健身活動方案

時間：2023-03-23 10:36:10 活動方案我要投稿

健身活動方案(15篇)

　　為了確保事情或工作有序有效開展，時常需要預先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編幫大家整理的健身活動方案，歡迎閱讀與收藏。

健身活動方案(15篇)

健身活動方案1

　　為響應全民健身的號召,鍛煉全體教職員工的意志和體力,增強凝聚力,展現活力,樹立“每天鍛煉1小時,健康工作50年,幸福生活一輩子”的生活理念,設建小學將于20xx年12月31日下午3:30-5:00舉行登山活動。

　　一、參加人員:設建小學全體教職員工

　　二、活動時間:20xx年12月31日下午(星期六)

　　三、活動地點:松臺山

　　四、工作安排:工會委員具體負責組織、協調工作。

　　五、活動流程:

　　老師們從各校區出發到松臺廣場進行登山,終點松臺山頂塔前面的.小廣場。

　　六、注意事項:

　　一切以安全為重,發揮團隊協作精神,相互關照,注意環保,奉獻愛心。培養自助、互助、自由、熱愛生命、熱愛大自然的意識。

　　1、請大家著裝簡單實用,以方便登山。

　　2、登山穿越過程中增強自我保護意識,嚴禁無謂的冒險攀爬行為。

　　3、保持團隊安全距離,前后帶隊時刻保持聯絡。

　　4、注意環保,勿丟棄不能自然降解的垃圾。不破壞一草一木,不留下污染的痕跡。

健身活動方案2

　　為切實做好20xx年“全民健身日”活動的組織實施工作，使設立“全民健身日”的成果真正惠及廣大群眾，根據省體育局、市文體新局相關要求，結合我區實際，特制訂方案如下：

　　一、指導思想

　　以滿足廣大人民群眾對公共體育服務的需求為出發點和落腳點，通過創新形式，整合現有資源，提升宣傳質量，動員和引導全區干部群眾和社會力量，組織開展一批豐富多彩、形式多樣、特色鮮明、實效性強、便于參與、利民惠民的體育健身活動，不斷提高廣大人民群眾主動參與健身的意識，激發人民群眾健身熱情，讓人民群眾享受到“全民健身日”的成果，在全區形成人人參與、共同推動的全民健身事業發展良好氛圍。

　　二、活動原則

　　創新、儉樸、務實、惠民。

　　三、活動主題及宣傳口號

　　以“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”為主題，倡導“天天都是健身日”理念。宣傳口號為“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。各地各單位可以結合實際，提出特色鮮明、具有廣泛感召力的其他宣傳口號。

　　四、活動時間

　　8月8日為全區集中組織開展“全民健身日”活動的時間，各地各單位可以組織開展“全民健身月(周)”、“全民健身節”等活動，結合自身實際，適當拓展“全民健身日”活動的時空范圍。

　　五、主要安排

　　1.x區第二屆太極達人秀

　　時間及地點：8月1日-7日每天早晨6:00—7:30，龍泉公園門前。

　　2.x區全民健身日展示暨第二屆太極達人秀活動

　　時間及地點:8月8日早7點，龍泉公園門前。

　　3.x區全民健身知識問答暨北門社區文化節

　　時間及地點：8月8日晚7點，金地廣場門前。

　　4、社會體育指導員進社區(村組)活動

　　時間及地點：8月1日-31日，全區各室外健身站點。

　　各鄉鎮、街道在8月8日“全民健身日”舉辦慶祝活動時，應與區主會場形成呼應，形成全區聯動、上下互動、社會協動、集中廣泛的“全民健身日”活動格局。

　　六、有關要求

　　1.加強宣傳，擴大影響。

　　2.精心組織，認真實施。圍繞“每天鍛煉一小時”的`主題，結合我區各地特色，根據各類人群實際，廣泛開展針對不同地域、不同年齡、不同行業人群的各類特色活動，引導廣大群眾和全社會積極響應、廣泛參與。

　　3.公益惠民，服務便民。“全民健身日”活動期間，鼓勵和支持學校體育場館和其他體育設施向群眾開放，提供“每天鍛煉一小時”的條件。

　　4.志愿服務，服務全民。廣泛動員和組織體育項目協會、各級社會體育指導員、學校體育教師、體育院校學生及其他社會力量，利用掌握的體育專業知識和體育資源，向廣大群眾普及健身知識，推廣健身方法，宣傳科學健身理念，服務全民健身活動。

　　5.切實加強組織領導，注重“全民健身日”活動實效。

　　6.各鄉鎮街道文化站、有關單位及各單項活動負責人要注意認真做好全民健身主題系列活動的圖片、音像和宣傳資料的收集和整理，做好各項全民健身主題系列活動的總結工作，按照要求，活動結束后，將圖片、文字材料報區文化體育和廣播電影電視局體育科。

健身活動方案3

　　一、活動組織機構

　　1、領導小組

　　組長：xx

　　副組長:xxx

　　成員：xxx、xxx、xxx、xx、xx

　　2、領導小組下設機構

　　領導小組下設3個工作組，具體負責本次活動的組織安排、宣傳和后勤保障工作。

　　（1）組織協調組，由工會負責。

　　主要負責本次活動的組織、協調和活動過程中出現的突發事件等。

　　（2）宣傳報道組，由公辦室負責。

　　主要負責本次活動的宣傳、媒體報道、攝像、標語橫幅、院旗、突發事件用車等。

　　（3）醫療保障組，由總務處負責。

　　主要負責本次活動的醫療保障，提供一名隨隊醫生。

　　二、參加人員

　　身體狀況適宜參加登山健身活動的全體在崗教職工（含學院聘用人員）。

　　三、活動安排

　　1、活動時間：2017年12月16日上午8:30在瑯琊山北大門內側集合出發（如有特殊情況另行通知）。

　　2、活動路線:徒步登山活動（瑯琊山北門內側—醉翁亭—瑯琊寺—南天門牌坊）。

　　3、拍照及宣布比賽名次地點：瑯琊寺前大松樹轉盤

　　4、報名程序：以各系、部、處、室為單位報名并于在12月13日下午下班前把名單報到工會章敏老師處。

　　5、活動流程：

　　（1）本次活動由本人自行前往指定集合地點，并由各分工會工作人員集中登記。

　　（2）到達徒步登山起點后，男女按年齡45歲以上以及45歲以下（含45歲）兩年齡段分設四組（男甲、男乙、女甲、女乙），由各分工會工作人員清點人數，統一發令開始徒步登山活動。

　　（3）活動結束后由工會相關人員清點人數并登記獲獎人員名單，最后教職工自行回家。

　　四、獎項設置

　　根據四個組報名情況分別設立一、二、三等。

　　五、活動要求

　　1、對所有參加人員的要求：

　　（1）本次登山活動為集體活動，要求廣大教職工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。

　　（2）整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴格遵守紀律，加強自我保護，維護學院榮譽。

　　（3）進入景區后，必須遵守景區規定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區植被。

　　（4）不要在危險的崖邊照相，在狹窄的路段逗留時千萬不要擁擠。

　　2、對各系、部、處、室的.要求:

　　（1）廣泛宣傳，認真組織，確保參與面廣，成績優異。

　　（2）明確任務、落實責任，確保活動有序，生命和財產安全。

　　（3）活動期間，各系、部、處、室負責人和有關人員必須保證手機暢通，并及時與工會領導溝通情況。

　　（4）登山開始前和活動結束前，各系、部、處、室負責人務必及時清點人數。

　　3、對活動工作人員的要求:

　　（1）盡職盡責，堅守崗位，熱情服務。

　　（2）通訊順暢，溝通及時，反映迅速。

　　六、溫馨提示

　　1、凡參加此次登山活動的相關人員必須攜帶身份證以便入口處檢查。

　　2、穿著要寬松，尤其褲子要寬松，運動服裝最好。最好穿運動鞋，注意防滑。

　　3、登山活動往返大約需要1小時左右，請根據自己身體狀況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂，就可根據時間情況，在山下休息。

　　4、登山前做熱身運動，特別是腳踝和膝關節要活動開。

　　5、登山時要團結友愛，相互照應，最好不要獨行。

　　6、登山時水自備。

　　xx技師學院

日期：

健身活動方案4

　　一、時間：

　　3月6日晚上6：30-8：00

　　二、地點：

　　餐廳一樓多功能室

　　三、比賽項目

　　1、原地跑：原地跑是一種適合室內鍛煉的'運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

　　2、跳繩

　　（1）參賽人數：20人

　　（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者為勝，取前五名設獎。

　　3、毽子

　　（1）參賽人數：13人

　　（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者為勝，取前三名設獎。

　　4、綁腿走

　　（1）參賽人數:全體教師

　　(2)規則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

　　5、拔河

　　（1）參賽人數:全體教師

　　(2)規則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

　　四、裁判及負責人

　　1、比賽總負責人：荊桂葉孟昭燕楊桂玲

　　2、比賽單項裁判：

健身活動方案5

　　根據上級指標，今年8月8日是設立第一個“全民健身日”，9月10日為我國第xx個教師節，為增強廣大教職員工的'科學健身意識與身體素質；以實際行動迎接“教師節”、國慶60周年，結合我校實際，全民健身活動如下：

　　一、組織領導：

　　總指揮：

　　副總指揮：

　　成員：全體中層干部

　　承辦：校工會

　　二、印刷宣傳資料：標志、主題口號。

　　三、本校男、女乒乓球團體賽(9月1日-10日)，分年級部報名，每隊限報男、女隊員各三名，截止日期8月30日前報工會辦。

　　四、組建教工籃球隊，參加教文體局組織的比賽(9.12-9.15)

　　五、號召全體教職工，利用家屬院的健身器材、體育場等現有條件，積極參加科學鍛煉身體。

　　六、學校教工專用籃球場一個，乒乓球臺兩副，乒乓球室兩間，課余時間全部開放。

　　七、健美操室一個，學校組織教練，節假日、課余時間培訓，自愿報名參加。

健身活動方案6

　　一、指導思想

　　“每天鍛煉一小時，快樂工作幾十年，幸福生活一輩子”。為提高教職工的健身意識和健康水平，建設積極向上的校園文化，為學校建設一支穩定、優質的師資隊伍，特制定本。

　　二、基本原則

　　積極參與、強健體魄、健康引導、幸福工作

　　三、領導機構

　　組長：高徐進

　　副組長：史文勝王便花

　　成員：全體教職工

　　四、活動管理

　　1、提倡和鼓勵教師利用課余時間進行各類健身活動（一般安排在早鍛煉、課間操、下午第三節課和放學后）。

　　2、提倡走路或騎自行車上下班。

　　3、提倡組建健身俱樂部

　　（1）組織申報

　　①教職工在不影響工作的前提下，自愿參加各種健身活動，人數較多可以組成健身俱樂部。

　　②俱樂部由隊長負責，自行制定組內制度，最后報工會登記。不登記則不進行考核、獎勵。

　　③俱樂部受工會領導，各俱樂部隊長具體進行日常管理。

　　（2）活動開展：俱樂部須定期開展活動，科學鍛煉，并有活動記錄（含考勤記錄）、相片資料、經費收支記錄等。

　　（3）活動場地：

　　學校整合體育資源，提供必要的場所、器材支持，其余自備。

　　（4）考核與獎勵辦法

　　①考核：負責人定期向工會匯報活動開展情況，期末交一份總結材料。工會不定期對各俱樂部的活動開展情況進行記錄監督。

　　②獎勵：學校每學期期末時根據考核情況設“健身積極分子”個人獎，獎勵紀念品。

　　郭德綱新段子

　　1、人家給我介紹個女朋友，這漂亮啊，臉長得像車禍現場似的。

　　2、你以為我不敢燉你，我們家要有鍋我早把你燉了。

　　3、這腦仁就松籽兒大的個兒，打開腦殼一看，就一碗鹵煮。

　　4、來一分錢的西瓜，秤給準點兒。

　　5、我小學十年，中學十二年，我被評為全校最熟悉的面孔，新老師來了都跟我打聽學校內幕。

　　6、有二尺長的龍蝦嗎？對不起沒有二尺長的只有二尺二的，什么破飯店連二尺長的龍蝦都沒有，來盤土豆絲。

　　7、連炸醬面都不愛吃？你忘本啊！

　　8、打車…咱不打一塊六的，咱打一塊二的！我才不坐前面呢，坐前面得結帳！

　　9、我賣開封菜，我把他弄的洋味十足。取英文字母頭一個字。開（取）K，封（取）F，菜（取）C，KFC。再把我爺爺那個戴眼鏡的'照片掛上去。

　　10、上次喝多了，拿筷子當雞爪子，吃了一根半。

　　11、都知道啊！你們傳閑話也沒提到過我？

　　12、我扔鉛球扔得可遠了，教練說了，人出去了不算啊！

　　13、我們半路迷路了，他拿出一堆儀器來，指東南西北針……我說你這都落后了，咱得采取先進的辦法，扔鞋吧。

　　14、沒有攔得住他的門，沒有擋得住他的鎖，就是銀行的保險鎖，他弄根芹菜就能把它捅開了。

　　15、認識于謙嗎？不認識！那你肯定不經常看法制進行時。

　　16、陰曹寶殿底下支著油鍋，小鬼們拿著鋼叉，把剛死的人叉挑油鍋，有一個人下去的，有倆人一塊兒下去炸的，還有抻成四方的炸的……

　　17、“爸爸，我餓！”“又喊餓，你去年沒吃飯嗎？”

　　18、我要了份魚翅炒飯，用三雙筷子楞沒找著魚翅，你能告訴我魚翅在哪嗎？廚師說，我叫魚翅。

　　19、想吃漢堡，包張紙揭開吃；想吃螃蟹，揭個蓋；想喝奶，饅頭上弄一揪兒……

　　20、我買50輛好車——奧拓、奧拓、奧拓……！用鐵絲鏢起來，開起來跟火車一樣！

　　21、再說一個，說個什么呢？說點實事吧。

　　22、來到天堂，這兒建筑好看，兩邊還有牌子天堂左右一百米嚴禁擺攤！

　　23、正說著呢，布什身上BP機響，英顯的。

　　24、跟家里打電腦，和網友們在SM上聊天，我有多大勁使多大勁。

健身活動方案7

　　一、活動目的：

　　為活躍員工業余生活，增加企業活力，展現員工健康向上的精神風貌和團隊意識，特組織本次職工娛樂活動，使員工身心得到放松，更為積極的'參與工作。

　　本次職工娛樂活動為體現團隊精神、集體榮譽感，各項活動都以部門為單位組織參賽。

　　二、活動領導小組：

　　組長：

　　成員：

　　三、活動內容：

　　（一）、乒乓球比賽（男、女兩組）：

　　1、時間：4月26日——27日早上6：45——8：30

　　2、地點：三樓員工活動室

　　3、項目組織人：

　　4、比賽方式：每局11分，預賽三局兩勝制，1/4決賽以后五局三勝制。

　　5、部門限定人數男女各4人。

　　（二）、象棋比賽（男女同組）

　　1、時間：4月26日，14：00——17：30

　　2、地點：三樓大會議室

　　3、項目組織人：

　　4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制

　　5、部門限定人數男女各4人

　　（三）、跳棋比賽（男女同組）

　　1、時間：4月26日，14：00——17：00

　　2、地點：職工食堂

　　3、項目組織人：

　　4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制

　　5、部門限定人數男女各5人

　　（四）、跳繩比賽：

　　1、時間：4月27日早上7：00——7：45

　　2、地點：后院

　　3、項目組織人：

　　4、比賽方式：由各部門推選參賽人數名，初定每部門5人；以一分鐘跳得最多者為勝利。

　　（五）、拔河比賽（6男5女組一隊）

　　一隊：

　　二隊：

　　三隊：

　　四隊：

　　1、

　　時間：4月29日14：30

　　2、

　　地點：后院

　　3、

　　項目組織人：

　　四、獎項設置：

　　1、各項比賽個人獎勵取前三名

　　2、（一）、（二）、（三、（四）、項比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類推第十名1分，最后各參賽選手以部門為單位記總分，評出團體獎

　　3、部門參賽人數不足規定人數者可依據實際情況報參加人數也可以作出棄權。

　　五、費用支出(略)：

　　六、注意事項：

　　1、要注意安全，做好防護措施。

　　2、各部門安排好班次，不能影響正常工作。

　　3、各部門要組織好自己拉拉隊的秩序。

　　4、部門報名人數超出最高限額人數時可自行組織選拔賽。

　　七、其它：

　　各部門請將各參賽項目的報名名單于4月22日前報辦公室。辦公室負責后勤保障工作，準備比賽道具等；

健身活動方案8

　　眼看五一假期將至，很多人恐怕會遠離人群，呆在家里享受幾日的清閑。這樣的話，與其成天蜷在沙發上，讓肥腩悄悄來訪，不如就把健身中心建在家里，隨時隨地隨心所欲地鍛煉，在運動的愉悅中，體會健康的樂趣。不同人群對健身需求也有所不同，我們特別制定了兩份“健身套餐”計劃，以供您選擇。

　　第一套健身套餐：減掉多余的體重

　　肥胖的人無論是男性還是女性，總是希望一個月不吃不喝減掉20斤。事實上，適當的運動，配以合理的飲食，將每月瘦2~3公斤作為目標，才是健康的減肥辦法。

　　第一步：熱身10分鐘。可以采取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。

　　第二步：跑步30分鐘（工具：跑步機）。跑步是最有效的'有氧運動，只要您每天保證20分鐘以上運動，就能消耗掉體內多余的能量。

　　第三步：練習腰部、腹部和背部肌肉（工具：腹肌板）。手放在耳邊，注意不可抱頭，否則易讓頸椎受傷。腹肌用力，抬起90度，10次一組，共做三組。

　　第四步：放松運動10分鐘，做一些伸拉運動。

　　第五步：使用美體儀2小時。美體儀能增加人體的循環功能，消耗多余

　　脂肪，既可達到減重、瘦身的效果，同時也能鍛煉松軟的肌肉組織，使肌肉恢復結實與彈性。

　　第二套健身套餐：不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”

　　女人永遠都希望自己能保持優美的身材。而合理、正確的健身方式就是不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”。

　　第一步：熱身10分鐘。可以采取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。

　　第二步：單車30分鐘（工具：健身車）。進行有氧運動和腿部訓練，可自由發揮自己的騎行速度，保持心率在每分鐘120次左右。進行高級訓練，比如速度和力度的控制最好由專業人員指導，建議參加“動感單車”課程。

　　第三步：俯臥撐，胸、臂部練習。每次5個，休息一分鐘，共做三組（工具：支撐器）。

　　第四步：搖呼啦圈，腰部練習。10分鐘為宜。

　　第五步：。放松運動10分鐘，做伸拉運動即可。

　　以上兩套健身計劃的目的就是要減掉體內多余的脂肪。

　　綜合講，減脂就要多運動，應以肌肉負荷訓練輔以有氧運動為主。有氧運動可以選擇跑步、登山等形式，時間要在20分鐘以上。需要提醒注意的是，不要指望在短時期內迅速減脂，如果在短時期內體重大量下降，多數情況下減去的是水分，一般來說每周能減掉0。5公斤，就是最快的安全減脂速度了。

健身活動方案9

　　一、活動目的

　　通過跳短繩活動，激發教師對體育運動的興趣，增進心肺功能，增強腿部力量，提高靈活性、協調性和耐力，達到鍛煉身體的目的。

　　二、活動安排

　　1、20xx年3月1日起前三周為練習階段，每天上午大課間和下午第四節課規定活動時間內各位教師(除懷孕教師外)進行跳短繩自我練習。

　　2、第四周的`周一(3月23日)起，一周內在下午第四節課內由工會委員、工會組長負責組織進行比賽，決出成績。

　　三、比賽地點：

　　體育館內

　　四、比賽方法

　　1、各工會小組全體教師都參加比賽(如生病、懷孕等特殊情況除外)。比賽時間為1分鐘，記取所跳個數。

　　2、比賽順序不限，先到先跳。

　　3、各教師按指定的位置上場作好跳繩準備，當裁判下達比賽開始指令，方可進行跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績后，方可離開。

　　4、本次比賽分設團體獎和個人獎。

　　團體獎：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個數相加起來的總和取平均值，平均值高者名次前。

　　團體獎設一、二、三等獎和團體參與獎。

　　(參與人數未達應參與數的小組取消團體獎參評權)

　　個人獎

　　1、團體賽個人獎在團體比賽中取男、女各5名，按跳繩個數多少計算，個數多者獲獎。

　　2、花式跳繩擂主獎設花式跳繩各項目擂主男女各一名，欲爭擂主者在主題月內自主叫工會文體委員楊峰老師記錄成績，可重復測試。3月31日終止。

健身活動方案10

　　1、活動主題：

　　構建和諧社區，共創溫馨家園——水岸花都慶國慶全民健身聯誼活動，以聯絡物業公司與業主，業主與業主之間的感情為主旨，以豐富小區精神文明建設，營造一個歡樂、祥和的國慶節氛圍，創建惠州最具文化內涵的和諧小區為目標！

　　2、活動的目的：

　　樹立小區的品牌文化，培養業主熱愛自己小區的.情感；加強各方溝通，提高業主滿意度，穩固與彰顯物業公司在業主心目中的地位；回饋業主，報答社會，提高物業公司、水岸花都的知名度和美譽度。

　　3、組織單位：

　　水岸花都物業服務中心。

　　4、活動時間：

　　xx-10-1—xx-10-7（具體時間待定）。

　　5、活動地點及主要內容：

　　紅花湖18公理腳踏自行車。

　　6、活動對象：

　　水岸花都全體業主（有雙人踩的自行車，家長可帶小朋友同去）。

　　7、活動形式：

　　aa制。

　　8、報名時間及地點：

　　xx-9-25至xx-9-30日，水岸花都保安室（附報名表）

健身活動方案11

　　一、活動指導思想與宗旨

　　深入落實《全民健身計劃(20xx-20xx)》、《全民健身條例》、《國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》(國發〔20xx〕46號);形成全民登高健身活動長效機制，推動全民健身作為國家戰略的可持續發展;發展運動休閑產業，引領健康生活方式;宣傳和展示中國體育彩票"取之于民，用之于民"的公益形象;營造全民支持北京和張家口共同申辦20xx年冬奧會，廣泛開展全民健身活動良好的社會氛圍。

　　二、活動形式

　　1、活動名稱：20xx中國體育彩票全國新年登高健身活動

　　2、組織機構

　　主辦單位：國家體育總局

　　承辦單位：國家體育總局登山運動管理中心

　　國家體育總局體育彩票管理中心

　　北京市體育局及其它各承辦地省、自治區、直轄市體育局

　　協辦單位：各承辦地登山運動協會

　　各承辦地體彩中心

　　3、活動時間：20xx年1月1日8:00-12:00(各地可根據當地的實際情況確定具體活動時間)

　　4、活動地點

　　主會場：北京(八達嶺甕城廣場)

　　分會場：廣東(廣州、深圳)、湖南(懷化)、四川(廣元)、江蘇(蘇州)、福建(福州)、吉林(北大壺)、湖北(武漢)、寧夏(銀川)、江西(南昌)、云南(昆明)等20個省份及城市。

　　5、活動規模：各地1000-5000名各界登高群眾、彩民代表及健身愛好者，總人數預計約10萬人。

　　6、活動方式

　　北京主會場—廣場健身活動、專業選手登長城比賽、群眾登長城活動、新年登山活動20周年研討會相結合

　　其它分會場—因地制宜地開展廣場健身活動、專業選手登高比賽、群眾登高活動、冰雪健身活動、民族慶典健身活動相結合。

　　三、活動宣傳

　　1、視頻直播：通過搜狐新聞客戶端將對北京主會場及其它19個分會場進行全程現場網絡直播。(搜狐新聞客戶端目前有2.5億用戶，是國內下載量和裝機量最高的新聞客戶端。)

　　2、中央級新聞宣傳：央視新聞聯播新聞、央視體育頻道新聞;人民網;新華社及新華網;中央人民廣播電臺;中國體育報、中國旅游報;國家體育總局網、中國登山協會網、中國戶外資料網、新浪、搜狐、網易;山野中國戶外雜志、戶外探險雜志、OUTSIDE雜志等30家以上的中央級主流及專業媒體;提供媒體報告。

　　3、地方宣傳：省級電視臺新聞;省級報紙、電臺、網站等主流媒體等。

　　4、關于對中國體育彩票的公益宣傳，包括：

　　——在新聞發布活動、新聞稿中提及中國體育彩票的公益作用和對此項活動的常年支持作用，并要求媒體在報道時不得隱去中國體育彩票字樣，完整報道活動的全稱為"20xx中國體育彩票全國新年登高健身活動";

　　——在活動的電視和網絡轉播(直播和錄播)中提供一定用于中國體育彩票公益宣傳片的播放及公益內容的.曝光;

　　——在活動現場(主會場和20個擬選的分會場)為中國體育彩票公益宣傳提供一定數量的宣傳位置。(宣傳內容由國家體育總局體育彩票管理中心提供，制作由國家體育總局登山運動管理中心及各地組委會負責)

　　——將20個活動承辦地的體彩中心作為協辦單位納入活動組織機構，以便地方各級體彩機構跟進落實體彩宣傳事宜及組織彩民參與活動。

　　四、活動布置

　　1、各會場須突出各地方特色、喜迎新年、群眾登高健身的熱烈氣氛。

　　2、各會場活動須有展示全民健身成果的內容。

　　3、會場的背景板、條幅、彩旗及活動宣傳口號按統一要求制作。

健身活動方案12

　　一、指導思想

　　為了進一步營造“健康、和諧”的校園文化環境，為了預防來勢洶洶的“甲流”病毒H1N1,為了活躍學生的學習生活，調動廣大學生參加冬季體育鍛煉的積極性，增強班級的凝聚力，促進學生健康、和諧、全面的發展。學校決定開展以“我運動、我健康、我快樂”為主題的冬季健身活動。

　　二、級部健身活動：

　　初一級部跳小繩比賽初二級部跳大繩比賽；

　　初三級部越野跑比賽初四級部圓周接力比賽。

　　具體要求

　　1.各班主任要組織同學針對活動項目積極訓練，訓練中要注意安全。

　　2.各級部開展的`冬季健身活動具體細則以級部通知規定為準。

　　三、班級健身活動

　　班級每個同學都要自備小跳繩或毽子等健身器材。班主任組織學生利用課間或課外活動進行冬季體育健身。要求每個同學都要走出教室，沐浴在陽光下進行健身鍛煉。

　　具體要求

　　1.各班級以互助小組為單位在班內開展跳繩或踢毽子比賽。

　　2.各班主任要組織同學多走出教室積極進行冬季健身，活動中要注意安全。

　　3各班級也可自行組織其他有意義的冬季健身活動。

　　冬天的嚴峻冷酷只是針對那些懦弱者，而對我們這些有著堅韌意志的人卻給予了無私的錘煉，運動他能強健我們的體魄，培養了我們的意志。同學們行動起來吧！

健身活動方案13

市各有關單位、各區體育行政部門：

　　為進一步貫徹國務院《全民健身計劃（20xx-20xx年）》以及《xx經濟特區促進全民健身條例》，推進我市全民健身工作的開展，在全市范圍內營造濃郁的全民健身氛圍，今年11月將在全市范圍內開展20xx年xx市全民健身活動月活動。為切實做好全民健身活動月活動的組織實施工作，現將有關事宜通知如下：

　　一、活動主題：

　　全面貫徹實施《全民健身計劃（20xx-20xx年）》,促進全民健身活動蓬勃開展

　　二、時間：

　　20xx年11月1日至11月0日期間

　　三、參加單位及人員：

　　全市各有關單位及全體市民

　　四、活動內容及形式：

　　（一）11月1日在市民中心廣場舉行“xx市第7屆市民長跑日活動暨全民健身活動月啟動儀式”，市委大院、全市十區將設立市民長跑日分會場；全市各學校組織學生開展長跑活動，各區政府要廣泛動員轄區群眾參加長跑活動，以此揭開20xx年全民健身活動月序幕。

　　（二）活動月期間市級單項協會還將舉行20xx年xx市第六屆三棋全能賽、xx市第十八屆傳統武術精英賽、xx市第2屆長跑競賽等全市性的棋類、籃球、業余網球、傳統武術、全民健身釣魚等比賽和健身活動系列活動（活動信息見附）。

　　（三）各區和各單位要認真組織策劃，并根據本轄區、本單位實際，因地制宜地舉辦健身運動會、行業運動會、社區運動會（嘉年華）、趣味體育比賽、體育培訓、體質測定等形式多樣、內容豐富、易于參與的全民健身活動，以滿足廣大群眾的健身需求，豐富群眾體育化生活。

　　（四）充分認識貫徹國務院《全民健身計劃（20xx-20xx年）》的重要意義，準確把握《計劃》的.精神實質和主要內容，通過短期集中宣傳與長期持續宣傳相結合，促進《計劃》內容在各職能部門、各區、社會各企事業單位和廣大市民中得到廣泛認知。同時充分利用電視、報刊、網絡等多種媒體宣傳平臺，以及宣傳欄、標語口號、開展體質測定和健康咨詢、科普講座等多種形式，積極推廣科學健身知識，不斷增強市民健身意識和科學鍛煉意識，讓更多的市民加入體育健身的行列，增強身體素質，提升生活質量。

　　五、有關要求

　　（一）全民健身月活動是貫徹落實國務院《全民健身計劃（20xx-20xx年）》及我市《條例》一項最具群眾性的體育活動，各區和各單位要進一步認識開展活動的重要意義，把全民健身活動月活動作為宣傳貫徹落實國務院《全民健身計劃（20xx-20xx年）》及我市《條例》的重要內容抓，加強對活動的組織領導，成立活動組織機構，制定好實施計劃和工作方案，嚴密組織，確保各項活動安全落實見成效。

　　（二）全民健身活動月活動應注重大型活動和小型活動相結合，以小型活動為主。各區和有條的單位可組織大型全民健身競賽和表演活動，社區居委會、住宅小區可結合實際，因地制宜地開展社區居民喜聞樂見、經常性小型多樣的體育健身活動。

　　（三）在全民健身活動月期間，各區、各單位要積極采取有效措施，保證公共體育場館設施免費或優惠向社會開放；鼓勵和支持其它各類體育設施和學校免費或優惠開放體育場館，吸引更多人群參加健身活動。各區和相關單位應將擬采取的公益惠民服務舉措向社會公告。

　　（四）全市各新聞單位積極報道全民健身活動月活動的開展情況，營造良好的輿論氛圍。各區和各單位在開展體育競賽和活動的同時，要加大全民健身的宣傳力度，激發群眾體育熱情，同時主動協助新聞單位的報道工作。

健身活動方案14

　　活動目的：

　　為認真落實黨的群眾路線教育實踐活動要求，深入扎實開展群眾路線教育實踐活動和創城工作，抓好幼兒園體育和全民健身工作。幼兒園黨支部和工會在“三八”婦女節來臨之際，以自愿報名的形式，于20xx年3月8日上午9:00，開展了戶外遠足鍛煉和野炊活動。讓教職工們深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識，同時增強教職工的`團結合作和環保意識，并在集體勞動中體驗“自己動手，豐衣足食”的樂趣。

　　活動時間：

　　20xx年3月8日

　　活動地點：

　　x區x溝

　　活動要求：

　　1、穿平底運動鞋，根據天氣變化穿運動衣；

　　2、自帶熱水、食物；

　　3、聽從指揮，服從集體活動，注意安全；

　　活動目的：

　　1、培養女教職工們積極參與戶外活動的興趣，鍛煉女教師工的身體，增強她們的意志；

　　2、增強女教職工們集體主義榮譽感，使她們能團結協作，擁有陽光的心態；

　　3、從自身做起，積極做好創建文明城市的志愿者。

　　活動過程：

　　1、全體教職工在幼兒園集合準備出發；

　　2、車行z武當廟處，女教職工順著韭菜溝進山；

　　3、中午時，大家在韭菜溝內進行自助餐，共享各個教職工帶來的美食；

　　4、午后下山時，教職工們紛紛提著塑料袋沿著山溝撿垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；

　　5、最后教職工們坐車回到幼兒園，并且各自安全回家。

健身活動方案15

　　一、活動內容：

　　健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。

　　二、活動安排：

　　(一)健身跑(走)

　　廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎，千萬不要到感覺人已經很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學會儲存“健康”。據專家和有關資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步(快走)30分鐘，對人的身體健康大有益處。學校大力倡導教師在緊張繁忙的'工作之余科學合理安排時間，長期堅持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會停止活動)，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時間。活動以快走或慢跑等方式進行，根據個體素質自主確定活動的量。

　　(二)乒乓球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：藝術樓乒乓球室：每周二、三、四作業整理課(3：30―5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00――8:00)。

　　(三)籃球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：每周二作業整理課(3：30―5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00――8:00).如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經校長室或教導處同意。

　　(四)羽毛球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

　　2．活動時間：每周四作業整理課(3：30―5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00――8:00)。

　　三、活動要求

　　1.活動期間，每套教學班必須有教師留守辦公室。

　　2.活動時必須注意安全，注意做好準備活動。