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戶外團建拓展活動策劃方案最新

時間:2024-05-12 08:31:04 活動方案 我要投稿
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戶外團建拓展活動策劃方案最新

  為了確保事情或工作科學有序進行,常常需要提前進行細致的方案準備工作,方案是在案前得出的方法計劃。方案應該怎么制定呢?以下是小編幫大家整理的戶外團建拓展活動策劃方案最新,僅供參考,大家一起來看看吧。

戶外團建拓展活動策劃方案最新

戶外團建拓展活動策劃方案最新1

  一、活動時間

  20xx年4月25日下午15:00——17:00

  二、活動地點

  籃球場

  三、活動目的

  通過幾個游戲,讓員工互相認識,增加團隊的溝通能力和團隊協作能力,使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

  四、活動流程:

  破冰(30min)

  (1)按照報數將所有員工分為46組,每組排成一排,從第一個人開始自我介紹,第二個人要先介紹第一個人再自我介紹,以此類推,說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。

  (2)小組賽:每個大組先組內比賽,分為3組,時間最短的組獲勝進入決賽;

  (3)決賽:通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回,時間最短的為最終冠軍

  (4)輸的隊伍要接受懲罰:對贏的.隊伍說:你真棒!贏的隊伍則回答:小意思啦!

  石頭剪刀布(30min)

  每組派出一個人與另一組猜拳,贏的人要迅速抓住輸的人,被抓住就淘汰換下一個人,哪組最先被淘汰完所有組員,哪組就輸。兩兩PK,最后贏得隊伍獲勝,輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。

  滾珠子

  每組隊員各拿一節水管剖面,裁判扔下一顆珠子,以接力的方式將珠子滾到桶里,用時最短的隊伍獲勝。

  報數:(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

  此游戲有兩個規則:一切服從裁判;如有不服,請參照第一條。

  (1)1,3組合為一組,2,4組合為一組;

  (2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;

  (3)每組按照順序開始報數,1,2,1,2···所有人報完之后報1的人向左跨一步,報2的人向右跨一步,時間最長的一組隊長需要接受懲罰:俯臥撐10個

  (3)第二次報數,輸的隊長需做20個俯臥撐,第三次40個,第四次80個,以此類推。

  在游戲過程中,不允許任何人代替隊長受罰,必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工,在工作中,員工的'任何一點點小小的失誤,承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守,勇于承擔。

  抬單杠(可以用木條,報紙卷成的長條代替):(30min)——備選

  每組分成兩隊,相向站立,伸出食指,將單杠放在食指上,保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠,將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協作能力,游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

  紅與黑:——備選

  游戲規則:

  (1)兩隊均選紅,各得1分;均選黑,各減1分;

  (2)一隊選紅、一隊選黑,選紅者減3分,選黑者加3分

  (3)第9與第10輪選擇,得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝

  (4)溝通:兩隊在第四輪選擇后,征得雙方同意,可進行第一次溝通,雙方各派一名代表外出面談,面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后,雙方必須進行溝通,面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外,禁止其它溝通。

  游戲目的:

  1要取得長期利益,必須采取合作的態度。

  2團體合作的基礎是相互信任。

  3信任來自于暢順的溝通。

  4信任一旦逝去,難以補救。

  五、現場人員安排:

  主持人:xxX

  拍照攝影:xxX

  裁判:xxX

  六、道具:

  布條;水管4根;桶;滾珠。

戶外團建拓展活動策劃方案最新2

  一、活動目的

  為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源;了解公司其他部門的日常工作;增強部門與部門間,同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時布置公司下半年的工作任務,攜手并進,為完成最終的'目標而努力。

  二、活動主題

  “敞開胸懷,自由奔放”

  三、活動時間

  20xx年xx月xx日下午x點。

  四、活動地點

  附近酒店會議室

  五、活動參與主題

  xx全體員工

  六、活動主持

  xx為主,各部門領導輪番上場

  七、活動形式

  培訓+互動游戲

  八、活動方案(共分兩個部分,共約4個小時左右)

  前奏:(時間約30分鐘)

  老板布本次活動的意義,介紹公司情況,介紹各部門情況及負責人,同時公布下半年工作目標和工作計劃。下面的時間交給各部門負責人。

  各部門負責人輪番登臺介紹本部門成員,以此種方式,比如:“這是客戶部有活力的美女xx”,然后xx登臺跟大家打招呼,用最幽默代表性的語言自我介紹,包括工作職責,興趣愛好等,目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后,負責人描述本部門工作職責,日常工作情況,結合成員展開,同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號。(此代號可以作為互動游戲中口號)。

  第一部分:培訓(每個部門時間控制在15分鐘,Q&A階段控制在2分鐘,中間有10分鐘休息時間,共計2小時30分鐘)

  所需物料:

  投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。

  培訓師:

  各部門負責人或代表,本部門員工可以作為有效的補充

  流程:

  各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品,為公司員工培訓。

  第二部分:互動游戲

  宗旨:加強團隊合作,促進各部門之間協作,增進同事之間的了解。

戶外團建拓展活動策劃方案最新3

  為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性,為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進員工之間的默契和感情。

  一、活動背景

  本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,使大家充分領略團隊協作的重要性,培養團隊精神,提高團隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰能力。

  二、活動目的

  1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛,增強凝聚力。

  2.營造、烘托組織的.重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

  3.體會團隊與單兵作戰的效果,充分融入團隊、增強歸屬感。

  4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

  三、參加人員

  公司全體員工。

  四、活動負責部門

  五、活動具體方案

  (一)地點:xx旅游區。

  (二)時間:擬定20xx年xx月x日-x日(x日游)。

  (三)活動流程

  1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟。

  2、積極參與拓展訓練,培養團隊合作精神。

  3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情。

  4、分享訓練心情和經驗。

  六、拓展活動日程安排

  xx基地。

  住宿,若有空一床位,補房差xx元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶。

戶外團建拓展活動策劃方案最新4

  為了豐富俱樂部的活動內容,營造積極向上的活動氛圍,培養青少年愛自然、愛運動、愛生活的良好生活態度,促進身體和心理健康;鍛煉學生的'獨立生活、克服困難、善于交流的能力;拓展能力、培養興趣、增強凝聚力。應廣大會員及家長的要求,經俱樂部理事會研究決定特舉辦20xx年xx縣xx中學xx青少年體育俱樂部“戶外拓展營”活動。具體事宜如下:

一、活動主題:

  熱愛生活 敢于挑戰

  二、主辦單位:

  xx縣xx中學xx青少年體育俱樂部

  三、活動內容:

  1.小學段會員:趣味游戲:奔跑吧小雞仔、戶外拓展訓練、廚藝大賽、真人CS(2小時)對抗賽及戶外游樂。

  2.中學段會員:趣味游戲:奔跑吧小雞仔、騎馬、卡丁車、廚藝大賽、真人CS(1小時)對抗賽及戶外游樂。

  四、活動時間:

  20xx年5月13日(如遇到陰雨天氣,活動推遲到下一周)

  五、活動地點:

  xx山莊

  六、報名

  報名時間:20xx年5月10日—5月12日

  報名對象:本次活動為xx縣xx中學xx青少年體育俱樂部主辦,凡是我俱樂部會員均可參加。

  報名地點:xx縣xx中學xx青少年體育俱樂部辦公室。(也可在各隊教練出繳費報名)。

  七、報名費用

  本次活動費用預計180元每人(包括:保險費10元、交通費20元、服裝費30元,真人CS50元每小時、騎馬費15、卡丁車30元、午餐費25元,共計180元。)

  八、活動流程:

  九、獎勵辦法

  本次拓展營,戶外拓展、真人CS、趣味游戲等以比賽形式進行對獲勝的隊伍,給予一定的物質和精神獎勵。

戶外團建拓展活動策劃方案最新5

  一、活動目的

  通過一系列的團隊素質活動,增進同事之間的相互了解,增強同事對團隊和他人的信任感,培養團隊協作精神,以及壓力的釋放方法,以此讓學員有更加積極樂觀的心態來面對生活和工作。

  二、目標人群:

  全員參與

  三、活動主題:

  攜手并進·樂居與你同行

  四、活動具體內容:

  1、活動時間:

  8月16日全天10:00-16:30 (周六)

  2、活動地點:

  燕兒島路公園(暫定)

  3、活動流程:

  09:30—10:00工作人員提前半小時到達指定場地,開始布置會場,并特別設置一個地區專門為大家寄方背包等(前一天,提醒大家除準備的午餐之外,盡量少帶行裝,公司會準備他們需要的東西),用彩帶劃分區域:午餐區、游戲區1、游戲區2。

  10:00—10:10活動開始----全員在10點之前到指定地點,每個到場人員從抽取想抽取一根絲帶系到手上,十點準時開始啟動儀式,召集大家集合,主持人開場,介紹本次活動。

  10:10—10:20 領導致辭----主持人介紹完本次活動后,主持人下臺,領導上臺致辭,宣布活動開始10:20—10:25重新分組---- 領導致完詞,主持人上臺,簡單介紹今天的游戲環節,并說明本次活動場地劃分的區域,宣布大家重新按照手腕上絲帶的顏色,同一顏色的人員站到一起,以此類推,重新分為四組,每組選出一名隊長和一名隊秘。

  10:25—10:30活動前言----人員重新分組完畢后,主持人組織每組開始做熱身小游戲:誰是誰的誰。主持人介紹游戲,每個組對按順序一次介紹自己,我是,第二個人介紹我是,旁邊的,以此類推,介紹完畢,每組開始進行此游戲。

  10:30—11:10第一輪游戲環節“狹路相逢“ ----熱身小游戲結束以后,每隊組員之間也都有了初步的了解,主持人宣布活動開始,進行第一輪游戲“狹路相逢“,主持人控場,帶至游戲區1,工作人員將事先準備好畫有格子的紙板分別鋪在指定的地方,主持人指揮每組隊長帶領自己的隊員到指定的地方,同時宣布游戲規則:每隊需派隊員站在帶有格子的板子上,一人站一格子,中間的格子空著,游戲的唯一目的就是將空格兩邊的人進行對調;規則是每個格子只能站一人。游戲計時開始前,隊員之間可以進行商討,選出一名指揮,計時開始后,只有指揮可以說話,其他人保持安靜,不得進行溝通,計時計分。

  11 : 10 – 11:15第一輪抽獎環節“幸運123” ----第一輪游戲結束,主持人將大家帶至游戲區2稍作休息,工作人員把上一輪使用的板子收起來。由領導抽取幸運一二三等大獎,并分發禮品。

  11 : 15 – 11:55第二輪游戲環節“猜我是誰” ----主持人開始介紹這輪游戲的游戲規則,每隊選出4人進行游戲,這16個人打亂順序再分成四組,每組四人,工作人員指引去到指定的地方,面對面圍成圈,工作人員將準備好寫有字的紙貼到每個人的后背,游戲開始后,參賽者盡可能不讓其他參賽者看到自己的后背,想盡辦法去看別的參賽者后背的字,由此推斷出自己后背的字,最快完成者勝出,其余隊員可在周圍加油助威,但不可以做任何提示。(工作人員注意:11:45工作人員須在午餐區下開始布置午餐用餐的場地,用準備好的四中不同臺布分區域鋪在地上,在游戲結束之前,按照人名將每隊準備的`午餐放在他們的臺布上)

  11 : 55 – 12:55第二輪抽獎環節“幸運123” ----第二輪游戲結束,主持人將大家帶至游戲區1稍作休息,工作人員整理活動場地。由領導抽取幸運一二三等大獎,并分發禮品。

  12:00 – 14:00午餐時間----根據臺布的顏色,四隊進入指定的地方入席,大家開始午餐,為大家事先準備了垃圾袋等,請大家保持環境衛生,午餐后可根據個人意愿,進行自由活動,如:打撲克、殺人游戲、三國殺、UNO等(自由活動所需物料請大家自行提供,注意妥善保管,以免遺失)。午休臨近結束請大家將自己的垃圾扔到指定的地點。

  14:00 – 14:40第三輪游戲環節“三人兩足“----午休結束后,主持人組織大家來到游戲區1,工作人員開始收拾午餐區域,主持人開始介紹第三輪游戲規則,每隊被安排到指定的位置,并排站,相鄰的人把腿系在一起,一起跑向終點,用時最短的勝出。(午休結束前,工作人員需用彩色膠帶在游戲區1的地上劃分起始線,第四輪游戲前在游戲區2布置第四輪游戲所需場景)

  14 : 40 – 14:45第三輪抽獎環節“幸運123” ----第三輪游戲結束,主持人組織大家原地稍作休息,工作人員整理活動場地。由領導抽取幸運一二三等大獎,并分發禮品。

  14:45 – 15:25第四輪游戲環節“瞎子與瘸子“ ----主持人帶大家來到游戲2區,介紹第四輪游戲規則,每隊派出兩人,一人蒙住眼睛扮演“瞎子”,另一人則扮演瘸子坐在指定地方,為“瞎子”指引路。道路中擺放椅子等障礙物,須繞行;氣球,須踩破;鮮花,須拾起獻給瞎子。克服道路中出現的所有難關后到達終點視為任務完成,否則任務失敗。率先完成任務的隊勝出。(第四輪游戲結束前,工作人員在游戲區1將第五輪所需場地布置好,下一輪游戲將不計入比賽積分中,所以在第四輪游戲結束后,需結算比分,選出各個獎項得獎者)

  15 : 25 – 15:30第四輪抽獎環節“幸運123” ----第四輪游戲結束,主持人組織大家原地稍作休息,工作人員整理活動場地。由領導抽取幸運一二三等大獎,并分發禮品。

  15:30 – 16:00第五輪游戲環節“誰是臥底“----第四輪游戲結束后,主持人安排大家來到游戲區1,共計三輪游戲,每輪游戲需每隊選出兩人進行游戲。游戲開始時,在場8個人中6個人拿到相同的一個詞語,剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語,另一個人是白板臥底。每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(不能直接說出來那個詞語),不能讓臥底發現,也要給同胞以暗示。每輪描述完畢,8人投票選出懷疑是臥底的那個人,得票數最多的人出局,倆個人一樣多的話,待定(就是保留)。若有臥底撐到剩下最后三人,則臥底獲勝,反之,則大部隊獲勝。

  16 : 00 – 16:05第五輪抽獎環節“幸運123” ----第五輪游戲結束,主持人組織大家原地稍作休息,工作人員整理活動場地。由領導抽取幸運一二三等大獎,并分發禮品。

  16:05 – 16:25頒獎總結 ----所有游戲結束,抽獎完成后,主持人召集所有人員集合,宣布活動得獎者,領導頒獎,頒獎結束后,領導上臺致辭,宣布本次團建圓滿結束。

  16:25 – 16:30活動結束----全部人員安全離場后,工作人員進行場地清理

  4、獎品及禮品:詳見禮品明細

  5、游戲活動明細:詳見游戲明細表

  6、工作人員活動準備

  ①活動當天提前半小時到場,布置場地,劃分區域

  ②準備期間,準備所有物資、獎品、活動道具等,如:將抽簽絲帶裁剪好并標號,一式兩份;打游戲道具等

  五、案場物料

  活動當天,案場需要有絲帶若干、抽取箱一個、彩色膠帶一捆、A4白紙7張、白板筆一支、氣球35個、鮮花7支、椅子21把、不透明眼罩7個、藏寶圖21張、寶藏7個、紙條若干、塑料瓶一支、一次性臺布若干、撲克牌、一次性餐具、紙杯若干、垃圾袋、醫療箱等(詳細的excel列表和報價單晚些給到)

戶外團建拓展活動策劃方案最新6

  我們在事業上尋覓著生命的亮點。春節后幾個月的忙碌過去了,為了豐富一下大家的業余生活,在公司之余組織大家一次春游踏青活動。

  一、活動項目:

  踏青

  二、活動時間

  20xx年xx月xx日

  三、活動人員:

  全體公司成員

  四、活動地點

  xx山

  五、活動目的`:

  1、希望通過本次活動,給大家留下美好的回憶。

  2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流,彼此之間加深了解。

  3、培養公司員工的團結協作能力和團隊意識,使員工能夠充分認識到集體的力量。

  4、讓員工們離開城市的喧囂,親近自然,放松身心,回歸自然。

  5、本次爬山活動既是一次旅游,也是一次身材磨煉,同時也以此為契機,加強員工進行體育磨煉的意識。

  六、活動具體實施方案

  1、活動日期:20xx年xx月xx日

  早上8:00公司集合。8:20出發。9:00左右到達,開始登山比賽。

  游戲環節、拓展項目環節;中午簡餐環節。下午16左右返回,晚飯聚餐。

  2、活動地點:xx國家森林公園

  3、活動項目戶外爬山,團隊比賽以及拓展游戲項目。

  4、活動參與人員:

  5、預算費用:

  6、活動策劃人:

  7、安全保障預員:

  七、活動團體游戲

  1、爬山比賽

  2、游戲名稱:交換名字

  3、猜詞游戲

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  為營造健康向上的企業文化,打造一個團結、朝氣、高效的團隊,增加每位員工的'歸屬感,進一步促進員工之間的溝通。

  一、活動主題

  綠道騎游燒烤

  二、活動時間

  20xx年xx月xx日早上9:00下午4:00

  三、活動地點

  xx

  四、參加人員

  公司全體員工自愿報名參加

  五、活動項目

  1、綠道騎游

  2、農家樂自助燒烤

  3、自由活動

  4、聚餐(暫定)

  六、活動要求

  參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用,租車費用自行負責)。

  七、活動經費

  aa制100元/人

  八、人員分工

  1、人員組織、費用收取:

  2、場地、聚餐預訂:

  3、食材購買:

  九、行程安排

  7:30食材購買人員準時到美好家園門口集合,購買食材;

  9:00全體參加人員于交易中心集合。

  9:10出發。

  9:40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。

  9:50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風景,領略夏日春景,感受大自然魅力。

  10:30到達燒烤農家樂。

  10:35全體開始準備燒烤食材(男士生火,女士洗切菜品);

  11:00開始自助燒烤。

  12:00-16:00自由活動,如打麻將,斗地主等;

  16:00集合拍照留念,原路返回。

  17:30(暫定)聚餐

  1、火鍋

  2、連鍋。

  19:30結束愉快的行程。

  十、注意事項

  1、此次活動為戶外運動,請參與人員務必準備合適服裝(以休閑、運動為)相機以及必要的用品。

  2、綠道、農家樂植物較多,請準備好防蚊用品。

  3、必須嚴格遵守時間規定,并準時到達集合點。

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  一、活動時間

  20xx年xx月xx日下午5:30以前到xx處報到(4月xx日伙食自行安排、住宿由辦公室指定賓館住宿),x月xx日(星期)全天集中活動。

  二、活動地點

  待定。

  三、活動目的

  通過踏青效游,沐浴春光,讓所有干部職工共同領略春潤萬物的魅力,激發干部職工的朝氣和活力。

  通過開展各類競賽活動或游戲節目,進一步豐富干部職工的業余生活,提高干部職工的`團結協作精神。

  四、組織部門

  xx局第xx屆工會委員會。

  五、參加人員范圍

  xx局全體干部職工,不允許帶家屬。

  六、活動內容

  文體活動、野炊。

  七、活動準備

  (一)分組情況

  將參加活動的全體人員隨機分為xx組,由xx局領導班子成員每人各帶一組參加活動。

  (二)文體活動項目及負責人

  主持人:xx,以上xx項活動比賽規則及獎品設置由各項活動主持人現場說明。獎品、紀念品采購工作由xx、xx負責。

  (三)野炊活動及負責人

  總負責人:xx,協助負責人:xx、xx、xx。

  第一組,聯絡員xx,負責準備塑料椅、土灶、鍋、鍋鏟、碗筷等物品。

  第二組,聯絡員xx,負責準備菜刀、菜板、柴、水桶、竹子、防雨設備等物品。

  第三組,聯絡員xx,負責準備佐料、調料、米飯、酒水等物品。

  第四組,聯絡員xx,負責準備豬肉、牛肉、雞肉、各類蔬菜等物品。

  第五組,聯絡員xx,負責準備若干垃圾袋,負責活動結束后回收產生的垃圾,保持環境衛生。

  八、活動過程

  (一)所有參加活動人員x月xx日上午8:00于xx集中出發,乘車統一聯系公交車乘座,不允許任何人開私家車參加活動。

  (二)到達活動現場后,自由踏青領略春景半小時,10:30開始以組為單位參加各類文體活動。文體活動結束后即進入自助野炊燒烤環節。

  (三)下午7:00返程。

  (四)活動中,請各組安排專人照相,拍攝活動過程及集體照,待活動結束后將所攝照片命名后交工會委員會宣傳委員存檔。

  九、注意事項

  (一)各組需提前購買或準備好所需物品,盡量提前洗好菜。

  (二)活動期間所有人員應做到準時、守時,做到酒后不開車,開車不喝酒。

  (三)注意野外用火安全,須在規定的范圍內才能點燃火。

  (四)在活動過程中,要互幫互助,男職工應積極主動地承擔比較繁重的任務。

  (五)野炊活動未盡事宜,另行通知,如遇雨天活動順延。

戶外團建拓展活動策劃方案最新9

  一、活動背景

  隨著時間的緩緩流逝,大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣,我們都選擇了適合自己發展的方向,選擇了奮斗的不標,然后坦然地一步踏進,堅定地一步步前行。

  據小道消息報導,類似的活動,校內校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的,還有06級歷史班的前輩,屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流,實現互幫互助和資源共享,還可以在院里爭取到強有力的支持。

  二、活動目的

  增強體質,促進友誼,提高團結意識。

  三、活動時間

  每周四下午2:00—3:40(即第五、六節課)

  四、活點動地:

  (主要在)三期籃球場。

  五、活動形式:

  1、由班委會征集一些游戲節目供大家娛樂。

  2、活動遵行自愿原則,班上同學可根據具體情況選擇性參加。

  3、根據每位同學的體育課專項,自帶“裝備”,分塊練習。

  4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如,聊天小組,籃球小組,乒乓球小組…)

  六、可行性分析:

  班上絕大多數人支持,可謂是群眾基礎較為牢固。活動所需經費較少,活動對學習暫無不利影響。活動本身很有意義和實踐價值。

  七、具體流程:

  填寫體育專業調查表、體育部據表做簡單的安排、征集活動所需工具、籌備物資(一些常用的藥物)、媒體(qq群。校內網。班級博客…)每周通訊介紹特別活動、活動進行、宣傳部負責征集寫稿,跟蹤報導每次活動信息,并做好對內對外宣傳工作、秘書部整理材料存檔。

  八、注意事項:

  1、活動的`進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消,絕不耽誤大學的主旋律。

  2、活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動,難免會由磕磕碰碰,受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

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