戶外拓展訓練活動方案

時間：2024-06-01 09:11:07 活動方案我要投稿

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戶外拓展訓練活動方案

　　為了確定工作或事情順利開展，常常需要預先制定方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。那么你有了解過方案嗎？下面是小編收集整理的戶外拓展訓練活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

戶外拓展訓練活動方案

戶外拓展訓練活動方案1

　　大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關注的問題，對此，我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位，幫助同學培養健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義，促進自我健康成長。

　　12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質拓展活動在康尼學院圓滿舉行。本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦，心理協會負責人和學生代表到場觀看活動。

　　在心協成員的集體努力下，活動開展順利，現將本次活動總結如下：

　　一、活動目的

　　通過本次活動，提高20xx級學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學生心理適應能力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力。

　　二、活動時間：

　　三、活動地點：

　　四、活動參與人員：

　　五、活動內容：

　　1．活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。

　　2．活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。

　　3．活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場，準備好秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、隊旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。

　　4．活動流程：

（一）“松鼠大樹”游戲

　　游戲規則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹，犯規、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友伙伴，歡快地做著游戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁。

　　在這個游戲環節中，同學們重新結識了新的隊友，進行了新的合作。增強了同學們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學們相互熟悉、展現自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現自信。

　　（二）“棒打薄情郎”

　　每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的.名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。

　　該活動的形式要求了同學們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強與團隊的感情。該游戲旨在讓團隊成員快速相互熟悉，在第一個環節的基礎上，讓參加活動的同學放開自我，達到與團隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產生好的效果，同時，也有助于解決同學們在心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑。

　　（三）“設計隊旗”

　　活動開始時在座的同學先四人分為一組，由主持人發給每組一面旗子，創作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開始時大家不了解不認識，隨著隊旗創作時間的臨近，現場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙……自由發揮想象力作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認識。心協部長和會員交流著進入大學的學習心得，做人處事，大學中應該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術……認為困難的同學也感到了滿足。

　　最后團隊展示作品，一起合影留念。通過這個環節，大家彼此之間增進了了解，培養了大家的團隊合作意識，和諧了人際關系。最重要的是鍛煉了同學們團隊合作能力，大大增強了參與學生的團隊意識，增強了不同班級之間同學的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信！同時，也培養了同學們團隊榮辱感，有助于他們在自己班級中展現自我、凝聚班級。

　　（四）拍照留念

　　5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲──照全家福。洋溢著笑容，調著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻！歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領導老師的關心支持，同學們的通力合作，讓心協此次的活動畫上了一個圓滿的句號！

　　六、活動效果：

　　本次活動根據大學生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學生，豐富了同學們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導大學生們關愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進取的大學生，以積極樂觀的心態去面對大學生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學也增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學生歡迎。活動中他們也清醒地認識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發展奠定內在的基礎！不可否認，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓，總結工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學院的心理健康工作更加深入人心！

戶外拓展訓練活動方案2

　　為豐富我校學生課余文化生活，提高學生自身文化素養，促成我校學生培養成良好的寫作習慣，并積極配合學校精神文明建設，學校在上級部門的號召下舉辦了“綠色環保愛惜家園”有獎征文比賽活動征文，活動中涌現出了學生們來自現實生活的許多優秀作品，在寒冬嚴嚴的十一月結束，并取得了圓滿成功。此次活動作如下總結：

　　1、準備較充分

　　“凡事預則立，不預則廢”在這次活動中得到了充分體現，正是因為有了詳實的考慮、周全的計劃和充分的準備，這次活動才有了成功開展的前提。

　　2、此次活動學生作品緊緊圍繞主題，寫出了日常生活中對保護環境的體驗；對身邊破壞環境行為的看法；如何從小培育保護環境意識；如何養成保護環境的習慣；如何做植樹造林、保護環境的宣傳等，看的出學生對環境保護的認識的提高，看得出學生們保護環境的積極性極高！

　　3、通過此次活動使廣大學生環保意識得以增強，并在活動過程中達到了宣傳環保知識，提高了學生的環保素質的目的。同時，以開展宣傳“環保”活動為契機，為我校同學們提供展現才能的舞臺空間。將“綠色，環保”這個主題融于文章中，通過優美的文字，增強了學生的'環保意識及高度典雅的藝術情操，烘托了學生健康，活潑，創新的精神風貌，倡導健康，高雅的學生生活，展現了學生的活力和風采，培養了高品位的藝術文化素質，積極推動了校園文化建設。

　　4、此次征文活動中，大家努力配合、積極響應，使得一篇篇文字優美，情真意切的文章展現在大家面前，讓人感動不已。此次活動中評選出一批優秀作品，他們的習作主題鮮明、中心明確，語言流暢，用詞準確，寫法獨特，構思新穎，他們的習作水平讓評委老師們大為贊嘆，我們相信在以后的征文活動中他們會做的更好，會寫出更優秀的作品。

　　5、通過這次保護環境，珍愛家園的征文活動，讓同學們人認識到了保護環境的重要性，能夠自覺地植樹造林，保護環境，這是我們最想看到的，說明這次征文活動達到了預期的效果。學生對環境的呼吁之聲越來越強，有效宣傳了環保知識，提高了人們的環保意識。同時也弘揚了中華民族團結互助、勤儉節約的優良傳統，構建了和諧、綠色校園文化。

　　這次活動雖然準備的比較倉促，但由于各位老師和學生們的積極配合征文活動圓滿結束了。雖然有一點不足，但還是是很成功，從根本上調動了大家積極創作的熱情，也給大家提供了一個展示自我的舞臺，完全達到了舉辦征文比賽的目的。特別感謝參與此次征文比賽的工作人員，感謝同學們對征文比賽的熱切關注和支持。我們希望征文活動結束了，我們保護環境的活動會持續下去，讓我們為建設一個綠色的地球而共同努力！

戶外拓展訓練活動方案3

　　一、活動目的：

　　為了增多教師家長學生的'溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，擬于在xxxx做戶外拓展活動。

　　二、活動時間：

　　待定（周末）

　　三、活動地點：

　　⑴、xxx湖濱廣場沙灘

　　⑵、xxx公園（拓展基地）

　　四、活動對象：

　　富民小學一年級（5）班家長及學生

　　五、活動內容：

　　①沙灘趣味運動會

　　②單車騎行

　　③綠地聊天

　　沙灘趣味運動會

　　①袋鼠運瓜

　　②10人11足沙上飛

　　③幸運連環套

　　④跳大繩比賽

　　⑤老鷹捉小雞

　　⑥力拔山河

　　單車（雙人、單人）騎行

　　綠地聊天

　　六、活動流程：

　　14：00集合：前往xxx

　　14：30―14：50參觀xxx后街精品樣板房

　　14：50―16：50：沙灘趣味運動會

　　16：50―17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

　　18：00集合返回。

戶外拓展訓練活動方案4

　　為積極響應學院要求，配合學院組織部的要求與工作，機自1009班開展了這次以“勤儉節約，理性消費”的團日活動。

　　首先為了讓大家在意識中有更加牢固的勤儉，節約的思想，為了能更好的在全學校中宣傳開來，決定先開展在班級的活動，班會于10月28日在教一樓207上午十點開始，邀請了本班的班主任和帶班黨員，主題為“勤儉節約，理性消費”。班會由團支書主持。組織委員協助，宣傳委員記錄。同學們準備充分，認識能力強，會議中同學積極發言，融入其中，班會氣氛活躍，搞笑地方多，使同學們在歡聲笑語中感受了勤儉節約，理性消費的'重要性，大家能從不同角度描摹現在大學生不同的勤儉節約，理性消費觀行為。體現了90后大學生的新思想。鼓勵大家積極參與進來同學們發言后。

　　班主任陳曉明老師對此次活動宣傳表示了支持，班會成功舉行后，為了能讓大家更多的將自己的心得體會傳給更多身邊的同學，班級將大家想到的最有效可行的節約，理性消費好內容印成傳單，但為了更好響應這次節約精神，我們只是印了很少的數量，在宣傳的過程中不是把發傳單當成任務，而是將這種信念帶給更多的人，我們在同學比較多的食堂，主樓，宿舍進行宣傳，主要靠同學們講解勤儉節約，理性消費的好處，最后再將傳單發出。希望他們能給自己在周圍的同學宣傳。

　　在宣傳的過程中雖然比較累，雖然印傳單我們花費了紙張，但是我們能讓更多的人感受到節約的好處，并不覺得是種浪費，而且在宣傳的過程中大家都很開心。

　　為其一周的活動完成了。在宣傳委員的建議下，我們做了一張寫有“勤儉節約，理性消費”的條幅，同學們在上面簽上了自己的名字，也讓在宣傳過程中有意愿的同學簽上了名字。

　　團日活動“勤儉節約，理性消費”在與大家的留影紀念和歡呼聲中圓滿結束。

戶外拓展訓練活動方案5

　　一設計思路：

　　秋高氣爽，風清云淡，氣候宜人。秋天豐富而多彩，它是個豐收的季節，是個充滿喜悅的季節，是個處處都蘊涵著教育契機的季節。在這美麗的季節里，大自然是孩子們最廣闊的教室，賦予孩子們取之不盡的源泉。在金色的秋季，我們需要讓孩子回歸大自然，在大自然中去增長知識，開闊眼界，啟迪智慧，讓孩子在大自然這個知識的海洋里遨游成長。在新鮮的空氣及陽光下，能增強體質，提高孩子對外界的適應能力。自然界是個大課堂，讓我們攜起手來，領著孩子共同走近秋季，去追趕秋天的腳步，到大自然中去看看陽光，看看藍天白云，去傾聽鳥兒、蟲兒的蟬鳴吧！讓孩子們在快樂秋游活動中，開闊眼界，增長見識，鍛煉意志，培養團隊意識、增進同伴與師生間、家長與家長之間的友情。本學期應家委會一致通過，我們秋游的目的地-----華南植物園-------華南植物園擁有熱帶、亞熱帶植物約5000多種，既是熱帶亞熱帶珍稀瀕危植物的科研基地，又是普及植物科學知識和參觀游覽的園地。還設有面積7600平方米的溫室，大型熱帶雨林景觀區，被譽為永不落幕的萬國奇樹博覽會，有南方綠寶石之稱。應該是一個很好的活動天地。

　　二活動目的

　　1.讓幼兒走進自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的`氣息。

　　2.發展幼兒的觀察力、想象力及審美能力。

　　3.培養幼兒的團隊意識，體驗活動的快樂。

　　4.通過各家庭之間的相互聯系，增進親子互動。

　　三活動時間：

　　20xx年10月28日(星期天)8:30---16:00

　　四活動地點：

　　華南植物園

　　五活動具體時間：

　　8:30分前來園，8:45分開車前往華南植物園

　　六活動過程：

　　(1)幼兒8:30集中在幼兒園a區大廣場，在各班老師處簽到，要求各班級清點人數，強調活動要求：教育幼兒注意安全，注意言行文明，要講普通話，愛護公物，不隨地亂扔垃圾。

　　(2)8:45準時開車，在車上老師應教育孩子們按座位坐好，注意行車安全，引導孩子們留意車外的景色、感受城市變化，感知秋天大自然的景色變化。

　　(3)9:15左右到達。各班在門口點好人數，老師向家長和小朋友簡單介紹園內情況，和游玩過程中所需注意事項，之后入場。

　　(4)9:30大家首先來到園內參觀新奇的植物展覽，游各個主題園區，觀賞不同地區風格的特色植物。

　　(5)10:00在大草坪集中，進行體能拓展和早操展示活動，由體能男老師和各班老師組織，以班或級為單位進行。草坪可選擇中心大草坪或溫室大草坪。根據各自班級的活動方案，(體能老師準備活動方案及所需要帶上的物品：半天班泡沫棒；小班滑溜布；中班彩虹傘；大班長繩)組織幼兒在公園里活動，同時教育幼兒愛護花草樹木。

　　(6)11:30教師組織家長、幼兒在合適的地方自由地活動、休息、共進午餐。各班用自帶的午餐，分班進行廚藝大比拼活動(班任老師連同家委會成員準備活動方案).家長們自備桌布、食品，到時進行現場分享會，如評比哪個家庭的水果拼盤、壽司拼盤最好看，哪個家庭的鹽焗、鹵水等小吃最美味，哪個家庭準備的。節目最富創意以班為單位我們會評出最受歡迎、最具用心、最有創意等獎項，幼兒園還會準備一些小禮物頒發給小朋友留念。

　　(7)13:30餐后繼續活動，來到溫室群景區參觀。這里集植物保護、科學研究、科普旅游于一體，展示了各種植物的生態。共有五個不同地理環境的展區，是最大型的植物景觀溫室群。隨后可自行選擇參加機動游樂項目或乘坐電瓶車觀賞中心大草坪一帶景觀。

　　(8)15:30全體在大門口集中上車，各班清點人數，做好家長幼兒上車回程工作。返回幼兒園后孩子由家長帶回家中休息。結束愉快行程。

　　七安全保障措施

　　1.加強管理和監督措施。制定秋游活動應急預案，園務會對各個環節的安全防范措施做到層層落實，責任到人。各班老師是班級安全工作的第一責任人，全面負責幼兒出游的安全工作，組織好幼兒活動。除此以外，各級配行政人員，(4名行政基本安排到4個級組)保障出游的安全工作。

　　2.班級教師對幼兒進行秋游活動安全教育，增強幼兒安全防范意識和自我保護能力。

　　3.保健醫生攜帶好急救用品。以防幼兒突發事情。

　　4.秋游活動期間一切行動聽指揮。

　　八注意事項：

　　1.請家長按時和孩子們一起回到幼兒園集中。

　　2.請不要給幼兒穿系帶的鞋。鞋子的大小、軟硬要適中。

　　3.請家長為幼兒帶上幼兒園的書包(放孩子替換衣服)給還子穿上黃色的運動服(長褲長衣)

　　4.請為孩子準備防蚊子的藥水(一定要準備好哦)

　　5.請為幼兒準備一個垃圾袋。

戶外拓展訓練活動方案6

　　一、活動名稱

　　“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

　　二、活動主題

　　友誼、合作、感恩、拼搏

　　三、活動目的

　　通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

　　1、增強同學間的團隊合作意識

　　2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

　　3、訓練同學對于結構變動的'適應能力

　　4、增強團隊成員之間的相互信任

　　5、加強成員間感情的溝通

戶外拓展訓練活動方案7

　　為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協調的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：

　　08：00：集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

　　09：00-09：30：集中進入笑翻天拓展基地，由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

　　09：30-09：45：組建團隊——進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

　　09：45-10：00：破冰訓練（團隊熱身）——視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2到3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識，為拓展活動作前期準備。

　　10：00-11：45：（山谷游樂區）競技項目：突出重圍——攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的.緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。（良好的。體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵！）木樁橋——天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關？（要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務！）空中鋼絲——圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績！（克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我！）豎網橋——懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵）

　　11：45-12：00：活動點評——根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評！

　　12：00-14：00：午餐時間（參觀楊四將軍廟）。

　　14：00-16：00：團隊大比拼競技項目：踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。（檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神！）鼓浪嶼——平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣！（平衡比速度更重要！）搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目！）蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務！）

　　16：10-16：40：自由體驗“闖關酷地帶”——此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅；自費項目：水戰船——水上爭霸賽（精彩刺激、留戀忘返！）

　　16：40-17：00：活動總結，返程！