游泳活動方案（通用9篇）
為了確保活動有序有力開展，常常需要提前進行細致的活動方案準備工作，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃。怎樣寫活動方案才更能起到其作用呢？下面是小編幫大家整理的游泳活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
游泳活動方案 篇1
一、比賽主題：
為了進一步落實全民健身活動方案，推動全民健身運動的`深入開展，豐富企業文化生活，推動體育活動的深入開展，提高員工游泳競技水平，增進員工的身心健康。
二、地點：（暫定）
三、賽前準備工作
1、制定比賽規程
2、組織報名時間：（暫定）
3、選派裁判員、發令員、計時員
4、聯系場地、車輛，確定獎品費用及類別，購買比賽所需工具（計時器、擴音器、口哨）
5、做好各項費用預算。（附錄一）
6、召開裁判、教練聯席會。
四、各部門組隊安排：（暫定）：
1隊：全國銷售
2隊：后勤、行政、商務、市場
3隊：分銷、采購、財務、運營中心
4隊：研發、業務
五、比賽安排
1、集合時間：
7月10日早7：30在公司集合，統一坐大客到游泳館
2、開幕式8：00主持人宣布比賽流程及規則
(1)大賽項目：
1.男子：50米自由泳、100米自由泳、4×100米自由泳接力
2.女子：50米自由泳、100米自由泳、4×100米自由泳接力
(2)比賽形式
1.參考全國游泳比賽規則。(附錄二)
2.分組進行比賽，采用先預賽取前六名后決賽的辦法，按成績錄取名次。
(3)名次與獎勵
1.各項取前3名發獎，并分別按7，5，4分計入團體總分，接力比賽項目分數加倍。
2.團體總分取前三名頒發獎杯。
3.領導講話，宣布比賽正式開始
4.比賽流程安排
8：30-8：40男子50米自由泳
8：45-8：55女子50米自由泳
9：00-9：20男子100米自由泳
9：25-9：45女子100米自由泳
休息15分鐘
10：00-11：00男子4×100米自由泳接力
11：10-12：10女子4×100米自由泳接力
12：10-13：00午餐時間
13：10-13：30領導頒獎主持人宣布比賽結束
13：30-15：30游戲活動時間（組織者收拾道具、設備等）
15：50返回公司
游泳活動方案 篇2
一、活動主題：
快樂成長我愛游泳
二、活動背景：
為了響應玉林市教育局開展防溺水工作，加大宣傳教育力度，扎實做好防學生溺水事故發生。
銀豐康美健身會一方面舉辦“防溺水、保安全”中小學生暑期大型公益知識講座，另一方面開設暑假少兒游泳培訓班，理論與實踐相結合，小朋友既學到了防溺水知識，又掌握了一生受用的游泳技能。
在20xx年暑期即將結束之際，為了能夠讓所有的孩子們度過一個涼爽快樂的暑假，同時展現少兒游泳培訓班的學習成果，我們特別舉辦了“XXX杯”少兒游泳比賽。
三、活動意義：
對于少年兒童來說，游泳是非常有利于孩子成長和發展的運動。經常游泳不僅是一種享受，更是一項挑戰，通過游泳訓練，可以使孩子們在鍛煉身體的'同時，獲得毅力、體能、思想品質的大幅提高。
四、參與對象：
20xx年銀豐康美健身會暑期游泳培訓班學員
五、時間地點：
活動時間：20xx年8月25日xxx時——xxx時
活動地點：銀豐康美健身會（恒溫游泳池）
六、組織單位
主辦單位：銀豐集團銀豐康美健身會
協辦單位：招募中
七、總體要求
會所各部門必須根據活動安排責任到人，通力協作、緊密配合，全力辦好本次賽事，確保比賽圓滿成功，確保比賽期間安全、衛生等各項工作順暢。
八、組織領導
1、成立首屆“XXX杯”少兒游泳比賽活動領導小組，負責整個賽事的組織實施。
2、活動領導小組成員分工
活動組長：梁穎明負責整個活動的全面統籌工作。
協助成員：前期宣傳、場地布置、比賽用品、獎品籌備、比賽工作組
比賽組長：趙敢負責比賽項目的全面統籌工作。
協助成員：參賽人數、比賽項目、比賽辦法、比賽獎項、比賽流程
九、活動具體實施方案
（一）前期宣傳
1、玉林日報、玉林晚報、玉林廣播電視報
2、網絡、微信、短信、會所內部宣傳
3、確認報名參加人數
（二）開幕式
時間：20xx年8月25日xxx時——xxx時
地點：銀豐康美健身會（恒溫游泳池）
1、公司領導講話
2、裁判以及參賽學員代表發言
3、賽前可播放相關影片（贊助商宣傳片）
（三）正式比賽
1、比賽項目
（1）基礎班
個人賽：男孩25米蛙泳、女孩25米蛙泳、
團體賽：男孩4x25米接力、女孩4x25米接力
（2）提高班
個人賽：男孩50米蛙泳、女孩50米蛙泳
男孩25米自由泳、女孩25米自由泳
團體賽：男孩4x25米接力、女孩4x25米接力
2、比賽辦法
（1）基礎班、提高班分別組織好個人賽男孩組、女孩組，團體賽男孩組、女孩組，先預賽后決賽。
（2）4條泳道，分組預賽，根據預賽成績排名，取前4名進入決賽。
3、名次與獎勵
（1）分男孩組和女孩組，參加決賽的學員取前三名設冠軍、亞軍、季軍各一名，4―8名設優勝獎。
（2）所有參賽學員發紀念獎。
4、比賽流程
（1）完成開幕式后學員進入比賽場地
（2）裁判員、計時員、安全員等工作人員就位
（3）學員檢錄、熱身
（4）參賽學員進入泳道按規則開始比賽
（5）各泳道計時人員與記錄人員協作記錄時間
（6）比賽結束參賽學員有序退場
（7）工作人員統計參賽學員的比賽成績后上報
（8）根據統計結果的名次進行頒獎
（四）閉幕式
頒獎
游園品食
活動結束
游泳活動方案 篇3
一、活動地點：活動中心（6泳道）
二、活動內容：比賽設個人和團體接力項目，分男子組、女子組，具體活動項目安排如下：
1、男子蛙泳：25米，50米，100米
2、男子自由泳：25米，50米，100米
3、女子自由泳：25米，50米
4、接力賽：蛙泳自由泳混合4*25米
三、參賽辦法：
以分工會（承包商單位）為單位報名，承辦單位：生產分工會，游泳比賽活動組織機構如下：
總指揮：
副總指揮：
裁判員：
工作人員：
報名聯系人：
四、時間安排：暫定在8月16-20日
五、參賽規則
1、分組進行比賽，個人組采用先預賽，按計時成績取前六名參加決賽
2、接力賽以工會為單位，男女混合參賽，前一名運動員觸及池壁后，下一名運動員才可離臺出發.隊員的順序可自由搭配.
3、參賽者可自行選擇比賽項目，可以重復參加
六、參賽須知：
1、參加比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進行游泳運動的.人員不得報名參加，如有隱瞞后果自負。
2、參賽人員和其他參加活動人員須遵守賽事及游泳館的管理規定，服從活動組織者的安排。
3、自覺愛護環境，注意安全。
4、泳衣自備。
七、費用預算
1、計時器6只。
2、泳道標牌12個。
3、獎品：第一、第二、第三名各9名，共計27個獎品。
游泳活動方案 篇4
一、活動目的
為豐富廣大業主的業余文化生活，營造和諧生活環境，讓業主享受到更加優質的生活，ＸＸＸ物業在盛夏暑期中組織別開生面的趣味游泳比賽活動。
二、活動主題
趣味游泳比賽活動
三、活動時間
20xx年8月6日七夕節
四、活動項目內容及籌備
（一）趣味游泳比賽項目：
1、池底撈寶（每組2人）
主持人向池內各個方向投入若干硬幣。發令后，參賽者可從池邊任何地方下水，潛入池底搜尋，在規定的時間內（5分鐘）撈到硬幣多者為勝。
2、托球泳進（每組2人）
參賽者每組發一只排球。發令后要求單手托球出水面，快速泳進５０米（一個來回），姿式不限，球每碰一次水面加時2秒，先到達終點者為勝。
3、水上撈湯圓（每組2人）
在水面上撒下一盆乒乓球，任其隨流飄散。參賽者手拿小網兜，發令后從岸上跳下，游到池中撈球，在規定的時間內撈得多者為勝。
4、一仆一主（每組2人）
兩人為一組（甲、乙），“乙”身上套個救生圈，圈上系根５米長的繩子，繩子的另一頭系于“甲”的'腰上。發令后，“甲”游泳拖住“乙”前進，“乙”不得動作，“甲”先游到終點的一對為勝。
5、大家樂（每組2人）
兩人為一組（甲、乙），甲乙分處泳池兩端，其中一名蒙上眼睛，不能偷看，另一名口頭指揮搭檔游過泳池，并穿越池中的一個障礙，到達對面，以所用時間排定名次。
（二）工作安排
1、活動方案7月21日完成；（負責人：ＸＸＸ）
2、7月22日前出具活動通知；（負責人：ＸＸＸ）
3、7月25日前比賽規則及考評登記準備；（負責人：ＸＸＸ）
4、7月26日完成購買物品準備；（負責人：ＸＸＸ）
5、8月6日現場活動開展主持及攝影。（負責人：ＸＸＸ）
六、獎項與獎酬
（一）獎項
1、趣味游泳比賽按名次積分設一、二、三等獎。
2、凡參與此次活動的家庭均可獲得參與獎品。
（二）獎酬
一等獎：獎品為價值200元體育用品，價值100元的每一間游泳卡。 二等獎：獎品為價值150元體育用品，價值100元的每一間游泳卡。 三等獎：獎品為價值100元體育用品，價值100元的每一間游泳卡。 參與獎：價值50元的體育用品。
（三）頒獎方式：現場頒獎。
七、參賽注意事項
1、以家庭為單位報名，每個家庭選出2人參加比賽，不分男女老幼。
2、每位參賽者自備泳鏡、泳衣、泳帽。
3、參賽時自覺遵守比賽規則和現場人員的指揮。
4、參加者要求身體健康，沒有不適宜參加游泳活動的疾病。
５、ＸＸＸ物業擁有本次活動的最終解釋權。
游泳活動方案 篇5
一、活動目的：
1、提高酒店員工的積極性和凝聚力。
2、激發酒店員工的體育精神。
二、比賽時間、地點：
20xx年6月日26日下午14:30；酒店室外游泳池。
三、比賽組別：
比賽分女子個人組比賽、男子個人組比賽、團體組接力比賽
（團體組分為：第一組: 餐飲部
第二組：房務部
第三組：球會部
第四組：工程部
第五組：保安部
第六組：營銷部+財務部+人事部
請以上各部門選拔4人參加團體接力(男女不限)，并設一名候補人員。各部門需成立啦啦隊，為所在部門的參賽者加油助威，并設計獨特口號。
四、活動流程：
1、參賽人員于規定時間到場、檢錄、抽簽分組
2、分組比賽（比賽排程順序如下）
A.女子個人組 B.男子個人組 C.團體接力組
3、計時統計排名
4、公布比賽成績
五、獎項設置：
個人組：男子冠軍、亞軍、季軍獎，女子冠軍、亞軍、季軍獎，各設一名。 團體組：團體冠軍、亞軍、季軍獎，各設一名。
獎品：個人組：
冠軍：冠軍證書、獎勵RMB300、酒店房券一張（含雙早）
亞軍：亞軍證書、獎勵RMB200、酒店房券一張（含雙早）
季軍：季軍證書、獎勵RMB100、酒店房券一張（含雙早）
團體組：
冠軍組：冠軍證書、酒店群英會免費消費1000，免場地費一次。
亞軍組：亞軍證書、酒店群英會免費消費800，免場地費一次。
季軍組：季軍證書、酒店群英會免費消費500，免場地費一次。
六、參賽方法：
1、參賽對象：酒店全體員工。
2、報名方式：于23號前把名單交至人力資源部，歡飲大家踴躍報名。
七、比賽規則：
1、個人賽賽程為50米。（賽道為25米，往返為一個賽程），最短時間內達到終點觸線者為勝。
2、團體賽四人接力，每人賽程50米，一人到達終點觸線后，由下一名隊員接力。四人游完全程總計時最短的一組為獲勝方。
3、不限游泳花式，可自由泳，蛙泳，蝶泳等。比賽采用計時排名方式。
4、裁判宣喊入場參賽人員備場三次未到場者，視為自動棄權。
5、如遇意外受傷、體力不支、感覺不適無法完成比賽時，參賽人員可以選擇退出比賽。6、在比賽的過程中，出現爭議或其它特殊情況，由裁判組進行商量裁定。
八、參賽須知：
1、參加比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進行游泳運動的人員不得報名參加，如有隱瞞后果自負。
2、凡參賽的`人員請賽前注意飲食和休息，保持良好的身體和精神狀態，并在賽前做好熱身運動。
3、組委會在比賽現場提供緊急醫療救助服務，參賽者如有不適應及時尋求幫助。
4、參賽人員須遵守賽事承辦地的管理規則，服從活動組織者的安排。
5、參賽者在比賽中有義務相互監督，相互激勵，如遇有參賽人員受傷或突發疾病時，應及時施援并立即通知工作人員。自覺愛護環境，高度注意安全，泳池高度有限，請勿跳水。
游泳活動方案 篇6
一、比賽日期和地點
5月24-25日，地點待定。
二、承辦單位
待定
三、參賽單位
各區、縣（市）代表隊
四、比賽項目
見附表
五、參加辦法
1、每單位報領隊1人、教練員2人。
2、12歲組（2002年出生）、11歲組（2003年出生）、10歲組（2004年出生）、9歲組（2005年出生）、8歲以下組（2006年以后出生），各組別男女運動員可報各6名，不得越組參賽。
3、凡附合參賽年齡、各區、縣（市）又不組隊參賽的運動員，由陳經綸體校、游泳健身中心、大關游泳館組隊參賽，計個人名次，不計團體總分。
4、未注冊的運動員憑本人二代身份證辦理注冊登記，由各區、縣(市)體育局于2月24日前統一上報市體育局注冊。注冊材料包括《市青少年（兒童）運動員注冊申請表及協議書》（要求附近期照片、內容填寫完整）和電子注冊材料，材料缺一或逾期均不予辦理。
六、競賽辦法
1、12歲組、11歲組、10歲組、9歲組運動員必須參加省規定的全能競賽要求， 200米個人混合泳、400米自由泳、4×50米自由泳接力，全能選報一種泳式（50米和100米）。8歲以下組的.四個項目均為必報項目，分別計名次。
2、所有項目進行一次決賽。
3、比賽設總團體。總團體分按各隊運動員得分總和計算；得分多者名次前列，得分相等以個人混合泳第一名多者前列，以此類推。
七、錄取名次與獎勵
個人錄取前八名，團體總分錄取前八名。
八、報名與報到
1、各參賽單位于4月22日前通過“市體育競賽管理系統”進行報名。網上報名表提交即為正式報名，逾期視為棄權。報名后名單不得更改，不得無故棄權。
2、各隊到賽區報到的時間和地點另行通知，屆時必須交驗運動員參賽資格代表證（省注冊的運動員攜帶經省體育局注冊并確認的相關證明）、運動員本人的二代身份證、保險公司提供的人身意外傷害保險證明（大會統一辦理）、15天內縣級以上醫院出具的健康證明。上述證件缺一不得參加比賽。
九、裁判長、裁判員由市體育局選派，不足部分由承辦單位聘請。
十、經費自理
十一、本規程未盡事宜，由承辦單位另行通知。
游泳活動方案 篇7
一，活動背景和意義
為近一步豐富校園文化生活，努力營造積極向上、百花齊放、健康文明的校園氣氛。通過開展游泳比賽，增強各班級之間的相互聯系，陶冶學生的高尚情操，展示各自體育才華，發揚團隊精神，增強組織凝聚力，培養學生的集體榮譽感、熱愛集體的組織觀念及不怕吃苦、勇于拼搏的奮斗精神，激發廣大學生熱愛校園和體育努力成才的'激情，不斷提高自身全面素質，推動校園精神文明建設。
二，機構設置
主辦：商紡游泳社團和商紡學院學生會
主辦人：商紡游泳社社長馬雙野
三，參與對象
商紡學院全體學生
四，活動進度
1，宣傳動員階段
時間：XXXXXXXX
通過下發紅頭文件，校園主頁公告欄，BBS，宣傳海報，橫幅等多種方式進行宣傳宣傳動員，在學院各部門的配合和各院系的支持下，保證所有熱愛游泳運動的師生都能了解到報名方式。
2，組織報名階段
時間：XXXXXXXX
各班級體委負責組建各班級參賽隊并報送參賽隊員及參與志愿者（裁判）培訓人員的名單，原則上由各班班主任擔任參賽隊領隊。報名隊員應提前做好時間安排以便按時參加比賽。
4，開幕式
時間:XXXXXXXXXX
地點：學校游泳館
5，正式比賽階段
時間：XXXXXXXX
周日中午11—1時。
6，賽制規則：
（1）大賽項目
1男子：50米蛙泳50米自由泳50米仰泳50米蝶泳
2女子：50米蛙泳50米自由泳50米仰泳50米蝶泳
3集體：混合4×50米接力（男2女2，自由搭配）
（2）比賽辦法
1參考全國游泳比賽規則。（詳細比賽規程見附錄一）
2分組進行比賽，個人比賽和接力比賽均采用先預賽取前六名后決賽的辦法，按成績錄取名次。
（3）名次與獎勵
1各項取前3名發獎。并分別按7，5，4分計入團體總分，接力比賽項目分數加倍。
2團體總分取前三名頒發獎杯。
注：如單項總參加人數不足6人則取消該單項。
報名費每項10元
（4）個人項目：每單位每項（男女組不為一項）限報3人，每人限報2項不含接力。
接力項目：每單位限報1隊
7，安全保障
安全問題是舉辦大型活動尤其是游泳這樣大型體育賽事的重要環節。為了確保本次活動安全而又順利的進行，商紡游泳愛好者協會經多次開會協商，出臺了一套完整而細致的安全預案。
8，閉幕式暨頒獎典禮
時間：XXXXXXXX（決賽進行后）
地點：商紡學院
游泳活動方案 篇8
主辦單位：
承辦單位：
一、活動主題
親身勞動體驗 激發環保意識
二、活動背景
自2011年12月，學校游泳館建成開放以來，新的澡堂，新的環境給全校師生帶來了全新的沐浴體驗。
想當初，北院學子為了洗個澡，要在凜冽的寒風中佇立半小時之久；為洗個澡，不得不忍受銹跡斑斑的衣物柜里發出的陣陣奇怪的味道；為了洗個澡，不得不脫了衣服去等待那為數不多的有點阻塞的淋浴蓬頭......而現在，有了新的游泳館，所有的一切都隨之改變了。
潔白的瓷磚，整齊統一的衣物柜，人性化的大鏡子，充足的空間和數量眾多的淋浴蓬頭......這一切的改變，讓北院的學子們不再覺得洗澡是一件不愿提及的頭疼的事了。
可是，隨著游泳館開放的日子越來越長，原來潔白的瓷磚漸漸泛黃，原來整潔的環境也因部分同學的不愛護，而受到不同程度的損壞。
所以本社團特開展一個游泳館志愿清潔活動，換其原有的潔凈面貌。
三、活動目的
使參加活動的學生親身體驗自己給澡堂帶來的污垢，并讓其自愿清理，激發同學們在以后使用澡堂及其附屬設施的同時，能有意識的愛護公共設施，加長游泳館的壽命，并讓前來洗澡的同學感受到“干凈的環境帶來更愉悅的心情”。
此次活動要全面、務實、靈活，切實起到加強大學生思想道德建設、自覺弘揚愛護公共設施和公共環境的優良傳統的目的。
四、活動舉行時間
4月9日 星期一
五、活動地點
中國民航大學游泳館
六、活動意義
使同學們在清潔游泳館的同時，意識到愛護公共設施和公共環境的重要性。
宣傳并提醒全體學子愛護我們共同的財富。
七、活動開展
（一）、前期準備
1、取得學院團委的批準，并開出本次活動的`許可證明。
2、組織部聯系制作展板，進行宣傳并招募自愿報名的同學。
3、召開活動培訓會議，明確項目內容和項目分工。
4、組織相關人員到活動地點熟悉路線、地形和環境。
5、準備活動用具：掃帚（若干），抹布（若干）
6、代金卷和標語的制作。
（二）、活動過程
在4月5日-6日組織干事把展板放到事先預定的位置，引起同學們的注意，宣傳并招募自愿參加活動的同學，做好登記記錄。
在4月8日晚召開活動培訓會議，讓所有參與活動的同學明白此次活動
的流程、具體操作和意義。
在4月9日下午18:00-20:00活動正式開展。
具體安排：
4月9日17:40，所有人員穿戴整齊，帶好活動用具在游泳館大廳集合。18:00活動正式開始。
（1）、把男生女生分開，各分為3組，每組由一個部長負責；
（2）、男a組女a組分別負責男女浴室衣物柜、鏡子、座椅的整理和清潔；男b組女b組分別負責男女浴室換衣間的地面衛生；男c組女c組分別負責男女浴室洗澡間地面及墻面的清潔。
（3）、清掃完畢后，安排同學在衣物柜上貼宣傳標語。
（4）、合影留念，分發代金卷，整理工具，做簡單的總結。
（5）、活動結束。
八、活動中應注意的問題及細節
1、在搬運展板過程中注意安全；
2、在寫宣傳的時候注意不要有錯別字；
3、在做清潔的時候，要注意安全，因地上有水，要注意不要滑到受傷；
4、在活動過程中要注意不放過任何一個死角，要做到盡善盡美。
5、注意活動中照片的采集，以及代金卷發放時的秩序。
九、活動獎勵
凡參與本次活動的同學均可獲得由游泳館提供的15元游
泳代金卷一張(不限日期使用)并通報表揚。
十、經費預算
購買洗衣服20包
購買清潔劑5瓶
制作宣傳標語貼200張
代金卷80張
十一、活動負責人及主要參與者
負責人：各部門部長
參與者：全體社團成員及招募人員
總計：
游泳活動方案 篇9
一、活動內容：
1、比賽項目有：
50米、100米自由泳；50米、100米仰泳；50米、100米蛙泳；50米蝶泳；100米個人混合泳；4×50米自由泳接力；4×50米蛙泳接力。注：男、女項目相同（接力項目為混合組3男1女）。
2、比賽在一天內完成，全校共16支隊伍，其中每隊每人限制參加兩個項目的比賽（個人混合泳和接力除外），實行積分制。
二、活動時間：
12月18日。
三、活動地點：
體育館一樓游泳館。
四、活動對象：
全校在籍的本科生。
五、活動目的：
在學生中掀起體育鍛煉的熱潮，提高學生體質健康水平，并且滿足廣大學生參與體育鍛煉的需求，使哈工程的體育文化精神得以繼承發揚。
六、活動總結：
本次活動做了十分充分的準備，特別是人員方面，根據以往的比賽經驗以及上屆比賽的成績，結合今年新生的報名情況，通過選拔測試等手段選拔出了一批有技術有經驗的隊員，并且給參賽隊員做了充分的訓練和心理工作，同時我部門也做了很多的后勤保障工作，最終自動化學院取得了此次比賽的團體總分第二名的`好成績。事實證明，參賽隊員的心里素質在很大程度上決定了比賽的結果，因此在以后的
比賽中我們要做好參賽隊員的心理工作，使每個參賽隊員都有很好的比賽狀態，爭取發揮到最好。
此次比賽也存在不少問題，比如有一些隊員沒有在規定的時間到比賽地點，使比賽不能順利進行。在以后的學習和生活中是一個很不好的習慣。還有就是有些隊員之間配合的不夠默契，合作能力和意識有待提高，在以后的比賽中我們要重點培養隊員們的合作能力。體育部的成員表現非常出色，組織也沒有什么失誤。
此次比賽獲得了不錯的成績，有很大的收獲。通過此次活動，進一步調動了同學們參與體育比賽的積極性，使以后的活動能夠更順利的進行。同時，從比賽中也可得到許多比較可貴的經驗，而這極有利于以后學院體育方面的發展。通過此次比賽發揚了努力拼搏的體育精神。
【游泳活動方案】相關文章：
游泳活動方案03-02
游泳活動方案實用02-01
游泳活動策劃方案04-03
游泳活動策劃方案范文09-19
幼兒園游泳活動方案05-13
嬰兒游泳館活動方案04-15
游泳活動策劃方案11篇04-11
游泳活動策劃方案(11篇)04-11
游泳活動策劃方案（精選17篇）04-20
游泳比賽活動方案（精選7篇）08-30