戶外團建拓展活動方案模板
為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要預先準備方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么問題來了，方案應該怎么寫？下面是小編為大家收集的戶外團建拓展活動方案模板，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
戶外團建拓展活動方案模板1
一、活動名稱：
擁抱大自然
二、活動目標：
為了開闊幼兒的眼界，感受秋天大自然的美，豐富幼兒的.知識，我們幼兒園準備組織“走進濕地公園”秋游活動。通過活動讓孩子們體驗社會實踐活動帶來的快樂，并激發孩子們的好奇心和探索欲。
三、活動地點：
xx公園
四、活動時間：
20xx年11月1日（星期五）上午8：00——11：00
五、活動準備：
1、教師對幼兒進行安全教育、良好行為習慣養成教育，對幼兒進行一次交通規則教育。
2、教師準備幼兒點心、衛生用品等。
六、活動過程：
1、各班活動前談話：教育幼兒要注意安全，要愛護花草樹木，講衛生、有禮貌。一切聽從指揮，遵守活動規則。鼓勵幼兒能去大膽地發現、大膽地提問。
2、在教室門口操場清點人數，整隊步行去目的地。（順序：小班——中班——大班）
3、觀賞濕地公園美景，感受秋天大自然的美（小班在南區，中班和大班在北區）。
4、各班開展活動、拍照留念。
七、組織安排：
1、總負責：xx（本部園區）、xx（外校園區）
班級負責：各班教師及保育員負責本班幼兒安全和活動。
2、安全保衛：xx
3、后勤負責：xx（攝影、活動召集）、xx
戶外團建拓展活動方案模板2
一、訓練背景及目的
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師
�。ǘ┡嘤枙r間：9：00—4：30（全天）
（三）培訓地點：小學操場
�。ㄋ模┤藛T安排：
�。�1）主持人：xxxx
�。�2）隊員：分為三隊：由xxX、xxX、xxX三人分別帶隊。
�。�3）工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
�。ㄎ澹﹫F隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
�。�2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
�。�3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
�。�4）促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；
�。�5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；
�。�6）增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學員：
�。�1）認識自身潛能，增強自信心；
�。�2）克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；
�。�3）調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；
（4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
�。�5）挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識；
�。�6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；
（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態；
（8）加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效；
一天課程安排：
8：00集合上車（地點可選）
9：00到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目
破冰（9：00—9：15）問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事（9：15—9：45）
操作要求：
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。
活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
游戲二：坐地起身（9：45—10：15）
道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細游戲規則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上；兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來；最先全部站起來的.隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲？
你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？
游戲過程中有無領導者產生？這個游戲揭示了什么道理？如何將這個游戲和我們的實際生活聯系起來？
游戲三：盲人方陣（10：15—10：45）
道具要求：長繩3根詳細游戲規則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？每個人的任務是什么？你們是如何克服困難的？哪些因素有助于成功地完成游戲？
游戲過程中有無沖突產生？你們是如何處理沖突的？ 10：15—11：00自由休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳（11：00—11：50）
需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。詳細游戲規則：
一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的隊伍為最終勝出�；顒幽康模�
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。
討論的問題：
你從這個游戲當中學到了什么？怎樣看待團隊的力量？ 11：50—12：00 小結，分享。
12：00——13：00休整，補充能量，午餐。 13：00下午拓展訓練開始
游戲五：珠行萬里（13：00—14：00）
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細游戲規則：
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。活動目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。討論的問題：
你對這個游戲有何感想？
從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么？
討論問題：
最初你們對游戲有何認識？參加游戲之后你們有何感受？
16：15—16：30總結心得，為優勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。
友情提示：
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。
3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。
4、請愛護生態環境，維護公共衛生。
戶外團建拓展活動方案模板3
一、設計思路
親子活動是我園教育教學活動中的一部分，和諧、溫馨的'氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們幼兒班組將再次創設合適的環境、空間、時間和活動內容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進情感，加強家園間的溝通、交流，統一教育理念。
二、活動目標
1、讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現自我的機會，培養孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發展。
3、通過活動讓家長進一步了解孩子，促進家園同步教育。
三、時間：
20xx年10月20日（星期六）上午9∶00——11：00
四、地點：
金牛嶺公園
五、人員：
幼兒班全體幼兒、家長、老師。
六、活動準備：
1、按年齡組策劃游戲
2、擴音器、哨子及游戲材料
3、小禮物人手一份
4、照相機
5、少量食物
七、活動安排：
1、小班親子游戲：
�。�1）親子賽跑
�。�2）氣球接力賽
�。�3）彩帶舞
（4）小烏龜爬爬爬
（5）豬八戒背媳婦
2、中班親子游戲：
�。�1）傳球接力賽
（2）趕小豬
（3）老牛吃嫩草
（4）袋鼠跳
3、大班親子游戲：
（1）跳長繩
（2）拔河
（3）運球
�。�4）金雞獨立
4、分享食物
5、自由活動
戶外團建拓展活動方案模板4
一、活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的.關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二、活動目的
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
四、活動時間及地點：
11月3日—11月4日圖書館東面
五、活動安排
（一）前期策劃宣傳工作
各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發送至xx@163.com。
�。ǘ┗顒咏M織
1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發情況應對及器材交接收集。
�。ㄈ┗顒迎h節
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協作）
5、無軌列車（團隊協作）
6、感謝參與，結束語。
六、活動反饋
七、活動經費
八、注意事項
1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）
2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
戶外團建拓展活動方案模板5
活動主題：
釋放壓力，放松心情，輕松學習，快樂生活.
培訓目標：
幫助學生在活動中緩解釋放壓力，使學生學會合理的減壓方式，愉悅心境，增進集體凝聚力。
培訓對象：
面臨期末考試的各班級學生
培訓時間：
40—60分鐘
培訓過程：
一、破冰訓練（暖身活動）：輕揉按摩操
持續時間：5—10分鐘
準備：能容納全班學生的場地，背景音樂（指導師可根據自己喜好選擇，節奏感強的音樂即可）
步驟：
1、先將全班學生按實際人數情況排列成若干縱隊，后一排同學將兩只手臂置于前排同學的雙肩上。
2、指導師講解按摩動作（可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選）。
3、指導師開啟音樂，指導學生隨音樂節拍做動作，被按摩同時學生也要隨音樂節奏扭動身體。
4、在音樂進行中指導師發號口令（如：全體向后轉、向右轉）變換隊形，也可形成同心圓隊形（兩圓逆行）。
二、活動
（一）抓烏龜（抓住快樂，躲避痛苦）。
持續時間：10—15分鐘。
準備：能容納全班學生的場地、幾個簡短的小故事。
步驟：
1、先將全班學生按實際人數情況排列成蛇形隊伍。
2、指導師講解動作：每位同學將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳伸出食指朝上，與地面垂直；然后將自己的左手掌置于左側同學的右手食指之上，依次放好。
3、指導師講解游戲規則：設定“反應字”；當學生聽到指導師講故事的過程中出現“反應字”時，應以最快速度抓住左側同學的食指，同時將自己的右手食指逃脫出來。
4、游戲規則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過程；然后進行3—4輪游戲（中間可更換反應字，也可更換故事，以增加游戲難度）。
5、獎勵與懲罰：連續三次被捉住的同學要受到懲罰（讓其表演節目等），連續三次捉住別人的可獲得小的獎勵。
（二）數字傳遞
持續時間：10—15分鐘
準備：能容納全班學生的.場地、寫有數字的白紙、空白白紙、筆。
步驟：
1、將學生分成若干組，每組人員5名—8名左右，并選派每組一名組員出來擔任監督員（交叉監督，不能監督本組的隊員）；
2、所有參賽的組員排縱列排好，由指導師向全體參賽學員和監督員宣布游戲規則
3、游戲規則：
�。�1）各隊排尾同學到指導師身邊來，指導師說：“我將給你們看一個數字，你們必須把這個數字通過肢體語言一次讓你隊員知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數字寫到白紙上，看哪個隊伍速度最快，最準確。”
（2）全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過肢體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數字寫在白紙上，并由指導師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內部決定從哪個隊員開始重新傳遞；
�。�3）比賽進行5局（數字可由指導師設定，例如可設定為：0、900、0.01、—1960、198/63等），每局中間休息1分15秒。感受分享：請幾個學生隨意暢談自己的感受（該活動中什么是制勝的關鍵）。
戶外團建拓展活動方案模板6
一、齊心協力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。
時間：30分左右
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂。
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結。
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊�；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的'森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。
規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
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