全民健身日活動方案集合15篇
為了確保事情或工作有序有效開展，就需要我們事先制定方案，方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家整理的全民健身日活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
全民健身日活動方案1
一、組織機構
主辦單位：鳳凰縣創衛辦、08活力健身俱樂部
協辦單位：鳳凰縣都樂餅屋、珊珊日化、鳳棲園、神峰廣告、吉首圣婭瑜伽
二、活動口號
“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子
”三、活動宗旨
為認真貫徹落實《全民健身計劃（20xx－20xx年）》，進一步加強國務院設立的第四個“全民健身日”宣傳，同時也是為我縣創建國家級衛生縣城營造良好的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務，更好的為鳳凰縣全民健身事業發展增添一份力量。我俱樂部通過創新形式，整合資源，動員和引導俱樂部會員及社會各廣大體育健身愛好者的力量廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、意識前衛的體育健身活動，不斷提高廣大人民群眾主動參與健身的意識，激發人民群眾的健身熱情，形成崇尚健身、參與健身、支持和推動全民健身事業發展的良好氛圍。
四、活動時間
20xx年8月8日晚19:30
五、活動地點：鳳凰縣文化廣場
六、活動具體安排
（一）醞釀階段
自7月26日開始醞釀，聯系縣創衛辦、縣體育局及各合作單位，合作商家，主要對俱樂部何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議并作出決定。
（二）宣傳階段
7月27日至31日，通過電話、手機、QQ、QQ群等進行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員準備好相關物品；8月1日至7日，印制宣傳單，廣泛派發到各單位，店鋪及社區，積極做好宣傳工作；8月8日，于文化廣場設立展臺，廣泛宣傳全民健身活動并邀請廣大群眾來參與晚會活動。
（三）準備階段
7月30日開始策劃演出場地布置，燈光音響布置，協辦單位廣告宣傳布置，節目排練，后勤安排。
（四）實施階段
1、要求各參加人員8月8日17：30準時到達文化廣場，并帶好相關物品；
2、晚19：30由縣創衛辦、縣體育局、主辦單位領導宣布本次晚會開幕。
3、晚21：30分晚會結束，致謝詞，感謝縣創衛辦、體育局及所有參辦單位。
（五）總結階段
8月9日，做好活動的總結工作，印制宣傳冊并刻錄光碟，積極向各網站上傳報道本次活動的文字和圖片。
七、活動要求
（一）加強領導，明確分工。要充分認識舉辦本次活動的'重要意義，落實責任分工。要認真做好活動的籌備工作，積極組織人員參加。
（二）認真策劃，周密組織。創新活動形式和活動內容，本著從實際出發，因地制宜、講究實效、安全第一的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當地全民健身成果及傳統特色體育魅力。
（三）突出主題，擴大影響。利用電話、QQ群等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的輿論氛圍。
八、活動聯系人：楊勇、田芳莉。
全民健身日活動方案2
面向廣大市民推廣我區的國家級健身步道，讓每一位市民都能在自然的環境中徒步行，鍛煉身體，欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。
一、活動主題
xxx全民健身“為健康出發”徒步活動
二、活動宣傳語
“快樂行走，健康生活”
三、活動時間、地點、線路
1、活動時間：20xx年x月x日
2、活動地點：xxxxx
3、活動路線：盤龍區野鴨湖國家級健身步道環湖1號線
4、活動規模：500人
四、活動組織
1、活動主辦單位：xxxxx
2、活動承辦單位：xxxxxxxxx
五、活動流程
1、各參加活動的人員通過xxxxxxxx平臺進行報名，活動當天現場領取號碼布。
2、各參加活動的'人員于20xx年1月30日9:00-9:30到xxxxx集合簽到，憑報名信息領取徒步活動標示和礦泉水（每人1瓶）
3、活動儀式：9:30～10:00
（1）活動主持
（2）領導致辭
（3）熱身活動
（4）領導宣布活動開始——發令
4、徒步時間：10:00～11:30
5、致閉幕詞及頒獎，11:30～12:00
（1）活動主持
（2）領導賀辭
（3）領導頒獎
6、獎項設置：
一等獎：1名（榮譽證書、精美禮品）
二等獎：1名（榮譽證書、精美禮品）
三等獎：1名（榮譽證書、精美禮品）
走完全程的選手可獲得戶外魔術頭巾一條、野鴨湖春節活動門票一張；
注：活動當日可憑號碼布進入野鴨湖
六、活動要求及規則
1、活動要求
（1）徒步活動全程由裁判監督，只能以徒步形式完成，不得奔跑，不允許使用任何交通工具，犯規者當場取消成績。
（2）參加活動的人員必須于20xx年1月30日9:00-9:30到野鴨湖度假區停車場集合簽到，憑報名信息領取徒步活動標示，遲到者視為自動放棄比賽。
（3）參加活動的人員必須在指定的路線上行走，不允許私自更改線路。
（4）參加活動的人員經過簽到點時必須簽到，未簽到或丟失簽到牌者，成績無效。
（5）參加活動的人員須攜帶簽到牌到終點裁判處簽字。
（6）如遇到惡劣天氣或其他不可抗力因素，活動無法如期進行，主辦方有權更改活動日期及路線。
2、參賽人員須知
（1）參加活動的人員到野鴨湖官方微信平臺進行報名。
（2）參加活動人員年齡為18歲-60歲（以身份證為準，報名時帶本人二代身份證），由承辦方統計人員姓名、年齡、電話等信息并核實后方可參加。
（3）本次徒步活動建議量力而行，不要一味追求速度，重在參與體驗、感受。參賽人員請充分了解線路，非危急情況，盡量自行處理，救援車僅為突發傷退者提供救助。
（4）參賽人員請注意環保，活動中不要亂扔垃圾。
七、免責條款
1、本次活動具有一定的強度及風險，請參與者自行評估身體狀況，并對自己的安全負責；凡患心臟病、高血壓等一切不適宜參加者，請勿報名參加，隱瞞者責任自負。
2、對徒步活動中出現的意外情況，組織者有義務組織救援，但對意外事故造成當事人的身體傷害以及經濟損失，組織者均不承擔任何法律和經濟責任；
3、參賽者報名簽字即視為完全了解并接受免責條款。
八、活動報名
1、報名咨詢電話：0871xxxxxx
3、報名截止時間：1月29日17點，或名額滿500人后截止；活動不收取任何費用。
附件：活動日程安排
1月29日6:00--7:00活動前準備
1、出發點及簽到點布置到位。
2、出發點工作人員全部到位。
3、活動物料（魔術頭巾、簽到牌、擴音器、簽字筆、礦泉水、桌凳）到位。
4、簽到桁架、活動桁架、噴繪條幅、宣傳條幅到位。
7:00-8:00參賽人員簽到參賽人員簽到并領取參賽標示及礦泉水。
7:50-8:10嘉賓到場
1、工作人員引領嘉賓簽到。
2、參賽人員熱身準備。
8:10-8:30活動儀式
1、主持人開場，介紹與會嘉賓、活動意義。
2、嘉賓領導致辭。
3、嘉賓領導發令，徒步活動開始。
8:30-11:30比賽時間
1、比賽全程2-3個小時。
2、簽到點依次為途徑參賽選手粘貼不干貼簽到牌。
11:30-12:00（根據前六組和優秀組選手到場時間）頒獎儀式
1、主持人宣布徒步活動獲獎名次。
2、頒獎儀式開始。
3、前三組運動員發表獲獎感言。
4、活動結束，工作人員接待后續到達參賽選手并頒發獎品。
全民健身日活動方案3
一、指導思想
本次全民健身運動會以健身運動為宗旨，以群眾廣泛參與，增進友誼和交流為目的，以項目公平競技為依據，通過規定項目的有序競賽，增強廣大人民群眾的健身意識，促進健身運動的深入開展，以此提高他們的體能和身體素質，使之以飽滿的熱情投入到各項工作中去。
二、實施步驟
1、認真組織，周密安排，鼓勵全村愛好象棋的群眾積極參與。
2、明確比賽要求和規則
（1）全村至少20人參加并遵循相應的規則。
（2）各參賽選手必須準時到達比賽地點。
（3）比賽時各位選手必須獨立思考，不得相互指點，以保證比賽的.公平和公正。
（4）基本規則：遵循
（5）時間規定：比賽時用秒表或手表計算雙方走棋時間。每方走一著棋的時間不得超過十五秒，如有一著棋超過時間，判負。
（6）對弈：在對局時，由執紅棋的一方先走，雙方輪流各走一著，直至分出勝負或走成和棋為止。
3、比賽的具體實施
（1）活動時間
20xx年7月18日（9：：00—12：00）
（2）活動地點
xx村委會活動室
三、活動內容
（1）開展“全民健身日”活動。在7月18日舉行一次“全民健身日”宣傳活動和群眾健身展示活動。動員全村群眾積極主動參與健身活動，提高他們的體能和身體素質。
（2）根據本村實際情況，堅持科學文明、安全自愿的原則，開展針對性較強的體育健身活動——象棋。
全民健身日活動方案4
一、主題：
“激情飛揚.舞動代家”、“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。
二、時間：
20xx年8月8日上午9時。
三、組織機構：
領導小組組長：楊軍祥(黨委副書記、主任)
成員：劉建民(副主任)
陳科寧(副主任)
領導小組下設辦公室，楊軍祥同導兼任辦公室主任，成員有邵建國、葛立波、張忠、王輝、華新庫、馬一敏、申濤、崔小玲、張幸鴿。
四、活動內容：
廣場舞、健身舞展演比賽等。
五、形式與安排：
以群眾自愿參與，村上統一組織，中心集中舉辦的形式，于7月18日開始報名，8月2日對節目進行篩選，8月8日集中展演比賽。
六、開展和獎勵：
活動實行以獎代補形式。
在機關大門前設比賽場地、主席臺;會標：代家三農發展服務中心20xx年全民健身日活動廣場舞、健身舞展演賽。
組成評委團，制定標準。評選一等獎1名，獎現金1000元;二等獎2名，各獎勵800元;三等獎3名，各獎勵500元;參與各獎200元。
評委團組成人員：中心領導2名、辦公室主任3名、聘請專業及各界人士6名，共11人。
評定標準：一等獎：參與人數16人以上，且陣容整齊、節目精彩。
二等獎：參與人數12人以上，且陣容整齊，節目良好。
三等獎：參與人數12人以上，且陣容整齊，能完整演出。
此外，凡10人以上表演都給予參與獎獎勵。
七、活動安排：
總負責：楊軍祥
1、活動組織、會務：負責領導楊軍祥，負責辦公室：黨政辦、計生辦。主要工作：
①活動安排籌劃，負責同志：邵建國、申濤、崔小玲、張幸鴿。
②節目審選：負責同志：申濤、崔小玲、張幸鴿。
③會場布置：負責同志：黨政辦、計生協全體同志，(桌椅提供、掛會標)。
④會標、獎牌、評委座簽制作：申濤、張幸鴿、郭少軒。
⑤演出安排：申濤、崔小玲、張幸鴿。
⑥演出團隊接待和秩序：華新庫、楊振華、何一郎、計生辦同志。
⑦后勤保障：負責同志：申濤、高鵬崗。負責提供水、獎金等。
2、會場設備提供：負責領導：劉建民，負責辦公室：社會事務辦。
①會場地毯、音響設備租借。負責同志：張忠。
②會場供電聯系，負責同志：張忠。
3、會場安裝和秩序維持、交通疏導：負責領導：陳科寧，負責辦公室：綜治辦、農業辦。
①主會場秩序維持，綜治辦，負責同志：葛立波
②街道重點部位交通疏導，農業辦，負責同志：王輝。
③機關內外安全。
八、要求：
1、機關所有參加活動人員一律著裝整齊，佩戴紅袖標。
2、高度認識這一重要活動，要上下齊心協力，努力形成“一盤棋”思想，展示代家干部群眾的良好精神風貌。
3、所有工作人員必須認真負責、盡職盡責完成好分配的.工作任務;趕早晨8.30到指定位置，并堅守工作崗位。為了切實組織好這次活動，中心推行“首問責任制”，人人都是第一責任人。
4、一切服從領導，一切行動聽從指揮
全民健身日活動方案5
一、指導思想
堅持以黨的十七屆六中全會精神為指導，深入貫徹落實以人為本的科學發展觀，圍繞加快建設完善全民健身公共服務體系，提高全民健身公共服務能力，以擴大組織主體、創新活動形式、豐富活動內容、提高參與程度為重點，突出基層，面向群眾，努力搭建方便廣大群眾參與全民健身活動的群眾性體育競賽服務平臺，促進體育文化的傳播和全民健身意識的增強，加快推進群眾體育生活化、社會化進程。
二、比賽原則
(一)重在參與原則。大力弘揚重在參與的體育精神，淡化金牌意識、錦標意識，強化“我參與、我健身、我快樂”的觀念，參賽對象堅持面向普通群眾，項目設置突出群眾喜聞樂見，努力擴大辦賽主體，廣泛動員大眾參與，不斷提高廣大群眾的參與程度。
(二)重在基層原則。本著親民便民利民的指導思想，堅持重心下移，著力在提高基層覆蓋率、方便基層群眾就近就便參加競賽活動上作文章，努力把運動會辦在基層，辦在群眾身邊。
(三)重在普及原則。堅持把發揮競賽杠桿作用、帶動體育健身知識和技術的普及納入運動會辦賽宗旨，加強對體育健身理念、知識和技能的宣傳推廣，努力使舉辦運動會的過程同時成為普及全民健身運動、加快科學健身服務體系建設的過程。
(四)重在引導原則。把發揮好全省全民健身運動會示范引導作用作為評價運動會成效的重要標準，努力通過舉辦運動會，引導廣大群眾增強全民健身意識，引導各級各界廣泛組織群眾性體育競賽、活動，引導全社會形成濃厚健身氛圍。
三、主題口號
人人熱愛體育，全民健身強體。
四、時間安排
20xx年5月至10月
五、組織形式
山東省第二屆全民健身運動會由省體育局主辦，分別由省、市、縣三級舉辦。省級全民健身運動會由省體育局負責，競賽項目委托省體育局項目運動管理中心、單項協會和其他相關單位負責組織。市、縣級全民健身運動會由本級體育行政部門負責組織實施。市級體育行政部門要具體指導所轄縣(市、區)健身運動會，積極承辦省級比賽項目，做好參加省級比賽的有關工作。
(一)省級全民健身運動會
1、項目設置
籃球、羽毛球、乒乓球、臺球、網球、門球、地擲球、毽球、體育舞蹈、健美操、健美、象棋、圍棋、國際象棋、國際跳棋、橋牌、太極拳、傳統武術、健身秧歌、自行車、龍舟、航空模型、無線電測向、航海模型、攀巖、輪滑，共26個項目。
2、競賽組織
(1)參賽辦法
每市可報多隊參加比賽，允許以XX市XX單位、協會、俱樂部、社區、健身站點等名義組隊，由市級體育部門負責匯總、審核、備案后，統一報名參賽。
(2)競賽辦法
①執行國家體育總局各單項運動協會審定的最新競賽規則。
②執行省體育局審定的競賽規程。
③主要裁判及仲裁委員根據單項競賽的需要，由省體育局統一選派。
(3)參賽資格
1、除在國家、省注冊的現役運動員外(不含非奧項目)，其余均可參賽。
2、參賽運動員須有人身傷害保險。
3、其他相關要求見各單項競賽規程。
(4)獎項設置
各項目比賽獎項設置和錄取名次，見各單項競賽規程。各單項競賽規程由項目負責單位制定，報省體育局審核后，統一印發。
(5)比賽名稱
山東省第二屆全民健身運動會“中國體育彩票杯”XX比賽。鼓勵承辦、參賽單位冠名辦賽、參賽。如有冠名，比賽名稱為：山東省第二屆全民健身運動會“XX杯”XX比賽。
3、開、閉幕式
開、閉幕式分別于5月上旬和10月中旬舉辦。由省體育局負責，委托有關市承辦。
開幕式和省級全民健身運動會比賽項目、山東省全民健身月啟動儀式結合進行，閉幕式與山東省全民休閑精品項目展示結合進行。
4、綜合獎項設置
(1)山東省第二屆全民健身運動會優秀組織獎。
(2)山東省第二屆全民健身運動會體育道德風尚獎。
(3)山東省第二屆全民健身運動會全民健身休閑精品項目獎。
(4)山東省第二屆全民健身運動會健身明星獎。
(5)山東省第二屆全民健身運動會優秀報道獎
評選辦法另行制定。
5、全民健身活動與展示
(1)組織黃河三角洲區域健身聯動活動，由山東省體育局主辦，區域有關縣(市、區)承辦。
(2)組織第九套廣播體操展示活動，由山東省體育局主辦，各市、縣(市、區)舉辦。
(3)舉辦山東省婦女健身展示大賽，由山東省體育局、山東省婦聯主辦。
(4)組織山東省全民健身休閑精品項目展示，由山東省體育局、山東省旅游局主辦。
(5)組織舉辦全省職工運動會，由山東省總工會、山東省體育局主辦。
6、科學健身知識普及
(1)組織太極文化推廣宣傳周、全民健身大型公益講座、全民健身科普知識進萬家活動。由山東省體育局主辦，省體育局科研中心、有關市體育局承辦。
(2)組織全民健身志愿宣講服務下基層活動。由山東省體育局主辦，山東大學全民健身志愿宣講團承辦，各市體育局協辦。
(3)組織開展國民體質監測活動。運動會期間，面向群眾開展“我的`體質我知道”體質檢測活動。由各級體育部門協調國民體質監測中心落實。
7、經費
大會對競賽項目比賽、健身活動展示、健身知識普及等活動給予經費補貼。
(二)市、縣級全民健身運動會
市、縣兩級全民健身運動會是山東省第二屆全民健身運動會的重要部分，是落實健身活動重在基層的重要舉措。舉辦好市、縣兩級全民健身運動會，并逐步形成制度化、常態化的運行機制，對構建具有山東特色的全民健身活動體系具有基礎性的重要作用。各市、縣(市、區)要根據當地實際，結合省級全民健身運動會的組織形式，精心組織好本級全民健身運動會。
1、切實加強組織領導。各市、縣(市、區)要成立由本級體育部門牽頭，相關部門參與的全民健身運動會領導小組，負責本級運動會的組織領導。市級體育行政部門要充分發揮好指導協調作用，切實推進市、縣(市、區)全民健身運動會的開展。各市、縣(市、區)要認真策劃好本級全民健身運動會活動方案，并以市為單位于4月底前將市、縣(市、區)運動會方案報省體育局群體處(聯系人：楊勇電話：0531-66116615郵箱：sdtyjyy@。
2、認真做好運動會時間編排。要緊緊圍繞5月全民健身月、8月8日全民健身日、“十一”國慶節等重要時間節點，科學合理安排競賽活動，做到周周有活動、月月有高潮、常年不斷線。要充分發揮全民健身運動會的示范引領作用，努力推動全民健身活動深入開展。
3、突出項目設置特色。舉辦項目不少于12項。除省設置的項目外，也可自行設置項目，項目設置要突出傳統性、趣味性，群眾喜聞樂見、便于大眾參與。省體育局將從各地開展的特色品牌項目中評選精品項目，參加省級運動會閉幕式精品休閑健身項目展演。
4、創新競賽活動方式。要注重辦賽效果，積極探索采取靈活多樣的競賽、活動辦法，既要滿足不同人群參與競賽活動的需求，也要為其參與競賽活動提供便利。探索建立聯賽制、擂臺制等多種競賽方式，吸引更多的單位、部門以及個人和家庭廣泛參與，提高廣大群眾參與競賽活動的積極性。
5、組織好相關配套活動。在精心組織好本級全民健身運動會的同時，積極開展體育項目文化推廣、全民健身公益講座、精品項目展示等活動。要主動協調配合有關部門搞好職工、農民、婦女、老年人等人群的健身活動，繼續搞好全省國民休閑匯活動。要充分發揮各級全民健身體質測定中心作用，積極開展各類體質監測、科學健身指導服務活動，引導群眾科學健身。要配合省體育局搞好全民健身志愿宣講服務下基層活動。
省體育局將把各市本級全民健身運動會和所轄縣(市、區)全民健身運動會舉辦情況，列為年度群體工作評估的重要內容。根據縣(市、區)級全民健身運動會項目設置、辦賽形式、參與人數以及組織情況，評選30個縣(市、區)，給予部分競賽經費獎勵。各縣(市、區)舉辦全民健身運動會的情況納入年度全省優秀縣(市、區)體育局長評選條件，對未舉辦或舉辦效果不好的縣(市、區)實行一票否決。
全民健身日活動方案6
為增強全民健身意識，推進全民健身運動的普及，在“五一”勞動節來臨之際，號房灣社區攜手東坡社區將舉辦一次大型全民健身活動，活動方案如下：
一、活動主題
健身走進百姓運動成就健康
二、活動時間
20xx年4月25日14：00
三、活動內容
按指定路線繞河堤健步走三圈;本次活動不分年齡段次、不分組，均以個人參賽。
四、活動路線
碗場壩——二橋——富都匯河堤——檢察院門口——大橋——天上天背后——民政局背后——碗場壩
五、獎項設置
本次活動設置前三十名獎項，凡參與活動的.運動員均可獲得號房灣社區精心設計的文化衫一件。
歡迎廣大居民群眾及各駐區單位人員積極參與!
嵐皋縣城關鎮號房灣社區
20xx年4月14日
全民健身日活動方案7
今年8月8日是國務院設立的第三個全民健身日，特制定如下實施方案：
一、指導思想
全面貫徹落實學習實踐科學發展觀，通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導、培訓活動，提高全社會對設立全民健身日重大現實意義，增強全民的體育健身意識，培養良好的體育鍛煉習慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好環境和氛圍，為構建和諧社區發揮積極作用。
二、活動主題
資源共享，體育造福，共創和諧
三、活動原則
組織開展全民健身日活動堅持以人為本、注重實效、因地制宜、群眾受益的原則。注重8月8日組織開展全民健身活動與全年性、日常性健身活動相結合，突出全民健身活動的科學性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群眾廣泛參與。
四、組織活動機構
和平路街道當涂路社居委
五、“全民健身日”活動安排
1、時間、地點：8月8日9:00，當涂路社區
2、參加領導：擬請街道領導、社區全民健身活動組委會成員等。
3、參加人員：社區報名參賽選手。
4、活動項目：
⑴介紹出席啟動儀式的街道領導;
⑵請街道領導致辭;
⑶街道領導宣布20xx年‘全民健身日’宣傳展示活動開始;
⑷比賽項目：中國象棋、圍棋、乒乓球。
5、宣傳展示
用圖片展示社區有特色的健身項目、優異成績和群眾健身的場景等。
六、活動要求
（一）加強領導。開展好全民健身日活動意義重大，按照鎮組委會的'統一要求和部署，切實加強對組織開展全民健身日活動的組織領導，精心組織，統籌安排。
（二）廣泛發動。活動當天社區轄區各單位、學校廣泛參與活動，讓廣大群眾切實享受到健身帶來的健康和快樂。同時要充分發揮相關體育組織的作用，進行健身科普咨詢，指導、組織健身活動。
（三）為營造會場氣氛，要求參加啟動儀式的各黨支部自制宣傳橫幅一條，標語自選，活動當天帶入會場。
全民健身日活動方案8
公司計劃在8月份以團結、友愛、互助為原則，以“全民健身促健康，同心共筑中國夢”為主題，以“好身體，好生活”為口號，在全公司組織開展“全民健身日”活動：
一、活動項目及地點
(一)乒乓球：男單、女單，在單位乒乓球室
(二)羽毛球：男單、女單，在蔣壩鎮文化中心
(三)自行車騎行：男單、女單，在洪澤湖大堤(洪澤湖灣至周橋灌區來回)
二、活動時間
8日上午7：00羽毛球比賽、8日下午2：30乒乓球比賽、9日6：30上午自行車比賽。
三、報名
本公司全體人員均可參加報名，可任意選擇一項或多項參加，報名時到辦公室填寫報名表，填好簽名報辦公室統一安排比賽，報名表填好后不得再更改。
四、獎勵
為提高員工參與的積極性，公司決定三個項目分別設一、二、三等獎及安慰獎，一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，沒有名次得安慰獎。
五、比賽規則
(一)乒乓球競賽規則
1、報名人員隨機抽簽，按抽簽的號碼對號比賽;
2、比賽采用每局11分制，決賽采用五局三勝制，其他場比賽為三局兩勝制;
3、發球時要求發球人將球發到對方對角規定位置內且不得抽球，其余不做要求。
(二)羽毛球競賽規則
1、報名人員隨機抽簽，按抽簽的號碼對號比賽;
2、比賽采用每局21分制，每場比賽為三局二勝制;
3、發球時要求發球人將球發到對方對角規定位置內且不得抽球，其余不做要求。
(三)騎行競賽規則
所有報名人員自備自行車，在規定位置出發，按到終點的'先后排名，騎行期間不得借助外力。
全民健身日活動方案9
一、活動準備：
1.積極邀請家長來園參加親子活動。
2.準備游戲需要的材料。
3.布置活動場地。
4.獎品。
二、活動時間：
xx年xx月29日上午8點半
三、活動主題：
我運動我健康我快樂
四、活動流程：
1、以班級為方隊入場
2、集體韻律操表演
3、園長致開幕詞
4、運動員退場
5、親子運動會比賽
6、為幼兒及家長頒獎
五、比賽程序：
1、拍皮球
準備：皮球若干
玩法、規則：參賽選手聽到哨聲同時拍球，如果拍球過程中球拍掉下來，馬上退出比賽，堅持到最后的五名選手均獲獎。
2、接力運球
準備：皮球若干
玩法、規則：參賽家長以班級為單位，看哪隊能最先運完球，最先運完的班級就獲勝，取一二三等獎。
3、兩人三足
準備：布繩若干
玩法、規則：每個班級四個家庭協作接力完成，幼兒家長結伴，用繩子將靠近的兩腿綁在一起，注意一定要擊掌另一家庭才能開始走，最先結束的班級獲勝。
4、投籃
準備：海洋球若干，塑料簍6個。
玩法、規則：相同人數的隊員每人站在規定的紅線后投10個海洋球，家長站在一定距離外相對應的.紅線后手持簍子接球，以接到球數多的家庭獲勝。
5、跑步
準備：賽道，彩繩
玩法、規則：每六人一組比賽，聽到哨聲才能起跑，搶跑不能超過三次，否則算犯規退出比賽。
全民健身日活動方案10
為深入貫徹落實《全民健身計劃（20xx-20xx年）》，推動群眾體育生活化、增強廣大群眾主動參與體育健身意識、享受體育發展成果，根據《體育總局關于組織開展20xx年“全民健身日”活動的通知》精神，特制定本活動方案。
一、指導思想
自治區“8337”發展思路和體育工作“33533”發展思路，通過創新形式，整合資源，動員和引導各級體育部門和社會力量廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、注重實效、方便參與、利民惠民的體育健身活動，不斷增強人民群眾主動參與體育健身的意識，為提高全民健康素質，建設體育強區、實現中國夢作出貢獻。
二、活動原則
就近就便、因地制宜、簡樸務實、公益惠民。
三、活動主題
全民健身促健康 同心共筑中國夢
四、宣傳口號
“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”、“我健身，我快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”、“更高興、更快樂、更強健”“冰雪運動，魅力無限”、“健康快車進社區、幸福生活伴我行”、“天天健身，天天快樂”、“健康正出發，幸福千萬家”、“每天運動一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”等。
五、活動時間
8月8日為12個盟市、102個旗縣（市、區）集中開展“全民健身日”活動的時間。各地要結合多年來開展的`“全民健身月”、“全民健身周”、“百縣萬人活動”、“一地一品牌、一地一特色”特色品牌活動等有效組織形式，拓展活動的時空范圍。
六、活動內容
在各地區開展“全民健身日”活動的同時，有重點地打造一批內容深受歡迎、群眾參與廣泛、組織實施規范、社會影響較大、具有地方和少數民族特色的群眾體育品牌活動。
（一）借助“全民健身日”公共體育場館全部免費開放日，由各地體育部門、社會團體、單項體育協會組織開展豐富多彩、小型多樣的全民健身活動。
（二)8月8日盟市、旗縣（市、區）、蘇木鄉鎮、嘎查村（社區）四級要圍繞今年“全民健身日”活動的主題，在廣場、體育公園、全民健身活動中心、全民健身站(點）組織開展適合不同人群、不同年齡、具有本地特色的全民健身科普宣傳、體質測試、咨詢輔導、項目推廣、交流展示以及比賽等活動。
（三）結合20xx年各盟市、旗縣區上報的全民健身活動計劃，在“全民健身日”前后的一段時間內，在各地區開展活動的基礎上，有重點地舉辦好下列活動：
1、“歡樂草原”內蒙古自治區第八屆全民健身大會；
2、全民健身日全國登山步道系列賽（呼和浩特站）；
3、第三屆鄂爾多斯國際那達慕大會；
4、全區第五屆蒙古族“男兒三藝”暨第二屆摔跤大賽4.全區第五屆蒙古族“男兒三藝”暨第二屆摔跤大賽；
5、通遼市8·18哲里木賽馬節；
6、全民健身日全區圍棋邀請賽；
8、第27屆草原旅游那達慕；
9、各級體育部門要在全民健身日，組織公共體育場館全面向社會開放，并開展科學健身指導服務。
七、有關要求
（一）統籌協調，嚴密組織。各盟市體育局要高度重視“全民健身日”活動，統籌安排，結合實際制定系列活動計劃，認真組織實施，參與人數要達到當地常駐人口的40%，力爭全區參與人數達到1000萬人。
（二）加強宣傳，形成氛圍。要充分利用廣播電視、平面媒體、互聯網、新媒體等傳媒方式，提前公告活動計劃；在活動場所大力宣傳全民健身日標志、播放全民健身日歌曲；全方位、多視角地及時報道各地組織開展活動情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，倡導健康生活方式，普及科學健身知識，形成濃厚的輿論宣傳氛圍。
（三）發揮優勢，志愿服務。廣泛動員和引導各級社會體育指導員、學校體育教師開展體育健身輔導，向廣大群眾講解健身知識，推廣健身方法，普及健身理念，為全民健身活動提供技術指導服務；有條件的單位可開展針對貧困家庭、殘疾人、老年人、進城務工人員等群體的資助、免費或優惠的健身體驗活動。
（四）屬地管理，確保安全。各地區要根據活動規模、參與人群特點等，制定切實可行的安全防范，落實安全責任人，并對活動場地、設施等進行事故隱患排查，確保活動安全順利進行。
（五）收集整理，及時上報。各單位在搞好宣傳報道的同時，請于9月10日前將本地區“全民健身日”前后系列活動錄像資料和總結材料報自治區體育局群體處。
全民健身日活動方案11
為認真貫徹落實國務院《全民健身條例》和《全民健身計劃，推動全社區群眾體育活動蓬勃開展，掀起全民健身活動新高潮，石壩社區結合社區實際情況，特制定“全民健身日”活動實施方案。
一、活動主題
圍繞“運動成都、太極香城”活動主題，組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身活動，在全社區形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方法的優良環境和氛圍。
二、活動原則
“全民健身日”活動堅持以人為本、注重實效、因地制宜、群眾受益的原則;突出全民健身活動的'科學性、健身性、趣味性，最大程度的吸引群眾的廣泛參與。
三、活動地點
場鎮、各村(社區)活動廣場，社區組織或群眾自行參與。
四、活動內容
1、宣傳活動：由文體、教育志愿者向群眾宣傳“全民健身條例”，印發宣傳資料;同時，利用廣播向全鎮村民進行宣傳;
2、由社區文體志愿者首先組織人員在場鎮、各村(社區)活動廣場組織開展活動;吸引更多的群眾參與其中。
活動形式：
(1)晚上場鎮、各村(社區)分別組織有群眾自愿參與的太極拳、廣場舞活動;
(2)各健身路徑，有群眾自愿參與的乒乓、藍球、健身器進行健身活動;
(3)群眾自愿組織參與的晨練健身活動。
全民健身日活動方案12
20xx年8月8日，20xx年四川省“全民健身日”主題活動將在遂寧市舉辦，為全面做好活動組織籌備工作，確保活動順利舉行，特制定本方案。
一、活動時間及地點
20xx年8月8日上午9:30—11:00，船山區體育館內場。
二、活動內容
(一)升國旗儀式。
(二)市領導致歡迎辭。
(三)省體育局領導宣布活動開始。
(四)全民健身節目展演。
三、活動組織
(一)主辦單位：省體育局、遂寧市人民政府。
(二)承辦單位：市體育局、市公安局、市衛計委、市食藥監局、市消防支隊、市廣播電視臺、遂寧日報社，各縣(區)人民政府、市直園區管委會。
(三)協辦單位：遂寧市富安資產管理有限責任公司。
為確保本次活動安全有序、圓滿成功，成立20xx年四川省“全民健身日”主題活動組委會，成員名單如下：
四、職責分工
(一)市體育局負責活動策劃、籌備、組織、宣傳、協調工作;負責活動流程制定、活動現場布置、展演節目審查等;負責蒞遂嘉賓的后勤服務工作;負責統籌協調全市大型體育場館在8月8日前后開展免費低收費開放工作，督促各場館運營單位做好前期宣傳工作;統籌、協調各單位做好其他相關工作。
(二)市公安局負責制定活動安全保衛工作總體方案和場館安全檢查、交通、突發事件處置等具體工作方案(預案);負責現場公共交通秩序的維護管理，現場觀眾安全檢查，現場秩序維護和突發事件處置等。市公安消防局負責制定活動現場消防工作預案，活動當天落實消防車1輛。
(三)市衛計委負責制定活動醫務救護工作方案;負責做好活動現場醫療救護工作，活動當天落實救護車1輛、設立醫療救護室1個、現場配備醫務人員2名;負責準備常用的.醫療救護藥品。
(四)市食藥監局負責督促指導有關酒店、餐館做好食品安全衛生工作。
(五)市廣播電視臺負責落實活動主持人和節目錄播;市廣播電視臺、遂寧日報報業集團負責活動的宣傳報道工作和蒞遂記者的管理服務工作。
(六)各縣(區)人民政府、市直園區管委會負責組織展演人員，按要求排練展演節目;負責展演人員交通運輸和現場組織管理;船山區負責組織現場觀眾1000人，遂寧開發區負責組織現場觀眾500人。
(七)遂寧市富安資產管理有限責任公司負責提供活動場地、候場間，保障活動期間用水、用電;負責參加活動的嘉賓、展演人員及觀眾的引導和疏散;配合做好安保、交通、消防、醫療等工作。
五、活動經費安排
各單位因活動籌備產生的費用自理。市體育局對展演節目組織單位予以適當經費補貼。
全民健身日活動方案13
為認真貫徹落實《全民健身計劃綱要》，引導廣大群眾增強體育健身意識，推動全民健身運動發展，使設立“全民健身日”的成果真正惠及廣大群眾，根據省、市體育工作相關要求，在“8·8全民健身日”到來之際，經街道黨工委、辦事處研究，決定在全街道范圍內開展科學文明、內容豐富、貼近群眾、方便參與、利民惠民的全民健身活動。為切實組織開展好相關活動，結合市文體廣電旅游局工作要求，特制定本方案。
一、活動主題
全民健身大舞臺你我同行更精彩
二、宣傳口號
新時代全民健身動起來
體育是民生體育是精神體育是文化
推動全民健身和全民健康深度融合
健身一小步和諧連然一大步
天天健身天天快樂
全民健身你我同行
好體魄好生活
三、活動內容
（一）廣泛組織開展“8·8全民健身日”系列活動
1.成立領導小組
組長：xx（街道黨工委書記）
副組長：xx（街道黨工委副書記、辦事處主任）
xx（街道黨工委組織委員）
成員：xx（街道文化旅游綜合服務中心主任）
各社區（村）書記、主任
工作人員：
由街道文化旅游綜合服務中心牽頭負責本次系列活動，xx帶領工作人員落實具體工作：活動中所需器械物料的準備及協調；場景布置，活動照相；活動現場秩序的維護及活動結束后的清場工作；整個活動過程的執行與監控。
2.具體項目
（1）三人籃球賽：
每隊6名運動員（禁止有心血管疾病及不能參與激烈運動的人員參賽），其中4名男運動員、2名女運動員。上場參賽的'是2名男運動員、1名女運動員。1名運動員只能代表1個隊參賽，若有違規取消所參加隊伍的比賽成績；各隊不允許請外援參賽。
（2）第九套廣播體操比賽：
每隊不少于15人參加，男女不限。每隊上場比賽順序抽簽決定，主要從隊容、隊形、隊列、精神風貌、動作完成質量等方面來進行評分。
（3）跳繩接力賽：
每隊13人參加，男女不限。哨音響，第1個指定點的1名運動員（男女不限）完成單人跳繩100個后，第2個指定點的2名運動員（男女各1名）完成雙人跳繩50個，之后第3個指定點的10名運動員（男女不限）2人甩繩，8人完成30個跳繩比賽結束，以時間長短計名次。
（4）毛毛蟲向前沖：
每隊15人參加，男女不限。哨音響，每隊每5人一組使用毛毛蟲道具按指定路線進行循環接力，以時間長短計名次。
（5）蜈蚣競走：
每隊12人參加，男女不限，哨音響，每隊所有隊員共同參與，自行吹扎好所需氣球后，12人按要求（每2人之間夾1個氣球，每人手拿2個氣球）排列成縱隊，由指定出發點行進至終點比賽結束，以時間長短計名次。
行進過程中要求每個隊員拿著氣球的雙手保持平行上下擺動姿勢直至比賽結束，不允許觸碰2人之間夾著的氣球，發現將視為犯規，扣罰時間2秒。
如每2人之間夾著的氣球在行進過程中掉落，所有隊員要停止行進，待及時撿起掉落的氣球放回2人之間后方可繼續前行。
3.參加人員
15家社區（村）各組織不少于20人的隊伍參加本次系列活動，共計300人。
街道機關以樓層為單位，各組織不少于20人的隊伍，共6支隊伍參加本次系列活動，共計120人。
4.時間地點
三人籃球賽：淘汰制進行比賽，20xx年7月24日、25日下午17：00預賽，街道辦事處辦公樓后籃球場；20xx年8月4日決賽，xx學校。
第九套廣播體操比賽、跳繩接力賽、毛毛蟲向前沖、蜈蚣競走4個項目：20xx年8月4日全天，xx學校室內體育館。
計劃上午8：00報到，8：30準時進行第九套廣播體操比賽；下午13：30報到，14：00準時進行跳繩接力賽、毛毛蟲向前沖、蜈蚣競走3個項目以及三人籃球的決賽。如有調整以臨時通知為準。
5.獎項設置
按比賽項目以團體比分高低頒發獎狀。
（二）除上述活動以外，要求各社區（村）在8月10日前，積極探索適合轄區群眾健身需要的體育活動和組織形式，根據自身特點，組織各具特色的全民健身活動（如：籃球、氣排球、足球、門球、乒乓球、田徑、廣場舞比賽等項目），具體時間地點自行安排。
請各社區（村）要切實加強對舉辦“全民健身日”活動的安全防范工作，根據活動規模、參與人群特點等，制定切實可行的安全防范預案，落實安全責任人，并對活動場地、設施等進行事故隱患排查，確保活動安全順利舉辦。
四、活動要求
（一）廣泛宣傳發動，注重氛圍營造，采取有效措施，為廣大群眾參與“全民健身日”活動提供良好條件和服務。
積極引導和鼓勵各級、各類社會體育指導員為組織開展“全民健身日”活動提供科學健身指導和服務。引導人民群眾積極參與，倡導健康文明生活方式，積極營造全社會關心全民健身事業發展的輿論氛圍。
（二）各社區（村）要按照就近就便、因地制宜、簡樸務實、公益惠民的原則，精心組織，廣泛開展全民健身活動，確保活動取得實效。
活動結束后，要及時收集和匯總活動情況，并將活動方案、總結及圖片資料（電子版）于20xx年8月15日前報街道文旅中心，本次活動將納入各社區（村）文化工作年終考核。
全民健身日活動方案14
一、指導思想
通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、貼近生活、方便廣大學生參與的體育健身培訓、交流、比賽、輔導等活動，提高和增強全院學生對體育健身的認識和意識，養成良好的體育鍛煉習慣，在全院形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環境和氛圍。
二、活動原則
組織開展“全民健身”活動堅持以人為本、注重實效、因地制宜、人人受益的原則。根據不同學生的健身特點，突出全民健身活動的科學性、健身性、趣味性，最大程度地吸引學生廣泛參與。
三、活動形式
1.組織全院學生積極參加晨練活動
20_年上學期全院晨練暫計劃實行大一學生早操、大二學生跑操活動，其中大一學生早操的場地集中放在文化廣場和新培訓樓前坪，大二學生跑操的場地集中放在田徑場進行，通過集中組織和嚴格管理，讓全院的晨練活動更加規范和有秩序。以后全院根據分年級統一晨練的.活動效果，可以從組織形式、晨練項目和場地上進行適當調整，目的是使學生人人每天要堅持參加10-20分鐘的晨練活動。
2.開展豐富多彩的課外體育活動
全院充分發揮學生會體育部和社團等學生組織，利用課外時間在全院范圍內組織開展如籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、自行車、武術、輪滑、健美操、舞蹈、瑜伽、跳繩、棋類等等貼近學生生活、方便參與、富有實效、健康向上的體育活動。通過宣傳發動和積極組織，使每名學生每周參加不少于3次課外體育活動，讓更多的學生能走向操場、走進大自然、走到陽光下，并形成良好的體育鍛練習慣，整個校園有良好的體育文化氛圍。
3.舉行形式多樣的體育比賽活動
根據學生在課外體育活動中的參與和喜好情況，每年在全院和全系范圍內、班級和宿舍中有計劃和針對性開展形式多樣的體育比賽活動，爭取做到班級周周有活動，全院月月有比賽良好的校園體育競賽氛圍。通過體育比賽活動，從而有效的激發廣大學生健身熱情和提高學生主動參與健身的意識。
四、活動落實
1.加強宣傳、營造氛圍。
加強“全民體育健身運動”的宣傳，大力營造活動氛圍。充分利用主題班會、校園廣播、宣傳欄、標語橫幅等形式，使廣大學生深入了解“全民體育健身運動”的重要意義，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。同時，發揮新聞媒體和校園網的宣傳作用，及時宣傳、報道學生的“全民體育健身運動”的活動開展情況，促進活動深入持久、扎實有效地開展下去。
2.加強學院體育設施建設
學院需充分考慮學生體育鍛煉設施的需要和使用,每年增加經費預算，逐步改造學院體育場地和設施建設。根據學院現有的體育場地和設施，現階段先將田徑場、北宛科技樓籃球場、圖書館前坪排球場和乒乓球臺、科技樓前坪羽毛球場等體育活動場地進行夜間亮化，使學生可以合理利用場地和時間選擇進行體育鍛煉，同時對全院體育場地進行統籌協調安排，為廣大學生提供體育健身活動基本的設施和保障。
3.增設體育項目公選課和公開課,指導學生科學鍛煉
學院根據學生對體育健身項目的喜好和師資情況，增設體育項目的公選課讓學生進行選擇，同時利用晚自習時間開設如瑜伽、健美操、體育舞蹈等技巧性較強的體育項目公開課，為學生體育鍛煉提供場地時間和指導。
4.嚴格管理和學生考勤制度
學院加強對體育場館、設施的維護和使用管理,確保體育設施能安全運行。并針對學生的特點,加強對校園體育活動的管理,做好應急預案,防止發生學生安全事件。學工系統要積極組織和督促學生開展并參加體育鍛煉活動，對學生的晨練進行嚴格的考勤，對學生參加課外體育活動和體育比賽活動情況進行詳細的記錄，對積極參加體育活動并取得一定成績的學生進行表彰。
5.增加經費預算，保障學生全民健身
學院每年需按每名學生100元左右的全民健身體育活動經費增加財務預算，用于全年音響設備、教學器材設施、教師指導和工作人員費以及學生全民健身體育比賽活動等工作中，從而為我院學生全民健身體育活動的開展做強有力的保障。
全民健身日活動方案15
一、活動時間和地點
20xx年7月16-17日在龍游縣橫山鎮天池村舉行
二、主辦單位
中共浙江省委宣傳部、浙江省體育局、浙江省總工會
三、承辦單位
中共龍游縣委宣傳部、龍游縣體育局、龍游縣總工會、龍游縣橫山鎮人民政府
四、參加單位
全省各縣(市、區)創建20xx年體育強鎮(鄉)和先進街道(社區)單位，省級各類體育俱樂部，省級先進體育總會(體育社團)以及各社會團體組織，各市及縣(市、區)工會。
五、競賽分組
鎮(街道)組：創建省級體育強鎮(鄉)和創建省級體育先進街道的單位參加;
社區組：創建省級體育先進社區、省級社區健身體育俱樂部的單位參加;
俱樂部組：創建省級各類體育俱樂部的單位參加;
社團組：創建省級先進體育總會、體育社團的單位以及各社會團體組織參加。
工會組：創建省星級職工體育俱樂部單位以及各市、縣(市、區)工會組織參加。
六、參加辦法
(一)每隊限報10人，其中領隊1人、教練1人，運動員8人(男4人,女4人);每名隊員限報2個項目(團體賽除外);另可報駕駛員1名。
(二)運動員具有本縣(市、區)戶籍的居民或所屬單位工作人員;
(三)運動員身體健康，適應該項目運動，且需提供縣級以上醫療機構健康證明,參賽人員身體健康由各參賽單位負責;
(四)參賽運動員須辦理人身意外傷害保險，由派出單位負責。
七、活動內容及規則
(一)組合競賽：精選蓮種、采荷季節、結對挑藕、和諧登山
1.精選蓮種(2男2女)
(1)比賽場地：主會場
(2)比賽方法：參賽隊員每人從桶里(桶里蓮子和彈子混合)用筷子夾一顆蓮子到碗里，夾一顆后就輪到下一個隊員，可以循環輪動。在1分鐘內夾最多者為勝。不可以連續夾2顆，連續夾2顆，第二顆不計成績，夾的`過程中蓮子落地必須用筷子夾起來到碗里，不能用手直接撿起，用手直接撿起不計成績。
2.采荷季節(2男2女)
(1)比賽場地：主會場
(2)規則：每隊派出2男2女四名隊員，分別沿著荷花塘埂上跑，到四個采荷點蓋荷花章后跑回終點，每個隊蓋齊4個章就可以，四名隊員合計用時少的隊名次列前。
3、結對挑藕
(1)參賽人員：每隊派2人上場(1男1女)
(2)比賽場地：主會場
(3)比賽方法：比賽賽道長20米。運動員站在起跑線上。起跑線上放置扁擔、畚箕、2個10公斤重的沙袋(沙袋當藕)，比賽開始，運動員將沙袋放置畚箕內，挑起沙袋在各自的跑道跑，越過端線后移交給下一個隊員挑回來，將沙袋、扁擔、籮筐放置終點后指定區域。以用時多少計算成績。用時少者為勝，按時間記名次，按名次記分。參賽隊隊員在起點線外準備。挑擔移交給下一隊員時挑擔不能落地交接。比賽過程中只要有挑擔落地的情況、干擾其他賽道的隊員比賽，均視為犯規。并按落地次數對比賽用時給與增加，每次加1秒，干擾其他賽道的隊員比賽取消比賽成績。
4、和諧登山
(1)參賽人員：每隊派2人上場(1男1女)
(2)比賽場地：登山賽道
(3)比賽方法：沿登山賽道登山，起跑時男女必須手拉手，到終點時必須手拉手。沒有手拉手不計成績。用時少者名次前列。
(二)場地團隊比拼：傳桶采蓮
(1)參賽人員：每隊派8人上場(4男4女)
(2)比賽場地：主會場
(3)競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分四人自由組合，起點組手持五塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第四個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，四人踩著“小地毯”前進20米，要求腳不能觸地，待四人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，以最后1名最先到達起點的為準，用時少者為勝。按時間記名次，按名次記分。按時間記名次，按名次記分。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加，每次加0.5秒。
八、名次與獎勵
(一)各項目均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計入團體總分。
(二)團體錄取前八名，按各隊所有隊員參加各項目比賽得分總和多少排列名次。如團體總分相同，則按第一名多者名次列前，以此類推。
(三)大會給獲得團體總分前八名的代表隊頒發獎匾，各單項比賽前八名頒發獲獎證書。
九、報名與報到
(一)請各參賽隊于20xx年6月30日前將報名表報送至衢州市體育局群體處，并同時上報電子文本。聯系人：程秀鋒，電話：
(二)具體報到時間和地點另行通知。
十、經費
各代表隊交通費用自理，食宿費每人100元，超編人員按照實際支出，其它費用由大會承擔。
十一、未盡事宜，另行通知。
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