拓展訓(xùn)練活動方案

時間：2024-06-05 15:38:14 活動方案我要投稿

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（熱門）拓展訓(xùn)練活動方案

　　為了確定工作或事情順利開展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對性強的方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細(xì)則、步驟和安排等。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

（熱門）拓展訓(xùn)練活動方案

拓展訓(xùn)練活動方案1

　　一、活動宗旨

　　為了提高學(xué)生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會感恩，懂得回報；從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學(xué)生干部獨立生活的能力，鍛煉學(xué)生干部面對環(huán)境改變的適應(yīng)能力的.目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

　　二、活動安排

　　（一）賽前宣傳

　　由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳

　　細(xì)活動議程、貨柜中規(guī)則、注意事項等。

　　（二）活動安排（詳細(xì)分組）

　　活動時間

　　活動時間：20xx年xx月xx日

　　三、活動地點

　　xx公園訓(xùn)練場、（因條件可適當(dāng)變動）

　　四、活動人員

　　食品工程系團總支、學(xué)生會、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以

　　及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）

　　五、活動項目

　　（一）生死電網(wǎng)直呼其名

　　（二）三個進球炸藥

　　地雷陣第六感

　　呼啦圈做鬼臉

　　激流勇進頂針傳遞

　　球行萬里袋鼠賽跑

　　成員組織：

　　1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導(dǎo)員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務(wù)副團長一名、副團長四名、訓(xùn)練師十二名、訓(xùn)練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。

　　2、每個訓(xùn)練師訓(xùn)練大項目和小項目各一個，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右。

　　3、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強度，并嚴(yán)格控制時間安排。

　　4、本活動分為三個階段。

　　第一階段：由主持人介紹各位到場領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師，并由20xx

　　級新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

　　第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。

　　第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個人頒獎。

拓展訓(xùn)練活動方案2

　　一、活動主題：

　　“拓展豐富人生，鍛煉優(yōu)秀團隊”

　　二、活動目的：

　　豐富青年教師的業(yè)余生活，促進青年教師間的交流學(xué)習(xí)與互相了解，營造團結(jié)友愛積極進取的團隊精神，提高青年教師的綜合素質(zhì)，打造一支優(yōu)秀的青年教工團隊，也為扎實共青團工作基礎(chǔ)建設(shè)，幫助青年教師發(fā)展。

　　三、活動時間：

　　20xx年11月17日

　　四、參加成員：

　　學(xué)院青年教工團支部全體成員。

　　五、活動流程：

　　1、11月17日上午11:45在學(xué)院門口集合。（午餐自理）

　　2、集體乘車前往韶關(guān)鴻潤生態(tài)園（韶關(guān)曲江區(qū)宮坡塘村搖錢窩）。

　　3、12:40到達目的地。

　　4、13:00開始進行戶外拓展+打野戰(zhàn)。具體活動安排如下表：戶外拓展培訓(xùn)行程安排（韶關(guān)鴻潤生態(tài)園提供）時間訓(xùn)練安排備注講解注意事項等宣導(dǎo)。放松心情，活躍氣氛，調(diào)動團隊成員的積極性。在教練指導(dǎo)下組建溫馨團隊：口號、隊旗、隊徽、隊歌；2.團隊組員互相熟悉。激發(fā)團隊激情。

　　1.培養(yǎng)自己強烈的溝通欲望，在有效的溝通中找到更好的方法；

　　2.領(lǐng)導(dǎo)管理的'角色，合理分工；

　　3.體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要性項目圖片13:00到達培訓(xùn)地點破冰活動13:15團隊組建團隊展示拓展項目：14:00極限時速

　　14:50拓展項目：空中飛索空中飛索，緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳，搖蕩橋在云中漫步；空中飛人的快意；刺激。

　　增強學(xué)員間合作意識和協(xié)調(diào)能；珠行萬里15:302.培養(yǎng)團隊科學(xué)解決問題的方法，提高團隊間的競爭意識；

　　3.認(rèn)識到心平氣和，做好自己，做好過程，結(jié)果自然完美。

　　制造緊張的團隊氣氛為下一部的心理輔導(dǎo)做好鋪墊；風(fēng)雨人生路16:302.無意識的團隊幫助，找到團隊歸屬感；

　　3.在惡劣的環(huán)境中體驗自己從未有過的深刻感受，從而更懂得如何感恩！感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人！培訓(xùn)結(jié)束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動，有愛就有天堂。

　　5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜，超齡團員退團儀式。

　　6、19:30乘車返回。

拓展訓(xùn)練活動方案3

　　為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

　　一、活動背景

　　本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的.配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

　　二、活動目的

　　1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

　　2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強集體榮譽感。

　　3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

　　4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認(rèn)同、激揚團隊士氣。

　　三、參加人員：

　　公司全體員工(約60名)

　　四、活動內(nèi)容：

　　烽火叢林野戰(zhàn)以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具：增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

　　五、活動具體方案

　　(一)地點：

　　安溪志閔旅游區(qū)

　　(二)時間：

　　擬定20xx年xx月xx日-xx日

　　(三)活動流程

　　1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

　　2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊合作精神

　　3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

　　六、拓展活動日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展訓(xùn)練活動方案4

　　在一場招騁會后，xx公司迎來了自己的收獲季節(jié)，經(jīng)過層層篩選，一批非常優(yōu)秀的新員工了加入xx物流公司團隊。

　　一、活動人員

　　xx物流公司全體員工。

　　二、活動目的

　　1、歡迎新同事的加入，幫助其盡快融入公司的同時培養(yǎng)和建立新員工對本公司的信任感和歸屬感。

　　2、加強公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的`熱情和斗志。

　　3、增強組織活力，改善組織文化，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)精神和能力。

　　三、活動時間

　　20xx年xx月xx日。

　　四、活動地址

　　定為xx一樓歌廳。

　　五、主持人

　　xxx。

　　六、活動流程

　　1、新入職員工介紹。

　　2、新入職員工代表講話。

　　3、董事長致歡迎詞。

　　4、活動互動：

　　1)踩汽球：將汽球捆綁在腳上，相互踩對方的汽球，時間一分鐘，以誰腳上的汽球最多為勝。

　　2)走臺：參與者頭上頂著一本書，然后讓他從臺左走到臺右，期間手不能扶書，不能讓書掉下來。(這個游戲的參與者是男性比較有欣賞的噱頭哦)

　　3)兩人三足：每個部門派出兩名員工，一人的左腳與另一人的右腳綁在一起，進行比賽，先到目的地為勝，這個活動考驗的是部門員工之間的默契配合。

　　4)腦筋急轉(zhuǎn)彎：員工輪流出題，采取搶答有獎方式，如果答錯，要求獻唱一首或者說一個笑話。連續(xù)答對3題者，可得到公司獎勵小禮品一份。

　　5、自由活動。

　　七、活動注意事項

　　1、安全事項。

　　2、活動必須著工裝參與。

　　八、活動結(jié)束

　　各部門領(lǐng)導(dǎo)確保員工安全到家。

拓展訓(xùn)練活動方案5

　　一、活動目的與目標(biāo)

　　（一）通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團隊精神，加強學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌，真正做到“達材一年，幸福一生”。

　　（二）目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心，這是成功的基石；要有永不言敗的意志力，它是成功的保險；要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神，它是競爭力的源泉；要有愛心和感恩之心，要學(xué)會付出、感受愛和傳播愛，這是快樂成功的關(guān)鍵；要點燃生命，有強烈的進取心、上進心和責(zé)任感，培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望；要鎖定人生坐標(biāo)，要目標(biāo)清晰，善于規(guī)劃與計劃；要駕馭生命的航程，有嚴(yán)格高效的時間管理；要學(xué)會陽光思維，具有積極的心態(tài)；要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達；要致力于生命的成長，不斷學(xué)習(xí)，不斷改變，不斷進行自我超越；培養(yǎng)適應(yīng)能力，促進生命成長；加強心理建設(shè)，學(xué)會認(rèn)識自我，接納他人，學(xué)會疏緩心理壓力，促進心理健康。

　　二、時間及具體安排：

　　（一）26日召開全體教師會議，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。

　　20xx年8月31日（星期六）二棟教學(xué)樓各班（88—97）全體學(xué)生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

　　20xx年9月1日（星期日）一、三棟教學(xué)樓各班（98—109）全體學(xué)生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

　　每班可自愿報名邀請家長參加，及時電話聯(lián)系，費用xx元/人；選派一名學(xué)生舉班旗，班旗在教育處領(lǐng)取。

　　學(xué)校值班：8月31日x—9月1日xx

　　三、人員安排及要求

　　人員安排表

　　總指揮：xx

　　總負(fù)責(zé)：xx（包括車輛聯(lián)系及安排）

　　成員：各班班主任

　　宣傳報道：xx

　　車輛調(diào)度，上下車地點確定，學(xué)生上車安排：xx

　　具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度：

　　注：各班調(diào)入其他車輛的'同學(xué)，請安排組長負(fù)責(zé)，落實到姓名，并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號車，9月1日家長隨班級所在車輛前往。

　　活動組織：

　　1、活動以班級為單位，報名家長安排到子女的班級。

　　2、各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動。

　　3、活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。

　　4、活動時間一天，早餐：6：20—6：40，出發(fā)時間：6：40男生一棟和二棟操場集合，6：50后校門乘車出發(fā)。返回時間：18：00，在校晚餐；

　　5、訓(xùn)練場地：xx市國防教育基地。

　　四、注意事項

　　穿適合戶外活動的服裝及運動鞋（女生不得穿裙子），到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣；

　　訓(xùn)練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學(xué)不得佩戴首飾；

　　戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡；

　　培訓(xùn)前請將長指甲剪去；

　　必須服從教練的管理；

　　在培訓(xùn)中，如有身體不適，請及時向教練報告；

　　在培訓(xùn)中，愛護各項培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

　　飯前便后要洗手，不吃不潔食物。

　　注意防中暑、防曬，要多喝水。

　　中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一安排。

　　五、紀(jì)律和安全

　　所有學(xué)生從后校門出、返校時從后校門進；返校后進行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7：00正常進行晚自習(xí)，學(xué)校將對各班進行人數(shù)清點。

　　訓(xùn)練期間，不得使用手機。

　　在無教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。

　　服從教練安排和指揮，遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。

　　受訓(xùn)期間，除特殊情況外，不得外出。

　　乘車過程中，不要亂竄座位、跑動，以免緊急剎車時發(fā)生危險；

　　培養(yǎng)自己的時間觀念，不能遲到，注意節(jié)水，各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水，學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。

　　六、其他

　　星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時課表上課。

　　晚自習(xí)照常，如有變動，另行通知。

　　歡迎家長報名參加戶外拓展訓(xùn)練，與各班班主任聯(lián)系，收報名費xx元，報名時間x月xx日——x月xx日。

拓展訓(xùn)練活動方案6

　　一、活動背景：

　　為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;

　　4、正確認(rèn)識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

　　5、增進了解、加強溝通;增進目標(biāo)認(rèn)同，激揚團隊士氣;注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達到激發(fā)潛能,

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

　　4、學(xué)會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓(xùn)練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　3、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習(xí)作、磨練自我。

　　4、有事打報告，允許后才可講話。

　　5、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

　　6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點：

　　時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點：院足球場

　　五、參加對象：

　　建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　(一)活動前期

　　1、10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2、請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

　　3、各小組負(fù)責(zé)人切實負(fù)責(zé)好自己所帶的'小組。

　　4、活動期間，主席團負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

　　5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

　　(二)活動后期

　　1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

　　2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：

　　整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的`末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、活動目標(biāo)：

　　感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感。討論問題示例：

　　1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?

　　2、你們是如何克服困難的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

　　5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何?

　　6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

　　七、活動用品：

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫(yī)藥品

　　6、評委需要的筆和本(可自帶)

　　7、足球

　　8、報紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展訓(xùn)練活動方案7

　　為加強區(qū)青企協(xié)團隊建設(shè)，提升協(xié)會凝聚力，促進企業(yè)交流，增強會員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會員戶外拓展活動，方案如下：

　　一、活動時間：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

　　二、活動地點：xxxxx戶外拓展基地

　　三、參與人員：協(xié)會全體會員

　　四、組織方式：以分會為單位，由各分會長牽頭，各分會秘書處負(fù)責(zé)發(fā)動、報名和組織工作

　　五、活動日程及內(nèi)容

　　xx月xx日(周x)

　　下午2：00集中出發(fā)

　　下午5：30到達南昆山并入住

　　下午6：30就餐、交流

　　xx月xx日(周x)

　　上午08：30早餐

　　上午09：00進行拓展

　　中午12：00午餐，稍作休息

　　下午2：00關(guān)于協(xié)會發(fā)展交流會

　　下午6：30晚餐、交流

　　xx月xx日(周x)

　　08：00早餐

　　09：00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進行介紹)12：00午餐

　　14：00返程

　　六、活動費用：1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔(dān)所有相關(guān)費用)

　　七、其他事項：

　　1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請于當(dāng)天下午6點鐘前到達目的地;

　　2、若需要請假的'會員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。

　　3、本次活動為協(xié)會集體活動，請各分會高度重視，精心組織，認(rèn)真做好報名發(fā)動組織工作。

拓展訓(xùn)練活動方案8

　　一、活動背景及目的

　　新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個人潛能未被充分發(fā)掘，通過此活動，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真正感覺到一個團隊的力量，已達到增強整個論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

　　二、活動主題

　　手拉手，一起走

　　三、可行性分析

　　1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。

　　2.可以緩解學(xué)生由高中過渡來的壓力，以及對新環(huán)境的不適應(yīng)。

　　3.可以鍛煉學(xué)生動手能力，增強野外生存能力。

　　4.野外活動中經(jīng)費適中，不會給學(xué)生造成經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。

　　5.野外空氣新鮮，風(fēng)景宜人，具有較強的吸引力。

　　6.野外拓展訓(xùn)練具有充分的趣味性。

　　四、策劃籌備工作

　　1．活動時間：暫定于11月12日或是11月13日

　　2．活動地點：白鷺湖

　　3．前期：

　　1張貼海報，宣傳相關(guān)事宜

　　2開展動員大會

　　3選拔團隊活動主持人

　　4收取活動成員每人10元（注、不包括每組的食品）

　　5聯(lián)系車輛，拉贊助

　　6相關(guān)設(shè)備準(zhǔn)備（音箱設(shè)備，以及節(jié)目表演過程中所需的道具）

　　7所需物品的采購

　　五、活動流程

　　（一）活動中

　　1、時間：11月12日上午7：30

　　地點：學(xué)校正門口

　　事項：1所有成員在準(zhǔn)時到達集合地點，并由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點人數(shù)。

　　2按照負(fù)責(zé)人的指揮，依次上車。

　　2、時間：9：00

　　地點：白鷺湖

　　事項：集合，步行前往野外拓展訓(xùn)練地點。

　　3、時間：9：30

　　地點：野外拓展訓(xùn)練地點

　　事項：所有成員根據(jù)自己的安排自由活動1小時。

　　4、時間：10：40

　　事項：所有成員自己安排準(zhǔn)備午餐，如：燒烤，水果拼盤等。

　　5、時間：13：00

　　事項：以組為單位，進行團隊表演或個人表演。

　　活動中的小游戲：

　　a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規(guī)定的`路程用時最少者為勝）

　　b. 綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點用時最少的組獲勝。）

　　c. 盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽另一個人的指揮踢足球，在規(guī)定時間內(nèi)進球最多組獲勝。）

　　d. 坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對背的坐在地上，并且不用手撐地站起來，隨后依次增加人數(shù)。）

　　e.一塊五毛（要求：兩個組或者三個組的成員圍成一個大圓圈，手牽手轉(zhuǎn)動直到裁判員喊出一個錢數(shù)；規(guī)則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規(guī)定的錢數(shù)，三秒內(nèi)未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者）

　　f.真心話大冒險（要求：以組為單位圍成一個圓圈，在圓圈中間放上幾個板凳，整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動知道喊停，沒搶到板凳的兩個人劃拳決定輸贏，由此做決定誰誰懲罰誰，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險（大冒險必須去做懲罰者說出的一件事））

　　注：以上游戲僅供大家參考。

　　6、頒獎

　　7、團隊留影

　　8、時間16:30

　　事項：由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點人數(shù)，統(tǒng)一乘車回學(xué)校。

　　（二）活動后期

　　1由相關(guān)負(fù)責(zé)人清理活動現(xiàn)場的垃圾。

　　211月23日由相關(guān)負(fù)責(zé)人將活動時的照片分發(fā)給活動成員。、

　　注：以上只是正常情況下的時間安排，如出現(xiàn)異常情況、如堵車、、等，則時間另作安排。

　　六、人事安排

　　辦公室

　　總負(fù)責(zé)人：孫凱

　　1. 引導(dǎo)集合，組織隊伍上車（1-5組上a車，6-10組上b車）

　　負(fù)責(zé)人：鄭夢瑞（李儒波曹惺）

　　2. 到達地點以后，再次組織集合，引導(dǎo)團隊照相展示，維持現(xiàn)場秩序

　　負(fù)責(zé)人：劉雅瑜（陳宇吳夢雅陳富成陳敏陳旺王智刁思薇）

　　3. 提前選擇節(jié)目表演場地，做好相關(guān)配置工作

　　負(fù)責(zé)人：余寧寧（胡桂林魏白莎）

　　4. 組織集合，返回

　　負(fù)責(zé)人：鄭夢瑞（李儒波曹惺）

　　宣傳部

　　總負(fù)責(zé)人：鄧志林

　　1. 負(fù)責(zé)全程的照相及攝影

　　負(fù)責(zé)人：張祥陳銳琰 ①下車后的團隊展示：田曉倩彭莉莎

　　②自由活動時的團隊合照：涂潔珂彭冰

　　③燒烤期間的拍照：張振肖晨

　　④集體活動旗期間的拍照：吳麗楠張石生陳瀟張學(xué)偉

　　2. 組織最后集體留念，各部門合影

　　負(fù)責(zé)人：鄧友仁（熊甜漆薺文）

　　人事部

　　總負(fù)責(zé)人：黃麗清

　　1. 全程活動的人事安排

　　負(fù)責(zé)人：鄭子杏

　　2. 做好優(yōu)秀工作者的記錄

　　負(fù)責(zé)人宛雄飛邱安琪（人事部全體大一干事）

　　財務(wù)部

　　總負(fù)責(zé)人：王好

　　1. 各種食材的準(zhǔn)備

　　負(fù)責(zé)人：鐘志強（張佳偉尋嬙婷肖黎周棣雷利軍覃斯易誼）

　　2. 食材的分配

　　負(fù)責(zé)人：王曼楨（黃思源戴思偉劉亦晨王瑩）

　　3. 獎品的準(zhǔn)備

　　負(fù)責(zé)人：鐘志強（孫子晴錢麗霞）

　　秘書處

　　總負(fù)責(zé)人：吳喬輝

　　1. 主持人選及主持工作

　　負(fù)責(zé)人：熊麗娜（劉璐琛劉誠心）

　　2. 節(jié)目表的編排

　　負(fù)責(zé)人：陽丹（秦詩琪吳松瑾肖倩冰）

　　3. 音響設(shè)備的準(zhǔn)備與操控

　　負(fù)責(zé)人：趙乾（黃結(jié)華孫玉豐高依蕾譚亞妮）

　　公關(guān)策劃部

　　總負(fù)責(zé)人：林雙莉

　　1. 聯(lián)系車輛兩部

　　負(fù)責(zé)人：賴穎（胡兵彭媛媛）

　　2. 聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員，預(yù)定好10個灶臺

　　負(fù)責(zé)人：楊佳（龍土芬毛孟穎）

　　3. 灶臺工具及木炭的拿取及分配

　　負(fù)責(zé)人：陳子云（劉秀娟龔嵐謝璐陳宇斌羅貴敏段永志錢淑發(fā)）

　　4. 工具的歸還

　　負(fù)責(zé)人：譚依舒（蔣焱彭欒楠李凱爾周藝成蘇晴金錦鴻）

　　自由活動時間食材的看護

　　黃麗清王好

　　注：以上人事安排都是以部門劃分，請人事部把以上的人事安排落實到具體個人

　　七、資金預(yù)算

　　燒烤用具:20*5=100 藥品：10

　　包車：300 租自行車：10*30=300

　　獎品：20 游戲道具：15

　　餐巾紙：15 飲料及瓶裝水：180

　　水杯：10 零食：80

　　總計：1030元（這只是個大概的，請財務(wù)部做一個詳細(xì)的財務(wù)預(yù)算）

　　八、注意事項

　　1、事先通知成員穿運動裝，運動鞋。

　　2、活動過程中應(yīng)注意個人安全，出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財務(wù)部及時處理。

　　3、注意對活動場地環(huán)境的保護。

　　4、組員應(yīng)和負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，成員不得離隊單獨行動。

　　5、成員要注意保護好自己的財物及貴重物品。

　　6、活動前確定好天氣狀況。

拓展訓(xùn)練活動方案9

　　一、活動主題：

　　團結(jié)協(xié)作，提升能力。

　　二、活動目的：

　　通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：

　　集團公司

　　四、活動對象：

　　公司優(yōu)秀青年員工

　　五、活動地點：

　　待定

　　六、活動時間：

　　待定

　　七、活動前準(zhǔn)備工作：

　　1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

　　2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案

　　3.召開參加人員會議。

　　八、具體活動方案：

　　1.蜘蛛網(wǎng)

　　(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

　　(2)討論問題：

　　A、你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

　　B、每個人的任務(wù)是什么？

　　C、整個小組的運作是否有效？為什么？

　　D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？

　　E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

　　2.雷池取物

　　(1)活動目的：建立小組成員間的.相互信任，促進溝通與交流，，培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。

　　(2)討論問題：例：

　　A、做完了這個游戲，大家感受如何？

　　B、游戲過程中遇到了什么問題？

　　C、如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？

　　3.信任背投

　　(1)活動目的

　　1.建立小組成員間的相互信任。

　　2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

　　3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。

　　(2)討論問題：例：

　　A、最初你們對游戲有何認(rèn)識？

　　B、參加游戲之后你們有何感受？

　　C、當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想？

　　九、活動后期宣傳工作

　　1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

　　2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

　　十、附注

　　注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

拓展訓(xùn)練活動方案10

　　一、活動主題：團結(jié)、互助、合作

　　二、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

　　三、活動對象：公司全體員工。

　　四、活動時間： 8月22~23日

　　六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

　　八、活動項目：

　　（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣 10分

　　項目類型：團隊協(xié)作型

　　項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短者獲勝

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（二）“7人8足”綁腳比賽 10分

　　場地要求：開闊的.場地一塊

　　道具要求：繩子若干條、口哨一個

　　項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

　　活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（三）合力吹氣球 10分

　　游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團隊游戲

　　游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)

　　人數(shù)要求：每組限六人

　　道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

　　汽球（每組一個）游戲方法：

　　1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

　　2.主持人請每組每人抽簽。

　　3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（四）接力語句 10分

　　活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。

　　（五）比劃猜猜 10分

　　游戲人數(shù)：每組6人

　　場地要求：不限

　　道具要求：寫好的紙片若干

　　活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。

　　（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分

　　道具要求：氣球若干，口哨一個。

　　游戲人數(shù)：每組5人

　　道具要求：氣球若干，口哨一個。

　　活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（八）游戲名稱：齊眉棍

　　活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。

　　（九）法柜奇兵時間： 30—60分鐘

　　人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

　　道具：

　　(每個小組)

　　·根約6米長的繩子。

　　·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

　　·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

　　概述：

　　這是一個能夠用來創(chuàng)立團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

　　目的：

　　1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。

　　2．建立小組成員間的相互信任。

　　3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

　　準(zhǔn)備：

　　在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

　　如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cx(6英寸)的木樁代替繩子。

　　步驟：

　　1．致游戲開場白，開場白示例如下：

　　了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

　　2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

　　（十）籮卜蹲

　　隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。

　　九、活動現(xiàn)場進展情況：

　　1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。

　　2)、安排評分人員，計時，主持人員。

　　3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。

　　4)、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動。

　　5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開展活動

　　十、活動操作：

　　（1）、所有成員組隊參加。

　　（2）、8月17日把前期工作落實，安排人員，場地，道具到位。

　　（3）、介紹活動規(guī)則，進行本次的參賽

　　（4）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優(yōu)秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊。

　　十一、活動經(jīng)費預(yù)算：

　　團隊獎勵：一名，二名，三名元

　　8條長繩、10條短繩、口哨4個，氣球若干元

　　礦泉水：元

　　經(jīng)費總計：元

　　十二、活動準(zhǔn)備工作流程：

　　時間安排活動項目活動事項

　　8月17日前參加活動人員統(tǒng)計各隊成員負(fù)責(zé)人電話

　　8月18 日團體落實，舉行開幕

　　所有活動每個活動都以團隊參加、其它團隊及工作人員進行監(jiān)督

　　20xx年4月19日記錄

拓展訓(xùn)練活動方案11

各學(xué)院：

　　心理健康教育中心將于本周六正式開始本學(xué)期心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。根據(jù)各學(xué)院報名情況，20xx年下半年素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)計劃（見附1）及相關(guān)注意事項通知如下：

　　注意事項：

　　1、請學(xué)院認(rèn)真了解報名參訓(xùn)學(xué)生身體狀況，要求無高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術(shù)等病史；

　　2、下半年培訓(xùn)計劃依照上半年各學(xué)院報名時間先后順序，安排具體培訓(xùn)批次，主要為上半年尚未開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的學(xué)院；

　　3、如遇天氣等自然因素需臨時調(diào)整培訓(xùn)時間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關(guān)單位。學(xué)院參與素拓活動學(xué)生若需臨時調(diào)整培訓(xùn)時間，請各學(xué)院學(xué)生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心；

　　4、心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)進行前，請各學(xué)院及各組織學(xué)生負(fù)責(zé)人提前天與助教團負(fù)責(zé)人聯(lián)系溝通培訓(xùn)相關(guān)事宜；

　　心理健康教育中心

　　20XX年9月11日

拓展訓(xùn)練活動方案12

　　一、活動背景：

　　素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

　　二、活動目的及意義：

　　主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識、相互了解，促進青協(xié)這個大家庭以后的全面發(fā)展，可以為成員的團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力的提高起到很好的作用。

　　三、活動主題：

　　同一大家庭，團結(jié)你我他

　　四、活動主辦單位：

　　五系青年志愿者協(xié)會

　　五、活動對象：

　　各系青年志愿者協(xié)會全體成員

　　六、活動地點：

　　新校區(qū)風(fēng)雨球場

　　七、活動時間：

　　20xx年4月25日星期天上午

　　八、活動流程：

　　(一)準(zhǔn)備

　　1、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請；周六晚通知好。

　　2、中期：計劃好活動內(nèi)容，準(zhǔn)備材料及選擇場地。

　　3、后期：活動總結(jié)。

　　(二)活動內(nèi)容

　　開始時間：09：30

　　結(jié)束時間：12：00

　　1、拓展培訓(xùn)項目分別有：

　　(1)快樂數(shù)錢

　　(2)初次相識

　　(3)信任倒

　　(4)團結(jié)站立

　　(5)多人少足

　　(6)默契傳遞

　　2、具體細(xì)節(jié)：

　　(1)確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；

　　(2)一起取隊名；

　　首先將學(xué)生們分為若干個團隊(8—10人為一個團隊)，每個團隊設(shè)隊長、副隊長各一名。

　　第一個任務(wù)，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、以及口號，并且在15分鐘后，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的.一隊勝出。任務(wù)的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。

　　(3)接著便是各項挑戰(zhàn)項目：(具體活動方法見附件說明)。

　　九、活動負(fù)責(zé)人

　　負(fù)責(zé)人：強曉鵬

　　各系會長

　　十、籌備工作：

　　用具獎品

　　十一、活動注意事項

　　1、在活動的過程中，學(xué)生們請注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則；

　　2、如果天氣影響，活動另行安排；

　　3、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。

拓展訓(xùn)練活動方案13

　　一、活動主題：

　　團結(jié)、互助、合作

　　二、活動宗旨：

　　塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

　　三、活動對象：

　　公司全體員工。

　　四、活動時間：

　　20xx年8月22~23日

　　五、活動簡介：

　　推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　六、活動要求：

　　為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

　　七、活動項目：

　　（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：

　　團隊協(xié)作型

　　游戲人數(shù)：10-16人

　　道具要求：長繩一根

　　場地要求：空曠的大場地

　　項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝

　　詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：

　　團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

　　游戲人數(shù)：10-15人

　　場地要求：開闊的場地一塊

　　道具要求：繩子若干條、口哨一個

　　項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

　　活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（三）合力吹氣球10分游戲類型：

　　室內(nèi)游戲、趣味游戲、團隊游戲游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)

　　人數(shù)要求：每組限六人

　　道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

　　汽球（每組一個）

　　游戲方法：

　　1、分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

　　2、主持人請每組每人抽簽。

　　3、首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（四）接力語句10分游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù)：每組6人

　　活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。

　　（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。

　　游戲人數(shù)：每組6人

　　場地要求：不限

　　道具要求：寫好的紙片若干

　　活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。

　　（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。

　　游戲人數(shù)：每組5人

　　道具要求：氣球若干，口哨一個。

　　活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

　　活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。

　　（七）夾氣球跑步接力10分游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開始，依此類推

　　游戲人數(shù)：每組5人

　　道具要求：氣球若干，口哨一個。

　　活動目的：培養(yǎng)團隊間的.默契程度，團隊協(xié)作能力

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（八）游戲名稱：齊眉棍

　　游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

　　游戲人數(shù)：10-15人

　　場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

　　需要器材：3米長的輕棍

　　游戲時間：30分鐘左右

　　活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。

　　（九）法柜奇兵

　　時間：30—60分鐘

　　人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

　　道具：（每個小組）

　　·1根約6米長的繩子。

　　·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

　　·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

　　概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

　　目的：

　　1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。

　　2．建立小組成員間的相互信任。

　　3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

　　準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

　　如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。

　　步驟：

　　1．致游戲開場白，開場白示例如下：

　　看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運！

　　2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

　　（十）籮卜蹲

　　將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。（十一）尋寶大行動

　　參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。

拓展訓(xùn)練活動方案14

　　一、拓展目標(biāo)

　　1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀(jì)律性。

　　2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。

　　3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。

　　2、培訓(xùn)項目：以趣味性、復(fù)雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

　　三、注意事項

　　1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

　　2.全體參訓(xùn)人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績；相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

　　3.如果進行高空項目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

　　四、項目簡介

　　1、攀巖：佩戴防護設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

　　2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的.情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

　　3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

　　4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長共同參與......

　　6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）

　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）

　　8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

　　9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）

　　10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去；上去的人不允許下來幫忙）

拓展訓(xùn)練活動方案15

　　一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，提升能力。

　　二、活動目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的`激情和活力。

　　三、主辦單位：集團公司

　　四、活動對象：公司優(yōu)秀青年員工

　　五、活動地點：待定

　　六、活動時間：待定

　　七、活動前準(zhǔn)備工作：

　　1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

　　2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

　　九、具體活動方案：

　　1.蜘蛛網(wǎng)

　　(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

　　(2)討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務(wù)是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

　　2.雷池取物