣球的同學(xué)為勝利者，贏得小獎品。
c．搶板凳：選6位同學(xué)，5張凳子，同學(xué)們圍著凳子轉(zhuǎn)圈，主持人喊停，一起搶凳子，每輪淘汰一人，每次抽掉一張凳子，直到最后一位搶到凳子的同學(xué)為勝，贏得獎品。
5．結(jié)束語
男：過去的一年，我們有淚水更有歡樂；
女：過去的一年，我們有汗水更有掌聲；
男：在新的一年里，我們繼續(xù)追求創(chuàng)造，探索實踐
女：在新的征程中，我們努力奮斗自強，勇敢向前。
男：新年是新的樂章，
女：讓我們用行動，
男：讓我們用真誠，
女：讓我們用奉獻xxx
合：迎接充滿希望的20xx！
20xx年新年聯(lián)歡會到此結(jié)束，再次衷心的祝福老師們心情愉快，闔家歡樂！祝同學(xué)們的學(xué)習(xí)百尺竿頭，更上一層樓！
拓展活動方案3
一、活動主題 走出校園面向自然，增進學(xué)生會內(nèi)部交流。
二、活動時間
11月22日上午8:00.開始
三、活動地點
石湖公園
四、參與人員
20xx屆電子與信息工程學(xué)院學(xué)生會全體成員
五、活動主辦單位
蘇州科技學(xué)院電子與信息工程學(xué)院學(xué)生會生活部
六、活動背景
戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
八、前期準備
前期日程安排表
日期 安排事項 備注
11.1 — 11.5 分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人 想一個。 不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5 — 11.6 部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6 — 11.7 分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。 與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7 兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的`細節(jié)。
11.8 上交策劃案
11.9 — 11.10 分配游戲負責(zé)人，讓負責(zé)人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午 生活部開會。主要考察各個游戲負責(zé)人對自己所負責(zé)游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12 — 11.15 確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責(zé)人再仔細想一想自己所負責(zé)的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前 將游戲道具全部置辦完畢。
11.18 在學(xué)生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19 — 11.21 進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程
活動流程安排表
時間 事項 備注
11月22日早8:00 在學(xué)校東門集合。
8:30 學(xué)生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右 進行第一個小游戲：銜杯競走。 獎品：棒棒糖
10:00左右 進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。 決出不戰(zhàn)而勝隊
10:40左右 進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。 獎品：1袋小面包
11:00左右 中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復(fù)制機。
13:30左右 進行下午的第一個小 游戲：保護女王。
14:30左右 進行正話反說游戲 決出不戰(zhàn)而勝隊
14:45左右 進行第二個小游戲：翻卡紙。 獎品：一箱紅牛
15:30之前 戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。
拓展活動方案4
一、拓展訓(xùn)練營目的:
通過戶外拓展的方式和獨特的教育方法,讓學(xué)生學(xué)會：艱苦奮斗，學(xué)會獨立、學(xué)會生活、學(xué)會關(guān)愛、學(xué)會感恩、學(xué)會做人做事,從而塑造充滿陽光的快樂少年。
二、活動時間：(每期5天4夜)
第一期：7月15日——7月19日
第二期：8月1日——8月5日
三、拓展訓(xùn)練營地點：
明陽天下指定拓展活動基地
四、拓展訓(xùn)練營內(nèi)容：
A.心理拓展：心手相牽、生死電網(wǎng)、高空斷橋、急速六十秒、不倒森林，能量傳輸?shù)?0余項拓展活動突破青少年心理脆弱、性格孤僻等缺陷，提高心理承受能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。
B.醫(yī)療急救：心臟復(fù)蘇術(shù)、創(chuàng)傷救護等10余項基本及緊急災(zāi)難急救處理常識。
C.災(zāi)難處理：火災(zāi)逃生、地震避險、交通安全、突發(fā)事故的預(yù)防及避險逃生模擬訓(xùn)練。
D.野外生存：野外方向辨別、迷路情況處理、搭建宿營地、尋找水源、辨別野生動植物、使用篝火等多項野外生存訓(xùn)練。
營員收獲：
1、與其他朋友們交流相處，學(xué)會關(guān)愛他人，在互相信任和幫助下發(fā)展友誼;
2、拓展項目發(fā)散思維，提高參訓(xùn)學(xué)員的情商，鍛煉學(xué)員解決問題的能力。
3、提高對突發(fā)事件的應(yīng)變能力，激發(fā)潛能，增加知識，磨練意志，增強自信心和心理承受力;
4、多種災(zāi)害的正確應(yīng)對方法，相信會讓您的孩子享用一生。
五、拓展訓(xùn)練營對象
7歲—16歲青少年
六、拓展訓(xùn)練營安排：
第一天：奪寶奇兵之破冰起航
——開營，學(xué)員相互認識和了解，促進學(xué)員之間的溝通與交流
08：00—09:00乘車前往明陽天下指定基地
09：00—09：30報到，領(lǐng)物品，安排住宿
09：30—10：30舉行開營儀式進行“破冰啟航”，使?fàn)I員彼此之間增進認識和了解，避免產(chǎn)生隔閡同時帶領(lǐng)營員建立自我管理體系;介紹競選小組隊長和團隊建設(shè)的規(guī)則和細節(jié);通過自薦并演講競選隊長，展現(xiàn)組織能力和個人魅力，組建自己的團隊，在奪寶任務(wù)中，帶領(lǐng)團隊爭取最后的勝利
10：30—12：00互動空間：小活動小游戲，營造團隊的氛圍，熱情訓(xùn)練，使?fàn)I員融入環(huán)境，能更多更好的溝通和交流!
12：00—14：00午餐
14：00—17：00任務(wù)開始，群龍取水，荊棘排雷，目的：
1.培養(yǎng)團隊合作精神。
2.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
3.學(xué)會克服看似難以解決的問題。
17：00—19：30到達營地休息，晚餐，短暫休整。
19：30—21：30緊急避險知識講座及模擬訓(xùn)練交通安全、突發(fā)事故的預(yù)防及避險逃生模擬訓(xùn)練,急救處理常識：讓孩子掌握一些初級的`急救本領(lǐng)。發(fā)布第二天任務(wù)。
21：30休息
第二天：奪寶奇兵之艱難使命
——拓展訓(xùn)練：訓(xùn)練項目是體能與智能的結(jié)合，是一個綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，目的是通過驚險刺激的自我挑戰(zhàn)項目，克服心理恐懼，培強自信心。
08：00—08：30早餐
08：00—09：00介紹訓(xùn)練項目和安全事項，鞏固第一天的活動成果。
拓展活動方案5
活動引言：
時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛，團結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認真落實我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動、此次計劃如下：
一、活動主題：
團結(jié)協(xié)作，收獲快樂
二、活動時間：
xx年10月31日中午12：30—1：30
三、活動地點：
東區(qū)籃球場
四、承辦單位：
教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：
教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人
六、活動目的：
此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了增強13級人文專業(yè)同學(xué)加強彼此之間的'溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團結(jié)協(xié)作能力，以便13級人文教育專業(yè)新生能夠盡快適應(yīng)校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂
七、活動精神：
黃營：豁達大度的樂觀精神
八、活動流程策劃：
流程一：激情開場
1、主持人開場
2、素質(zhì)拓展部負責(zé)人發(fā)言
3、進行分組
流程二：各顯神通游戲一：
游戲名稱 、游戲規(guī)則 、道具 、 愛的抱抱
1、大家圍成圈跑步。
2、跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3、聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。
游戲二：
游戲名稱、游戲規(guī)則 、道具 、同舟共濟
1、每組先發(fā)一張報紙。
2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
游戲三：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、心心相印
1、兩人一對，背靠背夾好氣球。
2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3、在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
流程三：總結(jié)活動
活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會、讓大家體會到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用、素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動能幫助同學(xué)們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部xx年10月23日
拓展活動方案6
一、活動背景：
秋高氣爽，氣候宜人，秋天是個豐收的季節(jié)，是個處處蘊含著契機的季節(jié)，它賦予孩子們?nèi)≈槐M的源泉。在金色的秋季，我們也要讓孩子們回歸大自然，在大自然中去增長見識，啟迪智慧。大自然是個美妙的課堂，讓我們共同攜起手來，帶著孩子們走近秋季，感受大自然的美妙，讓孩子們在快樂戶外活動中開闊眼界，增強體質(zhì)，鍛煉意志，同時也讓孩子們感受到家鄉(xiāng)的美景，讓幼兒體驗熱愛家鄉(xiāng)的情感。
二、活動目的：
1、讓幼兒走近大自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的氣息，感知秋天的特征。
2、培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力和審美能力，感受家鄉(xiāng)的美景，體驗熱愛家鄉(xiāng)的情感。
3、提高幼兒團隊意識、意識及安全防護意識，從而提高幼兒的`社會實踐能力。
三、活動時間：
20xx年10月25日（本周五下午）
四、活動地點：
文化廣場
五、人員安排：
參加人員：幼兒園全體保教人員、全體幼兒；
職責(zé)安排：各負責(zé)本班幼兒出行安全，嚴防幼兒走失、碰傷等一系列不安全事故。
六、活動內(nèi)容：
讓幼兒欣賞秋日美景，感覺集體出游的快樂；采集秋天植物的葉、根，收集植物的果實，為下周的制作活動做準備。
七、注意事項：
1、希望家長朋友準時到點接送您的孩子，并配合幼兒園做好幼兒外出活動的相關(guān)安全；
2、給幼兒穿舒適的，便于穿脫的衣褲和運動鞋，戴上太陽帽，另準備一只小背包（貼上名字卡，可以寫上幼兒姓名、家庭住址、家長聯(lián)系電話或是幼兒園名等一切可聯(lián)系的方式，以防萬一）、一張報紙、一只塑料袋（整理裝垃圾用）、一條小毛巾等，零食、水果適量，杜絕浪費，并注意公共場所的；
3、幼兒園在做次此主題活動之前認真做好活動安全預(yù)案，全體保教人員深入學(xué)習(xí)，以提高安全防范意識，確保幼兒安全。
拓展活動方案7
1、報名的同學(xué)要靠譜
2、由于事先要租車，請不能確定去的就別報了，戶外活動方案。因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！
3、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔，否則抽簽組合，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準，請大家抓緊時間報名！
4、每個參加的朋友，請仔細查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。
我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵達
乘27座金龍空調(diào)車直達妙峰山，路上需時約兩個半小時左右、上車后簽免責(zé)聲明&大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪里人？來京幾年了？做什么工作？、、、、、、之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補充。
08：00—14：00登妙峰，賞景
整隊上山，行程約兩小時后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對，彼此兩天的`照顧，不要掉隊，團結(jié)友愛！結(jié)成對子后，再分成小組，每組有領(lǐng)隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐后開始集體游戲，時間約兩個小時。
14：00~18：00返回
休整結(jié)束開始下山，集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣褲，護膝（如果有，就帶上）。
3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請為行程準備好自己的飲用水，這時戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會檢查）。可帶巧克力、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請您根據(jù)自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護膝等等）。
5、有對講機、手臺、gps的帶上。
6、備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。
7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。
8、垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。
【免責(zé)聲明】
（此次活動每人必須詳讀免責(zé)聲明）本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊！戶外運動有一定的危險性和不可預(yù)知性。參加者對自己的行為及后果負完全責(zé)任。領(lǐng)隊組除接受大家監(jiān)督、有責(zé)任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風(fēng)險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負責(zé)。
參加者應(yīng)滿20周歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊組責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于總領(lǐng)隊、財務(wù)官。
【注意事項】
1、本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。
2、早餐時進盡量多吃高熱量的食品，規(guī)劃方案《戶外活動方案》。
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。保護野生動物，保護環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印、
4、因為沒有消防道，山里落葉很厚，請不要有明火，吸煙的同學(xué)可以與大家過一個無煙日！
5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山，盡量避讓。
6、因為天氣情況或者其它不可控因素，發(fā)起人有權(quán)對活動內(nèi)容和日程進行調(diào)整，并發(fā)布公告。
7、本活動屬個人自愿參加的活動，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結(jié)識更多的新朋友，在活動中發(fā)揚互助、互愛精神。
8、嚴禁散布反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人，嚴禁泄露他人隱私
拓展活動方案8
一、活動主題：
親近自然快樂童年
二、活動時間：
20xx年10月24日（星期天）
三、活動地點：
張家渡里程溪邊
四、活動對象：
初定為全班小朋友、家長和金老師、章老師、田老師，最終名單視報名情況而定。
五、活動內(nèi)容：
燒烤+游戲
六、活動目的：
以孩子、家長、老師三方互動為主線，促進家長之間相互認識交流，增進老師和家長之間相互了解溝通，創(chuàng)造和諧融洽的集體氛圍，讓孩子在親身參與的同時，不斷提高自己的社會認知，加強彼此之間的'友誼。最終目標(biāo)是讓孩子們在親近自然的同時，獲得快樂。
七、活動具體安排：
1、活動總負責(zé)人（聯(lián)系人、召集人）：小陳爸爸
2、報名時間和方式：報名時間為星期一至星期五晚上6點。報名方式有三種，一是在班級論壇跟帖，二是在班級QQ群里報名，三是直接聯(lián)系小陳爸爸電話報名。
3、集合時間和地點：24日上午9點在靈湖廣場集中，9點30分準時出發(fā)
4、準備工作具體分工及完成時限：
小陳爸爸：制訂活動計劃，統(tǒng)計參加人數(shù)，擬訂物品采購清單；準備一些預(yù)防腸道疾病的藥品（克痢痧、午時茶、創(chuàng)可貼等）。星期五晚上6點之前完成。
小晗爸爸媽媽：燒烤店租燒烤工具（烤爐、炭、火鉗），購買一部分燒烤食品（蔬菜類、素食類為主）。
星期天上午9點30分點之前完成。
小雅爸爸媽媽：超市購買一次性用品及飲料、水果、火腿腸、速凍水餃和湯圓。星期天上午9點30分前完成。
小蕙媽媽、小笑爸爸、小陳媽媽：菜場購買鮮活燒烤食品（骨肉相連、雞柳、里脊肉、雞胗、雞心、活蝦、豆腐干、鵪鶉蛋、蔥、調(diào)味料等）。星期天上午9點30分1之前完成。
5、行進路線：靈湖廣場----江濱路---望江門大橋---河南公路---張家渡鎮(zhèn)區(qū)---里程，由小晗爸爸駕車引路。
6、燒烤現(xiàn)場安排：爸爸們負責(zé)搬運燒烤物資，安置燒烤工具，撿拾柴火，引火點火，以及所有重體力活。媽媽們負責(zé)整理、清洗、燒烤。三位老師負責(zé)維持小朋友秩序和現(xiàn)場拍照。具體名單到燒烤現(xiàn)場再定。
7、返回時間：視天氣情況，暫定下午2點。
八、活動費用：
所有費用暫由小陳爸爸支出，每筆費用由經(jīng)手人簽字。最后結(jié)算出總費用，再以家庭為單位，進行AA制分攤，費用明細在QQ群里公布。
九、注意事項
1、如果因為天氣下雨等原因，造成活動無法進行，則計劃不變，時間延遲。具體時間由小陳爸爸另行通知。
2、此活動為家長自發(fā)聚會，與學(xué)校和老師無關(guān)，請大家對自己行為和安全負責(zé)，一切不良后果各自承擔(dān)，活動組織者不負任何責(zé)任。
3、因天氣陰冷，家長一定要注意做好孩子的保暖工作。
4、大家盡可能事先互相聯(lián)系一下，能拼車的盡量拼車，這樣既低炭環(huán)保，又節(jié)約開支。
5、活動中大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，密切分工，積極配合，順利圓滿完成此次活動。
6、注意活動紀律，聽從召集人安排指揮，有事情要及時溝通，盡量保持通訊順暢，方便聯(lián)系，確保整個活動安全有序進行。
7、注意形象，不亂扔垃圾，活動結(jié)束后，清理現(xiàn)場并把垃圾帶走。
拓展活動方案9
一、活動目的：
1、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；
2、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；
3、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
4、增進了解、加強溝通；增進目標(biāo)認同，激揚團隊士氣；
二、參加人員：公司全體員工及各子公司職工代表。
三、負責(zé)部門：公司行政人資部
四、活動具體方案：
（一）地點：
（二）時間：擬定
20xx年X月XX日
（三）活動方式：
1、隨機分組開展拓展活動；
2、全員集體活動、隊伍比賽制；
3、分享經(jīng)驗與心得。
（四）活動日程安排：
時間
活動流程
活動意義
負責(zé)人
備注
實施破冰
講解活動注意事項及活動安排
1.以上項目的安排，可根據(jù)團隊情況作適當(dāng)調(diào)整。
2.方案里邊標(biāo)明的.拓展科目所用時間段為大致用時，
具體用時以實際用時為準。
3..獲勝小組可獲得相應(yīng)的獎品或獎金。
拓展活動方案10
為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動，具體如下：
一、活動意義：
豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：
三、活動口號：
放松心情、勇攀高峰！
四、活動地點：
xx森林公園
五、參加人員：
20xx年新進公司員工xx人，人企部xx人
六、行程安排：
①、7：00從xx公寓統(tǒng)一乘車前往xx景區(qū)。
②、8：30到達xx景區(qū)，進入山門開始游覽。
③、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯(lián)、地質(zhì)博物館等景點；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游覽，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識，體驗冰風(fēng)洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然得到魅力。
④、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。
⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的`記憶和珍貴友誼。也可攀登x峰拜謁太乙神，或是游覽x廟祈禱愛情。
⑥、15：30—17：00在度假村就餐。
⑦、17：00—18：30統(tǒng)一在山門口停車場集合乘車返回xx公寓。結(jié)束愉快的旅行。
七、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。
2、游玩當(dāng)天早餐自備，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡便午餐，下午三點半在景點處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。
3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
6、在游玩中，請各組確認人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
7、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負責(zé)人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品。
八、各隊負責(zé)人電話
第一隊xx
第二隊xx
第三隊xx
具體分組名單見附件《xx之行分組名單》。
拓展活動方案11
行程安排：
第一天，貴公司抵達懷柔時代拓展訓(xùn)練基地，感受郊區(qū)的不同風(fēng)味，休息一會兒，之后進行室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動，(挑戰(zhàn)NO、1)，驛站傳書，孤島求生等活動。結(jié)束后晚餐，餐后可組織篝火晚會等多動，第二天早餐后繼續(xù)半天拓展，結(jié)束后午餐，餐后可安排活動或返程。
目標(biāo)：
培養(yǎng)計劃、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;
學(xué)習(xí)利用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;
把握個體與集體的關(guān)系，找準自身的位置;
理解精確執(zhí)行的重要性，提升計劃和實施的能力。
友情提示：
1、著裝：休閑裝、最好是運動服、運動鞋;
2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的.費用由客人承擔(dān);
3、出行前應(yīng)帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全; 4、保管好自身的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。
行程標(biāo)準：
1、標(biāo)準間住宿一晚。
2、三正餐一早餐。
3、山莊內(nèi)娛樂。
4、拓展培訓(xùn)場地及培訓(xùn)師費用。
5、其他：全程陪同服務(wù);
6、保險：旅行社責(zé)任險。
拓展活動方案12
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的.全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1、時間：20xx年xx月xx日（星期天）
2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3、標(biāo)準：xx元/人（暫按100人核價）現(xiàn)有人員xx
4、公司購買飲用水：xx元xx支/人100人=xx_元
費用合計約：xx元/人xx人+xx元飲用水費+xx元晚餐費=xx_元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1)50座往返交通費2)培訓(xùn)費（專業(yè)教練執(zhí)教）3)器械費4)培訓(xùn)場地使用費
5.西沖景點門票
6.一正餐（8菜1湯）
7.快艇登島
8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費
9.橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險
10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目
三、活動內(nèi)容及時間安排
7:20-7:30全體人員
7:30-7:35點名清點人數(shù)
7:40準時出發(fā)
9:00-11:30開始拓展項目活動（詳見下表）
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30-17:30沙灘游戲
18:00-19:30晚餐
拓展活動方案13
一、活動主題：
凝聚新感悟、放松好心情
二、活動宗旨：
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作；提高團隊積極性，豐富企業(yè)文化
三、活動人員：
長森林業(yè)公司全員
四、活動時間：
20xx年5月3日14:00―18:00
五、活動地點：
懷遠山基地
九、活動內(nèi)容：
（一）團隊搭建：
1、抽撲克牌的方式隨機分3組（5分鐘）；
2、選隊長、制定隊名、隊呼、隊形、隊歌（15分鐘）；
3、團隊展示（5分鐘）；
（二）活動一：同心協(xié)力。兩人背對背做下，中間沒有空隙，然后一起站立，每組3―4組選手，依次進行，速度最快的獲勝。
（三）活動二：攻城略地。每隊四個人，在一開的報紙上站立，每輪將報紙對折，站立十秒為通過，只剩兩組后由時間堅持最長的.獲勝。
（四）活動三：通天塔。每隊一份報紙（大份），一卷膠帶，制作通天塔，制作的最高而且在10秒內(nèi)不倒的為獲勝隊。（10分鐘）
（五）活動四：激流勇進。每隊一份報紙（大份），一卷膠帶，制作軌道。15分鐘完成軌道。在開闊地進行比賽，每對選取6名選手，傳輸軌道，首先到達終點且軌道沒有斷裂的為獲勝隊。
（六）活動五：共繪藍圖。每隊一張一開白紙和一盒彩筆。由各隊分別繪制各隊十年以后的公司景象（20分鐘）。完成后由各隊選一名選手進行解說。之后由其他隊員對非本隊的表現(xiàn)進行投票。得票多者為獲勝隊。
（七）感悟與分享。讓各隊隊長和組員對本次活動的感悟做分享。
注：1、如無明顯的隊長人選，可以選用一塊五毛的游戲選取隊長。
2、五次活動得分之和最多者為最后獲勝隊。為提升比賽懸念可以依次增加分值。
拓展活動方案14
一、活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動宗旨
友誼
合作
拼搏
創(chuàng)新
團（在溝通中學(xué)會合作，在集體中感受親情）
四、活動內(nèi)容
1.活動時間：3月
2.活動地點：校內(nèi)操場
3.活動對象：信息工程學(xué)院學(xué)生會
4.活動形式：室外活動
五、活動流程
（一）前期準備
1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工；
2.通過通知以及展板進行大力宣傳；
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單；
4.購買、準備活動道具。
（2）中期活動
1、7點工作人員到場提前布置場地（提前準備好線、調(diào)試好音響等）
2、8點半主持人致開幕詞
3、由主持人介紹到場的領(lǐng)導(dǎo)、老師和嘉賓。
4、由主持人臨時分組（學(xué)生按照報數(shù)的方法分為4組）由領(lǐng)導(dǎo)老師、及嘉賓擔(dān)任組長（或者學(xué)生會主席團）。
5、各組人員合作，臨時想出隊名和口號，并按排組順序依次喊出。
6、主持人宣布開始并介紹活動流程和各游戲規(guī)則。
7、進行一系列富有趣味而又有針對性的活動：
（1）青蘋果樂園：丟沙包
（2）歡樂斗雞
（3）信任同坐
（4）翻山越嶺
（5）默契報數(shù)
（6）無敵風(fēng)火輪
8、比賽結(jié)束，給最終勝利的隊伍頒發(fā)精美小禮品。
9、由領(lǐng)導(dǎo)對本次活動進行點評。
10、參與此次活動的領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓及全體學(xué)生會成員全體合影留。《相親相愛一家人》
（三）后期工作
1.對活動開展的情況、達到的.效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交；
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進行調(diào)查，并聽取其建議。
六、活動預(yù)期效果及影響：
通過此次活動，可以促進大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協(xié)作，可以促進大學(xué)生團隊合作精神的提高；可以促進同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動注意事項及其預(yù)防措施
1.本次活動以娛樂為主，我們秉著安全第一，友誼第二，比賽第三的原則。
2.工作人員提前一小時到場，學(xué)生會成員提前十五分鐘到場，工作人員將參賽成員帶入指定場地集合完畢并做好準備。
3.各隊隊員完成項目后，等待裁判員計時宣布比賽結(jié)果。
4．參賽選手要嚴格遵守規(guī)則，服從裁判判決，否則酌情扣分，工作人員要詳細說明每個項目的規(guī)則與流程，維持好現(xiàn)場的秩序與紀律。
5.要求參賽隊員及現(xiàn)場人員在比賽期間保持比賽場地及周圍衛(wèi)生，及時做好保潔工作。
6.如果碰到下雨等不可力抗的因素，將由主辦方通知領(lǐng)導(dǎo)嘉賓及各部部長，推遲比賽。
八、經(jīng)費預(yù)算
物品：氣球若干、繩子三條、水若干等
總價（元）:100元
附錄一比賽規(guī)則：
1.丟沙包：人員共分四組，每組一個沙包，部長和主席在兩邊2.歡樂斗雞：甲乙兩人分別單腿站立，另一條腿抬起用雙手拉住小腿部位，兩人用膝蓋部位進行撞擊，單腿支持不住而落地者即為失敗，反之則為勝者。
3.信任同坐：四組隊員，每組全部成員圍成一圈，并將自己的手搭在前面隊友的肩上，裁判宣布開始后，每位隊員都要坐在后面隊員的大腿上，待坐穩(wěn)后，率先堅持30秒的一方獲勝。
4.翻山越嶺：四組參賽人員，每組分成兩撥，裁判宣布開始后，第一人跑至規(guī)定地點俯身做“山”，后一人從起點出發(fā)越過第一人后跑至第二個規(guī)定點俯身做“山”，如此反復(fù)至規(guī)定點的“山”成后，剩余隊員只需翻山越即可，用時短的一隊獲勝。（注意：必須在規(guī)定的賽道內(nèi)進行）
5.所有組員圍成一圈并閉上眼睛開始報數(shù)（100以內(nèi)），當(dāng)有兩個或兩個以上的人同時報一個數(shù)或中間停頓的時間過長時報數(shù)失敗將重新報數(shù)直至所有人報完。時間用時最短者獲得獎勵，用時最長者將接受懲罰。
6.無敵風(fēng)火輪：每組成員利用報紙、膠帶剪刀等工具制作一條環(huán)形的履帶。要求參賽人員在履帶內(nèi)推動履帶向20米外的終點進發(fā)，過程中，參賽人員必須兩腳踩在履帶上，如有斷裂，需補好后方能前進，用時短者即勝利。
附錄二:懲罰措施及獎勵：
1.歡樂斗雞：最后一名集體繞操場跑一圈，邊跑邊喊“我再也不尿床了”。要求：聲音洪亮、整齊，至少喊5次。第一名每人有一根棒棒糖，并且下一局有2秒的加成。
2.信任同坐：失敗者要用屁股寫字，而獲勝的小隊可以要求失敗的小隊用屁股寫出所說的字。要求：雙手放腰上，然后扭動屁股，就像用手在空中比劃一樣，一邊扭，一邊說出比劃。
3.翻山越嶺：輸?shù)娜艘涣P表演騎單車，（重點是沒有單車），要按照主持人的要求表演出加速行駛、緩慢剎車、停車、下車等動作。
4.默契報數(shù)：最后一名要把自己的鞋脫下來當(dāng)電話打，并且要十分逼真，還要講我們準備的臺詞（電話接通后放甩蔥歌的音樂）
5.無敵風(fēng)火輪：在輸?shù)娜松砩蠏鞚M氣球贏的人用各種方法使氣球全部破掉。
附錄三：物資準備：礦泉水2箱、報紙若干、氣球若干、相機4部、電腦、音響、背景音樂、信息工程學(xué)院素拓部
拓展活動方案15
活動名稱：
生活有你更精彩
活動時間：
20xx年6月11日下午3點50
活動地點：
形體室
參加人員：
自愿報名參加
活動目標(biāo)：
通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼
準備工作：
購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布
實施程序：
1、準備階段（5分鐘），介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀律和要求，2、集體熱身（20分鐘），“你戳我爆”
①要求，在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴，每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B，給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球，B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，②可能出現(xiàn)的情況，A，會有同學(xué)對要求不太理解，處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀，（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）
B，男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂，處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，”
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，A，有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！
B，有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸，④拓展訓(xùn)練分享，提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？
答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面，例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架，反之，你可以找對方松弛的'一面去交流，更容易拉近彼此的距離，3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩，卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧，”其實，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧，4、拓展訓(xùn)練項目，（1）“你夸我笑”（30分鐘）
①要求，全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上，每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點，依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點，②可能出現(xiàn)的情況，A，誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬，處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵，B，誰先開口贊美，可能會成為另一個難題，處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始，C，最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了，處理辦法：舉事例也可以，③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起，④拓展訓(xùn)練分享，A，游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信，B，當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，林肯說過：“每個人都喜歡被贊美，”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的，”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美，”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵，當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系，（2）“你攙我行”（30分鐘）
①要求，組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴，兩人手拉手站在一起，頭發(fā)長的為A，短的為B，給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來，A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話，往回走的時候，互換角色，②可能出現(xiàn)的情況，眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安，處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手，③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭，相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動，④拓展訓(xùn)練分享，A，信任會讓自己感覺很安全，B，角色互換會使大家體會很深刻，同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識，在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華，（3）“你寫我猜”（30分鐘）
①要求，每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言，②現(xiàn)場狀況，寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高，③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)，在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言，但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定，當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福，5、拓展訓(xùn)練總結(jié)，（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通，如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果，（2）每個人都需要表揚和鼓勵，用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂，（3）朋友之間需要相互信任，做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你，（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器，6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動
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