職工趣味活動方案15篇
為了確保事情或工作有效開展，就常常需要事先準備方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編為大家整理的職工趣味活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
職工趣味活動方案1
一、指導思想。
為了活躍教職工生活，更好地開展全民健身活動，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”理念，我園工會特舉辦此次秋季趣味運動會。本次趣味運動會共設置了8個趣味競賽項目，望各工會組積極參加，踴躍報名。
二、活動主題。
強身健體，全員參與。
三、分組名單。
1、人員安排：xx。
2、主持人：xx。
3、裁判員：xx。
4、記分員：xx。
5、背景布置：xx。
6、道具準備：工會小組長。
四、舉辦地點。
幼兒園東園大操場。
五、參加對象。
全體工會會員。
六、舉辦時間。
20xx年xx月xx日上午xx點。
七、比賽方式。
1、以工會小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加一個項目。30日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請提前向工會組長請假。
2、比賽項目按總成績排名次積分，按第一名、第二名、第三名、第四名分別計5、3、2、1分，最后以八個項目的總積分算成績。
八、活動環節。
（一）運動員入場：以工會小組為單位，運用簡單的器械，編排簡單的律動及口號入場。按1—4組的順序展示。
1、運動員宣誓。
2、裁判員宣誓。
3、由xx園長宣布比賽開始。
（二）比賽項目
1、轉呼啦圈吹氣球：
規則：每個小組各派四人參加。每人轉起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三個氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結束，用時長短決定名次。
2、騎慢車比賽：
規則：每個小組各派四人參加。自行車在規定的跑道上（約50厘米寬，15米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的'速度最慢，誰就是獲勝者。
參賽者單腳觸地、壓線均為犯規。
3、袋鼠跳接力：
規則：每個小組各派四人參加。每人分別把球夾在兩小腿中間（上不能過膝，下不能低于腳踝），往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點重新運，一組運完另一組接著用同一球運，最后一人運完比賽結束，用時長短決定名次。
4、串珍珠：
規則：每個小組各派四人參加。比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發令后，跑向終點處繩子穿5個塑料彩色珠子，掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊為勝。
5、定點投球比賽：
規則：每個小組各派四人參加。參賽人員在規定位置定點投球。共投五個球，按進球數多者勝利。
6、趕“豬”賽跑（用短棍趕兩個球比快）：
規則：每個小組各派三人參加。比賽距離為20米往返，兩球和人都到達往返線才可返回，兩球和人都到達終點結束，最短時間抵達終點者為勝。
器材：羽毛球拍1副，紅綠球各2個，標志物2個
7、穿衣接力：
規則：每個小組各派四人參加。每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝
8、集體跳大繩：
規則：每組兩名甩繩隊員，另請5名隊員跳繩，5名隊員同時跳過繩為1個計數，以合作完成的個數，評出1—4名。五人同時跳過繩開始計數。
（三）記分員統計分數，由唐園長公布比賽結果，頒獎儀式。宣布本次秋季運動會閉幕。
九、安全保障。
1、參賽人員盡可能穿適合運動的鞋服，注意自身安全。
2、活動前請充分做好準備運動，避免運動受傷。
十、如有未盡事宜，敬請各位老師及時反饋指出，另行通知。
職工趣味活動方案2
各單位：
為促進xx外教職工家庭的和睦、幸福和進步，提高孩子動手能力、反應力、創造力，讓孩子和父母更親近，促進孩子身心的健康成長。特定于5月15日舉行“大手牽小手，共筑愛之家”親子趣味運動會。具體事宜通知如下：
一、活動時間
5月15日（本周日、上午9:00點開始，活動時間半天
二、活動地點
山下排球場
三、活動主題
“大手牽小手，共筑愛之家”
四、活動對象
xx外國語大學全體教職工及子女，以家庭為單位報名參加。
五、活動要求
請各家庭于5月15日上午8:40到山下排球場報到。
六、報名
報名時間：5.9-5.12
報名方式：編輯內容“所屬單位+老師姓名+孩子姓名+孩子年齡+聯系電話+活動項目”（如“宣傳部+王某某+孩子姓名+3歲+1+寶寶快爬、接力傳球”、發送至1（王同學、。
注：如一個家庭有兩個孩子，請編輯兩條進行發送；
七、活動內容
2歲以下；小蘋果跳起來；寶寶快爬；顏色對對碰
2—5歲；小蘋果跳起來；找寶寶；你扔我接；接力運球：借東西;車輪滾滾
6—8歲：小蘋果跳起來；你是我的腳；你扔我接；接力運球：借東西;你做我猜；寶寶父母知多少；車輪滾滾
9—12歲：小蘋果跳起來；你是我的腳；接力運球；你做我猜；寶寶父母知多少；車輪滾滾
八、評獎方式：
集齊10枚印章以上，可獲得超級大禮包一個
集齊7—10枚印章，可獲得大禮包一個
集齊4—6枚印章，可獲得禮包一個
集齊1—3枚印章，可獲得小禮品一份
九、游戲介紹
1、小蘋果跳起來：在主持人的帶領下，播放小蘋果音樂，爸爸媽媽帶領各位小朋友自發上臺跳舞。
2、寶寶快爬：兩個瑜伽墊的距離，在媽媽的鼓勵和搖鈴下幼兒從瑜伽墊的一端爬向另一端，三組家庭同時進行。
3、彩球對對碰：幼兒在家長的引導下，根據手中的顏色球在指定選定找到同樣顏色的小球。三個小朋友同時進行。
4、找寶寶：幼兒手拉手圍成一個圈，家長蒙住雙眼站在圈里，幼兒手拉手邊唱歌邊圍著家長轉，唱完歌曲立定并不能出聲，然后請家長通過摸寶寶的`手和臉去尋找自己的寶寶。三分鐘之內找到自己寶寶算完成任務。
5、你是我的腳：場地兩端畫一條起跑線和一條終點線，用一根綁腿帶將教師和孩子相鄰的一條腿綁在一起，三個家庭為一組，聽到口令后，教師和孩子一起出發向終點跑。
6、你扔我接：孩子和家長對拋抱枕，先是孩子拋家長接，然后家長拋,孩子接，抱枕兩個。完成10個對拋，根據不同年齡段，設有不同間距。
7、接力運球：聽口令，孩子手持乒乓球在起點起跑，到達在終點的教師那兒，將乒乓交給家長，家長再用乒乓球拍運球由終點奔向起點，中途掉落需折返重來。3組同時進行。
8、借東西：根據從裁判手里拿到的卡片內容，在父母的引導下到現場借到相關東西，5組同時進行。
9、你做我猜：由一名家庭成員負責猜題，其余成員負責做動作模仿但不可做聲，裁判將題目展示給負責做動作的成員，該成員需向負責猜題的人用動作示意解答
10、寶寶父母知多少：由裁判提問關于寶寶或父母的生活習慣喜好類問題，由寶寶和父母同時作答，考驗彼此的默契和了解度。抽取10個題進行回答。10秒鐘雙方給出答案
11、車輪滾滾：3個年齡階段的小朋友和家長組成一組，進入場地，在指定跑道就位，腳踩在一個由寬0.5米，總長約為10米的布連成的環形內（猶如滑輪帶、，發令槍響后，集體向前行進，完成50米的賽跑，一次三組同時進行。
注：如遇下雨另行通知
職工趣味活動方案3
為歡度佳節、豐富職工業余生活，促進職工之間的溝通交流，強化中心職員的凝聚力、向心力，特組織開展職工趣味活動。為保證此項活動順利進行，特制訂本方案。
一、活動時間及地點
20xx年5月12日五樓舉行
二、活動項目
1、足球繞桿
參賽隊員站在起點處，腳下放一個足球，裁判發令后，迅速用腳運球成“S”型繞過障礙物前進，繞過折返點再“S”型路線返回起點后計時，用時少的隊伍獲勝。（球運出界后可以用手撿回球，但必須放于出界處繼續用腳運球才能繼續比賽。）
2、企鵝漫步
參賽選手站在起點處，裁判發令后，雙腳夾住一個排球，雙手各夾一個排球出發，到達往返點后，原路返回起點。以完成比賽用時少的隊伍為勝。（比賽過程中禁止用手扶著雙腿中的`排球，扶一次或掉落一次加3秒。）
3、翻山越嶺
參賽選手站在起點處，手持乒乓球拍，把乒乓球置于乒乓球拍上，裁判發令后，托球往前跑，中途需托球鉆過一個呼啦圈，越過一個障礙物（矮長凳）后，將球放入折返點的水桶內，再原路返回起點，以完成比賽用時的隊伍為勝。（比賽過程中如乒乓球掉落一次加5秒，重新放置好乒乓球才能繼續進行比賽，比賽中不得用手握球或夾球跑，否則成績無效。）
4、運沙包投籃 參賽選手站在起點處，雙腳夾一個沙包準備，裁判發令后，用雙腳跳躍方式出發，跳到15米遠處時雙腳夾著沙包起跳，將沙包投入水桶跑回，再將第二個沙包以相同方式投入水桶后返回起點。以完成比賽用時少的隊伍為勝。（比賽中必須用雙腳夾沙包投籃，如沙包掉落加2秒并要在掉落處重新夾好方能繼續進行比賽。）
5、飛鏢
每組隊員只能擲一鏢，每個選手在輪到他的時候投擲一次飛鏢，然后由選手自己取回自己的飛鏢。如果選手的腳越過投擲線或不小心絆倒而釋放了他的飛鏢，該分不計，并且沒有重投的機會，最后合計各組的得分成績總和。
注：1、本次比賽按團體名次頒發獎品，分設一、二、三等獎。
2、每個活動項目派出6名選手參加，由組長根據實際情況安排。
3、裁判員需詳細了解比賽規則，嚴格監督他隊的比賽情況。
友情提示：懇請大家業余可以訓練一下游戲項目。
職工趣味活動方案4
為了營造濃郁的節日氣氛，提高廣大教職工節日情趣，豐富廣大教職工業余生活，經學校校長室、工會研究決定特舉行教職工趣味活動。
一、“慶元旦”教工趣味活動組委會
組委會成員：xxx
競賽組成員：xxx
器材組成員：王xxx
二、趣味項目
1.羽毛球拍托壘球賽跑(年齡35歲以下女教職工)
地點：南跑道時間：11：50—12：20裁判：韋群王革新
比賽規則：個人參賽，參賽者持羽毛球拍托壘球進行30M賽跑，計時比賽,用時最短者獲勝。參賽者在行進過程中，壘球落地必須撿起回到掉落點處再向前行。
2.搶收搶種(年齡35歲以上女教職工)
地點：足球場西片時間：11：50—12：20裁判：趙家和吳寅文
比賽規則：個人參賽，用競賽組提供的飛盤托住5只乒乓球向前行進，依次將球放進沿途設置的5個杯中，跑到20米處折返點返回，回程將球撿起放進飛盤中，跑回原起點處完成比賽，用時最短者為獲勝者。
3.同舟共濟(年齡40歲以下教職工，男女不限)
地點：南跑道時間11：50—12：20裁判：黃紅哎洪勉
比賽規則：兩人一組自由組合參賽，參賽者在30米區域內用競賽組提供的器材配合向前行進，兩人的'左右腳分別綁定在兩塊板上，途中腳掉落板的必須在原處套好后在前行，以到達終點時間最短者為勝。
4.投乒乓球比準(年齡40歲以上教職工，男女不限)裁判：朱梅吳寅文
地點：行政樓前時間：12：20—12：50裁判：朱梅吳寅文
比賽規則：單人項目。參賽者持10只乒乓球向距線外2.5米處的紙簍內用手拋投，比誰的進球數多。如進球數相等，則組織加賽，直至決出名次。
5.摸石過河(男教職工)
地點：足球場東片時間12：20—12：50裁判：王曉紅秦桂蘭
比賽規則：個人參賽，每位選手持有三塊磚，向前行進時腳必須分別踩在兩塊磚上，將另外一塊磚向前擺放，依次行進至30M，以到達終點時間最短者為勝。
三、參賽方法及獎項設置：
1.每人限報2項。報名截止到30日下午
報名負責人高段：秦桂蘭低段：洪勉行政后勤：黃紅哎
2.每項報名需達10人(或10組)才設置比賽。
3.每項取前三名。凡報名參賽者均有紀念品。
4.時間：20xx年12月31中午11：50(如有變動另行通知)
四、注意事項：
1.運動員根據自己身體情況選擇合適的比賽項目。
2.運動員在比賽時要注意安全，必須穿運動鞋。
職工趣味活動方案5
為豐富教職工業余生活，增進教職工之間的友誼，活躍節日氛圍，創建平安、和諧校園，院工會擬定于20xx年12月23日在學院體育館開展20xx年教職工迎新趣味活動，現將有關活動通知如下：
一、活動主題：喜迎新春 游園同樂
二、時 間：20xx年12月23日下午3:00—5:00
三、地 點：學院體育館
四、趣味活動項目：
（一）趣味小游戲
（二）年年有魚：參加者手持釣竿，將魚釣起者獲得活魚兌換券一張。每位教職工僅限一條。
五、趣味小游戲規則：
（一）巧渡小溪
游戲規則：參加者手持2塊紙板站在起跑線上，首先將其中1塊放到自己前方適宜的地方，然后跨步向前站到那塊紙板上，接著再將另1塊紙板用手放到自己前方適宜的地方，再跨步向前站到紙板上，回身把第1塊板撿起來，再放到自己前方適宜的地方，然后再跨步向前站到木板上，依次類推，直至終點，獲得一朵小紅花。
（二）吹乒乓球
游戲規則：把三個盛滿水的碗由遠到近排開。在最近的碗中放入乒乓球，把乒乓球用力依次吹入第二個、第三個碗，完成者獲得一朵小紅花。
（三）乾坤小挪移
游戲規則：參加者在1分鐘內從水盆里挾出10個玻璃珠者，獲一朵小紅花。
（四）飛卡入盆
游戲規則：畫一條起始線，距線一定距離放一個盆，給參賽者五張卡，把卡飛入盆內一張者即可獲得一朵小花。
（五）貼鼻子
游戲規則：在黑板上畫個大臉，畫上眼睛、嘴巴和鼻子，參賽者蒙上眼睛去貼，能貼到大臉的鼻子，可獲得一朵小花。
（六）新年鐘聲
游戲規則：站在離鑼3米遠外用紅布蒙上眼睛原地轉三圈，再去敲鑼。能敲響者獲一朵小花。
（七）掌上明珠
游戲規則：參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上，在30秒的`時間內，從起點走到終點，球未落者，可獲得一朵小花。
（八）飛鏢
游戲規則：在規定的位置內，參賽者每人投3支，投中2支者，可獲得一朵小花。
（九）記憶力考
游戲規則：參賽者抽出任意一組數字，用30秒時間記憶，如果在規定的時間內記出數字又多又沒有錯誤（記出2個數字以下，不給小花），可獲得一朵小花。
（十）投擲乒乓球
游戲規則：每人一次拿5個乒乓球，在規定的地方分5次將球彈在地上，每落進筐中一個乒乓球，可獲得一朵小花。
六、獎勵辦法：
本次活動采取獲得小花數量領獎方式，一等獎30朵小花；二等獎25朵小花；三等獎20朵小花，四等獎10朵小花。五等獎5朵小花。
七、注意事項：
為保護體育館內的地面，希望教職工穿運動鞋參加活動，并根據自身情況選擇參與活動項目。
職工趣味活動方案6
為豐富校園文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”，增強教職工的身體素質和凝聚力，構建和諧校園，舉辦湖南電大第一屆教職工趣味運動會，現將趣味運動會方案公布如下：
一、主辦：湖XXXXX工會
二、競賽時間：20xx年12月下旬
三、競賽地點：XXXXX
四、運動員參賽規定：本校在職的工會會員均可報名參加。
五、競賽項目
團體項目：拔河、雙龍戲珠接力賽、六人五足、摸石過河
六、競賽規程：
(一)組織機構
趣味運動會組委會：
主任：
副主任：
委員：
總裁判長：
裁判：
(二)競賽規則
項目一：拔河
a、拔河道為場地上畫3條直線，間隔為200CM，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進入拔河道。
b、比賽開始前，各隊按照比賽的要求準備好，比賽開始后，運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。
c、比賽不限制時間，一直到能判斷勝負為止;比賽分淘汰賽、決賽。
參加人數：每個參賽單位選派一支隊伍，參賽人數為15人，其中10男、5女)。
項目二：雙龍戲珠接力賽
選手：每隊20人(其中女同志不少于6人)分為兩組依次進行 規則：
1、各隊分成兩大組分別站在東西兩側，每次由兩名隊員背對背夾著藍球，聽到開始信號后，從起跑線起側前移動，到達終點線后，在交界區內拿下籃球交給下一組隊員(其他隊員不能幫忙);以此類推，以最后兩人沖過終點線為結束比賽，以時間多少排列最終名次。
2、比賽過程中，除在到達交界點交接外，不得用手扶球，但球掉下來可以再拿起，必須從掉球地點繼續比賽，兩人可以手挽手將球夾在兩人的背中，跑步方法不限;
3、若有用手托(扶)或沒有在交界區交接者按每一次犯規加時2秒計入比賽成績
項目三：六人五足
6名隊員橫向排成一排，用繩將相鄰兩名隊員的腳綁在一起，跑完全程，全程約為30米。在15米處，將橫向放置若干氣球，參賽隊員在行進過程中必須踩破所有氣球并到達終點方才完成比賽。整個過程中繩子不能散開，如途中繩子脫落需系好繩子再繼續比賽，否則取消比賽成績，用時最少隊獲勝。
參加人數：每個參賽單位選派二支隊伍，參賽人數為6人，男女不限。
項目四： 摸石過河
每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。每10人一組參加比賽(其中必須有2名女性)。
(四)競賽要求：
1、按照各單項競賽規程規定的`競賽辦法進行比賽;
2、每位運動員只參加1個項目的比賽;
3、運動員不得無故棄權(因公務或傷病除外)。
4、參賽隊員能遵守比賽的相關安全要求，不發生任何意外情況。
5、各隊應該積極配合競賽活動工作人員開展競賽的相關服務工作。
6、參加活動有始有終，無中途無故退場現象。
7、每位同學要保持現場清潔衛生，所在場地不留下任何垃圾。
(五)獎勵辦法：
1、團體總分取一等2名(各獎500元)，二等2名(各獎400元)，三等2名(各獎300元)。
2、每項得分為(每分獎50元)：第一名7分，第二名5分，第三名4分，第四名3分，第五名2分，第六名1分。總分取單項總和，總計獎勵金額為：3500元。
3、得分相同，看每個項目的小分。
4、每個參加運動會的隊員發紀念品一份。
(六)未盡事宜另行通知。
(七)本競賽規程及各單項競賽規程解釋權趣味運動會組委會。
職工趣味活動方案7
為進一步增強全鎮干部職工的凝聚力，展現新時代干部職工的蓬勃朝氣和競技熱情，增進同事友誼，營造一個和睦融洽的工作環境。在“五四”青年節即將來臨之際，結合赤溪建鎮三十周年，經鎮委、鎮府同意，特舉辦以“共享青春快樂”為主題的青年職工趣味運動會，并制定如下活動方案：
一、活動時間和地點
1、時間：20xx年5月5日下午14：00—17:00
2、地點：赤溪中學操場
二、活動主題及宣傳口號
1、主題：共享青春快樂
2、宣傳口號：（1）活力赤溪 青春飛揚；
（2）青春聚力 共建美好赤溪；
三、參加對象
全鎮機關、社區、村居、部門單位全體職工
四、活動內容及細則
（一）活動名稱：匍匐前進
1、參賽者：每隊3人
2、比賽器材：海綿墊3塊、籃球1個
3、比賽規則：3人為一組，每組配有3塊海綿墊，開始口令發出后，其中2名隊員自起點處開始在賽道上輪流鋪設海綿墊，另外1名隊員手抱籃球趴在海綿墊上不斷匍匐前進，直到匍匐者穿過終點線并收回最后一塊海綿墊后才算完成比賽，用時最少的組獲勝。
（二）活動名稱：同舟共濟
1、參賽者：每隊4人，男女各2名
2、比賽器材：泡沫板2塊
3、比賽規則：比賽開始前，4名隊員手拿兩塊泡沫板站在起點處，裁判發令后，4名隊員同時站在一塊泡沫板上，依次交替前進，直到最后一名隊員通過終點線并將泡沫板收回才算完成比賽，用時最少的隊獲勝。
（三）活動名稱：袋鼠跳
1、參賽者：每隊6人
2、比賽器材：大的麻袋
3、比賽規則：場地兩端各站3名參賽隊員。其中一端的隊員站在麻袋內，手提袋口向另一端的隊員跳去，然后將麻袋交給另一端的隊員。來回接力，直到最后一名隊員手提麻袋跳到跑道的另一端，用時最少的組獲勝。
（四）活動名稱：背球接力賽
1、參賽者：每隊6人，分為3組，女生至少2名
2、活動器材：籃球
3、比賽規則：2人為一小組，3小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然后把1個球傳給下一組的隊員，3小組輪換后，最快的那一組就是獲勝隊；注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規，都要從起點重新出發。
（五）活動名稱：智傳呼啦圈
1、參賽者：每隊10人，女生至少2名
2、比賽器材：呼啦圈
3、比賽規則：每隊10人，手拉手站立成一橫隊，當聽到開始的.口令時，排頭的人迅速用右手拿起呼啦圈套在自己的右手臂上，然后通過上下肢的配合，讓呼啦圈穿過自己的身體，到達左臂，傳給第二個人，以此類推，使呼啦圈依次穿過全隊所有人的身體，至最后一人左手，先到為勝。在呼啦圈穿越的時候，必須相互拉手不能放開，也不能互相幫助，更不能用手指去勾呼啦圈。
五、競賽辦法
1、本次競賽以團隊報名的方式參與，組團規則以社區為單位，鎮機關、部門單位可聯合或單獨組隊，團隊最低人數不少于10人，上限15人。競賽最終以團隊在各項目中的得分計算總成績，評選出團隊冠、亞、季軍。
2、本次競賽共分5個項目，每個項目各計20分，總計100分。各項目依據競賽名次，得分依次20/16/13/10/8/6/4/2。
六、獎勵辦法
1、本次競賽共設團體冠軍1個、亞軍1個、季軍1個。
2、各獲獎團隊均頒發榮譽證書和獎金，其中冠軍20xx元、亞軍1500元、季軍1000元。
七、注意事項
1、各參賽人員一定要遵守紀律，做到文明觀賽，確保比賽順利進行。
2、比賽當天如遇雨天，自動延期，時間另定。
3、活動聯系人：陳作帥 667923。
八、備注
本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權屬活動領導小組。
職工趣味活動方案8
為豐富校園文化生活，緩解教職工工作的壓力，學校工會將于近期舉行教職工乒乓球賽，比賽以年級組為單位初賽，以校為單位決賽，現將具體報名和比賽有關事宜通知如下，請各工會小組組長認真組織，確保活動圓滿成功。
1、各工會小組組長名單：
語文工會小 數學工會小
英語工會小 理化生工會小
政史地工會小 綜合工會小
行政行管工會小
2、報名時間：
從3月17日起開始報名，3月19日結束報名。
3、報名要求：
要求本校全體工會會員沒有特殊情況均要求參加，并從本次活動開始將會員參加活動的情況紀錄在冊，作為年度工會工作總結、表彰的依據。
4、比賽辦法：
A;比賽實行五打三勝制(11點)，小組比賽不區分男女，決賽時分男、女兩組比賽。
B：各工會活動小組在規定的時間內在指定的`區域完成初賽，比賽形式各小組按人員多少分為三個比賽組開展循環賽產生一、二名，每個比賽小組第一名再循環產生本工會小組的一、二、三名，每個比賽小組的第二名再循環產生本工會小組的四、五、六名。比賽后每組的前六名，由工會給予獎勵。
C：獲得小組的一、二名的教師參加本次比賽的決賽。決賽分男、女兩組進行。每組賽出前六名，由學校工會給予獎勵。
D：工會小組比賽時間：(每天晚上6：30——9：00)
語文3月24日 數學3月25日
英語3月26日 綜合3月19日
理化3月20日 政史地3月31日
行政行管4月1日
E：決賽時間：
男子決賽：4月7日
女子決賽：4月8日
F：裁判由本組循環裁判。
5：比賽地點：
一東區
職工趣味活動方案9
為了營造濃郁的“家文化”氛圍，活躍教職工生活，共建溫馨、和諧校園。我校積極響應全民健身活動，培養教職工良好的體育鍛煉習慣，營造健康向上的校園文化體育氛圍，提升教師間的合作能力和凝聚力，在和諧中樹立團隊精神。
一、活動主題：柔情春韻 綻放活力
二、活動時間：3月6日下午15:40-17:00
三、活動地點：學校操場
四、人員安排
1.人員分工
負責人：XX(組織和落實人員，宣讀游戲規則、統計)
裁判員：XX(發號、計時)
攝影：XX(交換攝影)
后勤服務：XX(負責準備游戲道具、購買游戲獎品)
2.人員分組
A組:XX(組長)XX
B組:XX(組長)XX
五、活動要求
所有項目均為團隊挑戰，總共有三個項目，兩大組需提前取好隊名和口號(隊名要積極向上，口號要朗朗上口)，比賽中每獲勝一次，小組計10分，累計分數最高為勝，獲勝組每人將得到相應的獎品。
六、活動內容
1.傳身筒
游戲規則:每隊輪流參賽，每隊任選8名成員，第一人將對手所出題目，演繹給隊友，只能通過動作表達，依次傳遞給下一位隊友，最后一名隊友，猜測動作的信息。猜對得一分，最終積分高的一隊獲勝。參與者不能發出聲音或口頭告知答案，如有發現，本輪比賽算對方組獲勝。
2.全民大接力
游戲規則:本輪以接力的形式完成6個障礙，每個障礙由1人按照游戲規則完成，隨后傳遞下一棒，總共需要6人合作完成，比賽人員由組長指定，并對號入座站在相應的項目處，等待上一棒達標完成后，才能接棒。裁判員吹響口哨，開始計時，以敲響鑼鼓終止游戲時間，用時最短為勝。
障礙一：翻轉迷宮1個面，以小珠子跳到下一面為準。迷宮的每個面都有出入口箭頭指示，隊員用手翻轉迷宮盒，滾動小珠子，直到從出口處到達另一面，就算成功完成。當小珠子一不小心從圓形洞中掉落時，宣布失敗，必須從頭開始，甩動模塊，小珠子就會跑到第一面的入口處，就可以繼續游戲，直到完成，傳遞到下一棒；
障礙二：用筷子夾珠子，將10顆珠子全部從左邊盤夾到右邊盤，中途掉落的珠子，必須撿放回到原處，直到10顆珠子全部夾完，才可傳棒；
障礙三：單繩單跳100下；
障礙四：站在指定位置投中籃球5個；
障礙五：球過河，用5個裝滿水的'碗，緊湊豎隊排列，第一個碗中放入一個乒乓球，隊員用嘴吹氣，將乒乓球吹到下一個碗中，按順序依次過河，到達最后一個碗，就算過關，中途吹出碗外或未按順序依次過河，將乒乓球放置第一個碗中，從頭開始；
障礙六：當接到棒時，隊員滾動鐵環，手柄與鐵環不能分離，鐵環不能離開地面，到達終點，敲響鑼鼓終止時間。
3.同舟共濟
游戲規則：全組人員參加，選1人雙手拉橫幅的一端，其余隊員站在橫布上，齊心協力向前跳，比賽距離為籃球場的長度，直到所有隊員全部通過，以用時最少為勝。在行進中如有人跳到橫幅外面，以每人次1秒加時處罰。
七、其他注意事項
1.全體教師要積極主動參與活動，全力配合組長所分配的任務。
2.采購及器具準備由校工會和體育組負責。
3.建議教師參加活動著裝為運動服。
4.凡參加比賽的教職工在比賽中要高度注意安全，做好準備活動，防止意外受傷。
5.裁判人員要本著公平、公正、公開的態度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參與活動。
XX小學
20xx年3月3日
職工趣味活動方案10
為了豐富教職工的業余文化活動，培養教職工良好的體育鍛煉習慣，營造健康向上的'校園文化體育氛圍，根據長安大學體育工作委員會《關于舉辦長安大學第十屆陽光體育運動暨春季運動會的通知》的精神，校工會舉辦教職工趣味運動會。現將有關事宜安排如下（如遇雨天，比賽時間另行通知，以校園信息門戶公告、廣播通知為準。）：
一、時間和地點：
時間：4月14日（星期四）上午8：30——12：00。
地點：校本部北院體育場（足球場）。
二、活動項目：（以下三項活動的具體規則見附件）
夾乒乓球與投沙包接力比賽（女8名、男8名）
足球踢準接力比賽（女8名、男8名）
五人木質協力競走接力比賽（女5名、男5名）
三、要求及獎勵辦法：
每個分會報領隊、教練、工作人員各1名，共45人組成。以上各項比賽，如男隊員缺少，可以由女隊員頂替；女隊員不夠時男隊員頂替，則成績不進入排序中。
每項比賽取成績排序前6名給予團體獎勵，參賽個人均有參與獎。
各分會請于4月8日（星期五）下午5：30前報名。
請參賽教職工量力而行，盡力而為，確保安全。
職工趣味活動方案11
為紀念第94個“五四”青年節、建黨92周年，進一步加強隊伍文化建設，豐富干部職工文化生活，激發全局上下團結拼搏、勇于挑戰、爭創一流的工作熱情，提升環保隊伍的凝聚力、戰斗力和創造力，全面展示環保隊伍奮發有為、開拓進取的精神風貌，經研究決定開展“慶五四、迎七一”活動，制定如下方案：
活動一：全局職工運動會
（一）比賽項目
運動會比賽項目設團體賽和單項賽。
1、團體賽：拔河、4×200米接力跑、二人三足、籃球等4個項目。
2、單項賽：乒乓球單打、羽毛球單打、羽毛球混雙、立定跳遠等4個項目。
（二）組隊辦法
1、以支部為單位組隊，每個支部組建1個代表隊，各代表隊報領隊１人。環科所黨支部、輻射站和監控中心黨支部聯合組隊參加拔河比賽。
籃球比賽由局機關組一支籃球隊、各二級單位聯合組一支籃球隊，籃球比賽屬于友誼賽，不計入比賽結果。
2、團體賽和個人賽均以支部為單位進行報名。團體賽按比賽規定人數報名，單項賽報名人數不限。
（三）比賽規則
1、拔河比賽規則
比賽場地中間設相隔1米的三條標志線（中間線和兩條決勝線），抽簽決定分組，投幣決定比賽場地，每隊參賽運動員12人（女隊員至少4人），允許1名人員進入警戒線內指揮。裁判員發出預備號令后，雙方運動員握繩站好，此時紅色標記帶正對場地中間線，裁判員鳴笛后，雙方運動員齊心協力向后拉，將紅色標記帶拉過決勝線的一方獲勝，當雙方相持3分鐘時，以紅色標記帶靠近方獲勝，每局雙方交換場地，每組比賽采用三局兩勝淘汰制，兩局勝出，本組比賽結束。為保證比賽安全，參賽運動員一律不準戴手套、穿釘鞋，裁判未判勝負前時，手不允許松開繩子。決賽規則同上，第一輪勝隊決一、二名，負隊決三、四名。
2、4×200米接力跑比賽規則
采用等距離計時賽制。每隊4名運動員。總距離800米，每人跑200米。比賽時4名運動員沿跑道在規定地點就位，發令槍響后，一號運動員采取蹲踞式持棒起跑，將接力棒交二號運動員（須在20米交接棒區域完成），完成交接棒后，運動員必須留在本隊的跑道中，直到各隊交接棒完成，如運動員在比賽中掉棒，須由運動員本人撿回后（運動員離開自己的跑道時不得妨礙其他運動員比賽），從棒脫手處繼續比賽，以此類推，以四號運動員到達終點時間，決定排名順序。
3、二人三足比賽規則
每棒接力隊員由男女混搭組成，將腳踝綁在一起，分立在30m端線后面，一人手持接力棒，迎面接力，2對一組同時參賽，用時少者為勝。每一棒兩名隊員必須將相鄰兩腳的踝關節用一根布帶纏緊，不得松開。凡未系布帶或途中布帶松散則為犯規。接棒者必須位于端線后，接到接力棒后方可起跑。交棒隊員未跑過端線就交接棒則為犯規。每隊6人，但必須有2名以上（含2名）女隊員參加。
4、籃球比賽規則
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多3人。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得 3分，罰球投進得 1分。比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。每名球員各有 4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的`處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線
5、乒乓球單打比賽規則
比賽實行淘汰賽，3局2勝制。比賽中首輪采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽。第一輪比賽的勝者，重新進行抽簽分組，勝者晉級下一輪比賽，輪空組直接晉級。在一局比賽中，每人只發2個球就應立即交換發球權，以此類推，直到一局比賽結束。每局比賽先得11分的運動員為勝方，但雙方比賽達到10平后，先多得2分者為勝者。在10平后實行輪換發球法，每人只發一個球，即行交換發球權，先多得2分者為勝方。決勝局中當一方先得5分時，即應與對方交換方位。
6、羽毛球單打、混雙比賽規則
比賽實行淘汰賽，3局2勝制。比賽中首輪采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽。在一局比賽中，贏球的一方發球。每局比賽先得21分的運動員為勝方，但雙方比分打成21比21，獲勝一方需超過對手2分才算取勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球。
7、立定跳遠比賽規則
參賽選手兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不能踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。著地后，立即向前走出測試區，繞回起跳線準備下一次起跳。每人跳兩次，測試值以厘米為單位，不計小數。兩次跳遠值以最大值作為比賽結果。起跳時腳尖踩線（包括因墊步、連跳等動作引起的腳尖踩線）為犯規，成績為零；著地后，向后退，以后退后的落腳點為著地點測量，如果退到無效測試區，成績為零。
（四）獎項設置
各項目團體賽和單項賽均取前3名給予一定的獎勵。
（五）時間和地點
暫定20xx年5月4日，市體育館。
活動二：全局演講比賽
（一）演講主題
圍繞“立足崗位比貢獻、我為黨旗添光彩”為主題。
（二）參賽對象
以黨支部為單位，每個黨支部推選2-3名選手參加比賽。
（三）參賽規則
1、本次比賽中主題演講采用10分制進行評判，要求正確的思想內容和完美的表達形式相統一。
2、去掉一個最高分，去掉一個最低分，取其余的平均分為選手最后得分（保留到小數點后兩位）。
3、比賽演講稿內容必須圍繞“立足崗位比貢獻、我為黨旗添光彩”的主題，結合實際，突出亮點，主題鮮明。
4、選手參賽必須使用普通話，脫稿演講。
5、比賽順序由抽簽決定。
6、每位選手比賽時間限定在5-8分鐘內。
（四）評分細則
1、主題內容（3分）
（1）主題鮮明深刻，觀點正確。（1分）
（2） 內容緊扣主題，充實生動。（1分）
（3）語言自然流暢，富有真情實感。（1分）
2、語言表達（3分）
（1）普通話標準，聲音洪亮，口齒清晰。（1分）
（2）脫稿演講，表達流暢。（1分）
（3）語速適當，節奏優美，富有感情。（1分）
3、情感表達（3分）
（1）表達生動，動作自然。（0.5分）
（2）感情處理得當，有較強的現場感染力。（1分）
（3）演講中能靈活運用語言速度，語調、手勢動作等演講技巧。（0.5分）
4、形象風度（1分）
（1）上下場致意、答謝。（0.5分）
（2）著裝整潔得體，舉止自然大方，體現朝氣蓬勃的精神風貌。（0.5分）
（五）獎項設置
本次競賽設一等獎、二等獎、三等獎及優勝獎，其中，一等獎一名，獎金800元；二等獎二名，獎金各500元；三等獎三名，獎金各300元；優勝獎若干名。
（六）時間和地點
20xx年6月28日下午14:30，局七樓會議室。
職工趣味活動方案12
為了提高教職工身體素質，活躍教職工業余化生活，促進“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，認真貫徹落實《全民健身計劃綱要》，根據市教育局4月份局辦公會安排和《xx市教育工會20xx年工作要點》要求，市教育局、市教育工會決定，舉行20xx年市直學校教職工趣味運動會。現將有關事項安排如下：
一、組織單位：
主辦：市教育局、市教育工會
承辦：xx市第二十四中學
二、比賽時間：20xx年4月2日(星期六）上午8：0
三、比賽地點：xx市第二十四中學
四、參賽單位：
xx市一中、二中、三中、四中、五中、八中、九中、二十四中、三十六中、東風中學、致遠中學、汽車職院、學院附中、四中義教部、二實小，市教育局機關干部代表隊。
五、比賽項目及規則
第一項：60迎面接力賽
1、參賽人數：每所學校28人，其中女教師14人，男教師14人。
2、比賽地點：xx市第二十四中學運動場
3、規則要求：各參賽學校分兩路縱隊，由裁判員先清點人數（每邊14人），女運動員在前，男運動員在后。人數確定后，裁判長發令，排頭隊員（××學校女1號）手持接力棒，向前跑60將接力棒交給下一名隊員（××學校女2號），完成一次接力，依次進行，以完成全部接力的時間用時最短決勝名次。
第二項：男女混合跳長繩比賽
1、參賽人數：每所學校20人，其中女教師10人，男教師10人。
2、比賽地點：xx市第二十四中學運動場
3、規則要求：每人每輪跳一次，各參賽隊運動員依次進行，女運動員在前，男運動員在后。連續輪回，記時4分鐘，按完成個數多少決勝名次，空繩和跳失誤時不計個數。按學校順序號，每所學校為一組，依次進行比賽。
4、繩長：每一輪長度不少于6。
5、每隊另派2名男教師（或女教師）搖繩。
六、獎勵辦法：每組分別取前8名，另設體育道德風尚獎。
七、競賽要求：
1、各參賽學校報裁判員1人（自帶秒表、口哨）。
2、報名時間：市直各學校于4月20日之前將參賽運動員報名表（女運動員在前）交市教育工會。
3、運動員中至少有1名校級領導參加比賽。
4、比賽用繩，各參賽學校自帶（也可用xx市二十四中比賽用繩）。
5、各學校領隊由主要負責人擔任。
6、各學校派拉拉隊不超過10人。
7、各學校不得棄權，并將參賽情況作為工會評先，年度工作目標考核的.重要依據。
八、注意安全
請市直各學校注意安全，在組織教師訓練和比賽中先做好準備活動，防止教師意外損傷。
九、領導頒獎：
市教育局、市直機關工委、市總工會、市體新局、xx市二十四中領導為參賽前八名代表隊頒獎。
十、媒體支持
xx電視臺、xx日報、xx晚報、楚天都市報、xx教育網等。
xx市教育工會
職工趣味活動方案13
一、活動目的：
本院運動會即將來臨，通過趣味運動會豐富多彩的內容形式使每位同學積極參與其中。本次活動本著以豐富同學們課余生活的主旨，以選拔優秀運動員為院運動會準備為主要目的，希望各位同學積極報名主動參與;于此同時促進同學間交流，加強班級間互動，創造出和諧歡樂的班級氛圍。
二、活動時間：
20xx年3月17日星期四，下午3:00——5:00
三、活動地點：
西區體育場
四、動負責人：
三班班委
五、活動內容：
1、100米敏捷測試
2、200米耐力敏捷性測試
3、三級跳遠
4、立定跳遠
5、乒乓至準
6、100米三足協同跑
7、跳繩接輪
8、拔河比賽
六、活動要求：
1、班委提前十分鐘到，做好比賽事項的'準備;
2、所有同學到時要簽到
3、比賽期間注意安全
4、穿運動衣、運動鞋
5、沒人至少參加三項
班委記錄成績，參與的成員要盡量展示自己的體育特長，盡可能的參加所有項目
七、活動獎項：
參加完五項的同學可憑紙條兌換獎品
八、活動策劃人：
三班文娛委員
職工趣味活動方案14
為了進一步豐富校園生活 ，借此婦女節之際，舉行趣味性和活動性為一 體的體育活動。通過活動的開展，增強教師的凝聚力和向心力，活躍教職工體育、文化、娛樂生活,提高教職工的健康水平,決定在三月七日開展以打沙包、接力賽、吹蠟燭等為主要內容的趣味運動項目比賽，希望廣大教職員工踴躍參加，現將比賽的`具體事宜通知如下：
一、比賽項目
1、幸運抽獎 負責人： 地點：藝術樓二樓
由xxx在幸運箱內各抽取5名教師名單，作為幸運者。（幸運獎20名）
2、打沙包： 負責人： 地點：藝術樓二樓
比賽規則：全組人都上，比賽時不能越過規定范圍，不準許接觸沙包，以在場地上堅持時間最長的組為勝,以此排名。（以抽簽決定比賽雙方）
3、持水球接力比賽 負責人： 地點：藝術樓二樓
比賽規則：每組上六人，保持兩水球不能破裂，如有任何一球損壞在原地從新開始，接球者不允許越界，以完成任務時間最短的一組為勝。
4、投飛鏢 負責人： 地點：藝術樓三樓
比賽規則：以規定數量的飛鏢總環數最多者獲勝。
5、吹蠟燭 負責人： 地點：藝術樓二樓
距離1米后擺10個蠟燭，吹滅多的為勝。不能越線吹，否則無效。
6、擲排球投準 負責人： 地點：藝術樓二樓
比賽規則：以規定在距離進球最多者獲勝。
7、乒乓球比賽 負責人： 地點：藝術樓三樓
比賽規則：人機對抗左推右攻，比賽20個球，以接球多者為勝。
二、計分及獎勵辦法
1、比賽團體取一等獎一個組、二等獎二個組。
2、個人比賽取前10名，一等獎2名，二等獎3名，三等獎5名。
職工趣味活動方案15
1、金箸夾球
選手：以個人為單位
器械：兩個盆，乒乓球若干個
場地：籃球場上放置一高一低兩個盆和一雙筷子。
規則：
（1）兩個盆相距一米，參賽選手必須把球從低的盆中利用筷子夾到高的盆中，夾的過程中不得用手抓或者身體的任何部位使球進入高的盆中，否則判為該球失敗，不計入總數。
（2）夾球過程中不能用手抓球，如乒乓球掉落盆外，該球可以視為放棄，可以重新從盆里夾另外的球，并加以計數。
計時與名次：時間1分鐘，以夾球個數多者勝出。若個數相同，則名次并列。
2、氣球連擊
選手：以個人為單位
器械：三個氣球
場地：4m乘4m正方形場地
規則：所有隊員分為若干組，每人三個氣球，聽到哨聲后在規定比賽場地內從手中同時放開三個氣球并開始計時，選手可以用身體的任何部位拍擊氣球，使三個球在空中運動不得停留在身體的任何部位。有任何一個氣球觸及地面停止計時，比賽結束。比賽過程中，身體的任何部位不得觸及比賽場地之外的地面（線為比賽場地），否則判比賽結束停止計時。
計時與名次：比賽取前八名，時間多者列前。
3、接力跑
選手：以教研組為參賽單位，小的教研組合并參賽，其中合并的教研組有：生物組+政治組，歷史組+地理組，綜合組+后勤組。
器械：接力棒
場地：在田徑場上劃兩條起跑線，距離20米。
比賽方法：每隊由八名選手參加比賽（其中必須有二名女教師），每位選手跑完20米以后繞過障礙跑回起點將接力棒交給下一位隊員。以此類推，直到最后一名隊員跑回起點計時，用時少者名次列前。
規則：
（1）采用站立式起跑，當裁判員發出“預備”口令后，所有隊員做好準備，聽到起跑信號（哨聲）后方可跑進，不得搶跑，搶跑二次的.隊取消比賽資格。
（2）比賽中必須繞過障礙物后才能返回，如違反規定，則取消該隊成績。
（3）接棒運動員雙腳不得越過起跑線接棒。如違反規定，則取消該隊成績。
計時與名次：最后一名隊員身體各部位均過終點停表計時，用時少者勝出。
4、五人持球跑
選手：以教研組為參賽單位，每個教研組都必須參加，其中合并的教研組有：生物組+政治組，歷史組+地理組，綜合組+后勤組。五人任意組合，男女不限
場地：田徑場跑道
比賽方法：
劃兩條相距30米的平行直線，一條為起跑線，一條為終點線。5名隊員平行站在起跑線上，相鄰隊員用手掌持球，掌心相對，五指朝上，利用兩人手掌的推力使球不掉下來。五人共持四只排球。聽到出發信號后，集體向終點線跑進。
比賽規則：
（1）站在起跑線后結隊成預備姿式，等待起跑發令。當裁判發出“預備”口令后，所有隊員做好準備，聽到起跑信號（哨聲）后方可跑進，不得搶跑，搶跑二次的隊取消比賽資格。
（2）比賽中如中途掉球，所有隊員必須立即停止并回到出現上述情況的地點，在裁判員指揮下重新開始起跑。其間，裁判不停表，不再發出起跑口令。落地點由裁判員確定。
（3）全隊以最后一名隊員軀干過終點線為比賽結束。
（4）聽到出發信號后開始計時，最后一名隊員軀干過終點線后沿計時結束，用時短者獲勝。
（5）比賽中途不得換人。
比賽場地及器材
比賽在田徑場中間進行，使用標準排球。
計時與名次：比賽取前八名，用時少者列前。
5、集體跳長繩：
選手：以教研組為單位，每個教研組都必須參加，其中合并的教研組有：生物組+政治組，歷史組+地理組，綜合組+后勤組，每隊8人，性別不限，比賽時，從8人中任選2人搖繩。
（一）比賽方法：
兩人搖繩，6名隊員成一路縱隊站立在規定區域內（長5米、寬1米），聽到開始信號（哨聲）后，兩人搖繩，使繩向一個方向從6位隊員的一側，經頭頂到另一側，繩子繞過360度回到起始位置繼續，中間6位隊員原地跳，以6人都跳過繩子計算為一個。
（二）比賽規則：
1、比賽時間為2分鐘，在規定時間內跳的個數多少排定名次，次數多者名次列前，如相等則失敗次數少者名次列前，如再相等，則并列。
2、中間6位隊員必須在規定區域內成一路縱隊跳繩，不得出區域或踩線，如有發生，則判犯規，每犯規一次算一次失敗，并在比賽結束后扣所跳繩個數3個。
3、以繩子繞過一圈（360度），且6位隊員同時跳過，方能計算個數。如有隊員未跳過不計個數，可繼續開始。一隊比賽時，由3人計數。
4、比賽時上場8人，性別不限。
5、比賽開始后不得換人，中途也不得缺人，不足8人時比賽則中止，不計成績。
（三）比賽場地及器材：
比賽在田徑場，比賽時用麻繩，直徑約為1CM，長度為7米。
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