爬山活動方案
為了確保我們的努力取得實效，預先制定方案是必不可少的，方案是在案前得出的方法計劃。那么方案應該怎么制定才合適呢？下面是小編幫大家整理的爬山活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
爬山活動方案1
一、活動目的：
1、豐富文化生活，倡導全新的'健身理念，增強健身意識。
2、加強各所的交流，增加同事的凝聚力。
二、活動時間：20xx年10月22日上午8.45準時到xxxxxxx集合
三、參加人員：分局全體人員(各所、窗口留一人值班)
四、登山地點：xxxxx
五、具體方案：
(一)登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊
(二)活動安排：
(1)上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領導宣讀登山活動注意事項。
(2)9：00——開始登山(按照指示路牌)。
(3)11：00——11：30集合，領導頒獎。
(4)11：30——14：00中餐(開車同志請勿喝酒)、自由活動、呼吸新鮮空氣。
(5)14：00集合、返回。
六、工作人員：
活動總指揮：x
總領隊：x
組長：x
終點總裁判：x
男子組順序號發放：x
女子組順序號發放：x
安全保障人員：x
本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點到終點不得抄近路或乘坐交通工具，一經發現取消成績。
七、獎項設置
分設男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名(到達山頂并從工作人員手中取得順序號的先后)給予物質獎勵;團隊獎一名：取前15名中合計個數最多的團隊(以每個所為一團隊、分局科室合并為一團隊)
注意事項：
1、本次登山難度中等，請大家根據自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負責人做好本所(科室)人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發揮團隊協作精神，相互關照，嚴禁冒險的攀爬行為。
2、著裝輕便(寬松衣服和運動鞋)，鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯系。
4、注意環保，不亂丟煙頭和垃圾，保護山上的一草一木。
爬山活動方案2
活動目的:
為了豐富我們大學的課余生活，為了減輕各社員的學習壓力，促進加深社員之間的交流和溝通，并加強社團文化的建設，本周社團組織社員開展戶外活動， 具體如下： 活動地點：北京xx山
活動時間：
第十一周周末
活動口號：
放松心情，勇攀高峰
參加人員：
所有報名參加的全體社員。
活動行程：
早上 08:10 報名參加活動的全體社員在明德門集合并簽到， 徒步一小時左右到達目的地xx山腳下，在山腳下整理準備，稍休息片刻，開始爬山。沿途欣賞秋天xx山美麗風景，在爬山期間相互扶持，相互幫助， 到達山頂，查點人數 ，可在山頂結伴游玩、用餐，拍照 ，盡情的玩到一定時間下山，返回市區，結束愉快的旅程。 活動安全負責人：xx
活動拍照：xx，xx
衛生負責人：xx
娛樂活動主持人：xx
撰寫活動總結：xx
點名及秩序維護人員：xx
由于這次活動是娛樂性的活動，凡是報名參加的.社員都交三十元，我們要統一給大家購買一些必要的物資，報名由季興飛負責，報名時間在活動之前的一周。物資購買，由呂濤，王國相負責，要購買的東西以理事會決議為準。
注意事項：
1. 此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，適合服裝、 要的日常用品
2. 爬山當天的早餐自行準備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3. 提醒全體人員出發前手機充足電， 出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系
4. 不在登山途中亂扔垃圾、行為舉止大方得體、注意維護社團形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境
5. 期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作 6 .在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結伴而行
7. 必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排
8.并時刻提醒自己不要遺忘物品，請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品 。
9. 登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
爬山活動方案3
我運動、我健康、我快樂
——“慶中秋”爬山活動
一、活動時間
20xx年9月20日
二、交通路線
百度：“云棲竹徑”。最后換乘的肯定是y4到云棲竹徑站下車。
因為各個方向難于中途會和后一起出發，所以各自去。最后在云棲竹徑處會和。 時間：基本上的車程需要兩個小時左右，所以：懶親們，8點起來；8點半一定要出門坐上公交；10點半云棲竹徑見。
三、天氣狀況
25—29度
四、爬山路線
云棲竹徑——五云山——十里瑯珰——上天竺
云棲竹徑：云棲位于西湖西南五云山麓云棲塢，距西湖約12公里。相傳古時有五彩祥云，盤旋彌留，故名。沿塢山深林密，翠竹滿坡，山泉淙淙，竹景清幽而蘊含四季畫意。因優美的'竹景和深厚的歷時文化底蘊而聞名，是杭州古樹名木集中保護區。陳云同志親筆題“云棲竹徑”。為西湖新十景之一。曲徑間建有三聚、回龍、洗心、遇雨、雙碑諸亭，頗具山林野趣和休閑品味。
五云山：由云棲竹徑的兜云亭直上可通往五云山定的真際寺遺址，是杭州最早的財神殿，殿內十八路財神在民間影響很大，曾是各方商貨祈福求財的首到之處。
十里瑯珰：有塊碑是這么描述的【登臨十里瑯珰，江天湖山盡收眼底；看梅塢龍井，翠茶滿坡；望五嶺起伏，祥云出岫；聽天竺梵音，飄渺天際；山風送爽，野芳沁脾，心曠神怡，身輕腳鍵。一路行走，步步邁向健康！】
五、注意事項
1、基本上的車程需要兩個小時左右，所以：懶親們，8點起來；8點半一定要出門坐上公交；10點半云棲竹徑見；
2、門票費用公司承擔；
3、早飯自己吃好 ；午飯吃的干糧公司備，每人自己準備水；晚飯聚餐；
4、注意防曬：出門前可擦點防曬霜；或者其他防曬裝備；
5、注意著裝，特別是鞋子；
最后祝大家出行愉快，假期愉快！
爬山活動方案4
一、活動背景
二、活動目的
1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。
2、把課堂延伸到自然和社會，培養團結合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。
3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優良情操。
4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。
7、登山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。
8、登山還能激發人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰，于是新的創造性勞動又開始了。
9、登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
三、活動對象和單位
1、活動對象：材料093、班主任
2、活動單位：班上每一位同學材料093班
四、活動時間和地點
活動時間：
活動地點：峰山
五、組織
總策劃：班長、團支書
籌備組成員：班委
六、活動流程
前期：
1、開展主題班會，確定元旦活動主題。
2、班委開會研究活動具體內容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問題及防火問題。
中期：
1. 1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2.乘公交,到達目的地。
3.下車后由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。
5、以寢室為單位然后進行登山比賽(最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵)
5.登至山頂后開展各項活動。
a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
b、給各位同學發一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的'目標宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動。
6.集合點名，返回學校，注意安全。
后期：
1、班委開會，此次班會的得失。
2、整理此次活動的總結結果，寫總結報告。
七、登山注意事項
1、登山前應先檢查身體。
2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
4登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯絡，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭!”
14、經過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。【爬山的活動方案5篇】爬山的活動方案5篇。
15、停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。
16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。
17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。爬前熱身步驟如下：
A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節
B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節
C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節
D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團支書安全指導。
八、安保組織措施
按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒(負責男生)，徐麗娜(負責女生)。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯系班長，團支書。
九、具體安排
1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料093的風采。負責人：心理委員、宣傳委員
2、安排公交車由班長負責。
十、其他注意事項：
1.、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。
2、這次活動出發時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。
3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。
爬山活動方案5
陽春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的業余生活，增進教職工的友誼，鍛煉教職工的身體，凸顯教職工的凝聚力，展現我校教師積極向上，敢于吃苦，奮力爭先的精神風貌，經工會討論決定，舉行一次登山比賽活動。
一、活動主題：登山踏春，展現自我
二、活動內容：登山比賽
三、活動地點：小靈峰
四、活動時間：20xx年3月4日下午2:45到達小靈峰山腳下
五、參加人員：全體教師
六、活動安排：
1、此次登山活動按年級段分4個活動小組，到比賽時間時，聽裁判口令向山頂攀登，最先到達山頂的教師（小靈峰寺）將得分70分，之后依次遞減1分。另外，凡是參加活動的成員，不管最后有沒有到達山頂，都將獲得鼓勵分5分。公出、病假憑也可獲鼓勵分5分。特別強調：男教師要發揮綠葉精神，登山過程中做好服務或鼓勵工作，不可拼盡全力進入前10名。如進入，取消成績。最后以各小組總分評出第一名、第二名、第三名、第四名。
2、獎項設置：團體第一名
團體第二名
團體第三名
團體第四名
七、人員分工：
活動總指揮：王永躍
起點裁判：王永躍
終點裁判：葉友福
后勤服務：方君
攝影:王穎
八、溫馨提示：
1、體質較弱的教師請適當注意運動量。
2、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
3、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。
4、請保護好自己隨身攜帶的貴重物品。
5、如遇下雨則改期進行。
九、注意事項
1、先派2名教師在終點，到時要錄成績。
2、比賽前由年級組長按照分組名單進行點名，公出和病假的老師直接通知山頂的記錄員，直接記5分，不在的老師直接記0分。
3、離山腳200米左右設起點，不要在山腳，避免山路太窄，老師們一開始有力氣，一窩蜂的.上，會產生擁擠，造成安全隱患。
4、在起點排4列縱隊，由年級組長站最前面，剩下的組員跟在年級組長后面，至于組內老師誰前面誰后面，組長自己調節。
5、列隊完畢后，發令員統一發令，比賽開始。一定要避免早到的老師已經開始爬山了，后面的老師還在排隊的等待。
6、比賽開始前，組長點名后，發令負責的老師點一下每組的名，避免發生第五條的情況。
7、在學校出發前，或者通知老師時，一定強調要在山下點名。（正規比賽，在山下點名時，會發一張憑證，到山頂時有這個憑證成績才算數的。）
爬山活動方案6
為進一步營造我市創建“中國優秀旅游城市”的氛圍，動員廣大市民群眾積極的參與到我市的.創建行動中來，團市委決定在昭山組織一次登山比賽，以實際行動支持湘潭市創建“中國優秀旅游城市”工作。
一、時間
20xx年11月3日下午1點集合
二、地點
湘潭市昭山旅游風景區(下107國道后參照指示牌)
三、參與人員
團市委一級機構社會各界人士
四、比賽獎項設置
個人賽：
設置一、二、三等獎各一名
團體賽：
只取優勝團隊一支。
其他獎項(個人、團體均設)：精神獎、服飾獎、搞笑獎五、參賽要求
1、各單位參加個人賽的人員限1名，參加團體賽的隊伍限1支。
2、團體賽各團隊人數為10人，團隊中成員必須有40%以上的女性，比賽成績取團隊最后到達終點者。
3、活動不收取任何參賽費用，昭山旅游風景區門票全免。
4、各單位參賽人員自備車輛前往比賽地點，往返途中一定要組織嚴密，確實保證隊員的人身安全。
5、表格請于11月2日(星期五)上午以前報至團市委權益部(過期視為棄權)聯系電話：858xxxx858xxxx(傳真)張亞東13xxxx28191楊龍13xxxx17992
共青團湘潭市委20xx年10月30日
昭山登山比賽活動報名表
單位：(蓋章)
個人(限1名)：
團體(團隊中成員必須有40%以上的女性)：
注：不得同時參加個人和團體賽。
爬山活動方案7
一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動;種下行動，收獲成長;種下成長，收獲命運。
我們申請這一個活動就是想給同學們提供一個空間和平臺，豐富他們的學校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學間交流，展示自己的才能，開闊同學們的視野，使同學們各方面都能得到全面提高和發展。
二、活動意義：
爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風景，使同學們心胸開闊起來。
有人說：爬山可以培養學生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學生在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝
困難的毅力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。
三、活動對象：班級學生(可自愿參加)
四、活動時間和地點：周五下午2：00
五、活動注意事項：
活動就有可能出現一些意外，本次活動主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負全責,鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現意外的.參加者自己承擔責任,本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動,需有互幫互助的團隊精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環境衛生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時要注意安全。
6、爬山時身體前傾，不可以打鬧;下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險。
7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護公共設施，不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫。
10、建議學生講究節約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人，負責清點人數，組織同學撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創可貼等。
12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。
六、活動后續：
活動后同學們寫一篇關于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右。或著感受春天的美好，寫一篇描寫春天的文章.
爬山活動方案8
為豐富員工業余生活，提高員工身體素質，促進企業文化建設，分行擬于近日舉辦以“春天有約”為主題的登山活動。現將有關事宜通知如下：
一、時間
20xx年5月21日(周六)早6：00(如遇雨順延至周日;如周日遇雨，活動停止，擇時舉辦)。
二、地點、線路
1、地點：玉佛山風景區。
2、線路：以玉佛苑羅漢圣地停車場為起點，經高炮部隊、長壽石、美塔等景點，終點為國際酒店出口處。
三、人員
全行員工(正式、內退、派遣、臨時用工人員)。
四、其他要求
1、請各單位指派專人做好參加活動員工的組織工作。當日6點，全體員工準時在起點集合、出發。
2、請參加活動人員注意安全，保護景區環境。
3、本次活動，分行為參與人員準備了小禮品。禮品卡于終點處發放，由員工本人領取。活動結束后，請各單位指定專人負責收集禮品卡(建議現場收集)，憑卡片統一到分行工會領取禮品。領取時間另行通知。
4、請各單位將《參加活動人員統計表》于20xx年5月13日中午前發送分行工會信箱。
爬山活動方案9
在“重陽節”來臨之際，為了豐富員工的文化體育生活，提高員工身體素質以及團隊合作精神，集團機關擬組織開展“重陽登高比賽”活動，作為集團20xx年“快樂健身、活悅瑞華”系列體育賽事重要活動之一。集團機關登山活動具體方案如下：
一、登山時間：20xx年10月11日
二、活動地點：白云山
三、參加人員：集團機關全體員工
四、比賽具體安排：
1、起點：
2、終點：
3、登山分組：本次登山比賽以部門為單位分為5組，由各部門負責人任組長。分組如下：
集團領導組(集團總裁、副總裁、總裁助理)
行政人事組(人力資源部、行政辦公室)
財務組(計財部、資金部、稽核部)
工程項目組(合約部、工程部)
汽貿綜合組(綜合管理部、汽車板塊各店財務經理)
4、比賽規則：各組的組長負責帶領各自的小組，聽到登山比賽開始的命令以后，從起點統一出發，按照全體小組成員完成全程所用時間的平均數評定小組名次。比賽結束后由各組的.組長帶隊下山。
五、獎勵方式：
1、以小組為單位設登山集體獎，取前三名，頒發獎金。第一名800元，第二名500元，第三名300元。
2、根據年齡段及性別設置個人獎：
青年段(35歲以下)冠軍男、女各一名，獎品(精美提花毛巾);中年段(35-60歲)冠軍男、女各一名，獎品(精美提花毛巾);年長段(60歲以上)冠軍男、女各一名，獎品(精美提花毛巾)。
六、注意事項：
1、參賽人員穿著統一訂制的企業形象文化衫，在比賽中須穿運動鞋或者球鞋，登山時注意途中安全;
2、比賽中提倡“友誼、團結和互助“的精神;
3、中途放棄比賽或身體不適須通知部門領導;
4、參賽人員自覺遵守公共道德，愛護生態環境，禁止亂丟垃圾。
爬山活動方案10
為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，促進員工之間的溝通，公司計劃4月份組織員工舉行青城山一日游活動，具體如下：
一、活動意義：豐富員工業余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：20xx年4月11日(星期六)
三、活動口號：頑強拼搏、勇攀高峰!
四、活動地點：青城山后山
五、參加人員：全體公司員工及親人
六、行程安排：
①、7:00從公司統一乘車前往青城山后山景區。
②、8:30到達青城山景區，購買門票按指定線路游行。公司戶外活動策劃方案③、13：00登上山頂。
④、13：00—15: 00在山頂休息吃飯、拍照留念。
⑤、15：00—17：00沿指點線路下山。
⑥、17：00—19：30晚飯、逛南橋夜景返程。
七、注意事項:
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好合適服裝、鞋
襪、相機以及必要的'日常用品。
2、不明山頂能否就餐，建議貯備食物和水山頂野炊，爬山沿途
公司將組織競賽活動(爬山比賽、智能游戲等)并設置獎項。
3、提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
5、在游玩中，注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
6、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點。
7、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。
爬山活動方案11
一、活動目的及意義
重陽節作為我國的傳統節日，又稱“老人節”、“敬老節”，已有兩千年的歷史。本次活動通過我們大學生為老人做一些力所能及的事情，加強感情交流，培育“老吾老以及人之老”的道德風尚。營造歡樂喜慶、溫馨和諧的節日氛圍。讓老人們體會到我們對他們的關心，同時展示出我們xx院學生良好的道德風尚及尊老愛幼的道德品質。
二、活動時間
20xx年xx月xx日8：00到17：00
三、活動地點
具體地點后續通知
四、活動主題
尊老愛幼，中華傳統美德
五、活動安排
1、活動宣傳：
做好前期宣傳工作，及時與院宣傳部聯系，做好宣傳板準備工作及新聞寫作工作。
2、活動進行：
①與xx級班委及時聯系，確定好周六上午下午的'值班名單，責任到人，參加者于星期六早上7點30在家屬院主干道集合。
②活動進行中放一些緩和的音樂，用來放松現場氛圍。
③贈送老人手工藝品。
④把參加者以兩人為一組，陪老人聊天、為老人按摩等。
⑤會下象棋的同學可以陪老人下象棋。
⑥安排一些人為老人讀報。
⑦接近十一點時，安排部分人員到老人家中，為老人打掃衛生，幫老人做午飯。
⑧下午的活動同上。
3、活動后期
在活動中拍些照片和合影，反映志愿者服務部的風貌。并把此次活動材料發給宣傳部。同時做好活動總結，反思此次活動，發揚優點，改正不足。
六、活動所需
兩個版、手工藝品、兩個院旗、八個板凳、報紙若干份、象棋等適合老年人的娛樂游戲。
爬山活動方案12
為活躍員工業余生活，增強員工體質，提高公司員工歸屬感，增強部門與部門之間的密切聯系，人力資源部特組織爬山活動，具體情況如下：活動時間：20xx年4月22日活動地點：大嶺山
報名方法：統一到部門負責人處報名，匯總后交到人力資源部邱明華處。報名時間：20xx年4月17日—20xx年4月20日
活動形式：
1、隊伍分成3個小組，每個小組推選一名組長。
2、為提供爬山隊伍的.爬山效果，我們希望大家穿的運動些。
3、為方便爬山活動順利進行，車輛由公司負責。
4、爬山隊伍將會分成3個隊伍進行行比賽，最先到達終點的隊伍獲勝(必須所有隊員都到齊)獲勝隊伍將頒發獎品。
5、到達終點安排集體活動。
報名匯總：
工作安排：
活動行程：
物資費用清單：爬山活動方案橫幅樣板：
爬山活動方案13
一、指導思想和目的
以增強公司員工團隊意識、協作意識、大局意識，提高員工身體素質，增強體質，營造健康向上的'企業文化氛圍為目的，進一步加強公司凝聚力，全面促進公司企業文化建設和精神文明建設全面發展。豐富員工業余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、競賽內容、時間和地點
(一)內容：
爬山競賽：競賽共分3個組，分別為男女兩組和團體組，男女各組以最先到達終點的人員為各組第一名、第二名，團體組以本團體人員全部到達山頂的為第一名。
(二)活動時間及地點：
1、時間：20xx年xx月xx日
2、地點：湖北咸寧潛山
三、參加人員
全公司人員
參加人員務于月日前在潛山公園門口集合,開始登山
四、組織領導
本次活動由鄒學軍校長任總指揮。設競賽評比、管理保障小組。
(一)競賽評比、管理保障組
組長：鄒學軍龐尚勇王靜(主持人)王潔(協作)
成員：潘正邦(攝像)趙奇(司機)胡宇(拍照)
主要任務：
1、負責參加活動人員的行政管理、安全保衛工作;
2、負責后勤供給保障，協調車輛;
3、評定競賽情況
(二)參加活動團隊編組：
按照報名人員安排編制分組。具體分組如下：
按實到人數進行分組，每組成員不高于6人，雙數。
五、獎項設置
活動共設三個獎項，分別為第一名、第二名、團結獎(按活動名次等)。
六、活動流程
1、公司領導就本次活動致詞，作賽前動員，宣布比賽正式開始;
2、評委會根據各組到達時間，選出各組前2名和團體前1名
3、主持人宣布名次，由公司領導為獲獎的選手頒獎
4、公司領導作發言，活動結束。
七、準備工作：
1、協調各部門，安排好值班人員;
2、購買獎品：一等獎，總價值元;二等獎，總價值元;團體獎1~3人,各價值元。預計支出元。
3、礦泉水：xx元;紅牛：xx元;糖：xx元;零食：xx元。
爬山活動方案14
為豐富教職工的.文體生活，培養積極、向上、健康的生活態度，增強教職工團結協作精神，共度一個祥和、快樂的元旦佳節。經研究決定，潯北分校將舉行“迎新春?慶元旦”教職工登山比賽活動，具體方案如下：
一、時間：12月31日(周五)下午2：50在唐寨山公園大門口集中，3：00開始比賽。
二、地點：唐寨山公園。
三、路線：從唐寨山公園大門口出發→繞湖邊一圈→順大道上坡→涌泉亭。
四、參加對象：全體教職工。
五、獎勵辦法：
活動設男、女一、二、三等獎各1名，獎金分別為100元、80元、50元，到達終點者都將獲紀念獎(各30元)。
六、登山比賽路線負責人及職責：
1.唐寨山公園大門口：黃民忠陳明珠(職責：分發礦泉水、組織照相和登山比賽)
2.燒烤場入口處：徐志新(職責：安全保衛工作)
3.索道處：余東明(職責：安全保衛工作)
4.南大門(交叉路口處)：陳建峰(職責：安全保衛工作)
5.涌泉亭：蘇華旺孫建龍(職責：登記比賽結果并進行頒獎)
七、活動要求：
1.各位教師應充分認識此次活動的意義，積極參加比賽。
2.參加活動人員于31日下午2：50準時到唐寨山公園大門口集中，遲到均視為棄權。
3.每位參賽者應按規定的路線跑到終點，做到不抄近道，否則不予獎勵。
爬山活動方案15
一、主題：通過重陽節這個傳統節日，組織小區中老年人登山活動，豐富小區老年業主生活。
二、活動地點：南山區大南山
三、活動時間：10月12日上午8：30——14：30
四、活動過程：
7：30工作人員到位做準備工作——8：30集合上車準備(清點人數)——9：00出發——10：30到大南山下車集合——11：00從山腳到平臺(走公路)——11：00登山——12：00到山頂——12：20準備下山(清點人數、收尾)——13：30原路返回(車上清點人員)——14：30到碧嶺華庭——清點人數活動結束
五、活動組織及人員安排：
1、活動總指揮：馬厚芹
2、登山領隊(旗手)：梁萬河
3、后勤及登山指揮服務：李立斌、王飛
4、醫療及后勤服務：羅歡歡
5、照相：潘藝
6、收尾及安全：王偉、潘藝(協助王隊做最后收尾工作)
7、聯系接送車輛：馬厚芹
8、物資采購：李立斌、王飛
9、通知發布、報名表登記：王飛
六、跟車順序：
車1：李立斌、羅歡歡、易倩蓮、梁萬河(旗手)
車2：王飛、潘藝、葉興梅、王偉(收尾)
爬山活動方案16
為了增強我校教職工“健康生活、快樂工作”的理念，促進教職工間的`溝通和營造愉快和諧的伙伴氛圍，校工會決定在20xx年金秋來臨之際舉行趣味登羅山活動，方案如下：
一、活動時間：
20xx年11月3日(星期日)
(如遇雨天，活動順延，具體時間另行通知)
二、活動地點：
羅山
三、活動形式
根據本次活動的實際情況，活動本身突出“放松身心、感受自然、合作并進”的特點，設置了“趣味探寶活動”和“野外烹飪競技”。
(一)趣味探寶比賽方法：
1、設個人比賽和團體比賽，同時進行。
2、登山沿途設有藏寶瓶多處，掩埋于石縫、樹枝、樹葉及沙土中，取出瓶中的兌寶，并將瓶子合理處置;
3、參賽者個人必須在規定的時間內將尋獲的`兌寶到評處登記和兌換個人獎品。
4、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發團體獎。
5、評：待定
(二)野外烹飪競技比賽方法：
1、以組為單位，只設團體比賽。
2、規定菜：工會向每組提供6道規定菜的食材和佐料
3、特長菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。
4、參賽組須自帶炊具、餐具、調料。
5、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發團體獎。
6、評：待定
四、活動流程
8：00學校集合;公布分組情況，講解活動規則;
8：10各組組員自己拼車，開車到山下;
8：30趣味探寶組出發;
10：00羅山山頂集合、兌獎登記;
10：10野外烹調競技開始;
11：00開始評比，先規定菜，在特色菜;
11：30各組各自享受自己的規定菜和特色菜;
12：00組會公布比賽結果和獎勵方式
12：30野外探險開始
15：00下山
16：00聚餐
五、代表隊組成辦法和報名截止時間：
各級段自行組織報名和分組，不限人數，不限報，各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。
報名截止時間：11月1日(星期五上午)。
六、注意事項
1、全體參加活動的教職工要注意交通安全，身體不適者請即時與活動保衛組聯系。
2、請參加者注意著裝，穿適合戶外的衣服和鞋子;
3、活動參加者都有紀念品
爬山活動方案17
為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，促進員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動，具體如下：
一、活動意義：豐富員工業余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：20xx年8月27日
三、活動：放松心情、勇攀高峰!
四、活動地點：翠華山國家森林公園
五、參加人員：20xx年新進公司員工76人人企部3人
六、行程安排：
①、7:00從藍領公寓統一乘車前往翠華山景區。
②、8:30到達翠華山景區，進入山門開始游覽。公司戶外活動③、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯、地質博物館等景點;徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質遺跡景區游覽，了解山崩地震、地質科普知識，體驗冰風洞奇特景象，領略夏日春景，感受大自然得到魅力。
④、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。
⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登翠華峰拜謁太乙神，或是游覽翠花廟祈禱愛情。
⑥、15：30—17：00在度假村就餐。
⑦、17：00—18：30統一在山門口停車場集合乘車返回藍領公寓。結束愉快的.旅行。
七、注意事項:
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。
2、游玩當天早餐自備，中午由公司統一配發簡便午餐，下午三點半在景點處統一就餐，員工可根據自身情況配備少量食物和水。
3、提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
5、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
7、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。
八、各隊負責人電話
第一隊張三張四
第二隊李五李六
第三隊王七王九
具體分組名單見附件《翠華山之行分組名單》。
人力資源科
爬山活動方案18
為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，促進員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動，具體如下：
一、活動意義：豐富員工業余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：20xx年8月27日
三、活動口號：放松心情、勇攀高峰!
四、活動地點：翠華山國家森林公園
五、參加人員：20xx年新進公司員工76人人企部3人
六、行程安排：
①、7:00從藍領公寓統一乘車前往翠華山景區。
②、8:30到達翠華山景區，進入山門開始游覽。
③、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯、地質博物館等景點;徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質遺跡景區游覽，了解山崩地震、地質科普知識，體驗冰風洞奇特景象，領略夏日春景，感受大自然得到魅力。
④、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。
⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登翠華峰拜謁太乙神，或是游覽翠花廟祈禱愛情。
⑥、15：30—17：00在度假村就餐。
⑦、17：00—18：30統一在山門口停車場集合乘車返回藍領公寓。結束愉快的`旅行。
七、注意事項:
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。
2、游玩當天早餐自備，中午由公司統一配發簡便午餐，下午三點半在景點處統一就餐，員工可根據自身情況配備少量食物和水。
3、提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
5、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
7、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。
八、各隊負責人電話
第一隊張三151198張四18692
第二隊李五1362李六1511
第三隊王七189王九18478
具體分組名單見附件《翠華山之行分組名單》。
爬山活動方案19
為全面提升教職工的身體素質，積極倡導全民健身活動，按照學校工會的安排部署，學校各部門積極做好登山活動籌備工作，活動方案如下：
一、活動題目：
《20xx“三生教育”教師登山比賽》
二、活動意義：
通過組織教職工進行登山比賽，提高職工身體素質以及團隊合作精神。
三、活動安排：
安全預防工作：趙建東
由戈寒中心學校德育處負責此次活動的組織工作，信息中心負責活動中的攝影和后期的圖片整理上傳工作，辦公室負責活動文字撰寫工作，體育組負責本次活動的物品準備。
四、活動所需物品：(體育組準備)
隊旗：3面(團隊活動用旗)、發令槍：1支、號碼布：3套(1-10號)、秒表：2塊，哨子：1個
五、活動時間：
20xx年5月4日
六、活動路線：
山腳(已指定)→山頂(記錄成績)→返回(統一返回);
七、工作人員組成及職責：
裁判：
裁判長：陸榮
發令裁判：夏衛剛(山腳)負責此次比賽的`發令;
計時裁判：x×、x×(山頂，根據現場人員安排);計時、記錄并確保名單與實際參賽隊員相符，成績方為有效。
發令協調裁判：趙忠義、趙建東、吳靜(山腳)負責各組人員清查工作，確保名單與實際參賽隊員相符。
安全保障組：趙建東，負責活動中的安全保障工作。
攝像人員：周俞祥(山腳)、潘志堅(山頂)，負責活動中的攝影和后期的圖片整理上傳工作。
機動組：所有未參賽的教師，負責各組后勤保障工作。
八、參賽辦法
各年級組由年級組長自行安排，按照男教師5名、女教師5名，組織參賽。比賽開始前，參賽人員列好隊以后由每隊隊長對該隊員的進行登記，聽到比賽開始的槍聲，參賽人員開始比賽，登上“山頂”以后到裁判員處報到，由裁判員做好登記，全隊最后一名隊員到達指定地點方為該組成績，用時少的組獲勝，以此類推。比賽結束后統一組織下山。
九、獎項設置：
參賽對象為：七年級組、八年級組、九年級組，比賽獎項分設：一、二、三等獎，一等獎一名;二等獎一名;三等獎一名;一等獎獎金xx元;二等獎獎金1500元;三等獎金1000元。
十、活動安排：
年級組長組織本年級教師到達指定地點，將登山隊員名單交與裁判長(裁判長將其發予計時裁判員一份，發令協調裁判一份)，并清點本組登山人數，由裁判長陸榮講解活動規則及比賽中的安全及注意事項，單位領導比賽前進行講話并宣布比賽開始，放發令槍：比賽開始，直至活動結束。比賽結束后，裁判長組織集合，由校長宣布名次，登山活動結束。
十一、注意事項：
1、參賽人員在比賽中須穿運動鞋，登山時注意途中安全;
2、比賽中提倡“友誼、團結和互助“的精神;
3、參賽人員遵守公共道德，愛護生態環境，禁止亂丟垃圾;
4、工作人員要堅守崗位，維護比賽秩序，確保此次比賽有序進行
5、參加活動者要聽從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽活動。
爬山活動方案20
一、活動時間：xx年5月8日
二、活動地點：武夷山
三、活動人數：小蟲鞋業開發部和業務部全體成員
四、活動目的：為營造健康積極的工作環境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責，一名組長，一名通信員。
3、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當的`休息時間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優先向社旗上寫名的權利，最慢的一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現場決定進行那幾個)
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領，社長唱一句，各隊根據其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數停止后，手中有花者必須表演節目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)
14、社長做，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結束.
六、活動安排：
1、分組行動。可以延續培訓時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。
3、建議多準備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為活動見證存放于社團之中，同時也是各成員心中永久的記憶
七、注意事項：
1、一切聽從領導，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
2、為應對各種突發時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學負責
3、個成員注意團隊精神，主動關心幫助周邊同學。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。
九、準備物品：
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學負責)。
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