活動方案

活動方案

　　為了確保事情或工作安全順利進行，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編收集整理的活動方案6篇，希望對大家有所幫助。

活動方案 篇1

　　一、指導(dǎo)思想:

　　為了慶祝“五一”國際勞動節(jié),豐富教師們的業(yè)余文化生活,增強教師健身意識和群體的戰(zhàn)斗力、凝聚力,經(jīng)學(xué)校研究決定,在本校開展一次教師快樂、文明、健康的文化體育活動。

　　二、活動主題:

　　“我健康、我快樂”

　　三、活動時間:

　　20xx年4月30日(星期五下午二節(jié)課后,半托班、四點鐘學(xué)校暫停)

　　四、活動地點:

　　東校區(qū)操場

　　五、活動內(nèi)容:

　　趣味體育比賽:踩氣球;傳遞信息。

　　六、參加人員:

　　“踩氣球”比賽每組參賽人數(shù)為10人;“傳遞信息”比賽每組參賽人數(shù)為15人。

　　七、活動方法:

　　1.踩氣球:六支隊分成兩組,一組三支隊伍進行對抗賽,比賽時間為三分鐘。現(xiàn)場抽簽,抽到一、三、五號的`為第一組,二、四、六號的為第二組。每位參賽人員一只腳上系著五個氣球,比賽開始,在指定的場地內(nèi)每隊的參賽人員想方設(shè)法地去踩破對手的氣球,而盡量保住自己腳上的氣球,比賽結(jié)束,計算各隊隊員腳上的氣球個數(shù),總數(shù)多的隊名次列前,依次排列。

　　規(guī)則:氣球必須系在膝蓋以下部位,不能系在腳的內(nèi)側(cè)。比賽中如果離開指定場地算犯規(guī),每次犯規(guī)以破碎一個氣球計算。

　　2.傳遞信息:比賽前現(xiàn)場抽簽比賽道次,比賽距離為80米。排頭地上放一個呼啦圈,排尾塑料筐里放著各種活動器材。比賽開始,每隊的派頭從裁判處得到信息,然后一個一個傳下去,排尾得到信息后,馬上從筐里取出相應(yīng)的物品往前傳,排頭接到物品后放到呼啦圈里,再接著傳第二個信息,以此進行,先完成的隊為勝,名次依次類推。

　　規(guī)則:必須要一個一個地傳,不能越位,否則算犯規(guī),每犯規(guī)一次扣0.1分。第二次傳遞必須在第一次傳遞完成后才能進行,如果犯規(guī)要從頭開始。

　　八、競賽辦法:

　　每項比賽成績按7、5、4、3、2、1計分,兩項成績的總分來計最后的團體名次。

　　九、錄取名次和獎勵:

　　團體獎取一等獎一個、二等獎二個、三等獎三個。

活動方案 篇2

　　一、指導(dǎo)思想

　　為推進新課改，創(chuàng)建州基礎(chǔ)教育課程改革樣板學(xué)校，提高我校教師多媒體課件制作水平，交流和推廣多媒體課件制作和使用經(jīng)驗，學(xué)校決定舉辦首屆教師多媒體課件制作大賽，大賽將在全校范圍內(nèi)征集，評選優(yōu)秀的多媒體教學(xué)課件。通過評審，推出一批好的作品，豐富教學(xué)內(nèi)容，幫助提高廣大教師的信息技術(shù)與學(xué)科課程整合的能力，推動教育教學(xué)改革，提高教育教學(xué)質(zhì)量。

　　二、領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)

　　為保障此次評選活動順利實施，特成立工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長

　　副組長

　　組員 教研組長及各片小負責(zé)人

　　三、參賽對象

　　全體教師，四十歲（含四十歲）以下的教師必須參賽。

　　四、參賽作品

　　全校各學(xué)科教師制作的優(yōu)秀課件。

　　五、時間安排

　　征集時間：20xx年3月16日—5月8日

　　初審時間：20xx年5月8日—5月11日

　　終評時間：20xx年6月3日下午1點30分—5點

　　六、參賽課件的制作要求

　　1、課件類型不限，制作平臺不限，作品原則不上超過5mG。

　　2、以符合新課標(biāo)要求和課件發(fā)展的方向為目標(biāo)，作品可以注重課程中的'某個知識點，突出實用性和交互性。特別歡迎能充分發(fā)揮教師主動性和學(xué)生自主學(xué)習(xí)，有利于啟迪學(xué)生思維的作品。

　　3、參賽作品必須標(biāo)明適用教材(本學(xué)期所有科目教材)，教師姓名及聯(lián)系方式。

　　4、合理設(shè)計菜單、按鈕、窗口、開關(guān)等，用戶可以自主選擇學(xué)習(xí)和教學(xué)內(nèi)容。

　　5、如對參賽課件有特別說明，可附簡要說明。

　　七、參賽規(guī)則

　　1、參賽作品必須保證符合國家相關(guān)法律法規(guī)和作品的原創(chuàng)性，不侵犯任何第三方的知識產(chǎn)權(quán)或其他權(quán)益，同時參賽者同意對任何違反前述所造成的第三方索賠負全部責(zé)任。

　　2、課件的片頭應(yīng)出現(xiàn)規(guī)范的課程或知識點名稱，樣式不限。如：義務(wù)教育六年制小學(xué)數(shù)學(xué)（人教版），五年級上冊《小數(shù)除法》。

　　3、本次競賽每個課件的作者只能是1人，分原創(chuàng)和改編兩類，鼓勵原創(chuàng)，請分別注明。

　　4、課件中的配音應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)普通話配音（英語課件除外）

　　5、曾經(jīng)用于其他各種形式競賽的課件作品不得參加本次比賽。

　　6、本著公正、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，參賽作品上交后不能再更改，上交的即為最終作品（將參賽作品上交給zz老師），請參賽教師認(rèn)真對待。

　　7、學(xué)校擁有本次活動所有作品的使用權(quán)。

　　八、評審標(biāo)準(zhǔn)

　　參賽課件評審標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　1、無政治性錯誤，不得違背社會公德。

　　2、教學(xué)組織思路清晰，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。

　　3、教學(xué)目標(biāo)，對角明確。適應(yīng)教學(xué)實際需要。

　　4、內(nèi)容符合學(xué)生年齡特點，認(rèn)知規(guī)律和知識水平。

　　5、無科學(xué)性錯誤，語言文字規(guī)范，準(zhǔn)確。

　　6、人機界面簡捷，人性化，操作方便。

　　7、表現(xiàn)形式多樣（文字，動畫，聲音，視頻等）

　　8、美工方面做到賞心悅目。

　　9、背景圖片與聲音，內(nèi)容一致。

　　10、凡參賽的課件均為非正式出版物。

　　九、評審辦法

　　1、通過初審的教師參加決賽。（以電話通知為準(zhǔn)）

　　2、參加決賽的教師現(xiàn)場用不超過5分鐘的時間對課件進行操作和演示（可結(jié)合演示進行說課），由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)科骨干教師組成評審團評出一，二，三等獎。

　　十、獎勵辦法

　　一等獎：8名，每名獎金100元和獲獎證書，其中原創(chuàng)作品5名，改編作品3名。

　　二等獎：12名，每名獎金80元和獲獎證書，其中原創(chuàng)作品8名，改編作品4名。

　　三等獎：若干名，每名獎金60元和獲獎證書。

　　十一、現(xiàn)場決賽、課件交流、頒獎典禮

　　1、時間：20xx年6月3日下午1點30分—5點。

　　2、決賽地點：中心完小多媒體教室。

　　十二、其它

　　1、本次大賽所有作品均保存在學(xué)校教學(xué)資源庫中，歡迎廣大教師下載使用，發(fā)表評論。

　　2、獲本次一等獎的作品將推薦參加上級組織的相關(guān)大賽。

活動方案 篇3

　　一、活動宗旨：

　　近年來，隨著我國工業(yè)化、城鎮(zhèn)化進程的加快，因父母雙方外出務(wù)工而形成的特殊少年兒童群體——“留守兒童”問題日益凸顯，我校少先隊組織根據(jù)本校實際情況，充分發(fā)揮少先隊的優(yōu)勢，動員全體少先隊員，一起來關(guān)注弱勢群體，為迫切需要關(guān)愛的特殊少年兒童群體——“留守兒童”提供服務(wù)和幫助，激勵更多留守兒童自強不息，學(xué)會自學(xué)、自理、自護、自強、自律，做生活的強者，使他們能與其他小伙伴一樣，在同一片藍天下，享受生活的幸福與快樂。

　　二、活動內(nèi)容：

　　1、三月份各中隊以“手拉手關(guān)愛留守少年兒童”為主題，開展內(nèi)容豐富、形式多樣的關(guān)愛留守學(xué)生主題隊會活動。各中隊通過精心設(shè)計隊會活動內(nèi)容，讓留守學(xué)生在體驗快樂的集體生活的同時，逐步明白做人的道理，逐漸成為懂事的孩子。同時通過班隊會廣泛宣傳關(guān)愛“留守兒童”是少先隊員團結(jié)友愛、互相幫助的具體體現(xiàn)，密切小伙伴之間的感情，讓“留守兒童”在歡樂、和睦、關(guān)愛、向上的環(huán)境中學(xué)習(xí)和成長。

　　2、發(fā)揮少先隊黑板報、廣播站等宣傳陣地的作用，宣傳“留守兒童”中自強自立的典型。

　　3、組織“留守兒童”開展“兩地書、親子情”活動。

　　4、打開留守兒童心靈之窗(開設(shè)心理咨詢課堂、心理，讓學(xué)生說說自己的心里話)。

　　5、在全體輔導(dǎo)員中開展“每月一訪”活動。少先隊輔導(dǎo)員要充分發(fā)揮“教師家訪”的優(yōu)良傳統(tǒng)，廣泛開展“每月一訪”活動。通過“每月一訪”，摸清本中隊“留守少年兒童”的具體數(shù)量、家庭情況以及面臨的實際困難，與他們的監(jiān)護人交流，及時向監(jiān)護人反饋“留守少年兒童”在校相關(guān)情況，幫助監(jiān)護人做好“留守兒童”的心理教育和輔導(dǎo)，幫助“留守兒童”從小培養(yǎng)獨立自主的能力和樂觀向上的生活態(tài)度。

　　6、建立“手拉手關(guān)愛留守兒童”行動的保障機制。建立“留守少年兒童”檔案，做到一人一卡（檔），收集他們成長的信息，進行動態(tài)跟蹤。保護“留守兒童”的合法權(quán)利，防止意外傷害或人身侵犯，保障他們的安全和健康。

　　7、動員社會愛心人士積極參與到幫扶留守少年兒童的`活動中，擔(dān)任“愛心志愿輔導(dǎo)員”，簽訂“手拉手愛心結(jié)對卡”，開展長期持續(xù)的定向幫扶活動。并要做到“五個一”，即一年互訪一次；每月通訊一次；每學(xué)期資助一批學(xué)習(xí)生活用品；幫助解決一項實際困難；資助或幫助結(jié)對留守少年兒童學(xué)習(xí)一樣新本領(lǐng)。

　　8、少年兒童“手拉手”結(jié)對互助活動

　　按照“就近就便、重在實效”的“手拉手”互助活動原則，發(fā)動同鄉(xiāng)、同村或同校的少年兒童和“留守少年兒童”結(jié)交成為“手拉手”小伙伴，通過共讀一本好書、齊爭一枚“雛鷹獎?wù)隆薄⒒ネㄒ环鈺�信、同過一次隊日等活動，密切小伙伴之間的感情，使“留守少年兒童”感受到溫暖與親情。

　　一滴水能反射出太陽的光輝，一份愛足以體現(xiàn)社會的溫暖，我們將用真心去傾聽，用真愛去溫暖，用真情去為留守兒童服務(wù)，為他們撐起一片愛的綠蔭。

活動方案 篇4

　　一、活動時間：20xx年xx月xx日

　　二、活動地點：大操場

　　三、運動會目標(biāo)：

　　通過開展親子游戲，加強家長與子女之間的情感交流，增加老師與家長之間的溝通機會。通過體育活動,培養(yǎng)幼兒與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神。培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣，親身體驗體育活動的魅力。

　　四、活動準(zhǔn)備：

　　1.通知父母來園參加親子活動。

　　2.準(zhǔn)備游戲需要的材料。

　　3.布置活動場地。

　　4.獎品。

　　五、具體活動方案：

　　活動流程：

　　(一)、運動員入場儀式 放《運動員進行曲》

　　(二)、幼兒教師致歡迎詞。

　　(三)、領(lǐng)導(dǎo)講話。

　　(四)、主持人講注意事項。

　　(1)、請您在活動中看好您的寶寶，以免其受到傷害。

　　(2)、請在活動過程中遵守活動規(guī)則。

　　(3)、在活動中請勿擁擠。

　　(4)、在活動中表現(xiàn)棒的小朋友可以獲得我們的小禮品哦!

　　(五)、主持人介紹親子活動項目。

　　活動一：

　　1、游戲名稱:《春種秋收》

　　2、游戲準(zhǔn)備：小號呼啦圈、盆、沙包

　　3、參加人員：幼兒、爸爸或媽媽

　　4、游戲玩法：家長站在跑道起始點，端盆把盆中沙包放入指定圈中，到達終點后幼兒接力把圈中沙包收回。家長必須按順序把沙包準(zhǔn)確放入圈中，每個圓圈放一個沙包，幼兒必須把所有的沙包都撿回去。 活動二：

　　1、游戲名稱：鋪地磚

　　2、游戲準(zhǔn)備：呼啦圈

　　3、參加人員：幼兒、爸爸或媽媽

　　4、游戲玩法：跑道上準(zhǔn)備兩個呼啦圈，游戲開始幼兒跳入第一個呼啦圈內(nèi)，由腳下到頭頂把呼啦圈取出交給家長，再跳入第二個呼啦圈，同時家長把前一個呼啦圈放到幼兒前面供其使用，依此類推。

　　活動三：

　　1、游戲名稱：親子雙人跑(兩人三足走)

　　2、游戲準(zhǔn)備：繩

　　3、參加人員：幼兒、爸爸或媽媽

　　4、游戲玩法：把小朋友與家長相鄰的腳綁在一起，當(dāng)口哨響起時一起向前方走直到拿到前方的小紅旗才可往回走，哪隊先返回起點處為勝出者。

　　活動四：

　　1、游戲名稱：夾球賽

　　2、游戲準(zhǔn)備：小木棒 籃球

　　3、參加人員：幼兒、爸爸或媽媽

　　4、游戲玩法：家長從起點雙腿夾球蹦到終點，再和幼兒用兩根小木棒夾球回到起點。用小木棒夾球時不得用小木棒托著球跑。

　　活動五：

　　1、游戲名稱：親子心連心

　　2、游戲準(zhǔn)備：卡片

　　3、參加人員：幼兒、家長

　　4、游戲玩法：家長與裁判對面站，幼兒站在裁判身后邊，裁判出示卡片，家長用肢體行為描述卡片內(nèi)容，幼兒猜。

　　(六)、活動開始

　　(七)、頒獎

　　(八)、育兒講座(幼兒教師)

　　(九)、活動結(jié)束。

　　【學(xué)校六一兒童節(jié)活動策劃方案】

　　在“六一”國際兒童節(jié)來臨之際，為了讓全體學(xué)生過一個“快樂祥和、有趣有味、有文化有藝術(shù)”的“六一”國際兒童節(jié)，為了開展豐富多彩的文化娛樂活動，激發(fā)學(xué)生熱愛生活、熱愛校園、熱愛藝術(shù)的豐富情感，為學(xué)生提供表現(xiàn)自我的'舞臺，讓學(xué)生積極參與并發(fā)揮其個性特長，充分展示我校的藝術(shù)教育成果。現(xiàn)根據(jù)學(xué)校的要求和實際，特制定“xxx小學(xué)慶祝‘六一’國際兒童節(jié)活動方案”。

　　一、活動時間：20xx年6月1日(具體時間另行通知)。

　　二、活動地點：中心校。

　　三、活動主題：展示風(fēng)采，超越夢想。

　　四、活動組織：

　　總 策 劃：熊正所

　　副總策劃：仲 秋

　　執(zhí)行策劃：楊勝利 盛 磊 董自廣 仲啟云

　　項目負責(zé)：

　　仲濟順：慶“六一”文藝匯演節(jié)目的安排主持人、報幕等;

　　肖增傳：獎品的準(zhǔn)備、頒發(fā)等。

　　張志鴻：攝像、錄像。

　　徐恒余：音響、節(jié)目背景音樂播放。

　　韋學(xué)余：校園安全、學(xué)生安全。

　　五、活動內(nèi)容：

　　以反映小學(xué)素質(zhì)教育成果，展現(xiàn)小學(xué)兒童健康向上的精神風(fēng)貌，體現(xiàn)“六一”兒童節(jié)活潑歡快的節(jié)日氣氛為主要目的。要求服裝統(tǒng)一，提倡大膽創(chuàng)新，活潑新穎。各校自行組織匯演由中心校組織人員督查評選參加鎮(zhèn)匯演。

　　A、節(jié)目形式：

　　①歌舞類：獨唱、合唱、舞蹈、歌伴舞等。

　　②曲藝類：相聲、小品、魔術(shù)、武術(shù)、課本劇、英語劇等。

　　③語言類：詩朗誦、三句半等。

　　④器樂類：獨奏、合奏等。

　　注：以歌舞、歌伴舞、課本劇、英語劇為主，其他節(jié)目在評選時降格。

　　B、節(jié)目安排：

　　本次慶“六一”文藝匯演節(jié)目的準(zhǔn)備，由完小校長長負責(zé)，統(tǒng)籌安排所負責(zé)完小的節(jié)目。要求每個完小準(zhǔn)備一臺節(jié)目，中心校將派評委到各完小評出2個優(yōu)秀節(jié)目參加鎮(zhèn)匯演，小學(xué)部1個，幼兒園1個，完小校長要認(rèn)真落實指導(dǎo)老師、協(xié)助老師。民辦園同時準(zhǔn)備一臺節(jié)目，中心校評選6個節(jié)目參加鎮(zhèn)匯演，各完小、教學(xué)點、幼兒園、民辦園于5月25日前將各完小的節(jié)目安排報楊校長處。

　　C、節(jié)目評獎：

　　由學(xué)校邀請評委，對參加匯演的節(jié)目按評分標(biāo)準(zhǔn)進行評分，根據(jù)得分的多少為序，評出一、二、三等獎。

活動方案 篇5

　　活動意義：

　　帶孩子秋游，讓孩子在親近大自然，感受大自然的過程中，體驗生活，更重要的是讓孩子們增強環(huán)保意識，宣傳環(huán)保，為環(huán)境保護盡自己最大的努力。在活動中，體驗到保護環(huán)境，人人有責(zé)。

　　活動地點：蕉嶺石窟河深圳園

　　活動形式：

　　(1) 舉舉手

　　a、每班選一個旗手，手執(zhí)環(huán)保口號，制造中隊活動的環(huán)保氛圍。

　　b、201班選一個中隊長，手執(zhí)隊旗，體現(xiàn)中隊集體活動的特點。

　　(2) 彎彎腰 在外出和回來的路上、活動地點，將垃圾撿起并扔到指定的地點，活動結(jié)束后評選出“環(huán)保小衛(wèi)士”，每班3名，并選一個最突出的學(xué)生進行100字左右的短文介紹其事跡，同時，請學(xué)校為其照相，進行張貼，號召大家都來做環(huán)保小衛(wèi)士。

　　(3) 動動口

　　a、全級齊唱隊歌。

　　b、齊念口號：親近自然，關(guān)注環(huán)保;保護環(huán)境，人人有責(zé);綠化家園，從我做起。

　　到達場地安排好位置后，由各輔導(dǎo)員組織。

　　c、齊讀倡議書。(由中隊長宣讀)

　　尊敬的各位隊員：

　　我是一名環(huán)保天使的隊員，大家都知道，地球似一個玻璃球，一不小心，就會破碎。現(xiàn)在的地球是遍體鱗傷，非常的脆弱，而她的傷是人類造成的.。但我們還要生活在這片土地上，所以我代表環(huán)保天使向你們提出以下幾條建議：

　　1、 不要亂扔白色垃圾，應(yīng)將垃圾進行分類。

　　2、 不亂扔紙屑、果皮屑。

　　3、 不隨地吐痰。

　　4、 去購物時，自備購物袋。

　　5、 節(jié)約用水，養(yǎng)成隨手關(guān)燈的習(xí)慣。

　　6、 愛護花草樹木。

　　(4) 動動手

　　a、變廢為寶

　　△牛奶盒→可愛的小動物、各種玩具、人偶、禮物

　　△空紙盒→玩具、禮物、小鬼造型

　　△碟片→風(fēng)鈴

　　△礦泉水瓶→玩具、人偶

　　△易拉罐→裝飾品、風(fēng)鈴等

　　活動中將各種廢品收集起來，四人小組為一團隊，合作制作一份作品。

　　b、收集各種環(huán)保標(biāo)語，用卡紙設(shè)計各種圖案，并寫上自己喜歡的標(biāo)語。

　　活動環(huán)節(jié)：

　　明確秋游目的：親近自然，走進環(huán)保

　　強調(diào)安全事項，明了“彎彎腰”活動

　　齊唱隊歌

　　齊聽倡議書

　　齊念口號

　　自由活動：親近自然，介紹花草

　　收集廢品

　　自由創(chuàng)作(活動結(jié)束后)

　　上交作品：

　　(1) 倡議書、口號

　　(2) 變廢為寶小制作

　　(3) 標(biāo)語簽

　　(4) “環(huán)保小衛(wèi)士”事跡介紹

　　注意事項：

　　1、 事前交待學(xué)生帶好防暑用具、帽子，穿好布鞋，準(zhǔn)備一些零食和白開水用書包裝好。

　　2、 出發(fā)前做好學(xué)生的安全教育工作。

　　① 男、女生各一排，手拉手出發(fā)，強調(diào)誰與誰是一對，方便安全出行，清點人數(shù)。遵守交通規(guī)則。

活動方案 篇6

　　指導(dǎo)思想：

　　在班會上，通過多種形式對學(xué)生進行"預(yù)防溺水"安全知識的宣傳，包括"溺水常識"、"溺水的預(yù)防與急救"等等，教育學(xué)生要保持高度的安全意識，提高學(xué)生對溺水危害的認(rèn)識，堅決杜絕溺水事故的發(fā)生。使學(xué)生進一步掌握了相關(guān)的救生與自救知識，更是進一步提高了學(xué)生的安全意識和自護能力，使廣大同學(xué)更加認(rèn)識到"安全無小事，事事有安全"。

　　活動目的：

　　1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

　　2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法

　　活動過程：

　　班長：青少兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

　　主持人： 我宣布，三年級《防溺水》教育主題班會現(xiàn)在開始！ 同學(xué)們，，現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，“防溺水”安全教育牽動著每一位老師和家長的心，為了自己和他人的安全，為了每個人幸福和歡樂，讓我們多掌握一些防溺水知識吧。

　　一、溺水致死原因有哪些？

　　主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

　　二、溺水者有哪些癥狀 ？

　　溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

　　三、自救當(dāng)發(fā)生溺水時，怎樣自救與救護？

　　當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

　　會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的.腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。 救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

　　出水后的救護：

　　首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

　　四.如何防溺水？

　　游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

　　1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

　　五、發(fā)現(xiàn)溺水者該怎么辦？

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)��?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。

　　綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。

　　六、班主任總結(jié)

　　人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學(xué)們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。