活動策劃(精華9篇)
活動策劃 篇1
一．活動主題：信任之旅，感恩之行
二．活動準備：（1）眼罩25個
（2）紙筆若干，盒子，用于“小天使”環節
（3）活動會場背景音樂（班得瑞），專人負責播放
三．活動環節：聲明今天的活動和以往的都不一樣，請大家把手機關掉。
1.熱身：（1）第一個活動，“愛心小天使”。要求每一名同學分別在兩張紙上面寫上自己的名字，放到盒子里，打亂，再由助教帶到每個同學面前任意抽兩張，帶上這張紙，記住這兩個人的名字，再接下來的兩周內不許讓任何人知道這兩個人是誰，自己給這兩個人寫紙條，紙條內容要求贊美的話，優點，鼓勵的話。署名“你的小天使”，貼到系辦的板上面。如果想多寫也可以給除過這兩個人以外的人寫，也可以給老師寫。
（2）宣誓：今天我沒有任何的身份，我不是學生會干部，我不是主席副主席，我不是部長副部長，我是一個活動參與者，我是今天活動的主體，我是今天的主人翁。（以上的話語都在站著的前提下，類似入黨宣誓儀式）
注：（1）時間安排2：00~~2：30
（2）活動開始前需要早到的同學填大學生活里最重要的五個人，可以是同學，老師，但這個人不可以填這一屆系干。盡量收齊后交給專門負責發短信的同學，短信內容如下：你好，我們是電子工程系心理拓展部，我們做了一項調查，你的朋友XXX把你當做他大學生活中最重要的五個人之一，我們正在主樓二樓做一場心理活動，如果你方便的話請四點到主樓20xx教室，我們的活動需要你的參加！
2.信任之旅：
活動規則：（1）每個同學找到這個團隊里最熟悉最信任的同學，坐好，握住他的手，仔細觀察感覺他的特點。
（2）要求在盲人旅行完畢之后找到這個同學，不可以摘眼罩，不許出聲，助教適當設置些障礙。
活動過程：A.同學兩兩坐好之后，要求仔細觀察伙伴的眼睛，然后主此人要求大家閉上眼睛體會一陣,睜開眼睛，助教開始用眼罩蒙住大家的眼睛。
B.盲人旅行：所有參與人員順序打亂，后一同學搭住前面一同學的肩膀，“旅行”開始，最前面一同學由主持人領好，走提前選擇好的路程。
C.盲人找朋友：所有人回到團體會場，不允許摘掉眼罩，開始找剛才最信任最熟悉的同學。助教在一旁負責，避免同學撞到墻，桌子之類。大家大部分都找到之后活動結束，開始分享。主持人規定分享名額。
注：活動期間注意同學安全
時間2：30~~3：20
3．似曾相識：
活動規則：（1）主持人描述，團隊成全在描述的場景中自由伸出手指，規定在兩個人相同的手指數的前提下做出相同的動作，如果伸出的手指數不同，則不做任何動作。
（2）A.一根手指，代表面對陌生人，不熟悉的人，不關注的人，如果兩個人的手指數相同，動作為轉身，背對背。
B.兩根手指，代表面對似曾相識，經常見面但叫不上來名字的人，如果兩個人的手指數相同，動作為微笑。
C.三根手指，代表面對認識，但不熟悉的人，想同他繼續做朋友的人，如果兩個人的手指數相同，動作為握手。
D.四根手指，代表最信任，最敬佩，最關注，最想交往，最感激的人，如果兩個人的手指數相同，動作為擁抱，
活動過程：（1）現有兩名同學表演“老媽式擁抱”，“情侶式擁抱”，聲明這兩種擁抱方式今天都不要，在表演下輕輕的擁抱。
（2）此時撤掉所有的凳子，所有同學站起來，報數，單數向前兩步走，然后向后轉。24個人剛好一對一。
（3）主持人接下來要說的話：
1.剛才我們分別作了盲人旅行，盲人找朋友，我們大家都分享了很多，我們大家都有自己特殊的感受，現在，我們需要放松，放松，現在請大家輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天，是11月15日，我們現在正在做一個叫做似曾相識的活動，我們記住了四根指頭分別代表的意義，相應的動作，再深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天早上，你很早就起床，出了宿舍，空氣很清新，你對自己說，又是美好的一天，你感覺是那么的舒服，那么的快樂，你來到我們學校的塑膠跑道上，開始跑步，此時面前跑來每天早晨也在這跑步的同學，他也在慢跑，他正和你迎面跑來，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
2.好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你跑完步來到主樓前面，你遇到你剛進學校軍訓時認識的一名同學，但已經很久沒有聯系了，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
3好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你來到食堂，遇到了你的同班同學，你們一起參加過辯論隊，參加過運動會，辯論賽，運動會時的場景還歷歷在目，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
4好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學以來，你們宿舍一直很團結，不是親人但比親人更親，如果你面前現在站的就是你宿舍同學，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
5好，請恢復剛才的'姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學以來，你多次得到班主任老師的幫助，你還記得大一剛來時班主任對你說的那些話，如果你面前現在站的就是你的班主任，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
6好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，現在時間回到你的過去，你還記得幼兒園時的第一個老師嗎？你還記得小學時和你打架流鼻血的小男孩嗎？此時他們就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
7好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得初中時和你一塊曠課的那個同學嘛？你還記得初中時和你撒謊向老師請假的那個同學嘛？他們現在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
8好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得高三時的那個同桌嗎？就像《同桌的你》里面唱的那樣，如果他現在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想和握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
9好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，還記得曾經在你最難受的時候給你安慰的那個同學嘛？還記得在你最困難是給你幫助的同學嗎？他們現在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
10好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，此時，你遇見操場跑步時的同學，你大一時在辯論賽上認識的同學，你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
11好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你是一個很孝順的人，去年回家，你發現爸爸的頭上有多了一縷縷白發，他現在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？還不是四根呢？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應的動作。
12好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，想一想這一刻媽媽在干什么呢？天氣又變了，媽媽的身體還好嗎？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應的動作。
13好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，你還記得和宿舍同學的第一次聚會嗎？你還記得班里同學的第一次聚會嗎？你會和他們一一擁抱嗎？睜開你的雙眼。
14輕輕閉上你的眼睛，你是一個懂得感恩的人，你感恩父母，感恩我們的老師，感恩我們二十屆電子工程系的同學，感恩我們今天的活動，你會擁抱這里的每一名同學，現在請伸出手指，慢慢睜開你的眼睛。
活動策劃 篇2
活動主題：彩虹周之短時記憶活動
一．活動目的與活動意義
作為外國語學院的一員，必須要有一定的記憶能力。這次活動利用比賽的形式激勵同學們最大程度得發掘自己的'記憶力。鼓勵同學們課后多進行此類的訓練，開拓思維空間，注意細節。
二．活動時間及地點
活動時間 初賽：11月27日
決賽：12月2日
活動地點 惟義樓多媒體教室
三．活動對象
外國語學院10級11級12級全體同學
四．參賽要求
12級每班1—3人參加
11級10級每班最多3人參加
（參加者均有0.5素拓分，得獎酌增)
五．活動開展
1、前期策劃準備
（1）申請2個多媒體教室，盡量是相鄰的。
（2）視頻及voa音頻剪輯，問題設置，ppt制作。（初賽視頻為2分鐘左右，根據視頻內容回答問題，決賽視頻為30秒左右，復述視頻臺詞；11級初賽為voa special，09級10級為voa standard,決賽為voa standard 及cnn。
（3）報名表及評分表制作。
（4）決賽評委及主持人邀請。
（5）通知各班負責人此次活動，并將報名表下發。
（6）前期宣傳工作：海報繪制。
2、活動流程
（1）報名：報名時間為11月21日至11月25日，負責人交報名表下發至各班班長，并于25日交報名表收齊整理好。
（2）初賽：淘汰制 分兩個教室進行，11級一教室，09級和10級一教室。第一輪，看短片回答問題，每個短片有3個問題，3人一小組抽簽隨機決定問題選項，答錯則淘汰（用英文回答）。剩余的人進入第二輪，聽voa音頻并復述所聽到的內容。11級選出5名進入決賽，09級11級共選出10名進入決賽。
（3）決賽：累分制 第一輪，15名選手按序號進行回答，每名選手一段30秒的視頻短片，看完后復述臺詞，評委根據其復述情況打分。
第二輪，voa 或cnn復述（音頻為3至4句話），評委根據其復述情況打分。兩輪分數累加選出得獎選手。
3、獎項設置
一等獎1名
二等獎2名
三等獎3名
4、評分標準
1、時間（5分）復述時間不得超過3分鐘，超過了扣2分
2、表達能力（5分)
3、流利程度（5分）
4、準確度（5分）
六．注意事項
1、現場秩序要維持好，不能出現混亂的場面。
2、選手不得出現作弊情況。
七．活動預算
報名表及評分表 5元
評委邀請函 15元
獎狀 5元
水 15元
總計40元
外國語學院ar社記者團
活動策劃 篇3
一、活動主題
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情
二、活動設想
總體設想：以我國重要的傳統節日——重陽節為契機，深入挖掘重陽節登高的.文化含義，結合全市“九養”政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優良傳統;深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方法和組織特點，倡導綠色環保、文明健康、志愿公益等新風尚;圍繞“人文、科技、綠色”建設理念，結合世界城市建設目標，主動傳遞國際文化名片。為此，推出“‘九九重陽節’青少年社團組織九項行動”：
具體體現：
1.“遍插茱萸登高，共揚重陽傳統”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統，弘揚重陽節傳統文化。
2.“老少攜手同上，共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結伴登高，強身健體，共同倡導健康生活方法。
3.“社團進養老院，共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動。舉行青年社團與城鄉社區(村)養老院共建儀式，以養老院為載體為老年人提供服務。
4.“青年老人結對，共倡志愿行動”——志愿服務行動。青年社團向老人贈送重陽節禮物，并與老人結對，推出敬老愛老志愿服務。
5.“重陽公交出行，共推低碳節能”——綠色出行行動。以車友會“少開一天車”活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導低碳出行。
6.“山區設立路牌，共發環保提示”——環保引導行動。在山路上樹立環保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護自然。
7.“登山撿拾垃圾，共護青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節水觀念，為戶外活動做示范，倡導文明登山。
8.“聯合發布倡議，共宣公益風尚”——公益宣言行動。發出敬老愛老、綠色環保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、組織機構
指導單位:團市委
組織單位:團市委 青年聯合會
某戶外探索俱樂部
四、活動時間
20xx年XX月XX日(星期六)
五、活動地點
六、組織范圍及范圍
以定向邀請為主要方法，動員組織100家青少年社團，范圍在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團參加。
七、活動內容
(一)啟動儀式
時間：上午8:30-8:45
地點：停車場內
議程：
1.介紹領導來賓;
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;
3.舉行青少年社團和敬老院結對共建儀式;
4.向老人贈送青少年社團志愿服務聯系卡和重陽節禮物;
5.揭開“戶外運動綠色環保提示牌”;
6.為青少年社會組織代表插茱萸;
7.領導致詞;
8.領導為登高活動發令。
活動策劃 篇4
一、活動主題：
我們的低碳生活
二、活動背景
隨著我國市場經濟體制的建立和完善，越來越多的公司和企業取得了長足的發展，但是在經濟突飛猛進發展的同時，我們周圍的環境也遭到了污染或破壞：浮沉天氣、水土流失，森林失火……近期，環境保護問題日益成為當今社會的熱點，國家環保模范城市、衛生城市、宜居城市，一系列的圍繞環境保護為核心的評比活動彰顯了國家對環境保護的重視。
圍繞著當今環境保護的熱點問題，以及現今社會中越來越流行的低碳生活話題，我們低碳環保綠色行寒期實踐小組決定在我們學校所在地山東濰坊進行環保知識宣傳，并收集大家在日常生活中的低碳妙招加以推廣。
三、活動目的：
通過此次活動我們想讓更多的人了解環境保護的必要性，使他們走進環保，加入到低碳生活的行列中來。同時收集大家在生活中的低碳妙招，加以推廣，讓大家都能在日常生活中對環保事業做出自己的貢獻。同時也提升了自己的課外實踐能力。
四、活動時間：
20xx年2月10日至20xx年2月16日
五、活動地點：
濰坊市各個主要街道以及小區
六、調查對象：
社會各個人群階層
七、主辦單位：
八、活動流程：
（一）策劃準備階段：組織我專業濰坊市區內同學組成活動小組，討論活動具體事宜，并進行活動具體分工。
（二）實施階段：
1、編寫并制作宣傳材料、調查問卷等資料。
2、組織小組同學到濰坊市各個主要街道以及小區進行隨機宣傳和調查，其中包括宣傳環保知識、向大家講解環保問題，和以問卷調查和口頭采訪的'形式向大家請教低碳生活的妙招。并做好調查采訪記錄，拍攝宣傳、調查、采訪的照片。
3、小組人員就調查采訪的結果進行分析整理。
4、向大家宣傳調查采訪中學來的生活中的低碳妙招。
5、整理此次實踐活動的記錄和拍攝的照片。
（三）總結階段：
1、小組人員集體討論反思總結此次實踐活動的收獲與不足。
2、撰寫實踐報告。
活動策劃 篇5
一、活動背景
臨終關懷又被稱為安寧醫護，或善終服務，是通過對臨終病人的關懷與護理讓病人盡快進入臨終角色，接受現實，穩定情緒，讓其在尊嚴、舒適、平靜中離世。這是一個西方概念，、近幾年被引入中國，隨著信息化時代的發展，臨終關懷已逐漸被一部分人所接受，經過實踐證明，臨終關懷是一個人值得被關注的話題，它引發的社會思考和意義都值得深思和探討。
當死亡不可避免時，病人最大的需求是安寧、避免騷擾，親屬隨和地陪伴，給予精神安慰和寄托，對美（如花、音樂等）的需要，或者有某些特殊的需要，如寫遺囑，見見最想見的人，等等。病人家屬則可通過關懷得到情感支持，以達到維系或提高身心健康的目的。
二、活動目的及意義
臨終關懷與在校大學生的日常生活息息相關。
1.臨終關懷符合人類追求高生命質量的客觀要求。隨著人類社會文明的進步，人們對生命的生存質量和死亡質量提出了更高的要求，向迎接新生命、翻開人生歷程的第一頁一樣，臨終關懷可以為彌留者合上人生歷程的最后一頁，劃上一個完美的句號。以便讓患者在死亡時獲得安寧、平靜、舒適，同時讓家屬在病人死亡后不留下遺憾和陰影。從而深層次的引發在校大學生對生命的思考。
2.臨終關懷是社會文明的.標志之一，每一個人都希望生的順利，死的安詳。臨終關懷正是為讓患者尊嚴、舒適到達人生彼岸而開展的一項社會公共事業，它是社會文明的標志。通過此次實踐活動，引起社會的深思和探討。關注弱勢群體，符合時代公平的理念和標準。
3.臨終關懷體現了醫護職業道德的崇高醫護職業道德的核心內容就是尊重患者的價值，包括生命價值和人格尊嚴；臨終關懷通過對患者實施整體護理，用科學的心理關懷方法、高超精湛的臨床護理手段，以及姑息、支持療法最大限度地幫助患者減輕軀體和精神上的痛苦，提高生命質量，平靜地走完生命的最后階段。醫護人員作為具體實施者，充分體現了以提高生命價值和生命質量為服務宗旨的高尚醫護職業道德。通過對活動的宣傳和報道，引起醫護工作者對臨終關懷的重視。
三、實踐時間
約為7—10天；
四、活動范圍及地點
初定為鄞州人民醫院、113醫院等在寧波有較大影響力的醫院和寧波市區部分的養老院。
五、活動經費預算（單位：元）
1、宣傳費用：
橫幅或隊旗 ： 120
隊服（自行設計T恤）30元/每人/每件
宣傳海報、KT板：250
資料(調查問卷等)： 400
中性筆：20
探視禮物購置：1000
后期材料整理（照片沖印、視頻剪輯等）：500
2、生活費用：
車費：市區以公交為主，20元/每人/每天，若經費允許涉及其他實踐地點則再議
餐費：自理
水費：10元/每人/每天
3、不可預見性資金
將活動經費的30％置為不可預見性資金，視實際情況進行適當調動
六、可行性分析
1、隊員多為學生六部團總支學生會的學生干部骨干，實踐能力強，有豐富的操作經驗，通過一學期的學生工作已培養了相當的默契。隊員又大多為文傳學院學生，有利于后期材料整理。
2、在招募吸收隊員時，充分考慮了隊伍構成質量，囊括各方面人才，并注重吸收暑期社會實踐地（寧波）本地人，從而務必保證活動起到實際效果，保證有質量較高的調研成果。
3、選擇寧波為實踐地，各實踐隊員對寧波已經有相當的了解。以學校宿舍為留宿地，用餐地以寧波本地為主，安全問題能夠得到較好保障，也方便控制實踐進程。
4、已經初步確立實踐團隊成員名單，并根據個人特色進行分工。
5、擁有豐富的媒體資源，并已經著手開展外聯工作，積極尋求當地企業的贊助。
6、策劃書已包含對安全防暑問題，大學生形象，可以帶來正面的社會影響，最終成果等多方面問題的考量
七、具體活動流程：
時間：五月中旬至六月下旬
內容：
1、擬定暑期社會實踐策劃書（草案）、制定相關調研計劃、調查問卷、采訪草案等。
2、招募實踐團隊成員
確定帶隊老師，以浙江萬里學院基礎學院為范圍組織招募，招募有意向的同學組成12人左右暑期社會實踐隊，招募期間由帶隊老師及先前成立的領導小組,對有意向的同學進行考核。
3、團隊分工：
召開隊員會議，討論活動形式，培養隊員團隊精神，根據隊員自身特點，初步確定各隊員分工職責。
實踐團隊下設：
帶隊老師：在確保安全的前提下引導學生完成實踐任務。 團隊負責人：綜合負責實踐團隊在實踐期間的各項管理事宜。
組織部：在活動前期與相關的政府部門，實踐單位進行聯系。向他們
介紹有關活動情況，認真聽取他們對活動的意見，及時的進行調整和完善。在實踐期間負責團隊的活動總體組織工作，包括團隊的管理，人員安排等系列的組織活動工作。
宣傳部：負責實踐期間的新聞稿件和相關資料整理等工作，做好與相關媒體單位的聯系工作。
財務部：負責活動前期的經費預算，實踐期間的物品保管和財務管理。 外聯部：尋求贊助，如確保實踐活動經費的可持續運轉。
4、 物資準備：
①實踐經費的籌集，尋求寧波當地企業的贊助或慈善機構的幫助。 ②筆記本電腦、數碼相機、錄像機的借用。
③統一印有實踐團隊名稱的服裝、橫幅或隊旗。
④宣傳用品等的購置。
⑤安全防暑等藥品。
5、確定暑期社會實踐策劃書、相關調研計劃、調查問卷、采訪草案等。明確地點與出行路線等實踐的具體事宜，并爭取得到當地政府、新聞媒體、群眾、企業的最大支持，擴大實踐活動的影響力。
6、臨行前召開動員大會，對所有的隊員進行系統培訓，加強出行安全意識，提高危險防范意識，學習暑期社會實踐需要掌握的一定知識和技能。
活動策劃 篇6
一、活動名稱
“走下網絡、走出宿舍、走向操場、走進圖書館”之“科普小站running man”
二、活動單位
主辦單位：共青團xx學院委員會 xx學院體育學院
承辦單位：xx建設大學生科技服務團
協辦單位：紅十字會秘書長助理團
三、活動對象
xx學院全體學生
四、活動時間
初賽： XX年4月18日
決賽： XX年4月19日 下午14:00
注：如遇下雨或其他安排則順推一天，以短信通知為準。
五、 活動地點
初賽：xx學院奇邁籃球場、二三組之間大道、四組食堂空地、東區田徑場
決賽：xx學院、同心廣場
六、活動內容
【一】初賽
a)時間：XX年4月18 日
b)地點：xx學院奇邁籃球場（簽到）
c)活動流程
1.團體接力大pk：
地點：xx學院奇邁籃球場
規則：
隊伍中4人，a進行投籃直到投進3球后與b擊掌； b進行競走（過程中只能競走不可跑，否則視為犯規），競走到終點后與c擊掌；c開始跳繩10個與d擊掌，d將餅干放于額頭，不能用手而吃到餅干。全程計時。
由工作人員統計算出用時最短的前六個隊伍。本輪游戲獲勝者可抽取對接下來游戲有利的條件，第一名的隊伍可抽3次，二三名抽2次，四五六抽1次。（有利條件包括：pass卡、求助卡、
提示卡）
2.我和路人有個約定：
地點：二三組之間大道
規則：
參賽隊伍尋找路人并帶到工作處，領取2枚色子。每名隊員都與路人進行擲色子pk，四人必須有2人贏方可進行下一輪游戲，否則要馬上尋找另一個路人，重復以上規則。完成這一輪的任務后，工作人員粘貼特殊符號粘紙。
3.猜、猜、猜：
地點：四組食堂背后的空地（四組1棟和2棟之間的空地）
規則：
參賽隊伍，每人抽取一張紙條（紙條里有3個或2個題目或1個題目）并回答問題，全猜中后，工作人員粘貼特殊符號粘紙。
4.決賽隊伍評選：
地點：東肖操場的榕樹下
工作人員粘貼決賽參賽資格貼紙，直到8張本輪參賽資格紙貼完為止，即先到的前8個隊伍方可進行下一次的決賽，其他的隊伍淘汰。
【二】決賽
a)時間：XX年4月19日 下午14:00
b)地點：東區田徑場大榕樹下（簽到）
c)活動流程
1.解密：
地點：xx學院
規則：
本輪需要參賽隊伍通過尋找暗語卡，并解出答案，到達指定位置，回答問題，答對后獲得決戰邀請函。邀請函只有三份，且藏在不同的三個地方，根據提示可以找到邀請函所在。
2.撕名牌：
地點：體育館
規則：
進入本輪的.隊伍，會由工作人員帶往指定位置，到達后請耐心在所在的位置等待，直到工作人員收到開始比賽的信號，即可開始比賽。參賽人員在體育館內尋找名牌，只有找到那個人的名牌才可以撕；若還未找到，就撕了其他參賽隊伍名牌，將淘汰出局。按名牌還在的先后順序分發獎狀。此外，個人淘汰他人最多的，還可獲得“最強者”獎項。
注意事項：若找的自己的或者本隊的，則可自己找個隱蔽的地方藏起來，不可放于身上，否則視為犯規。
評選“最強者”標準中：例如b未找到a名牌誤撕b而導致被淘汰的，記b淘汰他人次數一次。
七、獎項設置
一等獎（1名）
二等獎（1名）
三等獎（1名）
優秀獎（5名）
最強者 （1名）
八、活動要求
各院團委收到相關通知后，組織學生報名參加，并于4月1日前將報名表以電子檔形式發送到校科技服務團官方郵箱258502xxxx@qiewo.com。（報名表見附件1.）由每個學院自行組織篩選出2個代表隊進入初賽。
每個隊伍規定4人，2男2女。
活動策劃 篇7
一、活動背景
為了豐富我院大學生的課余生活，提高大家的積極性和激發大家的生活熱情，延續學生會的經典活動，特舉辦暨南大學深圳旅游學院學生會校園文化節暨第八屆廚藝大賽。本次比賽旨在培養同學們的飲食情趣，使健康飲食、特色飲食深入人心，吃出營養、吃出健康、吃出生活、吃出精彩。
二、活動實施流程
1．活動目的、意義
一、活動主題：大學生活——色、香、味俱全。
二、活動口號：上得學堂，下得廚房
三、活動目的：
（1） 豐富大學生的業余生活，鍛煉同學們的動手能力，加強學院老師、同學對廚藝的了解；
（2） 為學院愛好廚藝以及有廚藝方面特長的同學提供展現自己的舞臺；
（3） 通過本次活動加強本部門與學生會其他部門的聯系；
（4） 展示深旅大學生的風范，弘揚深旅師生激情張力，以食會友；
（5） 在廚藝大賽中穿插廚藝知識，讓同學的食得美味，食得營養；
（6） 幫助大家了解各地的飲食文化和特色美食。
四、活動宗旨：關心生活，熱愛生活，生活部讓你的生活更精彩！
2．活動擬解決主要問題及可行性分析
1、食堂一樓菜肴制作過程中出現險情時，緊急呼叫食堂工作人員進行搶救
3、規定上菜時間內出現冷場時，由主持人提出趣味問題和養生或營養方面的問題，請評委和現場觀眾可回答來圓場，觀眾答對問題有獎品派送，還可以試吃菜品。
3、比賽時間出現混亂時，由主持人提醒在場人員遵守紀律，如果沒有結果，就宣布暫停比賽直到場上恢復平靜。
4、在大堂附近準備好掃帚、垃圾桶、拖把等清潔用具，以防上菜過程中出現菜品不小心損毀（跌倒，灑漏），要派工作人員及時清理。
5、飯堂廚房要配備藥箱，以防有同學做菜過程中操作不慎而引起的燙傷等意外傷害。
6、如果遇到選手的菜在展示前灑了這樣的情況，可以考慮給予一次機會，但一定要在各組比賽時間之內完成，否則也只能表示遺憾，不給予評選的第二次機會。
7、在大堂放置備用的喇叭，以防止麥克風聲音不夠。
8、多備一些評分表，防止比賽時不夠用。
9、比賽前2天密切注意比賽當天的天氣情況，如果有大雨暴風等惡劣天氣則通知各組隊長比賽暫停或延期舉行。
10、如果比賽當天突然下雨，先安排選手和評委到安全處避雨。若雨勢較小繼續比賽，從廚房端出菜品時由工作人員幫忙打傘;雨勢較大則比賽暫停或延期。
3．活動當天具體時間流程安排
（1） 下午12點男生負責搬桌子，椅子及其他電子設備到大堂，女生負責場地策劃，擺用品等，在評委臺和觀眾席之間用繩子或桌子隔開，旁邊留路給參賽者退場；計分標準提前貼于評審桌上，方便評委查閱。
（2） 1點之后開始將會有同學相繼在廚房食堂和二樓制作餐飲。每個比賽時段每組參賽選手按預定次序準備進場。每組由一名工作人員在場邊全程陪同，并由攝影社的一名同學帶上相機，拍攝花絮。
（3） 甜品組與熱菜組同時進行評比。評委由權威嘉賓，學院老師，食堂大廚和學生會主席，團委副書記和7桌大眾評委組成（每桌大眾評委由大一，大二，大三每個班的代表各一名組成）。評委除權威嘉賓、學院老師、食堂大廚代表、學生會主席或副主席、團委副書記外平均分兩批進行評判，第一批評委于1點20分到場，第二批評委于2點50分到場。部員在每位評委到達前20分鐘需要再通知一遍，以確保評委準時到場。
（4） 選手提前10分鐘到場。比賽共分5輪，每輪30分鐘。每輪結束后由工作人員收集評委給分，并在5分鐘后由主持人宣讀此輪比賽結果。此5分鐘作為評委的休息時間，可以放一些輕松的歌曲和進行知識競答。最后一輪比賽完畢后宣讀此輪結果和最終結果。
（5） 下午4：30——5：00為主持人宣布比賽結果，評委為獲獎者頒獎，點評的時間。
（6） 全場比賽結束后，所有部員留下清理比賽現場。
三、活動項目管理
1．活動項目人員組成及分工（15分）
一、報名工作：
（1） 時間：預計2——3天（預計是4月28號和4月29號）
（2） 比賽隊伍形式：可以以個人或團體（2－6人）的名義參加，分為熱菜組和甜品組。作品無數量限制（但有時間限制，參賽者可在規定時間內準備多種菜式），結果以選手準備的所有菜式的平均分計算。
（3） 報名方法：在飯堂門口設置報名點，要報名的同學可以直接在上面登記，報名時要寫清楚各個人的班級，姓名，聯系方式（手機號碼、宿舍號和郵箱地址），菜名，預計使用的工具（自帶或是需要飯堂提供）。使用的材料自己準備，飯堂只提供極少的調味品（報名時具體說明飯堂能提供的材料）。煤氣、電源可以由飯堂提供。
（4） 報名人數：每天供15組報名。
（5） 在報名處放置陪同工作人員聯絡方式2張，方便參賽隊伍與本組負責人的聯系。
補充說明：若由于天氣原因，報名地點限制，我們將把報名地點改在學院大堂。
二、邀請人員：
a權威嘉賓1名（如有參加）
b學院老師1名（張老師，莊老師）
c食堂大廚代表1名
d學生會主席或副主席1名
e團委副書記
f外校學生代表（如有參加）
g大一大二年級每班選1名代表，共14名
h大三大四年級共選7名代表
（以上人員均作為評委）
（備注：參賽者不可報名評委或工作人員）
三、活動、場地申請和各項事宜的組織工作
（1） 活動申請：
1) 提前兩周到一個月征詢主席或主管副主席意見,同意后才能進行申請
2) 在活動前一周將活動計劃上呈主席團審核,主席團成員對所管部門和社團計劃提出意見與建議.
3) 在辦公室領取活動申請表,填寫相關內容,并附上經費預算,然后一起交給學工部張老師,經張老師批準后交給教科處主任簽字,如需使用場地再交給六樓黃美東老師,批準后再交給三樓羅老師,由他負責安排場地.(經費預算金額為500元或500元以上的計劃需報送主席審批,500元以下由主管副主席審批.)
4) 經學校批準后方可展開活動。
（2） 場地申請：
1) 大堂的使用請示黃美東老師。
2) 食堂廚房的申請：提前二至三周去和張少錦老師溝通，征求她的意見，并把這次廚藝大賽的相關信息與她分享。然后與馬經理商量具體的事宜，如食堂的開放時間，使用問題等。溝通之后在活動舉辦前一周再進行確定。
3) 本次廚藝大賽向酒店申請是否可以在二樓的廚房進行西餐制作，并希望葛老師可以蒞臨指導。
（3） 對評委臨時培訓工作：
本次廚藝大賽不再沿用以往的大眾投票方式評比廚藝大賽的優勝者，改為在選舉代表評分的方法，目的是為了減少場面的混亂，營造和諧的校園文化氛圍。
（4） 場地布置所需物品和橫幅：
場地布置需要的桌椅在活動申請是給予說明，請示老師批準。在活動舉行的當天上午在羅老師那里確認，中午12點開始布置場地。活動期間需要的音響和麥克風需從文娛部那里借，此工作在一周前要與孫文川確認，并邀請一名文娛部人員在當天中午布置場地是進行設備調試，確保麥克風和音響的的正常使用。
四、報名表設計：
內容：
若以個人名義參賽，請在報名表上填寫：參賽者姓名，班級，菜品分類（甜品或熱菜），菜名，所需食堂提供的設備，聯系電話（長號和短號），宿舍號。如因個人原因不了解規則的，概不負責。
若以團隊形式參賽，請在報名表上填寫：團隊編號，所做菜名，隊長姓名，隊長聯系方式（長號和短號），隊長宿舍號，隊員名單和隊員班級。如因個人原因不了解規則的，概不負責
五、選擇大眾評委：
大眾評委由班級自行產出，主要由膳委會的成員推薦，要求做到公平公正。
六、場地設計：
……
七、邀請方略：
1) 確定邀請人員，候選的有張端祥，鄭穎、于廣玲、黃美東和張少錦老師，以感謝他們對我們生活部平時工作的支持。當然最后的確定和還要根據他們的時間來安排。
2) 邀請方式：由生活部部員拿本次活動的邀請函登門拜訪，在三至四天后到老師那里等待回復。其中，邀請時，語言誠懇，表達我們的希望。記住，邀請老師到場的目的不是去撐場子，而是對老師對我們工作支持和幫助的一種回饋，表達一點我們部門的心意。在得到老師確認后，感謝老師的支持。在活動開展的三天前再次到老師那里確認是否能夠出席，如果不能，將對活動進行有計劃的改變。
3) 策劃書附件 邀請函設計：
第八屆暨南大學深圳旅游學院校園廚藝大賽
邀 請 函
尊敬的________：
暨南大學深圳旅游學院校園廚藝大賽始于20xx年，至今已走過八個年頭了，是一個由院學生會生活部舉辦的，為豐富我校學生的業余生活，鍛煉同學們的動手能力的活動。同時，該活動更是同學們以食會友的一個平臺。按照學生會學期總體活動的安排，我們將在20xx年5月6日(星期四)于校大堂舉辦第八屆暨南大學深圳旅游學院校園廚藝大賽。
為感謝您對生活部工作的長期指導和支持，特此邀請您擔任本次廚藝大賽的評委，相信同學們的手藝不會讓你失望，希望您能夠參與其中。
生活部
二零一三年四月二十一日
比賽時間：5月6日（星期四） 1：30pm
比賽地點：暨南大學深圳旅游學院大堂
評判規則：每桌評委的滿分為100分，共12桌評委按我們給出的評分標準打完分后去掉一個最高分，一個最底分后相加并除以10得出選手的最后得分，滿分為100分（具體下面活動規則里有陳述）
獎項設置：a、熱菜組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名
優秀獎5名（名額待定。 看最后的獎品）
B、甜品組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名
優秀獎3名（名額待定。 看最后的獎品）
八、主持培訓：
本次活動一方面在于活躍同學，娛樂大眾；一方面在于培養我部門的部員。因此，此次活動的主持人我們將選用部員內部人員。但在此之前，參加主持的部員將在活動前進行至少兩個禮拜的培訓。屆時會邀請主持團的人員進行培訓，并幫助撰寫主持稿，力求在活動過程中不出差錯，靈活應對。（由于本活動場面較大，參加人數教多，我們向主持團申請4名主持，2男2女，需能帶動現場氣氛）。
九、雜項：
（1） 比賽前的周末購買比賽當天要使用的物品：牙簽，紙片，筆，膠帶，獎狀，獎品等,列清單,開發票。
（2） 制作供比賽當天使用的姓名牌和供評委評分與主持人宣布結果的'卡片。規范起見，我們會統一打印或請宣傳部的同事幫忙制作。
（3） 活動前一個禮拜進行統計、分組，并發電郵通知相關事宜。
（4） 搜集趣味問題和養生或營養方面的問題。
（5） 關于廚藝大賽的海報申請：活動批下后就交予宣傳部繪制海報，同時派兩部員進行封面設計。
（6） 邀請資訊部和影協進行活動的攝影和報道。
十、比賽后：
（1） 將廚藝大賽的照片，獲獎選手的名單以海報的形式張貼在大堂醒目處，做好后續宣傳；
（2） 所有部員提交工作總結，進行經驗交流，為以后的活動提供借鑒；
（3） 比賽后三天內交通訊稿，放到院學生會網站上并廣播，進行后期宣傳。
（4） 完成活動后，部門內部進行外出游玩，增強部員的歸屬感。
（5） 設計問卷調查收集同學們對此次活動的感受，并在Q群、BBS等地方適當公布調查結果
十一、活動規則設計：
（1） 比賽的入場：……結合場地設計再議……
（2） 1點之后開始將會有同學相繼在廚房食堂和二樓制作餐飲。每個比賽時段每組參賽選手按預定次序準備進場。每組由一名工作人員在場邊全程陪同，并由攝影社的一名同學帶上相機，拍攝花絮。
（3） 下午1：30由主持人宣布比賽正式開始，并由學生會主席致開賽辭。
（4） 甜品組與熱菜組同時進行評比。評委由權威嘉賓，學院老師，食堂大廚和學生會主席，團委副書記和7桌大眾評委組成（每桌大眾評委由大一，大二，大三每個班的代表各一名組成）。評委除權威嘉賓、學院老師、食堂大廚代表、學生會主席或副主席、團委副書記外平均分兩批進行評判，第一批評委于1點20分到場，第二批評委于2點50分到場。部員在評委到達前20分鐘需要再通知一遍，以確保評委準時到場。
（5） 比賽共分5輪，每輪30分鐘。每輪結束后15分鐘宣讀此輪比賽結果。最后一輪比賽完畢后直接宣讀此輪結果。
（6） 評判時由禮儀小姐端著作品從評委面前走過，在每個桌子前停頓5秒。在評委欣賞完畢后由2名工作人員協作利用公筷將食物平分到評委的的餐盤里，若有剩余則利用觀眾回答問題的環節請搶答成功的觀眾品嘗。
（7） 評委可有選擇的對幾道特別的菜進行點評，參賽選手也可以申請向評委介紹自己的菜。
（8） 計分方法：每位評委的滿分為100分，每桌大眾評委的三位成員可以各自亮出一個分數（共7桌），但只有中間的分數會作為這一桌的分數；而權威嘉賓，學院老師，食堂大廚和學生會主席，團委副書記各自占一個桌位(共5桌)，他們的分數可以直接作為這一桌分數，12桌的評委打完分后去掉一個最高分，一個最底分后相加得出這組選手的最后得分，滿分為100分（甜品組和熱菜組各有一套評委）
（9） 計分標準：
1) 味（30分）：要求五味調和，有一定特點。調味適當、口味鮮美純正、主味突出，無怪味、糊味。不符合標準的酌情扣2－10分。選料精致，火候恰當，質感鮮明，符合成品本身應具有的軟、嫩。酥脆、爛、滑、松、糯、爽等特點。不符合標準的酌情扣2－10分。
2) 色（10分）：色澤鮮艷，悅目，有一定的觀賞性，能引人注目。不符合標準的酌情扣2－5分。
3) 形（10分）：形態優美自然，主輔料配比合理，刀工規格整齊，汁芡適度，油量恰當，裝盤美觀。不符合標準的酌情扣2－5分。
4) 意（30分）：菜名必須與菜式的色，形，味相稱，且內容健康，雅俗共賞。不符合標準的酌情扣2－10分。能由菜品引申出一定的意義或故事。不符合標準的酌情扣2－10分。
5) 營養（10分）：注重食品營養，低糖，低鹽、低脂肪。不符合標準的酌情扣1－5分。
6) 衛生（10分）：食品衛生，器皿干凈。不符合標準的酌情扣1－5分。
（10） 獎項設置：a熱菜組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名
優秀獎5名，最佳創意獎1名
b甜品組;一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名
優秀獎3名，最佳創意獎1名
（11） 獎品頒發：所有獎項都要有獎狀或證書，各組一二三等獎有獎杯，再配合實物獎（如企業贊助的物品，精美飯盒等）一起頒發。從本次開始設廚藝大賽榮譽簿，得獎者可在上面簽名留言。此本子將會一直流傳下去，供每屆的獲獎者簽名。
十二、工作人員守則
1、 工作人員要團結合作，互相溝通，互相鼓勵，互相幫助。
2、 積極思考，多想多做，保持思維活躍。
3、 有問題或是好的建議及時提出，努力改善活動質量。
4、 認真做好前期的準備工作，及時反饋，按時完成，保質保量。
5、 工作人員在執勤的過程中一定要盡職盡責，努力做好本職工作，不可以擅離崗位。
6、 工作的時候態度要謙遜恭敬，面帶微笑。
7、 工作人員在執勤的時候要敢于做事，積極做事，不可以畏首畏尾。
8、 工作人員不可在比賽時干擾參賽同學或在未評分前試吃。
9、 工作人員要提醒參賽者杜絕浪費。
活動策劃 篇8
一、 競賽名稱：第一屆排球聯賽“活力杯”
二、 競賽日期、地點
（一） 預賽：4月18日至4月23日分別在長崗和明秀校區舉行。
（二） 決賽：4月25日至30日在長崗校區舉行。
三、 參賽單位：甲組：各院系及社團自由組隊。
乙組：體育系各班或自由組隊。
四、 參賽辦法：（一） 參賽資格：取得廣西師范學院學籍的在校本專科生。
（二） 人數：每隊領隊1名，教練1~3名，運動員6~12名。
（三） 報名和報到：
1、 報名：各參賽隊需填寫報名表一式兩份，于4月15日前交到排球協會處，聯系電話：13077764520。
2、 報到：當天有比賽任務的參賽隊需提前20分鐘到指定的比賽地點報到，并填寫參賽隊名稱和首發隊員的名單以及位置表。無故遲到15分鐘的算棄權。
五、 競賽辦法：
（一） 預賽階段：
1、 抽簽辦法另行通知。
2、 賽區：預賽共設三個賽區，長崗2個（男、女），明秀1個。
3、 競賽辦法：預賽各組采用分組單循環賽制，排出小組名次。
4、 編排：采用《貝格爾編排法》編排。
預賽各組的1~3名進入決賽，小組3名以后的隊不再比賽。
（二） 決賽階段：
決賽階段的'比賽分為小組賽：四分之一決賽、半決賽、和決賽。
六、 決賽名次辦法：
各隊勝一場記2分，負一場記1分，棄權記0分，積分多者名次列前，如此類推。
七、 比賽規則、用球
1、 采用中國排球協會審定的排球競賽規則。
2、 比賽用球：略。
八、 錄取名次：
1、 獲甲、乙（男、女）前六名的隊，給以獎勵。
2、 設“體育道德風尚獎”,預、決賽各一隊。
九、 裁判員：
1、由排球協會、體育系選派，須獲國家二級以上。
2、裁判名額不足時，由各賽區選派。
3、賽前2天集中培訓、學習，統一認識、統一認識、統一尺度，做到公平、公正。
十、未盡事宜，另行通知。
活動策劃 篇9
一、活動主題
培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏
“溝通聯系你我、親情感動社團”—春季素質拓展培訓活動
二、培訓價值及目的
培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難 的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作
培訓價值、目的說明：
1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系
2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式
三、培訓方式綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間03月12日星期六
培訓路線
第二體育場-----東校區大學生活動中心
培訓對象
春蕾志愿社--民間藝術社全體成員
五、培訓人員分配
總指揮：
副指揮：
總策劃：
副策劃：
隊長；
副隊長；
培訓參加人員：
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設計
（一）前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員
2、春蕾志愿社民間藝術社策劃本次活動
3、春蕾志愿社民間藝術社成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況
6、春蕾志愿社民間藝術社對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長
7、春蕾志愿社民間藝術社負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
（二）中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：
一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）
項目簡介
全部學員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認識。選隊長；起隊名；隊訓；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團隊形象。
項目目標
以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓活動的相關內容與要求；為后續培訓做好心理準備。
各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）
每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束后分享回饋
注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。
三、項目名稱：穿越電網
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折
項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網"（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
四、項目名稱：人體多米諾
人體多米諾(坐長城)
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導
五、集體離地拍照
項目簡介
所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照
項目目標
這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經過一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現.
六、求生墻
項目簡介
所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規定時間內爬上四米高的墻面。
項目目標
團隊大融合，激發士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神，個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。
七、項目名稱：荊棘排雷
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：當團隊遇到困難的時候怎樣才能調動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的'作用
項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
八、信任背摔
活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己
九、解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉
十、圓球游戲
活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
十一、動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進
動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：xxxxxxx
行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走
十二、信任行走
活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動
十三、逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗群體決策能力，發揮各成員的領導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規
十四、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣（12：45——13：10）
活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
十五、怪獸
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車
十六、塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計劃性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調
注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格
十七、信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后，依照完成順序出發，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會。
至此，本次拓展培訓全部結束。
大學生春蕾志愿社
20xx-2-26
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