團隊活動方案

時間：2023-04-15 09:42:27 活動方案我要投稿

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【精】團隊活動方案

　　為有力保證事情或工作開展的水平質量，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。方案應該怎么制定呢？以下是小編精心整理的團隊活動方案，歡迎大家分享。

【精】團隊活動方案

團隊活動方案1

　　所需時間：

　　由參加的人數及所列項目的多少來決定

　　小組人數：

　　無限制，但要分5-7人為一組

　　所需物品：

　　給每一組發一個“尋獵”項目列表

　　游戲概述：

　　此游戲就開展于一個長期訓練過程的開始或訓練臨近結束的階段。

　　目的：

　　1、加深團隊成員間的接觸

　　2、發現團隊成員的智慧

　　步驟：

　　1、將團隊成員分為5-7人。

　　2、告知每個參與者將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到獎勵。

　　3、將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得表中所列內容。

　　4、設置一個時間限制，如1小時。

　　5、當時間到時，命令每個隊都集合回來，比較哪一個隊的`得分高

　　討論題目：

　　1、其他小組與完成有多少差距。

　　2、你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的。

　　3、在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。

　　4、有人領導你的小組嗎?是誰?為什么他能領導?

團隊活動方案2

　　一.活動背景

　　為響應團省委和xx大學校團委的號召，結合“關注民生，服務廣東”的社會實踐主題，加強大學生社會實踐經驗，讓大學生走出校門、接觸社會，使學到的理論知識與實踐相結合。我們團隊擬定于XX年暑假期間（即7月中旬）赴廣東省河源市龍川縣開展社會實踐調研活動。

　　XX年是龍川縣建縣2222年紀念，一直以來，龍川縣都在努力打造“客家古邑，人文龍川”的形象。 XX年，河源市委書記陳建華同志提出了河源作為“客家古邑”的文化形象，而這一計劃的實行又以龍川成功申辦XX年“世界客屬肯親大會”為載體。自秦漢趙佗開發龍川以來，北方先民不斷踏入龍川這塊熱土，并通過龍川向南遷徙，使得龍川成為客家地區中開發最早的一個地方，堪稱“客家古邑”，也在XX年通過申請，成為“千年古縣”，因此在客家民系和客家文化形成的歷史上，龍川充當了極其重要的角色，然而通過查閱文獻，發現學術界對此問題研究甚少，考察河源在客家形成歷史上的歷程與作用，對客家文化將是一個重大補充，對河源打造“客家古邑”的文化品牌也起到關鍵性的作用。

　　龍川縣的大部分歷史文化至今保存的十分完好，在龍川佗城，一些歷史文化遺產在經歷了兩千多年的風霜雪雨，至今保存完好。如：越王井、越王南廟、正相塔等。

　　我們將努力通過本次暑期社會調研活動，為龍川縣乃至河源市建設成為“客家古邑”形象的目標提供科學的調查數據和文獻支持，為廣東傳統文化的繼承和發揚以及河源市XX年世客會的順利舉行貢獻我們的`一份力量。

　　二.活動意義和目的

　　龍川縣陀城于XX年1月被中國地名文化遺產保護專家委員會批準成為“千年古鎮”，鎮內很多的古跡至今保存完好，是客家千年文化的“活化石”，具有巨大的研究價值，為河源市成功申辦XX年的世客會作出巨大貢獻。基本上都因為一些政治、經濟方面的原因，而讓各種寶貴的文化遺產遭到破壞，消失在歷史長河之中。為什么龍川縣的文化遺產保護得這么好？為什么像陀城這樣優秀的千年古鎮并未被世人所認知？這其中的問題出在哪里？

　　我們通過大量的網上搜索和查閱文獻資料，發現目前國內在客家文化保護方面的研究還存在一些空白，或者是進行如非物質文化遺產這樣的專項研究，不能很好地進行總結和概括，而一些民間學者的研究又只能小范圍發表，不能很好地宣傳和推廣。

　　我們團隊此次的暑期社會實踐活動主要是針對龍川縣作為一個千年客家古城的文化保護經驗的一個調查，總結出一套適用于其他地方的文化遺產保護方案。讓我們的優秀而又寶貴的民族文化遺產能夠得到更好的保護。同時，還可以傳播優秀的客家文化，為河源市打造“客家古邑”的文化形象的策略提供助力，河源市世客會的成功舉辦，必將帶來河源新的一輪招商引資熱潮，為龍川乃至河源的經濟發展作出重大貢獻，服務廣東。

　　三.實踐課題

　　實踐團隊選題為：客家古邑文化保護經驗及借鑒---以河源市龍川縣為

　　四.完成課題的設想及方法

　　（一）可行性分析

　　1.運用多種適當的調查方法，前期信息收集充分。如我們查找大量相關文獻，了解研究現狀；在當地政府多方協調和大力配合下實地參觀調研；邀請當地的政府相關部門、專家、學者與老百姓參加訪談；發放調查問卷等形式，為課題的論證提供充足的論據，課題確立符合當地實際，具有很強針對性。

團隊活動方案3

　　團隊建設，企業真正的核心競爭力。團隊是指一種為了實現某一目標而由相互協作的個體所組成的正式群體。以下是小編搜索整理的企業公司團隊建設活動方案，我們來看看下文。

　　先自我介紹（姓名、系院、專業、愛好）：手拉手圍成一個圈。

　　1、相互認識（串名字）：把規則介紹完了，請大家舉手誰第一個自我介紹，舉手誰最后一個介紹，問為什么？串完名字后，問第一個同學記住幾個人的名字？再問最后一個同學有沒有想象的那么難，大家掌聲鼓勵他。問題：現實生活中，我們也會面臨一些我們認為的難題，從這個活動中我們能學到些什么？

　　2、風中勁草：10人一組，中間一人為草，雙手交叉緊貼胸前，雙目閉合；其他人肩抵肩圍成一圈，雙腳前后成弓步，雙手成掌前伸；中間同學膝蓋繃直，后倒或者前傾直到周圍同學接到他，然后輕輕地推向對面。體驗小組的信任。問題：誰很享受做草的感覺？周圍同學如何讓草感覺安全？有沒有開始不敢后來享受的同學，分享轉變的感受以及給我們的'啟發。

　　3、解手鏈：分兩組，各圍成一圈，一只手握住對面同學的一只手，另一只手握住其他同學的手，然后想辦法解開。問題：整個過程是怎樣發展的？是否有很多建議？如何處理怎么多的建議？現實生活中有沒有遇到過類似的問題，面臨一個問題大家提出很多不同的意見，你的建議被否決你怎么辦？別人的建議行不通你怎么辦？

　　4、圓球游戲（123三個球）：規則：小組所有同學按順序從第一個同學到最后一個同學依次將三個球按1、2、3順序傳遞，用時最少者勝出，球掉地上加10秒。鼓勵開拓思維。問題：面對壓力問題，如何在眾多意見中選擇一個成功的建議？

　　5、溝通能力（每人一張紙，培訓師發命令，所有人閉眼按要求做，看結果是否一致）對折，再對折，再對折，右上角撕下，然后打開看結果。問題：面對同樣的要求，為什么不同的人結果會不同？

　　6、集體造句（每人一個字，最后要完成一個句子）：問題：成功的那組是如何成功的？每個小組成員介紹自己的想法。（小組的默契）

　　【范例】

　　一、活動宗旨：

　　1 、為加強企業團隊凝聚力與團隊協作能力；

　　2 、激發公司員工積極參與公司各項活動的熱情；

　　3 、加強和鞏固員工對公司企業理念的熟悉；

　　4 、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

　　二、活動對象：

　　**明芯微電子全體同仁

　　三、活動時間：

　　三天二晚

　　四、活動主題：

　　**蜈支洲島 3 天五星精品純玩團隊游（晚去晚回）

　　五、活動主辦：

　　行政部（負責方案的制定、與旅行社的接洽、管理與協調活

　　動的組織實施）

　　旅行社（**網提供的導游服務）

　　六、旅游線路：

　　第一天： ** —— q （乘飛機） ** ——酒店入住

　　第二天：鹿回頭山頂公園 —— 大**旅游區 —— 天涯海角——晚餐

　　第三天：游覽世界小姐選美總決賽會址：美麗之冠 —— 亞**沙灘 —— 蜈支洲島 ——**乘機回**

　　七、費用：

　　1 、價格： 2210 元起 / 人；

　　2 、費用包含：

　　（ 1 ）往返機票、機場建設費、燃油費。（ 2 ）全程安排空調車。（ 3 ）2 晚未掛牌五星酒店住宿（含**政府調節基金）。（ 4 ）專業導游服務。（ 5 ）全程含三正二早（八菜一湯）（ 6 ）景點第一門票。（ 7 ）旅行社責任保險和個人旅游意外險。

　　3 、公司費用預算

　　公司總人數 45 人× 2210 元 / 人 =99450 元

　　八、其他說明：

　　**網預訂電話

團隊活動方案4

　　隨著社會的發展和高中新課程改革的深入，高中學生社團呈現出蓬勃發展的態勢，社團組織的活動規模不斷擴大，學生參與面不斷加大，社團活動影響和效果不斷提升，極大豐富了校園文化生活。相反，在發展中也暴露出不少問題，如：有的社團組織結構松散，會員流動量大，缺乏組織紀律約束，隨意性較大；有的社團缺乏骨干，成員僅憑興趣湊集，無計劃活動；有的社團內部管理較混亂，活動經費管理不嚴密等等問題。面對學生社團發展過程中遇到的種種現實困難，這就要求我們必須積極探索高中學生社團團建創新模式，尋找和培育共青團工作的新陣地，大力拓展和充實團的組織方式和活動方式。

　　學生社團作為一支新興力量正迅速發展壯大，如何加強學生社團的建設，如何規范對學生社團的管理，成為團建工作的一大課題。如何通過共青團組織，擴大共青團組織的覆蓋面，充分發揮共青團組織在學生社團建設中的核心和指導作用，是思想政治工作進學生社團的一個方向，結合我校學生社團的實際情況，今、明兩年團委將就加強學生社團團建工作模式作一些探索和實踐。

　　一、建立了全方位、網絡狀學生社團團組織體系。

　　1、在學校團委設立學生社團團總支，全面負責全校社團的團組織建設。

　　2、在各學生社團建立團支部，負責本社團的團組織建設。

　　3、在各社團中按團員人數設立相應團組織。50人以上設立社團團支部，并設若干個團小組。

　　4、設立校學生社團聯合會，學生會社團部。學生社團聯合會、學生會社團部在團委學生社團團總支的指導下開展工作。

　　二、建立了合理、靈活的社團團支部管理體系，并引入競爭機制。

　　1、社團團員管理：首先，社團團員的團費收繳工作由班級團支部負責，社團團支部不負責收繳團費。其次，團員的'檔案原則上存檔于班級團支部，在社團團支部只存電子版本。再次，在團員獎懲上，社團共青團員可以通過班級團支部，也可以通過社團團支部參加共青團系統和社團系統兩方面的評比表彰。

　　2、社團團支部管理：每年根據社團團支部活動考核及活動計劃完成情況，對社團團支部展開全面評比，進行社團評定，評出優秀社團團支部，以評促建。

　　3、社團團支部考核，進行“四個一”量化指標，以定期檢查社團團支部建設成效。“四個一”量化指標為：

　　①每學期每個社團至少組織每名團員參加一次大型主題教育活動。

　　②每學期每個社團至少組織每名團員參加一次精神文明創建活動。

　　③每個月每個社團至少組織每名團員參加一次主題團日活動或過一次組織生活。

　　④每個月每個社團至少組織每名團員上交一篇思想心得。

　　三、建立了職權明晰、權責合理的社團內部分工體系。

　　分清社團團組織與社團理事會之間的工作職責，把握好社團發展的內容與方向。

　　1、社團共青團組織：負責社團的思想建設、人事管理、團務管理、活動審批和財務監督工作；主要是負責第二課堂綜合素質評價工作的推進。

　　2、社團理事會：負責社團的機構運行、行政管理以及外聯等工作。

　　四、建立起了公平、競爭、規范的激勵、保障體系。

　　1、將學生社團團支部納入到學校團委管理體系，全面參與學校的正式評優表彰，參與優秀團支部、優秀團干、“優秀團員、學生綜合素質評價等各項獎勵評選，從而確保社團建團的組織穩定，發揮陣地作用。

　　2、將學生社團納入到團的基層組織的管理體系，使社團始終處于團組織的引導之中，成為團組織發揮職能的重要載體。

　　3、將學生社團納入到學校學生綜合素質評價體系中，確保社團工作內容更為充實。

　　隨著新課程改革的深人，學生社團建設是大勢所趨，對學生來說是民心所向，這使我們充分認識到，大力推進高中學生社團建團工作，是新時期加強團組織建設的最富有生命力的生長點，是推進二課堂素質教育最有效的著力點，是校園文化陣地建設的最終落腳點。我們將在加強社團建團工作領域內加強探索，為學校共青團的發展不斷注入活力，為推進素質教育，為廣大同學的成長成才不斷做出新的貢獻。

團隊活動方案5

　　一、指導思想

　　俗話說：“讀書破萬卷，下筆如有神。”從遙遠的古代開始，勞動人民便開始提倡讀書，書籍是了解世界的窗口，如今的信息時代，一切飛速發展，如果不讀書、不學習，那必將被社會所淘汰。好的讀書習慣要從小培養，讓書籍走進孩子的心靈，豐富他們的知識，開闊他們的視野，活躍他們的思維，陶冶他們的情操。以豐富多彩的讀書活動為載體，培養學生良好的'讀書習慣，提高學生讀書的能力，從中體驗讀書的快樂！

　　二、活動目標

　　1、通過活動，讓學生喜愛讀書，讓好書成為他們的朋友。

　　2、通過活動，擴大孩子的視野，活躍思維。

　　3、通過活動，引導學生與經典、好書交朋友，營造良好的讀書氛圍，為營造書香班級奠定基礎。

　　4、讓學生在活動中體驗到讀書給自己帶來的快樂。

　　三、活動口號：

　　“讓讀書成為一種習慣，做個快樂的讀書人！”

　　四、活動構想及安排

　　第一階段：啟動階段（9月20日—9月30日）

　　1、結合學校“校園讀書節”活動方案及班級實際讀書現狀，制定本班讀書方案。

　　2、班級集體讀書內容：背誦《初中生必背優秀詩文》、讀《名人傳》、《童年》、《昆蟲記》、《繁星·春水》。

　　3、營造良好的班級讀書氛圍

　　（1）以身作則，從老師自身做起，每天和同學們一起讀書。

　　（2）建立好班級的圖書角，做到圖書內容豐富、數量充實。再次明確“圖書管理員”職責，制定班級圖書管理制度。

　　（3）記住班級讀書要求“走進教室就看書”，每個同學無論是早晨還是中午，走進教室就看書。

　　（4）繼續圖書評比欄的評比，促進學生養成好的讀書習慣。

　　第二階段：活動階段（10月12日——10月末）

　　1、開展課前三分鐘誦讀古詩活動，每周背誦兩首古詩。

　　2、每天7：30分之前為自由閱讀時間，每周二7：30——7：50為“讀書方法指導”時間，借助《初中語文自讀課本》教師引導學生了解讀書方法，課內與課外相結合，學著會讀書。

　　八（1）班“我為新班級添光彩”主題班會活動方案

　　【活動主題】：我為新班級添光彩

　　【活動目的】：通過這次活動讓學生們學會關心集體，從而達到班級學生更加熱愛集體，增強新班級的凝聚力。

　　【參加對象】：全體學生，班主任和音樂老師。

　　【活動時間】： 20xx 年 9 月 24 日下午 4 ： 00 — 4 ： 40

　　【主持人】：林雅雪、葉傲霜、劉小倩、

　　【活動分工】：

　　1 、班長、文娛委員負責本次活動的具體安排和節日排練。

　　2 、學習委員、宣傳委員負責收集《演講稿》、《臺詞稿》等。

　　3 、宣傳委員負責布置會場。

　　4 、音樂老師負責教唱兩首歌曲。《中學時代》《愛我中華》。

　　5 、班主任統籌安排活動環節。

　　【活動過程】：

　　1 、討論活動方案。

　　2 、開展活動：

　　1 ）四個主持人宣布主題班會開始；

　　2 ）主持人開場白；

　　3 ）收音機播放《中學時代》，全班跟著一起齊唱；

　　4 ）詩朗誦《我愛二中》；

　　5 ）英語小對話：《助人為樂》；

　　6 ）小記者采訪學生《你心目中的班集體是什么樣子的》；

　　7 ）三句半《談談我們的班集體》；

　　8 ）豐富多彩的文藝節目：

　　①配樂詩朗誦《紅》

　　②單彈管演奏《七子之歌——澳門》

　　③女生中英文小合唱《雪絨花》，長笛伴奏

　　④快板《唱國慶》

　　⑤女生小合唱《一起開始的旅程》

　　⑥架子鼓《好日子》

　　9 ）音響伴奏，全班齊唱《愛我中華》領唱：陳錦立

　　【活動小結】：

　　班主任利用小記者采訪的機會，談感受，提要求。

　　執筆：劉小倩（班長）、張瑾（宣傳委員）

團隊活動方案6

　　一、活動時間：

　　20xx年10月28—29日

　　二、活動地點：

　　浙江海鹽縣。

　　戰略研討會—賓館中型會議室；

　　拓展活動———海鹽縣南北湖拓展基地

　　三、參加人員：

　　公司主管級以上員工（含后勤工作人員）。

　　會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。

　　四、活動流程及相關內容

　　項目時間活動安排備注

　　第一天10月27日

　　16：00——

　　18：00公司出發，到達賓館晚餐、住宿

　　第二天10月28日戰略發展研討會

　　主持人：

　　9：00——9：30現有精英情況公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義

　　9：30——10：00全員溝通—我們的優勢回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。

　　10：00——11：00全員溝通—我們的困難與不足

　　11：10——11：20休息

　　11：20——12：00配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎么做———總體目標界定企業的總目標

　　1、公司未來的前景如何

　　2、公司的真正使命是什么

　　3、公司的`最終目標是什么

　　14：00——16：00全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標（體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標（團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之三：公司客戶滿意度（服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標（預算制度、采購體系、財務監控）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標（體系、制度、流程）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標

　　16：00——16：10休息

　　16：10——17：00全員溝通—公司目標匯總

　　17：00——17：30公司企業文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營造什么樣的

　　文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

　　17：30——18：30公司領導總結

　　附注：研討會后續工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。

　　第一日晚餐18：30——20：30草坪燒烤+激情篝火晚會

　　返回賓館休息20：30

　　晚上自由活動注意安全

　　注意休息和調節！（活動組織方保險提供室內游泳池、健身房）

　　第三天10月29日拓展活動

　　起床，洗漱08：00

　　賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續

　　前往基地9：30——10：00南北湖拓展

　　培訓基地

　　拓展活動10：00——11：00破冰及集體展示

　　團隊熱身活動

　　團隊形成儀式！（熔煉團隊）所有隊員將被隨機分為1組。選出隊長，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉

　　11：00——12：00中餐湖邊農家特色

　　12：00——14：10a線：大型高空個人挑戰項目

　　信任背摔高空抓杠

　　b線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）

　　孤島求生鱷魚湖穿越繩網

　　備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

　　14：10——16：10a線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）

　　孤島求生鱷魚湖穿越繩網

　　b線：大型高空拓展挑戰項目

　　信任背摔高空抓杠

　　備選項目：大腳板心心相印培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

　　16：10——17：00大型團隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋！謝謝

　　返回上海：17：00

　　五、活動費用明細：

　　項目明細：備注價格

　　交通費：豪華車全程陪同路橋費，司機津貼

　　賓館費：含早餐三星豪華賓館

　　餐飲費：晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺

　　風景區門票南北湖風景區門票團隊優惠價

　　拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關工作人員

　　意外保險費

　　飲用水：免費奉送

　　會議室：中型會議室

　　人均費用：930元/人

　　費用合計：39x930元/人

　　六、拓展基地簡介：

　　南北湖戶外拓展基地位于保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區。基地內擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局；南北湖風景區位于海

　　鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區組成。可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。整個基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設施，讓您親近自然，流連忘返。

團隊活動方案7

　　1、情感激勵：公司歸屬感的激勵，建立起員工對企業文化的認同;

　　2、成就感激勵：銷售人員不但有薪資的追求，更有事業成就感方面的追求。建議公司借鑒“百萬圓桌會議”在公司成立精英俱樂部，并給予一些特殊的獎勵;

　　3、現金激勵：激勵要不斷地重復，更要及時進行。

　　具體的激勵方案如下：

　　一、集體早會：作為一個銷售團隊，每周必須有一次集體的早會，而這個早會只有一個主題，那就是激勵，在早會上可以采用的激勵方式主要有：

　　1、合唱勵志歌曲(歌曲最好提前練習過或者是大多數人熟悉的)：《超越夢想》、《真心英雄》、《從頭再來》、《飛得更高》、《風雨彩虹鏗鏘玫瑰》、《和自己賽跑的人》、《靠近我》、《了不起》、《男兒當自強》、《勢不可擋》、《相信自己》、《陽光總在風雨后》、《在路上》、《我的未來不是夢》、《壯志雄心》、《愛的奉獻(手語)》、《步步高(手語)》、《感恩的心(手語)》、《我真的很不錯(手語)》。

　　2、團隊游戲：抓住機遇等。

　　3、愛的鼓勵：一種有規律的鼓掌方式，愛的鼓勵是一種贊美的方式也是一種自我激勵的形式。

　　二、部門早會：部門的早會應作為每日的理性工作，而早會的主要內容就是激勵、調動氣氛，讓員工盡快進入工作狀態，部門早會的內容可以是以下幾點：

　　1、合唱勵志歌曲(同上)

　　2、團隊游戲：參見附件《團隊游戲》

　　3、讀勵志文章：特別推薦讀《世界上最偉大的推銷員》(又稱《羊皮卷》)

　　4、部門口號：每天早會作為最后一項內容，不斷重復具有激勵意義的部門口號，加深印象，增強團隊凝聚力，另外一個作用就是心理暗示。

　　三、培訓：《拿出你的激情》

　　四、PK：把競賽范圍引入日常銷售工作中，在各個部門之間，在員工之間開展競賽。

　　五、成立精英俱樂部：把榮譽給予優秀員工，作為對員工的激勵方式。

　　六、物質獎勵：獎勵要及時，獎勵要有新鮮感，獎勵要有層次，每日小獎、每周大獎、周月重獎，日獎應以統計數據為頒獎依據，如有效電話量、客戶拜訪量、有效

　　數據錄入量等，周獎以簽單金額、簽單數為依據，周獎、日獎的目的是不間斷的刺激員工，頒獎是一定要配合愛的鼓勵，讓沒得到獎勵的員工得到一些刺激。注：歌曲、文章、游戲、課件見附件，PK、精英俱樂部、和獎勵見實施細則。

　　銷售團隊活動方案二

　　1、為員工安排的工作內容必須與其性格相匹配

　　每個人都有自己的性格特質，分為多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質等等，簡單點說吧，以免大家看著頭大!比如，有的人安靜，另一些人則活躍;一些人而相信自己能主宰環境，而另一些人則認為自己成功與否主要取決于環境的影響;一些人喜歡高風險的具有挑戰性的工作，而另一些人則是風險規避者。

　　員工的個性各不相同，他們從事的工作也應當有所區別。與員工個人相匹配的工作才能讓員工感到滿意、舒適。比如對于旅游公司員工來說，喜歡穩定、程序化工作的傳統型員工適宜干會計、出納員等工作，而充滿自信、進取心強的員工則適宜讓他們擔任旅行社銷售經理、外聯經理等職務。一句話：因才施用!

　　2、為每個員工設定具體而恰當的目標

　　為員工設定一個明確的工作目標，通常會使員工創造出更高的績效。目標會使員工產生壓力，從而激勵他們更加努力地工作。在員工取得階段性成果的時候，管理者還應當把成果反饋給員工。反饋可以使員工知道自己的努力水平是否足夠，是否需要更加努力，從而有益于他們在完成階段性目標之后進一步提高他們的目標。

　　經理提出的目標一定要是明確的。比如，“本月銷售收入要比上月有所增長”這樣的目標就不如“本月銷售收入要比上月增長10%”這樣的目標更有激勵作用。同時，目標要具有挑戰性，但同時又必須使員工認為這是可以達到的。實踐表明，無論目標客觀上是否可以達到，只要員工主觀認為目標不可達到，他們努力的程度就會降低。目標設定應當像樹上的蘋果那樣，站在地下摘不到，但只要跳起來就能摘到。

　　3、對完成了既定目標的員工進行獎勵

　　馬戲團里的海豚每完成一個動作，就會獲得一份自己喜歡的食物。這是訓獸員訓練動物的訣竅所在。人也一樣，如果員工完成某個目標而受到獎勵，他在今后就會更加努力地重復這種行為。這種做法叫行為強化。對于一名長期遲到30分鐘以上的員工，如果這次他只遲到20分鐘，管理者就應當對此進行贊賞，以強化他的進步行為。可能大家會想不通，為什么遲到了20分鐘還要贊賞他呢?很簡單因為她進步了。

　　舉個例子：一個孩子成績考了8分，回家后中國的家長和外國的家長絕對是兩種態度。外國家長：“寶貝，你太棒了，這次竟然考了8分，媽媽真為你高興!然后抱著孩子在那里親啊親!”很多人可能會以為外國的家長有毛病。其實孩子上次考了6分，這次考了8分，進步了就要受到表揚。中國家長要是知道孩子考了8分，不瘋了才怪呢!先是一頓批評，“你怎么這么笨啊!真不成器啊!……”

　　經理人應當想辦法增加獎勵的透明度。比如，對受嘉獎的員工進行公示。這種行為將在員工中產生激勵作用。以獎勵為代表的正激勵的效果要遠遠大于一出發為代表的負激勵。

　　4、針對不同的員工進行不同的獎勵

　　人的需求包括生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求和自我實現需求等若干層次。當一種需求得到滿足之后，員工就會轉向其它需求。由于每個員工的需求各不相同，對某個人有效的獎勵措施可能對其他人就沒有效果。

　　經理人應當針對員工的差異對他們進行個別化的獎勵。比如，有的員工可能更希望得到更高的工資，而另一些人也許并不在乎工資，而希望有自由的休假時間。又比如，對一些工資高的員工，增加工資的吸引力可能不如授予他“優秀員工之星”的頭銜的吸引力更大，因為這樣可以使他覺得自己享有地位和受到尊重。

　　5、獎勵機制一定要公平

　　員工不是在真空中進行工作，他們總是在不斷進行比較。如果你大學畢業后就有單位提供給你一份月薪1500元的.工作，你可能會感到很滿意，并且努力為組織工作。但是，如果你一兩個月之后發現另一個和你同時畢業，與你的年齡、學歷相當的同學的月薪是2500元的時候，你有何反應?你可能感到失望，同時不再像以前那樣努力工作。雖然對于一個大學畢業生來說，1500元的薪水已經比較可以了，但這不是問題所在。問題的關鍵在于你覺得不公平。

　　因此，管理者在設計薪酬體系的時候，員工的經驗、能力、努力程度等應當獲得公平的評價。只有公平的獎勵機制才能激發員工的工作熱情。

　　6、實行柔性化管理

　　要建立以人為本的管理思想，管理者要充分尊重員工的勞動，維護他們的權益，實施情感化的管理。柔性化管理是“人本”管理的一種實踐形式，依靠人性解放、權力平等、民主管理，通過激勵、感召、誘導等方法，從內心深處來激發員工的內在潛力和工作的主動性，使他們能心情舒暢，不遺余力地為企業工作。

　　由于銷售部、業務部人員工作自主性強，分散在外，管理人員很難監控員工的整個工作過程并發現問題，所以采用柔性化管理手段可以讓員工自覺地去完成他們應該做的工作。

　　7、構建優秀的企業文化

　　構建優秀的企業文化是適應競爭、保持常勝不衰的根本保證。因此，企業要通過營造良好的企業文化氛圍和塑造良好的企業文化形象來加強企業文化建設，使得員工樹立共同的價值觀念和行為準則，在公司內部形成強大的凝聚力和向心力，增強員工對企業的歸屬感和榮譽感。

團隊活動方案8

　　一、活動目的

　　通過本次旅游商品大賽，以市場為導向，以精品為目標，挖掘開發一批有較高品位、富含科技含量、獨具地方特色、市場前景廣闊的旅游商品，積極培育xx旅游商品的客源市場，進一步完善旅游商品的研發、生產、銷售及宣傳等一條龍服務體系，不斷壯大我區旅游商品的產銷隊伍，樹立xx旅游的品牌意識，做大做強xx的旅游業。

　　二、活動名稱

　　20xx年xx區“xx杯”旅游商品開發大賽

　　三、主辦單位

　　xx區人民政府xx區旅游局xx區文體局xx區經貿局xx區廣播電視局中國共青團xx區委

　　四、協辦單位

　　(待定)

　　五、組織機構大賽設組委會，組委會下設評委組、辦公室。

　　組長：張祥生xx區人民政府副區長

　　副組長：李吉仁xx區旅游局局長趙繼洲xx區文體局局長李長東xx區經貿局局長楊新年中國共青團xx區委書記陳德正xx區旅游局副局長評委組：張祥生xx區人民政府副區長李吉仁xx區旅游局局長趙繼洲xx區文體局局長李長東xx區經貿局局長楊新年xx區團委書記

　　馮天民xx區群藝館館長王金城xx書畫院院長

　　王文明xx區旅游局副局長胡宗密xx區博物館館員黨壽山xx區博物館館員黎大祥xx區博物館館員辦公室設在xx區旅游局，主任由陳德正同志擔任，陳耿、許天才同志具體負責落實活動的.各項工作。

　　六、組織實施

　　1、旅游商品的范圍：文物復仿制品：在遵守國家關于文物復仿制有關規定的前提下，開發、設計、制作的xx各歷史時期文物的復仿制品及設計樣品。工藝品、紀念品：立足多種材質開發的雕塑、編織、鑲嵌、刺繡、飾品、剪紙、根雕、奇石等具有紀念意義和鑒賞收藏價值的各類工藝品、紀念品(包括紀念幣)。服裝、生活用品：具有xx地方特色的服裝制品、生活用品及設計樣稿等，包括亞麻、地毯等系列產品。綠色食品：圍繞xx農副產品開發的保健品、營養補品、綠色飲品、名優土特產品。書畫作品：反映xx悠久歷史和深厚文化的各類書法、繪畫、篆刻、刻字作品。圖書、音像制品：反映xx歷史文化、民俗風情、旅游資源的書刊、畫冊、郵票、明信片、歌曲、光碟等公開出版發行或內部印制的各類圖書、音像制品。

　　2、評獎辦法：本次旅游商品大賽設以下獎項：特等獎1名，獎人民幣1000元;一等獎1名，獎人民幣800元;二等獎2名，獎人民幣500元;三等獎5名，獎人民幣100元;另外，設優秀獎20名，最佳創意獎1名，最佳組織獎10名，均頒發給xx區人民政府驗印的獲獎證書。

　　3、參賽要求：

　　(1)參賽作品應能夠體現xx文化特色、地域特色和人文特色;

　　(2)參賽作品應能夠代表本類產品，且具有一定的知名度和品牌價值;

　　(3)參賽作品或設計稿應具備較強的創意，富含文化內涵。

　　(4)凡參賽作品，要按統一要求，保送實物及設計創意說明，并填寫旅游商品開發大賽報名表一式二份。說明材料要求文字精練，要點清晰，說明作品的設計構想及創意，字數不超過400字，用二號楷體字打印在a4紙上。

團隊活動方案9

　　為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節目（講笑話、唱歌等娛樂小節目），吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的`能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。

　　團建活動方案如下：

　　1、每天下午3：30點，公司為員工供應水果、糕點、飲品。

　　2、每周一三五，供應糕點。每周二四，供應水果。

　　3、糕點：現烤類糕點1—2種。（數量少許，以免浪費）

　　小餅干、小面包類。（選擇獨立包裝類，方便宜存放）

　　4、水果：應季時令水果。（多采用一些，免清洗、宜存放）

　　5、飲品：以奶茶、花茶為主。

　　團建采購物品預算：（按30人，22個工作日計算）

　　每月預計費用：約1700元

　　1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片（獨立包裝，避免氧化變質）：200元

　　2、小餅干：10/斤（每天約20元左右），現烤類糕點：約30元（每月供應約13天）

　　3、水果：約50—60元（每月供應約9天）

團隊活動方案10

　　一、活動目的：為豐富公司員工娛樂活動，加深員工之間的友誼，展示公司良好的精神風貌，提升團隊凝聚力。

　　二、活動對象：公司全體員工，共27人（病假1人）

　　三、活動時間：20xx年9月28日8:30—18:30

　　四、活動地點：螞蟻山莊

　　五、活動組織：行政部全體同事協助籌備：運營部、信貸部全體同事

　　六、活動內容及規則：

　　（一）集體拍照

　　8:30公司集合，全體人員在公司、五象廣場拍集體照。

　　（二）休閑一日

　　10:30前往螞蟻山莊，燒烤、唱歌、打球

　　（三）團隊活動（14:30開始）

　　將所有的組員分為4組，抽簽決定，每組成員5人 1.心有靈犀（預計40分鐘）

　　每隊出個人進行比賽，每次比賽時間5分鐘。規則：

　　1.1參加猜詞的`兩人，一個人根據組織者題板上成語或詞進行口頭或者動作表述，不能出現提板上的詞相同字，也不能使用其他語言表述。否則算違規，另外一個人進行猜。

　　1.2其他同組隊員或其他人員不得提醒，否則視為違規，不計成績。

　　1.3在規定時間內，猜出個數最多者為勝出。

　　1.4全體比賽結束后，評審出冠軍一名（可并列） 2.橡皮筋傳遞（預計40分鐘）

　　每隊5個人進行比賽，每次比賽時間5分鐘，一次兩隊參加。

　　規則：

　　1.1比賽前每個隊員發放一根筷子，比賽開始后每個隊員把筷子銜在嘴里，由工作人員在第一位隊員的筷子上放一根橡皮筋。

　　1.2比賽開始計時后，第一位隊員用筷子向第二位隊員傳遞。以此類推，直到最后一位隊員把橡皮筋放到指定的位置。

　　1.3在比賽過程中如果橡皮筋掉了，必須要從第一個隊員重新開始。 1.4在規定時間內傳遞橡皮筋最多的隊獲勝。 1.5全體比賽結束后，評審出冠軍一名（可并列） 3.氣排球比賽（預計60分鐘）

　　1.1比賽單循環淘汰制，決出冠亞軍兩隊。

　　1.2比賽采用25分制，先得到25分的隊伍獲勝，但分數必須超過對方2分。 1.3比賽抽簽決定對手（三盤制）

　　七、活動費用預算

　　八、注意事項

　　注意環保，不要在現場亂扔垃圾。

　　2.個人做好防曬防蟲的準備。

　　3.整個活動現場需要聽從組長安排，積極參與活動各項環節。

　　4.個人注意安全。

　　行政部

　　20xx年9月25日

團隊活動方案11

　　為進一步加強學校團隊干部隊伍建設，不斷提高全縣學校團隊干部的整體素質和業務能力，及時發現、總結我縣團隊工作的典型經驗和創新做法，集中展示我縣團隊工作和活動的豐碩成果，進一步加強基層團組織和少先隊建設，確實發揮學校團隊組織在加強和改進學生思想道德教育工作中的積極作用，縣委教育工委、團縣委、縣教育局、縣少工委決定聯合舉辦德化縣首屆學校團隊主題活動方案創意設計展示大賽，現將有關事項通知如下：

　　一、活動主題：祖國發展我成長，我與祖國同奮進，學校團隊活動方案。

　　二、主辦單位：中共德化縣教育工作委員會、共青團德化縣委、德化縣教育局、少先隊德化縣工作委員會。

　　三、活動時間：20xx年10月中旬至12月上旬。

　　四、活動內容：參賽者必須根據活動主題，參照主題團日（隊會）活動形式和要求，結合紀念改革開放三十年、北京奧運會勝利閉幕及神七飛天等重要節慶紀念為重點，突出青少年思想道德教育主線，圍繞服務青少年學生成長成才工作目標，強調實踐和體驗教育基本途徑進行創意設計。

　　中學生主題團日活動設計主要包括：團員意識和團的先進性教育；人生觀、價值觀教育；“邁好青春門，走好成人路”系列主題活動等。

　　少先隊主題隊會活動設計主要包括：1、思想道德建設（包括祖國發展我成長、民族精神代代傳、紅領巾心向黨等具有少先隊特色的各類形勢政策教育等）；2、少先隊組織文化建設（包括少先隊金獎單位創建活動、入隊教育、隊干民主選舉、紅領巾小社團建設和信息化建設等）；3、少年兒童素質拓展（包括 “雛鷹爭章”活動、科學素質普及行動、平安行動、心理健康行動、陽光體育運動等）；4、紅領巾共促和諧（包括手拉手互助活動、紅領巾學雷鋒志愿行動、和諧社區及和諧校園建設等）。

　　五、參賽對象：全縣各中學團委、團支部，中小學校少先隊大隊和中隊。各中學團委書記和少先隊總輔導員必須參賽，并鼓勵和組織其他學校團隊干部和教師參賽。

　　六、比賽形式：比賽采取自愿參賽原則，分共青團和少先隊兩個組別參賽和評獎。參賽者必須于20xx年11月30日前將參賽活動方案（一式三份，并將方案用WORD排版發送到指定郵箱）和圖片資料（五張以上）送交團縣委學少部，主辦單位將評出一、二、三等獎和優秀獎，擇優拍攝優秀團隊主題活動專題片，并從獲獎活動方案中擇優編印《德化縣優秀團隊主題活動匯編》。

　　七、獎項設置：大賽分學校共青團和少先隊兩個組別，各組分別評出一、二、三等獎和優秀獎若干名。

　　八、參賽要求

　　1、提高認識，加強領導。全縣各團隊組織要充分認識舉辦主題團日（隊）活動方案創意設計展示大賽對推動團干和輔導員隊伍建設的重要意義，確實加強對活動的領導和指導，以賽促訓，確實提高廣團隊工作者的.工作能力和業務水平。

　　2、精心組織，認真實施。各學校團隊組織要精心組織、多方協調、加強指導，為大賽和活動的順利開展營造氛圍、創造條件，組織團干部、大隊和中隊輔導員設計方案、開展活動，確保主題創意設計展示大賽各項工作和活動的順利開展，規劃方案《學校團隊活動方案》。

　　3、廣泛參與，務求實效。各相關學校要廣泛動員，組織團干部和少先隊大、中隊輔導員參與活動、參加比賽，在精心設計活動方案的基礎上，認真開展主題團日和隊會活動，在參與大賽和活動的過程中，使團的干部和輔導員得到鍛煉、提高水平，使青少年得到啟發、受到教育。

團隊活動方案12

　　班團隊活動課是班級生命力之源泉，是班級風貌的最集中之體現。學校的班團隊活動素有創新之舉。這其中，不僅體現了我校教師的敬業向學精神，也留下了許多寶貴的.活動經驗。

　　國家中長期教育改革和發展規劃綱要（20xx－20xx年）第八條規定：義務教育階段要注重學生品行培養，激發學生學習興趣，培育學生健康體魄，使學生養成良好習慣。因此為了讓這種敬業向學精神閃光，也讓我校班團隊活動課的經驗于后來者學習，同時緊緊結合漁浦文化的傳承教育，讓孩子在良好的德育文化中成長，在校長室的主持下，我校決定編撰《三中20xx-2012學年班團隊活動課活動方案集》。

　　方案制定如下：

　　一、活動主題敬業向學

　　二、活動組織機構

　　策劃部：校長室執行部：政教處、團委、少先大隊部調度部：教務處及各年級組長后勤安全部：總務處資料整理：教科室及編撰組成員檔案收集：校辦公室、政教處、少先大隊部

　　三、活動時間

　　20xx年9月至20xx年7月

　　四、活動總結

　　1、20xx年7月，《三中20xx-2012學年班團隊活動方案集》編撰成稿。

　　2、以班級為單位，以班會、板報、專刊等形式，進行活動總結。

　　3、學校組織各班活動成果的展示和宣傳。

　　4、學校評選先進班集體、活動積極分子（教師和學生），并將評選結果納入班級考核中。

團隊活動方案13

　　一、活動目標：全面提升我校青年教師隊伍的整體層次和素質，形成一支素質較高、結構合理的青年教師隊伍，從而進一步增強學校的發展后勁，使之能夠適應教育現代化和學校未來發展的'需要。

　　二、活動要求：

　　1、三年以內教師要以“一年入門，二年過關，三年合格，五年成骨干”為目標，制定好本學期至少三節以上的展示活動課方案，并認真備課，鉆研教材，每堂課要發揮教學個性，突出自身亮點。課后要撰寫不少于300字的隨筆感想。

　　2、由名師工作室朱麗清老師負責隨堂聽課、評課，寫好評課總結。同時學校將建立考評機制，通過朱麗清教師的評價，每月分等級。

　　三、青年教師成長團隊成員：

　　三、活動安排表：

　　月份

　　周次

　　姓名

　　日期

　　節次

　　科目

團隊活動方案14

　　一、時間：10月28日下午

　　二、地點：田徑場

　　三、參加對象: 拔尖班全體同學

　　四、現場工作人員:

　　主持人張茜 ;

　　審判者李袆涵（務必記好各種游戲積分的方法）；

　　拍照攝影蔡曉琛（所有照片不許私自上傳）。

　　五、前期準備：

　　場地聯系蔡雨生

　　盡快聯系運動場墨西根大叔確定周日前后能給我們使用的時段

　　禮品購買倪天池

　　根據游戲內容和班費情況準備合適的獎品

　　參與人數確定李袆涵

　　飛信通知，不來的需要請假。

　　游戲道具準備王媛媛&黃明燕

　　乒乓球拍兩副，乒乓球4個，

　　六、獎勵與懲罰：勝利組的童鞋均獲得獎品一份；墊底組童鞋每人均需接受殘酷的大冒險懲罰。

　　七、活動形式: 整個活動過程中將全班同學分成組。實行積分制，優勝組全組獲得班費購買的.獎品，最后一組將面對全班同學真心話大冒險的考驗。

　　八、活動內容：

　　1、蜈蚣競走

　　參與人員：全體分組參與

　　時間：20分鐘

　　道具：無

　　游戲內容：各組排成一個直排，除第一人以外，所有人把手搭在前一個人的肩上。除最后

　　一個人以外所有人都必須閉上眼睛。主持人指定路線后，最后一個人控制方向，

　　左轉即左手用力，右轉即右手用力，傳遞到前面去前進。

　　2、趣味接力

　　參與人員：全體分組參與（5組）

　　時間：10分鐘

　　道具：每組一個乒乓球及乒乓球拍

　　游戲內容：組內5個童鞋站在規定距離外，進行折返交接，用時最少的獲勝，按10，8，

　　6，4，2依次加分。

　　3、歌詞大串燒

　　參與人員：全體分組參與

　　時間：10分鐘

　　道具：5個便簽紙團

　　游戲內容：每組選擇一名同學從寫好的紙團中抽取一張，按上次游戲成績的順序開始唱含

　　紙條上寫的詞的歌（一句就好），接不上的判定出局。最后定出排名按上次游

　　戲加分方法進行加分。

　　4、快樂傳遞(你來比劃我來猜的加強版)

　　參與人員：全體分組參與

　　時間：15分鐘

　　道具：5個便簽紙團

　　游戲內容：一組成員朝一個方向站立，第一個人后轉，工作人員隨機發寫好題目的便簽，

　　看完后按順序收走。第二個人后轉，第一個人用肢體語言表達，而后轉過身去，

　　由第二個人給第三個人表演，以此類推，最后一人看完表演后說出前面人表達

　　的意思。最后一個人說對加10分，倒數第二個說對加8分，以此類推。

　　5、擊鼓傳花模仿秀

　　參與人員：全體到場人員

　　時間：10分鐘

　　道具：水杯、桔子

　　游戲內容：全體人員依次傳遞手中水杯，主持人背對大眾隨機喊停選中被模仿人；傳桔子

　　選中模仿人（桔子就此歸模仿人所有）。兩人做30秒動作。

團隊活動方案15

　　一、組織人員分工

　　指揮員：

　　總經理

　　培訓師：

　　副總經理

　　裁判員：

　　行政經理

　　二、團隊比賽

　　1、破冰活動

　　時間：20分鐘

　　活動目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松、愉快。

　　活動內容：

　　（1）、將所有成員分為三組，讓每組隊員圍成一個向心圓，直徑2-2.5米，選一位隊員站在中央。

　　（2）、每個人伸出自己的雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，并做出以下的溝通對話。中心隊員：“我叫xxx，我準備好了，你們準備好了沒有？”全體團隊成員回答：“準備好了。”培訓師“我倒了？”全體團隊成員“倒吧!”

　　（3）、這時整個身體完全倒在團體成員的手中，這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。

　　（4）、建議小組中的每位成員都來試一試。

　　（5）、要求在圓中央的人倒下時應保持身體直立，并不要打開雙手，以免傷及他人。

　　2、畢業墻時間：20分鐘活動內容：將所有人員分成三至四組。在規定的時間內，每一組的所有人只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達3.8米的墻頂。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。如果每組都在規定時間內完成任務，則選擇利用時間最短的那一隊為獲勝組。

　　活動目的：主要是激勵和強化頑強的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

　　協作系數：★★★★★

　　體能要求：★★★

　　危險系數：★★

　　3、過軟橋

　　時間：60分鐘

　　活動內容：一段軟梯掛在山坳的兩端。隊員必須利用繩梯從山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四組，各組經過團隊協作使組里全員在最短的時間內通過軟橋。

　　活動目的：打破心理舒適區生理反應，遇到危機的.退縮趨勢，突破自我心理舒適區-跳躍成功，團隊激勵的作用，也能幫助員工突破心理舒適區。

　　協作系數：★

　　體能要求：★★

　　危險系數：★★

　　4、解手鏈形式：10人一組