健步走活動方案

時間：2024-07-04 11:19:43 活動方案我要投稿

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　　為確保事情或工作順利開展，時常需要預先制定方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。那么大家知道方案怎么寫才規范嗎？下面是小編收集整理的健步走活動方案，歡迎閱讀與收藏。

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健步走活動方案1

　　春天是萬物復蘇、生機勃勃的季節，也是人們開始活躍起來的時間。為了改善生活質量，許多人開始關注身體健康。而健步走是一種很好的鍛煉方式，在春季更是如此。在本文中，我們將討論如何通過健步走來保持身體健康。

　　第一步：制定計劃

　　首先，你需要制定一個合理的計劃。這個計劃應該考慮到你的身體狀況和時間安排。如果你之前沒有進行過鍛煉或是久沒有鍛煉，那么你需要逐漸增加步行的時間和距離，而不是立刻就去追求高強度的鍛煉。

　　在春季，溫度開始溫暖，這個季節的天氣比較適合戶外活動。你可以利用周末或是空閑的時間，選擇一個早上或傍晚氣溫適宜的時段去健步走。

　　第二步：選擇場地

　　選擇一個適合健步走的場地也很重要。你可以選擇走在公園、景區等開闊的場地，也可以選擇在街道、小區內走。如果條件允許，還可以考慮去郊外或是爬山，體驗自然風光。

　　一般來說，你需要選擇相對平坦的道路，切勿選擇交通繁忙的路段。在健步走的過程中，你需要集中注意力，保持平穩的步伐和呼吸，避免走在崎嶇和坡度過大的路段。

　　第三步：熱身和伸展

　　在進行任何一項運動前，熱身和伸展非常重要。這個步驟可以幫助你預防受傷、改善運動表現，并準備好身體以面對后面的鍛煉。

　　你可以進行一個10到15分鐘的.熱身，可以包括走動、慢跑、跳繩等活動，熱身結束后，進行5到10分鐘的伸展動作，可以幫助你放松肌肉。

　　第四步：開始健步走

　　在開始健步走之前，你需要確保你的步伐是正確的。你的姿勢應該優雅，肩膀放松，胸部挺拔，手臂與身體自然擺動。步行應該是連貫和穩定的，要在舒適的速度下走。

　　第五步：加入一些變化

　　如果你覺得長時間的步行有些單調，那么你可以加入一些變化，比如增加步行的距離、增加坡度、增加速度等等。你還可以選擇在美景處停下來休息，拍照等等。這些都會增加你的鍛煉樂趣。

　　第六步：注意飲食和水分

　　鍛煉前后，飲食和水分都是必須要注意的。你需要選擇容易消化、富含蛋白質的食品，比如水果、蔬菜和全麥面包等。此外，保持充足的水分攝入也非常重要，這可以幫助你消耗更多的能量并減少肌肉疲勞。

　　總之，春季的健步走鍛煉是一種非常好的方式，可以幫助你保持身體健康、心情愉悅，同時還可以享受美好的風景。通過制定計劃、選擇場地、熱身、開始健步走、加入變化和注意飲食和水分，你可以成功地完成這項運動。

健步走活動方案2

　　為豐富教職工業余文化生活，進一步鼓勵廣大教職工走出戶外，親近自然，愉悅身心，養成文明、健康生活習慣，提高健康水平，營造健康生活快樂工作的良好氛圍，在20xx年新年到來之際，院工會擬舉辦以“健康生活，快樂工作”為主題的20xx年“慶元旦，迎新年”健步走暨環保公益行活動。現將有關事項通知如下。

　　一、活動目的

　　1.愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質；營造全民健身的良好氛圍。

　　2.倡導文明、健康、綠色、環保的生活方式。

　　3.強化集體凝聚力、向心力，營造溫馨團隊，構建和諧校園。

　　二、活動安排

　　（一）參加人員：身體健康的院工會會員均可參加。(因公請假的提前報工會)

　　（二）活動時間、地點、線路：

　　1.時間：12月30日下午3:00--4:30。

　　2.地點：起點學院風雨操場，終點芙蓉公園文化廣場。

　　3.線路：從學院風雨操場→學院北大門左轉→金丹路→左轉上高泗路（幼專大門西側打卡領路條）→直走穿過桃花源大橋→進芙蓉公園門口（簽到）→芙蓉公園文化廣場（終點）合影留念→沿大橋輔路返回→學院東大門。

　　三、活動要求

　　1.請各分會按要求認真組織好本分會會員參加活動，無特殊情況不得請假。

　　2.每個分會推選3-6名會員為沿途交通引導員或環保公益行志愿者（30人以下2-3名、30人以上3-4名、50人以上5-6名），著志愿者服裝，由工會工作人員帶領徒步進行沿途和芙蓉公園內撿拾垃圾、整理枯枝殘葉，用身體力行感染身邊的`人保護環境，樹立綠色環保、健康生活的理念。各分會于12月23日前報環保公益行志愿者名單到工會。

　　3.參加健步走暨環保公益行活動的人員2:40準時到學院風雨操場以分會為單位集合，各分會帶上本分會會旗。（環保公益行志愿者到指定區簽到并領取手套、垃圾袋、志愿者服裝、禮券）。

　　下午3:00在旗手帶領下準時出發。

　　4.到達終點芙蓉公園后簽到，各分會主席集合本分會會員合影，工會組織環保公益行志愿者合影，照片發到學院工會工作群。

　　5.本次活動為集體徒步健身活動，參與者不得駕駛、乘坐、騎行交通工具。

　　四、注意事項

　　1.請全體參加人員穿適宜運動的服裝、運動鞋，活動開始前做一些身體拉伸等預備活動，特別是腳踝和膝關節要活動開，避免受傷。

　　2.按時參加活動，注意保暖，用水自備。

　　3.本次活動旨在欣賞校園及周邊美景、擁抱自然、鍛煉身體、健康生活，重在參與，安全第一。

　　4.本次活動倡導文明、環保、綠色、健康，請不要亂丟煙頭、垃圾等雜物。

　　5.活動結束后，各分會到學院領取活動紀念品。

健步走活動方案3

　　為了迎接20xx年的到來，同時增強企業職工的凝聚力，豐富公司員工業余生活，提升職工隊伍身體素質，展現企業良好的精神風貌，提倡綠色健康低碳生活，公司擬于12月1日起，開展“全員健步走”活動，具體方案如下：

　　一、活動主題：

　　放飛心情，健行健康

　　二、活動口號：

　　快樂運動，與你同行

　　三、活動時間：

　　試行時間： 20xx年11月23日—20xx年11月29日啟動時間：20xx年12月1日

　　四、活動目的：

　　通過健步走活動，增強公司員工團隊意識，提高員工身體素質，營造健康積極的.企業文化氛圍，倡導綠色健康低碳生活。

　　五、參加人員：

　　濱投集團全體員工（17人）

　　六、活動安排：

　　1）全員統一購買計步手環，隨身攜帶并保持手環開啟狀態；

　　2）每人每天的綜合步數不得低于5000步，包括周休息日和法定節假日；

　　3）每月月底綜合部會根據當月統計結果，對每月行走步數排名前三名的員工以及進步最突出的員工予以獎勵。同時，對排名后三名的員工作出通報。

　　4）此活動為長期活動，終止日期由綜合部通知。

　　七、活動經費：

　　計步手環20個，約1500元

　　宣傳海報1個，制作費200元（包括展架）

　　每月獎品可在麥德隆購置當月打折商品作為獎勵，如水杯，電飯煲等實用物品。

　　（獎品控制在500元/月）

　　八、具體事項

　　1）參加職工身體要健康，無不適合健步走的任何疾病。

　　2）每日健步走量力而行，不要逞強參與。

　　銀川濱河新區投資發展（集團）有限公司

　　綜合部

　　20xx年11月12日

健步走活動方案4

　　為積極響應黨中央、國務院關于廣泛開展全民健身運動的號召，根據直屬機關工會《關于在直屬機關開展“天天健步走每天一萬步”的實施方案》(機工﹝20xx﹞24號)和工會的工作安排，公司擬組織開展健步走活動，制定活動方案如下：

　　一、活動主題

　　“日行萬步、快樂工作、健康生活”

　　二、參加人員

　　公司總部全體員工。

　　三、活動時間

　　20xx年月日—20xx年月日舉行，共100天。并擬定于月日(周三)下午，公司總部集中組織戶外健步走動員活動。

　　四、活動方式

　　(1)個人開展。公司員工可根據自身素質和情況，堅持“因人而異，適時適度”的原則，科學有序開展健步走活動，配合運動手環，記錄每天健步走情況。

　　(2)集體組織。公司工會及黨群辦公室積極發揮作用，組織集體健步、健身活動，組織參加、工會組織的各項活動。黨群辦負責階段性收集和統計個人開展健步活動的'數據信息，在一定范圍內公布，并對其中的成績優異者予以鼓勵。

　　五、設施配備

　　為更好的開展此次健步健身活動，擬為公司員工配備計步設備、運動服及運動鞋，鼓勵員工科學合理安排健步健身活動，并做好保護措施。

　　六、集體健步活動安排

　　擬于11月3日(周三)下午，組織公司全體員工赴八大處公園開展徒步活動，午飯后統一乘車前往八大處公園，下午5點乘車返回公司，預計費用如下：費用共計約元/人，包含運動鞋、運動衣、計步器，費用由公司工會經費列支。正值金秋時節，活動期間擬開展手機攝影比賽，鼓勵大家在健步途中拍攝沿途風景，見聞，之后將統一組織評選。

健步走活動方案5

一、活動目的：提高機關人員身體素質，宣傳工商精神，增強人員吃苦耐勞精神

　　二、活動時間：20xx年xx月xx日9點至11點（最好放在周末）

　　三、活動路線：環巴城鎮鰻鯉湖（東陽澄湖）一圈，約5.5公里，約1.5小時（見下圖）

　　四、活動對象：全體干部職工（建議55周歲以下，性別不限，自愿報名）

　　五、活動概要：

　　1、分組進行，10人組成一個團隊，每個團隊要求3名異性。預計共7—8隊。（自由組合、選出隊長）

　　2、沿途在補水節點設置團隊任務，預計共設置4個游戲任務節點（起點、終點、中途2個）。

　　3、在團隊游戲活動中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。

　六、前期準備：

　　1、路線：路線考察在員分工；x月x日，聯系安排車輛。

　　2月月日前準備活動旗幟、旗桿、LOGO即時貼、服裝等。

　　3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人，共合計x瓶；紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計x斤（根據市場情況而定）。

　　5、獎品：x月參與獎：

　　尋寶獎品：

　　6、其他：相機、清涼油、創可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。

七、活動具體流程：

　　1、乘車前往目的.地途中，自行進行團隊分組并選出隊長。

　　2、徒步人員注意事項：

　　（1）本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。

　　（2）活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。

　　（3）活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現有損工商形象的行為。

健步走活動方案6

　　為迎接20xx年的到來，同時增強我校教職工的`凝聚力，豐富我校教職工的文體生活，提升教職工身體素質，展現教職工良好的精神風貌，我校工會擬于1月27日組織一次健步行活動，具體方案如下：

　　一、活動主題：

　　慶元旦，健步行

　　二、活動口號：

　　快樂運動，與你同行

　　三、活動時間：

　　20xx年x月xx日（周二）下午5：00

　　四、活動地點：

　　中學部操場

　　五、參加對象：

　　在編教師，80人

　　六、活動具體安排

　　1.具體安排：20xx年1月27日（周二）下午4：50在中學部操場主席臺處集合，5：00活動開始。

　　2.健步行線路安排：繞著操場逆時針進行，全長1.2公里。

　　七、獎勵辦法：

　　凡參與的老師均可得到獎品一份。

　　八、人員安排

　　1.裁判長：楊加福

　　2.發令員：涂輝章

　　3.檢查員：史孟潔、黃宇軒、黃錦強

　　4.后勤保障：傅春平、周月霞

　　5.拍照：黃瓊芳

　　6.活動報道：吳桑

健步走活動方案7

　　為唱響“全民健身與奧運同行”的活動主題，深入開展全民健身活動，經研究決定于20xx年4月30日在奧運會倒計時一百天之時，舉辦全市“迎奧運、備省運”迎接奧運會倒計時一百天萬人健步走活動，為使本次活動圓滿成功。特制定市區活動方案，各縣（市、區）對照本方案時間自定方案。

　　一、活動時間、集合地點、健步走線路

　　1、活動時間：20xx年4月30日上午8：30

　　2、集合地點：東湖張拉膜廣場

　　3、健步走線路：東湖張拉膜廣場→人壽保險公司門口→勝利東路至廣場（人防大廈終點）

　　二、組織機構

　　三、健步走的站位順序

　　1、公安開道車

　　2、市領導

　　3、部隊

　　4、市直機關（XX人）

　　5、市總工會（1000人）

　　6、月湖區（XX人）

　　7、教育（3000人）

　　8、老年體協（1000人）

　　9、120急救車

　　四、各組織單位工作職責及聯系人

　　①部隊

　　聯系人：

　　職責：負責部隊隊伍的組織集結，并帶入指定地點。

　　②機關工委

　　聯系人：

　　職責：負責市直單位隊伍的組織集結，并帶入指定地點。

　　③教育系統

　　聯系人：

　　職責：負責教育系統隊伍的`組織集結，并帶入指定地點。

　　④市總工會

　　聯系人：

　　職責：負責駐鷹企業和單位隊伍的組織集結，并帶入指定地點。

　　⑤月湖區

　　聯系人：

　　職責：負責月湖區直單位和社區隊伍的。組織集結，并帶入指定地點。

　　⑥老年體協

　　聯系人：

　　職責：負責老年體協隊伍的組織集結，并帶入指定地點。

　　五、各工作組職責

　　1、宣傳報道組

　　責任單位：宣傳部

　　工作職責：負責本次活動宣傳報道工作。

　　2、活動安排組

　　責任單位：體育局

　　工作職責：

　　（1）負責健步走活動的策劃、協調及方案制定；

　　（2）負責健步走活動的具體實施。

　　3、安全保衛組

　　責任單位：公安局

　　工作職責：

　　（1）負責對健步走線路進行交通管制；

　　（2）負責現場安全保衛工作；

　　（3）負責維持活動現場秩序。

　　4、醫療組

　　責任單位：衛生局

　　工作職責：負責運動員的醫療保障工作（現場120急救車）。

　　六、具體活動安排

　　1、本次健步走活動將評選優秀組織獎，請各組織單位將所屬參加單位的人數于4月20日前報市體育局群體科。

　　2、各單位須有一名引導員，手持本單位隊牌或隊旗站在隊伍最前面，引導員與隊伍之間間隔一米。

　　3、在健步走行進線路中設有三處裁判點：

　　1、市電大學校門口；

　　2、正大路口；

　　3、大觀園超市門口。

　　4、評分標準：服裝整齊（2分）、精神飽滿、熱情（3分）、隊伍組織有序（2分）、特色（3分），可帶迎奧運倒計時100天橫幅、小彩旗等。

　　5、各組織單位于4月30日上午8：10前將隊伍集合完畢，帶入指定位置站好。

　　6、4月30日上午8：30請市政府副市長史可健步走儀式并發令，隊伍按站位順序出發，各單位出發按20人一排6路縱隊行進。

　　7、隊伍行至終點后（人防大廈凱盛音響前面），由主辦單位為組織單位頒獎。

　　8、其它隊伍到達終點后自行解散。

健步走活動方案8

　　集團工會20xx年健步走活動方案為進一步推動集團健步走活動常態開展，不斷增強廣大職工的身體素質和健康水平，激勵廣大職工為建設國際一流電工產業集團建功立業，集團工會制定了20xx年健步走活動方案，組織廣大職工繼續利用“xx”職工運動APP開展健步走活動。

　　一、活動時間

　　20xx年xx月xx日至x月x日。

　　二、活動人員

　　集團在職職工。

　　三、活動主題

　　以“我與祖國共奮進”為主題，作為集團工會慶祝新中國成立xx周年、迎接建廠xx周年系列活動之一，激勵廣大職工以飽滿的工作熱情和和奮發有為的進取精神，守正創新，但當作為，在建設國際一流電工產業集團新征程中，再接再厲、攻堅克難、再創輝煌。

　　四、活動方式

　　活動以線上競賽和線下活動相結合的方式開展。線上競賽由集團工會統一部署，各基層工會、分工會分別組織動員廣大職工參加，全程使用手機作為步數采集工具。線下活動由各基層工會、分工會自行安排活動時間、地點、方式、表彰獎勵等，根據活動方案，各基層工會、分工會制定實施方案。

　　五、線上競賽安排

　　線上競賽由個人競賽和以各單位為團隊的競賽兩部分組成。個人競賽通過“S365”APP記錄職工每天步行數據，按照統一的虛擬步距（100cm）自動生成行進里程，作為個人競賽成績。每日步數上限為xx步。團隊競賽成績為各團隊成員的平均成績。

　　線上競賽設定在線虛擬線路競賽。虛擬線路圖如下：

　　虛擬線路設定參考新中國成立xx年中的重大事項，設置xx個里程碑節點，虛擬線路里程為xx公里。

　　（一）排名賽

　　職工在活動期間累計步數，計算虛擬里程，完成日常、挑戰任務等，最終根據職工的步數、距離、抵達終點日期、活躍度等參與程度進行綜合排名。

　　（二）日常任務賽

　　活動期間，每日設置有日常任務，如每日參與、每日達標、每日完美等任務。

　　（三）任務挑戰賽

　　在完成日常任務的'同時，系統自動累加完成任務的次數，累計到挑戰設定目標，即為挑戰成功。

　　（四）里程碑挑戰賽

　　根據活動規劃設定的里程碑節點，當虛擬里程累計抵達某個里程碑節點時，即為挑戰成功。

　　（五）知識問答

　　知識問答內容為中央最新會議精神、公司重點工作、運動健康知識等。答對問題，系統獎勵步數。

　　六、競賽規則

　　（一）個人競賽規則

　　通過安裝并登錄“xx”，使用手機進行日常計步，步數統一按照虛擬步距（100CM）核算虛擬里程，每日基礎目標為10000步，超過10000步記為“達標”，超過15000步記為“完美”，活動設置步數上限，超過上限僅記錄上限值15000步。

　　首先按照個人活躍度排名。活躍度相同的情況下，依次按照個人平均每日步數、達標率、完美率、平均達標指數、平均完美指數排序。

　　（二）團隊競賽規則

　　以各基層工會、分工會為單元組成團隊，按照團隊活躍度排名。團隊活躍度相同情況下，按照團隊人均步數排名。

　　七、表彰獎勵

　　（一）團隊獎勵

　　根據團隊競賽規則進行排名。活動結束時對成績前5名的優秀團隊進行表彰獎勵，授予健步走團隊優勝獎榮譽稱號，頒發獎牌。

　　（二）個人獎勵

　　個人獎勵包括物質獎勵和精神獎勵兩部分。物質獎勵標準集團工會根據實際情況設定。

　　八、活動服務支持

　　xx體育提供“xx”APP平臺運行、活動組織策劃與線上支持服務。

　　九、活動要求

　　1.各基層工會、分工會要根據集團工會的活動方案，制定實施方案，加強活動的組織協調等工作，確保活動順利進行。

　　2.各基層工會、分工會要堅持將活動與企業文化、思想教育、素質提升相結合，廣泛開展攝影、征文等形式多樣的主題文化活動。加強內外交流，充分展示職工健身成果，打造公司職工健身品牌。

　　3.活動實行嚴格的檢測機制，活動中杜絕作弊，如有舉報弄虛作假行為的，經查實，取消排名。

　　4.各基層工會、分工會“xx”職工運動APP平臺使用人數每月不得低于所在單位人數的60%，參與人員要及時上傳步數。

　　5.“xx”職工運動APP平臺使用率已納入國家電網公司對集團負責人業績指標考核體系，也是集團工會對各基層工會、分工會的重要考核項。請各基層工會、分工會設專人負責督促該項工作，務必保證每月完成考核指標，每月20日將當月使用情況報集團工會。

健步走活動方案9

　　春季是一個讓人感到生機勃勃的季節，到處都是綠色的景色，陽光溫暖，空氣清新。這個季節正是進行戶外活動的最佳時期之一，健步走是很好的選擇。健步走是一項簡單而有效的有氧運動，對身體健康有很多好處，如增加心肺功能、增強肌肉和骨骼的力量、降低血壓和心臟病的風險、減輕壓力等。以下是一些春季健步走活動方案，供大家參考。

　　方案一：公園健步走

　　春天是賞花的好時節，很多公園通常有很多的花木，綠草如茵，是一個很好的賞花勝地，而且公園內的道路都比較平坦，城市環境也比較清新，是個非常適合健步走活動的場所。建議選擇一個周末或工作日晚上，約幾個志同道合的朋友一起，穿上適宜的鞋子和衣服，然后在公園內選擇一個舒適的路線，大家可以談天說地，同時還可以一起分享賞花的美妙。

　　方案二：河邊健步走

　　春季氣候適宜，很多人都喜歡去河邊散步。選擇一個早上或傍晚時分，緊貼河畔步行，享受河流與微風的清涼，感受自然之美。另外在河岸邊可以進行一些簡單的拉伸運動，例如在過橋的時候停下來做一些伸展動作，這樣可以防止腳部疲勞和拉傷肌肉。

　　方案三：山頂健步走

　　不僅是登山運動愛好者，很多愛好自然的人也會在春季前往山頂散步。山頂的空氣清新，景色迷人，同時還可以鍛煉身體。建議在備好足夠的水和食物后，選擇一條適合自己的，有一定難度的路線，盡可能的走得慢，一步一個腳印的欣賞大自然風光，讓身體越來越健康。

　　方案四：城市街頭健步走

　　如果沒有路途太遠的'公園或者自然風光，那么在城市的街頭進行健步走也是不錯的選擇。可以選擇一個交通不是很繁忙的街區，每天早上起床后，每天在這條路上走上半小時，既可以鍛煉身體，減輕壓力，又可以沐浴在城市清新的風景中。

　　總之，選擇合適的場所和時間，做好準備工作，再請幾個志同道合的朋友一起前去，這些春季健步走活動方案即可做到輕松、愉快又鍛煉身體。

　　除了選擇適合的場所，我們還應該注意以下幾點：

　　1. 穿上合適的鞋子，以免磨腳或者扭傷腳踝。

　　2. 路線挑選時，選擇平坦的路線，盡可能避免攀爬山路和不平坦的地面。

　　3. 當天氣狀況不好的時候要及時變更計劃，以避免遭受自然災害等危險。

　　4. 做好身體拉伸運動和補給，以避免身體出現疲勞、脫水和饑餓等情況。

　　總的來說，健步走是一項很好的運動，可以很容易地融入我們的生活中，是一項簡單、方便、經濟和減肥的健身運動。希望大家在春季的陣陣微風中盡情感受身體的力量和自然的美麗！

健步走活動方案10

　　為進一步貫徹落實《全民健身條例》、《xx縣全民健身計劃（20xx-2020年）》通知精神，喜迎8月8日第八個全國“全民健身日”，豐富城鄉群眾體育生活，廣泛、深入開展全民健身活動，掀起全民健身熱潮，經研究，決定于20xx年8月7日舉辦全民健身日系列活動。

　　一、組織結構

　　主辦單位：xx縣文旅廣體局

　　承辦單位：xx縣全民健身中心

　　協辦單位：xx縣自行車運動協會

　　xx縣馬拉松協會

　　xx縣體育舞蹈協會

　　贊助單位：鵬陽集團

　　二、總體目標

　　以黨的二十大精神、“講正氣、守規矩、愛xx”主題活動為指導，秉承“快樂體育、民生體育、和諧體育”的理念，結合20xx年體育工作實際，創新形式，整合資源，廣泛宣傳，動員和吸引廣大人民群眾積極參加體育活動，不斷增強全民健身意識，提高全民身體素質，為奮力實現“中國夢”的xx篇章作出積極的貢獻。

　　三、活動主題

　　發展體育運動，增強人民體質，同心共筑中國夢。

　　四、活動內容

　　20xx年全民健身日健康跑、騎行活動

　　五、活動分工

　　1、文旅廣體局負責活動策劃，及時匯總活動內容、活動人員的落實情況，做好活動期間的宣傳資料準備和宣傳報道工作。

　　2、全民健身中心和鵬陽集團共同組織，場地路線安排，人員調度等工作。

　　3、馬拉松協會和自行車運動協會根據全民健身活動特色，開展全民健身日各類健身項目展示，宣傳健身理念，組織隊員參加騎行和健跑，并確保活動安全有序。

　　六、“全民健身日”健康跑、騎行活動安排

　　1、健康跑、騎行時間：8月7日

　　6：30：集合

　　7：00：啟動儀式

　　7：30：騎行先于健跑10分鐘發槍出發

　　9：00：頒獎儀式。

　　2、地點：

　　3、騎行路線：

　　4、參加領導：縣領導、縣文旅廣體局領導。

　　5、參加人員：自行車運動愛好者。

　　七、報名與參與方式

　　1，現場報名：需提供姓名，電話，身份證號碼（購買保險），報名即發隨手禮。報名7月27日開始，至8月5日截止。

　　報名地點：

　　2，報名成功后，（8月5日左右）到xxxx領取高檔速干材質運動服一件。

　　3，所有參與隊員必須參加8月7日啟動儀式，參與隊員按組有序排隊，發車后，不竟速，禁止飆車。全民健身，安全第一。

　　4，騎行結束后，所有隊員必須參加頒獎儀式，由各組組長代領獎金，再平分給全程參與隊員，每人約30元，作為生活補貼，組委會再每人發放紀念品一份。

　　注意事項：

　　1，參與活動人員應佩戴安全頭盔，檢查單車制動，騎行途中聽從組長及工作人員口令，不飆車、不秀車技；

　　2、本活動為非盈利性質的.健身活動，活動根據個人意愿參加，未成年人參與活動需監護人同意或陪同。12歲以下禁止騎車上路。

　　3、未佩戴頭盔者謝絕參與活動！活動中存在著一定的不可預測的危險性，各個參與者必須有較強的自立能力及較強的集體團隊精神，并對自己個人的安危負責。

　　4、自覺遵守國家法律法規，嚴格遵守交通規則。要有積極自覺的環保意識，愛護自然環境，不得破壞人文自然景觀。安全、快樂、團結、互助、共同達到目標，有嚴重個人主義激進傾向者請退出。

　　該注意事項目的，是為了讓大家再次明確活動的風險，提高自律能力和抗風險能力，免除一些不必要的后果，讓活動更安全更快樂。

健步走活動方案11

　　為認真貫徹落實國務院《全民健身條例》和《全民健身計劃，推動全社區群眾體育活動蓬勃開展，掀起全民健身活動新潮，xx社區結合社區實際情況，特制定20xx年“全民健身日”活動實施方案。

　　一、活動主題

　　圍繞“運動、太極香城”活動主題，組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身活動，在全社區形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方法的優良環境和氛圍。

　　二、活動原則

　　“全民健身日”活動堅持以人為本、注重實效、因地制宜、群眾受益的原則；突出全民健身活動的科學性、健身性、趣味性，程度的吸引群眾的廣泛參與。

　　三、活動地點

　　場鎮、各村（社區）活動廣場，社區組織或群眾自行參與。

　　四、活動內容

　　1、宣傳活動：由文體、教育志愿者向群眾宣傳“全民健身條例”，印發宣傳資料；同時，利用廣播向全鎮村民進行宣傳；

　　2、由社區文體志愿者首先組織人員在場鎮、各村（社區）活動廣場組織開展活動；吸引更多的群眾參與其中。

　　五、活動形式：

　　（1）晚上場鎮、各村（社區）分別組織有群眾自愿參與的'。太極拳、廣場舞活動；

　　（2）各健身路徑，有群眾自愿參與的乒乓、藍球、健身器進行健身活動；

　　（3）群眾自愿組織參與的晨練健身活動。

健步走活動方案12

　　集團工會20xx年健步走活動方案為進一步推動集團健步走活動常態開展，不斷增強廣大職工的身體素質和健康水平，激勵廣大職工為建設國際一流電工產業集團建功立業，集團工會制定了20xx年健步走活動方案，組織廣大職工繼續利用“S365”職工運動APP開展健步走活動。

　　一、活動時間

　　20xx年3月1日至11月30日。

　　二、活動人員

　　集團在職職工。

　　三、活動主題

　　四、活動方式

　　五、線上競賽

　　安排線上競賽由個人競賽和以各單位為團隊的競賽兩部分組成。個人競賽通過“S365”APP記錄職工每天步行數據，按照統一的虛擬步距（100cm）自動生成行進里程，作為個人競賽成績。每日步數上限為xx步。團隊競賽成績為各團隊成員的'平均成績。

　　線上競賽設定在線虛擬線路競賽。虛擬線路圖如下：

　　虛擬線路設定參考新中國成立xx年中的重大事項，設置xx個里程碑節點，虛擬線路里程為xx公里。

　　（一）排名賽職工在活動期間累計步數，計算虛擬里程，完成日常、挑戰任務等，最終根據職工的步數、距離、抵達終點日期、活躍度等參與程度進行綜合排名。

　　（二）日常任務賽活動期間，每日設置有日常任務，如每日參與、每日達標、每日完美等任務。

　　（三）任務挑戰賽在完成日常任務的同時，系統自動累加完成任務的次數，累計到挑戰設定目標，即為挑戰成功。

　　（四）里程碑挑戰賽根據活動規劃設定的里程碑節點，當虛擬里程累計抵達某個里程碑節點時，即為挑戰成功。

　　（五）知識問答知識問答內容為中央最新會議精神、公司重點工作、運動健康知識等。答對問題，系統獎勵步數。

　　六、競賽規則

　　（一）個人競賽規則通過安裝并登錄“S365”，使用手機進行日常計步，步數統一按照虛擬步距（100CM）核算虛擬里程，每日基礎目標為10000步，超過10000步記為“達標”，超過15000步記為“完美”，活動設置步數上限，超過上限僅記錄上限值15000步。

　　首先按照個人活躍度排名。活躍度相同的情況下，依次按照個人平均每日步數、達標率、完美率、平均達標指數、平均完美指數排序。

　　（二）團隊競賽規則以各基層工會、分工會為單元組成團隊，按照團隊活躍度排名。團隊活躍度相同情況下，按照團隊人均步數排名。

　　七、表彰獎勵

　　（一）團隊獎勵根據團隊競賽規則進行排名。活動結束時對成績前5名的優秀團隊進行表彰獎勵，授予健步走團隊優勝獎榮譽稱號，頒發獎牌。

　　（二）個人獎勵個人獎勵包括物質獎勵和精神獎勵兩部分。物質獎勵標準集團工會根據實際情況設定。

　　八、活動服務

　　支持山東魯能體育提供“S365”APP平臺運行、活動組織策劃與線上支持服務。

　　九、活動要求

　　1.各基層工會、分工會要根據集團工會的活動方案，制定實施方案，加強活動的組織協調等工作，確保活動順利進行。

　　3.活動實行嚴格的檢測機制，活動中杜絕作弊，如有舉報弄虛作假行為的，經查實，取消排名。

　　4.各基層工會、分工會“365”職工運動APP平臺使用人數每月不得低于所在單位人數的60%，參與人員要及時上傳步數。

　　5.“365”職工運動APP平臺使用率已納入國家電網公司對集團負責人業績指標考核體系，也是集團工會對各基層工會、分工會的重要考核項。請各基層工會、分工會設專人負責督促該項工作，務必保證每月完成考核指標，每月20日將當月使用情況報集團工會。

健步走活動方案13

　　為豐富機關干部職工的業余生活，推動全民健身運動，增強工會組織活力，縣直機關工會決定舉辦慶云縣委縣直機關職工健步行活動。

　　一、時間：

　　xxx

　　二、地點：

　　xxxxx

　　三、主辦單位：

　　慶云縣委縣直機關工會

　　四、活動要求：

　　1、以單位名義組織參加，與日之前將本單位聯絡員信息及參加活動人數報機關工委辦公室。

　　2、參加人員必須均為具有完全民事行為能力的人員，身體健康，有符合參加健步行活動的`身體體質，不適宜參加該項目活動者不得參加。

　　五、活動流程：

　　活動儀式現場設在，要求xx點前到活動現場報道完畢，整理隊伍，點健步行活動開始。

　　六、活動線路：

　　七、注意事項：

　　1、參加活動人員要注意安全，聽從現場工作人員的指揮，不要擅自離開活動路線。

　　2、為更好地展示我縣縣直機關干部職工的風采和素質，請所有參加活動人員自覺愛護環境和設施，禁止亂扔垃圾。

健步走活動方案14

　　為了紀念“三八”國際勞動婦女節，活躍女職工的化生活，增強體魄，展示精神風貌，xx師范學院校工會決定組織女員工“健步走比賽”活動。并通過此次活動宣傳普及《反家庭暴力法》、《女職工勞動保護特別規定》等法律法規，進一步引導和激發女教職工樹立現代法治思維和理念，加強對法律知識的學習和宣傳，不斷提高運用法律方式維護女職工合法權益的意識和能力。具體事宜安排如下：

　　一、活動時間

　　20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0

　　二、活動地點

　　xx師范學院

　　三、活動安排

　　（一）集合時間：20xx年月xx日（星期五）下午14：0準時。

　　（二）集合地點：xx師范學院田徑場

　　（三）活動流程：詳見xx師范學院“女職工維權行動月”主題健步走活動方案

　　四、獎項設置：

　　所有參與者需集齊《反家庭暴力法》和《女職工勞動保護特別規定》兩張宣傳折頁，并出示6個站點的蓋印，才能被認定為完成本次健步走活動全程，并頒發活動參與獎品。在終點站設有維權知識有獎問答活動，回答正確的.領取獎品。

　　五、活動要求

　　1、以各基層工會進行組隊，填寫《報名表》報名，歡迎學校男教職工參與。